خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر غذاهای چرب بر عصب معده
...: تاثیر غذاهای چرب بر عصب معدهنتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب به عصب های معده که احساس سیری را به مغز ارسال می کنند، آسیب وارد می کند. به گزارش هلث، محققان دانشگاه جورجیای آمریکا معتقدند که پس از صرف غذا، تقریبا 30 دقیقه طول می کشد تا مغز با بدن سازگار شود و در این مدت، فرد متوجه سیری و یا گرسنگی نیست. لپتین (Leptin)، یک هورمون و انتقال ...
عوارض روحی و روانی رژیم گرفتن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: رژیم گرفتن چه تاثیراتی روی روحیه ما میگذارد و اثرات روانی رژیم غذایی کدامند چه مراقبت هایی در این زمینه باید داشته باشیم و چه خطراتی روح و روان ما در هنگام رژیم گرفتن تهدید می کنند رژیم گرفتن، یک روش سالم برای کاهش وزن نیست. کاهش بیش از حد کالری نه تنها سوخت و ساز شما را کند کرده و شما را از مواد مغذی محروم می کند، بلکه می تواند ...
چه کنیم که کبدمان چرب نشود
.... با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) مصرف نکردن مشروبات الکلی ...
غذاهای به ظاهر طبیعی که اصلا طبیعی نیستند
مواد مفید خود شامل پروتئین طبیعی، فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها را همراه خود ندارد و موادی که پس از پردازش به شیر به شیربادام اضافه می شوند ترکیبی از مواد مغذی و تثبیت کننده هایی مانند کاراگینان که دانشمندان هشدار می دهند ممکن است این تثبیت کننده ها باعث التهاب دستگاه گوارش بشوند و می توان به جای شیربادام جایگزین مانند لبنیات واقعی و شیر نارگیل استفاده کرد. چیپس گیاهی ...
عوارض زیاده روی در مصرف کنسروها
مصرف کنندگان خود در پی دارند. تولید مواد غذایی متنوع با کیفیت غذایی پایین، بزرگ ترین زیان غیرمستقیم این افزودنی هاست که باعث ورود آنها به جیره غذایی روزانه افراد می شود و اضافه وزن و نیز سوءتغذیه را برای آنان به دنبال دارد. افزودنی های خوراکی تیغ دو لبه گرچه متخصصان تولید و ایمنی مواد غذایی تاکید می کنند مواد غذایی را به صورت تازه مصرف کنیم، ولی واقعیت آن است که حفظ چنین روندی ...
مکمل های غذایی؛ مفید یا مضر؟
تقسیم کرد: گروهی که به مکمل غذایی نیاز دارند خانم ها در دوران منویوز و پس از آن به علت آنکه پدیده تحلیل استخوانی در بدنشان رخ می دهد و استخوان ها مواد معدنی خود را از دست می دهند لازم است از مکمل کلسیم و ویتامین D استفاده نمایند. زیرا کلسیم نقش ساختمانی در استخوان ها را برعهده دارد و برای جذب کلسیم از روده و رسوب آن در استخوان نیاز به وجود مقدار کافی ویتامین D در بدن می باشد. به ...
چند نکته درباره وزن مادران باردار
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز است. این کارشناس مامایی با اشاره به اینکه که افزایش وزن یکی از نشانه های مهم حاملگی طبیعی است، افزود : احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی که خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند، بیشتر است. درایتی خاطر نشان کرد: اگر ویار، حالت تهوع یا سوزش سر دل دارید، دریافت 5 یا 6 وعده غذا با حجم کم بسیار قابل تحمل تر خواهد بود. ...
20 توصیه مهم به زائران اربعین
دارد شب پاها را 20 تا 30 سانتی متر بالاتر نگه دارند. 6- در مسیر حرکت زائران اربعین حسینی هوا سرد و یا آفتابی است، لذا بهتر است دست و صورت در معرض باد و آفتاب قرار نگیرد و حتما از کرم های ضد آفتاب یا AD استفاده شود. 7- با توجه به احتمال بالای عرق سوز شدن بدن برای زائران پیاده اربعین حسینی، زائران می توانند ازکرم های زینک اکساید کالاندولا و یا پودر تالک استفاده کنند همچنین همراه ...
