خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص اعجاز آور گردو
2 هزار و 582 فرد داوطلب به دست آمده است. مصرف گردو همچنین به دلیل دارا بودن فیبر باعث جلوگیری از بروز اشتهای کاذب و به دنبال آن چاقی در افراد می شود. کارشناسان حتی مصرف 5 گرم گردو در روز را برای محافظت از قلب به ویژه در سنین بالا الزامی می دانند . بالا بودن میزان کلسترول بد خون یکی از دلایل اصلی ابتلای افراد به انواع بیماری های قلبی و سکته قلبی است. عدم داشتن تحرک، مصرف غذاهای پرچرب، استعمال دخانیات، زمینه های ارثی و داشتن استرس از علل بروز بیماری های قلبی در افراد هستند. منبع : باشگاه خبرنگاران ...
سیاهی دور چشم تان را با یک ترکیب جادویی برای همیشه از بین ببرید!!
که زیاد آن را نکشید، چرا که ممکن است به پوست آسیب برساند. اجازه دهید که ترکیب بین پنج تا 10 دقیقه بر روی پوستتان بماند. سپس با استفاده از یک دستمال مرطوب آن را تمیز کنید. مخلوط قهوه و فلفل سیاه سرعت گردش خون در آن ناحیه را بیشتر کرده و ترکیب این دو با روغن نارگیل باعث می شود تا راحت تر جذب پوست شود. 6 قدم اصلی برای کم رنگ کردن سیاهی ها یکی از علت های اصلی کبودی
نوشیدنی که ذره ذره مرگ را به ما می خوراند
استخوان ، چاقی ، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی را تشدید می کنند . اما با تمام این ها یک چهارم مصرف سالیانه نوشیدنی ها را انواع سودا تشکیل می دهد. امروزه مقدار متوسط مصرف نوشابه های غیرالکلی و گازدار ( سودا ) بسیار بالا است. هر قوطی نوشابه گازدار معادل 10 قاشق شکر، 150 کالری و 55 30 میلی گرم کافئین دارد و سرشار از رنگ های مصنوعی است. این مقدار شکر، کالری و مواد افزودنی مضر در یک محصول که هیچ ارزش
تغییرات هورمونی و این روش های درمانی
علائم اختلالات هورمونی کاهش میل جنسی است که با خواب آشفته آغاز می شود. بدون خواب خوب و کافی، تولید هورمون های جنسی کاهش می یابد. 4- خستگی خستگی باعث احساس تنبلی، کرختی و آشفتگی ذهن می شود به طوری حتی بعد از خواب شبانه پس از بیدار شدن، فرد احساس خستگی می کند به طوری که شاید نتواند بایستد. تغییرات آسانی در رژیم غذایی مانند حذف گندم و غلات ممکن سطح فشار خون را ثابت کرده و خستگی را
با این میوه پاییزی به جنگ بیماری ها بروید!
/> متخصصان تغذیه و سلامت توصیه می کنند که در فصل زمستان که فصل انار است، روزانه حداقل 1 تا 2 عدد انار خورده شود و یا این که از آب انار در تهیه و طبخ مواد غذایی استفاده شود. احتیاط ها در مورد مصرف انار در مورد آب انار باید به غلظت آن توجه شود، چون که مصرف با حجم زیاد آب انار و یا انارهای با طعم ترش می توانند در برخی افرادی که دارای دستگاه گوارش ضعیف هستند و یا فشارخون پایین دارند، باعث مشکلاتی مانند سوزش معده و یا افت خفیفی در فشار خون شود.
خاصیت شیر نارگیل
پنجه نرم می کنند . گاهی اوقات اشخاص بسیاری با وجود استراحت طولانی مدت باز هم با احساس خستگی مفرط دست به گریبان هستند، محققان معتقدند تغییر شیوه غذایی، سبک زندگی و استفاده از شیر نارگیل می تواند در کاهش علائم خستگی مفید باشد. از سایر فواید نارگیل می توان به موارد زیر اشاره کرد: • کاهش وزن • کنترل میزان قند خون • سودمندی در رفع یا کاهش تشنگی • درمان بیماری های گوارشی یا ناراحتی های معده • تقویت سیستم ایمنی بدن • کاهش فشار خون (به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه ب و پتاسیم) • شفافیت پوست ...
