سایر منابع:
سایر خبرها
پیش دیابت و 6 نشانه آن
.... محرک هایی که موجب غذا خوردن یا پرخوری شما می شوند را شناسایی کنید. - افزایش میزان فیبر در رژیم غذایی برای کمک به کاهش قند خون. فیبر اینولین به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی اشتها در نظر گرفته می شود که می تواند با چربی و دیابت مقابله کند. در یک مطالعه، این فیبر توانایی خود در بهبود کنترل قند خون برای زنان مبتلا به دیابت نوع 2 را نشان داد و در مطالعه ای دیگر، شرکت کنندگانی که اینولین مصرف کرده بودند کاهش 7.6 درصدی وزن بدن خود را تجربه کردند، در شرایطی که میزان کاهش وزن برای گروهی که این فیبر را مصرف نمی کردند 4.9 درصد بود. منبع: عصرایران ...
کاهش فشار خون با 8 نسخه بی نظیر خانگی
فشار خون دیده می شود که بعد از سه تا چهار ساعت به میزان حد اکثر رسیده و آثار شگفت انگیز آن بعد از 24 ساعت نیز باقی می ماند. کاهش فشار خون با شکلات تلخ به گفته محققان مصرف شکلات تلخ تیره تر می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فلاونول موجود در دانه های کاکائو ماده ای به نام اسید نیتریک در بدن آزاد کرده و باعث شل شدن رگ ها می شود که نتیجه آن کاهش فشار خون خواهد بود. تحقیقات نشان می دهد در افراد مبتلا به پرفشاری خون مصرف شکلات می تواند فشار خون را تا پنج درصد کاهش دهد. اما خوردن شکلات برای افرادی که فشار خون طبیعی دارند، اثری نخواهد داشت. ...
شُل دست دادن میتواند نشانه ابتلا به کبد چرب باشد
شناسایی مبتلایان به کبد چرب غیر الکلی به کار بردند. این سیستم براساس مشخصات بالینی شامل شاخص توده بدنی، سطح انسولین و قند خون ریسک ابتلای افراد به کبد چرب غیر الکلی را محاسبه می کند. آنها که بالاترین نمره را دریافت می کردند و با نیروی کمتری دستگاه را فشار داده بودند (شل دست می دادند )در ادامه تحت عکسبرداری قرار گرفتند تا هرگونه توده چربی درون کبدشان شناسایی شود. کبد چرب غیر الکلی چیست ...
زخم پای دیابتی؛ علل، نشانه ها و راه های درمان آن
و به چه علت پدید می آید؟ چگونه می توان از ایتلا به این عارضه پیشگیری کرد/ در صورت ابتلا به زم پای دیابتی، چگونه می توان آن را تشخیص داد و سپس درمان کرد؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوالات می گردید، این نوشته را دنبال کنید تا اطلاعات مناسبی را در این خصوص به دست بیاورید. زخم پای دیابتی چیست و چگونه پدید می آید؟ افراد دیابتی به دلیل قند خون بالا در طولانی مدت مستعد مشکلات ...
سیگاری ها در مقابل کرونا آسیب پذیرترند
مطالعات جامع تری را در این زمینه و ارتباط آن با بیماری های سیستم عصبی انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد عوارض کووید 19 بر مغز بسیار شدید است و می تواند عوارضی از جمله سکته مغزی به همراه داشته باشد. سکته مغزی در این حالت ناشی از انسداد شریان های اصلی تأمین کننده خون مانند کاروتید است. در ادامه این مطالعه آمده است افراد سیگاری و به طور کلی افرادی که در معرض دود دخانیات قرار دارند ...
رازی برای افزایش طول عمر
پروتئین حیوانی با بروز شماری از مشکلات سلامت مرتبط است. در این مطالعه، محققان 32 تحقیق قبلی در مورد ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی، سرطان و هر علت دیگری را در افراد بالا 19 سال بررسی کردند. در طول مدت 32 سال، بالغ بر 113 هزار مرگ در بین بیش از 715 هزار شرکت کننده حاضر در مطالعه روی داده بود. مصرف زیاد تمام پروتئین ها با کاهش ریسک مرگ به هر دلیلی مرتبط بود. مصرف پروتئین ...
