سایر منابع:
سایر خبرها
اطلاعات مهم در مورد سندرم تونل کارپال در بارداری
. حال در این قسمت در مورد علل و درمان این سندروم با شما صحبت خواهیم کرد . سندروم تونل کارپال چیست ؟ این سندروم باعث احساس درد در قسمت دست و بازو می شود و عصب مچ را نیز درگیر می کند . این عصب از گردان تا انگشتان کشیده شده است و در مسیر از شانه ها نیز عبور می کند و به ناحیه ای می رسد که به آن تونل کارپال در مچ می گویند . تونل کارپال از استخوان های ریز تشکیل شده است که اگر به ...
این عادت غلط موجب کمردرد می شود
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می شود. خوابیدن روی شکم با گردن و کمرتان چه می کند؟ 1. اشکال خوابیدن روی شکم، اشتباه قرار گرفتن ستون فقرات است. ستون فقرات هنگام خوابیدن روی شکم، منحنی طبیعی خود را از دست می دهد. عضلات پشت کمر تحت تاثیر قرار می گیرند و صبح با کمردرد از خواب بیدار می شوید. کریستن گاسنیک، درمانگر فیزیکی ...
درمان قوز پشت با چند حرکت ساده در خانه
تناسب و هماهنگی کامل قرار دارند. حالا یک دست را تا ارتفاع شانه و به صورت کشیده بالا بیاورید. بدون اینکه لگن منحرف شود و یا زوایای عضلات بدن تغییر کند، پای مخالف را از زمین بلند کرده و به صورت کاملا کشیده در امتداد باسن قرار دهید. پا را بیش از این مقدار بالا نبرید، چون باعث آسیب کمر خواهد شد. برای لحظاتی در این حالت بمانید و سپس حرکت را با دست و پای مخالف انجام دهید. چنانچه از زانو درد ...
قولنج گردن وقتی صدای خطر میدهد
.... چیزی که خوب نیست به صورت فیزیکی چرخیدن و یا فشار آوردن به سر برای شکستن قولنج (یا بدتر، اینکه کسی این کار را برای شما انجام دهد). انجام این کار می تواند موجب آسیب جدی به ستون فقرات شما و رباط ها در گردن شود. اگر پزشک شما هیچ گونه آسیب جدی یا شرایطی را تشخیص نداده باشد، بیماران می توانند به حل درد گردن کمک کنند تا احساس خوبی داشته باشید. درمان های قولنج گردن : اگر شکستن قولنج ...
تقویت متابولیسم بدن به روش چشم بادامی ها
که می توانید زانوهایتان را بالا ببرید، نفس عمیقی بکشید و این حالت را برای چند ثانیه حفظ کنید و هنگام بازدم، به آرامی پاها و قفسه سینه تان را به حالت اولیه برگردانید. نکته: زنان باردارو کسانی که از دیسک کمر یا فشار خون بالا رنج می برند، از انجام این پوزیشن خودداری کنند و همچنین برای کسانی که مشکل زانو، گردن و شانه دارند نیز باید اصلاحاتی انجام شود. هالاسانا یک پوزیشن وارونه است ...
کاهش استرس با طب سوزنی
. طب سوزنی به طور کلی به سه حیطه مهم پزشکی برای تکمیل درمان های روتین ورود پیدا کرده است: اول، اختلالات درد (عضلات، مفاصل و اعصاب) نظیر میگرن، گردن درد، شانه درد، کمردرد، زانو درد، فلج عصب فاسیال صورت و ام اس . دوم، درمان بیماری های روان تنی ناشی از فشار عصبی و همچنین اختلالات خلقی نظیر اضطراب و افسردگی خفیف تا متوسط و سوم، جوانسازی نسبی چه در پوست و چه در جسم (رفع خستگی و افزایش توان ...
بالش مناسب مدل خواب شما کدام است؟
قرار دارد و فرد می تواند روی آن به راحتی به حالت دمر بخوابد. با این وجود، این مدل خوابیدن برای همه ی افراد خوشایند نیست. برای داشتن خوابی سالم و پیشگیری از گردن درد در آینده، حالت خواب خود را به پشت یا پهلو تغییر دهید زیرا که خوابیدن بر روی شکم برای بدن شما مضر است. استفاده از تخت خواب های قابل تنظیم و متحرک برای تغییر پوزیشن در خواب وقتی هر شب روی رختخواب دراز می کشیم ...
