خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 گام برای تقویت بدن در یک هفته
استرس زیاد، معده را بیش از حد نیاز تحریک می کند. اگر از دستگاه گوارش خود مراقب نکنید، حتی مصرف ویتامین ها و مواد معدنی نیز فایده ای برایتان نخواهد داشت. پس به شکل و روش غذا خوردن خود اهمیت بدهید. همواره سعی کنید از مواد تازه استفاده کنید چرا که حاوی آنزیم ها، آب و انرژی بالایی هستند. همچنین برای غذا خوردن خود وقت بگذارید، عجله ای در خوردن نداشته باشید، آهسته غذا بخورید چون در غیر این صورت
آلودگی امروز، نابودی فردا
گوارشی و تنفسی از آثار مخرب سرب موجود در محیط زندگی کودکان است. برای جلوگیری از تأثیر مواد مضر به بدن، هر یک از اندام های بدن مکانیسم خاص خود را دارد. به عبارت دیگر، برای جلوگیری از تأثیر مواد مضر راه های دفعی وجود دارد، به عنوان نمونه، تعریق از راه پوست، سرفه از راه ریه، ادرار از راه کلیه و مدفوع از طریق روده ها، بنابراین در مورد نوع غذا در هنگام آلودگی هوا، بهترین توصیه افزایش مصرف
نقش ورزش برای دیابتی ها
. در کنار آن تحت نظر متخصص تغذیه باشند و با رعایت وعده های غذایی و میان وعده، آب و سبزیجات فیبری کافی نیز مصرف کنند. بیماران دیابتی نباید مواد غذایی ضروری را از برنامه غذایی خود حذف کنند، بلکه باید از مواد جایگزین طبق دستور متخصص تغذیه استفاده کنند؛ چرا که استفاده از موادی چون غلات، حبوبات، پروتئین ها، سبزیجات، لبنیات و حتی چربی ها بطور مناسب و با محدودیت برای بدن ضروری است.yjc
بیماری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند
گوارشی و بیماری های معده، معمولا باعث بدبویی دهان می شوند. در حقیقت مجموعه ای از مشکلات، از جمله ریفلاکس معده و رفلاکس دستگاه گوارش، امکان گوارش صحیح و کارآمد غذاها را از بین می برند، در نتیجه مواد غذایی در معده باقی می مانند و در همانجا تجزیه می شوند. در نهایت فرد یا دچار سوء هاضمه می شود، یا غذای بلعیده شده را بالا می آورد و یا به بوی بد دهان دچار می شود. زخم معده یکی از بیماری
سوءتغذیه دارید، اما نمی دانید
نیز دارد، اما درخصوص تأمین مواد اولیه مورد نیاز واکنش های حیاتی، دچار نقصان است. این متخصص می افزاید: شیوع این شکل از سوءتغذیه به سرعت در حال گسترش است و چنین اتفاقی در کنار شیوع رو به افزایش اضافه وزن و چاقی به عنوان یکی از مهم ترین معضلات بهداشتی در همه جوامع رخ نمایی می کند. افراد چاقی که سوءتغذیه دارند جالب است بدانید سوءتغذیه پنهان در کشورهای در حال توسعه
چرا در میانسالی چاق می شویم؟
غذایی در طول روز توجه داشته باشید. سعی کنید فاصله بین وعده های اصلی و میان وعده ها بیش از 4-3 ساعت نباشد. از گوشت های کم چرب و لبنیات کم چرب استفاده نمایید و چربی های مفید مانند مغزها و روغن های گیاهی سالم را در رژیم غذایی خود داشته باشید. در عین حال دقت کنید که همه گروه های غذایی به میزان کافی در رژیم غذایی شما گنجانده شوند. می توانید در این زمینه با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. مسئله
گیاهی با خواص درمانی فراوان و بی نظیر
زمینه فرآورده های گیاهی،زنجبیل را به صورت عصاره،تنتور،انواع یپسول یا روغن آن عرضه می ینند تا از زایل شدن این مواد شیمیایی جلوگیری شود.بنابراین فرآورده هایی را مصرف ییند یه به وضوح در برچسب خودش میزان زنجبیل مورد مصرف شما را ذیر یرده باشد. می توانید ریشه زنجبیل تازه را نیز بخرید،و با دیم یردن تیه های آن به اندازه نصب یف دست یا با نصف قاشق چایخوری دیمه رنده شده،شسته شده و پوست دار در آب
غذای چرب چه بر سر سیستم گوارش می آورد؟
