خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 علائم سرطان زنان که احتمالا آنها را نادیده می گیرند
نشانه ای از سرطان روده بزرگ باشد. موارد به طور فزاینده ای در افراد زیر 50 سال شایع است، سنی که معمولاً برای اولین بار غربالگری سرطان روده بزرگ توصیه می شود. اما خون در اجابت مزاج هرگز طبیعی نیست ، بنابراین باید آن را بررسی کنید. این تنها چیزی نیست که حرکات روده می تواند در مورد سلامتی شما نشان دهد . • تغییرات قابل توجه پوستی سرطان پوست شایع ترین سرطان است ، اما همچنین یکی از ...
7 دلیلی که ثابت می کند صبح ها باید روغن زیتون بخورید
خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون با معده ی خالی شاید خیلی خوشایند به نظر نرسد اما آثار حیرت انگیز زیادی بر بدن دارد و ارزش امتحان کردن را دارد. 1- پوست تان را دگرگون می کند روغن زیتون یکی از مواد اصلی بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی است و می تواند به صورت خوراکی هم برای پوست مفید باشد. این روغن قرمزی و التهاب پوست را کاهش می دهد و ممکن است پوست تان را سال ها از چین و چروک ...
هر آنچه که باید در مورد سندروم نشت روده بدانید
...، یکی از اصلی ترین تحریک کننده های روده را گلوتن می داند و می توان آن را در قالب یک مورد جداگانه مورد بررسی قرار داد. اگر بعد از مصرف نان، پاستا، سریال و یا سایر مواد غذایی محتوی گلوتن، احساس آشفتگی، نفخ، خستگی و سستی می کنید، ممکن است بدن تان در هضم این نوع از پروتئین دچار مشکل باشد. این معضل گاهی می تواند از نشانه های سندورم نشت روده باشد. دچار درد مفاصل هستید دکتر ...
عوارض خوردن غذای چرب!
دریافت کالری زیاد، افزایش وزن، کنترل ضعیف قند خون و افزایش التهاب می شود. همانطور که می دانید این عوامل به نوبه خود، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. عوارض غذای چرب : آکنه! مطالعاتی که روی رژیم غذایی غربی (western diet) که رژیمی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده، فست فود و غذاهای چرب است، نشان می دهد که مصرف این غذاها با بروز جوش های پوستی و آکنه ارتباط ...
10 ماده غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می کند
.... از آن جایی که غذاهای چرب حاوی مقادیر زیادی چربی است، روند خالی شدن معده را کندتر می کند و این به نوبه خود، باعث می شود که غذا زمان بیشتری در معده باشد و در نهایت باعث نفخ، حالت تهوع و درد معده شود. مصرف غذاهای چرب به باکتری های سالم روده و سلامت بدن آسیب می رساند. این مجموعه از میکروارگانیسم ها که میکروبیوم روده نیز نامیده می شود، موارد زیر را تحت تأثیر قرار می دهد. غذای ...
فواید کرفس؛ از تنظیم فشارخون تا کاهش وزن
طور کلی، افزایش مایعات بدن یا به عبارتی احتباس آب موجب افزایش فشار خون در عروق می شود. همه سبزیجات سرشار از فیبر هستند و کرفس یکی از بهترین هاست. فیبرها در بهبود گوارش نقش دارند و به خصوص پرزهای روده را پاکسازی می کند که در نتیجه عملکرد روده ها تسهیل و مانع از یبوست می شود. کرفس همچنین تاثیر عالی ضدالتهاب دارد و دردهای ناشی از اسپاسم های عضلانی از جمله درد عضلات مجاری گوارشی را تسکین می ...
خواص بی نظیر گلابی برای بدن
باعث دفع سدیم ازکلیه ها و کاهش فشارخون میگردد. امروزه رژیم های حاوی پتاسیم فراوان توسط اکثر متخصصین برای سلامت قلب و عروق توصیه می گردند. همچنین فیبرهای تغذیه ای موجود در گلابی می توانند به کلسترول موجود در غذا چسبیده و باعث دفع کلسترول از دستگاه گوارش و کاهش کلسترول خون گردند. کمک به کاهش وزن: مصرف گلابی به عنوان میان وعده غذایی می تواند با تامین بخشی از کالری و قند مورد نیاز بدن، ...
