خانه
7 مهارت دوستیابی در دوران پیری را بدون نگرانی از سن و سال بیاموزید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عادت برای تقویت اعتماد به نفس
مسایل منفی فکر نکنید. مدام لبخند بزنید، بخندید و با آدم های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان احساس بهتری داشته باشید و هم افردی که دور و برتان هستند از کنار شما بودن حس خوبی داشته باشند. همیشه آماده باشید برنامه ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می گیرد. هر چقدر آماده تر باشید، حس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفس تان هم بیشتر می شود. اهداف و کارهای بزرگ را به بخش های کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید. ...
فال روزانه سه شنبه 31 تیر 1399
بگذارید و دوستان بیشتری پیدا کنید. جادوی عشق و محبت را دست کم نگیرید و با اطرافیان مهربان تر باشید. اردیبهشت یکی از آشنایان شدیداً به کمک شما نیاز دارد، دست این فرد را بگیرید و هرکاری که از دست تان بر می آید را برای ایشان انجام دهید. امروز دنیا را به رنگ عشق و محبت می بینید و احساس می کنید که از همیشه عاشق تر شده اید، این احساس را مغتنم بدانید و روزی عاشقانه و سرشار از محبت را در ...
چگونه خاص باشیم؟
.... گاهی اوقات نیز ما فقط برای همراهی کردن جمع وارد بحث غیبت می شویم و توان کافی برای مخالفت با جمع را نداریم. در این مواقع باید با جرئت نظر اصلی خود را مطرح و با دیگران مخالفت کنیم. مستقل بیندیشید هیچ وقت دنباله روی تفکرات دیگران نباشید، حتی اگر آنها والدین یا دوستان شما هستند. مستقل فکر کنید، کنجکاو باشید و سؤال کنید. در مورد همه چیز دقیق باشید. اگر سؤالی دارید حتما مطرح ...
7 نشانه اینکه باید از کارتان استعفا دهید
بازه حقوق پیشنهادی آنها را بررسی کنید. 8. احساس می کنید دیگر وقت رفتن رسیده فارغ از تمام علائمی که ممکن است مشاهده کنید، به هیچ عنوان حس درونی خود را نادیده نگیرید. هیچ کس محیط کاری شما را بهتر از خودتان نمی شناسد. اگر این احساس را دارید که بهتر است به محل دیگری نقل مکان کرده، و یا لازم است پیشرفتی در رویه شغلی خود ایجاد کنید، به حرف دلتان گوش کرده و ماجراجویی را آغاز نمایید ...
12 دلیل که باعث می شوند همیشه احساس گرسنگی کنید
خاصی ندارید و یک جا نشسته اید بدون فکر و از روی حواس پرتی مشغول خوردن شوید. ساسوس می گوید: اگر بیشتر روزها کم تحرک هستید و زیاد کار نمی کنید، بی حوصلگی می تواند شما را به خوردن غذاهای بیشتر تشویق کند. اگر تازه غذا خوردید و می دانید که باید احساس سیری کنید، اما حوصله تان سر رفته و دلتان می خواهد غذا بخورید، حواس خودتان را پرت کنید؛ مثلاً یک کتاب بخوانید، از جایتان بلند شوید و ورزش کنید! در این جور ...
پای درد و دل زوجی که تا آستانه ی طلاق پیش رفتند
) چون به نیازها و خواسته های طرف مقابلمان بهایی ندادیم و فکر می کردیم همین که سرکار برویم و یا کارهای خانه را انجام بدهیم کافیست. چون نتوانستیم بین همسرمان و خانواده ها مرز درستی تعیین کنیم و هر کسی از راه رسید در زندگی ما دخالت کرد. چون خود خواه بودیم و جز خودمان به کسی فکر نمی کردیم و نمی دانستیم زندگی بده بستان است باید خواسته های طرف مقابل را برآورده کنیم تا خواسته ...
چطور بیشترین بهره را از دهه 20 سالگی تان ببرید؟
اگر به سن 20 سالگی رسیده اید ، حتما باید برای خودتان آستین بالا بزنید زیرا دیگر حالا وقت آن است که مسیر زندگی تان را مشخص کنید. مثلا این که چه هدفی را در زندگی خود باید مشخص کنید، در این دهه از زندگی چه کارهایی باید انجام دهید یا تا قبل از 30 سالگی باید به چه چیزهایی دست یافته باشید. به گزارش اینتیتر به نقل از روزیاتو، به شما اکیدا توصیه می کنیم حداقل یک هفته خودتان را از شبکه های ...
