سایر منابع:
سایر خبرها
4 ماسک صورت طبیعی برای پاکسازی جوش های سرسیاه
ژل آلوئه ورا به خوبی ترکیب کنید. پس از آن که این مواد به خوبی با هم ترکیب شدند، یک قاشق غذاخوری نمک دریا به آن اضافه کرده و به ترکیب کردن مواد ادامه دهید تا حالتی خمیری حاصل شود. این ترکیب را روی پوست صورت خود مالیده و اجازه دهید برای 10 دقیقه به همان حالت باقی بماند. در نهایت، پوست صورت خود را با آب سرد به خوبی شستشو دهید. ماسک جو دوسر و عسل جو دوسر و عسل هر دو گزینه هایی فوق ...
دلایل شکستگی مو و راه های درمان شکنندگی آن
زیتون یا هر روغن دیگری استفاده کنید. مو های خود را به طور کامل با کمی روغن ماساژ دهید و آن ها را با حوله بپوشانید. سپس بخوابید و صبح موهای تان را بشویید. 3-مخلوط ویتامین E با شامپو ویتامین E می تواند برای پوست و مو های شما شگفتی ایجاد کند. مقداری ویتامین E از داروخانه بخرید، یک سوراخ در آن ها ایجاد و روغن آن را استخراج کنید. این روغن را با شامپوی خود مخلوط کنید. به این ترتیب ...
راهکار طلایی برای جلوگیری از کاهش حجم عضلات
سوء دارد؛ در مقابل ورزش های کششی و استقامتی و استفاده از موادغذایی طبیعی برای استحکام عضلات توصیه شده است. لوبیا، ماست، روغن زیتون، گوشت آهو، پنیر، سیب، گوشت گاو و گوساله، عدس، اسفناج، برنج قهوه ای، صدف، بادام، سیب زمینی، مرغ، موز، تخم مرغ، بلغور جوی دوسر، ماهی، گوشت بوقلمون، شیر، انواع توت، دانه کتان، آجیل، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، پرتقال، هویج، آب، گردو و چای سبز از مواد غذایی موثر در تقویت عضلات هستند. منبع: ایرنا ...
آموزش ساخت پنکک خانگی و نرم کننده لب
کرم پودر و رژلب تان را تهیه کنید. چگونه در خانه لوازم آرایشی طبیعی بسازیم؟ بسیاری از ما می پنداریم اگر از لوازم آرایشی با برند معتبر استفاده کنیم هیچ وقت به پوستمان آسیب نمی رسد اما باید بدانید بسیاری از لوازم آرایشی مانند رژلب ها حاوی سرب هستند که سبب آسیب پوست لب می شوند و وارد دهان و معده می شوند. پس اگر بتانیم خودمان در منزل لوازم آرایشی بسازیم ، نه تنها از آسیب به پوست ...
آلوئه ورا؛ گیاهی پرخاصیت با تاثیرات شگفت انگیز
نرمال و طبیعی افرادی که پوست طبیعی و نرمالی دارند، می توانند بدون هیچ نگرانی از ژل گیاه آلوئه ورا استفاده کنند.برای اینکه پوستتان سالم بماند، هر روز ترکیب زیر را به پوستتان بمالید. این ترکیب، پوست را صاف و نرم نگه می دارد. یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا با یک قاشق غذاخوری آرد نخود، یک قاشق مرباخوری پودر پوست پرتقال و مقداری ماست مخلوط کنید. سپس این مخلوط را به پوست صورت و گردن ...
بهترین لیست خرید مواد غذایی برای کاهش وزن
های کانولا برای سرخ کردن را فراموش کرده و یک بطری روغن زیتون تهیه کنید. روغن زیتون غنی از چربی تک غیراشباع و اولئیک اسید، دو چربی شناخته شده مؤثر در سیری و ضدالتهاب، است. مشخص شده که روغن زیتون باعث کاهش وزن می شود. محققان دریافتند زمانی که شرکت کنندگان 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز به مدت 8 هفته مصرف می کردند، وزن بیشتری نسبت به افرادی که رژیم کم چربی را دنبال می کردند، از دست دادند. ...