با سبزیجات سفید به جنگ سرطان بروید
محققان دانشگاه ژیجیانگ چین دریافتند که مصرف سبزیجات سفیدرنگی همچون پیاز، گل کلم، کلم پیچ، و سیب زمینی موجب کاهش احتمال بروز سرطان معده می شود. این درحالیست که مصرف مشروبات الکلی، نمک و غذاهای فرآوری شده احتمال بروز این سرطان را افزایش می دهد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، تمامی سبزیجات حاوی ویتامین C هستند. این ویتامین موجود در سیب زمینی به عنوان آنتی اکسیدانی در مقابل استرس
علت تجمع چربی های دور شکم چیست؟
، خوردن قندهای ساده، چربی زیاد در غذا، الکل و چربی خون عوامل بیماری سندرم متابولیسم است. وی در ادامه تصریح کرد: استرس زیاد، تحرک کم، ژنتیک و عوامل وراثتی، افزایش سن از عوامل تجمع چربی های دور شکم است.قرص ها و دستگاه های بدن سازی و ویبرات های لرزاننده چربی ها را تکان می دهند اما چربی سوزی اتفاق نمی افتد. وی ادامه داد: جابجایی چربی فایده ای ندارد مگر این که با رژیم و ورزش همراه
آیا شما هم در تمرکز مشکل دارید ؟
کوتاه مدت و تمرکز در زمانی که شما تغذیه ندارید کمتر است. راه حل گرسنگی را با رساندن غذاها به مغز و داشتن یک منبع سوخت ثابت از بین ببرید.همیشه صبحانه بخورید، خوردن منابعی با پروتئین بالا مثل پنیر وآجیل، کاهش در مصرف کربوهیدراتهای ساده (شیرینی، ماکارونی)، انتخاب کربوهیدرات های پیچیده (غلات سبوس دار) 10- افسردگی اکثر مردم داشتن غم و اندوه را به عنوان مشخصه ای از بروز
اندام هایی که از " استرس" آسیب می بینند!
برای مقابله با عوامل بیماری زا لازم است. دستگاه گوارش ورم معده، یبوست، اسهال، نفخ، دردهای شکمی، ترش کردن، سندروم روده تحریک پذیر و زخم روده از جمله ناراحتی های سیستم ایمنی ناشی از استرس است. همه این بیماری ها به دلیل افزایش بالای سطح هورمون کورتیزول بروز می کند. وزن توجه داشته باشید که استرس رابطه مستقیمی با افزایش وزن و مشکلات مزمن مانند چاقی دارد. تمایل
دیابتی ها چای سبز بخورند
خوراکی علاوه بر کاهش عوارض دیابت در کنترل بیماری های قلبی، ترمیم زخم، بهبود فرآیند هضم و افزایش سلامت روانی نیز موثر هستند. به گزارش پنجمین سمپوزیم بین المللی در زمینه چای و سلامت در واشنگتن، برخی از مزایای چای سبز عبارتند از: • پلی فنول موجود در برگ چای سبز باعث کاهش وزن می شود تحقیقات نشان داده است که چربی دور شکم مصرف کنندگان دایمی چای سبز کاملا متناسب است. چای سبز
7 کاری که افراد موفق در وقت ناهار انجام می دهند
/> 5- غذا خوردن برای سلامتی، و نه تفریح آن چه برای ناهار می خورید تأثیر بسزایی بر فعالیت های شما دارد. به همین دلیل است که افراد موفق از خوردن پاستا و غذای سنگین در ظهر خودداری می کنند. برای افزایش انرژی خود بادام، گردو و غذاهای انرژی زای دیگری میل کنید. مصرف زیاد مواد قندی در طول روز خوب نیست. به علاوه، از خوردن غذاهای پر ادویه و سس در روزهای کاری خودداری کنید. خوردن تنقلات
