سایر خبرها
نکته سلامتی که در10دقیقه انجام می شوند! / خواص طبی نماز
براساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد: ▪ عدم استعمال دخانیات ▪ پایین نگه داشتن وزن ▪ تغذیه مناسب ▪ ورزش جالب است بدانید از بین 153000 نفر که مورد بررسی قرار گرفته شده اند، فقط 3 همه ی چهار مورد بالا را رعایت می کردند. اکثر مردم وقتی وارد زندگی بزرگسالی می شوند به دلیل مشغله های مختلف دچار عادت های بد و ناسالم می ...
علل اصلی چاقی از نظر پرشکی
کمتری را می سوزانید. اگر میزان دریافت مواد خوراکی به اندازه قبل باشد و از نظر جسمی کمتر فعال باشید، این روند منجر به افزایش وزن می شود. برای کاهش از دست رفتن عضلات باید فعال بمانید و سعی کنید تمرینات تقویت عضلات را به طور مرتب انجام دهید. درمان با استروئید: کورتیکواستروئیدها، برای درمان بسیاری از شرایط پزشکی از جمله آسم، آرتریت و... استفاده می شوند. استفاده طولانی مدت از این داروها با ...
رضا رشیدپور: اصلا جَوزده نمی شوم
را در فضای تاریک گسترده تر می کند. فضای تاریک الزاما فضای دلهره آورد نیست؛ مثلا جهل نوعی فضای تاریک است. یعنی شما نسبت به خیلی از کاراکترهای سیاسی هنری، دانش کافی ندارید و ما در برنامه چیزهایی را در مورد آن شخصیت به شما نشان می دهیم که شما قبلا نمی دیدید. طبیعتا رضا رشیدپور به تنهایی مقابل این افراد قرار نمی گیرد. این افراد قطعا قبل از اینکه به برنامه بیایند از هر نظر چه روانشناسی چه ...
رازهایی درباره "خمیازه کشیدن"
...، فراهم آمد. خمیازه به طور میانگین 6 ثانیه طول می کشد مطالعۀ علمی در این ارتباط انجام نشده، اما چند شبکۀ خبری، مدت زمان خمیازه را حدود 6 ثانیه محاسبه کرده اند. در طول این شش ثانیه ضربان قلب به شدت بالا می رود. در یک مطالعه در سال 2012، بدن را پیش، در حین و پس از خمیازه بررسی کردند، و متوجه شدند که برخی از تغییرات فیزیولوژیکی که در حین آن 6 ثانیه روی می دهد، منحصر به خمیازه هستند و حتی در زمان نفس عمیق کشیدن هم اتفاق نمی افتند. ...
همه چیز درباره آب اصفهان/ نیازی به تصفیه آب خانگی نیست
... ) آلوده به میکروب ها و میکروارگانیزم هایی هستند که استفاده از این آبها را بدون ضدعفونی کردن، برای ما غیر ممکن می سازند. سازمانهای آب و فاضلاب شهری برای از بین بردن میکروارگانیزم های بیماری زا و تامین آب مصرفی بهداشتی برای شهروندان، اقدام به اضافه کردن کلر به آب می کنند. وجود کلر در آب لازم است و برای میکروب کشی به آب کلر می زنند، البته کلر ماندگاری خوبی در آب دارد اما به دلیل اینکه مسیر لوله ...
دانستنیهایی درباره گرفتگی عضلات
می روید، بدتر می شود. این متخصص فیزیوتراپی تاکید می کند: کاهش املاح یا مواد معدنی بدن چون پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در بدن می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. توجه داشته باشید، مصرف داروهای ادرارآور ممکن است باعث از دست دادن این املاح شود. از درمان ساده تا مکمل دارویی با وجود آن که عارضه کرامپ در اکثر موارد به خودی خود درمان می شود، ولی در موارد شدید، توصیه پزشک معالج ...
رفع یبوست با روغن مالی شکم
؛ در قدیم گردنبند ی حاوی این داروهای گیاهی بر گردن می کردند, بوی هل و زنجبیل متصاعد شده از آن هم مغز و هم قلب را تقویت می کند. کردافشاری عنوان کرد: ورزش و نرمش کردن قبل از غذا به تقویت معده کمک می کند چرا که حرکات ورزشی معده را گرم و به بهبود هضم غذا کمک می کند. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: تخم شوید و دم کرده آن, دم نوش بادرنجبویه, جویدن کندر و مصطکی, دم نوش آویشن و دم نوش بابونه نیز به تقویت معده کمک می کند. کردافشاری خاطرنشان کرد: مصرف یک قاشق مرباخوری گل قند بعد از هر غذا بسیار به هضم غذا و رفع رطوبت معده کمک می کند، همچنین موجب هضم بهتر غذا می شود. ...
