خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تعریق شبانه نشانه بیماری خاصی است؟ + درمان
تعریق شبانه یا عرق کردن در طول خواب مشکلی رایج میان زنان و مردان است. البته بیماری ها و اختلال های فراوانی وجود دارد که می تواند علت ایجاد آن شود. این مشکل در زنانی که نزدیک در دوران یائسگی قرار دارند و یائسه هستند بسیار شایع است علاوه بر این مصرف برخی از داروها، مشکلات هورمونی مربوط به کمبود تستوسترون، میزان قند خون پایین و مشکلات عصبی هم می تواند باعث تعریق شبانه شود. احتمالا نشانه و ...
خواب شبانه دیرهنگام چه پیامدهایی برای پوست دارد؟
دیرهنگام و ناکافی برای پوست هستند. دکتر انگلمان می گوید: نداشتن خواب شبانه کافی به راحتی می تواند به افزایش وزن منتهی شود. یکی از دلایلش این است که خواب شبانه کافی باعث می شود در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید. مطالعات متعددی نشان داده اند که کمبود خواب با افزایش استفاده از خوراکی های شور و شیرین در طول روز و همچنین افزایش کالری دریافتی روزانه مرتبط است . وقتی بدن وارد خواب ...
این نشانه ها را دارید یک ماه دیگر سکته می کنید
: بی خوابی نیز با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی همراه است که در میان زنان شایع تر است، علائم بی خوابی معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و نداشتن تمرکز می شود. توضیحات: علائم شامل مشکل در شروع خواب ، خوابیدن آرام و صبح زود بیدار شدن است. 4. تنگی نفس: تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس عمیق کشیدن نیست، این اغلب در میان مردان و زنان بیش از 6 ماه قبل ...
خوردنی های سالمی که نباید زیاد بخوریم
طول روز کافی است. پنیر مصرف مقدار زیاد پنیر شما را بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد. این نوع غذا سرشار از چربی های اشباع شده است که در ایجاد بیماری عروق کرونر نقش دارند. پنیر همچنین اغلب به دلیل هورمون کوله سیستوکینین که هنگام غذا ترشح می شود باعث سوزش سر دل می شود. برنج اگرچه برنج خوشمزه است اما در واقع ویتامین های بسیار کمی دارد. اگر بیش از ...
کارهایی که هرگز نباید با معده خالی انجام داد
کربوهیدرات و قند بالا را انتخاب می کنید. هرگز آدامس نجوید آیا اغلب در زمان جویدن آدامس مرتکب اشتباه می شوید؟ آیا آن را با معده خالی می جوید؟ اگر پاسخ شما بله است باید گفت این کار می تواند منجر به التهاب در معده شود، بنابراین هرگز آن را در این زمان بیش از 10 تا 15 دقیقه نجوید. هرگز قهوه مصرف نکنید نوشیدن قهوه با معده خالی توصیه نمی شود. این کار نه تنها باعث سوزش قلب می شود بلکه منجر به بروز مشکلات گوارشی نیز می شود. اکثر افراد حتی بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه وعده صبحانه خود را حذف می کنند که این امر باعث تشدید شرایط می شود. منبع: مجله پزشکی دکتر سلام ...
چند دلیل پرخوری و راه حل آن!
با فیبر بالا باشید. فیبر کندتر از قند های ساده می سوزد و افزودن مقداری پروتئین باعث می شود که مدت بیشتری سیر شوید. در وعده صبحانه، نان تست سبوس دار با سفیده تخم مرغ یا غلات پر فیبر با میوه و ماست میل کنید و برای تقویت بیشتر، 10 دقیقه در روز قدم بزنید. شما همچنین می توانید در وهله اول با اولویت بندی یک خواب شبانه، از هوس های غیر قابل کنترل جلوگیری کنید. 7 تا 9 ساعت هنگام شب در ...