ژاپنی ها با این رژیمه که نه چاق میشن و نه پیر!
دهند که این باکتری ها می توانند اسید های چرب مفید را تولید کنند کوه می تواند باعث کاهش التهاب و علائم سندروم روده، التهاب روده و زخم روده شود و علاوه بر آن میوه ها و سبزیجات موجود در این رژیم سرشار از پروبیوتیک هستند. و این باکتری ها همچنین از نفخ، یبوست و اسهال پیشگیری می کند. این رژیم کالری بسیار کمی دارد و همچنین می تواند معده شما را پر کند تا مدت زمان زیادی سیر بمانید و از مصرف کالری ...
کدام بیماری ها سبب کاهش وزن می شوند؟
غیرمنتظره وزن ممکن است علامت بیماری التهابی روده (IBD) باشد. IBD اصطلاحی است که چندین اختلال التهابی مزمن دستگاه گوارش را در بر می گیرد. التهاب مزمن IBD بدن را در وضعیت کاتابولیک قرار می دهد، به این معنی که دائماً انرژی مصرف می کند. IBD همچنین گرلین، هورمون گرسنگی و لپتین، هورمون سیری را مختل می کند. این روند منجر به کاهش اشتها و کاهش وزن می شود. بیماری مزمن انسدادی ریه ...
خواص حبوبات و نحوه صحیح مصرف آنها
هضم است که احساس سیری به فرد می دهد ، به گوارش او کمک می کند ، باعث می شود که مواد اضافی از بدن او خارج شوند ، قند خون را تنظیم می کند و همچنین کلسترول را پایین تر می آورد . فیبر موجود در حبوبات برای افرادی که مبتلا به دیابت ، هایپوگلایسمی یا مقاوم به انسولین هستند، بسیار مناسب می باشد. فولات یا فولیک اسید یکی از مهم ترین مواد مغذی برای تقسیم طبیعی سلول ها در دوران بارداری ...
بهترین ساعت روز برای خوردن میوه
، چربی یا فیبر، ممکن است باعث شود که شکر آرامتر از میوه وارد روده کوچک شود این می تواند منجر به رشد کم قند خون در مقایسه با مصرف میوه تنها شود. دیابت بارداری زمانی است که یک زن دیابت را در دوران بارداری رشد دهد. برای این زنان، تغییر در هورمون ها در دوران بارداری باعث عدم تحمل کربوهیدرات می شود. همانند آن هایی که دیابت نوع 2 دارند، خوردن میوه با غذا احتمالاً یک انتخاب خوب است با این حال، اگر ...
خون در مدفوع خطرناک است؟
داشته باشید که وجود خون روشن در مدفوع می تواند با وجود هموروئید هم ارتباط داشته باشد اما چنانچه مشاهده این خون به طور مستمر در افراد بالای 50 سال وجود داشته باشد، حتما باید نسبت به احتمال ابتلا به سرطان روده تحت نظر پزشک قرار گیرید. به گفته محققان، اگر مدفوع قرمز تیره، سیاه یا قیرمانند باشد، نشانه این است که مشکلی وجود دارد. البته به این نکته توجه کنید که مصرف برخی موادغذایی و نیز مصرف ...
خواص دانه زنیان و نحوه صحیح مصرف آن
درد کمر را کاهش می دهد و خون را پاکسازی می کند. هم چنین زنیان در طب سنتی برای درمان گزش حشرات مورد استفاده قرار می گیرد. خواص زنیان در طب سنتی زنیان دارای مزاج گرم و خشک و نسبتا قوی است که باید در مصرف آن احتیاط کرد و در صورت مصرف مداوم با پزشک مشورت نمائید. گیاه زنیان برای تقویت مغز و اعصاب مفید است. گاهی اوقات می توان آن را به همراه دارچین و گل گاو زبان نیز استفاده ...
