خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا مصرف لوبیاجات به کاهش وزن کمک می کند؟
، وزن متناسبی دارند و اندازه دور کمرشان کمتر از افرادی است که این ماده غذایی را به طور مرتب مصرف نمی کنند. محققان استرالیایی چیزی به نام شاخص سیری را ارائه کردند که در واقع تحقیقی بود در مورد غذاهایی که بیشتر یا کمتر شما را سیر می کنند. طبق گفته این محققان، لوبیاجات یکی از سیرکننده ترین مواد غذایی جهان محسوب می شوند. یک بازبینی دیگر از تحقیقات انجام شده نشان داد شاخص توده بدنی افرادی که به طور مرتب ...
شناخت شاخه های مختلف سردرد
...> از جمله تغییراتی که فرد باید در الگوی زندگی خود به منظور کاهش حملات میگرنی ایجاد کند، اجتناب از محرک های سردرد میگرنی مانند بعضی از خوراکی ها یا عطرهای خاص، حفظ الگوی منظمی برای خواب و خوراک، کنترل استرس، ورزش منظم، کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به اضافه وزن شدید، کاهش مصرف داروهای هورمونی و ضد بارداری اشاره کرد. سردرد در زنان باردار یکی دیگر از سردردهای بسیار شایع، در زنان ...
برنامه توسعه تولید محصولات دانش بنیان ابلاغ شد
های جدید که شامل یکی یا ترکیبی از فرایندهای مرتبط از جمله ثبت اختراع، ارزش گذاری فناوری، اعطای امتیاز، انتقال و انتشار و کسب سایر فناوری های مورد نیاز (مکمل) و پرداخت حق الامتیازهای مرتبط، جذب سرمایه و منابع (نمونه سازی، طراحی صنعتی فرایند یا محصول جدید، انجام آزمون ها و دریافت تأییدیه های لازم، تولید آزمایشی، بازاریابی و رفع اشکال)، خدمات پشتیبانی تخصصی تجاری سازی (شامل فعالیت های مشاوره، مدیریت ...
ارزان فروشی مواد غذایی که بی حکمت نیست
وزن استاندارد هر قوطی تن ماهی 180 گرم است و اگر واحد تولیدی قصد کاهش وزن محصول داشته باشد باید آن را روی قوطی درج کند و اگر حجم مواد موجود در قوطی کمتر از وزن درج شده بود، مصرف کننده باید از مصرف تن ماهی صرف نظر کند. انتقاد از فروش تن ماهی غیرمجاز در فروشگاه ها و حاشیه اتوبان ها بخش دیگری از گفته های رییس سندیکای صنایع کنسرو ایران را تشکیل می دهد و او در این باره عنوان می کند: یکی از ...
4 دلیل پیری زودرس
پیری زودرس اشاره می شود. 1- رژیم غذایی بد: آنچه می خورید بیشتر از هر چیز دیگری سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد. داشتن رژیم غذایی بد مثل غذاهای چرب یا سرخ کرده و قندهای ساده باعث تحمیل کردن مواد شیمیایی زاید و چربی های غیراشباع به بدن و ایجاد فقر مواد غذایی لازم و ضروری بدن می شود. در حقیقت اگر شما غذاهای حیات بخش بخورید باعث پیشگیری از بیماری ها و بهبود عملکرد ارگان های بدن ...
برای باروری، زوجین قبل از رابطه زناشویی این مواد غذایی را بخورند
...، روی و ویتامین E از جمله مواد مغذی هستند که در باروری سالم و بالا رفتن شانس باروری در زوج ها نقش موثری دارند. به همین دلیل به زوج های جوان توصیه می شود که اگر قصد باروری دارند، قبل از انجام رابطه جنسی از منابع غذایی این مواد مغذی بیشتر استفاده نمایند.از جمله مواد غدایی غنی از این مواد مغذی می توان به بادام اشاره کرد. در واقع، محققان نشان داده اند که زوج هایی که در رژیم غذایی خود از بادام ...
