خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی میوه موز
پتاسیم ازدست رفته از طریق تعریق مفید است. البته بهتر است موز را قبل از ورزش استفاده کنید به خاطر اینکه بعد از ورزش بدن بیش از غذا به مایعات نیاز دارد. در نتیجه بهتر است بعد از ورزش بیشتر به سمت میوه های آبدار بروید. موز برای ترک سیگار بدون شک سیگار کشیدن مریضی نیست اما باعث ابتلا به انواع بیماری ها می شود. اگر تصمیم دارید سیگار را ترک کنید اما نمی دانید چگونه بهتر است به سراغ موز بروید. این میوه سرشار از ویتامین B و بخصوص B6 و B12 است. این ویتامین ها در ترکیب با پتاسیم و منیزیم موجود در موز باعث می شود که کمبود نیکوتین را کمتر احساس کنید. ...
90در صد مردم دچار کمبود کلسیم هستند/سالمندی در ایران 20 سال زودتر رخ می دهد
وایتکس نداشته ایم که به مراجع نظارتی و قضایی ارایه شده باشد اما این شایعات باعث شده که با کاهش مصرف شیر و لبنیات مواجه شویم. وی گفت: چنین اقداماتی باعث شد که صادرات شیر و لبنیات به افغانستان با مشکلاتی مواجه شود. به گفته وی، این در حالیست که مردم روزانه از مواد نگهدارنده قابل توجهی در نوشابه، سوسیس و کالباس که دارای مجوز از وزارت بهداشت است، استفاده می کنند. ** مردم اهمیت مصرف ...
سیگاری ها در خط مقدم ابتلا به آنفلوانزا
و افراد مسن بالای 65 سال و زنان بارداری که در اواخر بارداری قرار دارند تا 40 روز پس از زایمان ، بیماران کلیوی، کبدی را از دیگر گروه های در معرض خطر ابتلاء به آنفلوانزا اعلام کرد. این پزشک متخصص در مازندران بهترین راهکار برای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری ویروسی را رعایت بهداشت فردی دانست. بابا محمودی نشانه های بیماری آنفلوانزا را تب شدید ناگهانی و باقی ماندن تب حداکثر تا ...
شیوع نوعی بیماری در استان بوشهر که سن و سال نمی شناسد
احتمال درگیر شدن با این بیماری طی یک روابط جنسی محافظت نشده به کجا باید مراجعه کنند که بر اساس گفته مسئولین دانشگاه علوم پزشکی بوشهر مراکزمشاوره بیماریهای رفتاری تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی تعیین شده که مراجعه کنندگان می توانند آزمایشها را به صورت رایگان و محرمانه انجام دهند. بیاییم و برای یک بار هم که شده به خطرات ناشی از مصرف مواد مخدر تزریقی، تماس جنسی نامطمئن، خالکوبی، طب سوزنی ...
روابط جنسی و بیماری های مقاربتی
بیماری اش ریشه باکتریایی داشته باشد، هر دو باید به طور هم زمان از دارو استفاده کنند و در مدت درمان با یکدیگر رابطه نداشته باشند. اگر یک نفر دارو مصرف کند و همسر او دارو مصرف نکند، او درمان می شود ولی چون قبلا باکتری به همسرش منتقل شده، با برقراری مجدد رابطه جنسی، دوباره به بیماری مبتلا می شود. این خیلی مهم است اما بیشتر زوجین در این زمینه اطلاعی ندارند. عواملی نظیر بلوغ زودرس یا داشتن ...
ورزش هنگام مریضی ؛ آری یا خیر ؟
، میکروارگانیسم ها را نابود می کنند و جلوی تصاحب بدن به وسیله آنها را می گیرند. شگفت انگیز است که این سلول های سفید خونی نوعی حافظه دارند که به آنها اجازه می دهد در طول زمان پاتوژنی خاص را تشخیص بدهند، و سپس برای هر پاسخ ایمنی یک رویکرد هدفمند شکل می دهند. این دقیقا همان چیزی است که ساختار سیستم ایمنی می نامیم. این علم پشت واکسیناسیون و صادقانه بگویم، بسیاری از طب مدرن است. هنگام ...
کچلی پوست چیست ؟
تاریک و نمناک دیگری همچون انبارهای مواد غذایی، استخر، سونا و جکوزی احتمال بروز بیماری قارچی بیشتر است؛ به خصوص اگر در این مکان ها اصول بهداشتی هم رعایت نشود، ضریب احتمال ابتلا به بیماری قارچی بالاتر می رود و برای تندرستی افراد خطرناک است. چه باید کرد؟ تا جایی که مقدور است زمان کمتری را در محیط های تاریک و نمناک سپری کنید. مثلا برای یک مدت طولانی در محیط استخر یا سونا نمانید ...
