خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
پزشک و کارشناس تغذیه مراجعه کنید. - بجای مصرف مواد قندی ساده مانند قند، شکر، مربا، عسل و ... از خشکبار و میوه های خشک استفاده کنید. - میزان مصرف روغن های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. - از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید. - مصرف ماهی دو بار در هفته توصیه می شود.
کلیه های 12 درصد مردم ایران سنگ ساز است
ادامه داد: البته جمعیت کم تر از یک دهم درصدی که مبتلا به بیماری های پیشرفته قلبی، کبدی و ریوی باشند، زیاد آب خوردن برای آنها مخاطراتی را به همراه دارد، لذا این مسئله حتماً باید با مشورت پزشک انجام گیرد. گتمیری تصریح کرد: مصرف زیاد گوشت و نمک فراوان سبب ایجاد سنگ کلیه شود و هرچه مصرف نمک را در برنامه غذایی خود افزایش دهیم، کلیه ها کلسیم بیش تری را دفع می کنند و این سنگ سازی را در بدن افزایش
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
استفاده کنید. - میزان مصرف روغن های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. - از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید. - مصرف ماهی دو بار در هفته توصیه می شود. - از روش های پخت آب پز، بخارپز، تنوری کردن و کباب کردن به جای سرخ کردن استفاده کنید. - از شیر و فراورده های
مسمومیت ناشی از غذاهای کنسروی می تواند کشنده باشد
اینکه این جوشاندن 20 دقیقه ای از مسمومیت کشنده بوتولیسم پیشگیری می کند، تصریح کرد: هرگز غذاهای پخته شده را بیش از دو ساعت در دمای محیط رها نکنید و برای دوباره گرم کردن غذاهای باقی مانده، آن ها را تا 74 درجه سانتی گراد گرما دهید تا غذا بخار کند. همچنین غذاهای بیش از دو روز باقی مانده را مصرف نکنید. وی ضمن توصیه به اینکه همیشه پیش از آماده کردن یا خوردن غذا، دست هایتان را با صابون بشوئید، خاطرنشان کرد
فراخوان نمایشگاه بین المللی صنایع غذایی، نوشیدنی و مواد مسکو
، نان، شیرینی و شکلات و فرآورده های مربوط، حلوا، پاستیل، ژله، آدامس، مربا، عسل، خرما، غذاهای دریایی و منجمد، روغن، ادویه و افزودنی ها، انواع سس، مرغ، تخم مرغ، گوشت ، محصول ها و فرآورده های گوشتی نیمه آماده، محصول های کشاورزی ، آب معدنی، پودرهای نوشیدنی، انواع ماهی، خاویار و فرآورده های مربوطه، انواع میوه های تازه و خشکبار، حبوب ،آرد، ماکارونی، چیپس و تنقلات، سوپ های نیمه آماده و کنستانتره برگزار
غذاهای کنسروی را حتماً 20 دقیقه بجوشانید
تاکیدبر اینکه هرگز غذاهای پخته شده را بیش از 2 ساعت در دمای محیط رها نکنید، تصریح کرد: برای دوباره گرم کردن غذاهای باقی مانده، آن ها را تا 74 درجه سانتی گراد گرما دهید تا غذا بخار کند و همچنین غذاهای بیش از 2 روز باقی مانده را مصرف نکنید. به گفته وی سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال شدید، کم شدن آب بدن و ضعف و سردرد از جمله علائم مسمومیت است. عبدالعزیزی با تاکیدبر اینکه همیشه پیش از
توصیه های طب اسلامی امام رضا(ع) برای اولین ماه زمستان
از مواد غذایی مناسب برای این ماه گردو است. امام رضا علیه السّلام فرمودند: خوردن گردو در تابستان سبب گرمی و حرارت جسم می شود و موجب پیدایش کورک و دمل و جوشهای چرکین در بدن می گردد اما مصرف آن در زمستان کلیه ها را گرم نگه می دارد و سردی و برودت را از بدن دفع می کند. امام رضا علیه السّلام همچنین در توصیه ای دیگر می فرمایند: در فصل زمستان ناگهان از اتاق گرم به هوای سرد و آزاد قدم نگذارید و
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
خشکبار و میوه های خشک استفاده کنید. - میزان مصرف روغن های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. - از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید. - مصرف ماهی دو بار در هفته توصیه می شود. - از روش های پخت آب پز، بخارپز، تنوری کردن و کباب کردن به جای سرخ کردن استفاده کنید.
رنگ موی گیاهی و خانگی را جایگزین رنگ موهای شیمیایی کنید!!