حقیقتی مهم در مورد خوردن انواع کباب ها
رابطه مصرف زیاد کباب با بروز سرطان کلیه خانواده ایرانی - پزشکان معتقدند افرادی که منابع غذایی حیوانی در رژیم غذایی خود زیاد استفاده می نمایند در معرض خطر بالای بروز سرطان در بدن خود می باشند. در مطالعه ای جدیدی که در آمریکا به انجام رسید، مشخص نمود که شیوع سرطان کلیه در افرادی که گوشت های قرمز و یا سفید را به صورت کبابی زیاد استفاده می کنند، بیشتر است. در واقع در این پژوهش که بر ...
9 اختراع عجیب و غریب توماس ادیسون
خرید این وسایل، مدل سیمانی آنها را برای تمامی اتاق های منزل می سازد و این مبلمان دیگر نه چند سال بلکه یک عمر دوام خواهند آورد. مبلمان سیمانی ادیسون تنها یک و نیم برابر انواع چوبی شان وزن داشتند و آنقدر صیقل داده می شدند که شبیه به مبلمان چوبی به نظر می آمدند و در ازای پرداخت تنها 200 دلار می شد کل منزل را به آنها تجهیز کرد. در سال 1911 میلادی، شرکت تحت مدریت ادیسون، یک پیانو، وان حمام و ...
مردم در قدیم بیشتر کدام خوراکی ها را استفاده میکردند؟
...، 62 درصد قند از نوع نشاسته و 2 درصد مواد چربی تشکیل شده و یکی از مقوی ترین حبوبات روی زمین به شمار می رود و چون مواد پروتئینی آن نسبتاً زیاد است، عده ای آن را بمانند عدس، گوشت فقرا نامیده اند زیرا تا حدودی می تواند جای خالی گوشت حیوانی را در یک برنامهٔ غذایی سالم پر کند و تا حدی همان مواد لازم در گوشت را به بدن برساند. لوبیا از نخود انرژی کمتر و مضرات بیشتری دارد اما بازهم جزو غذاهای خوب با ...
آب برای سلامتی معجزه می کند
آب سرد مصرف کنید چون بدن باید برای گرم کردن آب تلاش کند و مقداری کالری بیشتر بسوزاند. آب انرژی شما را افزایش میدهد اگر احساس میکنید خسته و بی رمق هستید، آب بخورید. بی آب شدن بدن احساس خستگی ایجاد میکند. مقدار مناسب آب به قلب کمک میکند خون را به طور موثرتری پمپ کند و به همه جای بدن برساند. آب میتواند به انتقال اکسیژن و مواد مغذی دیگر به سلولهای سرتاسر بدن کمک کند. ...
چگونه با چربی های شکم مبارزه کنیم؟
داشته باشید. سعی کنید بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات استفاده کنید. میوه ها، غلات، لبنیات کم چرب، و پروتئین های کم چرب را نیز فراموش نکنید. مصرف چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، پنیر و کره یافت می شود را محدود کنید. اندازه وعده های غذایی خود را کاهش دهید. حتی اگر شما سعی کنید از مواد غذایی سالم استفاده کنید، به هر حال پرخوری باعث دریافت میزان زیادی انرژی می شود که در نتیجه ...
این فرآورده خوشمزه لبنی کمرتان را باریک و شکم تان را کوچک می کند!!