5 خوراکی پیشنهادی برای پیاده روی اربعین
خوری در مواقع ضروری استفاده شود. سیاه دانه : در صورت مشکلات گوارشی مانند نفخ و ترش کردن و ... که ممکن است به خاطر مصرف غذاهای رنگارنگ ایجاد شود قابل استفاده است.بهتر است چند دانه از آن جویده و خورده شود. عسل : بهترین دوست و همراه شما در تمامی مسافرت ها مخصوصا در این سفر است که به صورت موضعی برای تمامی زخمهای احتمالی و در صورت بروز هر گونه علائم سرماخورگی مانند عطسه،آبریزش،و گلو درد قابل استفاده می باشد. بهترین نحوه استفاده آن یک قاشق مرباخوری همراه با هفت عدد سیاه دانه صبح ناشتا است. ...
چاق شدن با این عوامل
چیزی معتاد شوید آزادی شما در انتخاب از دست می رود و شیمی مغز شما شروع به تصمیم گیری برای شما می کند. 8. اثر باکتری های روده دستگاه گوارش شما شامل تعداد بسیار زیاد میزبان باکتری است که به عنوان میکروب روده شناخته شده اند. بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده که این باکتری ها فوق العاده برای سلامت مهم هستند. جالب توجه است که تمایل افراد مبتلا به چاقی به باکتری ...
هشدارهای مهم برای بیمار بودن اطفال
...> دکتر محمد حسینی اضافه کرد : در تشخیص علل تب، باید به الگوی تغییرات دمای بدن، سن کودک، علائم همراه بیماری و معاینات بالینی کامل، توجه کرد. گاهی به انجام آزمایش ها و تصویر برداری نیاز است . وی افزود : باید وضعیت سیستم ایمنی کودک، تماس با اشخاص آلوده، مسافرت به مناطق آلوده و نیز رفتارهای پُر خطر در گروه سنی نوجوان را مد نظر قرار داد. به گفته دکتر حسینی در صورت وجود تب همراه ...
چگونه سنگین ترین وزنه ها را مهار کنیم؟
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان بدن انسان برای بقا و رشد کردن و همچنین ترمیم بافت های خودش به موادی نیاز دارد که این مواد از طریق دهان و دستگاه گوارش به آن می رسد. .این عمل را در اصطلاح آکادمیک ، تغذیه می نامند. عمل تغذیه چهار نقش اساسی در بدن ایفا می کند که عبارتند از :فراهم کردن نیاز بافت ها را برای رشد ، تامین مواد لازم برای ترمیم و جایگزین کردن بافت تازه به جای ...
حالت های مختلف بدن برای مصرف مکمل
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه زمانی بدنمان نیاز به مصرف مکمل دارد و در چه صورتی باید از این نوع داروها استفاده کنیم و چه زمانی پزشک خوردن این داروها را برای بدن ما لازم میداند از سیمرغ، پنج حالت خاص که نیاز به مصرف مکمل غذایی دارد: حالت اول: زمانی که یک مشکل در دستگاه گوارش موجود باشد اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می تواند باعث کاهش ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
به گزارش شفا آنلاین ،خود مبتلا به بیماری ای شود که با عنوان کبد چرب شناخته می شود؟ اصولا چرا این بیماری خطرناک تلقی می شود؟ جالب است بدانید عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون ...
دیوید ایگلمن: ادبیات و علم دو روش رسیدن به شناخت انسانیت است
دنیای اطراف خود را بشنود. تنها درمان انسان ناشنوا کاشت حلزون است که حدود 40هزار دلار هزینه و عمل بسیار سختی دارد اما کار ما کمتر از 100 دلار هزینه دارد و تبدیل به راه حلی جهانی خواهد شد. متوجه هستید که کنترل روی خودآگاه تا چه اندازه سخت است- آیا علم اراده آزاد انسان ها برای انتخاب درنظر گرفته می شود؟ در این مورد موضوع مباحثه بسیاری وجود دارد. بسیاری از عصب شناسان که احساس می ...