درمان اختلالات جنسی مردانه با روش های طب سنتی
سبزیجاتی نظیر انگور، سیب، به، مویز، ریحان و گلاب. ضعف کبد : در طب سنتی کبد، محل اجتماع اخلاط چهارگانه و عضوی است که در تامین تندرستی نقش مهمی ایفا می کند. اختلال در کبد باعث ابتلا به سوء مزاج ها می شود. کسانی که دچار ضعف کبدی هستند، معمولا دچار مشکل در رابطه جنسی هستند. برای این افراد مصرف غذاهای مقوی کبد راه چاره است. پسته، بادام، فندق، مویز، کاسنی، آب سیب، آب انار، سکنجبین و گوشت های سریع ...
جدیدترین اخبار هوای سیاه آسمان سفید
. بهتر است یک جعبه مقوایی داشته باشیم و زمانی که ماسک را استفاده نمی کنیم در آن جعبه قرار دهیم. نباید ماسک را در ظرف پلاستیکی نگه داریم. وی در خصوص انواع ماسک های تنفسی موجود در بازار و چگونگی انتخاب آنها می گوید: مثلا ماسک نوع N95 تا 95 درصد از ذرات معلق هوا را جذب می کند و ماسک N99 تا 99 درصد این کار را انجام می دهد که بالطبع کیفیت و قیمت بالاتری دارد. اما استفاده از همان ماسک N95 نیز با شرایطی که ...
هپاتیت وعلایم ناقلان هپاتیت چیست؟
روی عملکرد طبیعی مغز تاثیر گذاشته و باعث علائم خواب آلودگی و عدم هوشیاری می شود و به علت تخریب سلولهای کبدی زمان انعقاد خون به شدت طولانی می شود و خونریزی های مختلف در نواحی متفاوت بدن مثل خونریزی لثه, مخاطها و پوست اتفاق می افتد که وضعیت بیمار بسیار خطرناک و مرگبار می شود. ویروس هپاتیت B در افراد بدون علامت, که به صورت مزمن و طولانی ویروس را در خون خود حمل می کنند از راههای گفته شده به افراد ...
عطرهای خوشبو و ماندگار/معرفی عطر و ادکلن های معروف جهانی+عکس
یزدفردا "همه ما در روزهای گرم سال بیشتر از هر زمان دیگری لزوم استفاده از عطر و ادکلن را احساس می کنیم؛ محصولاتی که روند تعریق بدن را متعادل و بو ی بد آن را کنترل می کنند. عطر افشانی به سبک جیمی برند معروف Jimmy choo که سال هاست در ارائه کیف و کفش های زیبا در بین خانم های خوش سلیقه زبانزد است، این بار با روشی تازه تر با ارائه رایحه ای شیرین و دلفریب به دنیای پرطرفدار عطرهای ...
آشنایی با علائم، راه های تشخیص و مقابله با ویروس کرونا
خاصی برای بیماری هایی که براثر ویروس کرونا ایجاد می شود، وجود ندارد. اکثر افرادی که مبتلا به بیماری کرونا هستند، پس از مدتی، خود، بهبود می یابند، هرچند کارهایی هست که با انجام آن می توان از علائم آن خلاصی یافت، مانند: مصرف داروهای مسکن و تب بر (مراقب باشید، نباید آسپرین را برای کودکان استفاده کنید) و استفاده از مرطوب کننده های هوای اتاق یا دوش آب گرم برای التیام گلودرد و سرفه. اگر بیمار هستید، باید زیاد مایعات بنوشید، در خانه بمانید و استراحت کنید و اگر نگران علائم بیماریتان هستید، به مراکز درمانیتان مراجعه کنید. ...