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: مواد غذایی چرب و سرخ شده می توانند منجر به آسیب رساندن به معده و همچنین رفلاکس اسید معده و سوزش سر دل شوند. به گزارش پایگاه خبری تیک (TIK.ir)؛ دکتر تهمینه توکلی اظهارکرد: هضم غذاهای چرب مدت زمان زیادی را طلب می کند و افراد پس از مصرف این گونه غذاهای چرب، احساس سنگینی در معده می کنند. وی ادامه داد: همچنین سرخ کردن مواد غذایی باعث می شود هضم و جذب
فواید تغذیه با شیر مادر چیست
میوه هایی مثل زردآلو، آلو، هلو، هندوانه و بعضی سبزی ها در صورتی که زیاد مصرف شوند ممکن است موجب نفخ و دردهای شکمی در شیرخوار شوند؛ بنابراین مادر باید دقت کند در صورتی که طی 24 ساعت پس از خوردن موادی که در بالا ذکر شد، شیرخوار دچار نفخ و دل درد شود از مصرف آنها خودداری کند. به طور کلی مادر شیرده هر غذایی را که میل دارد می تواند مصرف کند مگر آنکه حس کند شیرخوار وی پس از خوردن آن غذا توسط مادر دچار
پشت پرده راز اسکلت های باستانی ایران
تحلیل است. اسکلت ها چطور می توانند در مورد مهاجرت یک قوم اطلاعات بدهند؟ در بررسی های دوران تاریخی، در مناطقی مانند تالش و دیلمان در گیلان، خرند و گنداب در سمنان و لفور در سوادکوه، به ما ثابت می کند که مهاجرت هایی صورت گرفته از دو سوی شرق و غرب و انتشار آن به سمت فلات مرکزی تغیرات عمده ای را از نظر فرهنگی - زیستی به وجود آورده است. داده های انسان شناسی نشان می دهد که سیر
7 گام برای غلبه بر نفخ
تنظیم می کند. پریبیوتیک ها همچنین در غذاهای حاوی فیبر های محلول وجود دارند . این ها فیبرهایی هستند که با جذب آب، ماده ژلاتینی در سطح روده ایجاد می کنند که باعث ایجاد حس سیری کرده جلوی نفخ را می گیرد. اما دقت کنید که از ابتدا با مقادیر کم فیبرهای محلول و مقادیر زیاد آب شروع کنید و میزان استفاده را کم کم افزایش دهید. زیرا شروع مصرف با مقادیر زیاد فیبرهای محلول نیز می تواند در شما ایجاد
برندینگ در اینترنت
فقط به این نیست که به کاربر اختیار دهیم تا فهرست خریدها را انتخاب کند. در صورت امکان به مشتریان اجازه دهید تا درخواست های خود را وارد کنند و اطلاعات و پیشنهادهای لازم و متناسب با درخواست خود را دریافت نمایند. اگر این تعامل از جانب شما میسر نیست سایت خود را به روشی دیگر متناسب با نیاز افراد طوری سازماندهی کنید که آنها احساس کنند با یک شخص طرف هستند. 3 برای برجسته سازی خود نسبت به دیگران
علام افت فشار خون
خون همیشه به معنای افت قند خون نیست؛ اگر چه برخی علائم بالینی آن ممکن است شبیه هم باشد. به بیان دیگر، افت قند خون بیشتر در گرسنگی های طولانی یا در افراد دیابتی و نیز در برخی بیماری های متابولیکی ممکن است رخ دهد که با علائم خاصی همراه است و با نشانه های افت فشار خون همیشه مشابه نیست. دکتر منوچهر خوشکار، متخصص داخلی، نشانه های افت قند خون را اینچنین بر می شمرد: سیاهی رفتن چشم
علت سردی سر انگشتان دست و پا
بدن از جمله انگشتان دست و پا می رسد که نتیجه آن سرد شدن انگشتان می باشد.اما بعضی افراد همیشه دچار این عارضه هستند. پدیده یا بیماری رینود اختلالی است که با سرد شدن انگشتان خود را نشان می دهد. در این اختلال سرعت جریان خون در انگشتان (و در برخی مواقع در شست دست و پا، گوش و بینی) در پاسخ به سرما یا هیجانات و اضطراب ها کاهش می یابد. در این اختلال به دلیل سرد شدن انگشتان و جریان کم
رایج ترین عادت های اشتباه پس از خوردن غذا
مفید است، اما باید پس از گذشت فاصله ای با ناهار باشد. دلیل این مسأله کاملا روشن است؛ زمانی که می خوابیم در حالت دراز کشیده هستیم که این حالت به طور کلی روند هضم غذا را مختل می کند. مواد غذایی بخوبی وارد روده ها نمی شود و مدت طولانی تری در معده می مانند که در نتیجه هضم غذا مختل می شود. افزون بر این، در چنین حالتی شیره گوارشی معده به سمت مری و حلق برمی گردد که احساس ناخوشایند سوزش در گلو و
