خانه
سیستم ایمنی بدن و 6 نشانه ضعف در آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی صبحگاهی؛ از علائم تا درمان
...، انجام هر وظیفه ای می تواند طاقت فرسا به نظر برسد.افسردگی به طور معمول موجب دردهای عضلانی، خستگی شدید، بی علاقگی، و غم و اندوه کلی می شود. بی تردید، یکی از دشوارترین لحظات برای افراد مبتلا به این بیماری زمانی است که صبح ها از خواب بیدار می شوند. تغذیه ضعیف و رژیم های غذایی شدید شما باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشید. گاهی اوقات، افراد تصمیم می گیرند تا برنامه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند خوراکی ساده
سیستم ایمنی وجود دارد که هنوز محققان از آن ها اطلاعاتی ندارند. از جمله علائمی که نشان می دهد فرد دچار ضعف سیستم ایمنی بدن است، سرماخوردگی های پشت سرهم، بروز عفونت های مختلف در بدن، داشتن مشکلات گوارشی و مدام داشتن احساس خستگی است.دانشمندان در حال بررسی و تحقیق درباره ی تأثیرات رژیم غذایی، ورزش، سن، استرس و عوامل دیگر بر پاسخ ایمنی، هم در انسان ها و هم در حیوانات هستند. استراتژی زندگی سالم موقعیت ...
سندرم پای بیقرار چیست و چگونه درمان می شود؟
سیگار در نشانگان پای بی قرار تاثیر دارد یا نه؟ بله، معمولا مصرف الکل و سیگار باعث بروز علائم نشانگان پای بی قرار می شود و برای خواب مضر است. نیکوتین موجود در سیگار هم علائم نشانگان را بدتر می کند. به همین دلیل بهتر است از مصرف سیگار، قلیان و هر نوع محصول دخانی دیگر خودداری کنید. مصرف ویتامین ها در بهبود این وضعیت موثر است؟ بله، این بیماری ارتباط تنگاتنگی با سلامت بدن ...
نشانه های پرفشاری خون/ نحوه درمان پرفشاری خون
، اجتناب از حرکت به دنبال خوردن و پرهیز از فعالیت جنسی و خوابیدن بلافاصله پس از غذا توصیه شده است. همچنین خودداری از مصرف غذا های غلیظ و سنگین مانند ماکارونی، الویه، فست فودها، گوشت گاو و کله پاچه از جمله این تدابیر است. در مبتلایان به پرفشاری خون بسته به علت بروز پرفشاری، خوردنی های مجاز و مناسب متفاوت است. فعالیت بدنی و خواب چگونه باشد؟ ورزش مهم ترین راه دفع ...
چرا با گریه کردن آرام می شویم؟
احساس می کنید از غم رها می شوید، بروز دهید. این حس را همان جا بیان کنید و آن ها را مانند کوله باری با خودتان حمل نکنید. وی بیان کرد: به طور خلاصه باید گفت که گ ریه کردن تمرین خوبی برای کمک به حفظ عملکرد مطلوب بدن است و رفتاری ضروری در زمان های اضطراب، افسردگی یا قرار گرفتن در شرایط خاص محسوب می شود. به همین دلیل است که بعد از گریه کردن احساس آرامش ایجاد می شود. اشک ها همچنین می توانند ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با فرمول های طبیعی ساده
... با توجه به مقدار بالای ویتامین ث در مرکبات، مطمئناً افزایش مصرف آن منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد. اعتقاد بر این است که ویتامین ث تولید گلبول های سفید خون را افزایش می دهد و در عین حال به مقابله بدن در برابر عفونت ها کمک می کند. ویتامین ث رادیکال های آزاد را خنثی و به از بین بردن ویروس ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. استرس تاثیر زیادی بر سیستم ایمنی دارد. استرس کم در ...
با این خوراکی ها التهابات پوستی خود را درمان کنید
ایجاد شده است نیز بهبود می بخشند. اولین پیشنهاد دمنوش پاییزی، چای قرمز است که هیچ گونه کافئینی در آن وجود ندارد و به راحتی می توانید آن را بجای چای و قهوه ای که در خواب شما اختلال ایجاد می کنند، جایگزین کنید. چای قرمز منبع خوبی از آنتوسیونین ها بوده و مصرف آن برای کنترل فشار خون بالای افرادی که فشار خون دارند، بسیار مفید است. او افزود: چای قرمز برای درمان سرماخوردگی و عفونت های دستگاه ...
چاقی در بارداری چه عوارضی دارد؟
وزن (5-7٪ از وزن فعلی شما یا حدود 10-20 پوند) می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و راه را برای یک بارداری سالم تر هموار کند. چگونه می توانم با خیال راحت وزن خود را کاهش دهم؟ برای کاهش وزن ، باید کالری کمتری در مصرف روزانه ی خود داشته باشید. شما می توانید با ورزش منظم و خوردن غذاهای سالم این کار را انجام دهید. متخصص زنان و زایمان ممکن است شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد تا به ...