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز
با آغاز 6 ماه دوم سال و سرد شدن تدریجی هوا، باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد کرد. در این زمینه ، حضرت امام رضا(ع) توصیه های بسیار ارزشمندی دارند که برای اطلاع بیشتر شما خوانندگان با دکتر سیدسعید اسماعیلی پزشک و محقق طب اسلامی در این باره گفت وگویی کردیم. این محقق طب اسلامی با اشاره به این که ماه اول پاییز ایلول نام دارد، می افزاید: در این ماه غلبه سودا زیاد می شود. زیرا باتوجه به این که سودا سرد و خشک است و طبع پاییز نیز سرد و خشک است، در افراد غلبه سودا بیشتر مشاهده می شود. برای جلوگیری از غلبه سودا و بیماری های ناشی از آن، حضرت امام رضا(ع) توصیه هایی دارند که از جمله آن استفاده از مسهل هاست. داروهایی که فرد استفاده می کند و به دنبال آن دچار اسهال می شود. وی می افزاید: حضرت امام رضا(ع) توصیه می کنند که سردی ها را در فصل گرم و گرمی ها را در فصل سرد مصرف کرده و در فصل معتدل بهار و پاییز از غذای معتدل استفاده کنید. بنابراین نباید در فصل بهار و پاییز غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد را مصرف کرد. وقتی وارد فصل زمستان شدیم، می توانیم میزان مصرف گرمی ها را افزایش دهیم. رعایت این نکات برای افراد مسن اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا با افزایش سن، مزاج سردتر می شود و پرهیز از مصرف سردی ها در فصل های سرد ضروری تر است. هر چند در سنین جوانی هم رعایت این نکات مهم است اما گاهی حرارت مزاجی جوانان این سردی را جبران می کند. بار دیگر بر این نکته تاکید می کنیم که باید از میوه های فصل استفاده شود. اسماعیلی با اشاره به اینکه اگر فعالیت بدنی و ورزشی در فصل سرد سال بیشتر شود، می تواند به بدن ما انرژی بیشتری برساند و سردی مزاج را کاهش دهد، گفت: به ویژه در فصل زمستان، ورزش متعادل رطوبت اضافه بدن را دفع می کند و کاهش این رطوبت در پیشگیری از بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی ، سینوزیت، عفونت گوش و... موثر است. هر چه رطوبت بیشتر باشد زمینه بروز این گونه عفونت ها افزایش پیدا می کند. در فصل های سرد سال، نوشیدن آب به ویژه آب سرد ناشتا مضر است و بهتر است از نوشیدنی هایی که طبع گرم تری دارد مانند شربت عسل استفاده کرد. همچنین مصرف دم نوش های گیاهی با طبع گرم مانند آویشن، بابونه و استوخودوس هم مفید است. افرادی که سوداوی هستند، می توانند در فصل پاییز از دم کرده گل گاوزبان استفاده کنند. تدابیر مهم در فصل پاییز خودداری از مصرف غذاهای بسیار گرم: مزاج این فصل، همان طور که ذکر شد، خشک است و از هر عملی که موجب افزایش خشکی بدن می شود، باید پرهیز کرد. از جمله این موارد می توان به غذاهای بسیار گرم، گوشت های مانده، گوشت شکار و ادویه جات با گرمی زیاد اشاره کرد. پرهیز از زیاده روی در نزدیکی: افراط در نزدیکی جنسی، هر چند که در هر زمانی برای جسم و روح مضر است، ولی در فصل پاییز ضرر بیشتری دارد، زیرا مقاربت جنسی از خشکی افزاهای بسیار قوی است. پرهیز از نوشیدن آب سرد: آب سرد موجب ضعف حلق و تارهای صوتی می شود و با توجه به شیوع زیاد بیماری های تنفسی فوقانی در این فصل، بهتر است از نوشیدن آن پرهیز شود. پرهیز از قرار دادن سر در معرض مستقیم هوا: در فصل پائیز سر خود را بپوشانید زیرا سر بدون پوشش به ویژه در اوایل صبح که هوا سرد است، موجب بسته شدن منافذ پوستی می شود. بسته شدن این منافذ، سبب می شود که بخارات دفع نشود و تجمع آن ها در سر باعث بروز برخی بیماری ها، از جمله نوعی زکام و سرفه می شود. دوری از مکان سرد: اجتناب از خوابیدن در مکان سرد و حمام با آب سرد، به دلیل بسته شدن منافذ پوستی و عوارض ناشی از آن که باید از این کار پرهیز کرد. خودداری از استفراغ: در این فصل از انجام هر عملی مثل قی، که موجب تحریک خلط ها می شود، باید پرهیز نمود. قی در این فصل زمینه را برای بیماری های تب دار فراهم می کند. تعادل در مصرف میوه ها: زیاده روی در مصرف میوه های فصل مضر است و باید از این کار خودداری شود. از میوه های مناسب این فصل می توان به سیب، به و گلابی اشاره کرد. پرهیز از اعراض نفسانی: اعراض نفسانی، به ویژه غم و اندوه، در هر فصلی ضرر است، ولی در فصل پاییز به ویژه برای افرادی