خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای لاغری سیب نخورید/آب میوه خواص میوه را ندارد
جهت حفظ سلامتی بدن استفاده از آن ها به صورت مستمر توصیه می شود، همچنین میوه ها منبع قند سالم بوده و انرژی بدن را تأمین می کنند. متخصص تغذیه با اشاره به فیبر موجود در میوه ها گفت: سیب منبع غنی فیبر محسوب شده و مصرف آن سبب پیشگیری از بسیاری بیماری های مزمن می شود، سیب به دلیل نوع فیبر آن هم برای درمان یبوست و هم اسهال توصیه می شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
باید ها و نباید های سفر اربعین از زبان یک پزشک
؟ می توان مشکلات مربوط به پیاده روی را به دو دسته تقسیم کرد. مشکلاتی که افراد به آن مبتلا هستند و مشکلاتی که در مسیر پیاده روی عارض می شود. در این سفر طیف های مختلف سنی وجود دارد، که متاسفانه باید گفته شود که مشکلات افرادی که بالای 50 سال استبیشتر به چشم می خورد. خیلی از افراد مبتلا به فشار خون، دیابت هستند که توصیه می شود قبل از سفر، حتما با پزشک خود در این رابطه صحبت کنند و ...
چرا گرم شدن کره زمین را باید جدی بگیریم؟
دولتی تغییر آب و هوا برآورد کرده که اگر استفاده از سوخت های فسیلی همچنان طبق روال همیشگی ادامه یابد، قریب 20 تا 50 درصد کل گونه های جهان تا پایان قرن حاضر منقرض خواهند شد. گرم شدن کره زمین هم اکنون نیز بر زندگی مردم تأثیر گذاشته است. گرما و خشکسالی سال گذشته در تگزاس، اوکلاهما و مکزیکو، گرمای سال قبل از آن در مسکو و گرمای اروپا همه اتفاقاتی استثنایی بودند که نسبت به حالت عادی آب و هوای این مناطق بیش ...
عواملی که باعث خرابی سوپاپ ها می شوند
نداشته باشد، باید تعویض شود. معمولا سرسیلندر، گوشت کافی دارد تا بتوان آن را به تراشکاری فرستاد. اما در برخی سرسیلندرهای آلومینیومی، فلز به مقدار کمی برای تراشیدن آن وجود دارد. زمان بندی یا تنظیم زمان های باز و بسته ماندن سوپاپ ها را قطعه ای به نام میل بادامک انجام می دهد. میل بادامک از بالا در سرسیلندرهای آلومینیومی اغلب به دلیل بیش از حد گرم شدن، تاب برمی دارند. اگر این مشکل ...
چگونه سنگین ترین وزنه ها را مهار کنیم؟
یک وزنه برداراز اهمیت بسیاری برخوردار است. حال از آنجاییکه ما برای کسب قدرت عضلانی بیشتر و برای رسیدن به بالاترین درجه در حفظ تعادل علاوه بر تمرینات به یک سوخت مضاعف نیاز د اریم و اینجاست که اهمیت تغذیه برای یک وزنه بردار دو چندان می شود و به اهمیت و نقش 60 درصدی تغذیه در کسب موفقیت یک وزنه بردار پی می بریم. همچنین باتوجه به توضیحات ذکر شده می دانیم که بدن یک ورزشکار پاورلیفتینگ و یا ...
توصیه هایی مهم برای سلامت دستگاه گوارش
به گزارش صبحانه ، سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش ارتباطی تنگاتنگ دارد. به طوری که در صورت وجود اختلالی در فعالیت آن، مشکلات زیادی برای بدن ایجاد خواهد شد. در ادامه توصیه هایی ساده و مهم در رابطه با سلامت دستگاه گوارش ارائه می شود. مصرف فیبر را افزایش دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر، غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات ...
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
باشد و این عفونت به جنین برسد. در عین حال از خوردن گوشت کامل پخته نشده جداً خودداری کنید، زیرا می توانند با خود عفونت هایی به همراه داشته باشند. پیش از خوردن گوشت، آن را با دمای حداقل 160 درجه سانتی گراد بپزید. پس از دست زدن به گوشت خام، باید دستان تان را با آب و صابون به دقت بشویید. سلامتی برای مقابله با حالت تهوع چند راهکار ساده وجود دارد که می توانند مفید واقع شوند از جمله ...
ایمنی غذا از مزرعه تا سفره
...: ایمنی غذا از مزرعه تا سفره شعاری است که توسط سازمان بهداشت جهانی و همسو با آن وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی برای سال 1394 تعیین شده است. به بهانه این شعار بر آن لازم دانستیم تا در رابطه با این موضوع و نیز راه حل های احتمالی آن یادداشتی تهیه شود. درمان و آموزش پزشکی برای سال 1394 تعیین شده است. به بهانه این شعار بر آن لازم دانستیم تا در رابطه با این موضوع و نیز راه حل های ...
والدین جان اسنو چه کسانی هستند؟
جنازه اش هم یافت نشده است. آیا او با شنیدن خبر مرگ برادرش، آرتور توسط ادارد استارک از روی غم و اندوه دست به این کار می زند یا آیا رازی ناگفته در ملاقاتِ او و ند وجود دارد که ما از آن خبر نداریم. مهم این است که طبق شایعات، ند در جریان مسابقه ی معروف هرن هال با او ارتباط برقرار کرده و وقتی آشارا فهمیده برادرش توسط معشوقه اش کشته شده، حسابی کنترلش را از دست داده است. ادارد هم بچه شان که همان جان است ...