16 منبع عالی برای تامین پتاسیم
قند آیا دنبال گزینه ای مغذی برای شکر یا عسل می گردید؟ یک قاشق غذاخوری ملاس (تیره و غلیظ) حدود 500 میلی گرم پتاسیم و میزان زیادی آهن و کلسیم دارد. ماهی ماهی های پرگوشت مانند هالیبوت و ماهی تن حدوداً در هر 85 گرم 500 میلی گرم پتاسیم دارند. ماهی روغن و حتی قزل آلای رنگین پرورشی هم پر از پتاسیم هستند. ولی پتاسیم تنها دلیل اضافه کردن ماهی به برنامه غذایی نیست. خوردن دائم ...
منابع غنی پتاسیم؛ الان که موز گران شده چی بخورم؟!
زیاد باعث می شود که استخوان های شما محکم شوند. در یک تحقیق مشخص شد که خانم هایی که روزانه 10 عدد آلو می خورند، تراکم استخوانی بیشتری نسبت به خانم هایی که سیب می خورند دارند. 12. مُلاس یا شیره قند آیا دنبال گزینه ای مغذی برای شکر یا عسل می گردید؟ یک قاشق غذاخوری ملاس (تیره و غلیظ) حدود 500 میلی گرم پتاسیم و میزان زیادی آهن و کلسیم دارد. 13. شیر شیر منبعی شگفت انگیز از پتاسیم است و هر فنجان شیر بدون چربی، 382 میلی گرم پتاسیم دارد. اگر طرفدار شیر نیستید، سعی کنید این مایع پر کلسیم را به اسموتی ها و شیربستنی های سالم بیفزایید. منبع: برترین ها ...
ویتامین هایی که به سفیدی مو کمک می کند.
.... 7. ویتامین ب- 9( فولیک اسید ) : ویتامین ب-9 (*فولات یا فولیک اسید) به متابولیز آمینو اسید ،عملکرد بهتر متابولیسم ، ساخت پروتئین های جدید در بدن ، بهبود توانایی رشد بافت ها و دی ان ای کمک می کند . هنگامی که به مقدار کافی ویتامین ب-9 در رژیم غذایی دریافت نکنید ممکن است تجربه تغییرات در رنگدانه مو ، پوست و ناخن را داشته باشید . در صورت نخوردن غذاهای غنی از فولات مکمل آن را ...
زیبایی طبیعی با نوعی ماسک روغن آرگان
ناخن ها مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده دارای خواص مفید و مزایای بی شماری است که در این قسمت از سلامت پوست و موی نمناک چندین ماسک و ترکیب به دست آمده از آن و مزایا را معرفی خواهیم کرد. 1. ماسک مرطوب کننده صورت این ماسک باعث درخشندگی خواهد شد و پوست را عمیقاً تغذیه می کند . مواد لازم : 1 قاشق غذاخوری روغن آرگان 2 قاشق غذاخوری جو دو سر 1 قاشق ...
21 ماده ی غذایی برای سلامت واژن
برای واژن سالم آشنا کنیم. حتما این خوراکی ها را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا بتوانید از خواص موجود در آن ها بهره مند شوید. 1. ماست یونانی واژن به طور طبیعی دارای PH اسیدی است. بعضی از مفیدترین مواد غذایی، دارای باکتری خوب هستند و ما دقیقا به همین علت، ماست یونانی را در لیست بهترین خوراکی ها برای واژن سالم قرار داده ایم. پروبیوتیک ها باکتری های خوب هستند که در روده ها ...
راههای تشخیص مزاج نوزاد و تاثیر آن بر رشد نوزادان
در ظرف شیشه ای، زیاد کف و حباب ایجاد شود، نشانه وجود ریح در شیر بوده و کودک با خوردن آن دچار نفخ و ورم معده خواهد شد. توجه داشته باشید مادر می تواند با مصرف روزانه یک لیوان عرق رازیانه مزاج شیر خود را گرم کند، همچنین مصرف خرما، بادام، عسل، مویز و کشمش انگور، کنجد و ارده، زیتون و روغن زیتون، روغن حیوانی، به، سیب، گلابی و انار شیرین باعث گرم شدن مزاج شیر مادر و مزاج نوزاد می شود. همچنین ...