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
عضلانی را تسهیل کند. پرهیز از غذا و خوراکی بسیاری از ورزشکاران تصور می کنند پرهیز از خوردن انواع مواد غذایی روشی سالم است زیرا دوست ندارند کالری که طی زمان تمرین سوزانده اند دوباره به بد برسانند. این در حالی است که باید کیفیت و کمیت خوراکی ها بهتر شود نه اینکه کاملا کنار گذاشته شود. توصیه می شود قبل از مصرف پروتئین ها، هیدرات های کربن و چربی ها حداکثر 30 دقیقه
خواص درمانی آبمیوه و میوه
به دلیل فیبر موجود در آن حرکات دستگاه گوارش را تنظیم می کند، همچنین دارای مواد آنتی اکسیدان بوده و پاک کننده مواد مضر در بدن محسوب می شود؛ چرا که آنتی اکسیدان ها، فعالیت ترکیبات ناپایدار در زمانی که به سلول های بدن می نشینند و قصد تخریب دارند را خنثی می کند. رضایی با تأکید بر اینکه مصرف میوه و سبزی ها، تاثیرات مضر آلودگی هوا و غذا و داروها را در بدن رفع می کند، گفت: مصرف سبزی ها و میوه
گفت وگو با کارگردان سریال نفس گرم
باشد فارغ از اینکه کدام شبکه بخواهد آن را بسازد. از همین رو من با آقای رضوی برای نگارش فیلمنامه طرف شدم. بعد از این اتفاق ها و تغییراتی که در مدیریت تلویزیون اتفاق افتاده بود، اعلام کردند این کار را برای ماه رمضان می خواهند، وقتی این حرف را زدند من احساس کردم که نمی رسد با این حال اصراری از سمت تلویزیون وجود داشت. پیش از این با این سرعت فیلمسازی نکرده بودم. وقتی کار وارد مرحله
افسردگی مردانه چیست؟
برداشت رایج از افسردگی این است: حس یاس و ناامیدی که از بین نمی رود؛ حس تهی از انرژی و احساسِ عاری از تمام اشخاص و اشیا اطرافمان. منهای این تعریف، شخصی که دچار افسردگی شده است می تواند در حالت آشفتگی پایدار قرار گیرد. مردی که دچار افسردگی شده کاملا بی قرار، بی صبر و تحمل و سراسیمه است. چنین شخصی به سرعت خشم خود را در مسائل و شرایط مختلف بروز می دهد. از دیگر علائم افسردگی در مردان می توان به
خواص دانه انگور
که به تازگی کشف شده است. موارد مصرف از روغن دانه انگور می توان در آشپزی و تهیه غذاها استفاده کرد. این روغن طعم نامطلوبی ندارد و تنها در حرارت بالا بخار می شود. به علاوه، از نظر اسید چرب امگا-6 نیز غنی است. در اروپا از عصاره دانه انگور برای کمک به بهبود گردش خون استفاده می کنند. این ماده از اکسیده شدن چربی های خون جلوگیری کرده، مانع از تجزیه پروتئین های موجود
عادات بدی که کمرتان را نابود می کنند
قرار ندهید. درست است دراز و نشست باعث تقویت عضلات شکمی و سوزاندن چربی می شود، اما بهتر است به خودتان سخت گیرید. برنامه غذایی بی ارزش نوع غذای مصرفی است که سلامت اندام هایی مانند قلب را تضمین می کند. وزن و قند خون نیز که عوامل مهمی در حفظ سلامتی هستند، توسط مواد غذایی کنترل می شوند. مصرف غذای نامناسب مانند غذاهایی با چربی بالا ممکن است باعث مسدود شدن شریان های ناحیه ی کمر و ستون
