خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های کنترل استرس
آهسته عمل می کند، حرارت بدن در کمترین حد خود است و سطح قند خون پایین است. – به جای غلت زدن و لولیدن توجه خود را با خواندن کتابی سرگرم کننده یا انجام تمرینات آرامش یابی (ریلکس) منحرف کنید. نگرانی، استفاده نادرست از تخیل است، زیرا پژوهش ها نشان داده اند بسیاری از مسائلی که ما را نگران می کنند هرگز اتفاق نمی افتند. بنابراین خود را آزار ندهید و شروع به کار کنید. – کارهایی را که از همه ...
علل و راههای پیشگیری از کچلی
وشوی بیش از حد پوست خودداری کنید. فقط وقتی دست و صورت را بشویید که کثیف شده اند. همچنین از سایش پوست هم باید جلوگیری کنید، یعنی با استفاده مداوم از وسیله ای مثل لیف پوست را نسابید. افرادی که مبتلا به وسواس هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به کچلی پوست قرار دارند، چون دائما در حال شست وشو هستند. حتی آنهایی که برای شست وشوی اجسام از دستکش استفاده می کنند مرتبا با صابون دست های شان را می ...
حرکات یوگا - حرکت ایستادن روی سر ( Head Stand )
که عضلات قسمت پایینی کمر شما گره بخورند. گام پنجم 6- به نقطه ای در جلوی خود متمرکز شوید. به آرامی دم و بازدم را داشته باشید و سعی کنید کاملاً بی حرکت باشید و به شکل آرامی این تمرین را تجربه کنید. گام ششم با بالا پریدن نادرست، عمل انجام صحیح حرکت ایستادن روی سر غیرممکن است. همچنین، زمانی که شما به درستی بالا می پرید، حداکثر استفاده از این ژست را می برید ...
دهستان نهرخلج تاکستان فریدن
.... پرده خوانها جهت جلب توجه تماشاگران از حرکت دست ها و تغییر در عضلات چهره (حالت شادی و یا حالت حزن) تغییر در تن صدا،خواندن اشعار مذهبی با آواز خوش و نوحه خوانی استفاده می کردند. قصه گوها و دستان سرایی: در فصل زمستان که شب ها طولانی و بلند بود و کارهای کشاورزی تعطیل بود خانواده های روستائی بیشتر از قصه گوها جهت داستان سرائی از آنها دعوت به عمل می آوردند و پس از صرف شام ...
متهمان ردیف اولِ آلرژی
و شدت بیماری تصمیم به حساسیت زدایی می گیرد. ابتدا دوزهای کم از عصاره های رقیق آلرژن در زیر پوست بیمار تزریق می شود و به تدریج از عصاره های غلیظ تر و دوزهای بالاتر استفاده می شود. بیمار بنا به تشخیص پزشک حدود پنج ماه، در فواصل منظم هفتگی تزریق خواهدداشت و پس از رسیدن به دوز نگه دارنده، تزریق به صورت ماهانه انجام خواهد شد. طول مدت درمان سه تا پنج سال است و در مورد عصاره نیش زنبور ممکن ...
زنجبیل چه خواص درمانی دارد؟
خود را از دست می دهند.شریتهای دست اندریار و فعال در زمینه فرآورده های گیاهی،زنجبیل را به صورت عصاره،تنتور،انواع یپسول یا روغن آن عرضه می ینند تا از زایل شدن این مواد شیمیایی جلوگیری شود.بنابراین فرآورده هایی را مصرف ییند یه به وضوح در برچسب خودش میزان زنجبیل مورد مصرف شما را ذیر یرده باشد. می توانید ریشه زنجبیل تازه را نیز بخرید،و با دیم یردن تیه های آن به اندازه نصب یف دست یا با نصف ...