منابع غنی پتاسیم را بشناسیم
میلی گرم پتاسیم دارد. خوردن آلو خشک زیاد باعث می شود که استخوان های شما محکم شوند. در یک تحقیق مشخص شد که خانم هایی که روزانه 10 عدد آلو می خورند، تراکم استخوانی بیشتری نسبت به خانم هایی که سیب می خورند دارند. 12. مُلاس یا شیره قند آیا دنبال گزینه ای مغذی برای شکر یا عسل می گردید؟ یک قاشق غذاخوری ملاس (تیره و غلیظ) حدود 500 میلی گرم پتاسیم و میزان زیادی آهن و کلسیم دارد. ...
30 راز خوشمزه شدن خورش قیمه جا افتاده
هم رنگ آن روشن خواهد شد. بوی بد برخی لپه ها که در گاهی قیمه به مشام می رسد هم به این روش گرفته می شود. 11-قیمه ها قبل از اضافه کردن در کمی روغن سرخ کنید. این کار باعث می شود، لپه ها بعد از پخت له نشوند. 12-لپه ها را بعد از اینکه گوشت کاملا پخت به مواد اضافه کنید. در غیر این صورت احتمال دارد، لپه ها در خورش له شوند. 13-حتما زمان پخت قیمه را طوری تنظیم کنید که لپه ...
فواید ماسک چغندر برای پوست
بمالید و سپس با آب ولرم بشویید تا به مقصود خود در درخشندگی و شفافیت پوست تان برسید . ماسک برگ چغندر برگ چغندر را بکوبید و به صورت ماسک درآورید و روی تمام صورت بمالید. این ماسک برای از بین بردن کک و مک موثر است. ماسک چغندر و روغن بادام مخلوط کردن چغندر با روغن بادام و روغن زیتون به نسبت 3 الی 4 قطره روغن بادام و یک الی دو قطره روغن زیتون و ماساژ آن روی صورت، روغن بادام و چغندر به درخشندگی طبیعی پوست کمک می کنند. ...
با این چوب 33 بیماری پوستی بدن را درمان کنید!
قاشق پودر چوب صندل و یک قاشق پودر بادام را با شیر مخلوط کنید و بر روی صورت و گردن خود بمالید، تا پوستی مناسب داشته باشید. 15 . یک ماسک صورت عالی با پودر چوب صندل: 1 قاشق چای خوری پودر چوب صندل 1⁄2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه 2 قاشق غذاخوری عسل را ترکیب کرده و بر روی صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید، تا 20 دقیقه بماند و بعد با آب سرد بشورید. این ...
علت و علائم سرگیجه های ناگهانی چیست؟ | درمان سرگیجه های ناگهانی با چند روش ساده خانگی
.... یکی دیگر از گزینه ها این است که 1 قاشق غذاخوری آب لیمو، کمی پودر فلفل سیاه و نمک به یک لیوان آب مخلوط کنید. در صورت نیاز 3 بار در روز بنوشید. علت سرگیجه درمان سرگیجه های ناگهانی با لیمو 6. عسل برای درمان سرگیجه ناگهانی : 2 قاشق چای خوری از سرکه سیب و عسل را در یک لیوان آب سرد یا گرم مخلوط کنید. آن را دو بار در روز بنوشید. 1 ...
طرز تهیه شیرینی ملکه بادام برای عید
...> مواد لازم برای روی شیرینی 1⁄2 پیمانه عسل 1⁄4 پیمانه شکر 2 قاشق غذاخوری کره 2 قاشق غذاخوری خامه 1 قاشق غذاخوری شربت ذرت 1 قاشق چایخوری زعفران آب کرده 100 گرم خلال بادام تست شده دستور العمل قالب فر را با کمی کره چرب کنید. کره و پودر قند را با همزن مخلوط کنید تا نرم و یکدست شوند. سپس تخم مرغ را اضافه کنید و برای 3 دقیقه ...
این شیرینی ها برای عید عالی هستند
. 4. کوکی های خنک شده را درون عسل فرو کنید. با چنگال آن ها را داخل سینی قرار دهید تا شیره اضافه شان گرفته شود. 30 دقیقه آن ها را کنار بگذارید و بعد سرو کنید. مخلوط عسل ادویه دار 1/3 پیمانه شکر 1/3 پیمانه آب 1/3 پیمانه عسل یک قاشق چایخوری پوست رنده شده لیمو یک قاشق غذاخوری آب لیموترش یک عدد چوب دارچین یک عدد میخک طرز تهیه در یک قابلمه کوچک، شکر ...
