چند ترفند جالب برای نجات جان خود هنگام سقوط آسانسور
سایر منابع:
سایر خبرها
کمردرد و 7 تمرین کششی برای تسکین آن (+عکس)
یک یا دو بار در روز انجام دهید. اما در صورت تشدید درد یا احساس درد بسیار زیاد، یک روز استراحت را برای خود در نظر بگیرید. به محدودیت های بدن خود توجه داشته باشید و فشار بیش از حد به آن وارد نکنید. به بدن خود گوش دهید و آن چیزی را انجام دهید که در هر لحظه احساس می کنید برای شما بهتر است. هنگام انجام این حرکات کششی به تنفس خود توجه ویژه ای داشته باشید. از تنفس می توانید به ...
بهترین درمان گرمازدگی در هوای گرم چیست؟
، مرحله سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگیجه، تاری دید، تحریک پذیری و یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلولهای عضلانی و در نتیجه نارسایی ...
9 زبان بدن غلط که مانع پیشرفت در محیط کار می شود + تصاویر
همه دوست دارند در محل کار پیشرفت کنند و مورد توجه کارفرما قرار بگیرند. طبق قوانین روانشناسی بسیاری از حرکات و حالت های بدن به اندازه عملکرد ها و فعالیت های شما در محیط کار اهمیت دارند. در این مقاله گفته می شود که چگونه با زبان بدن درست در محل کار پیشرفت کنیم. اشتباهاتی در زبان بدن وجود دارد که جلوی پیشرفت شما در محل کار را می گیرد. در ادامه با این اشتباهات آشنا شویم. بیش از حد راحت ...
با انجام این کارها قد شما به میزان دلخواهتان بلند خواهد شد
ورزش منظم ماهیچه ها و استخوان های شما را تقویت می کند و به شما در حفظ وزن سالم و تولید هورمون رشد کمک می کند. کودکان در مدرسه باید روزانه حداقل یک ساعت ورزش کنند. در این مدت باید بر روی تمرینات قدرتی، انعطاف پذیری و هوازی تمرکز کنند. 5. حالت مناسب بدن وضعیت بد بدن ممکن است باعث شود کوتاه تر از حالت واقعی تان به نظر برسید و با گذشت زمان و به صورت طولانی مدت خم ماندن ...
این عادت های روزانه می تواند فرم بدن را تغییر دهد
مفید نیست، اما این فقط نحوه ی نشستن تان نیست که می تواند به ستون فقرات تان صدمه بزند. نگه داشتن تلفن بین شانه ها و گوش شاید به آزاد شدن دست هایتان کمک کند اما در نهایت می تواند به پشت تان صدمه بزند. گردن و شانه های شما برای ماندن در چنین حالتی آن هم به مدت طولانی ساخته نشده اند و این عادت می تواند باعث وارد آمدن فشار به قسمت فوقانی پشت شود و بنابراین پوسچرتان را تحت تأثیر قرار دهد. 3 ...
شوره سر؛ نشانه ای از یک بیماری عصبی
بدن خود را بهتر از دیگران می شناسید. اگر در مورد حرکت یا رفتار بدنی خود نگرانی دارید با پزشک مشورت کنید. برخی از علائم اولیه بیماری پارکینسون عبارتند از: 1- دست خط کوچک یا تغییر در نحوه نوشتن 2- لرزش، به خصوص در انگشت دست یا پا 3- حرکات غیرقابل کنترل در هنگام خواب 4- سفتی اندام یا حرکت آهسته 5- تغییرات صدا 6- حالت های چهره ایستا 7- حالت منحنی ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
طور معمول اندام های داخلی خطرناک ترین آنها هستند. و ایمن ترین قسمت مرغ، سینه آن است." به گفته وی، هنگام پخت و برای پاکسازی گوشت مرغ از مواد نامطلوب، استفاده از حداکثر عملیات حرارتی ضروری است. بهتر است دو بار مرغ را آب بپزید. سرگی گفت: "مرغ باید حداقل دو بار پخته شود: اولین بار- چند دقیقه آبپز شود و آب گوشت را تخلیه کنید، سپس برای مدت طولانی بپزید، بدین ترتیب تا آنجا که ممکن ...
