خانه
تست های جالب سلامتی بدن!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرینات چشمی ؛ چگونه چشم های خود را ورزش دهیم؟
اینجا انواع مختلفی از تمرینات چشمی وجود دارند که بسته به نیاز خود می توانید آنها را امتحان کنید. تغییر در تمرکز این تمرین با به چالش کشیدن تمرکز شما کار می کند. این کار را باید در حالت نشسته انجام دهید. انگشت اشاره خود را به فاصله چند اینچ از چشم خود نگه دارید. بر روی انگشت خود تمرکز کنید. انگشت خود را به آرامی از صورت خود دور کنید. در حین انجام این کار تمرکز خود را بر روی انگشت ...
کدام خوراکی ها برای تقویت گردش خون موثرند
موارد زیر را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید: - بالا قرار دادن پا ها نسبت به دیگر قسمت های بدن چند بار در روز برای کاهش تورم. - پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ. مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم که به دفع آب اضافه از طریق کلیه ها و پیشگیری از بی تعادلی های فشار خون کمک می کند. ...
ویتامین هایی برای تقویت گردش خون
در این لیست می توانید با ویتامین هایی آشنا شوید که به سلامت بیشتر بدن شما کمک می کند. شاید خودتان متوجه نباشید اما غذایی که مصرف می کنید، روی سلامت رگ ها بسیار موثر هستند و می تواند تاثیر مثبت و منفی روی آن ها داشته باشند. مواد مغذی در بدن وجود دارند که به قوی نگه داشتن رگ ها و عروق بدنی در طولانی مدت کمک می کنند. به همین دلیل بسیار مهم است مواد غذایی انتخاب کنید که سرشار از ویتامین های مورد نیاز ...
عوارض و فواید مصرف اسمولول
، اسمولول این کار را با مسدود کردن مناطق کوچکی (به نام گیرنده های بتا آدرنرژیک) که در آن پیام ها توسط قلب شما دریافت می شود، انجام می دهد. در نتیجه، ضربان قلب شما آهسته تر و با نیروی کمتر می شود. فشار خون در رگ های خونی کاهش می یابد و در نتیجه پمپ کردن خون به اطراف بدن، آسان تر می شود. اگر شما بیماری آنژین یا تاکی کاردی دارید، اسمولول به کاهش درد قفسه سینه و بهبود ضربان قلب شما کمک می کند. ...
چگونه یک خواب آرام داشته باشیم؟ 20 نکته مهم
... 1. ملافه خود را درون یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و برای چند دقیقه در فریزر بگذارید. اگر فضای زیادی در یخچال یا فریزر ندارید، قرار دادن روکش بالش نیز به شما در داشتن خواب آرام کمک می کند. 2. یک بطری آب را در فریزر قرار دهید تا یخ ببندد و آن را در قسمت های خنک کننده بدن مانند زانوها، مچ پا و دست، گردن و آرنج قرار دهید. همچنین می توانید یک بطری از آب خنک پر کنید و آن را به رختخواب خود ...
پاهای این فرمی علامت بیماری است
شکل پاها بیماری های پنهان در بدن را نشان می دهد، راه تشخیص بیماری و سلامتی بدن از روی فرم پا و خطوط روی ناخن مدتهاست که مورد استفاده قرار می گیرد.
حالت تهوع و 6 درمان طبیعی برای آن
فشار خون می تواند در قالب حالت تهوع یا استفراغ خود را نشان دهد. اما مصرف آب زیاد و هیدراته نگه داشتن بدن به خنک شدن بدن و بازگشت دمای آن به محدوده عادی کمک می کند. اگر نوشیدن آب در زمان تجربه حالت تهوع برای شما دشوار است می توانید جرعه های کوچک آب را در طول روز بنوشید یا مصرف نوشیدنی های تسکین دهنده مانند چای نعناع فلفلی گرم را مد نظر قرار دهید. صاف نشستن یا دراز کشیدن در ...
انجام طب سوزنی در بارداری بله یا خیر
انگشت پایین تر از کاسه زانو، به پهنای انگشت شست، بیرون استخوان ساق پا. نقطه پریکاردیوم P6 : نقطه پریکاردیوم (P6)به عنوان نقطه تهوع به حالت تهوع اشاره کرده و به کنترل استفراغ، پری شکم و سکسکه کمک می کند. همچنین در درمان بی خوابی، افسردگی و سندرم تونل کارپال نیز مفید است. موقعیت: در راستای کف دست، حدودا بالاتر از عرض سه انگشت، بین دو تاندون این نقطه قرار دارد. ...