که زمینه بیماری های سوداوی دارند، ضرر بیشتری دارد و باید تا حد امکان از این موارد پرهیز نمود و به اموری مشغول شد که موجب سرور و شادی شود. رطوبت بدن: به دلیل خشکی فصل و تأثیر آن روی بدن، لازم است از عواملی که موجب تری بدن می شود، کمک گرفت. یکی از این عوامل، حمام کردن است که برای رطوبت بخشی مناسب، بهتر است یک روز در میان، استحمام با آب نیم گرم انجام گیرد؛ زیرا آب بسیار گرم باعث تحلیل رطوبت و افزایش خشکی بدن می شود. همچنین می توان برای رطوبت بیشتر از وان آب نیم گرم به مدت نیم ساعت استفاده کرد. چرب کردن بدن با روغن بنفشه و بادام نیز از مواردیست که به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک موثری می کند. استفاده از عطر: در این فصل بهتر است برای تقویت روح از عطرها و بوهای خوش و ملایم استفاده کرد. غذاهای مناسب فصل: در این فصل، بهتر است غذاهای با گرمی معتدل مصرف شود. گوشت ها، گوشت بره و مرغ چاق مفید هستند. از شیرینی ها نیز آن چه از شکر، مغز بادام و پسته تهیه شده باشد، مناسب است. تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی فصل پاییز به دلیل داشتن مزاج سرد و خشک مطابق با طبع سوداوی است. برای همین افراد سودایی که مزاج سرد و خشک دارند در این فصل دچار مشکل می شوند. در اول فصل پاییز به علت سردی هوا، بلغم کمی مانده و صفرا از جوشش و طغیان افتاده و در عوض سودا غالب می شود. در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. در طب سنتی حتی برای بیماری ها هم طبع در نظر گرفته اند به عنوان مثال در بهار که طبع گرم تر دارد افزایش جوش های پوستی و دمل شیوع بیشتری دارد. از این رو شاهد هستیم در فصل پاییز نیز بیماری های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری های مفصل، بیماری های عصبی، استرس و افسردگی بیشتر می شود. از آنجایی که تغییر فصل ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله انسان همراه است تدابیر خاص مناسب هر فصل ضروری است. با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزایش می دهند. موادی مانند سیر و غذاهای حاوی ادویه جات مثل سوسیس و کالباس و غذاهای حاوی نمک زیاد مثل انواع شورها و غذاهای حاوی آب غوره و سرکه و آب لیمو مثل ترشیجات باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش خشکی و سودا می شوند؛ از این رو در مصرف آن ها باید دقت نمود. مهر، آبان، آذر در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است استحمام کمتر شود، خربزه و خیار کمتر میل شود، گوشت های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می شود. در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است. در ماه آبان که سردی هوا محسوس تر است حتماً باید از قرار گرفتن در مکان های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی). مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می شود تا مزاج به خشکی نرود. بهتر است آب کمتر میل شود. مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است. در این ماه ورزش ها و حرکت های سنگین مناسب است. در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است استحمام کمتر شود. نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است. در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود. افسردگی فصلی روان پزشکان سال هاست به تأثیر نور در تشدید برخی بیماری ها پی برده اند و معتقدند برخی انواع افسردگی مثل افسردگی فصلی در فصول پاییز و زمستان به علت کاهش نور دریافتی بدن و در پی آن کاهش هورمون ملاتونین مغز رخ می دهد. امروزه با گسترش شهرنشینی و کمبود نور آفتاب در آپارتمان ها، تنش ها در فصول سرد افزایش می یابد از این رو رعایت یکسری نکات به بهبود این وضعیت کمک می کند. مثلاً پیاده روی سبک حدود 10 دقیقه در نزدیک ترین پارک، کنار زدن پرده ها و استفاده از همان نور اندک، استفاده از مواد غذایی با طبع گرم (گوشت بوقلمون گرم بوده و ماده آرام بخش تولید می کند) و استفاده از غذای سبک هنگام شب. با رعایت این نکات کوچک تغییرات مهمی در زندگی شما رخ می دهد. سرماخوردگی در پاییز از شایع ترین بیماری های این فصل سرماخوردگی است. در طب سنتی ترشحاتی که از بینی خارج می شود زکام و ترشحات پشت حلق را نزله می