بهترین صبحانه برای آب کردن چربی دور شکم
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می کند در این مطلب درج شده است.اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود. مواد موردنیاز: جو- یک لیوان تخم شربتی – 3 قاشق غذاخوری آب لیمو – 200 میلی لیتر پودر دارچین – یک قاشق مرباخوری ...
طرز تهیه کاری ماسامان با مرغ، خوراک محبوب تایلندی
... مایه کاری ماسامان : سه قاشق غذاخوری روغن نباتی : دو قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده : به میزان لازم گوشت سینه بدون پوست و استخوان : نیم کیلوگرم سس ماهی : سه قاشق غذاخوری شکر قهوه ای : سخ قاشق غذاخوری تمر هندی : سه قاشق غذاخوری کره بادام زمینی : 1/3 فنجان (به جای کره بادام زمینی می توانید بادام زمینی را در فر داغ کنید و سپس پودر کرده و استفاده کنید) ...
طرز تهیه خوراک قفقازی با مرغ یا گوشت
: به میزان لازم روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری سیر: 4 حبه متوسط ماست چکیده: 2 لیوان دسته دار فرانسوی سس مایونز: 3 قاشق غذا خوری طرز تهیه خوراک قفقازی با مرغ و سبزیجات همه سبزیجات را بشویید و پوست بگیرید. بادمجان، کدو سبز، فلفل دلمه، هویج و لوبیا سبز را به صورت دلخواه برش بزنید. می توانید همه را ...
رفع درد زانو و مفاصل
مقاوم بوده و التهاب را کاهش می دهد. نوعی کربوهیدرات که بدون هضم از بدن عبور می کند و باکتری های سالم روده را تغذیه می کند ، نه کل بدن. باکتریهای سالم اسیدهای چرب را تولید می کنند و چربی ها را با کارایی بیشتری اکسیده می کنند و باعث کاهش التهاب می شوند. بلغور جو دوسر همچنین در یک وعده می تواند سرشار از آهن باشد که به رفع کمبود آهن ، یکی از دلایل عمده درد مفاصل کمک می کند. عسل طبیعی: ...
فرمول های مهم برای پاکسازی کبد
کبد است. سرکه انگبین که به طور خانگی و با عسل و عرق نعناع و سرکه سیب تهیه شود بعد از غذا استفاده کنید.آخرشب موقع خواب میل کنید (70شب) روزانه ورزش منظم داشته باشید به مدت 30 دقیقه ترجیحا ورزش (مثلا سنگلاخ) از آب طبیعی گیاهان مثل مخلوط آب کرفس و هویج و سیب یا آب چغندر و سیب صبح ها ناشتا استفاده کنید. از میوه های همرنگ با کبد مثل شاه توت، زرشک، توت سیاه ...
مصرف این خوراکی ها از چاق شدن جلوگیری می کنند
توان با ماست مخلوط کرد و یا روی سالاد یا سبزیجات برشته ریخت و یا به جای خرده نان استفاده نمود. پاپ کورن: مملو از ھوا است و فضای زیادی را در معده اشغال می کند. این میان وعده ترد، منبع خوب فیبر نیز ھست و نسبت به حجمی که دارد، انرژی کمی را وارد بدن می کند. بلغور جودوسر: جودوسر را با آب یا شیر، بپزید و حجم اضافه تری که در اثر این روش پخت پیدا می کند باعث می شود که باز ھم سیرکننده تر شود. ...
دلایل علمی که می گویند اکالیپتوس برای سلامتی مفید است
امتحان کنید. طبق یافته های علمی، خاصیت ضدالتهابی اکالیپتوس می تواند بر واکنش ایمنی بدن اثر بگذارد. بنابراین اکالیپتوس برای مهار خیلی از علائم آلرژی مفید است. روش مصرف: پنج تا هفت قطره از اسانس خالص اکالیپتوس را در دستگاه بخور بریزید و در محل کار و زندگی تان از آن استفاده کنید. همچنین می توانید با ترکیب سه قطره اسانس اکالیپتوس در یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین، یک ...