از صفر تا صد یک پرواز و نقش برج مراقبت در آن
اذیت می کنند. ابوالفضلی افزود: این افسردگی به طبع افراد بستگی ندارد و ممکن است موروثی یا اکتسابی باشد. برخی از متخصصان معتقدند حضور یک هورمون طی یک سال در بدن که خودش را در فصل پاییز نشان می دهد، باعث این موضوع می شود و برخی می گویند به دلیل کاهش نور خورشید ترشح هورمون سروتونین کاهش می یابد و این افسردگی را برای فرد ایجاد می کند. وی ادامه داد: نباید اینطور نگاه کنیم که ...
علت پوست پوست شدن دست در پاییز و زمستان چییست؟ + درمان
.... با ورزش کردن سبب افزایش خونرسانی به پوستتان شوید و به این ترتیب آن را در مقابل انواع حوادث این چنینی حفظ کنید. سخن آخر همه ی موارد ذکر شده تنها درمان های احتمالی برای پوست پوست شدن دست هستند. اغلب روش های گفته شده، سبب حفظ رطوبت در پوست شده و باعث بهبود پوسته های دست می شوند. البته، گاهی اوقات ممکن است این امر، زنگ هشداری برای وجود یک اختلال مهم و خطرناک در بدن ...
چرا وقتی گرسنه میشم بدنم میلرزه؟
قند خون پایین عامل محرک برای گرسنگی است که باید در همان لحظه چیزی بخورید پس دلیل لرزش بدن هنگام گرسنگی، افت قند خون است. گرسنگی و افت قند خون باعث می شود که احساس ضعف و لرزش، سرگیجه و بی قراری داشته باشید، زیرا بدن می خواهد سریعا مشکلش را برطرف کند. علائم قند خون پایین شامل گرسنگی، تپش قلب ، حالت تهوع ، عرق و لرزش بدن است که در موارد خیلی شدید فرد ممکن است به کما برود. اگر چه استفاده از غذاهای ...
با افسردگی تغییر فصل چگونه مواجه شویم؟
...: همه می دانیم که کوتاه شدن روزها، زودتر تاریک شدن و سرد شدن دما از نشانه های آغاز نیمه دوم سال و شروع زمستان و پاییز است. اما این تغییر فصل ممکن است باعث ایجاد احساسات ناخوشایندی در برخی از افراد شود. با شروع دمای سرد و روزهای کوتاه تر و تاریک تر حدود 5 درصد افراد ممکن است اختلال عاطفی فصلی را تجربه کنند. نوعی افسردگی که معمولاً در پاییز یا زمستان ظاهر می شود و سپس در بهار بین ...
علامتی که بدن 1ماه قبل سکته می دهد +عکس
به حمله قلبی و سکته مغزی همراه است که در میان زنان شایع تر است، علائم بی خوابی معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و نداشتن تمرکز می شود. توضیحات: علائم شامل مشکل در شروع خواب ، خوابیدن آرام و صبح زود بیدار شدن است. 4. تنگی نفس: تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس عمیق کشیدن نیست، این اغلب در میان مردان و زنان بیش از 6 ماه قبل از حمله قلبی رخ میدهد و معمولا ...
آیا انسولین باعث افزایش وزن می شود؟
در بدن ترشح می کند) انسولین کافی تولید نمی کند و سلول های شما به هورمون پاسخ ضعیفی می دهند. در نتیجه، آن ها قند کمتری مصرف می کنند. قند خون می تواند در بدن شما جمع شود و باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم مانند افزایش تشنگی، گرسنگی شدید، خستگی و کاهش ناخواسته وزن شود. چرا برخی از افراد مبتلا به دیابت باید انسولین مصرف کنند؟ موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی ...
یک اختلال نگران کننده؛ خانوم، داری مرد میشی!
باعث ترشح هورمون های FSH و LH می شود. این هورمون ها نیز تخمدان ها را تحریک می کنند. به این صورت است که هر ماه یک تخمک آزاد می شود، مخاط رحم پرورش پیدا می کند و بعد دچار ریزش می شود. این مراحل، فیزیولوژی طبیعی عادت ماهانه را تشکیل می دهد، اما گاهی اوقات بعضی بیماری ها این فیزیولوژی را دچار اختلال می کند که شایع ترین آن ها بیماری های تخمدان به خصوص سندرم تخمدان پلی کیستیک است. بیماری های تیروئید نیز ...