ترفند هایی برای مقابله با گرمازدگی در تابستان
هوشیار است به او مایعات خنک بدهید و همچنین از پنکه یا دیگر وسایل سرمایشی برای خنک کردن بدنش استفاده کنید. در صورتی که فرد گرمازده با لرز رو به رو شد، خنک کردن بدن او را متوقف کنید. سعی کنید فرد گرما زده به پشت دراز کشیده باشد و پا های او از سطح بدن بالاتر قرار بگیرد. در صورت شدید بودن وضعیت فرد حتما با اورژانس تماس بگیرید. بهتر است که لباس های فرد گرمازده را کم کنید و روی آن آب بپاشید و در صورت امکان سعی کنید او را به مکان خنک ببرید. ...
10 شربت گیاهی برای مبارزه با گرمازدگی
، پاک سازی کلیه، خون ساز، ضد فشار خون، ضد یرقان و کنترل کننده قندخون است. کاسنی دارای طبع سرد است و برای از بین بردن حرارت بالای بدن و رفع عطش، نوشیدن یک لیوان عرق کاسنی در روز های گرم سال توصیه می شود. برای رفع گرمازدگی می توان یک لیوان آب خنک را با یک لیوان عرق کاسنی ترکیب کرد و هنگام فعالیت در محیط گرم جرعه جرعه از این نوشیدنی میل کنید. بیدمشک درخت یا درختچه ای زینتی با گل های معطر است ...
نشانه های قند خون بالا چیست؟
ای باطل می شود، زیرا هرچه بیشتر آب بنوشید، نیاز به دفع ادرار نیز بیشتر خواهد شد. میزان بیش از اندازه قند در بدن موجب تورم عدسی چشم ها می شود که این شرایط تاری دید را به همراه دارد. اما زمانی که قند خون کاهش یابد بینایی شما نیز به حالت عادی باز می گردد. به این نکته توجه داشته باشید که اگر قند خون بالا حالت مزمن به خود بگیرد می تواند آسیب دائمی به قدرت بینایی شما وارد کند. قند ...
این عادت ها قبل ازخواب پیرتان می کند
طریق پیری را به تعویق بیندازید. در این مطلب شما را از اشتباهات هنگام خوابیدن که می تواند پوست و موی شما را پیر کند، آگاه می کنیم. 1. اگر پیش از خواب صورت تان را نشویید حالا که سن و سال تان بالاتر رفته شست وشوی هرازگاهی صورت با صابون پیش از خواب اصلا کافی نیست. سعی کنید هر شب به مدت چند دقیقه به کمک انگشتان تان، مواد تمیزکننده مخصوص صورت را با حرکات دورانی به آن بمالید. برای ...
سرطان پانکراس در بدن شما ریشه دوانده اگر این نشانه ها را دارید!
. بسته به افراد ممکن است این درد به صورت دائمی باشد و یا درد به طور متناوب در فرد بروز کند. در برخی افراد زمانی که دراز می کشند درد ها تشدید شده و زمانی که نشسته و رو به جلو خم می شوند درد از بین می رود. انجمن سرطان پانکراس انگلیس می گوید اگر از جمله افراد بالای 60 سال هستید که از کاهش وزن بی دلیل و درد شکم رنج می برید، مراجعه به پزشک عمومی ضروری است. پزشک می تواند با انجام آزمایش فوری ...
10 مورد از حقایق سلامتی با پشتوانه علمی که ذهن شما را متعجب می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، همواره با وجود مشکلات فراوان سلامتی برای انسان، روند های فراوانی از به اصطلاح متخصصان درباره شرایط جسمی و روحی خود می شنوید که نمی توان به آن ها اعتماد کرد. با این حال، شما با مراجعه به تحقیقات و داده های معتبر، می توانید حقیقت را از مطالب بی اساس تشخیص دهید. در ادامه می توانید 10 مورد از حقایق سلامتی با پشتوانه علمی را بخوانید. ما در این جا ...
