خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای درمان یبوست
/> به گفته دکتر ویلسون، اگر در سفر هستید و از یبوست رنج می برید و نمی توانید به باشگاه بروید یا میوه و سبزیجات مصرف نمائید، شیاف گلیسیرن، شیر منیزی (طباشیر) یا آب آلو را امتحان کنید، حتی گاهی اوقات یک کاسه غذای آبکی گرم (مثل سوپ، که شامل سبزیجات، گوشت و حبوبات باشد) می تواند کمک کند تا روده سریعتر تخلیه گردد. یک فنجان قهوه بخورید تحقیقات و گزارشات بسیاری حاکی از آن است که
درباره “دمانس” و “آلزایمر” چه می دانید؟
های روانی و اجتماعی، افزایش کلسترول و خون، مصرف دخانیات، سموم موجود در محیط زیست و...شناخته شده است. معمولا روند آسیب مغز در این بیماری از حافظه کوتاه مدت شروع و سپس با درگیر شدن قسمت های مختلف مغز طیف وسیعی از علائم ادامه پیدا می کند. به طور کلی می توان اثرات آلزایمر را در سه گروه کلی طبقه بندی کرد: اختلالات شناختی – ضعف در حافظه و فراموش کردن مطالب
آنچه که باید درباره سس ها بدانید
سنتی ایرانی این متخصص آسیب شناس و طب سنتی ایرانی اظهار کرد: می توان از روغن زیتون یا ارده کنجد به جای روغن های مایع صنعتی، زرده تخم مرغ ارگانیک یا محلی و یا رسمی، فلفل سیاه به جای فلفل قرمز، ماست محلی، خامه، سرشیر به جای ماست صنعتی، عسل یا شیره انگور به جای شکر استفاده کرد. مصرف سفیده ی تخم مرغ به دلیل وجود ماده آویدین برای بدن مضر است. بهتر است از سفیده تخم مرغ به صورت خام در مواد
هوای چشم هایتان را داشته باشید
تنها تعداد موارد کمی از سردردها علل چشمی دارند. اختلالات انکساری چشم، عینک نزدن فردی که عیوب انکساری دارد، افزایش فشار چشمی و گلوکوم، التهاب داخل چشم و . . . می توانند باعث سردرد شوند. وی در مورد بهترین نور برای مطالعه اظهار کرد: ترکیب نور زرد و سفید بهترین نور برای مطالعه است علاوه بر این مطالعه باید زمانی باشد که فرد کمترین خستگی را دارد. بیماری که از بیماری خود بی خبر است
علل و راههای پیشگیری از کچلی
شان به طور طبیعی مرطوب است، استعداد بیشتری در ابتلا به کچلی پوست نشان می دهند. علاوه بر این اخلاط غیرطبیعی هم زمینه ابتلا به کچلی پوست را فراهم می آورد. اخلاط غیرطبیعی یا اخلاط مضر بر اثر تغذیه غلط ایجاد می شوند و به غذای مناسب و مطلوب قارچ ها تبدیل می شوند. - اصلاح مزاج و رویش مجدد موها در طب سنتی تغذیه بسیار مهم شمرده می شود. غذاهایی که مصرف می شوند، نقش تعیین کننده ای را در
ورزش های کارمندی!
سبزیجاتی با برگ سبز تیره، زرده - تخم مرغ، گوشت قرمز و جگر را در رژیم غذایی شان جای دهند. نکته دیگر این است که مصرف ویتامینC به جذب بهتر آهن کمک می کند. - سالاد، غذاهای پخته و کبابی، پروتئین ها، مغزهایی مانند گردو، چای سبز، لبنیات کم چرب و شکلات تلخ از جمله مواد غذایی مفید برای کارمندان است. - روزانه هشت لیوان آب بنوشید و برحسب فعالیت روزانه و گرمای هوا میزان آب
ایران پنجمین تولیدکننده قزل آلا و بزرگترین واردکننده تخم ماهی/غربی ها تخم ماهی عقیم و بعضاً بیمار به ما ...