نامند. این ترشحات باید از سر و بینی پاک شوند و به هیچ وجه نباید مانع خروج این مواد شد. متأسفانه امروزه با بروز اولین نشانه های سرماخوردگی مصرف آنتی هیستامین و قرص سرماخوردگی مانع خروج این مواد شده و مدتی بعد سرماخوردگی به صورت حادتر و همراه با عفونت برگشت می کند که به دلیل سرکوب اولیه که نامناسب بوده است، اتفاق می افتد. در روزهای اول زکام حمام رفتن و تعریق در حمام مضر است ولی در روزهای آخر مفید است. پس از استحمام هم حتماً سر را باید پوشاند. مصرف حریره ای که با نشاسته، شکر و روغن بادام شیرین تهیه شده باشد بسیار مفید است. همچنین آش حاوی اسفناج و ماش پوست کنده و نیز آش جو با عناب یا حریره حاوی سبوس گندم، مغز بادام و عسل همگی مناسب هستند. بخور با ترکیبی از شوید، بومادران، بابونه و آویشن بسیار مفید است و باعث خروج سریع تر مواد دفعی و سبکی سر می شود. در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی قرقره کردن آب ولرم همراه نمک یا جوش شیرین، نوشیدن فراوان مایعات گرم و شیرین، استفاده از هوای آزاد در محیط بیرون و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور اکالیپتوس توصیه می شود. مصرف این مواد در پاییز مفید است و توصیه می شود گوشت بره، شتر، بلدرچین، گندم (نان، جوانه، در آش و سوپ )، نخود و لوبیا (با خیساندن نفخ آن گرفته شود)، سیب، مواد غذایی آب پز و یا کبابی (سرخ کردنی بسیار کم)، میوه های شیرین و آبدار (انار شیرین و انگور شیرین)، کشمش، مویز، بادام، زرده تخم مرغ (آب پز یا عسلی)، شیره خرما و انگور، مربای بالنگ، به، سبزیجات، چغندر، ترب، هل و دارچین، انجیر، شیر با عسل، شیر برنج، فرنی و کنجد. مصرف این مواد در پاییز باید به حداقل برسد غذاهای آماده و حاضری، غذاهای فریز شده و مانده، سرخ کردنی های مانده، انواع سس، انواع کنسرو، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بسته بندی شده، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پر رنگ، مواد حاوی افزودنی و نگه دارنده، بادمجان، گوشت گاو و گوساله، ماهی شور و دودی، آب لیمو، آب غوره، سرکه، پنیر شور، ماست و دوغ و کشک، نان باگت یا خمیر، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش (لیموترش، گریپ فروت، انار ترش و پرتقال)، عدس، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، ترشیجات. چگونه در پاییز رژیم بگیریم؟ لاغر شدن نیاز به تغییر سبک زندگی ، تغذیه ی درست و ورزش منظم دارد. اما اگر با رسیدن فصل پاییز قصد دارید چند کیلو کم کنید می توانید روی مواد غذایی معرفی شده در این مطلب حساب کنید. این مواد غذایی کم کالری اند، به شما احساس سیری طولانی مدتی می دهند و در سوزاندن کالری ها به شما کمک می کنند. توصیه می کنیم با مصرف زیاد این مواد غذایی به استقبال فصل سرما و خوش اندام تر شدن بروید. چغندر چغندر یکی از سبزیجاتی است که حاوی بیشترین میزان قند است اما با این حال کالری کمی دارد یعنی حدود 50 کالری در هر فنجان. اگر چغندر را با سبزیجات دیگر میل کنید یک ماده غذایی لاغری بی نظیر مصرف کرده اید. بروکلی بروکلیِ عزیز سرشار از فیبر و مواد مغذی است که هر دو برای سلامت شما لازم و ضروری است. علاوه بر این بروکلی کم کالری است و به شما احساس سیری طولانی مدتی می دهد. زمانی که گرسنه نباشید هم که خودتان بهتر می دانید، کمتر به سراغ پرخوری می روید. زغال اخته زغال اخته کم کالری و ��اوی گلوسیدهای کمی است اما در عین حال سرشار از فیبر است. نصف فنجان زغال اخته حاوی 25 کالری است. شاید به دلیل طعم ترش آن کمتر تمایل به مصرف این ماده غذایی داشته باشید. توصیه می کنیم زغال اخته را به عنوان مثال به سالادهایتان اضافه کنید و از خواص آن بهره ببرید. کرفس افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی می خورند به خاطر این که یک ماده غذایی کم کالری است. دو شاخه کرفس حاوی حدود 95 درصد آب است. کرفس سرشار از فیبر است و همین فیبرها یک ماده مغذی سالم ساخته است. قارچ قارچ اشتها برانگیز و مغذی و در عین حال کم کالری است. هر نصف فنجان قارچ حاوی 10 کالری است. این ماده غذایی پرطرفدار کمابیش فاقد چربی است و منبع خوب فیبرها، پتاسیم، سلنیوم، ریبوفلاوین، تیامین، اسیدفولیک، ویتامین B6 و زینک (روی) است. باید بدانید دو هفته