خواص زنجبیل و نحوه صحیح مصرف آن
گیاهی و خاورمیانه به کار می رود زنجبیل از شاخه کورکومین است این روش عموما برای درمان مشکلات روده و معده مفید و غذایی عالی برای افرادی که رژیم بدون لکتین دارند محسوب می شود ، زنجبیل هم چنین ممکن است به عنوان مسکن و به عنوان درمانی برای اختلالات سلامتی مورد استفاده قرار گیرد و زنجبیل اثرات ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. ترکیبات موجود در زنجبیل : ترکیبات فعال در ...
سلامت قلب و مغز با مصرف زرشک/درمان قند خون
درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد . از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. بهداشت نیوز https://shahrkhan. ...
اگر تمام روز می نشینید، 8 ماده غذایی را حتما بخورید!
می تواند برخی از مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: بذر کتان: یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با نامALAاست. مصرف منظم این نوع امگا 3 منجر به افزایش توانایی بدن در سوخت و ساز چربی ها می شود. مصرف انواع توت ها: خوردن این میوه ها منجر به کاهش فرایندهای التهابی در بدن می شود. توت ها حاوی فلاونوئیدهای قدرتمندی به نام آنتوسیانین ...
7 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سفید
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به دلیل ارزش غذایی و محتوای بالای پروتئینی در لوبیا سفید، این مواد غذایی در بسیاری از فرهنگ های مختلف به غذای اصلی تبدیل شده اند و برخلاف بسیاری از سبزیجات یا حبوبات دیگر می توانند برای مدت طولانی نگهداری شوند و یا بدون از دست دادن ارزش غذایی خود، کنسرو شوند. اگرچه ممکن است به نظر برسد که همه ی لوبیاها یکسان هستند، اما این کاملاً درست نیست و لوبیاهای دریایی دارای اجزای شیمیایی خاصی مانند فسفاتیدیل سرین هستند که فواید شگفت انگیزی برای سلامتی، مخصوصا سلامت مغز، دارد. فواید لوبیا سفید برای سلام ...
نقش روده ها در سلامت بدن
فرد ادامه می دهد. تخمین زده می شود که بیش از هزار نوع میکروب در بدن انسان وجود دارد. پشتیبان سیستم ایمنی باکتری های روده به دو روش از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کنند. باکتری های مفید از پوشش داخلی روده بزرگ محافظت می کنند و اجازه ورود مواد مضر را نمی دهند. زمانی که این سیستم در معرض خطر قرار می گیرد، ممکن است حالت افزایش نفوذپذیری روده (سندروم روده نشت پذیر) شکل ...
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات!
از حد مخمر و التهاب دستگاه گوارش شوند که ممکن است منجر به خستگی، ناراحتی معده و حالت تهوع شود اما حذف لبنیات می تواند به بهبود روده کمک کرده و با گذشت زمان دوباره باکتری های سالم را ایجاد کند. 5- پوست می تواند ظاهر بهتری داشته باشد بدن مواد زائد و سموم را به سه طریق ادرار، مدفوع و از طریق منافذ دفع می کند. اگر به لبنیات حساس هستید ممکن است این حساسیت از طریق پوست به صورت جوش ...
مصرف انواع توت از ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها جلوگیری می کند
مدت سیری در فرد می شود و نیز برای کارکرد مناسب دستگاه گوارش بسیار لازم است. افرادی که به میزان کافی فیبر مصرف می کنند خطر ابتلا به بیماری های گوارشی را در خود کاهش داده و یبوست نمی گیرند. یکی از خواص ویژه خانواده توت ها، مبارزه این میوه ها با عوامل سرطانی است. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف این میوه ها خطر ابتلا به سرطان های روده، سینه، کبد، پروستات، پانکراس، و ریه را کاهش می دهد. از ...
شش خاصیت باورنکردنی بلوبری
سلامت روده را تقویت کند. پروبیو تیک ها کربوهیدرات های هضم ناپذیری هستند که باکتری های سالم ساکن روده را تغذیه می کنند. مهم است که باکتری های سالم شکوفا شوند و باکتری های مضر وارد دستگاه گوارش را از بین ببرند. بدون مقدار کافی باکتری خوب، باکتری های بد افزایش می یابد و باعث التهاب می شود که می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد. ...
خواص حیرت انگیز مصرف زرشک
برای درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد. از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. بهداشت نیوز ...