زده ای که از فرانسه، ایتالیا و آمریکا وارد می شوند بعضا دچار بیماری هایی هستند که برای سلامتی مردم مضر است. خارجی ها به راحتی می توانند سلامت مردم ما را به خطر بیاندازند و این جای تاسف دارد. ضمن اینکه واردات تخم چشم زده باعث افزایش قیمت تمام شده ماهی قزل آلا می شود و حاشیه سود تولید کنندگان کشورمان را محدود می کند. اگر روزی واردات تخم چشم زده متوقف شود، چیزی از تولید قزل آلای کشور باقی نمی ماند
ربابه شیخ الاسلام از یک عمر تلاش برای بهبود تغذیه ایرانیان می گوید
من بیاید؛ و در این سفر ها بسیار مفید و یاور من بودگاهی سفر با ماشین در مناطق دورافتاده و بسیار گرم، جاده های ناهموار و خاکی دیدن درد های مناطق محروم متاثرش می کرد و می گفت به من افتخار می کند که برای کاهش مشکلات آن ها تلاشم را می کنم و این حس را با افراد فامیل، دوستانمان و خانواده مطرح می کرد. آیا فرزندانتان هم همین حس را داشتند و سفرهای شما ناراحتشان نمی کرد؟ من وقتی کار در
چاقی به مرز هشدار رسیده است
چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی گردد. صرف نظر از عوامل ژنتیکی، الگوی مصرف مواد غذایی به عنوان عامل مهم شیوع چاقی و چاقی شکمی محسوب می شود. وی ادامه داد : مصرف انواع خاصی از غذاها مانند غذاهای غنی از چربی و کم فیبر و نیز مصرف گوشت و چربیهای اشباع با میزان
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن
دریافت پتاسیم کافی شامل افراد غیر دیابتی نشود. اما خبر بد این است که افراد کمی هستند که به اندازه کافی پتاسیم مصرف کنند. متخصصان توصیه می کنند افراد بالغ روزانه حداقل 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کنند، اما بیشتر ما به زحمت نصف این مقدار را دریافت می کنیم. چطور متوجه شویم که کمبود پتاسیم داریم؟ گفتنش سخت است، آزمایش های روتینی که انجام می شود کمبود پتاسیم را چک نمی کنند، و
علل گسترش ناباروری در ایران از نگاه طب سنتی
کودکان دچار فقر آهن، کم خونی، عدم اجابت مزاج هستند و با حذف سبوس و پوست غلات و گندم و مصرف آردهای سفید و نان های باگت، قندهای صنعتی، روغن های مضر با پایه پارافین شیمیایی، آلودگی هوای مراکز شهرها، امواج مضر و ... همه ساکنین در این شهرها در معرض خطر قرار گرفته اند. پس نتیجه می گیریم که با تغییر فرهنگ تغذیه و حذف غذاهای طبع گرم مثل آبگوشت، آش، کالجوش، نرگسی، تاس کباب، اشکنه و ... از سفره ایرانی و حذف
خواص شگفت انگیز تخم کتان
مانند درمان هورمونی برای بهبود گرگرفتگی و عرق کردن های شبانه مفید بوده و همچنین برای بهبود یبوست نیز مفید است. بهبود قندخون – مدارک نشان می دهند که مصرف روزانه تخم کتان به مردان و زنان چاق که در مرحله پیش از دیابت هستند برای پایین آوردن قند خون کمک می کند. بهبود عملکرد کلیه – مدارک نشان میدهند که تخم کتان در افراد مبتلا به بیماری لوپوس باعث بهبود عملکرد کلیه ها می شود. بااینحال
اختلال و مشکلات جنسی را با طب سنتی درمان کنید
سرخ است که مصرف خوراکی و موضعی آن می تواند در درمان برخی از اختلالات جنسی و مشکلات زناشویی موثر باشد ضمن آنکه زن و شوهر هایی که دچار افسردگی یا اضطراب ناشی از بروز اختلال های جنسی در رابطه خود هستند با مصرف اسانس گل سرخ می توانند علاوه بر آنکه از یک شیوه درمان کمکی برای بهبود اختلال های شان استفاده می کنند تا حد زیادی بر افسردگی و اضطراب خود نیز غلبه کنند. مصرف خوراکی و موضعی گل سرخ می