مصرف منظم قارچ خام باعث کاهش وزن خواهد شد. در واقع بیشتر ستاره های سینما برای لاغری رژیم غذایی حاوی قارچ خام را دنبال می کنند. کلم کلم سرشار از فیبر بوده و کم کالری است. هر فنجان کلم برگ خرد شده حاوی 20 کالری است. کلم ها جزو سبزیجات بسیار مغذی محسوب می شوند و برای افرادی که قصد لاغری دارند یک ماده غذایی فوق العاده است. کدو تنبل کدو تنبل یک ماده غذایی لاغر کننده بسیار مؤثر است. این کدوی گرد و قلمبه کم کالری بوده و در عین حال سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. باید بدانید که کدو تنبل حاوی میزان زیادی بتاکاروتن است. کلم بوک چوی کلم بوک چوی یک کلم چینی است. هر فنجان کلم پخته حاوی 20 کالری است. این کلم سرشار از آب و انواع فیبرها است و باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود. به این ترتیب شما را در مسیر لاغری قرار می دهد. کاهو اگر به لاغری و زیبایی اندام خود اهمیت می دهید کاهو را دریابید. کاهو کم کالری است و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند به خاطر این که سرشار از فیبر است. بسیاری از ستاره های هالیوودی برای لاغری از این ماده غذایی استفاده می کنند. بلال احتمالاً خواندن این آیتم شما را هم یاد شیر بلال و بوی زغال انداخت. باید بدانید هر بلال متوسط حاوی 83 کالری است. این ماده غذایی خوشمزه سرشار از پتاسیم و تیامین است و حاوی میزان قابل توجهی فیبر و پروتئین می باشد. بلال جلوی اشتهای زیاد را می گیرد و سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. فلفل تند طعم تندی به غذاها می دهد و در عین حال کم کالری است. اگر می خواهید متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان را تحریک کنید به سراغ فلفل تند بروید. هویج فرنگی هویج فرنگی یک ماده غذایی نشاسته ای مغذی و کم کالری و سرشار از فیبر است. در هر نصف فنجان از این هویج 60 کالری وجود دارد. هویج فرنگی شما را سیر می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. فلفل تند فلفل تند طعم تندی به غذاها می دهد و در عین حال کم کالری است. اگر می خواهید متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان را تحریک کنید به سراغ فلفل تند بروید. این ماده غذایی پرطرفدار به سوزاندن چربی ها کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی هم ایجاد می کند. گلابی گلابی سرشار از فیبر است که به کنترل دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده غذایی حاوی فیبری به نام پکتین است که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. سیب یک عدد سیب یک میان وعده ایده آل محسوب می شود. سیب خوش طعم و کم کالری است. یک عدد سیب 140 گرمی به زحمت 90 کالری دارد. ...
بیماری ALS چیست؟ بیماری ALS (اسکلروز جانبی آمیوتروفیک) چیست؟
...> ALS (اسکلروز جانبی آمیوتروفیک) چیست؟ ALS یک بیماری عصبی پیشرونده است که سبب زوال تدریجی سلول های عصبی ای می شود که وظیفه کنترل حرکت ماهیچه ها را به عهده دارند. با پیشرفت بیماری، افراد مبتلا رفته رفته توانایی کنترل حرکت ماهیچه هایشان را از دست می دهند. به عبارت دیگر، با مرور زمان فرد مبتلا آرام آرام توانایی های حرکتی خود را از دست می دهد. البته توانایی تفکر و حافظه این افراد معمولا تحت تاثیر ...
دایرة المعارف تخمه!
می تواند زنگ خطری برای آینده کشور باشد. مسافری از ژاپن؟ مغزهای تخمه که ایرانی ها اکثراً در ایام عید نوروز و شب های یلدا مصرف می کنند، یکی از مواد خوراکی سالم و مقوی برای بدن است، به طوری که این مغزها اصالت ایرانی ندارد، به طور مثال تخم هندوانه که شکل تازه و مدرن آن ژاپنی است، در زمان میلاد مسیح در کشورهای حوزه مدیترانه کاشت می شده و همچنین تخم خربزه در قبل از مسیح در کشورهای ...
پیشگیری و درمان آنفلوآنزای نوع A با مصرف این گیاه
بهینه از این ثروت ملی و باارزش باشد. در همین راستا استفاده از داروهای گیاهی از دیرباز مورد توجه بوده و به طور سنتی بین اقوام و ملل مختلف ایران دیده می شود؛ در این تحقیق به بررسی اثر زنجبیل روی سرفه و خلط بیماران دارای علائم بالینی آنفلوآنزا در زمان شیوع آنفلوآنزای A یا H1N1 در جامعه پرداخته ایم. مصرف زنجبیل به میزان 150 میلی گرم و 2 بار در روز مطالعه به صورت "پیش آزمون ...
