خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر عجیب رژیم غذایی بر رانندگی!/ مصرف بستنی باعت التهاب بدن می شود/ تضمین سلامت قلب با مصرف گوجه فرنگی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 30 خرداد نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. شناسایی پروتئین هایی که می توانند پاسخ بدن به استرس را تحت تاثیر قرار دهند تیمی از محققان دانشگاه هاروارد طی مطالعه ای که انجام دادند، پروتئین های موثر در پاسخ بدن به استرس و کنترل آن را شناسایی کردند ...
بررسی روند پاسخ بدن به استرس
برخی از مکانیسم های بیولوژیکی مرتبط با شرایط روانی مرتبط با استرس از جمله اختلال افسردگی عمده و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، به خوبی درک نشده است. محققان بیمارستان مک لین(McLean Hospital) در مطالعه اخیرشان عواملی که در کنترل پاسخ استرس بدن نقش دارند را مورد بررسی قرار داده اند. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال اکسپرس ، محققان در مطالعه اخیرشان تعامل بین پروتئین های دخیل در کنترل ...
زوال عقل چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
محافظت در برابر آلزایمر است. کسانی که حداقل سه بار در هفته به مدت 15 تا 30 دقیقه ورزش می کنند، احتمال ابتلا به آلزایمر را در خود به حداقل می رسانند. ورزش باعث افزایش اکسیژن و مواد مغذی در مغز می شود و به جلوگیری از عوامل خطر از جمله دیابت، فشار خون بالا و موارد دیگر نیز کمک می کند. در اجتماع فعال باشید به گفته محققان آمریکایی، در کسانی که اغلب وقت خود را با دیگران صرف می کنند ...
خواص ویتامین b3
باعث کاهش دردهای مفاصل، افزایش استحکام عضلات و کاهش علائم خستگی مفاصل و عضلات می شود. براساس برخی مطالعات، تجویز مقادیر بالای نیاسین آمید باعث افزایش انعطاف پذیری بدن و کاهش تورم مفاصل در بیماران مبتلا به التهاب مفصل می شود. همچنین این افراد با مصرف نیاسین می توانند مُسکن ها و سایر داروهای مصرفی شان را کم یا قطع کنند. غذای سرشار از ویتامین B3: مواد غذایی زیر، بهترین منابع تأمین ...
بهترین نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
استفاده کنید. مصرف پروبیوتیک به سلول های شما کمک می کند تا یک سد ضد میکروبی ایجاد کنند. چغندر، هویج، زنجبیل و زردچوبه این نوشیدنی تقویت کننده به سیستم ایمنی شما کمک خواهد کرد و علائم التهاب را کاهش خواهد داد. التهاب اغلب پاسخ ایمنی به عفونت ها است که می تواند علایم آنفلوانزا یا سرماخوردگی مانند آبریزش بینی، سرفه و درد های بدن را ایجاد کند. خصوصا افراد مبتلا به ...
سم زدایی روده بزرگ با راهکارهای خانگی
بروکلی وجود دارد، مسئول سم زدایی بدن شما هستند. کلم بروکلی علاوه بر سم زدایی بدن تان فواید زیاد دیگری برای سلامتی تان دارد، از جمله حفظ سلامت چشم ها، پشتیبانی از سلامت قلب و عروق، بهبود سیستم گوارش، پایین آوردن ریسک ابتلا به سرطان و کاهش التهاب برای انجام این درمان باید فقط بروکلی و کمی نمک دریایی را به سالاد مورد علاقه تان اضافه کنید. 9. روغن کنجد این روغن اغلب در آشپزی استفاده می ...