ایران پنجمین تولیدکننده قزل آلا ولی بزرگ ترین واردکننده تخم ماهی است
عباسعلی حاجی بیگلو که دارای مدرک دکتری شیلات است درباره وضعیت پرورش ماهی قزل آلا در کشور می گوید: ایران در حال حاضر پنجمین تولیدکننده ماهی قزل آلا در جهان است و از این حیث وضعیت خوبی داریم. مصرف این ماهی نیز جای خود را در سفره مردم باز کرده و با ذائقه ایرانی سازگار است. اما در نقطه مقابل ما با واردات 2 میلیارد تخم چشم زده در سال بزرگترین واردکننده تخم ماهی چشم زده در جهان هستیم. اسپانیا، ایتالیا
این خوراکی ها زندگی خراب کن هستند!
/> اگر یک فست فودخور حرفه ای هستید و نمی توانید از مرغ سوخاری خوردن هم دست بردارید، باید بپذیرید که رابطه شما با همسرتان بعد از مدتی تحت تاثیر اشتهای خوراکی شما قرار بگیرد و به دلیل مصرف غذاهایی که از روغن های ترانس پر شده اند، میانه تان شکرآب شود. بررسی های مختلف ثابت کرده اند که مصرف غذاهای سرخ شده باعث کند شدن حرکت اسپرم یا کم توان شدن اسپرم در آقایان می شود اما خانم ها هم از آسیبی که خوراکی های سرخ
بهترین و بدترین زمان برای نوشیدن آب از نظر طب سنتی
شود. ولی اکثریت افراد جامعه امروزی دچار غلبه سردی و رطوبت در معده و دستگاه گوارش و ضعف آن هستند و این مورد شامل حالشان نمی شود. یک حالتی نیز وجود دارد که فرد احساس تشنگی دارد؛ ولی با نوشیدن آب سرد (هر چند خیلی زیاد هم بنوشد)، تشنگی اش برطرف نمی شود. به این حالت، عطش کاذب گفته می شود و دلیل آن، وجود یک خلط مزاحم در معده است که طبیعت برای دفع آن طلب آب می کند. اما آب سرد قابلیت دفع آن را
آیا رفتارهای کودک من طبیعی است؟
بیش از یک چهارم کودکان و نوجوانان در آمریکا از این داروها استفاده می کنند؛ ولی سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف این داروها را برای کودکان زیر شش سال توصیه نمی کند؛ چرا که باید تحقیقات گسترده تری روی این داروها و عوارض آنها، به خصوص در سیستم عصبی و مغز کودکان، انجام شود. داروهای محرک، روند رشد را کند می کنند داروهای ضد روان پریشی نیز باعث افزایش وزن و برخی اختلالات غدد درون ریز می شوند. اما با وجود تمام این عوارض باز هم پزشکان استفاده از آنها را مخصوصاً در موارد شدید، توصیه می کنند. به عنوان والدین کودک، باید نسبت به داروهای مصرفی او محتاط باشید و جوانب احتیاط را رعایت کنید. ...
دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
به خاطر داشته باشید با پرخوری و عدم فعالیت بدنی، مواد غذایی اضافی به صورت چربی در بدن ما انباشته می شوند و دچار چاقی و اضافه وزن می شویم پس تنها راه خلاص شدن از این چربی ها اضافی، تغییر عادات غذایی غلط و کمتر خوردن است، مخصوصاً مصرف کمتر چربی به این صورت که چربی های اشباع مثل روغن نباتی جامد، کره و چربی گوشت را به مقدار خیلی کم مصرف کنید از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ شده مثل
کالری سوزی در خواب، بهترین و راحت ترین روش برای لاغر شدن!!