علت سردی پاها چیست؟ + روش های درمان طبیعی سردی پا
تولید می کند. آدرنالین باعث انقباض رگ های خونی می شود و در نتیجه جریان خون در تمام بدن کاهش می یابد. با کم شدن جریان خون در قسمت های انتهایی بدن، دمای بدن به تدریج پایین آمده و احتمالا به سردی دست ها و پا ها منجر می شود. اختلال در گردش خون فردی که گردش خون ضعیفی دارد اغلب در رساندن خون کافی به قسمت های پایین بدن دچار اشکال می شود. در نتیجه در پا ها و دست ها احساس سردی می کند ...
10 علامت اولیه اختلالات کلیوی
علایم اولیه نارسایی کلیوی هستند که هر فردی باید آن ها را بشناسد: 1- تورم در مچ یا ساق پا ها با بروز نارسایی کلیه فرد ممکن است متوجه تورم در این قسمت ها شود. این تورم به گونه ای است که با فشار دادن انگشت روی موضع متورم جای فرورفتگی در آن باقی می ماند. هنگامی که عملکرد کلیه ها دچار اختلال می شود، احتباس سدیم در مناطقی مانند ساق و مچ پا باعث تورم در آن ها می شود. به طور خلاصه باید گفت ...
طبع میوه آناناس گرم است یا سرد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، آناناس میوه محبوبی است که بین مردم طرفدار زیادی دارد و این تنها به دلیل خوشمزه بودن آن نیست بلکه این میوه خواص بسیار زیادی دارد که از معروف ترین آن ها می توان به بالا بردن باروری و کاهش وزن اشاره کرد. خواص درمانی آناناس تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C، ویتامین مورد نیاز بدن است تا بتواند خود را در برابر انواع مریضی ها و مشکلات حفظ کند. شما ...
زخم گوشه لب ها؛ علل و درمان
زخم گوشه ای می تواند در یک یا هر دو طرف دهان شما ایجاد شود و یک بیماری التهابی است که می تواند چند روز طول بکشد (یا یک مشکل مزمن باشد). این وضعیت همچنین می تواند در هر سنی از جمله نوزادان دیده شود. نشانه های زخم گوشه لب علائم انگولار استوماتیت تقریباً به طور انحصاری در گوشه های دهان ظاهر می شود. علائم می توانند دردناک باشند. این نشانه ها ممکن است از قرمزی خفیف تا تاول های باز و خونریزی ...
آلبالو طبع گرم دارد یا سرد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آلبالو به دلیل طبع سردی که دارد بیشتر به کسانی که گرم مزاج هستند توصیه می شود و برای افراد سرد مزاج زیاد مناسب نیست مگر آنکه این میوه را به همراه میوه هایی با طبع گرم استفاده کنند مثلا مربای آن را به همراه مقداری رازیانه استفاده کنند. از خواص معروف آن می توانیم به رفع تشنگی، پایین آوردن حرارت بدن و دفع غلظت خون اشاره کنیم. ...
انار طبع گرم دارد یا سرد؟
همچنین به خاطر داشتن فیبر زیاد احساس گرسنگی را از بین می برد. جوان سازی پوست انار مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد که می تواند صورت را جوانتر کند. همچنین شما می توانید با تولید ماسک های انار جوش را از بین ببرید. مضرات انار انار می تواند فشار خون بالا را کاهش بدهد و به همین دلیل مصرف بیش از حد آن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. مصرف زیاد انار ترش باعث ایجاد یبوست می شود که بهتر است آن را با موادی که طبع گرم دارد یا با انار شیرین میل کنید. منبع: میزان انتهای پیام/ ...
دلایل کمر درد چیست؟ + پیشگیری، علائم و درمان های خانگی
دیده می شوند. اگر به طور منظم کمر درد هایی دارید که برطرف نمی شوند، حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک بعد از اینکه دلایل شایع را برای کمر دردتان بررسی کرد، از شما تست هایی خواهد گرفت تا مشخص کند که آیا کمر دردتان به دلایل نادر رخ داده است یا خیر که می تواند شامل موارد ذیل گردد: جه به جایی یکی از مهره های بدن بر روی دیگری که اسپوندیلوسی دژنراتیو (Degenerative spondylolisthesis) نامیده می شود ...