معده های خراب،گلوهای پُرخراش و قول آقایان
"سلسپت" را دادند، بنابراین کسی که بیشترین گفت وگوها در این زمینه را داشته است دکتر مهدی پیرصالحی مدیر کل نظارت و ارزیابی دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو است، در حاشیه یکی از برنامه ها به سراغش می روی، آنقدر از "سلسپت" پرسیدی که سئوال نپرسیده می داند پرسشت چیست، ولی این بار مجبور می شوی از او بپرسی: آقای دکتر چند بار است قول می دهید تولید داروی سلسپت زهراوی حل شود و هر بار هم می گویید دو ماه دیگر
راه های جلوگیری از ریزش موی آقایان
شاید تعجب کنید اما طبق تحقیقات اخیر، کافئین باعث رشد مو می شود. رسیدن کافئین به ریشه مو باعث می شود تا پیاز مو تشویق شود و مو سریعتر رشد کند. در آزمایش های انجام شده مشاهده شد که با مصرف کافئین رشد مو در حدود 40 درصد افزایش یافت اما متاسفانه کار با خوردن یک فنجان قهوه در روز حل نمی شود. برای رسیدن کافئین مناسب به مو حداقل روزی 60 لیوان قهوه لازم است که البته نوشیدن آن ممکن نیست. پس
روشی برای کور کردن اشتها در طول رژیم
به گزارش شفا آنلاین ، رژیم های غذایی که در آنها غذا به صورت افراطی کم استفاده میشود راه مناسبی نیست زیرا برای کاهش وزن نیاز نیست همیشه احساس گرسنگی داشت. اما روشهایی وجود دارد که شما میتوانید در عین اینکه احساس سیری میکنید وزن کم کنید. 1-اگر در روز یک میان وعده پر کالری استفاده میکردید آن را به چند میان وعده کوچکتر تقسیم کنید همین کار باعث تنظیم سوخت و ساز بدن و همینطور تنظیم میزان قند
تست پنی سیلین زیر پوستی اعتبار تشخیصی ندارد!
سیلین به عنوان شایع ترین واکنش آلرژیک دارویی بین مردم مطرح است، تصریح کرد: واکنش قرمزی، درد، گرمی و تورمی که بعد از تزریق در محل تزریق ایجاد می شود، به عنوان واکنش آلرژیک محسوب نمی شود. دکتر اسماعیل زاده درادامه ابراز داشت: آلرژی به پنی سیلین زمانی ایجاد می شود که فرد از چند دقیقه تا چند روز بعد از تزریق، دچار ضایعات پوستی، اختلالات گوارشی و یا تنفسی مانند کهیر، احساس سرگیجه، تهوع و استفراغ شود
سم زدایی صبحگاه دستگاه گوارش با چای سبز
پول نیوز - استفاده از غلات سبوس دار نیز منجر به فرایند سم زدایی از روده در هنگام صبح می شود. افزودن مارچوبه به رژیم صبحگاهی نیز باعث سالم ماندن دستگاه گوارش از سموم می شود. مصرف مارچوبه بخارپز در کنار تخم مرغ آب پز و نان برشته یک صبحانه مفید برای دستگاه گوارش است. آبمیوه های طبیعی و سالاد میوه نیز خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد. ضمن این که نوشیدن سرکه سیب به هضم غذا کمک می کند و منجر به تقویت انرژی می شود. مصرف اسفناج و لیمو نیز در صبح هنگام توصیه می شود. منبع: جام جم سرا ...