دستورالعمل کاهش ریسک ابتلا به کرونا
درباره مصرف داروهای پیش گفته مشورت کنید. 3- توصیه های عمومی: - خواب کافی - دوری از استرس - نرمش سبک روزانه - تمرینات تنفسی (نفس های عمیق) *خواهش می کنیم این مطلب را همین الان به دیگران بفرستید ( حتی اگر خواستید بدون ذکر منبع ). ممکن است جانی را نجات دهید. اطلاعات بیشتر: asriran.com/0037xG بیشتر بخوانید: * فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن *سیستم ایمنی بدن و 6 نشانه ضعف در آن * سیستم ایمنی و 10 نوشیدنی برای تقویت آن ...
نکات مهم برای بیدار شدن از خواب
وقتی شب، زمان خواب فرا می رسد، خواب آلوده شوید. 3- در نور قرار بگیرید. به محض بیدار شدن از خواب، پرده ها را کنار بزنید. پدیدار شدن نور طبیعی، مغز را تحریک می کند و ساعت بدن را در مسیر درست هدایت می کند. اگر اتاق نورگیر خوبی ندارد، چراغ ها را روشن کنید. یک ساعت زنگ دار و چراغ دار هم می تواند کمک کند و کمتر از زنگ ساعت سر و صدا دارد. اگر صبح ها خواب آلوده اید یا دچار اختلال ...
وقتی رنگ ناخن از سلامت بدن می گوید
وب ام دی، ناخن ها تنها بخشی از پازل سلامتی بدن هستند. اگرچه تغییرات ناخن با بسیاری از شرایط سلامتی همراه است، اما این تغییرات به ندرت اولین علامت است و بسیاری از ناهنجاری های ناخن ممکن است بی ضرر باشد. به این معنی که هر کسی که ناخن سفید دارد به هپاتیت مبتلا نیست و یا کسی که ناخن هایش شکننده است حتما عفونت قارچی ندارد. اما نکته حائز اهمیت این است که در صورت تغییر رنگ ناگهانی در ناخن ها بهتر است به ...
کرونا “قتل عام” را تشدید کرده است؛ این 6 دستورالعمل را بسیار جدی بگیرید
هم که شده، به یک متخصص مراجعه کنیم، مشاوره بگیریم و عنداللزوم داروهای ضد استرس مصرف کنیم. 6 – خوب بخوابیم – مهم: خواب مناسب به تقویت سیستم ایمنی می انجامد. شب ها زودتر بخوابیم. توصیه می شود دیرتر از ساعت 23 نخوابیم. – از نیم ساعت قبل از خواب، به صفحات تلفن همراه و رایانه و تلویزیون خیره نشویم. – اگر میسر باشد وسط روز نیم ساعت بخوابیم، حال عمومی بدن بهتر می شود. هر اندازه که برایمان مقدور است، این 6 بند را رعایت کنیم و به دیگران نیز توصیه شان کنیم. فصل سرد پیش رو را می توان با رعایت بهداشت و تقویت سیستم ایمنی به سلامتی پشت سر گذاشت. ...
علت ناباروری در مردان، مایع منی آبکی
زندگی می تواند به بهبود کیفیت مایع منی کمک کند: حفظ وزن بدن سالم کاهش استرس خواب کافی ترک محصولات دخانی کاهش مصرف الکل در صورتی که بعد از 1 سال از داشتن رابطه جنسی منظم و غیرمترقبه ، برای فرزند آوری موفق نشوید ، مشاوره با متخصص باروری مشورت کنید. اگر کسی چندین بار خودارضایی کند یا به فعالیت جنسی بپردازد ، مایع منی می تواند از حد معمول آبکی تر شود. در ...
بی خوابی؛ چه عواملی شما را تا دیروقت بیدار نگه می دارد.
شما را بیش از آنچه باید نگران کند، ممکن است اختلال اضطراب داشته باشید. این نوع نگرانی می تواند خواب شما را مختل کند. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی و سایر اختلالات خلقی نیز می توانند مشکل خواب داشته باشند، از جمله بیدار شدن در نیمه های شب. با پزشک خود مشورت کنید تا درمان مناسب را داشته باشید. 10- بی خوابی اگر زن هستید، قاعدگی تان به طور طبیعی در حدود میانسالی متوقف می شود و ...
تاثیر مصرف انواع ویتامین ها بر بیماری کووید-19
محققین دلیل کافی برای مصرف ویتامین C پیدا نکرده اند. ویتامین D: یافته های جدید تأثیر مکمل های ویتامینD را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید-19 تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت تأثیر می گذارد. ویتامین B12: کمبود این ویتامین موجب کم خونی، احساس ضعف، افسردگی، زخم دهان و زبان، اختلالات روحی، کاهش حافظه، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی ...
