خانه
تابستان گرم امسال را این گونه مدیریت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
باید به پزشک مراجعه کنید. اسهال به حالتی گفته می شود مدفوع شما حداقل سه بار در روز شل و رقیق است. برای درمان این حالت ناخوشایند می توان از مایعات و غذا های زود هضم استفاده کرد و برای مدتی استراحت کرد. در این مقاله می خواهیم ببینیم کدام مواد غذایی برای برطرف کردن اسهال مفید هستند و کدام یک به بدتر شدن آن منجر می شوند. اگر اسهال و علائمی مثل حالت تهوع، گرفتگی شکم و نفخ دارید، می ...
10 راهکار بسیار موثر برای درمان درد گردن در خانه
. گرما باعث افزایش گردش خون می شود و برای کاهش سفتی عضلات بسیار موثر است، از یک حوله نم دار یا یک بطری آب گرم استفاده کرده و یا زیر دوش آب گرم بروید. 5. استرس می تواند باعث بروز تنش عضلانی شود، لذا دقت کنید چه چیزی سبب بروز استرس در شما می شود. یکی از راه های کنترل استرس، تکنیک های آرام سازی مانند آرام سازی پیشرونده یا تنفس شکمی است، برای انجام آرام سازی پیشرونده، یک مکان آرام پیدا کنید ...
26 خاصیت حیرت انگیز این میوه مغذی
اضافه کنید. هم چنین برای بهبود طعم آن، کمی نمک نیز اضافه کنید. این معجون را به تنهایی یا به همراه غذا میل کنید. این معجون برای درمان سوء هاضمه، اسهال، تهوع حاملگی، دیسانتری (اسهال خونی)، هموروئید، و یبوست بسیار موثر است. 9. خواص انبه برای سلامتی؛ درمان گرما زدگی آب انبه ی سبز کال در فصول گرم و داغ، شما را خنک نگه می دارد. در فصل تابستان، به دلیل تابش اشعه های مضر و قوی خورشید ...
چگونه پیر نشوید؟
می شود. سعی کنید در روز دو وعده از این مواد غذایی بخورید تا ویتامین A بدن تان تامین شود. ویتامین C که به وفور در مرکبات وجود دارد، برای تولید و حفظ کلاژن ضروری است. کلاژن عامل خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست است. ویتامین D نیز از پیرشدن پوست جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D بدن می توانید از لبنیات و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D یا مکمل استفاده کنید. اسیدهای چرب ...
مرگ در کمین غفلت از کم آبی بدن و پرسه در آفتاب
آفتاب می تواند در کمتر از 10 دقیقه به بیش از 60 درجه سانتیگراد برسد که این دما تهدیدی جدی برای جان کودکان محسوب می شود. با رعایت نکات ساده و مدیریت زمان انجام فعالیت در ساعات خنک روز می توان از بروز گرمازدگی و عوارض ناشی از آن پیشگیری کرد. هایپرترمی چیست و چطور درمان می شود؟ ممکن است با واژهٔ هایپوترمی آشنا باشید. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن شما به طور خطرناکی پایین ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
هوموس منبعی غنی از انرژی باشد. نخود موجود در هوموس منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر است که بدن شما می تواند به عنوان منبع انرژی ثابت از آن استفاده کند. علاوه بر این روغن و سس دانه کنجد موجود در هوموس حاوی چربی های سالم است که این مواد نیز در کاهش جذب کربوهیدرات ها مفید هستند و از افزایش قند خون جلوگیری می کنند. هوموس را می توان هم به صورت مصتقل و به عنوان ...
دلایل سفید شدن مو در سنین جوانی و راهکار درمان آن
... هورمون بدن تاثیر بسزایی در رنگدانه موی سر دارد، به طوریکه عدم تعادل هورمونی باعث سفیدی موی افراد می شوند. 5. استرس فشار و استرس ناشی از مشاغل کاری از علل عمده سفید شدن بی موقع موها هستند که البته مصرف الکل و استفاده از غذاهای فرآوری شده نیز در این راستا تاثیر بسزایی دارد. 6. مواد شیمیایی استفاده از شامپوهای شیمیایی، صابون ها، رنگ مو در بروز این مشکل ...
22خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی
سیستم ایمنی بدن شوند. 14- آب قلم عصاره استخوان (آب قلم) به واسطه توانایی در تقویت روده و کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، و همچنین با تقویت سیستم ایمنی به دفع بیماری ها کمک می کند و از این رو شاهد روند افزایشی محبوبیت خود است. از فواید پودر عصاره استخوان می توان به تقویت سلامت استخوان ها و روده، و کاهش التهاب در بدن اشاره کرد. شما با استفاده از یک آرام پز می توانید ...
نشانه های هشداردهنده مرگ دراثر گرمازدگی
پیدا کند و نفس بکشد. این زن سوئدی پس از گذراندن 80 دقیقه در این حالت سرانجام نجات یافت. او حدود دَه روز در کما و دو ماه تحت مراقبت های ویژه بود؛ اما آسیب عصبی واردشده به او بسیار جزئی گزارش شده بود. درمقابل، بیشترین دمای داخلی بدن تنها 9 درجه بیشتر از حد طبیعی گزارش شده است. مرد 52 ساله ای اهل آتلانتا در دوران موج گرما در سال 1980 در آپارتمانش از هوش رفته بود و پزشکان بعد از نجات او ...
رفع خشکی موها در تابستان با چند ترفند ساده
کنید همانطور که با یک فصل جدید لباس های داخل کمد خود را عوض می کنید، همچنین (فصل جدید) زمان خوبی برای ارزیابی مجدد شامپو و نرم کننده خود است. اگر فعالیت های تابستانی شما باعث می شود موهای شما خشک تر شود، تمیزی و آبرسانی موهای خود را به عنوان دو فرمول غنی برای موهای خشک بررسی کنید. به دلیل اینکه در طول تابستان فعالیت بیشتر دارید، ممکن است دچار وسوسه شوید که مرتب از شامپو استفاده ...
بیماری های عجیبی که روی زبان می نشیند
از بین می رود . این بیماری می تواند نشانه ای از بیماری دیابت باشد و یا پس از مصرف آنتی بیوتیک های خاص ظاهر گردد، از علت های این بیماری می توان عدم رعایت بهداشت دهان، مصرف مواد دخانی، مصرف زیاد قهوه، استفاده از آنتی بیوتیک و تشنه ماندن را نام برد. بیماری زبان موج دار و دندانه ای زبان موج دار اغلب در بچه ها دیده می شود اما می تواند نشانه ای از بیماری کم کاری تیروئید در ...
چه چیزهایی باید در کنار زیتون مصرف شود که طبع آن را متعادل کند؟
دیده کمک می کند. مصرف بهترین مارک روغن زیتون ایرانی به میزان مناسب سبب پایین آمدن قند خون، فشار، چربی و کلسترول بد خون می شود. اگر در وعده های غذایی خود چند دانه زیتون مصرف کنید یا یک قاشق روغن زیتون در سالاد یا غذای خود جای دهید، سبب کم کردن اشتها و به دنبال آن کاهش وزن می شود؛ چراکه بدن مواد لازم و ویتامین های موردنیاز خود را از یک ماده ارزشمند به نام روغن زیتون دریافت کرده است. تنها ...
خواص گیاه بامیه
سازی و درمان چاقی است که در اثر رژیم غذایی با چربی بالا به وجود آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه برای سلامتی قلب: درحالیکه این تحقیق ادامه دارد، مطالعات فوق الذکر به صورت ویژه ای بیان می دارد که فولات موجود در این گیاه تاثیر معکوسی بر ...
راهکارهایی برای کاهش لکه های پیری پوست
چه کسی است که از پرتوهای گرم و لطیف و زندگی بخش خورشید لذت نبرد؟ بدون گرما و نور خورشید، زندگی غیرممکن است اما استفاده ی زیاد از پرتوهای خورشید می تواند به ضرر پوستتان باشد. درست است که بدن شما برای ساختن ویتامین D به نور خورشید نیاز دارد اما پرتو فرابنفش خورشید در اندازه ی زیاد می تواند به پوست آسیب زده و موجب لکه های پیری و حتی سرطان پوست شود. یادتان باشد که همیشه ضد آفتاب بزنید ، در سایه ...
