خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف سرانه شکر در ایران 3 کیلوگرم بالاتر از میانگین مصرف جهانی
قندهای ساده نیز باعث افزایش سریع قند خون در بیماران دیابتی می شوند. قند موجود در شکر، سریع وارد جریان خون می شود که افزایش قند خون در بیماران دیابتی را به دنبال دارد؛ بنابراین این بیماران باید از کربوهیدرات و قندهای پیچیده مانند نشاسته استفاده کنند تا از افزایش سریع قندخونشان پیشگیری شود. پاسخ این پرسش که آیا مصرف قند و شکر می تواند موجب ابتلا به دیابت شود، منفی است؛ اما ...
گیاهانی که با قند خون می جنگد
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از همشهری، زمانی که قند خون بالا باشد معمولاً اختلالات غذایی نیز بروز می کند به ویژه این که میل به مصرف مواد غذایی شیرین نیز بیشتر می شود. خوشبختانه برخی مواد غذایی قدرت کنترل و تنظیم قند خون را به طبیعی ترین شیوه دارا هستند. در این مقاله شما را با این مواد غذایی مفید و کارآمد بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. گیاه استویا ...
باورهای درست و نادرست رژیم های غذایی
به گزارش ایرنا ازهلث، تحقیقات نشان می دهند که باورهای درست و نادرست بسیاری در باره رژیم های غذایی در بین افراد وجود دارد.این که حواسمان به رژیم غذایی مان بوده و مراقب باشیم که فعالیت های نامناسب نداشته باشیم واقعا خوب است. با این حال داشتن اطلاعات غلط و نادرست درباره غذاهای سالم و مغذی می تواند آسیب بیشتری وارد کند. ****14 باور درست ونادرست درباره رژیم غذایی ** ماکارونی سبب ...
جذابیت در دوران یائسگی
اشباع (کره، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد. جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی بدن بسیار ضروری است. رژیم غذایی و ورزش، دو عنصری ضروری اجتناب از چاقی و پیدا کردن اضافه وزن، بدن ما را از بیماری هایی که در اثر تغذیه نامناسب بوجود می آیند (دیابت، کلسترول و فشار خون بالا) در امان نگه می دارد و مخصوصا جوانی و عمر ما را طولانی تر می کند ...
با ایبوپروفن و ژلوفن خداحافظی کنید!
PMS یا سندرم پیش از قاعدگی استفاده می شود. کافی است در روزهای قاعدگی تان 4 وعده 250 میلی گرمی از آن را مصرف کنید تا درد و سنگینی ناشی از pms کمتر آزارتان دهد. روغن زیتون شاید تاثیر استفاده از روغن زیتون به سرعت قرص ایبوپروفن خودش را نشان ندهد، اما این داروی طبیعی هم از نظر متخصصانی که گیاهان دارویی را مطالعه می کنند، در گروه داروهای ضدالتهاب قرار دارد. بررسی ها حاکی از این ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
هر روز یکی دو قاشق به طور خالص بخورید. آووکادو این میوه خواص متعددی برای سلامت قلب دارد که علت آن مقدار بالای اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف به اندازه آن تاثیر مثبتی در کنترل کلسترول دارد و چربی های سالم را به بدن می رساند که عملکرد مطلوب بدن را تضمین می کند. زردچوبه زردچوبه ادویه ای پرکاربرد در آشپزی است که از دوران باستان به خاطر ...
موجودات عجیب: خارپشتی از رده پستانداران با رفتاری شبیه به خزندگان
و وزن بدن را تحمل می کنند و شکل پاهای این خارپشت بیشتر شبیه به خزندگان است. وجه تشابه دیگر این خارپشت با خزندگان این است که به جای زنده زایی، تخم می گذارد. البته نوع ماده این موجود همچون کیسه داران محفظه ای روی بدنه خود دارد اما یک تفاوت مهم میان این دو وجود دارد: کیسه خارپشت بی دندان موقتی است. در واقع، ماهیچه های موجود در پوست شکم گونه ماده به صورت موقت به صورت کیسه در می ...
بیماری هایی که باعث تعریق شبانه می شوند
تیروئید خود انجام دهند و در صورتی که مشکل پرکاری تیروئید داشتند، حتما داروها، آب و مایعات لازم را منطبق با توصیه پزشک خود مصرف نمایند. عفونت ها. بروز تب و تعریق شدید، یکی از نشانه های وجود عفونت در خون می باشد. از آنجایی که میکروب های عفونت زا اکثرا شب فعالیت بیشتری را در فرد مبتلا از خود نشان می دهند؛ بنابراین تعریق شدید شبانه در افراد مبتلا به عفونت بسیار بالا می باشد. بنابراین یک ...