14 اختلال روانی که نام آن را نشنیده اید؛ از سندروم دست بیگانه تا سندروم پاریس
علت قطعی سندروم را پیدا نکرده اند. سندروم Boanthropy (خود گاو پنداری) افراد مبتلا به پانتروپیا گمان می کنند که گاو هستند و اغلب مانند این حیوانات عمل می کنند و روی چمن ها چهار دست و پا راه می روند و از تغذیه می کنند. محققان پزشکی می گویند که این بیماری ناشی از اختلالی است که در خواب شروع می شود و در بیداری ادامه می یابد و در برخی موارد می تواند توسط هیپنوتراپی ایجاد شود. ...
چگونه شیفت کاری شب و خواب مان را مدیریت کنیم؟
ضربان ساز شبانه روزی کنترل می شود. این ضربان سازها به طور چشمگیری تحت تأثیر چرخه های نور طبیعی و تاریکی قرار دارند. بسیاری از فرایندهای بدن شما که در طول روز فعال هستند، شب کند می شوند تا شما را برای خواب آماده کنند. در شب، ضربان ساز هورمون خواب ملاتونین را آزاد می کند که باعث می شود احساس هوشیاری کمتری داشته باشید و میل شما به خواب افزایش یابد. شیفت شب باعث می شود تا شما در برابر ریتم طبیعی خود ...
از علت درد پاشنه پا هنگام راه رفتن تا 9 دلیل مهم برای لزوم استفاده روزانه از برگ کاری
در زمستان باعث اختلال در خواب می شود، این اختلال به دلیل برهم خوردن سطح هورمونی در بدن به وجود می آید. از خواص بی نظیر این میوه پاییزی غافل نشوید! خرمالو از میوه های مطرح فصل پاییز است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با برخی از بیماری ها دارد. معجزات ماسک هلو برای شادابی پوست صورت هلو علاوه بر معطر و خوش طعم بودن، دارای مجموعه ای چشمگیر از مواد ...
اگر مدام احساس خستگی می کنید، این ساعت بخوابید!
. بنابراین، وقتی سطح نور از حد مشخصی پایین می آید، از طریق چشم پیامی را به غده pineal ارسال می کند، و سپس هر سلول بدن شروع به تنظیم عملکردهای خود می کند. به عبارت دیگر، ریتم شبانه روزی ما برای تنظیم بدن – از جمله فشار خون، دمای بدن و تولید هورمون ضروری است. میزان مطلوب خواب باید قبل از نیمه شب اتفاق بیفتد تا شخص احساس آرامش و طراوت کند. در واقع مرحله 90 ...
نحوه خوابیدن به بهبود سلامت کمک می کند
...> خوابیدن به پشت به کاهش فشار بر ستون فقرات کمک می کند. استفاده از بالش برای راحتی و حفظ انحنای طبیعی بدن، به ستون فقرات استراحت می دهد. یک بالش زیر زانوها یا زیر کمرتان قرار دهید. مزایای خوابیدن صحیح تنفس آرام و عمیق هنگامی که به پشت خوابیده اید منجر به تولید ملاتونین می شود، هورمونی که باعث آرامش و خواب بهتر می شود و فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک را افزایش می دهد. ...
اختلال نمایشگری جنسی یا عورت نمایی چیست؟ / علل و راهکار درمان
.... این افراد با نشان دادن آلت جنسی خود به یک غریبه و تحت تاثیر قرار دادن او احساس توانایی و تسلط جنسی پیدا می کنند. این افراد با بدن نمایی هویت جنسی خود را اظهار می نمایند و واکنش مخاطب از قبیل ترس، تعجب، لذت یا تنفر باعث ایجاد لذت در آن ها می شود. علت اصلی این اختلال را باید در دوران کودکی جستجو نمود. الگو های نامناسب رفتاری یا والد غیرهمجنس سلطه جو یا بیش از حد مراقب مثلا ...