10 عامل خوراکی سرطان زا
تعیین کرده است. برای همین بهتر است مواد نشاسته ای در حرارت بالا سرخ نشوند. 9. حشره کش ها و علف کش ها این مواد حاوی آرسنیک هستند. آرسنیک می تواند بعد از مدت طولانی (حداقل 13 سال) باعث بروز سرطان پوست شود. قبل از مصرف، میوه و سبزی باید به دقت شستشو شوند تا مواد شیمیایی آن از بین برود. 10. آهن در بررسی های تجربی دیده شده آهن اضافی، باعث تسریع تولید تومور
بدترین غذاها برای وعده شام
شکلاتی بخورید، بالا رفتن سطح قند خون باعث بالا رفتن انرژی و در نتیجه بهم خوردن خوابتان می شود. از خوردن کیک، کوکی، و میان وعده های حاوی کربوهیدرات مانند کراکرها، چیپس، و نان سفید پرهیز کنید . گوشت قرمز و دیگر پروتئین ها: مانند غذاهای چرب، خوردن گوشت قرمز در آخر شب باعث می شود معده سخت مشغول هضم شود و به خواب رفتن برایتان دشوار شود ( گوشت قرمز بدترین تاثیر را دارد، اما خوردن گوشت مرغ و ماهی
اطلاعاتی جامع در مورد سرطان خون
سرطان خون با چه عواملی پدید می آید و چگونه می توان از بروز آن پیشگیری رد ریشه این بیماری خطرناک کجاست و با چه علائمی خود را در بدن نشان می دهد این سرطان چه تاثیراتی روی بدن ما می تواند بگذارد هنگامی که به فردی اطلاع می دهیم که سرطان دارد، معمولا او احساس تنهایی، ترس می کند و خود را در میان انبوهی از اطلاعات می بیند که باید بداند و تصمیم گیری کند. این مقاله حاوی اطلاعات مفیدی است که می
ریشه ژنتیکی آلرژی
غذایی یا برخی داروها مانند پنی سیلین باشد. افرادی که دچار آلرژی غذایی هستند معمولاٌ با مصرف بادام زمینی و غذاهای دریایی، شیر و تخم مرغ، سویا و بعضی میوه ها مانند کیوی و توت فرنگی از خود واکنش نشان می دهند. بعضی از علائمی که یک فرد در مواقع بروز حساسیت از خود نشان می دهد شامل آبریزش بینی , جوش های پوستی خارش دار مثل کهیر , احساس سوزن شدن در زبان و لب ها , خشن شدن صدا و خس خس سینه
غوغای میلیون ها عشاق حسین در گرداگرد سفینه النجاه
؛ طریق و عادتی را که در میان مردم یک حال استمراری پیدا کرده و بر سید مظلومان اربعین نگاه می دارند، نشان می دهد. حتی در میان مردم در زمان فوت کسان خودشان نیز این رویّه معمول شده و این سیره مستمره را انجام می دهند و احترام آنها را که از دنیا رفته اند، نگاه می دارند و شیعه تا اربعین آن حضرت از شادی و خشنودی خودداری می کنند. حتی در غیرمسلمانان نیز این عادت در مرده های شان مراعات می شود؛ خصوصاً که از
مشکل عدم تمرکز و درمان آن
گاه می توانند سبب تحلیل انرژی و حواس پرتی شوند. پاسخ به تلفن و اینترعت و یا حتی گردگیری میز کار در این مواقع می تواند شمار را از کسالت و گیجی در بیاورد. راه حل : با خودتان قرار بگزارید که مثلا اگر در بک زمان معین بتوانید کارتان را انجا م دهید می توانید 10 دقیقه استراحت کنید این استراحت می تواند شامل نوشیدن یک فنجان قهوه و یا قدم زنی کوتاه باشد. 7- استرس: وقتی شما احساس می
بیشتر خوراک مردم در قدیم چه ها بوده است؟
بیشتری در دستگاه گوارش باقی بمانند و علاوه بر احساس پری شکم و حس رضایت، به کنترل وزن کمک کنند یکی از این نشانه ها است که سلامتی ما را بیشتر تضمین می کنند. در واقع اگر با خواص حبوبات آشنا شویم آن ها را همیشه در غذاهای روزانه خود به جای دیگر مواد غذایی جای می دهیم. جایگزین شیر را با یک پنجم هزینه بخرید دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی گفت: غذاهایی که امروزه مصرف می کنیم در سه دسته قند ها