تشخیص زردی در نوزادان و راههای درمان آن
به بیشتر سوال های رایج درباره زردی نوزادان، پاسخ داده شده است. می گویند یرقان یا زردی نوزادان ناشی از افزایش سطح بیلی روبین در خون آنهاست. منظور از بالا بودن بیلی روبین خون دقیقا چیست؟ ببینید، میزان بیلی روبین خون در نوزادان و سایر افراد، کمی متفاوت است و منظور ما از بالا بودن این ترکیب در سرم خونی نوزادان و ابتلای آنها به زردی، این است که بیلی روبین روزهای اول پس از تولد ...
پاسخ وزیر بهداشت به مخالفان طرح تحول سلامت
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت، دکتر سید حسن هاشمی در بیست و دومین مجمع عمومی انجمن اسلامی جامعه پزشکی کشور با اشاره به مطالبی که این روزها درباره طرح تحول سلامت مطرح است، گفت: در اول کار دولت با وجود آنکه مردم باید دارو را گران تر می خریدند ، دارو در دسترس هم نبود. وزیر بهداشت افزود: بر این اساس در یکصد روز نخست فعالیت دولت، تیم مربوطه مشغول رفع این ...
آیت الله هاشمی:شرایط مهیا باشد ، به نمازجمعه برمی گردم
مشاور هاشمی رفسنجانی در اینباره به آفتاب یزد گفت:” هر چه از زمان می گذرد نیاز به بازگشت آقای هاشمی بیشتر آشکار می شود. سابقه آقای هاشمی به گونه ای است که از سال 1327 با امام آشنا شد. وزن سیاسی و مسئولیت های سنگینی که بعد از انقلاب داشته، قاعدتاً جایگاه خاصی برای ایشان ایجاد کرده است. ” رجایی گفت:”با حرف هایی که اخیرا زده شده که مثلا اصلاحات جایی در بین شهدا و نظام ندارند، این همه اصلاح طلبی که ...
10 عادت نادرست که مانع از هضم غذا می شود
. سبزیجات حاوی فیبرها، اسید فولیک، ویتامین های A،E و C، پتاسیم و منیزیم هستند. به گزارش تبیان، فیبرها به هضم بهتر غذا و کاهش کلسترول خون و همچنین بهبود سلامت قلب کمک می کنند. اسید فولیک برای تولید گلبول های قرمز و رشد ستون فقرات در دوران جنینی لازم و ضروری است. انواع ویتامین ها و مواد معدنی دیگر نیز برای سالم زیستن ضروری هستند. شکرگزار بودن شکرگزاری از کارهای مهمی ...
7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
که داشتن اضافه وزن نیز خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، افسردگی و دیابت را افزایش می دهد. بنابراین لازم است که در روزهای تعطیل این فصل فعال تر باشید و به بهانه ی تعطیلات و استراحت به تغذیه ی نامناسب و بی تحرکی رو نیاورید. مانند اجدادتان غذا بخورید برخی از متخصصان بر این باور هستند که اجداد ما تغذیه ای به مراتب سالم تر داشته اند. آن ها گوشت حیواناتی را مصرف می ...
فرزندان تجاوز، سربازان انتحار
را نشان می دهد. بوکوحرام به مردان و زنان، پسران و دختران مسیحی و مسلمان به طور وحشیانه تجاوز کرده یا آنها را کشته است . یکی از قربانیان این جنایات که نامش در گزارش سازمان ملل آمده، آیشا 19 ساله است که در سپتامبر 2014 از جشن عروسی دوستش ربوده، به کولاک برده و آنجا کنار صد دختر دیگر برای مبارزه، به او آموزش داده شد. آیشا می گوید: من جزء دخترانی بودم که برای تیراندازی آموزش می دیدند. آموختم ...
تبدیل استراتژی به نتیجه
سپس سوال بعدی را می پرسم: سخت ترین چالشی که شرکت شما در اجرای استراتژی هایش با آن مواجه است، چیست؟ فضای اتاق به یکباره پر از همهمه می شود- اغلب شدید، گاهی پرحرارت- مسائلی که این مدیران به بحث می گذارند بسیار متفاوت از پاسخ های اولیه هستند، منعکس کننده طیفی از مسائلی که هر روزه به عنوان مدیر در سازمان هایشان با آن مواجهند. پس اجرا چیست و درباره آن چه می دانیم؟مطالعات همواره نشان می دهند که این مساله مهم ترین چالش مدیران است. می دانیم که اکثر شرکت ها با آن دست و پنجه نرم می کنند- ...
زنگ خطر برای عفونت لثه
به گزارش تابناک یزد ، بهزاد هوشمند گفت: عامل اصلی این بیماری تجمع میکروب ها در نزدیکی لثه است، بنابراین عدم رعایت بهداشت دهان و دندان به عنوان مهم ترین عامل شروع کننده این بیماری است و به طورکلی هر عاملی که منجر به تجمع میکروب در دهان شود فرد را مستعد بیماری های لثه می کند. هوشمند گفت: گاهی ممکن است تغییر در سلامت عمومی بدن احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد، مثلاٌ فردی که دیابت ...