را بالا بزنید و ساخت چند نوع رنگی را که در ادامه توضیح داده ایم تجربه کنید و به این وسیله، خودتان را از آن همه مواد شیمیایی تیوب های پررنگ ولعاب خلاص کنید: رنگ مو با پوست گردو پوست گردو، معروف ترین ماده طبیعی به شمار می رود که هیچ نیازی به توضیح دادن درباره قدرت آن در رنگ کردن و ماندگاری رنگ ندارد. زیرا تقریبا همه افراد حداقل یک بار دست های سیاه شده از پوست کندن گردوهای تازه
24 راه ساده برای کالری سوزی
ظرف بشویید؛ خانه را با جارو برقی تمیز کنید یا آشپزی کنید. همیشه به ماشین ظرفشویی یا سایر وسایل برقی آشپزخانه وابسته نباشید. انجام این کارها سبب می شوند انرژی مصرف کنید و کالری های بیشتری بسوزانید. حجم غذاها را کاهش و وعده ها را افزایش دهید بدن بیشتر افراد برای هضم مقدار غذا در حجم کم انرژی بیشتری مصرف می کند. بنابراین بهتر است مقدار غذای کمتری را هر چند ساعت یک بار
میوه ای که مرگ را به تاخیر می اندازد
همین باعث می شوند که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و به سراغ غذا خوردن نروید. آووکادو همچنین حاوی اسید اولئیک است. این اسیدهای چرب وظیفه ی فعال کردن بخشی از مغز را بر عهده دارند که فرمان احساس سیری را صادر می کند. چربی های اشباع نشده ی مفیدی که حاوی اسید اولئیک هستند در مقایسه با چربی های اشباع شده و چربی های ترانس موجود در مواد غذایی صنعتی احساس سیری بیشتری ایجاد می کنند
چه عادت هایی دندان ها را خراب می کنند؟
.... اگر به دنبال یک دلیل دیگر برای ترک سیگار هستید، به چهره خود هنگام لبخند فکر کنید. زیاده روی در خوردن زیاده روی در خوردن اغلب شامل مصرف مقدار زیادی شیرینی میشود که به پوسیدگی دندان منتهی میگردد. پرخوری دوره ای - پاکسازی (پرخوری و سپس استفراغ عمدی) برای دندان مخرب تر نیز هست چون اسیدهای قوی موجود در مواد استفراغی، دندان را فرسایش داده و آن را ضعیف و شکننده میکنند. این اسیدها موجب بوی بد نفس نیز میگردند. بولیمیا (پرخوری روانی) میتواند انواع مشکلات سلامتی برای فرد ایجاد کند بنابراین در صورت چنین مشکلی باید به پزشک مراجعه کنید. ...
چگونه از مرگ های خاموش پیشگیری کنیم؟
طور خاص از طریق لوله بینی به معده باشد تا کم کم شرایط تغذیه دهانی برای آنها فراهم شود و این در حالی است که اگر گازگرفتگی شدید نباشد و آسیب جدی به سلول های حیاتی و مغز وارد نشده باشد، دستور تغذیه ای خاصی برای مصدوم وجود ندارد و او می تواند از تمامی خوراکی های عادی و در دسترس، برای خوردن و آشامیدن کمک بگیرد. البته ناگفته نماند از آنجا که همه گازهای خطرناک، اکسیدکننده هستند، مصرف فراوان
دهستان نهرخلج تاکستان فریدن
قصابی برده و گوشت خریداری می کرد . خرید گوشت خانواده معمولا مقدار ثابتی بود. مثلا نیم کیلو و یک خانواده ممکن بود یک کیلو گوشت در روز لازم داشته باشند. قصاب بوسیله چاقو روزهایی که مشتریان گوشت خریداری می کردند روی چوب خط علامت گذاری می کرد. فواید این چوب خط ها این بود که هیچ گونه وجهی رد و بدل نمی شد. ثانیا بیشتر روستائیان سواد نداشتند و نمی توانستند روزانه آنها را یادداشت کنند و
متهمان ردیف اولِ آلرژی
کار می روند. در مورد بیماری آسم، علاوه بر مهار مستقیم آلرژی، می توان از داروهای بازکننده مجاری هوایی که عمدتا به صورت اسپری های اسنتشاقی هستند نیز استفاده کرد. ولی موثرترین راه این است که از وارد شدن مواد حساسیت زا به بدن جلوگیری کنیم. پرهیز از مصرف داروها و غذاهایی که حساسیت زا هستند یکی از راه های جلوگیری از ایجاد آلرژی است. مقابله با آلرژن های استنشاقی مشکل تر است و تا حدودی با
شب امتحان خدایا چه شبی دراز باشد
نشاسته ای مثل ماکارونی، برنج و نان به دلیل بالا بردن کیفیت خواب افراد بسیار مفید است و همچنین در صبح امتحان به منظور بالا بردن کارایی مغز مواد پروتئین و فیبر و همچنین عسل می تواند، تمرکز حواس را برای پیاده سازی مطالبی که فراگرفته سودمند است. آب بخورید تا 20 بگیرید! وی بیان کرد: برای بیدار ماندن آب زیاد میل کنید و از مصرف نوشیدنی هایی مانند قهوه و نسکافه جداً خودداری کنید زیرا
شگردهای دکتر آز برای جبران پرخوری
سلامتی و شادابی به شما باز می گردد. کربوهیدرات ها را از صبحانه خود حذف کنید اگر در صبحانه روز بعد از پرخوری کربوهیدرات مصرف کنید، بدن شما باید کربوهیدرات های تازه وارد را قبل از اینکه نوبت به کربوهیدراتهای شب قبل برسد، بسوزاند. به جای خوردن کربوهیدرات می توانید یک تخم مرغ پخته با کمی آووکادو یا کمی سینه بوقلمون میل کنید تا بدن شما بتواند قندهای شب قبل را بسوزاند .