ضربه زدن به این نقاط از بدن اضطراب را از بین می برد
به گزارش " رویکرد " طب فشاری، روش طب جایگزین است که با استفاده از انگشتان برای فشار دادن و ضربه زدن به نقاطی کلیدی از بدن باعث می شود بدن تحریک شود تا خودش را درمان کند. فشاری که از طریق طب فشاری به بدن اعمال می شود می تواند از ماساژ شدید عضلات و نقاط تا ضربه های ضعیف به بدن متفاوت باشد. ضربه زدن معمولا برای صورت و سر بیشتر استفاده می شود زیرا این نقاط، پایانه های اعصاب و بسیار حساس هستند. علاوه ...
سردرد و دلایلی که نمی دانید
به صورت غیر معمولی شدید است یا بیش از چند روز طول کشیده است، به پزشک مراجعه کنید. باید پزشک الگوی تغییرات سردرد شما را بداند مثلا این که چند مرتبه در هفته یا در ماه رخ میدهند یا شدت آنها به چه صورت است یا محرک جدیدی وجود دارد یا نه. در صورتی که سردرد شما با تغییرات بینایی، مشکلاتی در تکلم، مشکلات حرکتی، گیجی، تشنج، تب یا سفتی گردن همراه بود فورا با اورژانس تماس بگیرید. ...
راز توانایی ورزشکاران حرفه ای
رسیدن به این مهم در ابتدا 5 تا 10 دقیقه با آب گرم شروع کنید سپس یک دقیقه با آب سرد و به دنبال آن یک دقیقه با آب گرم دوش بگیرید و این چرخه را سه تا چهار بار استفاده کنید. .به زمان ریکاوری اهمیت بدهید بسیار مهم است که قسمت های خاصی از بدنتان پیش از اینکه دوباره بخواهید تمرینشان دهید، 48 تا 72 ساعت استراحت کنند. به طور مثال اگر در روز دوشنبه بشدت بازوهایتان را تمرین داده اید، مطمئن شوید که ...
نسل جوان قربانی فناوری های جدید
شدن و بی حسی و ضعف عضلات دستهاست تا جایی که فرد حتی از گرفتن یک لیوان هم عاجز می شود. در واقع بدن ما مانند یک زنجیره بسته عمل می کند و هر تغییر کوچک روی هر قسمت از بدن روی نقاط دیگر تاثیر مستقیم دارد. مثلا کوتاهی 2 سانت یکی از پا ها در دراز مدت باعث آسیب به زانو ها؛ کمربند لگنی و ستون فقرات و حتی گاهی باعث درد هایی در مفصل فک صورت می شود. وی با اشاره به اینکه قوس گردن درست به مانند ...
عکس های برتر سال 2015 رو در اینجا مشاهده کنید + 150 عکس
به قتل جوان سیاه پوست “فردی گری” در “بالتیمور” به پلیس ها آب می دهد. 28 آوریل زرافه ای با گردن خم شده در منطقه “سرنگتی” در افریقا. 4 می یکی از شورشیان مشکوک به همکاری به مخالفان رئیس جمهور بروندی در محاصره نظامیان؛ نامزدی مجدد “انکرونزیزا”رئیس جمهور بروندی در انتخابات موجی از نا آرامی در این کشور به راه انداخت در این ناآرامی ها دست کم 240 نفر کشته شدند. 7 می لحظه ...
چگونه از شر ترک پوست خلاص شویم؟
. • شما باید کره کاکائو را روی قسمت مورد نظر پوست حداقل دو مرتبه در روز، به مدت چند ماه بمالید. • گزینه ی دیگر این است که با استفاده از نصف پیمانه کره کاکائو، یک قاشق غذاخوری روغن جوانه ی گندم، دو قاشق چایخوری موم عسل رنده شده، یک قاشق چایخوری روغن هسته ی زردآلو و یک قاشق چایخوری روغن ویتامین E، یک خمیر تهیه کنید. این مخلوط را حرارت دهید تا موم آب شود. می توانید آن را در ظرفی که نور از ...