فال روزانه امروز دوشنبه 30 تیر 99
که این دقیقاً همان کاری است که شما می خواهید انجام دهید. ... خرداد فال روز متولدین خرداد: آماده باشید تا هر فرصت یا شانسی را پیش از آن که رد کنید با جدیت بررسی کنید در غیر این صورت حتماً پشیمان می شوید. امشب دوستان برای شما سورپرایزی دارند و به نظر می رسد زمان فوق العاده جالبی را پیش رو دارید. ... تیر فال روز متولدین تیر: دوست دارید با جدیت کار کنید. ...
اگر مدام هنگام کار خسته هستید بخوانید
ذهنتان باشید: درد می تواند یکی از نشانه های خستگی از کار و استرس باشد، این درد ها شامل خواب آلودگی، عدم تمرکز و اختلال خواب باشد. شما اهمیت درست غذا خوردن و ورزش کردن را می دانید پس به آن عمل کنید. تمرین یوگا یکی از راههای بهبود سلامتی است که پیشنهاد می شود. 2. میان روز استراحتی داشته باشید: نشستن تمام طول روز هم به ذهن و هم به بدن صدمه میزند، قبل از این که خسته ...
فال روز دوشنبه 30 تیر 1399
دیگران فاصله ایجاد نشود. امروز عصر را می توانید در منزل سپری کنید. سعی کنید همه چیز را واضح و شفاف مشخص کنید. امروز می توانید خواسته های خود را در زندگی برآورده کنید. همیشه در زندگی خود و دیگران تأثیر گذار باشید. امروز باید راز نگهداری خوبی را از خودتان نشان دهید تا دیگران به شما اعتماد داشته باشند. بهتر است احساسات خود را به آنها ...
چگونه فردی که از زندگی ما رفته را فراموش کنیم؟
. وی گفت: با ارتباط با دوستان دلسوز و افراد نزدیک در خانواده و روانشناستان، که حرف های شما را به گوش جان می شنوند، در پی خلق آرامش باشید و با در میان گذاشتن افکار خشمگینی که احتمال آسیب رسانی به خودتان ویا دیگران دارند،با این افراد امن از خودتان مراقبت کنید. در کنار اینکه سیستم تغدیه ی شما شامل غذا و ودمنوش های آرامبخش در حال فعلی شما موثر است ،هرچه زمان فعالیت فیزیکی شما(مخصوصا ورزش ...
6 ایده برای دکوراسیون داخلی آپارتمان های کوچک امروزی برای سالمندان
شاید برای سالمندان، کنار آمدن با خانه ها و آپارتمان های کوچکی که امروزه ساخته می شود آسان نباشد. سالمندان تمام زندگی را صرف جمع آوری متفرقه کردند که آنان را دوست دارند و به نسبت به این وسایل دلبستگی های عاطفی دارند. به هر حال چیدمان و دکوراسیون منزل شما باید طوری باشد که خودتان دوست دارید، به آن اعتقاد دارید و از آن لذت میبرید. لازم نیست وسایلی که با آن ها کلی خاطره دارید دور بریزید یا انبارشان ...
دوست خوب واقعی به کی میگن
به گزارش شیعه نیوز ، قطعا با خواندن این تیتر، یاد یک نفر از دوستان صمیمیتان افتاده اید . این دوست قطعا بیشتر شبیه به خواهر یا برادر شماست، تا دوستتان . قطعا احساس می کنید که با این فرد رابطه خونی دارید. حال شاید دلتان بخواهد که ببینید که چه چیزهایی در ایجاد این حس درونی شما نقش داشته است ، به همین دلیل در این قسمت به ویژگی های یک دوست خوب و واقعی اشاره می کنیم. 1. مهربانی ...
مراحل بیماری آلزایمر چیست؟
وخوی فرد را بهبود بخشد و مزایایی برای سلامتی اندام های حیاتی بدن ازجمله قلب، مفاصل و ماهیچه ها داشته باشد. بااین حال، برخی افراد مبتلا به آلزایمر به دلیل مشکلات حافظه نباید تنها پیاده روی بروند یا اینکه به تنهایی در بیرون از منزل ورزش کنند. آلزایمر یک بیماری پیش رونده است. افرادی که به آن مبتلا می شوند به طور متوسط چهار تا هشت سال پس از تشخیص، عمر می کنند. اگر آلزایمر را به موقع تشخیص ...