ارتباط تشدید علائم بیماری کووید-19 با هر میزان از چاقی
...، توجه بیشتری شود چرا که بروز مشکلات تنفسی در این افراد و احتمال بستری آنان در بخش مراقبت های ویژه بیشتر است. پیش از این نیز تحقیقاتی در مورد ارتباط چاقی و خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-19 انجام گرفته است؛ هرچند در بیشتر این بررسی ها افرادی با شاخص توده بدنی 40 و بالاتر تمرکز شده است. در این بررسی جدید 500 بیمار ایتالیایی که در ماه های مارس و آوریل به دلیل ابتلا به ...
ارتباط تشدید علائم بیماری کووید-19 با هر میزان از چاقی
با شاخص توده بدنی 40 و بالاتر تمرکز شده است. در این بررسی جدید 500 بیمار ایتالیایی که در ماه های مارس و آوریل به دلیل ابتلا به بیماری کووید-19 در بیمارستان بستری بوده اند، مورد مطالعه قرار گرفتند. بیش از یک پنجم از این بیماران شاخص توده بدنی 30 و بالاتر داشته اند. به گفته محققان، بیمارانی با شاخص توده بدنی 30 تا 35 که دچار میزان ناچیزی از چاقی بوده اند حدود 2.5 برابر بیشتر در ...
ناشنوایی، تازه ترین علامت کشف شده ویروس کرونا!
تازه ترین تحقیقات دانشمندان در این زمینه، علامت جدیدی از این ویروس کشف شده است. بیشتر بخوانید: تقسیم علائم کروناویروس به 6 گروه / پیش بینی سرنوشت بیماران بر حسب نوع علائم یک مطالعه جدید: احتمال بروز بثورات پوستی به عنوان تنها علامت ابتلا به کرونا علائم کرونا به مشکلات گوارشی، عصبی و مغزی تغییر کرده است این تحقیق به دست دانشمندان دانشگاه ...
باکتری های دهانی به گسترش سرطان روده بزرگ کمک می کنند
Fusobacterium nucleatum را در جرم دندان تحت کنترل نگه دارد و عفونت هایی را که منجر به پوسیدگی دندان می شود درمان کند، این کار یک اقدام مهم پیشگیرانه برای جلوگیری از ورود باکتری ها به جریان خون است. با این حال محققان خاطر نشان کردند: این باکتری ها موجب ابتلا به سرطان روده بزرگ نمی شوند؛ ابتلا به سرطان روده بزرگ با رژیم غذایی ضعیف، سیگار کشیدن، مصرف نوشیدنی های الکلی و نیز سابقه خانوادگی این بیماری ارتباط دارد. این مطالعه در مجله Science Signaling منتشر شده است. ...
تشخیص سرطان، 4 سال زودتر از شیوه های متعارف
محققان آزمایش خونی برای تشخیص سرطان ابداع کردند که می تواند پنج نوع شایع سرطان را چهار سال زودتر از سایر شیوه های تشخیصی متعارف تشخیص دهد. به گزارش سپید، محققان می گویند این نوع ابزار تشخیصی زودهنگام به پزشکان در تشخیص و درمان سرطان در ابتدایی ترین مرحله آغاز آن کمک می کند. با این حال این آزمایش برای اینکه از لحاظ بالینی در دسترس قرار گیرد به بررسی های بیشتری نیاز دارد. در حال حاضر ...
دانشمندان: به خاطر قلبتان شکلات بخورید
مفید است . ” محققان مطالعات پنج دهه گذشته را مورد بررسی قرار دادند و ارتباط بین مصرف شکلات و بیماری عروق کرونر و انسداد عروق کرونر را بررسی کردند. این تحلیل شامل 6 مطالعه با 336 هزار و 289 شرکت کننده بود که مصرف شکلات را گزارش کردند. پیگیری تقریبا 9 ساله نشان داد، در 14 هزار و 43 شرکت کننده بیماری عروق کرونر و 4667 حمله قلبی گزارش شد. در مقایسه با مصرف ...