50 نشانه ضعف سلامتی که زنان هرگز نباید از آن غفلت کنند
...> اگر اخیراً قد خود را اندازه گرفته اید و فهمیده اید که یک اینچ کوتاه تر شده اید، دیوانه نیستید، چنین چیزی امکان پذیر است. این اتفاق می تواند ناشی از پوکی استخوان باشد که به دلیل کمبود کلسیم و/یا ویتامین دی در طی سالیان رخ داده است. پوکی استخوان می تواند علل دیگری هم داشته باشد. 20-استرس و اضطراب شما بی نهایت است فاوینی می گوید: همه گه گاه استرس را تجربه می کنند، اما اگر سطح استرس و ...
نکاتی برای انتخاب اندازه صفحه نمایش تلویزیون به شیوه صحیح
بیشتر برای بچه های با سنین کمتر رخ می داد. اما در حال حاضر به دلیل پیشرفتی که این تکنولوژی کرده است، فاصله های نزدیک، چندان برای چشم آزار دهنده نخواهد بود، گرچه در دراز مدت، ممکن است تاثیراتی داشته باشد که در اینجا بیشتر توضیح داده شده است . فرمولی برای تشخیص اندازه مناسب تلویزیون بر اساس فاصله ای که معمولا شما در هنگام تماشای تلویزیون دارید، وجود دارد: فاصله از صفحه تلویزیون ...
بیماری خود را از حالت چشم هایتان تشخیص دهید
بیماری خود را از حالت چشم هایتان تشخیص دهید اعضای بدن با یکدیگر در ارتباط هستند و ایجاد حتی یک مشکل کوچک در یکی از اعضا می تواند بر روی دیگر اعضا نیز اثرگذار باشد. همچنین برخی از بیماری ها علائم بروز خود را از طریق دیگر اعضا نشان می دهند. از آنجایی که چشم ها یکی از اعضای حساس هستند به خوبی می توانند برخی از بیماری ها را نشان دهند. تاری ناگهانی چشم نشانه ...
چگونه زبان بدن دیگران را بخوانیم؟/ آشنایی با قوانین زبان بدن
چشم های شما نگاه می کند نشان می دهد که از گفتگو با شما لذت می برد و به حرف های شما توجه می کند. اما تماس چشمی طولانی مدت ممکن است ترس ایجاد کند. از طرف دیگر اگر فرد دائما نگاهش را از چشم های شما بردارد نشاندهنده پریشانی و نا آرامی اوست و سعی می کند احساس واقعی خودش را مخفی کند. پلک زدن: پلک زدن در حالت عادی کاملا طبیعی است، اما باید به کم یا زیاد بودن پلک های او دقت داشته باشید. پلک زدن ...
صاعقه جان دختر 15 ساله را گرفت
حادثه 24 - صاعقه هنگام شنای دختر 15 ساله در دریا جانش را گرفت. به نقل از میرر، حادثه مرگبار در جورجیای آمریکا در ساعت 2:35 دقیقه ظهر هنگامی رخ داد که دختر نوجوان در حال شنا بود. پس از برخورد صاعقه به این دختر بد شانس تیم اورژانس در محل حاضر شده اما موفق به نجات دختر نشدند. به گفته امدادگران شدت برخورد صاعقه به حدی بود که اندام های داخلی و بیرونی بدن دختر نوجوان به ...
10 مهارت ارتباطی که باید کسب کنیم
آید اغلب ارتباطات به سوء تفاهم و تفاسیر بد ختم می گردند. طبعاً چنین سرانجامی منجر به ایجاد احساس ناخوشایند و سرخوردگی در روابط شخصی و حرفه ای می گردد. تمام زمان هایی را به یاد آورید که به طرف مقابل تان بی هیچ منظوری، چیزی می گویید که بد برداشت می شود، یا موقعیتی را تصور کنید که به خاطر حرف کسی احساس بدی به شما دست داده است و اتفاقاً او هم نمی خواسته شما را رنجیده خاطر کند. باید به خاطر داشته باشیم ...