وزن برای شما می گوییم. اگر جزء علاقه مندان ماست هستید این شانس را دارید که نسبت به دیگران دور کمری باریک تر و به تبع آن وزنی کم تر داشته باشید. نتایج آخرین تحقیقات انجام شده نشان می دهد: افرادی که ماست بیشتری مصرف می کنند از ترکیب بدنی سالم تری برخوردار هستند. در واقع ترکیبات مغذی موجود در ماست در کنار فوایدی که برای بدن به همراه دارند از جمله : تقویت سیستم ایمنی، کمک به استحکام ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
پایگاه خبری قدس آنلاین: نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت است زیرا نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو می شوند اما نوع دوم حاوی مواد محرک است که مشکلات عصبی را در پی دارد. تمرینات جسمانی و ورزش جز بهترین عادات سلامتی است که باید در برنامه روزمره همه افراد جا داشته باشد. حتی ساده ترین تحرکات مانند بالا و پایین رفتن از پله ها، بردن بچه ها به پارک و ...
رژیم پیشنهادی امروز برای دیابتی ها
این مطلب مزایا و معایب این رژیم ها را برای تان فهرست می کند و به شما میانبرهایی برای فرار از دیابت و علائم آزار دهنده اش پیشنهاد می کند. دش درمانی کنید از مضرات نمک زیاد شنیده اید. مصرف زیاد نمک باعث تجمع مایعات در بدن می شود و این مایعات به قلب تان فشار وارد می کند. گروهی از پزشکان برای رهایی از آثار نامطلوب نمک رژیم غذایی دش را توصیه می کنند. در این رژیم، مقدار سدیم مصرفی به ...
آنفلوانزا جان 8 کرمانی را گرفت
این بیماری با تنگی نفس مواجه می شوند خواست در کوتاه ترین زمین ممکن به بیمارستان مراجعه کنند. نخعی مصرف مایعات مکرر را به بیماران توصیه کرد و افزود: افراد دارای بیماری های زمینه مانند بیماران قلبی، آسمی، کلیوی، دیابت و کسانی که از داروهایی که ایمنی بدن را کاهش می دهد استفاده می کنند باید در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه و تحت درمان قرار گیرند. واکسن به اندازه کافی در داروخانه ...
لاغری موفق، راحت و بدون بازگشت با 6 سالاد پاییزی!!
پاییز فصل سبزیجات متنوع است. سبزیجاتی رنگی و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی. اگر در این فصل بخواهید چند کیلویی وزن کم کنید و یا همیشه عاشق سالاد های متنوع هستید شانستان زده است! چون سبزیجات این فصل جان می دهند برای تهیه ی انواع سالاد های خوشمزه و مغذی. سالاد لاغری با هویج، هویج وحشی یا شقاقل و توفو مواد لازم برای سالاد لاغری با هویج، هویج وحشی یا شقاقل و توفو 4 نفر هویج وحشی ...
چند راه حل برای مشکل شایع دوران بارداری
میوه و سبزی بخورند، اگر چربی خون شان بالا نبوده و اضافه وزن نداشته باشند، می توانند با نظر پزشک در برنامه غذایی خود از غذاها، دانه ها و مغزهای چرب استفاده کنند. این متخصص جراحی و لاپاروسکوپی ادامه داد: چربی ها با وجود آن که فیبر ندارند، اما با لیز کردن دیواره روده ها به دفع بهتر مواد غذایی کمک می کنند. بیشتر میوه هایی که طبع سردی دارند به شرط آن که بخوبی رسیده باشند، ملین هستند. بیشتر میوه های تابستانی همچون گلابی، آلبالو، گیلاس، هندوانه، کیوی، زردآلو و بخصوص آلو از این جمله اند. ...
یکی از موانع مهم خوش اندامی شما
به گزارش دولت بهار، برای خوش طعم کردن برخی غذاها عادت داریم که به آن ها سس اضافه کنیم. درست است که این سس های آماده غذا را خوشمزه و باب میل می کنند اما در عین حال زیاده روی در مصرف آن ها برای سلامتی و تناسب اندام دردسرساز می شوند؛ چون حاوی ترکیباتی هستند که زیاده روی در مصرف آن ها باعث افزایش فشارخون، بیماری های قلبی و اضافه وزن می شود. در این مطلب 3 سس را معرفی می کنیم که بهتر است در مصرف آن ها ...