افزایش عملکرد جسمانی ورزشکاران
پزشک امگا3 را به شکل مکمل مصرف کنند. در افرادی که کلسترول بالا دارند، توصیه میشود که روزانه 2 تا 4 گرم روغن ماهی دریافت کنند که 2 تا 3 هفته طول خواهد کشید تا اثرات مفید آن آشکار گردد. ملاحظات مصرف امگا 3 بیشتر افراد بالغ این مکمل را بدون بروز عارضه تحمل میکنند.عوارض رایج آن شامل نفخ،تهوع، اسهال و بوی ماهی از دهان است. در افراد دیابتی ، دریافت امگا 3 تا حدودی باعث افزایش
افزایش بودجه عمرانی تنها روی کاغذ - بحران بیکاری در کشور حادتر شده است - دولت از نگرانی برجام به آ
شورای رقابت در راستای قیمت گذاری، عملا سازمان حمایت از تولیدکنندگان و مصرف کنندگان منحل می شد، برای حذف این سازمان اقدامی نمی کند؟ اگر نعمت زاده به دنبال آزادسازی است، انتظار می رود ابتدا باید این آزادسازی در صنایع دیگر اتفاق بیفتد نه در صنعت پتروشیمی، زیرا این صنعت هنوز انحصاری است و به اندازه کافی تولید نمی کند و نمی تواند پاسخ گوی کل بازار باشد، بنابراین باید هنوز نظارت کافی بر آن صورت گیرد. اگر
کدام روغن ها خواص ضدسرطانی دارند؟
به گزارش خبرگزاری دانا، محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و رییس انجمن صنایع غذایی با اشاره به خواص ضدسرطانی برخی از روغن ها گفت: تا حدودی اکثر روغن های گیاهی مانند روغن سویا، آفتاب گردان، ذرت، کنجد و زیتون خواص ضدسرطانی دارند. وی در ادامه افزود: مواد آنتی اکسیدانی و فنولی موجود در این روغن ها باعث پیشگیری از سرطان می شود که البته باید دقت داشت که از سرخ کردن با این روغن ها خودداری شود
کار و بار، کارد و پنیرند؟
جفت و جنین با یکدیگر هماهنگی خوبی دارند و هورمون ها هم خوب کار می کنند، اما این مادران می توانند از مصرف غذاهایی که ویار آنها را تشدید می کند خودداری و مصرف مایعات و مواد غذایی مانند نان سوخاری، لیموترش، زنجبیل، غذاهای خشک و کم حجم را زیاد کنند. خیلی از خانم های باردار از خستگی مفرط طی دوران بارداری شان شکایت دارند. چطور می توان این خستگی را کاهش داد؟ به هر حال بدن در این دوران
مشکلات جنسی با این عادات غذایی
تان مصرف شیرین بیان به شما توصیه شده، مراقب علایم بعدش باشید و درصورتی که احساس کردید از زمان مصرف آن، میل جنسی تان کاهش پیدا کرده، داروی جایگزینی برای درمان مشکلات معده تان پیدا کنید. بی مرغ سوخاری سر نمی کنید؟ درحالی که غذاهایی مانند فلفل و مارچوبه در گروه افزایش دهنده های میل جنسی قرار می گیرند، برخی مواد غذایی دیگر تیشه به ریشه رابطه زناشویی شما می زنند. کارشناسان می
متهمان ردیف اولِ آلرژی
. حیوانات خانگی نیز عوامل حساسیت زا را با خود به منزل می آورند. توصیه می شود افراد مبتلا به آلرژی از نگه داری حیوانات خانگی خودداری کنند. در صورت علاقه زیاد افراد خانواده، داشتن آکواریوم و نگه داری ماهی منعی ندارد. تغذیه سالم در کنترل آلرژی اهمیت دارد. در آسم و آلرژی های بینی عمدتا به حذف غذای طبیعی نیازی نیست ولی افرادی که با خوردن برخی میوه ها یا مواد غذایی دچار خارش گلو، گلودرد، عطسه، آبریزش و
با حجامت دوست باشید
آن را به عنوان تنقلات یا به شکل شربت و جوشانده مصرف کرد. ریشه و برگ کاسنی و شاه تره را هم می توان به صورت مستقیم یا عرق گیری شده به کاربرد. با حجامت، مواد زاید بدن را بیرون بریزید از میان اعمال یداوی، حجامت کردن می تواند به خروج خون اضافه و مواد زاید از بدن کمک کند و جوش های پوستی را کاهش دهد. البته این کار باید حتما توسط متخصص طب سنتی انجام و در چندین جلسه تکرار شود
بخور و نخورها در اسهال و ناراحتی های گوارشی