10 اخطاری که به شما می گوید باید بیشتر آب بنوشید
شیرین را داشته باشد چرا که بدن نمی تواند گلیکوژن را تولید کند. قبل از اینکه سراغ چیز های شیرین بروید یک لیوان آب میل کنید. حتی می توانید میوه یا سبزی میل کنید. درد و التهاب: غضروف ها در مفاصل با وجود آب است که نقش یک روان کننده را بازی می کنند. وقتی بدن کم آب می شود، غضروف ها آب کافی برای خیس بودن خود را ندارند و این باعث می شود تا حالت چروک خورده پیدا کنند. همین باعث می شود ...
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است. همچنین، ورزش نشان داده است که انعطاف پذیری عاطفی فرد در برابر استرس حاد را افزایش می دهد. از این رو، زمانی که خشم را تجربه می کنید، ورزش ممکن است روشی مثبت برای تسکین تنش باشد. تمریناتی برای مدیریت خشم روش های مختلفی برای تحرک بدن هنگام تجربه خشم وجود دارند. برخی افراد ممکن است ترجیح دهند خشم خود را با انجام حرکات سریع و انفجاری ...
با مصرف غذاهای تند و ادویه دار چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
فلفل کاین و یا فلفل تند یک ماده قوی دارند که با نام کپسایسین شناخته شده و یک ماده تحریک کننده برای بدن محسوب می شود. به علت وجود همین ماده است که وقتی پوست شما با فلفل تند تماس برقرار می کند، احساس سوزش می کنید. به همین ترتیب زمانی نیز که شما غذای ادویه دار می خورید و متعاقب آن آب خنک می نوشید، این احساس به شما دست می دهد که یک گلوله آتشین را قورت داده اید. حتی باید گفت هیچ جای تعجبی ...
فیلم استرچ: بسته بندی بهداشتی و زیبای میوه ها و نان های فروشگاهی در سوپرمارکت های بزرگ
بخواهید محصول غذایی شما پرفروش باشد، باید جدا از کیفیت محصول به بسته بندی آن نیز دقت کنید. بسته بندی محصول باید 4 ویژگی مهم داشته باشد: اول اینکه زیبا باشد، دوم اصول بهداشتی را رعایت کند. سوم ماندگاری داشته باشد و در نهایت برای ماندگاری از مواد نگهدارنده ای که برای بدن مضر است، استفاده نکند. در چنین شرایطی برای بسته بندی مناسبی که هر 4 ویژگی را رعایت کند، باید متحمل هزینه زیادی شوید ...
تراشیدن مو بر ضخامت یا میزان رشد آن تاثیر دارد؟
داشته باشید و عوارض جانبی واقعی اصلاح چیست. آیا اصلاح باعث رشد سریع تر یا ضخیم شدن مو می شود؟ تراشیدن موها مهم نیست در چه بخشی از بدن انجام شود، اما به این معنی نیست موها سریع تر یا ضخیم تر می شوند. ریشه های این افسانه ممکن است به این واقعیت گره خورده باشد که رشد مجدد مو در ابتدا می تواند متفاوت به نظر برسد. موهای تراشیده نشده نوک ظریف و صاف تری دارند. هنگامی که رشد مجدد ...
چه زمانی سکسکه در کودکان نگران کننده می شود؟ | 7 حالت طبیعی نوزادان و نگرانی مادران جوان
داشته باشند. گاهی تعداد دفعات اجابت مزاج در 3 تا 6 هفتگی کاهش می یابد اما برخی نوزادان تا یک سال هم حتی 5 بار در روز بیرون روی دارند، بنابراین اگر به طور کلی اجابت مزاج نوزاد شما دارای ثبات نسبی است این ازدیاد مدفوع جای نگرانی ندارد، اما در صورت تغییر ناگهانی در الگوی مدفوع نوزاد باید موضوع را با پزشک در میان بگذارید. میانگین سنی برای چهار دست و پا رفتن حدود 8 ماهگی است، اما ...