مفیدترین میوه ها و سبزیجات برای " کاهش وزن"
...> خیار خیار یکی از بهترین سبزیجات است که می توان به طور منظم استفاده کرد. 95% حجم آن را آب تشکیل می دهد و مقدار قابل توجهی فیبر دارد که در بهبود هضم غذا و افزایش احساس سیری نقش دارند. همچنین خواص مدر و ضدالتهاب آن به کاهش احتباس آب در بافت های بدن کمک می کند تا تورم کاهش یابد و کاهش وزن تسهیل شود. به علاوه، هر 100 گرم خیار تنها 13 کالری دارد که جز کم کالری ترین خوراکی ها محسوب می شود ...
رفتارهای اشتباه درمورد نوزادان
ساعت یکبار توقف کرده و کودک را از صندلی خارج کنید و بدنش را به آرامی ماساژ دهید. 4. روروئک باعث تقویت بدن کودکان نمی شود از سال 2004 میلادی استفاده از روروئک در کشور کانادا ممنوع شد. به عقیده ی متخصصان روروئک نه تنها به دلیل احتمال افتادن بچه خطرناک است، بلکه باعث تقویت نیروی بدنی بچه ها نمی شود. در واقع پاها و کمر نوزاد به اندازه ی کافی برای حفظ وزن خود قوی نشده است ...
دلارهای سرگردان در بیابان های هرمزگان/لزوم توجه به صنعت پرورش شتر
روستایان استان، صادرات شتر به کشورهای حاشیه خلیج فارس، مقاومت در مقابل خشک سالی و استفاده از منابع غذایی کم ارزش با توجه به کمبود منابع در استان، تولید محصولات سالم و ارگانیک نسبت به سایر تولیدات دامی، پرورش اقتصادی و پرورش شتر برای درمان استحصال مواد درمانی، درمان بیماری های صعب العلاج مانند دیابت، آلزایمر، ایدز، هپاتیت و سرطان را از مزایای توجه به صنعت پرورش شتر در استان عنوان کرد. وی در ...
10 نکته از آشپزی یونانی برای سلامت شما
به گزارش کرج رسا ، این 10 نکته برگرفته از آشپزی یونانی می تواند به شما هم کمک کنند که رژیم غذایی سالمی داشته باشید و شاید حتی چند کیلویی وزن کم کنید. 1- غذایتان را با سالاد شروع کنید سالاد در میز غذای یونانی اول از همه سرو می شود. یونانی ها به طور سنتی عاشق سالادهایشان بوده اند، به طوری که در دوران های گذشته سالاد را پس از غذا به عنوان دسر می خوردند. هدف از سالاد این است که ...
روشهای مناسب برای بلند شدن قد کودکان
بلند شدن قد در کودکان اکثر مردم که خود بهره ی چندانی از بلند قامتی نبرده اند دلشان می خواهد که فرزندانی بلند قد داشته باشند. برای رسیدن به این منظور بچه ها در سنین رشد نیاز به مواد غذایی مغذی دارند. البته ممکن است با مصرف مواد غذایی مفید حتی بعد از سنین رشد نیز چند سانتی به قد اضافه شود اما بهتر است از همان سنین کودکی به فکر قد و قامت بچه ها بود. در این مطلب چند ماده ی غذایی مفید برای ...
مصرف این مواد غذایی دقت شما را در کارها افزایش می دهند
داشتن یک شیوه زندگی سالم که در آن فرد از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع، فعالیت ورزشی مناسب، استرس کم و خواب آرام بهره ببرد، می تواند در تمرکز و دقت بالای او در کارهای روزمره موثر باشد، هرچند که مصرف برخی مواد غذایی هم می توانند در این امر مثمرثمرتر از سایر مواد غذایی باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: قهوه از جمله نوشیدنی هایی است که سالیان سال از آن به عنوان یک ...