تعطیلی مدارس در کرونا، آموزش مهارت به کودکان
با اعداد، نحوه شمارش و ساختارهای قرینه ای آشنا شود، از او بخواهید که در چیدن میز غذا به شما کمک کند. کودک چنین مهارت هایی را که به صورت عملی انجام می شود به حافظه اش می سپارد و خیلی سریع تر یاد می گیرد. نکته مهم به یاد داشته باشید که آموختن مهارت های اساسی زندگی به کودکان و نوجوانان، وقت شما را به عنوان والدین در ادامه زندگی بیشتر آزاد می کند، بنابراین این کار نوعی سرمایه گذاری ...
چرا بی دلیل چاق می شویم؟
کنید تمرینات منظم تقویت عضله را انجام دهید. استرس افراد به استرس، اضطراب و افسردگی پاسخ متفاوتی می دهند. برخی وزن کم می کنند، در حالی که بعضی دیگر در مقابل افسردگی به غذا روی می آورند و یک دایره منفی را شکل می دهند. افزایش وزن ناشی از افسردگی، شما را افسرده تر و در نهایت موجب افزایش بیشتر وزن شما می شود. در این مواقع حمام کنید، برای پیاده روی بیرون بروید و ورزش را جدی تر ...
فال روز یکشنبه 29 تیر 1399
را از خودتان دور کنید به فکر آرامش بیشتر جسم و روح خود باشید. ورزش هایی مثل یوگا و مدیتیشن بسیار کمک کننده خواهند بود. یک رژیم غذایی مناسب را در پیش بگیرید. ممکن است بیش از حد لاغر و ضعیف شده باشید. پس بهتر است برای تقویت بدن خود کاری کنید. احتمالاً امروز به دلایلی برای فرزندان خود نگران هستید؛ مخصوصاً احساس می کنید که نوجوانان شما ...
فال روزانه دوشنبه 30 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/30
.... خشونت و غضب را از خودتان دور کنید. عده ای به شما کمک می کنند دست آنها را پس نزنید. عاقبت خودتان را به زر نفروشید. ناامیدی باعث پریشانی تان شده است. این گوی و این میدان همت طلب کنید تا خداوند نیز شما را یاری فرماید. امروز برای شما روزی فوق العاده است، پس تا می توانید از روزتان لذت ببرید. احساسات شما در حالت ثبات خواهند بود و احساس رضایت از زندگی خواهید داشت. اعتماد به نفس شما امروز ...
7 عامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدن
گروه دانش تیتریک ، همه می دانیم که سیستم ایمنی قوی یکی از عوامل مهم برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر است. مصرف روزانه ویتامین ها، خوردن غذا های مغذی و شستن مرتب دست ها برخی از رفتار هایی هستند که می توانند به شما در حفظ سلامتی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کنند. با این حال، برخی از عادت هایی که در سبک زندگی ما وجود دارند هم باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند. موارد زیر هفت مورد از رفتار های ...
واکنش والدین هنگام دعوای کودکان چگونه باشد؟
شده اند. البته کودکانشان هم، از اینکه احساساتشان شنیده شده است و پدر و مادر حامی آن ها بوده اند، احساس مثبتی دارند. با وجود این، چرا والدین نباید همیشه وارد درگیری شوند و مداخله کنند؟ چون زندگی فراز و نشیب های فراوانی دارد و والدین همیشه و در هر شرایطی حضور ندارند. پس بهتر است کودک از قبل مهارت هایی برای حل تعارضات کسب کرده باشد. علاوه بر این در بین همسالان کودک آن ها در آینده با القابی ...
فال روزانه یکشنبه 29 تیر 1399
را در غم و غصه هایش تنها نگذارید و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای شادی ایشان انجام دهید. فرصتی در طول روز پیدا می کنید تا کمی به خودتان برسید و استراحت کنید. خرداد بین اعضای خانواده سوءتفاهمی ایجاد شده و اهل منزل امروز حسابی ناراحت و دلخور شده اند. برای دوری از نگرانی و اضطراب از ورزش کمک بگیرید. به فکر تقویت رابطه میان اعضای خانواده باشید. به جای فکر به گذشته ...