تست منفی کاذب بارداری
هشت روز زنده بماند. بنابراین حتی اگر روز بعد از نزدیکی باردار نشده باشید هنوز برای باردار شدن زمان دارید. - بهتر است یک هفته پس از قطع شدن پریودی منتظر بمانید و سپس تست بارداری خانگی را انجام دهید. در این حالت کیت ها می توانند مقدار هورمون را تشخیص دهند و نتیجه ای دقیق تر را به شما نشان خواهند داد. - اگر مقدار هورمون گنادوتروپین در بدن شما پایین باشد بیشتر کیت های تست بارداری ...
بررسی تیپ شخصیتی افراد از نحوه دست گرفتن موبایل
موضوع می تواند شریک زندگی تان را بترساند. 4. شما از یک دست برای نگه داشتن گوشی و از انگشت اشاره دست دیگر برای کار با صفحه استفاده می کنید: این روش نگه داشتن تلفن همراه نشان دهنده خلاقیت شما است، این گونه که معمولاً یک سری ایده های عالی دارید که سعی می کنید در زندگیتان پیاده سازی کنید و اغلب هم به خوبی از پس آن ها برخواهید آمد و دوست دارید در مواقع تصمیم گیری تنها باشید تا به راحتی ...
پاهای این فرمی علامت بیماری است
توسط پزشکان می باشد. سوراخ شدن انگشت شست پا اگر روی ناخن شست پا، سوراخ های ریز یا شیارهای فراوان مشاهده کردید، احتمال ابتلا به پسوریازیس ناخن در شما وجود دارد. متاسفانه،اغلب افرادی که مبتلا به پسوریازیس ناخن هستند دچار پسوریازیس پوستی نیز خواهند شد. به همین دلیل در صورت مشاهده این بیماری روی ناخن پا حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. کبودی بدون دلیل روی پاها: بدن ما وقتی ...
8 خوراکی مفید برای تقویت گردش خون
آترواسکلروز کمک می کند و از تشکیل چربی در خون پیشگیری می کند. توصیه های دیگر برای بهبود گردش خون دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، یک برنامه ورزشی منظم و مصرف فراوان آب به تقویت سلامت دستگاه گردش خون کمک می کنند. همچنین، شما می توانید موارد زیر را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید: - بالا قرار دادن پا ها نسبت به دیگر قسمت های بدن چند بار در روز برای کاهش تورم - پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم که به دفع آب اضافه از طریق کلیه ها و پیشگیری از بی تعادلی های فشار خون کمک می کند ...
چرا برخی از سن خودشان 20 سال جوانتر هستند؟
استفاده کنید زیرا بدون تلاش زیاد به بافت پوست نفوذ می کند. یا از محصولاتی استفاده کنیم که علاوه بر آب رسانی به پوست خاصیت سفت کنندگی و ضد چروک را برای ما به ارمغان بیاورد. توصیه تمام پزشکان پوست این است که پوست بدن خود را مرطوب نگه داریم و از ترکیبات مصنوعی استفاده نکنیم. زیرا پوست انسان اسفنجی است، هر چیزی را که روی آن قرار بگیرد را مستقیماً وارد جریان خون می کند. ساختار پوست در انتخاب ...
سالمندان در بحران شیوع کرونا چه ورزش هایی انجام دهند؟
توانند روی پنجه پا ایستاده و سپس پاشنه پا را به سمت بالا نگه دارند و بعد از شمردن 10 ثانیه فشار نسبتاً زیادی روی تک پا پشت عضله ساق پا وارد می شود. وی تاکید کرد: سالمندان برخوردار از قدرت عضلانی بهتر در این روزهای کرونایی می توانند با انجام این تمرین کششی روی یک پا و شمارش 10 ثانیه ای سپس پا را آزاد کنند و می توانند این تمرین را در هر نوبت که انجام می دهند 10 مرتبه تکرار کنند و تاکید می کنم موقع انجام این تمرین نباید هیچ دردی را احساس کنند. کد خبر 436296 ...