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی می کنید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اغلب آدم ها خستگی طول روز را مشکل بزرگی نمی دانند، اما واقعیت این است که اگر خستگی ها به صورت مفرط و مداوم باشد باید به پزشک مراجعه شود. در ادامه 7 بیماری و اختلالی را که باعث می شود شما همیشه احساس خستگی داشته باشید معرفی می شود. 1. کمبود آهن کمبود آهن (آنمی) کاهش تولید هموگلوبین است ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای سالمندان
دارد و از سکته قلبی در سالمندان جلوگیری می کند. با مصرف روزانه سه قاشق غذاخوری (30 گرم) دانه کنجد بدون پوست 3.5 گرم فیبر تأمین می کند. این مقدار در حال حاضر توسط اکثر پزشکان به عنوان یک معیار در مصرف کنجد تجویز میشود. اخیرا برخی مطالعات نشان داده که مصرف منظم کنجد در طول روز تا حد زیادی ممکن است میزان کلسترول بد و تری گلیسرید خون را کاهش دهد. هریک از دانه های کنجد ...
چهار روش اصلی درمان چاقی کدامند؟
خانگی چاقی چگونه است؟ درمان خانگی چاقی راه های مختلفی دارد، آب یک عدد لیمو را در یک لیوان آب ولرم بریزید. یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و خوب هم بزنید، این مخلوط را صبح ها بلافاصله پس از بیدار شدن و قبل از خوردن چیز دیگری بخورید. همین مخلوط را می توانید بعد از ظهر هم بخورید، منتهی به جای عسل از نمک سنگ سیاه استفاده کنی، این دو معجون را به طور منظم مصرف کنید. برای درمان خانگی ...
با خواص باورنکردنی جوز هندی آشنا شوید
فرارو - ادویه شامل میوه، دانه و ریشه گیاهان یا عناصر معدنی در طبیعت است که برای طعم و رنگ دادن به غذا ها از آن استفاده می شود. در فرهنگ های مختلف جوامع از گیاهان یا مواد متعددی جهت طعم دادن به غذا های خود استفاده می کنند. شاید راز تفاوت در طعم غذا ها در بین اقوام علاوه بر شیوه طبخ به ادویه جات به کار رفته در آن ها مربوط می شود. جوز هندی با عطر و بوی تند و مطبوع با فواید دارویی بسیار در آشپزی ...
درمان ساده نفخ شکم با مصرف این خوراکی ها؛ از زنجبیل و رازیانه تا مارچوبه و آووکادو
غذا می توانید دانه های رازیانه را بجوید یا در آبجوش دم کرده و بنوشید. همچنین می توانید به عنوان چاشنی در پاستا و انواع سوپ استفاده کنید. گیاه قاصدک این گیاه فقط یک علف مقاوم نیست که شاید اجازه ی رشد آن را در باغچه تان نمی دهید. دندان شیر (قاصدک) گیاهی است که با طعم کمی تلخی که دارد، یک ادرارآور طبیعی است. بنابراین به بدن کمک می کند از شر مایعات اضافی خلاص شده و ورم معده ناشی از احتباس آب ...
با دو درمان خانگی ساده منافد صورت خود را ببندید
...> برای این منظور شما باید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق آب مخلوط کرده و با پنبه به صورت خود بمالید. بگذارید خشک شود. هر روز از آن به عنوان تونر پوست استفاده کنید؛ رعایت این نکات می تواند به شما کمک کند تا با از بین بردن منافذ باز پوست، صورتی صاف و کره ای پیدا کنید. امیدواریم که این نکات به شما کمک کند، زیبایی خود را به روش طبیعی و بدون هیچ گونه درمان شیمیایی تقویت کنید. بیشتر بخوانید طرز تهیه ماسکی بی نظیر برای روشنی پوست صورت انتهای پیام/ ...
ساده ترین مواد موجود در آشپزخانه برای شادابی پوست
داشتن پوستی صاف، براق و شاداب خواسته تمامی انسان هاست. تغییرات هورمونی، آب و هوایی و یا اشعه نور خورشید می تواند به پوست شما آسیب وارد کند. با این حال، خبر مسرت بخش این است که برخی مواد موجود در آشپزخانه تان معجزه ای برای شادابی و لطافت پوستتان است. در این مطلب به بهترین مواد ساده موجود در آشپزخانه برای شادابی پوست می پردازیم: 1 - روغن نارگیل روغن نارگیل دارای ...
قبل و بعد از یوگا چه بخوریم؟
دلیل اهمیت تغذیه در یوگا غذای شما عامل شفا و درمان شماست. تغذیه سالم در تاثیرگذاری یوگا و هر برنامه تناسب اندام دیگری بسیار موثر است. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب که شامل انواع مواد مغذی باشد، باعث می شود هنگام انجام تمرینات یوگا مقدار بهینه و کافی مواد مغذی به بدنتان برسد. بدن شما نمی تواند همه مواد مغذی را به تنهایی تولید کند؛ بنابراین بسیار مهم است که تغذیه ...