رفع پوست پوست شدن صورت با طب سنتی
. وی عنوان کرد: برای رفع پوست پوست شدن پوست بدن بهتر است که این افراد به صورت خود آب بپاشند و بگذارند خشک شود. از مواد آرایشی هم استفاده نشود چرا که خشکی پوست را افزایش می دهد. رئیس بخش تحقیقات بالینی دانشگاه علوم پزشکی شاهد افزود: گوشت یکی از مواد غذایی رایج مردم است. گوشت گاو سرد و خشک است. برای افرادی که دچار غلبه خشکی هستند, گرفتگی عضلات و ترافیک ذهنی و عدم تمرکز دارند, مناسب نیست. ناصری خاطرنشان کرد: گوشت گاو و گوساله دیرهضم است که برای افراد سردمزاج و کسانی که مشکلات معده دارند, مضر است. برای افرادی که فعالیت زیاد دارند مانند ورزشکاران تا حدی مفید است. ...
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
در برنامه های تمرینی می شود، بلکه به عنوان یک عامل بازدارنده در نمایش مهارت های ورزش محسوب می شود. براساس تحقیقات انجام شده مشخص گردیده که در طول تمرین و در نتیجه افزایش مصرف اکسیژن میتوکندری و جریان انتقال الکترون ها، تولید رادیکال های اکسیژن افزایش می یابد که موجب پراکسیدن شدن چربی درغشای سلول عضلات اسکلتی می شود ؛ این حالت تحت عنوان فشار اکسیداتیو نیز معرفی شده است که با پراکسید کردن ...
در روز چه مقدار آب باید بخوریم؟
فنجان) آب اضافی کفایت می کند، اما در صورتی که ورزش شدیدی که بیش از یک ساعت طول بکشد انجام دهید، نیاز به مصرف مایعات بیشتر دارید. میزان مایعات اضافی بسته میزان عرق کردن تان در طول ورزش، و مدت و نوع ورزش دارد. محل زندگی: آب و هوای گرم یا مرطوب که باعث عرق کردن شما می شود، نیاز به دریافت مایعات را بالا می برد. وسائل گرم کننده خانگی که هوای داخل اتاق را گرم و خشم می کنند، نیز باعث افزایش ...
لاغری با این روغن
سلول های چربی قهوه ایی سبب سوزاندن چربی و گرم شدن بدن می شوند. تمام مطالعاتی که در زمینه چاقی انجام می شود، به دنبال مکانیسمی برای تبدیل سلول های چربی سفید به قهوه ای است که دستاوردهای ارزشمندی نیز در زمینه انواع پروتئین، هورمون و عوامل محیطی داشته است. مطالعات جدید نشان می دهد که روغن ماهی با تحریک گیرنده های موجود در سیستم گوارشی، سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و سلول های سفید را ...
16 راهکار غذایی برای خانم های بالای 50 سال
و میان وعده های بی ارزش نمی خورید! 8-به زندگی خود رنگ ببخشید! سعی کنید بشقاب غذایتان را با مواد غذایی رنگارنگ و سبزیجات مختلف پر کنید. مصرف سبزیجات به کارکرد بهتر بدن کمک کرده و شما را جوان و سالم نگه می دارد. 9-خوردن سبزیجات سبز رنگ و سالاد باعث تقویت بینایی شما می شود. این مواد غذایی سرشار از ویتامین بوده و کالری اندکی دارند. از این رو، نمی توان به آنها نه گفت! ...
اولویتی به نام تامین امنیت کادر درمان
که در هنگام مراجعه به چنین مکان هایی و در چنین شرایطی، چگونه بر خودکنترل داشته باشند. البته باید این را هم در پرانتز بگویم که مورد بیمارستان شهید چمران سوسنگرد، مورد خاصی بود. مراجعه کنندگان به دلیل مصرف مواد غیرمجاز، در شرایط عادی نبودند. قائم مقام وزیر بهداشت، در ادامه از لزوم آموزش کادر درمان بیمارستان می گوید و ادامه می دهد: بحث بعدی، آموزش پزشکان، پرستاران و کادر درمان ...
بعد از جراحی قلب، این نکات را رعایت کنید
عروق می شود. ورزش در بیماران بعد از جراحی تحت تست ورزش باید صورت گیرد. تقریبا هر بیماری بعد از جراحی می تواند با خیال راحت ورزش کند اما شدت و مدت آن با توجه به شدت بیماری قلبی فرد متفاوت است. ورزش های هوازی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، دوچرخه سواری، قایقرانی و بالارفتن از پله با فرکانس سه تا 5 بار در هفته به بیماران توصیه می شود. مهم این است که در هر جلسه 5 تا 10 دقیقه برای گرم کردن ...