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
طولانی برای باردار را بدانید. سلامتی غذا بخورید. حداکثر مجاز اضافه وزن در هنگام بارداری 15 کیلو است و رژیم گرفتن در این دوران باعث صدمه رسیدن به کودک می شود. احتمال دارد که یکسری مواد غذایی از قلم بیفتد پس سعی کنید همه گونه مواد غذایی لازم مانند سبزیجات، میوه جات، حبوبات، پروتئین، لبنیات کم چرب و ... مصرف کنید.مطلب اضافه وزن مجاز در بارداری را بخوانید تا از نکات ریز این موضوع ...
قهوه دردهای عضلانی را کاهش می دهد
همچنین محرک قدرتمندی است برای انقباضات عضلانی در دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست. علاوه بر این نوشیدن قهوه در برابر برخی بیماری های مزمن اثر محافظتی دارد. به طوری که تحقیقات نشان داده است آنتی اکسیدان های موجود در قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی، برخی سرطان ها، سنگ کیسه صفرا، و پارکینسون در ارتباط است. در ضمن نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش، باعث افزایش استقامت بدن می شود. به گفته محققان نوشیدن 300 میلی گرم قهوه در روز برای سود بردن از مزایای سلامتی آن کافی است. ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
احتمال اکسید شدن آن کم است یعنی در دیواره رگ ها رسوب نمی کند. می توانید روغن زیتون را به انواع سالاد، سوپ، غذا و سس ها اضافه کنی و یا هر روز یکی دو قاشق به طور خالص بخورید. آووکادو این میوه خواص متعددی برای سلامت قلب دارد که علت آن مقدار بالای اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف به اندازه آن تاثیر مثبتی در کنترل کلسترول دارد و چربی های سالم ...
سبزی المپیکی ها/ بدبویی که باید بخورید!
پیاز از سبزیجاتی است که در سالیان دور برای افزایش قدرت به برده های مشغول ساخت اهرام ثلاثه و همین طور ورزشکاران قبل از بازی المپیک داده می شد. روزنامه جام جم در ادامه نوشت: برای التیام زخم های عفونی از پیاز تازه به صورت موضعی نیز استفاده می کردند، چون پیاز آلودگی ها را به خود جذب و زخم یا هوای محیط را ضدعفونی می کند. از آنجا که خانواده ها پرسش های زیادی درباره پیاز دارند به برخی از خواص ...
چربی سوزی سریع و آسان، این بار با میوه های چربی سوز
...> چربی سوزی قوی به نام کیوی این میوه غنی از ویتامین C و فیبر قابل حل و غیرقابل حل است. دانه های این میوه به هضم غذا کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. این میوه با دفع سموم باعث سلامت بدن می شود. چربی سوزی به نام لیمو ترش مخلوطی از آب ولرم، آب یک عدد لیموی متوسط، یک قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق مرباخوری دارچین را ناشتا مصرف کنید تا وزنتان کاهش یابد. این بار با ...
با گیاهان ضد دیابت آشنا شوید!
عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان 2400 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا کاهش ...
امام جماعتی که شترمرغ پرورش می دهد و برنج می کارد
. گوشت شتر مرغ فاقد چربی و کلسترول بالاست. از چربی شتر مرغ برای تولید روغن و صابون استفاده می شود. پوست و پر شتر مرغ در تولید پوشاک کاربرد دارد. مغز این پرنده در درمان بیماری آلزایمر موثر است و از بافت زانوی شترمرغ در دستگاه های الکترونیکی و مخابراتی استفاده می شود. حتی می توان قرنیه چشم این پرنده را به قرنیه چشم انسان پیوند زد. مجموعه این موارد به اضافه سرعت رشد سریع و ضریب تبدیل بالای شترمرغ، باعث ...
فواید جالبی از " پرتقال" که تا به حال نشنیده اید!
به گزارش پایگاه 598، پرتقال یکی از پرطرفدارترین مرکبات است که به خاطر مقدار زیاد ویتامین های A، B و C و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیوم، فسفر و پتاسیم شناخته شده است. ارزش های غذایی بی نظیر آن باعث شده تا میوه ای عالی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها شود. پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان است که روند پیر شدن ظاهری و درونی بدن را به تاخیر می اندازد و همچنین تاثیر خوبی ...