راه های رفع بوی بد عرق زیر بغل؛ علت بوی بد عرق زیر بغل چیست؟
فرادید | این حقیقت دارد که عرق بدن بعضی از افراد بوی بدی نمی دهد! بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، ممکن است خواهر شما دروغ نگفته باشد که اسپری ضد تعریق شما را برنداشته، چون احتیاجی به اسپری ضد عرق یا خوشبو کننده دیگری ندارد. بر اساس تحقیقات شیمیدانان در آمریکا، درصد بسیار بسیار کمی از مردم به دلیل عدم وجود نوعی پروتئین در بدن شان ...
نکاتی کلیدی و پزشکی برای تابستان داغ این روزها
... تابستان است و فصل گرما و احتمال بالای گرمازدگی طی این سفرهای دور و نزدیک. شاید به همین کوه های شمال تهران هم که بروید، اگر اصول را رعایت نکنید، بدن تان حسابی آب از دست خواهد داد و دچار سرگیجه و بیماری های خاص این فصل شوید. پس در کنار همه این توصیه ها، خوب است که مواظب خودتان در روزهای مسافرت هم باشید. بهتر است وقتی به سفر می روید، از محصولات خانگی استفاده کنید؛ از شربت ها و غذاهای خانگی. اگر ...
کدام موادغذایی برای تابستان و گرما مناسب است؟
بدن کمک می کنند و خودداری از مصرف مواد غذایی که باعث دفع آب از بدن می شوند مانند کافئین و شیرینی ها در فصل گرما می تواند به حفظ آب بدن کمک کند. بنابر این مصرف این مواد غذایی در فصل گرم می بایست کمتر شود. کاوه یی در پایان گفت: ساعات خیلی گرم روز را در محل های خنک طی کنید، مایعات کافی بنوشید و از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. ...
15 نکته مفید برای سلامت و زیبایی پوست در تابستان
باعث کاهش التهاب شده (در تابستان بسیار رایج است)، رادیکال های آزاد مضر را خنثی و پوست را ترمیم می کنند. استفاده از آنتی اکسیدان ها به صورت موضعی کافی نیست بلکه برای حفظ درخشندگی پوست باید آن را به طور مناسب تغذیه کرد زیرا سالم خوری طی تابستان ضروری است پس میوه و سبزیجات زیادی مصرف کنید. آن ها حاوی ویتامین های ضروری، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی هستند که تولید کلاژن را تقویت، باعث کاهش ...
منظور از محصولات غذایی رژیمی و سلامتی چیست؟
تغذیه تان مشورت کنید). افزودن بسیاری از مواد معمول در صنعت مواد غذایی نیز بسته به مورد می تواند تبعاتی داشته باشد. انواع نگهدارنده ها و رنگ ها و طعم دهنده ها از آن جمله اند. همچنین استفاده از مواد غذایی همچون نمک و شکر، بسته به میزان و چگونگی آن می تواند ما را از رژیم غذایی سالم دور کند. غذاهای سالم و رژیمی شامل چه چیزهایی هستند؟ بدون سم و کود و افزودنی وقتی صحبت از ...
عادت های اشتباهی که شکل بدن را تغییر می دهند
تأثیر قرار دهد. 3- با لپ تاپ کار می کنید استفاده از لپ تاپ گرچه امکان کار در هر جایی را فراهم می کند، اما بهتر است در برابر وسوسه فرو رفتن در صندلی تان مقاومت کنید. قوز کردن و نگاه از بالا به پایین به صفحه ی لپ تاپ می تواند عضلات تان را خسته کند و در نهایت باعث تضعیف حالت قرارگیری بدنتان شود. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده نگاه از بالا به پایین می تواند به اندازه ی یک وزنه ی ...
کنترل فشار خون با تمرین های تنفسی
...، چشمان تان را ببندید و ستون فقرات تان را صاف نگه دارید، فشارخون شما را پایین می آورد. تمرین تنفسی دوم در همان وضعیت قبل انجام می شود؛ به این صورت که از بینی نفس می کشید و عمل دم در چهار ثانیه انجام شود، سپس سه ثانیه هوا را در ریه های خود نگه می دارید و در نهایت طی یک بازدم چهار ثانیه ای هوا را از بینی خارج می کنید. این تمرین را 5 تا 10بار تکرار کنید. تمرین سوم، تنفس ...