به این راحتی کالری بسوزانید!!
برقی تمیز کنید یا آشپزی کنید. همیشه به ماشین ظرفشویی یا سایر وسایل برقی آشپزخانه وابسته نباشید. انجام این کارها سبب می شوند انرژی مصرف کنید و کالری های بیشتری بسوزانید. حجم غذاها را کاهش و وعده ها را افزایش دهید تا کالری بیشتری بسوزانید بدن بیشتر افراد برای هضم مقدار غذا در حجم کم انرژی بیشتری مصرف می کند. بنابراین بهتر است مقدار غذای کمتری را هر چند ساعت یک بار به بدن تان
درباره خواص شوید چه می دانید؟
را برای کمردردهایی که بعلت انقباض عضلانی باشد بکار میبرند . یک نسخه قدیمی چینی برای باد فتق نیز از تخم شوید استفاده می کنند. همچنین افرادی که دارای بیماری چربی خون میباشند از علف شوید و تخم آن برای درمان بیماری استفاده نمایند که نحوا استفاده تخم شوید به صورت جوشانده میباشد که روزانه باید به مقدار دو استکان مصرف نمایند و عرق شوید یک استکان بعد از نهار و شام.
زنجبیل چه خواص درمانی دارد؟
. نحوه مصرف زنجبیل نحوه مصرف فرآورده های زنجبیل به سلیقه شخصی شما و آنچه شما را آزار می دهد،بستگی دارد.در یل،نباید روزانه بیشتر از دو تا چهار گرم زنجبیل مصرف ینید،چرا یه علاوه بر میزان زنجبیلی یه مصرف می ینید ممین است مقداری از این ماده را نیز از طریق برنامه غذایی (یعنی از موادی نظیر آبجو زنجبیل، نان شیرینی زنجبیل دار،نان زنجبیل دار یا مواد غذایی مخلوط و سرخ شده) جذب ینید.اگر
با خوردن این 6 ماده غذایی بدن خود را در مقابل سرطان سینه بیمه کنید
تواند در پیشگیری به سرطان سینه بسیار موثر باشد. در اینجا 6 ماده غذایی برای پیشگیری یا کمک به مهار سرطان را به شما معرفی می کنیم: فیبر: تحقیقات حاکی از آن است که فیبرهای محلول و نامحلول هر دو در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان و به خصوص زنانی که بیش از 30 گرم فیبر به طور روزانه مصرف می کنند بسیار سودمند هستند. سیر: سیر بر چرخه سلولی تاثیر
قیمت مرغ را دلالان تعیین می کنند/ مرغ مشمول قیمت گذاری مستقیم دولت نمی شود
تنظیم بازار پذیرفته اند که بتوانند چیزی که نیاز کشور است را مدیریت کنند. معاون امور تولیدات دامی وزارت جهاد کشاورزی همچنین یادآور شد: تشکل مرکزی مرغداران ارتباطی با کل استان ها دارد ضمن این که تشکل های استانی نیز در این موضوع فعال هستند و این موضوع را به صورت مستمر رصد می کنند تا ما مقدار تولید را بر اساس برآورد مصرف اعلام کنیم. قیمت تضمینی مرغ رعایت نمی شود در ادامه
برای داشتن پوستی زیبا،به جای کرم های گران قیمت این میوه های را بخورید!!