علت درد مفاصل در سرما چیست؟
مبتلا به آنفولانزا است، زاز او دوری نمایید، چرا که در صورت سرایت بیماری به بیماران آرتروزی، روز های بسیار سختی با درد مفاصل بیشتر پیش روی آن هاست. چند نکته مهم پوشیدن جوراب، دستکش و کلاه می تواند راه های خروج گرما از بدن را ببندد. از کفش هایی که سبب راحت راه رفتن شما می شوند، استفاده نمایید. سخت راه رفتن درد مفاصل در سرما را افزایش می دهد. وزن خود را کاهش دهید تا فشار ...
علائم انگشت ماشه ای و درمان خانگی آن
، غوطه ور کردن انگشت آسیب دیده در آب گرم موثر است زیرا گذاشتن انگشت در آب گرم سبب افزایش جریان خون و کاهش درد و حرکت آسان تر انگشت می شود. برای این منظور مقداری آب گرم در یک ظرف بریزید( آب نباید خیلی داغ باشد) و انگشتتان را به مدت پنج دقیقه در آن قرار دهید. این کار را چهار یا پنج بار در روز انجام دهید. یک آتل یا اسپیلینت به صاف نگه داشتن انگشت آسیب دیده شما تا یک هفته کمک می ...
حمام جوش شیرین چیست؟ فواید و مضرات حمام جوش شیرین
. حتی بدون افزودن جوش شیرین به آب ، خوابیدن در وان گرم ممکن است با گرم کردن عضلات فرد و کمک به آرامش وی بعد از یک روز پر استرس ، دارای خواص درمانی ارزشمندی باشد. یک حمام گرم همچنین می تواند باعث تعریق شود ، که ممکن است به بدن کمک کند سموم را از منافذ آزاد کند. حمام جوش شیرین می تواند برای بسیاری از شرایط مفید باشد ، از جمله: 1٫ عفونت های مخمر ...
خواص درمانی بی نظیر ترشی برای بدن
گروه علمی: ترشی ها یک خوراکی پر طرفدار در میان مردم هستند و امروزه به طور گسترده در ساندویچ های مختلف و کنار غذا مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال، علاوه بر طعم بی نظیر ترشی ها، این خوراکی دارای خواص متعددی برای بدن است.ترشی ها از سبزیجات مختلف درست می شوند. مصرف یک خیارشور متوسط به اندازه یک چهارم فنجان نیاز بدن به سبزیجات در طول روز را تامین می کند.تحقیقات نشان داده است نوشیدن عصاره ترشی ...
روش های فوری برای درمان و تسکین دندان درد
... روشی تقریبا نه چندان شناخته شده که برای انجام آن باید:یک قاشق چای خوری از پودر مر را در داخل فنجان آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید و صبر کنید تا محلول تان خنک شود. سپس برای استفاده هر بار یک قاشق چای خوری از این دارو را داخل یک فنجان آب بریزید و 5 تا 6 بار در روز غرغره این محلول را ادامه دهید تا دندان درد شما به کل از بین برود. برای درست کردن آب نمک با هدف درمان سریع دندان درد یک قاشق ...
چگونه سردرد گرسنگی را برطرف کنیم؟
میگرن شوند. علائم سر درد ناشی از گرسنگی سر درد ناشی از گرسنگی به صورت فشار به دو طرف سر و پیشانی و کشیدگی شانه ها و گردن خود را نشان می دهد. سردرد گرسنگی با علائمی مانند سر و صدای شکم، خستگی، لرزش دست، سرگیجه، معده درد، تعریق، احساس سرما و مشکلات گوارشی همراه است.مطالعه ای که توسط تیمی از محققان دانشگاه می سی سی پی و دانشگاه سین سیناتی در ایالات متحده انجام شد، نشان داد که سردرد های ...
8 دلیل دفع دردناک مدفوع
از اعمال فشار بیش از حد هنگام دفع مدفوع، یادگیری نحوه شل شدن عضلات کف لگن، حمام گرم، یوگا، داروهای شل کننده مانند دیازپام و فیزیوتراپی می شود. به یک عفونت آمیزشی مبتلا هستید هر بیماری آمیزشی می تواند ناحیه مقعد را تحت تاثیر قرار داده و موجب درد هنگام دفع مدفوع شود. به عنوان مثال، کلامیدیا در رکتوم می تواند موجب ترشح و ناراحتی هنگام دفع مدفوع شود. در شرایطی که علائم به ...