چرا برخی همیشه احساس گرسنگی دارند؟
اندازه (غذا خوردن احساسی) اضطراب مداوم تأثیرات جدی ای بر سلامت ما دارد که افزایش اشتها یکی از آن ها است. غذا خوردن احساسی یک اختلال شایع است که ثابت می کند اضطراب شدید تا چه حد با احساس گرسنگی مرتبط است. از نقطه نظر علمی، اضطراب باعث افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب در بدن می شود و پرخوری و هوس کردن تنقلات ناسالم را به دنبال دارد. اضطراب یکی از ریسک فاکتور های چاقی به ...
خواب خوب را با این راهکارها تجربه کنید
، اتاق شما باید محیطی آرام، تاریک و خنک باشد. همه این موارد باعث می شود خواب خوبی داشته باشید. 3. مراسم خواب را شروع کنید وقتی کودک بودید و مادرتان شما را به امید خواندن داستانی به رختخواب می برد، در واقع آیینی را برگزار می کرد تا شما به خواب بروید. در بزرگسالی نیز مجموعه ای از آیین های خواب می توانند تأثیر مشابهی داشته باشند. آیین های پیش از خواب به بدن و ذهن سیگنال هایی می ...
چند اشتباه رایج در برقراری رابطه جنسی در زندگی زناشویی
تاثیر متقابل عوامل زیستی مانند هورمون های عصبی که میل جنسی را سرکوب یا تقویت می کنند و عوامل روانشناختی مانند عواطف و ارتباط هستند. بو نقش نامحسوسی در ایجاد جاذبه ایفا می کند؛ تحقیقات نشان می دهد زنان جذب جفتی می شوند که عطر طبیعی بدن او (که گاهی به آن فرومون می گویند) نشان دهنده ی پروفایل ژنتیکی متفاوت با زنتیک خود اوست. پایین بودن میل جنسی در هر دو جنس شایع است و اغلب می توان با توجه ...
محصولات پوستی به این دلایل بی فایده می شوند!
آسیب برساند. فقط به دلیل اینکه یک محصول برچسب طبیعی دارد به این معنی نیست که به پوست تان کمک می کند. این ادعا که مواد طبیعی به گروه خاصی از افراد کمک می کند درست است اما امکان دارد این گروه شامل شما نشود. برخی از این محصولات آنقدر خشن هستند که باعث سوزش و تحریک یا حتی باعث خارش و واکنش آلرژیک می شوند. نداشتن خواب کافی کمبود خواب مزمن بدن را بیشتر در معرض عدم تعادل ...
افسردگی پاییزی و راهکار درمان آن چیست؟
فصل پاییز آغاز می شود و بعضا تا اوایل بهار ادامه می یابد و فرد را دچار افسردگی و بی انگیزگی می کند. احساس افسردگی روزانه، علاقه نداشتن به معاشرت با دیگران و پرهیز از کارهایی که در گذشته او را خوشحال می کرد، اختلال در خواب و اشتها به ویژه پرخوابی و پراشتهایی که در بانوان بیشتر دیده می شود، بروز اختلالات مود که منجر به بی انگیزگی، بی حوصلگی و کلافه بودن فرد می شود از جمله علائم افسردگی فصلی است و در ...
درمان تیروئید پرکار با بهترین دمنوش های گیاهی
. بهترین دمنوش های گیاهی برای درمان پرکاری تیروئید و گریوز مواد تشکیل دهنده بهترین دمنوش ها (چای گیاهی) و دلیل مؤثر بودن آن ها را بدانید. بادرنجبویه (Melissa officinales) افراد مبتلا به پرکاری تیروئید، اغلب دچار اضطراب و تپش قلب می شوند. بادرنجبویه به حفظ آرامش بدن، قلب و ذهن کمک می کند و فشار خون را کاهش می دهد. این گیاه، بهترین دمنوش یا چای گیاهی برای ...
این خوردنی ها بی حالی را از شما دور می کند
. برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟ خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال ...