از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم
حاوی قند را در نظر بگیرید. نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های شیری مخلوط با شکر، الکل، آب میوه های صنعتی، پای میوه، میوه های خشک، غلات شیرین صبحانه، مربا، و ... به توسعه پوسیدگی دندان ها کمک می کنند. 5. قندها به طور طبیعی در برخی مواد غذایی مانند میوه و شیر وجود دارد که نیازی به کاهش مصرف این قندها نیست. 6. حتی آب میوه های بدون شکر شیرین هستند بنابراین روزی بیش از یک لیوان آب ...
برای داشتن پوستی زیبا،به جای کرم های گران قیمت این میوه های را بخورید!!
که سلامت پوست صورت شما را بهتر کرده و می توانید به عنوان درمان های جدید زیبایی آنها را به لیست برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. آواکادو برای داشتن پوستی شفاف و خوش رنگ بله آواکادو میوه است! سرشار از چربی های اشباع نشده که از خشکی لایه های بیرونی پوست جلوگیری می کند؛ می توانید آن را هم به پوست صورت بمالید و هم به عنوان میوه یا در سالاد مصرف کنید. این میوه حاوی امگا 3 است که ...
ورزش هنگام بیماری
باعث می شوند قابلیت بدن برای مبارزه با بیماری بالا برود. محققان می گویند تمرین مقاومتی مرتب می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند در حالی که تنها یک دوره ورزش متعادل می تواند قدرت سیستم ایمنی تطبیقی را افزایش دهد – اگر مرتب انجام شود نتایج بهتر هم خواهد شد. ورزش شدید طولانی مدت می تواند ما را مستعد ابتلا به عفونت کند. برای مثال، دویدن در یک ماراتن می تواند تا 72 ساعت قدرت سیستم ایمنی ...
راه های درمان و پیشگیری از کچلی
فراهم می آورد. اخلاط غیرطبیعی یا اخلاط مضر بر اثر تغذیه غلط ایجاد می شوند و به غذای مناسب و مطلوب قارچ ها تبدیل می شوند. اصلاح مزاج و رویش مجدد موها در طب سنتی تغذیه بسیار مهم شمرده می شود. غذاهایی که مصرف می شوند، نقش تعیین کننده ای را در تامین سلامت ایفا می کنند. بیماری های مختلف با اصلاح روش تغذیه درمان می شوند. کچلی پوست هم از این قاعده مستثنا نیست. بعضی افراد تغذیه خوبی ...
راهکارهایی برای مدیریت فشار خون بالا
تقویت عضلات را انجام دهید. پیروی از رژیم غذایی دش: این رژیم می تواند نقش موثری در کاهش فشار خون داشته باشد. رژیم غذایی دش شامل خوردن میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی، ماهی و ... است. چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول، غذاهای فرآوری شده، لبنیات پرچرب، گوشت پرچرب از این رژیم حذف شده اند. کم کردن میزان نمک: اگر دارای فشار خون بالا هستید، میزان ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
...> ظرف بشویید؛ خانه را با جارو برقی تمیز کنید یا آشپزی کنید. همیشه به ماشین ظرفشویی یا سایر وسایل برقی آشپزخانه وابسته نباشید. انجام این کارها سبب می شوند انرژی مصرف کنید و کالری های بیشتری بسوزانید. حجم غذاها را کاهش و وعده ها را افزایش دهید بدن بیشتر افراد برای هضم مقدار غذا در حجم کم انرژی بیشتری مصرف می کند. بنابراین بهتر است مقدار غذای کمتری را هر چند ساعت یک بار به بدن ...
دوری از این مواد غذایی هنگام اسهال
...، پس نخستین کار این است که به مقدار بیشتری آب و سایر مایعات استفاده کنید. برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود. دانه جو: دانه ای مفید برای پیشگیری از اسهال اگرچه تمامی غذاهای دارای فیبر، برای سیستم گوارشی انسان مفید هستند، اما فیبرهایی که از گیاهانی مثل جو، گندم و سایر دانه ها به دست می آیند برای جلوگیری از اسهال بسیار مفیدند. ...
چرا نقرس می گیریم؟
آسپرین مصرف می کنند که این دسته نیز حتما باید از پزشک برای ادامه مصرف این دارو راهنمایی بخواهند زیرا آسپرین این بیماری را تشدید می کند. هم در دوره درمان، و هم به منظور پیشگیری از ابتلا به نقرس، استفاده از سبزیجات، لبنیات کم چرب و بهتر از آن بدون چربی، همچنین محدود کردن مصرف انواع گوشت مرغ، ماهی و گوشت های قرمز به بهبودی یا جلوگیری از ابتلا به نقرس کمک شایانی می کند. در صورتی که افراد مبتلا ...
آبریزش بینی را در خانه درمان کنید
...> غذاهای تند: درمان بینی آب چکان ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید. این کار به رفع آبریزش بینی کمک زیادی می کند. سیر: قاتل سرماخوردگی سیر حاوی ...