چرا یک سوم عمرتان را با کمر درد میخوابید؟ (تشک خوشخواب)
بقیه باشد. منظور از دیسک کمر چیست؟ یکی از شایع ترین بیماری ها در افراد، دیسک کمر است که با گسترش فناوری وکم تحرکی در افراد و نشستن زیاد و ایستادن طولانی مدت باعث ضعف در عضلات به ویژه در اطراف کمر شده و بر سلامت فرد تاثیر زیادی می گذارد. اکثر افراد در طول عمر خود دچار کمر درد می شوند، اما می توان برای پیشگیری از کمر درد و فرسایش دیسک ها اقداماتی انجام داد. علائم ...
توصیه مهم برای سالمندان در ایام کرونا
...، برای تقویت عضلات تنفسی، انجام تمرین های هوازی مثل ایروبیک، پیاده روی تند و در جا دویدن است که بسیار مفید بوده و علاوه بر تقویت عضلات تنفسی، باعث بهبود عملکرد قلبی و ریوی می شود و اینگونه تمرین ها در مواجهه با بیماری کووید می تواند برای فرد مقاومت بیشتری را ایجاد کرده و عوارض بیماری را کمتر کند. کریمی همچنین یادآور شد که به واسطه شیوع کووید 19، سبک زندگی تغییر کرده و گروه های ...
واریس پا؛ چرا زنان بیشتر درگیر هستند
برترین ها: واریس پا از جمله درگیری های مردم و به ویژه زنان است. چراکه واریس پا علی رغم اثر منفی بر زیبایی پوست که باعث کاهش اعتماد به نفس مبتلایان می شود، برای اکثر بیماران مشکلات دیگری را نیز ایجاد می کند که از جمله می توان به درد پا و سنگینی پا، بی قراری پا، متورم شدن مچ پا در اثر ایستادن طولانی مدت و گرفتگی عضله های پا اشاره کرد. گاهی حتی ممکن است فرد را از انجام فعالیت های روزانه ی ...
همه چیز درباره بیماری کزاز + علایم و درمان
. هیچ درمانی برای کزاز وجود ندارد. تمرکز درمان بر مدیریت عوارض تا زمان برطرف شدن اثرات سم کزاز است. علائم بیماری کزاز علائم و نشانه های کزاز در هر زمان و از چند روز تا چند هفته پس از ورود باکتری های کزاز از طریق زخم به بدن شما ظاهر می شود. متوسط دوره نهفته هفت تا 10 روز است. علائم و نشانه های رایج کزاز عبارتند از: • اسپاسم و سفتی در عضلات فک ...
داروهای گیاهی هم عوارض دارند/کنترل عوارض کرونا با ماساژ
... وی اظهار داشت: ماساژ عضلات پشت، سر و گردن برای بیماران کرونایی توصیه می شود. یک ماساژ دورانی ملایم از محل رویش مو در گردن به سمت پایین در 20 دقیقه کفایت می کند. فشار ملایمی که تنها اندکی ناخن فرد قرمز شود، برای ماساژ بهبودیافتگان کافی است. این کار تنها برای آرامش و رهایی عضلات است. روغن بابونه و اسانس نعنا یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ هستند. رضایی زاده افزود: پشت ساق و کف پا ...
سارکوپنی در سالمندان چه علائم و درمانی دارد؟
پیدا کند. گاهی پزشک هورمون هایی را که در افزایش میزان عضلات تأثیرگذار است، تجویز می کند. این هورمو ن ها بر سلول سازنده عضلات تأثیر می گذارند و باعث افزایش ساخت عضلات می شوند. یکی دیگر از راه های درمان که باید حتماً در کنار استفاده از داروها و هورمون ها انجام شود، درمان خانگی است. این درمان روش خوبی برای بهبود سریع تر بیماری است. روش خانگی شامل تغذیه مناسب و ورزش های روزانه است. ...