بی خوابی های خود را با به درمان کنید
های خونی پیشگیری می کنند. * پودری که از برگ های به استخراج می شود، مشکلات مرتبط با دستگاه گوارش مانند بیرون روی، یبوست، سوءهاضمه و... را کاهش می دهد. میوه به در حالت پخته به همراه عسل و کمی سرکه باعث افزایش فعالیت دستگاه گوارش می شود. ترکیبات موجود در این میوه باعث بهبود بیماری های روده ای می شود. برگ های به همچنین باعث تقویت معده و کبد می شود. منبع: تسنیم ...
سیانوری به نام غذا
. مسمومیت های غذایی در اثر خوردن مواد غذایی ای به وجود می آید که به وسیله باکتری، ویروس، انگل، سموم شیمیایی و سایر مواد مضر دیگر آلوده شده باشد. زمانی که این مواد غذایی آلوده راهی دستگاه گوارش می شوند علائم مختلفی در فرد به وجود می آید و حتی در موارد پیشرفته تر می تواند منجر به خطرات جدی تری مانند از کار افتادن کلیه ها و حتی مرگ شود.از طرف دیگر کوچکترین کم توجهی و نظارت نکردن بر آشپزخانه ها (چه در خانه چه در رستوران ها ) یا رعایت اصول بهداشتی ازسوی تهیه کنندگان و مصرف کنندگان مواد غذایی می تواند موجب بیمار شدن نه تنها خود فرد بلکه دیگران هم شود! ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
...، نان سفید، شکلات، پیتزا و لبنیات از جمله چنین مواد غذایی هستند که علاوه بر مقدار زیاد چربی، مانع از روند متابولیک بدن که پس از ورزش همچنان فعال است می شوند. همچنین بیشتر این خوراکی ها قند خون را افزایش می دهند که به طور مستقیم با مشکلات وزن و لاغر شدن در ارتباط است. منبع:www.Ameliore ta sante. ...
ساعات بازسازی و پاکسازی اندام ها
زمان زیاد است، حتما باید به فکر بهبود رژیم غذایی تان باشید. روده ی بزرگ برای حفظ سلامت روده ی بزرگ بهتر است آب فراوان بنوشید. حتما متوجه شده اید که در ساعات بین 5 تا 7 صبح احساس تشنگی می کنید، زیرا روده در حال پاکسازی است و آب زیادی مصرف می کند. سعی کنید هنگام صبح مصرف کافئین را به حداقل برسانید (کافئین در چای، قهوه و نوشابه سیاه وجود دارد)، زیرا کافئین ادرار آور ...
آیا رابطه جنسی دهانی صحیح است
... 5. خوردن مایع منی و ترشحات مهبلی در هنگام اوج لذت جنسی، علاوه بر این که از لحاظ شرعی و دینی حرام است، از نظر پزشکی و بهداشتی نیز صحیح نیست. مشکلات زیادی برای حلق و دهان، معده و دستگاه گوارش پیش می آورد. باعث مضرات زیادی برای روده ها و کلیه ها می باشد. شاید یکی از علل نجاست و حرمت خوردن آن ها به خاطر وجود مشکلات و مضراتی باشد که خوردن این گونه ترشحات در بدن شخص ایجاد می کند. 6 ...
“سرطان” ارمغان مصرف سوسیس و کالباس
. علاوه بر این، نباید فراموش کنیم که گوشت قرمز و به خصوص گوشت های فرآوری شده، مقدار فراوانی ترکیبات زیان آور (مثل چربی های اشباع و سدیم زیاد) دارند که روی کارکرد بسیاری از دستگاه های بدن انسان اثر منفی می گذارند. بنابراین، محدود کردن شدید مصرف فست فودهای بی خاصیت و پرضرر، می تواند اولین و مهم ترین گامی باشد که برای حفظ سلامتی خود برمی دارید. ...
راست و دروغ افسانه های مواد غذایی
بسیاری دارند. بر طرف شدن اسهال با نوشابه گازدار قند و کافئین موجود در نوشابه های گازدار حتی باعث افزایش اسهال می شود. این “داروی خانگی” نامناسب را باید به خصوص در ارتباط با کودکان کنار گداشت. تداخل گریپ فروت با داروهای مختلف مواد تشکیل دهنده در گریپ فروت سبب می شوند دفع برخی داروها با تاخیر بسیاری انجام شوند. در چنین شرایطی سطح دارو در خون بیش از حد لازم ...