خواب رفتن دست و پا نشانه کدام بیماری است؟
همایون پورشاهد متخصص داخلی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: یکی از معضلات رایج این روز ها خواب رفتن دست و پا است. او افزود: افراد باید توجه داشته باشند به هنگام خواب رفتن دست و پاهایشان حالت قرار گیری اندام خود را تغییر دهند، تا بدن از حالت خواب رفتگی مزمن یا همان گزگز نجات یابد. البته این خواب رفتگی ها در بدن هر فرد یک نوع خود را نشان می ...
پرخوابی از دلایل تا پیشگیری
گفته می شود که فرد به طور منظم بیش از آن چه بدن نیاز دارد، مانند 11 تا 13 ساعت در هر شب می خوابد. دلایل اگرچه پرخوابی گاه به گاه عادی است، اما پرخوابی منظم ممکن است به یک مشکل سلامت زمینه ای اشاره داشته باشد. چندین پیوند بین شرایط سلامت و خواب بیش از حد وجود دارند. چرخه خواب مختل شده مسائل مختلفی می توانند موجب اختلال در چرخه خواب شوند. ...
تاثیر رژیم غذایی بر کاهش میل جنسی
... کافئین بیش از حد : در برخی افراد مصرف قهوه باعث افزایش استرس و کاهش توانایی جنسی می شود به خصوص اگر در شب مصرف شود بنابراین سعی کنید قهوه را صبح مصرف کنید. الکل : الکل زیاد می تواند باعث خستگی، افزایش التهاب، افزایش وزن و مشکلات خواب و اختلال جنسی شود. افزایش وزن وزن زیاد برای سلامت قلب مفید نیست ضمن این که اعتماد به نفس شما را کاهش داده و باعث کاهش اشتیاق ...
پروتئین در ادرار در بارداری نشانه چیست؟
دلیل افزایش حجم خون اتفاق می افتد و از آنجایی که در دوران بارداری بار بر کلیه ها دو برابر می شود، فشار بیشتر بر آنها افزوده می شود. با این حال اگر سطح پروتئین بیش از این مقدار شد، می تواند نشانه اختلال باشد. چه عواملی می تواند منجر به پروتئین ادرار (پروتئینوری) در زنان باردار می شود؟ سطوح پایین پروتئین در ادرار، طبیعی یا نشانه ای از عفونت جزئی است. اما سطوح بالا مشکلاتی را نشان می ...
علت عفونت کلیه در بارداری چیست؟
احتمال بروز عفونت کلیه در زنان باردار به دلیل تغییرات مکانیکی و هورمونی در بدن می تواند افزایش پیدا کند. پیلونفریت حاد یا عفونت کلیه، نوعی از عفونت دستگاه ادراری است که بر روی یک یا هر دو کلیه تاثیر می گذارد. پیلونفریت حاد یا عفونت کلیه، نوعی از عفونت دستگاه ادراری است که بر روی یک یا هر دو کلیه تاثیر می گذارد. تقریبا 2 درصد از زنان در طول بارداری خود به عفونت دستگاه ادراری مبتلا می شوند ...
سرماخوردگی در دوران بارداری چه باید کرد؟
سرماخوردگی در دوران بارداری بیش از هر دوران دیگری می تواند حساس باشد. سرماخوردگی یک نوع عفونت ویروسی است که بینی، سینوس ها و گلو را تحت تاثیر قرار می دهد. در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن مادران ضعیف می شود و به همین دلیل آنها بیشتر مستعد سرماخوردگی هستند. باید در نظر داشته باشید که هر دارویی که در این دوران مصرف کنید کودک شما نیز آن را دریافت خواهد کرد بنابراین برای درمان حتما باید با پزشک خود ...
خطرات صرع در بارداری، چیست؟
نگرانی اصلی در مورد صرع زنان باردار، تاثیر دارو روی کودک است. زنان مبتلا به صرع به دلیل مصرف داروهای ضد تشنج، 4 تا 6 درصد احتمال دارد که فرزند با نقص مادرزادی داشته باشند. صرع نوعی اختلال مزمن یا گروهی از اختلالات است که با تشنج های مکرر و غیر قابل پیش بینی شناخته می شود. تشنج یک اختلال فیزیولوژکی موقتی مغز است که در آن، نورون ها تخلیه الکتریکی بیش از حد ایجاد می کنند. از آنجایی که این یک ...