بعد از غذا خوردن پیاده روی کنیم یا نه؟
کاهش دهد. البته افراد غیردیابتی هم می توانند از همین مزیت در راستای تنظیم قند خون خودشان بهره بگیرند. 3. کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی اکنون دیگر دهه هاست که محققان به رابطه مهم میان فعالیت بدنی و سلامت قلب پی برده اند. تحقیقات مختلفی هم نشان داده اند که ورزش منظم می تواند فشار خون و کلسترول بد خون را کاهش دهد و بنابراین خطر مواجهه با حملات قلبی یا سکته های مغزی را ...
6 روش طبیعی برای کاهش قندخون
است که مرتباً قند خون خود را چک کنید تا مطمئن شوید که سطح شما در حد طبیعی و سالم قرار دارد. در اینجا شش روش وجود دارد که می توانید قند خون خود را به مرور زمان کاهش دهید: 1- از دست دادن وزن و ورزش برنامه ملی پیشگیری از دیابت که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها طراحی شده است، به منظور کمک به افراد برای کاهش قند خون به مرور زمان برای جلوگیری از ابتلا به دیابت ...
این حبوبات را می توانید جایگزین گوشت کنید
: 30 گرم آهن: 30 میلی گرم فسفر: 42 درصد مصرف روزانه فولات: 23 درصد مصرف روزانه نتایج مطالعات نشان می دهد که خوردن مقادیر زیاد سویا، 15 درصد خطر ابتلا به سرطان معده و سایر سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. همچنین، این ماده غذایی به هضم غذا، کاهش عوارض یائسگی، پایین آوردن کلسترول خون، جلوگیری از پوکی استخوان و بیماری های قلبی کمک می کند؛ بنابراین شما می ...
حبوبات جایگزین شونده گوشت
...> پروتئین های حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و شیر پروتئین های کاملی هستند، به این معنی که آنها تمام اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن را تأمین کرده و دارای بالاترین کیفیت پروتئین هستند. از طرف دیگر، مطالعه انجام گرفته در سال 2019 که در مجله پزشکی JAMA منتشر شده، نشان داد که مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین های ...
10 خاصیت شگفت انگیز خوردن موز
ایجاد حس سیری شده و به کُند شدن هضم کمک می کند. مصرف سبزیجات و میوه های سرشار از فیبر باعث کاهش وزن در افراد می شود. علاوه بر این، هرچه یک موز رسیده تر و زردتر باشد، قند آن بیشتر است. از طرف دیگر هر چه یک موز نارس تر باشد، میزان نشاسته مقاوم (به هضم) بیشتری دارد. این نوع از نشاسته غیرقابل هضم است و خواص فیبرمانند دارد. نشاسته مقاوم موجود در موزهای نارس می تواند با کمک به کنترل قند خون ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای بیماران دیابتی
... بعضی از ترکیبات موجود در چای سبز شامل ماده ای به نام EGCG است که به عنوان تحریک کننده جذب گلوکز می شود و به همین دلیل سطح قند خون را کاهش خواهد داد. مروری بر 17 مطالعه انجام شده بر 1133 نفر فرد سالم و مبتلا به دیابت نشان داده است مصرف چای سبز اثرات واضحی بر کاهش قند خون ناشتا خواهد داشت. نوشیدنی های خطرناک برای افراد مبتلا به دیابت به خاطر داشته باشید بعضی ...