/> ماهی برای فعال کردن متابولیسم بدن مفید است. پروتئین ها نقش مهمی در این کار دارند. بنابراین خوردن ماهی برای وعده ی شام باعث فعالتر شدن متابولیسم بدن در طول خواب می شود. کالری سوزی با کیوی کیوی میوه ای است حاوی فیبر زیاد و کالری اندک. این میوه به دلیل دارا بودن ویتامین C زیاد، باعث تحریک متابولیسم بدن می شود و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. با مصرف کیوی برای عصرانه می توانید به
روغن مالی شکم با روغن های گرم برای تقویت معده
کند. این متخصص طب سنتی افزود: گذاشتن کیسه ای کوچک حاوی مخلوط هل آسیاب شده و زنجبیل و مصطکی روی دهانه معده بسیار به تقویت معده کمک می کند؛ در قدیم گردنبند ی حاوی این داروهای گیاهی بر گردن می کردند, بوی هل و زنجبیل متصاعد شده از آن هم مغز و هم قلب را تقویت می کند. کردافشاری عنوان کرد: ورزش و نرمش کردن قبل از غذا به تقویت معده کمک می کند چرا که حرکات ورزشی معده را گرم و به بهبود
دلایل گسترش بیماری های کلیوی و راهکارهایی برای کاهش فشار خون
چندین سال بعد از تولد طول می کشد تا بیماری مشخص شود. صرف نظر از بیماری های مادرزادی، فشار خون نیز در نارسایی کلیه و قلب تأثیرگذار است که البته فشار خون در طب اطفال نوع اولیه و ثانویه دارد که متأسفانه نوع اولیه آن در حال گسترش است، به طوری که در بعضی جوامع 20 تا 30 درصد بچه ها به خاطر چاقی دچار فشار خون می شوند، زیرا مبدأ آن در حاملگی مادر و غذاهایی است که در طول بارداری مصرف کرده و استرسی که در
روزهای خاکستری پایتخت همچنان ادامه دارد/از در و دیوار شهر دود می بارد
ویتامین E و در روغن ها وجود دارد، می تواند در رفع آلودگی در بدن موثر باشد،بعضی از املاح هم نقش آنتی اکسیدان ها ایفا می کنند که در گوشت مرغ ماهی و حبوبات غنی شده وجود دارند مصرف لبنیات به ویژه شیر را در این دوران فراموش نکنید. جدی گرفتن توصیه های بهداشتی و غذایی در روزهایی که وضعیت قرمز از نظر سلامتی هوا گزارش می شود، باعث می شود که از عوارض احتمالی آلوگی ها تا حدی در امن باشیم باشد که مسولین برای وضعیت هوای پایتخت فکری اساسی بکنند . گزارش ژیلا تختی برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید. ...
کسانی که دچار تکرر ادار هستند بخوانند
تغذیه با این عارضه گفت: خوردن غذاهای شور و پرچرب بر سلامت کلیه ها اثرات منفی دارند و همچنین ادویه جات تند مانند فلفل تحریکات بر مثانه را دچار مشکل می کند از همین رو به افراد توصیه می شود از مصرف بیش از حد این مواد خودداری نمایند.