با خواص و فواید موز آشنا شوید
شود شاید موز اولین میوه ای نباشد که به ذهن برسد اما این میوه نزدیک به 11 درصد از نیاز روزانه ی شما به این ویتامین را می تواند تأمین کند. 2- می تواند قند خون را تنظیم کند اینکه گفته می شود کسانی که به دیابت یا پیش دیابت دچارند باید از خوردن میوه های شیرین خودداری کنند، تصور نادرستی است، البته تا زمانی که کربوهیدرات آن ها بیشتر از نیاز بدن تان نباشد. این موضوع در مورد یک نصفه ...
درمان پولیپ روده با آندوسکوپی
پولیپ بافتی قارچی شکل است و باید این مطلب را دانست که مصرف غذاهای پرچرب و گوشت قرمز ریسک ایجاد پولیپ را در افراد افزایش می دهند. در این مطلب با درمان پولیپ روده، آشنا می شوید. پولیپ روده شهرام آگاه، فوق تخصص گوارش و کبد گفت: پولیپ های التهابی معمولا زمینه مزمن دارند، بعضا مصرف برخی داروهایی که التهاب مزمن ایجاد می کنند و یا بیماری های التهابی مزمن مانند کولیت اولسروز می تواند ...
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع/ شیرین بیان پر از خاصیت درمانی
مطلوبی از قند خون بعد از غذا و برخی دیگر با کاهش سطح چربی خون و نشانه های التهابی مرتبط هستند. محققان بر این باورند که از داده های آنان در مورد میکروبیوم می توان برای تعیین خطر بیماری متابولیک قلبی در میان افرادی که هنوز علائمی ندارند، استفاده کرد. محققان 15 میکروب روده کشف کردند که با افزایش خطر ابتلاء به بیماری های شایع مانند دیابت و بیماری های قلبی در ارتباط هستند. بعضی از این میکروب ها ...
فواید شیرین بیان؛ ریشه ای پر از خاصیت درمانی
نامش تلخ است، اما خواص عجیب و زیادی دارد و یکی از پرمصرف ترین گیاهان در سراسر جهان است. این گیاه به علت ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن برای دستگاه گوارش همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر است. در طب سنتی از شیرین بیان، برای درمان اسپاسم عضلات و تورم، برونشیت، روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود. امروزه نیز عصاره شیرین بیان یکی از اجزاء ترکیبی شربت سرفه ...
اگر این علائم را دارید کرونای شما طولانی مدت خواهد بود!+جزییات
قرمز ایجاد شده بودند، شروع به پوسته ریزی می کنند.محققان دریافتند که تغییرات پوستی در مبتلایان به کووید- 19 بیشتر به دلیل علائم التهابی بروز می کنند که ممکن است واکنش ایمنی بدن به ویروس باشد. گاهی برخی بیماران از التهاب های طولانی مدت رنج می برند که برخی از آنها ممکن است به دلیل وجود ویروس در بدن باشند. علائم گوارشی نشانه کرونای بهبود یافته در کنار علائم پوستی که ممکن است تا ...
با خواص و مضرات لوبیا سیاه بیشتر آشنا شوید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ لوبیا سیاه یکی از بهترین و پرخاصیت ترین انواع حبوبات برای بدن است که به دلیل دارا بودن دلیل مقادیر بالای ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. از این ماده ی پرخاصیت ، خواص درمانی بسیاری کشف شده که در ادامه به آن اشاره می کنیم: جوان سازی پوست صورت ...
گیاه مرزنجوش؛ از درمان دیابت تا سرماخوردگی
تنهایی بهبود بخشد. یک اختلال هورمونی که باعث بزرگ شدن تخمدان همراه با کیست (سندرم تخمدان پلی کیستیک) می شود. تحقیقات اولیه نشان می دهد نوشیدن چای برگ مرزنجوش ممکن است برخی از مارکرهای شیمیایی سندرم تخمدان پلی کیستیک را بهبود بخشد، اما به نظر نمی رسد که باعث بهبود وزن بدن، قند خون یا سطح بیشتر هورمون ها شود. گرفتگی قاعدگی سرفه سرماخوردگی گرفتگی معده ...