نوعی بیماری فوق العاده عجیب و ناراحت کننده حساس به نام درماتوگرافی
نشده است. چنانچه در بخش سلامت نمناک عنوان شده است موارد ساده مثلا تماس لباس و یا ملحفه با پوست، استرس ، اختلال عصبی یا درونی، تیروئید ، ورزشی(مثل کشتی که منجر به تماس بیش از حد پوست می شود) می تواند علایم درماتوگرافی را تحریک کند. عوامل خطردرماتوگرافی: *درماتوگرافی می تواند در هر سنی رخ دهد، اما در نوجوانان و جوانان بیشتر شایع است.اگر مبتلا به بیماری پوستی هستید ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
ویتامین D تحت نظر پزشک برای سلامت افراد ضروری است. مصرف مکمل ویتامین C برای مبتلایان به کرونا توصیه می شود؟ ویتامین C یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می شود. انواع مرکبات (لیمو، پرتقال، نارنگی و کیوی)، توت فرنگی و انواع سبزیجات (گوجه، فلفل دلمه ای و بروکلی) حاوی مقادیر فراوان ویتامین C است. به طور کلی ویتامین C مورد نیاز ب ...
با رعایت این 8 نکته کلیدی بدن خود را مقابل "دیابت" بیمه کنید!
! مثلاً خوردن یک برش پیتزا که قند در آن به کار نرفته است، بسیار بیشتر از مصرف خود شیرینی امکان ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. در ادامه به 8 نکته مهم و کلیدی از منظر طب سنتی در پیشگیری و درمان دیابت و کنترل قند خون اشاره شده است: 1. داشتن خواب منظم (ساعت 10 شب بخوابید و حتماً قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید) 2. ترک مطلق نوشیدن "آب سرد و یخ" و نوشیدنی های گازدار شیرین ...
محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه
خانوادۀ کرونا است و در سال 2003 شیوع پیدا کرد) نشان داد که بین 10 تا 20درصد این افراد، از استرس پس از سانحه رنج می بردند. موضوع دیگری که در گزارش مجلۀ لنست جلب توجه می کند، صحبت از عواملی است که ممکن است سلامت روان را در دوران قرنطینه تحت تأثیر قرار دهد و خطر ابتلا به اختلال های یادشده را بیشتر کند؛ عوامل استرس زای مرتبط با دوران قرنطینه نظیر ترس از سرایت ویروس و عفونت، ترس از بیماری ...
قصه مرگ و زندگی است: کرونا "قتل عام" را تشدید کرده است؛ این 6 دستورالعمل را بسیار جدی بگیرید/ پاییز و ...
می شود با نظر پزشک مان روزانه 1000 تا 2000 میلی گرمی ویتامین C مصرف کنیم (به صورت قرص معمولی یا جوشان). این ویتامین، یکی از اصلی ترین نیروهای مقابله با کووید-19 است. (لینک: آیا ویتامین C به محافظت در برابر کووید-19 کمک می کند؟ ) - مهم: ویتامین D هم نقش بسیار موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد (بسیاری از ما دچار کمبود این ویتامین هستیم). تحقیقات ثابت کرده است کسانی که میزان مناسبی از و ...
علائم اضطراب در کودکان و راه درمان آن
سلامت روان خود نیستند. علائم اضطراب در کودکان بدن به طور معمول با تحریک ترشح هورمون های استرس به خطر پاسخ می دهد. پاسخ استرس (‘جنگ یا پرواز’) بر ضربان قلب ، تنفس ، عضلات ، اعصاب و هضم تأثیر می گذارد. با این حال ، افراد مبتلا به اضطراب از یک واکنش “جنگ یا گریز” بیش فعال رنج می برند ، که منجر به علائم اضطراب می شود. علائم اضطراب در کودکان می تواند شامل ترس شدید ، تحریک ...
علت سوزش کف پا در شب و درمان آن
نوروپاتی الکلی شود. در این شرایط علاوه بر سوزش کف پا ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنید: ضعف عضلانی، اسپاسم عضله و از دست دادن عملکرد عضله اختلال در عملکرد ادرار و روده سرگیجه اختلال در گفتار قطع مصرف الکل می تواند از بدتر شدن علائم جلوگیری کند. با این حال، برخی از آسیب های عصبی ممکن است غیرقابل برگشت باشند. 4. بیماری Charcot-Marie-Tooth ) CMT) CMT شایع ترین ...
چایی چه خطراتی برای بدن دارد؟
آهن در بدن خود مواجه هستید، اما از نوشیدن چای نیز لذت می برید، مصرف این نوشیدنی بین وعده های غذایی و نه بلافاصله پس از خوردن غذا را به عنوان یک اقدام احتیاطی در نظر بگیرید. با انجام این کار احتمال کمتری دارد که در توانایی بدن برای جذب آهن از غذای مصرفی اختلال ایجاد شود. مطالب مرتبط: برگ های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین که از چای و منابع دیگر سرچشمه ...