پوست پرتقال را دور نریزید
.... 3. جوش های سرسیاه و سرسفید را از بین ببرید پودر پوست پرتقال به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل کرده و کثیفی ها و سلول های مرده پوست را از روی پوست پاک می کند. کمی پودر پوست پرتقال را با ماست ساده مخلوط کنید. آن را روی صورت و گردن خود بمالید و با حرکات دایره ای ماساژ دهید. 15 الی 20 دقیقه منتظر بمانید. با دست مرطوب، به آرامی خمیر را از روی صورت خود پاک کنید. یک روز در میان از این روش برای ...
سکسکه هایتان را جدی بگیرید
تان را از دست می دهید, مواد زائدی که باید از بدن شما خارج بشوند, در بدن تان می مانند که خیلی برای دیافراگم و عصب واگ راحت نیست و ممکن است باعث سکسکه های مکرر شود. و این یکی از علائمی است که عملکرد بد کلیه را نشان میدهد. اگر سکسکه های شما دوتا دو تا همراه با کشش عضلات, تشنگی بیش از حد یا افزایش رنگ پریدگی در پوست شما , اتفاق می افتد, حتما با پزشک خود صحبت کنید. سکسکه هایی که به دلیل مشکل کلیه است ...
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
...> ویتامین ث مورد نیاز برای هر فرد سالم 60 تا 75 میلی گرم در روز توصیه شده است. اگر فردی به مدت یک ماه به میزان کمتر از حداقل مورد نیاز یک فرد این ویتامین را دریافت کند دچار عوارضی مانند بیماری اسکروی، خونریزی لثه و همچنین خشکی پوست و آثار خون مردگی در زیر آن می شود. در پژوهشی دانشمندان به این نتیجه رسیدند که وجود چربی در غذا باعث می شود که ویتامین ث خاصیت ضد سرطانی خود را از دست بدهد. دانشمندان می ...
203 عادت خوب برای زندگی بهتر
آن رو می کنند! تصویر فهرست 203 عادت خوب برای داشتن زندگی بهتر! این لیست را به شیوه های مختلفی می توان مورد استفاده قرار داد. می توانید چندتایی از آن ها را بنویسید و در طول روز به کار ببندید یا می توانید یکی از آن ها را به برنامه ای 30 روزی تبدیل کنید. مهم نیست تصمیم می گیرید چه بکنید ، سعی کنید بعضی از این هدف ها را در برنامه ی زندگیتان جای بدهید. اگر می خواهید بعد از ...
فرهنگ در رسانه
که هر روز از رادیو و تلویزیون پخش می شود . وی با اشاره به برخورد دولت ها با موسیقی، افزود : بعضی دولت ها که حتی از نظر ما مردود هستند، رفتارهایی با موسیقی می کنند که در کشور ما هیچگاه این اتفاقات نمی افتد . ما ایرانی ها نباید خودمان را دست کم بگیریم . عصبانی یا ناراحت نیستم او ادامه داد : من، حسین علیزاده که در بازار تهران به دنیا آمده ام، کسی هستم که نمی توانند هویتم را از ...
نقش ارزشمند درختان سنجد در توسعه طرح های منابع طبیعی
خشک و زمین های شور و قلیایی) و امروزه برای ایجاد بادشکن ها و امور حفاظت خاک جهت جلوگیری از فرسایش خاک، مورد استفاده قرار می گیرد. از آن در ایجاد یک محیط مناسب برای حفظ آبخیزها خصوصا در نقاط کوهستانی و اراضی بالادست سدها به صورت مطلوب و رضایت بخش کشت آن توصیه می شود. درخصوص دارویی بودن میوه سنجد و کاربرد آن توضیح دهید؟ در میوه سنجد، اسیدهای آلی و یک نوع گلوکوزید به نام کرستین یافت می ...