آیا خونریزی بینی در بارداری خطرناکه
انگشت شست و اشاره استفاده کنید تا قسمت نرم و پایینی بینی که دقیقاً سوراخ های بینی در بالای این قسمت وجود دارند را محکم بگیرید. 3. از دهان خود نفس بکشید و سوراخ های بینی را حدود 10 تا 15 دقیقه فشار دهید. این امر سبب می شود تا خون به جای گلو از بینی تخلیه شود. 4. حالا بنشینید یا بایستید تا جریان خون در حفره های بینی کاهش یابد و از خونریزی بیشتر جلوگیری شود. 5. یک ...
ویژگی انگشتری که به فرم دست شما میاد
هستند و دست های چروک با رگ های بیرون زده دارند بهتر است حلقه بزرگ با سنگ درشت به دست کنند تا رگ ها و چروک های دست کمتر جلب توجه کند. مردان می توانند به جز حلقه ازدواج دو انگشتر دیگر با رنگهای مات را در دو انگشت مجزا بیاندازید. مردان می توانند در انگشت کوچک خود یک انگشتر بیاندازند. این انگشتر برای مردان نشان از موقعیت بالای اجتماعی است. اگر به طور کلی دستان شما کوچک ...
دیابت شاپ؛ خرید آگاهانه و به صرفه برای دیابتی ها
خطرساز برای دیابت است، ولی آزمایش، دیابت واضح را نشان نمیدهد در این حالت از تست تحمل خوراکی قند استفاده می شود. به زبانی ساده انجام و تفسیر آزمایش به این صورت است که پس از 8 ساعت ناشتا بودن 75 گرم قند را در آب حل کرده و به بیمار می نوشانیم پس از 2 ساعت قند خون را کنترل مینماییم، به طور طبیعی باید کمتر از 140 باشد، اگر بین 140 و 200 باشد میگوییم تست تحمل مختل است و اگر بالاتر از 200 باشد میگوییم ...
از کنار این علایم قلبی راحت نگذرید
را احساس نمی کنند و به همین دلیل، فشارخون بالا را قاتل خاموش می نامند. پس وضعیت فشار خون خود را مرتباً چک کنید. همان طور که گفتیم یکی از علامت های نارسایی قلبی، تورم پاها از جمله تورم قوزک پاست. شاید این تورم به اندازه ای نباشد که با چشم دیده شود اما ممکن است آن را زمانی احساس کنید که کفش هایتان برایتان تنگ شوند یا بعد از این که جوراب هایتان را درآوردید، خطی روی قوزک پاهایتان به جا مانده ...
چگونه شستن دست ها را به کودکان آموزش دهیم؟
حاوی 70 درصد الکل هنگامی که صابون و آب در دسترس نیست، جایگزین خوبی است. *ابتدا به اندازه یک چهارم از کف دست ضدعفونی کننده روی دست خود بریزید. *بین انگشت های خود را به طور کامل به هم بمالید تا خشک شوند. آیا قد فرزندتان به سینک یا روشویی نمی رسد؟ *اگر فرزند شما کوچک است، او را بالا نگه دارید تا قدش به سینک ظرف شویی یا روشوییِ داخل سرویس بهداشتی برسد. ...
3 ماهه اول بارداری و هرآنچه که باید بدانید
بارداری در سه ماهه اول، آزمایش ادرار است. در این آزمایش پزشکتان قصد دارد وجود هرگونه عفونت ادراری را در شما بررسی کند. علاوه بر این، سطح قند، پروتئین یا کتون ادرار نیز سنجیده خواهد شد؛ زیرا سطح بالای این ترکیبات در ادرار شما، می تواند نشانه دیابت بارداری باشد. همچنین اگر علاوه بر پروتئین بالا در ادرار، فشار خون شما نیز بالا باشد، ممکن است دچار مسمومیت بارداری شده باشید. غربالگری سه ماهه ...
تاثیر سیگار کشیدن بر بدن
مهم نیست که شما چگونه و چه مقدار سیگار می کشید، تنباکو برای بدن بسیار مضر است. هیچ گونه ماده ی مفیدی درون تنباکو نمی باشد از جمله استون، نیکوتین، کربن مونوکسید. ترکیباتی که در تنباکو وجود دارد نه تنها بر ریه بلکه بر تمام اعضای بدن تاثیر می گذارند. سیگار کشیدن عوارض و تاثیراتی منفی و مداوم برای طولانی مدت بر بدن و اندام های آن وارد می کند. سیگار کشیدن ریسک مشکلات را بالا ...