قارچ باعث لاغری می شود؟
. * بستنی را در فصل سرد مصرف نکنید چون بدن برای حفظ حرارت غریزی اش حرارت را به مرکز بدن هدایت می کند. در این صورت اگر بستنی بخورید درواقع عملکرد طبیعی بدن تان را مختل کرده اید. * هرچه بستنی طعم دار تر و رنگی تر باشد، به همان میزان از خواصش کاسته می شود. * در تهیه بستنی های میوه ای معمولا از اسانس و رنگ بیشتری استفاده می شود. قارچ باعث لاغری می شود؟ ...
مصون ماندن از سرماخوردگی با این روش ها
.... با استفاده از غذاها و عطرهای گرم با آب و هوای خنک کنار بیایید در فصل سرد گرمای پخت وپز در آشپزخانه ها دلپذیرتر می شود و مواد غذایی پخته بیشتر دلنشین و دلچسب خواهد بود.مواد خوراکی سرد یا یخ از خوراک روزانه شما بهتر است حذف شوند. آنها گرچه سالم هستند اما تعادل لازم بدن را در فصل سرد فراهم نمی آورند. مطمئن باشید ادویه ها یا گیاهانی هم که مصرف می کنید کاملا ارگانیک ...
ابراز تاسف رامبد جوان از برگزار نشدن فینال خنداننده برتر و 82 خبر خندوانه ای
نتونستن تشریف بیارن. یا سرکار بودن یا مسافرت. سالم باشید در آخرین قسمت از فصل دوم خندوانه با حضور برخی از چهره های مسابقه خندانده برتر همانند علیرضا خمسه، جواد رضویان، الیکا عبدالرزاقی، مهران غفوریان، امیرمهدی ژوله، علی مشهدی، رضا شفیعی جم و امیر کربلایی زاده، نفرات برتر این مسابقه مشخص شدند. نفرات اول مسابقه خندانده برتر توسط رامبد جوان و علیرضا خمسه مشترکا مهران غفوریان و ...
خوراکی هایی که باعث افزایش شانس باروری می شوند
به گزارش شفا آنلاین ،سلنیم، روی و ویتامین E از جمله مواد مغذیی هستند که در باروری سالم و بالا رفتن شانس باروری در زوج ها نقش موثری دارند. به همین دلیل به زوج های جوان توصیه می شود که اگر قصد باروری دارند، قبل از انجام رابطه جنسی از منابع غذایی این مواد مغذی بیشتر استفاده نمایند. از جمله مواد غدایی غنی از این مواد مغذی می توان به بادام اشاره کرد. در واقع، محققان نشان داده اند که زوج هایی که در ...
راهکارهایی ساده برای خداحافظی با کمر درد
در یک راستا قرار داشته باشند. از کشیدن سر و گردن به سمت جلو، قوز کردن و چرخاندن شانه ها به طرفین هنگام راه رفتن یا ایستادن اجتناب کنید. ** وزن خود را کاهش دهید؛ اضافه وزن، به ویژه در ناحیه مرکزی بدن، سبب افزایش کمر درد می شود. همواره به شاخص توده بدنی توجه داشته باشید. شاخص توده بدنی (BMI) مهمترین فاکتور در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم ...
تغییر عادات روزانه برای شادی بیشتر
. این کار باعث تقویت حافظه شده، وزن را کنترل و قدرت عضلانی را افزایش می دهد. یکی دیگر از خواص غیرقابل انکار ورزش، مقابله با اعتیاد به مواد مخدر یا مصرف الکل است، چون باعث افزایش تولید دوپامین یا همان هورمون خوش خلقی شده و میل به مواد مخدر و غیره را کاهش می دهد. داشتن یک تقویم تقویم یکی از آن ابزارهای ساده، مفید و قابل حمل است که کمک زیادی به تنظیم برنامه های زندگی می ...