رعایت رژیم برای دیابتی ها
جوان از اهواز؛ دکتر حسین برزگر با بیان اینکه بیماران دیابتی حتما می بایست برای کنترل کردن قند خون، از مصرف شکر، بیسکویت، کیک، آبمیوه و نوشابه پرهیز کنند، افزود: همچنین این تصور که خرما و عسل برای افراد دیابتی مناسب است و قند خون آن ها را افزایش نمی دهد، صحت ندارد. وی ادامه داد: این مواد قند خون را به شدت افزایش می دهند، بنابراین افراد دیابتی باید مصرف این مواد غذایی را کاهش دهند. ...
تجویز سرم! درآمد زایی در بیمارستان ها به سبک متفاوت!
ادامه داد: توصیه ای که متخصصین به بیماران دارند این است که از مصرف خودسرانه سرم یا اصرار به تجویز آن توسط پزشک خودداری کنند چرا که این سرم نمکی برای مبتلایان به بیماری های قلبی، کلیوی و ریوی بسیار خطرناک و پرعارضه است. وی در پایان خاطرنشان کرد: تنگی نفس، تپش قلب و بالا رفتن فشار خون از عوارض مصرف خودسرانه سرم است. برخلاف تصور ها، تزریق مایعات به شکل وریدی در خیلی از موارد ضروری نیست. اگر چه عوارض تزریق سرم در ظاهر قابل مشاهده نیست اما در موارد نادری ممکن است به دلیل استرس ناشی از فرو رفتن سوزن در بدن باعث شوک در فرد شود. ...
آبلیمو و کمک به رفع انواع مشکلات بدن
روزانه لیمو در کاهش 10 درصدی فشار خون اثر شگفتی می گذارد. خاصیت قلیایی لیمو به حفظ سطح pH خون کمک می کند، بنابراین حتی اگر شما این نوشیدنی را پیش از وعده غذایی مصرف کنید تأثیری مثبت بر بدن شما می گذارد. افزایش سطح pH خون به معنای افزایش توان بدن در مقابله با بیماری هاست. منبع naturalnews انتهای پیام ...
مصرف سیر باعث خوش بویی بدن می شود
...> برخی از صاحبنظران مخالف این اثر سیر بر خوشبویی بدن هستند و معتقدند که به خاطر گوگرد بالای سیر، مصرف زیاد آن در غذا باعث می شود تا دهان فرد بوی نامطبوعی داشته باشد که این امر باعث آزردگی خاطر خود و دیگران خواهد شد. چه مقدار سیر بدن را خوشبو می کند؟ محققان علوم سلامت در پاسخ به این انتقاد صاحبنظران عنوان می کنند که مصرف تنها دوازده گرم سیر در وعده غذایی می تواند این اثر مثبت ...
هیپوگلیسمی چالشی روزانه برای افراد مبتلا به دیابت
مصرف می کنند این حملات را تجربه کرده اند این یک وضعیت اورژانسی است که می بایست به سرعت تشخیص داده شده و درمان گردد تا از صدمه به اندام ها و مغز پیشگیری شود، همچنین پیشگیری از افت شدید قند خون برای اجتناب از این حملات و کاهش هزینه ها مهم است. وی در پایان خاطر نشان کرد: بیش از 50 درصد حملات هیپوگلیسمی با پایش قند خون توسط خود افراد و ارزیابی ریسک فاکتور مربوطه قابل پیش بینی می باشد، علاوه بر این درمان های جدید دیابت مانند انسولین مدرن که نیازمند تزریقات کمتر یا دوزهای قابل تنظیم با توجه به وعده غذایی هستند نیز می توانند در مدیریت افت شدید قند خون مفید واقع شوند. ...
داستانهای شکارچی پیر
جولانگاه سلطان بوده باشد و خون کدامین رمه بر خاک ریخته باشد. اما دسته لوبو، کوچک بود. علتش را نمی دانم. معمولاً وقتی یک گرگ به قدرت رهبری می رسد و سرآمد دیگران می شود، گروه زیادی دورش جمع می شوند و تحت فرمان او در می آیند. شاید لوبو افراد گروه خود را گلچین کرده بود، شاید هم کمتر گرگی توان کنار آمدن با طبع وحشی و خوی بیرحم او را داشت، و شاید هم غرور بزرگش مانع افزایش گروه می شد. به هر حال ...
با تخم آفتابگردان, تخم کدو و بادام زمینی از قلب و عروق خود محافظت کنید!