توصیه هایی برای لبخند زیبا
(whey) موجود در پنیر با کاهش از بین رفتن مواد معدنی دندان، به حفظ مینای دندان کمک میکنند. پنیر حاوی کلسیم نیز میباشد که برای ساخت دندان حیاتی است. فراموش نکنید ویتامین D نیز در رژیم غذایی خود داشته باشید. ویتامین D به جذب کلسیم کمک میکند. معدود غذاهای سرشار از ویتامین D عبارتند از شیر (غنی شده)، زرده تخم مرغ و ماهی. با جوش شیرین از زرد شدن دندانها جلوگیری کنید اگر عاشق قهوه ...
پایان دولت یازدهم، آغاز سرمایه گذاری خارجی در ایران
...؛ اما یکی، دو سال آینده از این زاویه ها در خطر هستیم. برای صنایع پاک که حامی محیط زیست است، فکری نکرده ایم یا سیاست گذاری نداریم که از این به بعد صنایع مان را به این سمت ببریم. آیا فکر کرده ایم صنایع مان را به سمتی ببریم که آب کمتری استفاده کنیم؟ ما مدام صنعت فولاد را گسترش می دهیم که مصرف آب زیادی دارد. یکی از مسائلی که مشکل سرمایه گذاری در ایران است، این است که اگر سرمایه گذاری مشترک بخواهیم ...
3 تمرین ورزشی برای داشتن کمر و قفسه سینه زیبا
، خیلی بیشتر یا کمتر از دستگاه های بدنسازی نیست، فقط نوع تمرینات متفاوت است—و البته ارزان تر هم برایتان درمی آید. مثلاً وقتی برای انجام تمرینات پرس سینه از وزنه های آزاد استفاده می کنید، باید از عضلات دیگر برای رهبری و تثبیت حرکت وزنه ها استفاده کنید. در دستگاه پرس سینه در باشگاه ها، این وزنه های برای شما به صورت ثابت قرار گرفته اند. اما با اینکه می توانید نسبت به پرس سینه با وزنه های ...
روزهای خاکستری پایتخت همچنان ادامه دارد/از در و دیوار شهر دود می بارد
مثلا برونشیت ، آسم و سرطان ریه دارند دارد ، همچنین در کودکان به خاطر اینکه حجم ریه هایشان کم است، به این صورت که آلودگی هوا باعث تشدید بیماری می شود و در افراد مبتلا به سرطان ریه باعث قطع سیستم تنفسی افراد می شود . وی گفت : آلودگی هوا بخاطر وجود مواد سرطان زا و شیمیایی، از عوامل ابتلا به سرطان می باشد، همچنین در ایجاد برونشیت مزمن نقش اساسی دارد، بنابراین توصیه می شود مردم از قرار ...
کشف61 کیلو و500 گرم حشیش در کرج
ظاهر شده و حدود 30 دقیقه بعد به اوج می رسد و 2 تا 4 ساعت دوام می یابد. برخی اثرات حرکتی و شناختی 5 تا 12 ساعت طول می کشد. عوارض حاصل از مصرف چیست؟ میزان اثرات این ماده بر افراد به عوامل زیر بستگی دارد: 1 - تجربیات قبلی فرد در مصرف این ماده 2 - میزان ماده THC در سیگار 3 - انتظارات فرد از نحوه ایجاد عوارض 4 - محل مصرف آن 5 - همراهی مصرف حشیش با مصرف سایر مواد ...
عامل اصلی مرگ زنان ثروتمند
باز می کند. این روش به طور کامل نمی تواند منجر به ازبین بردن ضایعه بدخیم شود اما کمکی است جهت سهولت تنفس در بیمار. شیمی درمانی: جهت از بین بردن یاخته های سرطانی پراکنده مورد استفاده قرار می گیرد. شیمی درمانی جهت پیشگیری از عود بیماری و مواردی که سرطان در بدن پخش شده تجویز می شود. استفاده از داروهای شیمیایی منجر به انهدام سلولهای سرطانی می شود. رادیوتراپی یا اشعه درمانی: جهت ...
بی بی چک تا چه حد قابل اعتماد است؟
صورت مصرف زودتر ممکن است بارداری را نشان ندهند. دکتر آشنا درباره میزان دقت این تست ها و نتایج قابل اعتمادشان تاکید کرد: اگر این تست ها طبق دستورالعمل با روش درست و در زمان مناسب استفاده شوند، بسیار دقیق هستند و حتی دقت تشخیص بارداری با استفاده از آن ها می تواند به 97 درصد برسد. به عنوان مثال بهترین زمان استفاده از این تست در صبح اول وقت است. چون به طور معمول بیشترین غلظت hCG در ادرار اول ...