دلایل شایع تاری دید چیست؟
شما بالا است حتی پیش از این که عوارض بلند مدت دیابت شکل بگیرند، قند خون بالا می تواند موجب بروز تاری دید شود. سطوح بالای قند خون می تواند به تورم عدسی چشم منجر شود. تورم موجب تغییر شکل چشم و چگونگی تمرکز آن می شود، اما این مشکل به طور معمول برای چند ساعت یا چند روز باقی می ماند. اگر به بالا بودن قند خون مشکوک هستید، بلافاصله آن را کنترل کنید. چاقی یا سابقه خانوادگی ابتلا به ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
دیابت نوع 2 به یک اپیدمی جهانی تبدیل شده است اما آیا می دانستید که نه تنها فقط قابل پیش گیری هست، بلکه قابل بازگشت هم هست ؟ اگر دیابت نوع 2 دارید ، ما در این بخش از سلامت چند نکته مفید در مورد نحوه پایین آوردن و پایین نگه داشتن قند خون را برای شما آورده ایم. در حالی که برخی از ما به طور ژنتیکی در معرض خطر دیابت نوع 2 قرار داریم ، این مشکل امروزه به طور عمده یک اختلال سبک زندگی است ؛ با ...
رژیم لاغری نوردیک چیست؟
... در یک مطالعه 6 ماهه بر روی افراد چاق، با رژیم غذایی نوردیک در مقایسه با یک رژیم غذایی کنترل شده، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک گروه اول به ترتیب 1/5 و 2/3 میلی متر کاهش یافت. یک مطالعه دیگر که 12 هفته به طول انجامید، کاهش قابل توجه فشار خون دیاستولیک در شرکت کنندگان با سندرم متابولیک را نشان داد. کلسترول و تری گلیسیرید حتی اگر در رژیم غذایی نوردیک بسیاری از غذاهای مفید ...
چه کسانی بیشتر در خطر کرونا هستند؟
وارد شدن آسیب بیشتر به افراد مبتلا شود. نکته مهم در این خصوص این است که از آنجا که عملکرد ریه ها ، قلب و کلیه ها به هم مرتبط هستند ، هرگونه اختلال در یک عضو به طور مداوم بر سایرین تأثیر می گذارد. در صورت بروز عفونت شدید ریه ، هرگونه اختلال در کلیه تقریباً بطور مداوم تقویت می شود. طبق یک مطالعه مارس 2020 مشخص شده که در صورت ابتلا به بیماری کلیه (از قبل)، خطر مرگ ناشی از COVID ...
مراقب عوارض جدی و خطرناک دارچین باشید
زیاده روی در مصرف دارچین است پس به طور کلی دارچین ادویه مضری نیست. عوارض و مضرات مصرف بیش از حد دارچین 1. تجمع سمی: مصرف زیاد دارچین در طول دوران طولانی باعث ساخت سطح ویژه ای از مسمومیت در بدن می شود. مقدار توصیه شده دارچین با توجه به وزارت بهداشت، 6 گرم در 6 روز از هفته یا کم تر است که در این سطح، دارچین برای بسیاری از مردم ایمن است. توصیه می کنیم یک روز از ...
عوارض ویروس کرونا پس ازدرمان هم ادامه دارد؟
روانی و اختلال در عملکرد مغز و بروز بیمار های مرتبط با این اعضا دست و پنجه نرم خواهند کرد. بیماری کرونا که با علائمی همچون تب، لرز، تنگی نفس، خارش گلو، از دست دادن حس بویایی و چشایی، مشکلات گوارشی و... بروز می یابد، درمان آن بسته به میزان جدی بودن بیماری، به صورت میانگین 14 تا 56 روز زمان می برد. البته بعضی از مبتلایان خیلی زود بهبود می یابند، ولی سایر افراد ممکن است برای همیشه ...
تشخیص 4 نوع سرطان شایع قبل از بروز علائم
...: هدف ما انجام چنین آزمایشی در تست سلامت سالانه برای تمام مردم است، اما افرادی که دارای سابقه خانوادگی هستند و ریسک بالایی برای ابتلا به سرطان دارند باید در اولویت قرار بگیرند. دانشمندان نمونه های پلاسما را از 605 نفر که هیچ علامتی نداشتند تجزیه و تحلیل و نوع سرطان بعضی افراد را پیش بینی کردند. سپس مشاهده کردند 191 نفر بعداً به همان نوع سرطان مبتلا شدند و پیش بینی آن ها کاملا صحیح ...