خوراکی های ممنوع در زمان مبارزه با کرونا
سایر خبرها
هنگام مبارزه با ویروس کرونا خوردن این مواد غذایی ممنوع
...> 5- پرهیز از مصرف غذا های سرخ شده در روغن 6- کاهش مصرف قند ها و تامین قند مورد نیاز بدن از طریق خوردن میوه در مقادیر متوسط 7- پرهیز از مصرف غذا های حاوی مواد نگهدارنده 8- اجتناب از خوردن فست فود کرونا ویروس کرونا ابتلا به کرونا تغذیه در دوران کرونا مواد غذایی ممنوع ...
جلوگیری از ابتلا به کرونا با مصرف برخی غذاها
پایبند باشند. آن ها همچنین باید به عادت های مناسب سلامتی پایبند باشند و از مصرف برخی غذا ها و نوشیدنی ها برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پرهیز کنند. از جمله: 1- پرهیز از مصرف ترشی 2- عدم مصرف چربی ها 3- پرهیز از انواع ادویه های تند 4- خودداری از مصرف نوشیدنی های الکلی و گازدار 5- پرهیز از مصرف غذا های سرخ شده در روغن 6- کاهش مصرف قند ها و تامین قند مورد نیاز بدن از طریق خوردن میوه در مقادیر متوسط 7- پرهیز از مصرف غذا های حاوی مواد نگهدارنده 8- اجتناب از خوردن فست فود ...
فایده هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد
... حفظ وزن سالم: رفتارهای غذایی مملو از تنقلات شیرین، با کالری بالا و کم فیبر بدون شک منجر به افزایش وزن می شود، خطر ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت را نیز بالا می برد. علاوه بر این مصرف زیاد قند باعث از بین بردن هورمونی در بدن می شود که لپتین نام دارد و مسئول ایجاد احساس سیری بعد از مصرف غذا است. در نتیجه مدام احساس گرسنگی می کنید و میل زیادی به مصرف مواد غذایی قندی دارید. اما زمانی که مصرف ...
بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها
دیابت هستند،با مصرف بیکن در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. مصرف غذاهایی که کربوهیدرات بالایی دارند، باعث تاثیر بد برای دیابتی ها می شوند، از جمله پنکیک. چربی اشباع شده پنکیک نیز می تواند باعث افزایش سطح قند خون در میان دیابتی ها شود. همانطور که قبلاً گفته شد، مصرف غذاهایی که با آرد سفید تهیه می شوند، باعث خطر ابتلا به دیابت خواهد شد. پاپ کورن هایی که روی اجاق گاز خانه تهیه می ...
چند راه حال ساده برای کنترل اشتهای بیش از حد
بسیاری از افراد درگیر اشتهای کاذب می شوند، که منشأ اصلی این موضوع احساسات است که با غذا خوردن همراه می شود. گاهی فرد به دلیل استرس و نگرانی زیاد یا حتی خوشحالی به طور غیر قابل کنترل برخی مواد غذایی را بیش از اندازه مصرف می کند. گرسنگی منشأ فیزیولوژیکی دارد که بر اثر کاهش قند خون به وجود می آید و دارای علائم بارز گرسنگی، ضعف و بی حالی و خستگی است. به گزارش فرتاک نیوز ، مغز بر حسب عادت ...
نقش مهم تغذیه سالم در افزایش یادگیری و تمرکز
ای غلط در ایام امتحانات تقی زاده با بیان اینکه باور نادرستی که در ذهن بیشتر خانواده ها وجود دارد این است که برای داشتن تمرکز بالا به خوردن بیشتر نیاز است، گفت: باید توجه داشت که برای فراگیری و افزایش تمرکز در فصل امتحانات نیازی به خوردن بیشتر و دریافت کالری اضافی نیست. حتی بالعکس، مصرف غذا های سنگین و پرچرب می تواند اختلالات گوارشی و سوء هاضمه را در فرد ایجاد کند که بروز این مشکل ...
نوشابه گازدار بدون قند هم نخورید!
که عاملی برای پوسیدگی دندان ها شناخته می شود. مصرف این نوشیدنی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی را افزایش می دهد، باکتری های مفید معده را از بین می برد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را هم بالا می برد. بسیاری از افراد نوشیدنی های گازدار بدون قند مصرف می کنند، زیرا کالری کمتری نسبت به گزینه های شیرین شده با قند تأمین می کند. با این حال، شیرین کننده های مصنوعی موجود در این ...
نوشابه گازدار بدون قند هم نخورید!
کننده های مصنوعی را مصرف کرده اند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار گرفته اند و خطر ابتلا به این بیماری کاهش نیافته است. طبق مقاله منتشرشده در Yale Journal of Biology and Medicine در ژوئن 2010، خوردن شیرین کننده های طبیعی مسیر های پاداش غذایی را در مغز شما فعال می کند، اما شیرین کننده مصنوعی این مسیر ها را به طور کامل فعال نمی کند و این می تواند احساس نارضایتی را در شما ایجاد ...