نقش تغذیه بر روند رشد و نمو کودک
شیر مادر تا 2 سالگی باید ادامه داشته باشد و از 2 سالگی به بعد کودک باید روزانه هر یک از گروه های غذایی اصلی را با مقادیر مشخص مصرف کند. حداقل 2 واحد از گروه شیر و لبنیات 2 تا 5/2 واحد از گروه گوشت ها و پروتئین ها (هر واحد گوشت معادل 30 گرم گوشت پخته، یک عدد تخم مرغ، 80 تا 100 گرم حبوبات پخته یا 30 گرم پنیراست) 2 تا 5/2 واحد سبزی و صیفی ها 2 تا 5/2 واحد میوه 4 تا 5 واحد
توصیه هایی برای افزایش اشتهای مادران باردار لاغر
بیسکویت ترجیحاً سبوس دار، کیک، کلوچه، نان و پنیر، نان و سیب زمینی، نان و تخم مرغ، نان و خرما، نان روغنی، نان شیرمال همراه با یک لیوان شیر و انواع میوه در فواصل وعده های غذایی اصلی * استفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور و شیره خرما همراه با صبحانه (البته مادران مبتلا به دیابت بارداری باید با احتیاط و طبق برنامه غذایی شان مصرف کنند) * مصرف مقدار بیشتری از گروه نان و غلات مثل
کاهش حافظه شما 9 دلیل دارد
بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته
روزگارناخوش مزرعه داران ماهی نهاوند/خسارت های میلیاردی جبران نشد
دولت و در اختیار گذاشتن تسهیلات بانکی برای این تولیدکنندگان که روزی در استان و کشور حرفی برای گفتن داشتند مجدد چرخه تولید، پرورش و تکثیر کشور در نهاوند فعال شود . یک مصرف کننده ماهی نیز که برای خرید این ماده پروتئینی وارد بازار شده بود در گفتگو با خبرنگار مهر ، گفت: هرماه دو تا سه مرتبه ماهی تهیه می کنم و با توجه به کم ضرر بودن گوشت ماهی نسبت به سایر گوشت ها تمایل به استفاده از آن بیشتر
روند کاهشی مصرف شیر ادامه دارد
در حالی که مصرف شیر و لبنیات در ایران روز به روز روند کاهشی را طی می کند شواهد نشان می دهد که سالمندی در ایران به دلیل شیوع بیماری خاموش پوکی استخوان 20 سال زودتر از میانگین جهانی اتفاق می افتد. شیر به عنوان یک ماده مغذی کامل عنصری کلیدی در بهبود تغذیه و امنیت غذایی است که می تواند باعث کاهش فقر و سوء تغذیه در بین جوامع شود به طوری که در برخی کشورها پیشرفتگی جوامع را از میزان مصرف شیر می
راه های کاهش دردهای دوران قاعدگی از منظر طب سنتی
زنانی که قاعدگی شان عقب می افتد, مصرف این دم نوش ها بسیار کمک کننده است. عقب افتادن قاعدگی به دلیل سوءمزاج سرد رحم است. این کارشناس طب سنتی بیان کرد: "به", مقوی قلب، مغز، کبد و معده است. زنانی که قاعدگی خود را عقب می اندازند, بهتر است که "به" را در رژیم غذایی خود قرار دهند؛ مصرف "به" پیش از غذا باعث یبوست است ولی پس از غذا می تواند باعث برطرف شدن یبوست شود. علوی خاطرنشان کرد: کسانی که یبوست مزاج دارند بیشتر دچار دردهای قاعدگی می شوند, بسیاری از دردهای قاعدگی با برطرف شدن یبوست مزاج بهبود پیدا می کند. ...
حجامت مواد زاید را از بدن خارج می کند
یا دم هستند. بعضی آنها در نوک شان رنگ تیره ای دارند. دسته ای هم روشن تر و حاوی مایعات آبکی هستند. جوش ها را همچنین می توان به نوع نوک تیز و پهن تقسیم بندی کرد. اخلاط صفراوی و سوداوی باعث جوش های نوک تیز و اخلاط دموی و بلغمی بیشتر باعث جوش های پهن می شوند. مصرف گوشت، شیرینی و چربی را کاهش دهید براساس اینکه کدام یک از اخلاط در بدن افزایش یافته است، درمان جوش می