دانشمندان نقش پروتئین ها در تنظیم پاسخ بدن به استرس را کشف کردند
...> یک واکنش کنترل نشده بدن نسبت به استرس، می تواند برای مغز مضر باشد و باعث افزایش حساسیت به اختلالات خلقی و اضطرابی شود. یکی از مناطق اصلی مغز که در تنظیم پاسخ بدن نسبت به استرس نقش دارد، هیپوکامپ است. ایده این مطالعه زمانی به ذهن ما خطور کرد که تمایزهای جالبی در مورد تاثیر سه پروتئین مهم تنظیم کننده استرس در هیپوکامپ مغز مشاهده شد. آزمایشات محققان در بافت غیر انسانی و بافت مغزی پس از مرگ ...
تاثیر ضدالتهابی اُمگا 3 در کاهش ابتلا به افسردگی
که واسطه های چربی بیواکتیو تولید شده از طریق تجزیه EPA و DHA در بدن می توانند به عنوان مکانیزمی برای کاهش افسردگی و التهاب هدف قرار بگیرند اما نیاز به اطمینان از طولانی شدن اثرات آنها برای این روش وجود دارد. تحقیقات قبلی نشان می دهد که یک آنزیم اصلی در متابولیسم اسیدهای چرب امگا 3 می تواند گزینه معتبری برای تغییر مجدد دارو باشد و می تواند برای سایر اختلالات مغزی مرتبط با التهاب از جمله افسردگی استفاده شود. مهر ...
چگونه مصرف گندم باعث بروز درد مفاصل می شود؟
بروز می کند. در این حالت پرز های روده باریک آسیب دیده است و زمانی که افراد پروتئین های حاوی سلیاک مانند غلات (گندم و جو) مصرف می کنند دچار عدم تحمل غذایی می شوند. تحقیقات متخصصان حاکی از آن است که مصرف گلوتن و درد مفاصل در این گونه افراد ارتباط مستقیمی باهم دارند. زمانی که فردی که به سلیاک مبتلاست اقدام به مصرف پروتئین گلوتن می کند، سیستم ایمنی بدن به اشتباه وارد عمل شده و باعث بروز التهاب ...
پیوند مهم بین سلامت روان و بدن
تحریک پذیر نوشته می شود. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بیماری روانی می تواند باعث التهاب سیستم گوارشی شود. برعکس، اگر باکتری های روده شما متعادل نباشد، می تواند باعث اضطراب و افسردگی شود. بنابراین، وقتی چشم انداز ذهنی شما آرام نیست، دستگاه گوارش ممکن است به طور طبیعی کار نکند. این می تواند منجر به افزایش یا کاهش وزن غیرطبیعی شود. امروزه آگاهی بیش از گذشته از سلامت روان وجود دارد. باید در نظر بگیرید که با پذیرش اینکه سلامت روان در بدن و مغز وجود دارد، یک جهان کامل از امکانات درمانی پیش روی شما قرار می گیرد. ترجمه از پایگاه خبری شفقنا ...
شناسایی پروتئین هایی که می توانند پاسخ بدن به استرس را تحت تاثیر قرار دهند
.... این مطالعه توسط یک تیم بین المللی به سرپرستی محققان در بیمارستان مک لین انجام شده است. دکتر جاکوب هارتمن، نویسنده اصلی این مطالعه گفت: یک پاسخ استرس غیرتنظیمی در بدن می تواند به مغز آسیب رسانده و باعث افزایش حساسیت به اختلالات خلقی و اضطرابی شود. هارتمن دانشمند مغز و اعصاب در آزمایشگاه نوروبیولوژی ترس در مک لین و مربی روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد گفت: یک منطقه اصلی ...
چرا مصرف گوشت قرمز احتمال بروز سرطان روده را افزایش می دهد؟
که در خانواده خود سابقه بیماری روده یا انواع سرطان را دارند، بیشتر در معرض خطر هستند. عوامل متعددی از جمله بی تحرکی، سیگار و مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، در افزایش احتمال بروز سرطان کولورکتال (روده بزرگ) نقش دارد. میوه و سبزیجاتی مانند انار، انگور، گلابی، قارچ، عدس، سویا و نخود سبز حاوی ترکیباتی استد که می توانند باعث جلوگیری از التهاب و بیماری های روده شوند. عوامل خطر ...