در هر فصلی از سال وقتی که غمگین هستید بستنی بخورید
باید توجه داشت این اثر بسیار مشابه به اثری است که مواد مغدر درون مغز شما ایجاد می کنند و باعث اعتیاد می شوند . در نتیجه نباید بستنی خوردن را به یک روند همیشگی تبدیل کرده و به آن معتاد شوید. البته خوردن گاه به گاه بستنی می تواند برای شما مفید باشد . بستنی به دلیل قند بسیار بالایی که درون خود جای داده است اگر بیش از حد مصرف شود می تواند باعث مشکلات بسیار زیادی ماننده چاقی ...
صبحانه بخورید
از مصرف صبحانه صرفنظر می کنند مواد غذایی ناسالم تری را برای مصرف انتخاب می کنند و در وعده ی ناهار نیز حجم بیشتری غذا می خورند؛ یعنی بیشتر از افرادی که صبحشان را با خوردن صبحانه آغاز کرده اند. صبحانه چگونه زمینه لاغری را فراهم می سازد؟ محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی خورند چاق تر هستند. محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که از خیر صبحانه می گذرند به سمت مصرف مواد غذایی ...
ترفند های جالب از بین بردن شوری غذا
شیعه نیوز : پختن غذا نیز فوت و فن های خاص خود را دارد و میزان مواد مورد استفاده در آن باید اندازه باشد تا ذائقه افراد را اذیت نکند. اکثر غذاهایی که ما طبخ می کنیم به سه قسمت دسته بندی می شوند: شور ملس شیرین که هر سه این طعم ها وابسته به میزان مصرف ادویه ، نمک ، فلفل و شکر به کار رفته در غذا می باشد. شور شدن غذا با مصرف بسیار زیاد نمک، مخصوصا ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد کاهش می دهد. گیلاس: حاوی آنتوسیانین ها، یک نوع آنتی اکسیدان است که سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل می کند. آنتوسیانین تولید انسولین را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. تخم مرغ: این ماده غذایی برای ...
خواص هندوانه ابوجهل
سکته مغزی کرده اند نیم گرم همراه نشاسته با غذا 4 روز در ماه میل کنند. 26. برای بیماری قند نیم گرم همراه نشاسته با غذا 7 روز در ماه میل کنند. طرز تهیه روغن هندوانه ابوجهل: 200 گرم آب هندوانه ابوجهل، 1000 گرم روغن کنجد یا زیتون را با حرارت غیر مستقیم یا با حرارت ملایم می جوشانیم تا آب تبخیر شود. نکاتی در رابطه با مصرف این گیاه: - جهت دندان درد ریشه ...
این مواد غذایی را نخورید
خالی از ریزمغذی ها است. میوه های خشک: اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند اما نوع خشک شده آنها و حتی میوه های کنسرو شده حاوی قند اضافی هستند که سالم بودن آنها را زیر سوال می برد. الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد. ضمن این که میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار ...
3 راه ساده برای کاهش وزن سریع
...> - همزمان، سلامت متابولیک شما را بهبود می بخشد کاهش مصرف کربوهیدرات های پالایش شده کاهش مصرف قند ها و نشاسته ها یا کربوهیدرات ها یک روش ساده برای کاهش وزن سریع است. برای تحقق این هدف می توان یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا کاهش مصرف کربوهیدرات های پالایش شده و استفاده از غلات کامل به جای آن ها را مد نظر قرار داد. با انجام این کار، سطوح گرسنگی کاهش یافته و به طور کلی کالری ...
پیشنهاد پزشک روسی برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی
شود . غذاهای ارزان قیمت سرشار از شکر و چربی، مانند سوسیس، کالباس، کلوچه و نان های شیرین باعث پرخوری می شوند و عامل اصلی افزایش وزن هستند. وی توصیه کرد که از خوردن جلوی تلویزیون، مصرف فست فود، میان وعده های ساندویچی و نوشابه در طول روز خودداری کنید و بر اساس یک برنامه غذایی سالم غذا بخورید و صبحانه، ناهار و شام را کنار نگذارید اما به تدریج حجم غذاها را در عصر کاهش دهید. هر روز نیز زمانی را برای ورزش یا رقص اختصاص دهید. ...
عدم تحمل شکر چیست و چه علائمی دارد؟
که آن، نفخ شکم است. احساس متورم شدن شکم پس از خوردن چندین نوع غذا یا وعده های غذایی بزرگ بسیار معمول است بنابراین باید مراقب مصرف قند ها باشید. شیرین کننده هایی نظیر شربت آگاو و ذرت، شکر قهوه ای، شیره چغندر و حتی عسل از دیگر محصولاتی هستند که قند پنهان دارند. 4- بیش از حد بادگلو می زنید غذاخوردن سریع و بلعیدن مقدار زیادی هوا حین غذا خوردن باعث می شود که مدام بادگلو بزنید ...