مهمترین علت درد در بدن چیست؟
بر مطالعات انجام شده، حدود 90 درصد شکایت مردم از درد و علت مراجعه آنها به پزشکان به خاطر دردهای ناشی از اختلالات سیستم عصبی اسکلتی عضلانی است. مدرس دوره های سوزن درمانی انجمن فیزیوتراپی ایران تاکید کرد: منشاء اغلب کمر دردها، گردن دردها، دردهای شانه، آرنج، ساعد، دست،لگن و حتی سردردها به علت وجود نقاط ماشه ایی دردناک در داخل عضلات است همتی اضافه کرد:علت اصلی ایجاد نقاط بسیار ...
اولتراسوند درمانی چیست؟ کاربرد و خطرات اولتراسوند درمانی
مختلف استفاده می کنند: • گرم شدن عمقی بافتها ممکن است فیزیوتراپ شما از اولتراسوند درمانی برای گرم کردن عمیق بافت نرم برای افزایش گردش خون در آن بافتها استفاده کند. از نظر تئوری ، این می تواند باعث بهبودی و کاهش درد شود. فیزیوتراپ شما همچنین ممکن است از این روش درمانی با هدف بهبود انعطاف پذیری عضلات برای بازگرداندن دامنه کامل حرکت استفاده کند. • حفره زایی فیزیوتراپ ...
اطلاعاتی بسیار مهم درباره پارگی دیسک کمر
از جای خود جدا شده و وارد ستون فقرات فرد می شود. پارگی دیسک کمر در ناحیه ستون فقرات کمری افراد رایج است. وقتی مواد و بافت های جدا شده با ریشه های عصبی، عصب فقرات و یا نخاع برخورد می کنند؛ بیمار دچار درد می شود اما برخی بیماران ممکن است درد نداشته باشند. پارگی دیسک باعث فشار شدید به ستون فقرات می گردد؛ مخصوصاً زمانی که چرت بزنید، خم شوید یا چیزی را بلند کنید. با بالا رفتن سن، دیسک کمر ...
خواص نعنا فلفلی | مضرات نعنا فلفلی | خواص ضد سرطانی نعنا فلفلی
بخار از چای استنشاق می شود، می تواند باعث انسداد سینوسی و التهاب غشاء مخاط در بینی و گلو شود. در آلمان، برگ نعنا فلفلی دارای مجوز استفاده در طول جراحی شکم یا اسپری است. روغن برای ورزشکاران به جهت تسکین درد عضلات است. روغن ، به عنوان یک درمان خارجی، برای مایالژی، درد عضلانی، نورالژی و درد عصب مورد تایید قرار گرفته است. اسانس نعناع فلفلی به عنوان یک مکمل موضعی برای ...
روش درمان خار پاشنه
مخصوص خار پاشنه را می توانید از داروخانه ها تهیه نموده، به طور دایم در کفش خود استفاده کنید. پد، باعث کاهش فشار بر روی پاشنه و بهبود درد پا خواهد شد. - انجام ورزش هایی که در درمان خار پاشنه موثر هستند : الف – کشش فاسیای کف پا: یک باند پهن در کف پا و زیر انگشتان پا قرار دهید و دو سر آن را در در دست گرفته بکشید به طوری که انگشتان پا به صورت نزدیک شوند. این وضعیت را به مدت سی ...
آسیب ستون فقرات در دوران کرونا
های هوازی مثل ایروبیک، پیاده روی تند و درجا دویدن است که بسیار مفید بوده و علاوه بر تقویت عضلات تنفسی باعث بهبود عملکرد قلبی و ریوی می شود و اینگونه تمرین ها در مواجهه با بیماری کووید 19 می تواند برای فرد مقاومت بیشتری را تولید و عوارض بیماری را کمتر کند. کریمی ادامه داد: به واسطه شیوع کووید 19 زندگی تغییر کرده و گروه های زیادی درگیر تبلت و گوشی های هوشمند هستند که در طولانی مدت به خاطر ...
نشانه های در رفتگی مادرزادی لگن نوزاد و بزرگسال
، به عنوان درمان ارجح برای بیمار در نظر گرفته می شود.هدف از انجام عمل جراحی تعویض مفصل ران ، از بین بردن درد بیمار است. پیشگیری از بروز دیسپلازی ران سر استخوان ران کودکان مبتلا به دیسپلازی هیپ دقیقا درون سوکت مفصل لگن قرار نمی گیرد. اگر پاهای نوزاد تازه متولد شده طولانی مدت در حالت صاف قرار بگیرد احتمال آسیب دیدگی غضروف و استخوان های او وجود دارد. غضروف و استخوان های نوزاد نرم است و قنداق ...