خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با لیمو ترش از بیماری ها دور شوید
به گزارش ستاره نیوز، دکتر مینو جباری، اظهارکرد: لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی به خصوص سرماخوردگی مفید است. وی خاطرنشان کرد: این میوه ترش و اسیدی پتاسیم زیادی در خود جای داده به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. وی با اشاره به خواص دیگر لیمو ترش، افزود: اگر لیموترش به صورت ناشتا مصرف شود، خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدن را ...
غذا خوردن آخر شب برای مغز مضر است
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد غذا خوردن در اواخر شب می تواند به مغز آسیب برساند. به گزارش خلیج تایمز، خوردن مواد غذایی به خصوص در ساعاتی که بدن تصور دارد زمان خواب است می تواند فرایند یادگیری و قدرت حافظه را با اختلال روبرو کند. نتایج این مطالعه ممکن است نه تنها برای افرادی که دیر وقت اقدام به غذا خوردن می کنند بلکه برای افراد شاغل در شیفت شب هم هشداردهنده باشد. ...
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
پیشگیری کنید شست وشوی مداوم دست ها، برنامه غذایی مناسب و مصرف همه گروه های غذایی، تماس نداشتن با بیماران سرماخورده، تقویت سیستم ایمنی با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامینC، ورزش روزانه، خواب کافی، پوشش مناسب در هوای سرد و... تا حد زیادی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی موثرند. بر اساس توصیه های حکمای طب سنتی در سه روز اول سرماخوردگی باید اجازه دهیم که ترشحات و مواد زائد از ...
نشانه های عجیب افسردگی را بخوانید!
سردرگمی باشد. مطالعات نشان میدهند که افسردگی یا استرس طولانی مدت میزان کورتیزول بدن را افزایش میدهد و این به نوبه خود بخشی از مغز که به حافظه و یادگیری مرتبط است را کوچک و ضعیف میکند. کاهش حافظه مرتبط با افسردگی به نظر میرسد در افراد مسن تر شدیدتر باشد. نگران نباشید، خبر خوب این است که درمان افسردگی میتواند مشکلات حافظه مربوط به افسردگی را بهبود ببخشد. اعتیاد به اینترنت برخی افراد ...
تندرستی با مصرف نان سبوس دار
...: نان تهیه شده با آرد کامل یعنی آرد سبوس دار تیره رنگ و سرشار از آهن، کلسیم، فسفر، روی و منیزیم و... است و نقش مهمی در حفظ سلامتی افراد دارد. وی افزود: مصرف زیاد جوش شیرین در خمیر باعث ظهور لکه های زرد روی نان و مانع آزاد سازی آهن، کلسیم، فسفر و روی موجود در آرد می شود و نتیجه اش ابتلا مردم به کم خونی، پوکی استخوان و سوء تغذیه است به همین دلیل در بخشنامه جدید مصرف جوش شیرین و افزودنی های ...
دلایل و درمان سرگیجه
بیماری های زمینه ای می توانند سبب بروز این مشکلات شوند. برخی از این بیماری ها سبب بروز اختلال در سیگنال هایی می شوند که توسط مغز از یک یا تعداد بیشتری از سیستم های حسی دریافت می شوند: • چشم ها، که به شما کمک می کند تا محل قرارگیری بدن در فضا و چگونگی حرکت آن را تعیین کنید. • اعصاب حسی، که پیام هایی را درباره حرکات و حالات بدن به مغز می فرستند. • گوش داخلی، که دارای حسگرهایی ...
سردردهایی با علائم منحصربه فرد
...> در این نوع از سردرد به دلیل بروز اختلال در میزان هیستامین و سروتونین خون سردردهایی برای بیمار به وجود می آید که خوشبختانه این نوع سردردها نیز در طب سوزنی قابل درمان و کنترل است. درمانگران طب سوزنی چین با زدن سوزن به نقاط خاصی از بدن و تنظیم میزان هیستامین و سروتونین در خون به کنترل بیماری، کاهش درد و پیشگیری از ابتلا به این بیماری کمک می کنند. منشأ این سردرد فشار عصبی است ...
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
، خستگی زود هنگام در هنگام فعالیت های روز مره. داروهایی تحت عنوان بتا بلوکرها که در شرایط پرفشاری خون یا سایر بیماری ها مصرف می شود می توانند سبب قطع علائم هیپر تیروئیدیسم شوند. • عوارض مختلف چشمی (Graves opthalmopathy): یکی از مشکلات نادر در هیپرتیروئیدیسم Graves opthalmopathy است که روی چشم ها تاثیر می گذارد در این اختلال بافت ها و ماهیچه های پشت چشم متورم می شود و کره چشم از ...
همه چیز درباره آب مروارید
...> • وزن ایده آل خود را حفظ کنید. در صورتی که وزن کنونی شما وزن مناسب بدن تان می باشد، با انجام تمرینات ورزشی روزانه آن را حفظ کنید. اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید، با کاهش کالری دریافتی و افزایش میزان فعالیت روزانه تان به تدریج آن را کاهش دهید. • رژیم سالم حاوی میوه و سبزیجات فراوان داشته باشید. برای دریافت ویتامین ها و مواد غذایی لازم از میوه و سبزیجات فراوان در رژیم غذایی تان استفاده ...