آیا شواهدی برای وخیم تر شدن بیماری دیابتی ها در اثر ابتلا به کرونا وجود دارند؟
یک فوق تخصص غدد در خراسان جنوبی گفت: ممکن است افرادی که استعداد ابتلا به دیابت دارند، در طی بیماری کرونا دچار افرایش قند شوند و یا حتی بیمارانی بوده اند که سابقه دیابت نداشته اند، اما در طی بیماری کرونا دچار افزایش قند خون شده اند، در این رابطه بحث هایی وجود دارد که شاید ویروس کرونا به گیرنده هایی روی پانکراس حمله می کند و باعث افزایش قند خون می شود. مریم رضایی گفت: دیابت یک بیماری ...
تفاوت های غذایی برنج قهوه ای و برنج سفید
فیبر زیاد احتمال بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش می دهد، از جمله: دیابت. غذا های سرشار از فیبر با سرعت بیشتری هضم می شوند که می توانند به کاهش قند خون کمک کنند. خوردن غذا های غنی از فیبر – مانند برنج قهوه ای – می تواند هر دو نوع دیابت را درمان کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. کلسترول بالا. خوردن مقدار زیادی فیبر می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. این بدان دلیل است که ...
غذا و نوشیدنی ها در این زمان سرطان زا می شوند
... میزان تاثیر غذاهای داغ و تنباکوهای جویدنی در ابتلا به سرطان مری مصرف غذاهای داغ مانند چای داغ یا هر نوع غذای داغ دیگری کاملا مضر است. غذا باید به صورت خنک مصرف شود و این موضوع در روایات اسلامی ما هم توصیه شده است. غذا باید از میوه و سبزی های فیبردار غنی باشد زیرا مصرف نکردن سبزیجات عوارض مختلفی ایجاد و زمینه را برای ابتلا به سرطان مری فراهم می کند.همچنین مصرف روغن های مانده و روغن ...
بایدها و نبایدهای مصرف برنج/خوراکی های مضر و مفید در ابتلا به کرونا
از ابتلا به بیماری پرهیز کنند و کاهش مصرف قندها و تامین قند مورد نیاز بدن را از طریق خوردن میوه در مقادیر متوسط در اولویت قرار دهند. فایده های کاهش مصرف قند برای بدن بی شک کاهش مصرف قند کار ساده ای نیست چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذاهای آماده وجود ندارد اما کاهش مصرف این خوراکی ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد و فایده های ...
10 راه مصرف قهوه به منظور کاهش وزن
پرخوری در اواخر روز شود. با این وجود، شما نباید در اواخر روز هم قهوه بنوشید. طبق مطالعه ای که در نوامبر 2013 منتشر شد، وقتی شش ساعت قبل از خواب کافئین مصرف می کنید، می تواند میزان خواب شما را بیش از یک ساعت کاهش دهد. نوشیدن قهوه در اواخر روز می تواند باعث کیفیت پایین خواب شود، که پس از آن منجر به خستگی روز بعد خواهد شد. کمبود خواب می تواند منجر به انتخاب نادرست هنگام مصرف غذا شود ...
چه اتفاقی برای بدنتان رخ می دهد اگر هر روز سیب بخورید؟
ترکیب می پیوندند. ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید از آنجا که دیابت یک اختلال قند خون است، ممکن است فکر نکنید میوه ها در پیشگیری از دیابت جایی دارند. اما با داشتن فیبر و محتوای آنتی اکسیدان بالا، خوردن هر روز یک سیب در واقع می تواند تأثیر مثبتی در مدیریت قند خون داشته باشد. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف بیشتر سیب، در میان تعداد انگشت شماری از میوه های دیگر، با ...
رژیم غذایی بهبودیافتگان کرونا
به صورت مایع و نرم باشد و به تدریج به غذاهای جامد تغییر پیدا کند. استاد علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با همشهری با تأکید بر این که این گروه بیماران هنگام غذا خوردن به هیچ عنوان نباید صحبت کنند و از غذا خوردن در حالت درازکش نیز باید اجتناب کنند، گفت: این افراد باید حتما در حالت نشسته، غذا میل کنند؛ چراکه اگر در حالت درازکش غذا بخورند، ممکن است غذا وارد مجاری ...
14 صبحانه لاغر کننده و چربی سوز را بشناسید
و پتاسیم است. همچنین کیوی منبع بی نظیری از کیوی است و با خوردن 1 فنجان کیوی 21 درصد از نیاز شما به فیبر تامین می شود. در یک پژوهش 83 خانم با مصرف بالای فیبر و داشتن رژیم کالری محدود کاهش اشتهای چشمگیری داشتند و به غذا تمایل کمتری پیدا کردند. در پایان مطالعه افراد کاهش وزن، چربی و سایز شکم و پهلو را تجربه کردند. علاوه بر این کیوی حاوی فیبر بخصوصی به اسم پکتین است که پژوهش ها ...
خواص فوق العاده و بی نظیر دانه کتان
کشاورزان مصری از زمان باستان دانه کتان را کشت می کردند. برای قرن ها این گیاه نقش ویژه در طب سنتی در آسیا ایفا کرده است. این دانه سرشار از اسید چرب امگا 3 ، فیبر و پروتئین است. همچنین دانه کتان غنی از یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیگنانس است که می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که مصرف این دانه می تواند در کاهش وزن، افزایش سلامت دستگاه گوارش، و محافظت از ...