قاتلان خاموش را بشناسیم
.... این ویروس ممکن است چندین سال در بدن وجود داشته باشد و هیج علائمی نداشته باشد. با این حال، ممکن است علائمی مانند خستگی، درد عضلانی، زردی، مدفوع کم رنگ، تب با درجه پایین، استفراغ و اسهال همراه باشد شو. اگر این علائم را داشتید به پرشک برویداگر در معرض خطر بالای هپاتیت هستند، از دکتر خود درباره واکسیناسیون هپاتیت بپرسید. 10. سرطان دهانه رحم با توجه به سازمان بهداشت ...
برای روشن نگاه داشتن چشم ها
مولکولی و سلولی است، درمان جراحی یا دارویی برای اینگونه بیماری های چشمی مطرح نیست. بنابراین، طب ترجمانی این امکان را فراهم کرده که امیدی برای درمان بیماری های لاعلاج پیدا شود. البته هنوز تا دستیابی به نتیجه نهایی فاصله زیادی وجود دارد. چهاریا پنج بیمار آر.پی در هرماه به گفته احمدیه: دوشاهراه بزرگ برای درمان بیماری های ارثی شبکیه وجود دارد، سلول درمانی یا استفاده از سلول های ...
شب یلدا، “دو بیتی خوانی” بزرگترها برای کوچکترها
.... پسته در آن روزگار زیاد نبود. سید رضا متولی معروف به آقا رضا که 62 سال هم سن دارد و بازنشسته شرکت سنگ آهن است می گوید: یکی از آیینی که آن زمان رسم بود جشن شبانه و بیداری تا بامداد بود. خوراکی های زیادی برای بیداری دراز مدت تدارک دیده می شد. خوراکی هایی به رنگ سرخ چون شب یلدا را سرخ ترین شب سال می دانستند. وی ادامه داد: مصرف میوه هایی مثل هندوانه، انگور،سنجدو... به این معنا ...
اشتباهات رایج در کمک های اولیه
های بینی خود را بگیرید. برای 5 تا 10دقیقه فشار دهید و بعد چک کنید که خون ریزی متوقف شده است. هشدار ما در این قسمت به شما این است که افرادی که رقیق کننده خون مصرف می کنند باید در مورد نوع خون ریزی احتیاط کنند، ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنند، به ویژه اگر خون ریزی پس از 10 تا 15دقیقه متوقف نشود. اجتناب از مالیدن الکل برای کاهش تب در این میان اگر از مالیدن الکل برای کاهش تب استفاده ...
شب یلدا شه و چله در کُردستان؛ از کالک ترش و دلمه تا دورهمی های فراموش شده
رسم بر این است که افراد فامیل در منزل یکی از بزرگان جمع می شوند. در تدارکات این جشن، سنندجی ها چند ماه قبل از شب چله، خربزه های کوچکی را که از روستای سراب قامیش تهیه می شود در تفاله سرکه می اندازند تا برای این شب "کالَک تورش" که از اصلی ترین موارد سفره است را داشته باشند. همچنین چند ماه قبل از زمستان، خوشه های انگور را در زیرزمین یا در سایه، نخ کرده و از سقف آویزان می کنند که به آن "آنو ...
پیشگیری از عفونت ادراری در بارداری
کمتر قابل تخمیر هستند؛ مانند: برنج و انواع نان. آب؛ پیشگیری کننده ی عفونت ادراری نوشیدن مایعات زیاد به خصوص آب با افزایش دفع ادرار موجب کاهش PH ادرار و نیز کاهش غلظت ادرار و تخفیف علائمی نظیر سوزش دفع می گردد. دکتر مجیدی، متخصص تغذیه در این باره می گوید: نوشیدن آب تصفیه شده و سالم، سموم بدن را شستشو داده و با رقیق کردن ادرار، از عفونت های رایج مجاری ادراری که ممکن است در زمان ...
ضرورت شناخت ایدز؛ پیشگیری و درمان
بیماریهای رفتاری تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی ) تعیین شده مراجعه کنند و آزمایشها را به صورت رایگان و محرمانه انجام دهند. وی یادآور شد:مصرف مواد مخدر تزریقی، تماس جنسی نامطمئن، خالکوبی، طب سوزنی، سوراخ کردن گوش یا قسمتی از بدن، استفاده مشترک از سرنگ آلوده، تیغ و یا سایر ابزاری که با خون تماس مستقیم دارند جزو رفتارهای پرخطر هستند. وی تاکید کرد: افرادی که چنین رفتارهایی دارند نباید برای اهدای خون ...