پاسخ مراجع به استفتائی درباره حجاب بازیگران زن
نمایان است [مانند دست و صورت ] آشکار نسازند، و باید روسری های خود را بر سینه های خویش فرو اندازند (تا گردن و سینه با آن پوشانده شود) و زینت و آرایش خود را آشکار نکنند جز برای شوهر...”(2) پس چگونه باور کنیم که مسئولین به فکر درمان بیماری مهلک بدحجابی هستند در صورتی که در فیلم های ما شاهد مانور بی حیایی و بی عفتی هستیم که از باب حیا به نمونه هایی از بی حیایی های صورت گرفته و حرکات نامتعارف ...
اصول راه اندازی یک مزرعه پرورش شترمرغ
مربوطه به کارگران مزرعه, قسمت اعظم کار, پرورش ونظارت است. پیشگیری بهتر از درمان است وبر طرف کردن نواقص پیش از بروز مشکل موجب صرفه جویی در وقت وهزینه می شود. نظارت مداوم موثر است اما بهترین حالت این است که مولد ها غیر از زمان خوراک دادن وجمع آوری تخم شتر مرغ به حال خود رها شوند. انجام امور با یک شخص امکان پذیر است ولی استفاده از دو یا چند نفر آسان تر بوده واسترس کمتری به همراه دارد باید در نظر داشته ...
در برف و سرما سالم و گرم بمانید
پوستتان را با مقداری وازلین پوشش دهید. چنین هوایی معمولا سرد و توام با وزش باد است و صورت را دچار سرمازدگی می کند. با مالیدن یک لایه نازک وازلین روی سطح پوست (به ویژه روی گونه ها، بینی، چانه، گوش و گردن) می توانید از آن مراقبت کنید. هنگام پیاده روی دست تان را داخل جیب هایتان نگذارید. اگر دستانتان آزاد باشند، زمانی که سر می خورید می توانید برای حفظ تعادل از آن ها ...
نکته سلامتی که در10دقیقه انجام می شوند! / خواص طبی نماز
بزنید سپس یک لیوان آب بنوشید. سپس یک سیب را در حالی که از پنجره به بیرون نگاه می کنید بخورید. ایستادن در حالت نماز باعث تقویت حالت تعادلی بدن شده و قسمت مرکزی مخچه که محل کنترل اعمال و حرکات ارادی است را تقویت می کند و این عمل باعث میشود فرد با صرف کمترین نیرو و انرژی به انجام صحیح حرکات بعدی بپردازد. نماز قسمت فوقانی بدن را پرورش داده و ستون مهره ها را تقویت کرده و آن را در حالت مستقیم ...
اغنیا برای مقابله لشکر کشی می کنند
بی تردید صاحب هستی؛ شب و روز، نور و ظلمت، سرما و گرما و ... را یکسان اعطا می کند، پس چرا شب گاه گرم و دل افروز و جایی سرد و جگرسوز می شود، چه کسی شب و روز خدا را دچار نوسان می کند؟ بمناسبت تکرار یلدایی دیگر که برای ما جامعه بزرگ فقرا، تنها وجه تمایزش با شب های پس و پیش رو، سوزاندن کالری بیشتر و تأمین عرق شرمساری در جمع خانواده که از سوخت و ساز پوست و استخوانمان سرچشمه می گیرد، برای ...
روایت تفکرات راهبردی سرلشکر محسن رضایی از پذیرش فرماندهی سپاه تا پیروزی تاکتیکی و عملیاتی
رشید آغاز شد، در ادامة گفت وگو به نظر می رسید موضوعاتی طرح می شود که به توضیحات افراد دیگری نیاز دارد؛ لذا نشست های جدید، با مشارکت افراد دیگری برگزار شده که با هدف روشن شدن ابعاد واقعه، به ضرورت و بنابه درخواست سردار رشید، از آنها برای حضور در جلسه دعوت به عمل آمده است. هدف از این کار، واکاوی و تکمیل مباحثی بود که نیاز به توضیح و بحث بیشتری داشت. گفت وگو با سردار رضایی در همین چارچوب انجام شد ...