با آدم خودخواه فقط باید اینطور رفتار کرد
خودانگاره شان ساخته اند پس اگر احساس کردید که باید از خودتان دفاع کنید، حرف تان را خلاصه و بدون حاشیه بزنید. اجازه دهید که رفتار خودشان را ببینند: زمانی که رفتار این اشخاص را عینا مثل خودشان کپی برداری کنید، بنابراین آن ها بازتاب رفتار خود را می فهمند. این کار شما به آن ها کمک می کند که موقعیت خود را بفهمند و ببینند که چقدر رفتار بدی دارند. یک راه دیگر این است که با آن ها مدعی ...
جزییات کامل تمام باور های غلط درباره بیماری کرونا
از کووید 19 موثر باشد. فلفل های تند و داغ در غذا ها نمی تواند افراد را درمان یا از ابتلا به کووید 19 جلوگیری کند. بهترین روش برای محافظت در مقابل ویروس کرونا جدید این است که حداقل فاصله یک متری را از دیگران حفظ کرده و مرتبا و به صورت جامع و کامل دست های خود را بشویید. این کار می تواند همچنین برای سلامت عمومی جامعه نیز سود و منفعت داشته باشد. همچنین رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب ...
مشکلات تابستانی والدین با بچه ها !
اطراف شهرتان اوقات خوشی را برای فرزندان فراهم کنید. البته می توان از فرزندان خواست تا با تحقیق مکانهای گردشگری نزدیک به شهرتان مکان مناسبی برای سفر یک روزه را انتخاب کنند. حتما برنامه های ورزشی را بر اساس علاقه فرزندتان در اولویت قرار دهید. در صورت امکان او را در کلاس های ورزشی ثبت نام کنید، اگرنه، با یک برنامه ریزی و مدیریت صحیح با دوستان و یا بستگان هم سن و سالش گروه هایی برای ورزش ...
والدین شنونده نگرانی های فرزندان خود باشند
وقتی پدری می گوید من همیشه به مدرسه علاقه مند بودم و مدرسه در مسایل شغلی و زندگی خیلی به من کمک کرد ، به طور غیر مستقیم احساس مثبت و لذت بخشی نسبت به مدرسه در فرزند او ایجاد می شود. لطیفیان با بیان این که لازم است والدین کمک کنند تا فرزندانشان از همان ابتدا عادت کنند تا برای انجام هر کاری، تمرکز حواس داشته باشند، عنوان کرد: توجه کافی به هر امری در حقیقت یک عادت برای تفکر است که نتایج ...
مخاطب ورزش همگانی، 85 میلیون ایرانی هستند/ نیاز مردم به اطلاعات ورزشی روزافزون است
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ در این روزهای کرونایی که تمام رویدادهای ورزشی ملی و بین المللی به دلیل شیوع این ویروس لغو شدند، نقش ورزش همگانی بسیار پررنگ تر شده است. ورزش همگانی تمام اعضا جامعه یک کشور اعم از پیر و جوان، زن و مرد، جانباز و معلول، کودک و نوجوان را در بر می گیرد. در این روزهایی که مردم مجبور هستند زمانی بیشتری را در منزل بگذارند، همچنین تعطیلی اماکن ورزشی، هم از نظر جسمانی و ...
قرنطینه چگونه مانع از تیره و تار شدن روابط زوجین شود؟
روانشناسان برای مراقبت از روابط عاطفی در دوران قرنطینه چیست؟ اگر سری به شبکه های اجتماعی بزنید، احساس می کنید که قرنطینه آن قدرها هم بد نیست. چرا؟ چون یکی تصویری جذاب از طرز تهیه پیتزای خانگی با هشتگِ روزهای خوب کرونایی گذاشته است و دیگری تصویری از تماشاکردن فیلم و سریال در کنار عشق زندگی اش. یکی از پختن نان خانگی به کمک همسرجان می گوید و دیگری از ورزش در خانه با او. البته که اینها لزوما دروغ و ...
فال روزانه امروز شنبه 28 تیر 99
اجتماعی بسپارید و از لحظات لذت ببرید. ... خرداد فال روز متولدین خرداد: در مورد موفقیت های شغلی شانس خوبی دارید. برای کسانی که با روابط کاری سروکار دارند یا کارهای خلاق انجام می دهند اکنون زمان مفیدی است زیرا اکنون قوه تخیل شما فوق العاده است. شاید احساس علاقه عمیقی به یکی از همکاران پیدا کنید و تا زمانی که با هم صمیمی نشوید، لازم نیست نگران چیزی باشید. ... تیر ...