تاثیر قرص فلوکستین در درمان افسردگی
را با پزشکتان درمیان گذارید. این دارو ممکن است سطح سروتونین خون را افزایش داده و باعث مشکلی نادری بنام سندرم سروتونین شود. خطر ابتلا به این سندرم نادر زمانی که از سایر داروهای افزایش سروتونین به همراه این دارو استفاده می نمایید، بیشتر نیز می شود. اگر مبتلا به هریک از عوارض جدی دارو همچون تپش قلب، توهم، عدم توانایی جهت یابی، تهوع/اسهال/یبوست شدید، کشیدگی عضلات، تب غیرقابل توضیح و ...
توصیه طب سنتی برای سلامت معده
روند عملیات هضم در سایر ارگانها نیز اختلال بوجود می آید. عضوی که بیشترین مشارکت را با سردرد دارد معده می باشد که عدم تعادل اخلاط در آن به طور ثانویه موجب سردرد می گردد. در صورت وجود سوءمزاج در معده محصول خوبی تحویل کبد داده نمی شود. مشکلات معده می تواند به ناباروری نیز منجر گردد. امور آسیب رسان به معده 1.مواد قابض توسط افراد تب دار: آب انار،آب انگور 2 ...
فرهنگ در رسانه
، ترویج فرهنگ هم نشینی با سگ و به ویژه خرید ونگهداری حیوانات غیرخانگی از مار، موش، عقرب و رتیل گرفته تا تمساح، شیر و پلنگ و حتی زرافه های مینیاتوری نیز با رشد جهشی و چند برابری همراه بوده است و این درحالی است که برخی از آنها در ایران مطلقاً سابقه نداشته است . همچنین همزمان با ورود رسانه های جدید، مصرف گرایی به شدت در جامعه ایرانی رسوخ نموده و حتی ذائقه غذایی بسیاری از افراد جامعه را دستخوش تغییر نموده ...
رضا رشیدپور: اصلا جَوزده نمی شوم
نه از شهرت جوزده می شوم و نه اینکه جو شهرت فرد دیگری من را می گیرد. من در عمرم از دو نفر عکس و امضا گرفتم، یکی در زمان دانشجویی از داریوش ارجمند بود و دیگری هم از خوانندگان قدیمی ایران. جز اینها هیچ وقت جوزده شهرت نبوده ام. ببینید در فیلم گرگ وال استریت ، لئوناردو دی کاپریو بازی می کند اما نمی توانیم بگوییم چون او در این فیلم بازی می کند پس این فیلم، فیلم خوبی است ما می گوییم این فیلم، فیلم خوبی ...
گیاهان دارویی بسته بندی کنید
مصرف کننده زمان زیادی از جمع آوری آنها گذشته است. به همین دلیل خواص درمانی این گیاهان به شدت کاهش می یابد و در اکثر موارد به کلی از بین می رود. عدم اثر بخشی گیاهان دارویی اغلب به علت مسن بودن گیاه مورد استفاده است. زیرا با گذشت گیاه از سن خاصی، اثرات درمانی و شفا بخش آن از بین می رود. رقابت با گیاهان دارویی دست ساز اکثر گیاهان دارویی دست ساز که در برخی داروخانه ها ارئه می شوند ...
داستان 14 روز بحرانی یک جانباز
بتواند نگارش هدفمند و نحوه استفاده موثر از آن برای کسب نتیجه مطلوب را برساند. عبارتی که با کمک گرفتن از اصطلاح قرص هوشمند خلق کردم. می دانید قرص هایی تولید و استفاده می شوند که به همین نام قرص هوشمند شناخته می شوند و کارشان برخلاف قرص های سابق این است که پس از مصرف درست می روند و روی همان بیماری یا مسئله خاص در بدن انسان می نشیند تا بیشترین اثر و بازده را داشته باشند. عبارت نامه هوشمند هم ...
8 فوتی در مازندران بر اثر ابتلا به بیماری آنفلوآنزا
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ؛ قائم مقام دانشگاه علوم پزشکی مازندران امروز در جمع خبرنگاران استان در ساری با بیان اینکه آنفلوانزا یک بیماری ویروسی حاد تب دار خود محدود شونده است، گفت: افرادی که دارای بیماری زمینه ای مانند آسم، دیابت، پیوند عضو ، خونی، کرتون، قلبی، ریوی، کبدی، بارداری، کلیوی، اطفال زیر 5 سال و افراد بالای 65 سال در معرض خطر ابتلا به نوع حاد آنفلوانزا هستند. ...