کنترل وزن بهترین راهکار پیشگیری از چربی خون
توصیه ما حذف کامل چربی ها نیست؛ اما باید مصرف آن هابه خصوص روغن های جامد و حیوانی محدود شود. بهتر است روغن زیتون، کلزا و کنجد را مورد استفاده قرار دهید. سعی کنید غذا ها را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید؛ در واقع غذا های سرخ کرده حاوی روغن های زیادی هستند که در مرحله اول باعث افزایش چربی خون می شوند و برخی از آن ها حاوی مواد سرطان زا هستند؛ بنابراین بهتر است غذا ها به صورت بخارپز، آب پز و کبابی استفاده ...
ال کازئی و پیشگیری از عفونت های تنفسی
نظام مند در منابع و مقالات منتشر شده در محافل علمی جهان نشان داده است که به تصریح اسناد علمی، این نوع باکتری ها، توانایی ایجاد التهاب را ندارند و این مسئله باعث می شود پروبیوتیک ها و ازجمله، نژاد خاصی از لاکتوباسیلوس کازئی، (ال کازئی) که در ماست پروبیوتیک غنی شده با پروبیوتیک ها به فراوانی یافت می شود، توانایی اثرگذاری در زمینه های سلامت بدن را داشته باشند. از شاخص ترین اثرات مثبت پروبیوتیک ها در ...
اگر روزانه قهوه بخورید این اتفاق ها برای بدن می افتد!
کشف کارخانه قهوه که گفته می شود خاستگاه آن در اتیوپی بوده است، یک گله دار بز پس از مصرف تصادفی توت های ناشناخته متوجه افزایش سطح انرژی بزهایش شد، از آن زمان تا به حال علم پیشرفت های زیادی در دنیای قهوه داشته است. برای شروع، به طور متوسط آمریکایی ها بسیاری از مواد آنتی اکسیدان مورد نیاز خود را از طریق قهوه بدست می آورند. آنتی اکسیدان یکی از مواد مورد نیاز برای مبارزه با سلول های سرطانی در بدن است ...
چرا برخی افراد گرسنه نمی شوند؟
اشتها از منظر دانشمندان شامل موارد ذیل می شود: 1- استرس هر گونه استرس یک چالش جدی برای بدن است. زمانی که بدن تحت تاثیر استرس قرار دارد، مغز اقدام به آزادسازی شماری از مواد شیمیایی می کند که بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد شیمیایی شامل آدرنالین است که باعث افزایش ضربان قلب و کند شدن روند هضم غذا می شود. در نتیجه فرد با کاهش اشتها رو به رو می شود. با این حال، خوشبختانه این ...
تاثیر رژیم غذایی مناسب بر فعالیت مغز مبتلایان به ام اس
رژیم غذایی مدیترانه ای است؛ ولی تمرکز آن روی مصرف سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، غلات کامل، لوبیا، ماهی و محصولات خانواده توت (خشک یا تازه) قرار دارد. مطالعات نشان می دهد این رژیم غذایی در سلامت مغز و عملکرد شناختی بسیار موثر است و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی پاسخ غیر متعارفی به سیستم عصبی مرکزی (CNS) می دهد. ...
افزایش خطر سکته مغزی نوزادان نارس در دوران پس از بلوغ
.... سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها به وجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. فشار خون، استعمال دخانیات، چاقی و عدم فعالیت بدنی از جمله مهمترین دلایل سکته مغزی محسوب می شوند. بر اساس گزارش انجمن سکته آمریکا رعایت و توجه به هشت عامل احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهند. این موارد ...
درمان سفیدی و ریزش مو با چند ترفند ساده در منزل
.... برای رفع غلظت خون، مصرف روزانه دم کرده دو قاشق غذاخوری آویشن شیرازی با 20عدد عناب خراش داده شده در سه لیوان آب جوش برای خروج بیشتر عصاره به مدت 20روز و نه بیشتر توصیه می شود. همچنین سکنجبین معتدلی که نه شیرین و نه ترش باشد برای افرادی که مشکل التهاب یا زخم دستگاه گوارش نداشته باشند یا نخوداب یعنی نخود پخته شده با پیاز و نمک و زعفران با گوشت یا بدون آن مفید است. تنگی و گشادی روزنه ...