“سرطان” ارمغان مصرف سوسیس و کالباس
برای انسان سرطان زاست و دلایل علمی کافی و قطعی برای اثبات این رابطه وجود دارد. اگر مثال های دیگری از عوامل خطر درجه 1 برای بروز سرطان بخواهید، سیگار و آزبست نیز در همین گروه جای می گیرند. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل داده های موجود نشان می دهد که به ازای مصرف 50 گرم گوشت فرآوری شده در روز (پنجاه گرم در روز، برای دوستانی که ممکن است فکر کنند صفرهای این عدد موقع تایپ جا افتاده ...
طعم متفاوتِ غذا در تایلند
کسانی که تایلند رفته اند بانکوک بوی خاصی می دهد. آشپز با استفاده 9از گیاهان معطر فراوان و موسیر و فلفل چیلی و میگو و سس ماهی و قارچ، این غذا رو طبخ کرده و به مشتریان خود ارائه می دهد. البته مقدار ادویه جات همیشه سلیقه ای است. پد تایلندی این غذا که از رشته نودل و سویا و جوانه لوبیا و پیاز و سس ماهی و شکر و فلفل قرمز و بادام زمینی و با یک نوع گوشت مثل میگو یا مرغ و ... ارائه می ...
بخورید و وزن کم کنید!
تحقیقات نشان داده پروتئین موجود در ماهی بیشتر از گوشت گاو رضایت بخش است، اما برای توضیح این مسئله به تحقیقات بیشتری نیاز است. ذرت بو داده میدانستید که ذرت بو داده یکی از غلات کامل است؟ سه فنجان از آن 3 گرم فیبر و به همین اندازه پروتئین دارد. اما بزرگترین ترفند این غذا سایز آن است. چهار فنجان ذرت بو داده جای زیادی را در معده اشغال میکند و همچنین مدت زمان زیادی طول ...
رژیم لاغری سریع انگشتی در 5 روز!
لاغری سریع 5 روزه برای تامین نیاز بخشی از کسیم بدن میتوانید روزانه 30 گرم پنیر میل کنید. رژیم لاغری 5 روزه توصیه می کند که بیشتر از این میزان پنیر را در طول روز مصرف نکنید چرا که از کوچک شدن سایز کم و شکم جلوگیری می کند. برای رژیم لاغری سریع ، کیک دو انگشت اشاره: بخور نخورهای رژیم لاغری سریع شکم و پهلو کیک ها و نان های روغنی بخشی از اسنک های پرطرفدار هستند اما در خوردن آنها نباید زیاده روی کرد. مقدار توصیه شده از این دسته خوراکی ها در هر واحد به اندازه 2 انگشت اشاره 185 کالری بدن شما را تامین می کند. لینک منبع ...
رابطه آلودگی آب و هوا و شیوع دیابت
...، روغن کنجد و زیتون به جای روغن مایع و روغن زرد حیوانی، روغن پی گاو، روغن کوهان شتر و دنبه به جای روغن جامد، استفاده از گوشت مرغ های مجاز و بهداشتی رسمی به جای مرغ های صنعتی، تنظیم خواب براساس زمان زیستی بدن، خوابیدن از ساعت 9 تا شب بیدار شدن در ساعت 4 تا 5 صبح، اصلاح تغذیه با توجه به مثلث سلامت، از بروز و شیوع دیابت پیشگیری می کند. به جای انسولین از این مواد استفاده کنید ...
وضعیت معیشت مردم در دولت قبل و فعلی از سوی لیلاز و داوری بررسی شد
بر آن غلبه کند. وی ادامه داد: آمار رسمی بر اساس سایت بانک مرکزی، در حساب دولت احمدی نژاد 614 میلیارد دلار ایران نفت فروخته است که 4.5 درصد از آن به صورت اتوماتیک به حساب نفت ایران واریز می شود. داوری افزود: از 524 میلیارد دلار باقی مانده، 50 میلیارد دلار به صندوق توسعه ملی رفت و تحویل دولت روحانی شد، از 474 میلیارد دلار باقی مانده 100 میلیارد دلار به دلیل وجود تحریم ها در خارج از ...
پایداری هوا گلستان تا 6روز آینده ادامه دارد
سید محمد رضا رضوی، در گفتگو با خبرنگار مهر در رابطه با وضعیت آب و هوای استان گفت: پایداری هوا تا روز یکشنبه هفته آینده ادامه دارد؛ اما روز دوشنبه شاهد ابری شدن هوا می شویم. رضوی افزود: صبح دوشنبه هفته آینده از سمت غرب کشور ناپایداری وارد کشور می شود که استان های غربی کشور را در بر می گیرد و اواخر وقت به استان ما می رسد. وی تصریح کرد: جریان هوای گرم از سمت جنوب وارد استان شده ...
آیا آنان به شتر نمی نگرند؟... /دعوت موکَّد قرآن به دقت انسان در کیفیت خلقت شتر
. گوشت شتر دارای شباهت زیادی به گوشت گاو است. شیر شتر نیز سرشار از ویتامین C می باشد که اهمیت شیر تولیدی این حیوان را دوچندان می نماید. از دیگر محصولات شتر، کرک و مو می باشد که مقدار آن در شترهای بدون کوهان آلپاکا(از گونه های جنس Lama) حائز اهمیت اقتصادی زیادی است. مقدار کرک شتر دوکوهانه بیش تر از شترهای تک کوهانه بوده و از پشم و موی آن جهت تهیه چادر، قالی، طناب، پتو و ... استفاده می شود(2و3). ...