زیتون که بیشتر در مناطق مدیترانه ای پیروی می شود، می تواند از بروز بیماری های قلبی و عروقی تا حد قابل توجهی پیشگیری نماید. بنابراین مصرف نصف یک آواکادو متوسط به همراه سه تا چهار عدد زیتون یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در سالاد می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی شود. مصرف دانه و مغزهای چرب گیاهی همراه با غذا یا به عنوان یک میان وعده به طور صد در صد ثابت شده که تخم ...
قد و قامت تان را مانند مانکن ها بلند و زیبا کنید!!
بودن (قرار داشتن در معرض دود سیگار دیگران) نیز می تواند روی قد شما تأثیر بگذارد البته این مسئله هنوز به طور قطعی به اثبات نرسیده است اما نتایج پژوهشی که در دانشگاه کلمبیا انجام شده است نشان می دهد کودکان و نوجوانانی که سیگار می کشند یا در معرض دود سیگار افراد دیگر قرار دارند در مقایسه با دیگر بچه ها کوتاه قدتر هستند. بنابراین علاوه بر پرهیز از مصرف دخانیات از معاشرت با دوستان سیگاری نیز ...
روند رو به افزایش ابتلا به دیابت در خراسان جنوبی
آنها از بیماری خود بی خبرند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند تصریح کرد: مطالعات نشان داده اند که مداخلات روش زندگی(LIFE STYLE) می تواند بروز دیابت را حداقل 11 سال به تاخیر بیندازد و حتی 20 درصد موارد بروز آن را منتفی کند. مداخلات موثر در روش زندگی شامل کاهش وزن حداقل 7 درصد از وزن اولیه فرد با استفاده از رژیم غذایی سالم کم چربی و کم کالری و فعالیت بدنی با شدت متوسط حداقل 150 دقیقه ...
افزایش آمار مبتلایان به ایدز در چالوس
کشور مبتلا به فشار خون هستند، اظهار کرد: آمار مبتلایان به دیابت نوع دو در کشور رو به افزایش است، حتی در کودکان نیز نوع یک این بیماری رو به زیاد شدن است. *تغییر نگرش در ذائقه افراد وی بر کاهش مصرف نمک قند و چربی تاکید کرد و گفت: سن مرگ و میر به علت بیماری های قلبی عروقی پایین آمده است و همه اینها به علت رعایت نکردن نوع تغذیه خصوصا استفاده از فست فودها و غذاهای پر چرب است. ...
طرز تهیه غذای آذربایجانی گشنیز کباب
چرخ کرده؛ ضدعفونت پروتئین یکی از درشت مغذی هایی است که دریافت روزانه آن توصیه می شود. برای تأمین این نیاز، خوردن گوشت که مواد معدنی ای مانند آهن، روی و سلنیوم دارد، پیشنهاد می شود. البته بهتر است تمام چربی های قابل مشاهده گوشت قرمز کاملاً گرفته شوند زیرا این چربی ها از نوع اشباع هستند و می توانند کلسترول خون را بالا ببرند. در واقع همین چربی است که لزوم محدودیت در مصرف گوشت قرمز را ...
8 خطری که مد با خود می آورد
شود و در نتیجه منجر به دید تار، میگرن و گزگز گوش می شود. علاوه بر این، پوشیدن چنین کراوات ها و پیراهن هایی می تواند منجر به انعطاف پذیری محدود گردن و تنش ماهیچه ای بیشتر در پشت بدن و شانه ها شود. دلایل اندکی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از کراوات های بسیار تنگ گاهی باعث بالا رفتن فشار درون جمجمه و احتمالا افزایش فشار خون درون چشم می شود. این نکته را نیز نباید فراموش کرد که کراوات ها ...
تخم کتان و چگونگی مصرف آن، فواید دانه کتان، خواص تخم کتان
آوردن قند خون کمک می کند. بهبود عملکرد کلیه – مدارک نشان میدهند که تخم کتان در افراد مبتلا به بیماری لوپوس باعث بهبود عملکرد کلیه ها می شود. بااینحال درصورتیکه مبتلا به بیماری لوپوس هستید قبل از مصرف تخم کتان با پزشکتان مشورت نمایید. توجه داشته باشید که هنوز نیاز به تحقیقات بیشتر و جامع تری درباره تاثیر تخم کتان برروی بیماری های قلبی، سرطان، پوکی استخوان و دیابت لازم می باشد. ...
فواید زیتون
دارویی زیتون ,فواید زیتون خواص داروئی: زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض است و میوه نارس زیتون سرد و خشک است و روغن زیتون گرم و خشک است . برگ درخت زیتون نیز گرم و خشک می باشد . 1)دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشار خون می باشد . بدین منظور باید 20 عدد برگ زیتون را داخل 300 گرم آب ریخته و آنرا بمدت 15 دقیقه بجوشانید . سپس کمی قند بآن اضافه کرده ...