عاملی دور از انتظار که منجر به ریزش مو می شود
در عروق خونی شده که می تواند خطر ابتلا به برخی عارضه ها از جمله لختگی خون، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. عروق خونی، فولیکول های مو را تغذیه و شرایط انتقال مواد مغذی و دفع مواد زائد را فراهم می کنند. اختلال در جریان خون در پوست سر می تواند منجر به ریزش یا آسیب مو شود. سیگار کشیدن ممکن است منجر به تغییرات دیگری در بدن شود که به ریزش مو کمک می کنند. برخی از این فاکتور ها ...
اصلی ترین عامل مرگ در تمام دنیا
شفاآنلاین سلامت عوامل متعددی در ایجاد بیماری های مزمن، مانند برخی از انوع سرطان ها نقش دارند. ارتباط بین رژیم غذایی و خطر ابتلا به سرطان بسیار پیچیده است. اما برخی از خوراکی ها و الگوهای رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. به گزارش شفاآنلاین :در حال حاضر اصلی ترین عامل مرگ در تمام دنیا سرطان است و به همین دلیل پیشگیری از این بیماری مهلک در اولویت ها قرار گرفته است. اگرچه ...
خواص شگفت انگیز چای سبز با لیموترش
که چای سبز می تواند به کنترل قند خون و محافظت در برابر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. بنابر یک بررسی، نوشیدن چای با کاهش خطر دیابت نوع 2 و عوارض مرتبط با دیابت پیوند خورده است. همچنین نوشیدن منظم چای التهاب را کاهش داده و توانایی بدن برای استفاده موثر از انسولین را نیز افزایش می دهد. انسولین هورمونی است که قند را از جریان خون به سلول ها منتقل می کند. یک مطالعه با حضور 92 فرد مبتلا به ...
لبنیات و سبزیجات سبز تیره منبع خوبی از کلسیم هستند
به گفته محققان، کمبود هر نوع ماده مغذی ممکن است باعث بروز اثرات جسمی، روحی و رفتاری شود. به گزارش مهر، یک رژیم غذایی مفید برای بدن سالم ضروری است. کمبود مواد مغذی می تواند منجر به بیماری های مختلف شود. کل الگوی غذایی را می توان در قالب کمیت، دفعات، تنوع و ترکیب غذاها و نوشیدنی های مختلفی که باید مصرف شوند، تعریف کرد. به گفته محققان، تأثیر کمبود هر ماده مغذی بر بدن متفاوت است. ...
دمنوش جهت پروستات و مثانه + عکس
محافظت می کنند. مارگارین، روغن های گیاهی، گردو، گندم و غلات کامل از جمله منابع غنی ویتامین E هستند. سطوح بالای ویتامین D در خون نیز اثر حفاظتی در برابر سرطان پروستات دارد. این ویتامین به دلیل اثرات ضد تکثیری و ضد متاستاز خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش میدهد. از آنجاییکه نور آفتاب و مواد غذایی محدودی مانند کره، زرده تخم مرغ، خامه و جگر تنها منابع دریافت این ویتامین هستند، مصرف مکمل های ویتامین D در اغلب افراد ضروری به نظر می رسد. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
فواید چای سبز و لیمو ترش
و تقویت چربی سوزی پشتیبانی کند. محافظت در برابر دیابت برخی مطالعات نشان داده اند که چای سبز می تواند به کنترل قند خون و محافظت در برابر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.نوشیدن منظم چای سبز التهاب را کاهش و توانایی بدن برای استفاده موثر از انسولین را افزایش می دهد. انسولین هورمونی است که قند را از جریان خون به سلول ها منتقل می کند. پشتیبانی از سلامت مغز برخی ...