( مانند برخی نوشابه ها، شکلات ها، آب میوه ها و شیرینی جات) برای بعضی از افراد دشوار است که در نهایت منجر به اسهال، نفخ و درد گوارشی می شود. غذاهای ادویه دار: سوزش معده و سوءهاضمه بعضی از افراد پس از مصرف غذاهایی که دارای ادویه هستند دچار سوءهاضمه و سوزش معده می شوند، مخصوصا پس از یک وعده غذایی بزرگ. برخی تحقیقات نشان داده اند که یکی از مواد موجود در فلفل قرمز به نام کپسایسین
مکمل های مناسب در دوره یائسگی زنان
یائسگی می بینند. پروبیوتیک به بهبود عملکرد روده، ثبات هورمون ها و کاهش وزن در دوران یائسگی کمک خواهد کرد. خارخسک کبد شما نقش بسیار مهمی را ایفا می کند، تولید و سنتز بسیاری از هورمون ها و اینکه این هورمون ها به کجا بروند وظیفه ی کبد شماست. خارخسک به سم زدایی از کبد شما کمک شایانی می کند. این گیاه می تواند سموم حاصل از مواد غذایی که در کبد جمع شده را از بین ببرد. گیاه
علائم آلرژی در کودکان
، و غیره واکنش نشان می دهند. چنین حساسیتی نسبت به شیر، اغلب با عدم تحمل لاکتوز که عدم توانایی در هضم لاکتوز است، اشتباه گرفته می شود. در اغلب مواقع، این علائم پس از دو ساعت از مصرف آن ظاهر می شوند و ممکن است به مدت دو روز ادامه یابند. کودک یا نوزاد ممکن است ناراحت و کلافه شده، به طور مداوم گریه کند، زیر چشمانش حلقه های سیاه ایجاد شده و کج خلقی نماید. دیگر علائم، مشمول موارد ذیل می شوند:
برای کاهش سلولیت نوشیدنی آناناس و زنجبیل مصرف کنید
بالایی دارند و به همین دلیل برای مقابله و درمان مشکلاتی مانند آرتروز، دردهای روماتیسمی و سرماخوردگی مفید هستند. کمک به هضم غذا فیبرها و آنزیم های موجود در این نوشیدنی به بهبود گوارش، پیشگیری از بروز مشکلات روده ها و همچنین مقابله با یبوست مفید هستند. کمک به بهبود جریان خون نوشیدنی آناناس و زنجبیل خواص دیورتیک دارد؛ یعنی ادرارآور است و در عین حال به تصفیه و بهبود
علل و راههای پیشگیری از کچلی
مصرف می شوند، نقش تعیین کننده ای را در تامین سلامت ایفا می کنند. بیماری های مختلف با اصلاح روش تغذیه درمان می شوند. کچلی پوست هم از این قاعده مستثنا نیست. بعضی افراد تغذیه خوبی ندارند؛ به این معنا که یکسری مواد خوراکی مضر که ارزش غذایی ندارند، در برنامه غذایی روزانه شان است و به طور مستمر از آنها استفاده می کنند. به مرور زمان این خوراکی ها در بدن خلط های غیرطبیعی را می سازند و به دنبال آن
دیابت، قاتلی که هر 6 ثانیه یک قربانی می گیرد
با تاکیدبر اینکه دیابت در طول زمان عارضه های متعددی همچون بیماری های قلبی و سکته در پی دارد، خاطرنشان کرد: اگر بتوانیم دیابت را به خوبی کنترل کنیم، عوارض آن هرگز مجال بروز نخواهند یافت. عبدالعزیزی با بیان اینکه عفونت های خفیف همچون سرماخوردگی، گلودرد یا عفونت مجاری ادراری نیز می تواند باعث افزایش میزان قند خون شود، ادامه داد: در این موارد ارزیابی قند خون، مشورت با کادر درمانی و در صورت
درمان سرماخوردگی نیازی به آنتی بیوتیک ندارد
این عارضه باید آنتی بیوتیک تحت نظر پزشک متخصص و با درنظر گرفتن احتیاط های لازم مصرف شود. وحیدی در توضیح بیشتر خاطرنشان کرد: آنتی بیوتیک های گروه پنی سیلین ها مانند آموکسی سیلین و آمپی سیلین و گروه سفالوسپورین ها مانند سفالکسین، سفیکسیم و سفتریاکسون که به طور شایع در درمان عفونت های تنفسی دستگاه فوقانی مورد استفاده قرار می گیرند، از طریق تجزیه مواد اولیه مورد نیاز سنتز ویتامین ها موجب دفع
اگر نارسایی کبدی دارید این مواد را نخورید
به گزارش تبیان، برای این که کبد خود را از آسیب های یک چنین بیماری خطرناکی حفظ کنید، در ادامه چند نوع ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که در صورت ابتلا به سیروز، باید در مصرف آن ها جانب احتیاط را نگه دارید. خمیرهایی که سرشار از چربی و روغن هستند خمیرها، تلیت ها و کلاً تمام نان هایی که غنی از روغن و نمک هستند، در این دسته، طبقه بندی می شوند. وقتی چربی زیادی وارد بدن می شود