باعث بهتر شدن رنگ پوست و صاف شدن آن شده، با قرمزی و حساسیت های پوست مقابله می کند. اگر دیدید که پوست صورت (و همین طور مو و ناخن هایتان) خشک و کدر رنگ است، بدانید که آواکادو به خاطر داشتن مقدار زیاد بیوتین با این مشکلات مبارزه می کند. شما با مصرف این میوه از مزایای بلند مدت آن بهره مند می شوید. مصرف آواکادو همراه با میوه های دیگر و سبزیجات توانایی بدنتان برای جذب آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را
معرفی صبحانه های مهیج برای کودکان
دانید که مواد مغذی لازم برای او چیست و چه مقدار از آن کافی است. مساله مهم دیگر این است که مراقب بروز چاقی در فرزندتان باشید و کالری های مصرفی او را کنترل کنید. برای رسیدن به این هدف باید سعی کنید سبزیجات و روغن مغزهای خوراکی را جایگزین چربی های جامد و غذاهایی مثل کره یا شیرینی جات کنید تا از این طریق بتوانید اسیدهای چرب و ویتامین E مورد نیاز بدن او را تامین کنید. اگر کودک بدغذایی دارید باید سعی
سردرد و دلایلی که نمی دانید
با برخی سردردها کمک میکند. راه حل سردرد: برنامه غذایی منظم داشته باشی د در طول روز وعده های غذایی منظم و متعادل مصرف کنید. این کار به حفظ سطح قند خون کمک کرده و مانع از سردرد ناشی از نوسان قند خون میشود. سعی کنید از وعده ها و میان وعده هایی استفاده کنید که پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیده در اختیار بدنتان قرار میدهند مانند کره بادام زمینی بر روی نان تست تهیه شده با غلات کامل
منحنی چاقی ایرانی ها در مرز هشدار!
جراحی عمومی گفت : چاقی وضعیتی است است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی گردد. صرف نظر از عوامل ژنتیکی، الگوی مصرف مواد غذایی به عنوان عامل مهم شیوع چاقی و چاقی شکمی محسوب می شود. وی ادامه داد : مصرف انواع خاصی از غذاها مانند غذاهای غنی از چربی و کم
از توزیع و فروش برنج های آلوده تا دلایل تفاوت قیمت خودروهای ایرانی داخل و خارج از کشور
92 باشند. محمود حجتی وزیر جهاد کشاورزی نیز با اشاره به توزیع و فروش برنج های آلوده و تاریخ مصرف گذشته گفت: باید فروش و جایگزین کردن کالاهای استراتژیک ذخیره شده برای نیاز مصرفی مردم با برنامه ریزی دقیق و تلاش و همت بیشتر انجام شود، تا جلوی فساد کالاهای ذخیره سازی شده گرفته شود، که این موضوع با فروش به موقع و خارج کردن کالاها از انبار و جایگزینی کالاهای جدید عملیاتی می شود.
مراقبت های بعد از جراحی لثه
از تمام شدن بی حسی، در صورت احساس درد غیر قابل تحمل می توانید استامینوفن مصرف کنید اما مصرف داروهای مسکن ضدالتهابی مثل آسپرین و بروفن که خاصیت ضد انعقادی دارند توصیه نمی شود. برای کاهش تورم صورت در 24 ساعت اول، استفاده از کیسه آب یخ می تواند مفید باشد، این کیسه را از بیرون دهان و به فاصله ده دقیقه یک بار استفاده کنید اما در صورت ادامه پیدا کردن تورم یا ایجاد عفونت آن را جدی بگیرید.
ورزش های کارمندی!
دهند و سبزیجاتی با برگ سبز تیره، زرده - تخم مرغ، گوشت قرمز و جگر را در رژیم غذایی شان جای دهند. نکته دیگر این است که مصرف ویتامینC به جذب بهتر آهن کمک می کند. - سالاد، غذاهای پخته و کبابی، پروتئین ها، مغزهایی مانند گردو، چای سبز، لبنیات کم چرب و شکلات تلخ از جمله مواد غذایی مفید برای کارمندان است. - روزانه هشت لیوان آب بنوشید و برحسب فعالیت روزانه و گرمای هوا میزان
راز توانایی ورزشکاران حرفه ای
است .البته با توجه به اینکه گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی چربی است بنابراین باید هنگام انتخاب نوع گوشت مصرفی دقت کافی داشته باشید و از انواع بدون چربی آن تهیه کنید، البته یادتان باشد که گوشت را به صورت کبابی مصرف کنید . -ماهی سالمون ماهی سالمون یک منبع بسیار عالی از پروتئین است که باید قسمتی از هر رژیم غذایی باشد،زیرا با مصرف آن یک منبع عالی از امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کرده اید