همه چیز درباره آلزایمر
گیری پروتئین های ویژه یا الگوهای پروتئینی در خون و مایع نخاعی(شاخص های حیاتی) این موارد علاوه بر کمک به تشخیص آلزایمر در مراحل اولیه، در تشخیص موثر بودن درمان نیز مفید خواهند بود. درمان دارویی داروهای فعلی آلزایمر به بهبود علائم اختلالات حافظه و تغییرات شناختی کمک می کنند. دو نوع مختلف از داروهایی که برای بهبود علائم شناختی به کار می رود وجود دارد که شامل موارد زیر می ...
از بیماری گواتر چه می دانیم؟
ای در مغزتان که به عنوان یک ترموستات برای کل سیستم بدن عمل می کند- به غده ی هیپوفیز پیام می دهد تا هورمونی با نام هورمون محرک تیروئید (TSH) ترشح نماید. غده هیپوفیز شما –که در قاعده ی مغز قرار دارد- بسته به مقدار تیروکسین و T-3 موجود در خون، میزان مشخصی از TSH آزاد می کند. غده ی تیروئید، به نوبه ی خود، با توجه به مقدار TSH دریافتی از هیپوفیز، تولید هورمون های خود را تنظیم می نماید. داشتن ...
با پرخوری عصبی چه کنیم؟
موثر می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید، از الگوهای سالم غذا خوردن پیروی کنید و عوارض جدی را جبران نمایید. نشانه ها علائم و نشانه های پرخوری عصبی: - شدیداً درگیر شکل بدن، ظاهر و وزن خود بودن - ترس از اضافه وزن داشتن - احساس اینکه نمی توانید غذا خوردن خود را کنترل کنید - ادامه دادن خوردن تا زمان درد یا ناراحتی ...
پاسخ پزشکان به سوالات رایج شما
مواد خشن و پلاک میکروبی از سطح دندان به سلامت لثه ها نیز کمک می کند. نوشیدن چای تنگی نفس را تشدید می کند؟ مدتی است دچار تنگی نفس شده ام به همین خاطر از اسپری سالبوتامل استفاده می کنم. آیا مصرف زیاد چای و مایعات باعث تشدید تنگی نفس می شود؟ مدتی است بعد از نوشیدن چای و مایعات این حالت به صورت خفیف سراغم می آید. لطفا مرا راهنمایی کنید. دکتر حمید سهراب پور، متخصص ...
تغذیه مناسب قبل از شروع خانه تکانی
برخی مواد غذایی کالری خوبی به بدن می رسانند، قند خون را تنظیم و باعث ترشح برخی هورمون ها در مغز می شوند که سطح انرژی را افزایش داده، خلق و خوی تان را بهتر می کنند و در عین حال باعث بهبود متابولیسم بدن نیز می شوند. اگر این روزها آستین ها را بالا زده اید تا خانه را با تمام ابعادش بتکانید فکر باک انرژی تان هم باشید. صبحانه را توپ بزنید بدون نای کار کردن نخواهید داشت. پروتئین ها ...
10 رازی که همه آقایان باید درمورد مغز خانم ها بدانند
رشد سیستم عصبی و روحیات فرزند او تاثیر داشته باشد. یکی از راه هایی که مادر جهان، طبیعت، به او در این راه کمک می کند، شیردهی است. مراقبت از فرزند باعث می شود مادران با استرس های زیادی دست و پنجه نرم کنند (استرس زیاد می تواند بر قدرت شیردهی آنها تاثیر داشته باشد). حتی در یک تحقیق مشخص شد که شیردهی از کوکائین هم برای مغز زن شادی آورتر است. 9) دوبار دوران نوجوانی را تجربه می کند ...
رژیم غذایی 15 روزه برای دیابتی ها
بدن می شود، البته باید خاطرنشان کنم که افراد دیابتی حتماً در این 15 روز قند ناشتا و 2 ساعت بعد از صبحانه را کنترل کنند؛ مصرف ماهی کیلکا با دارچین خود کاهش دهنده قند خون است. این متخصص طب سنتی بیان داشت: دیابتی ها در این 15 روز از دم کرده گزنه به عنوان چای مصرف کنند و میوه ای جز سیب نخورند. همچنین، در صورت بروز ضعف می توانند یک قاشق مرباخوری عسل را زیر زبان نگه دارند تا جذب عسل بهتر صورت ...
چند ساعت بخوابیم خوب است/ جدول به تفکیک سن
.... محققان افزودند که نداشتن خواب کافی باعث انواع آسیب به ذهن و بدن بدون در نظر گرفتن سن می شود. کسری خواب باعث پرخوری می شود که این وضع احتمالا به علت دیابت نوع 2 هم می تواند باشد. کسری خواب همچنین زمان واکنش را حین رانندگی بیشتر می کند که می تواند رانندگی را پر حادثه کند و حتی ذهن را دچار مشکل کند که ادامه کسری خواب می تواند این وضعیت را تشدید کند و مغز را دچار مشکل کند و ...
10 غذایی که چربی سوزی آنها ثابت شده
پایگاه خبری تحلیلی پارس - 10 غذایی که چربی سوزی آنها ثابت شده است احتمالا می دانید که غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش متابولیسم شما کمک می کنند. اما بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی کالری می سوزانند یا دارای ماده یا ترکیب خاصی هستند که سوخت کوره متابولیک درونی بدن را تأمین می کنند و به عبارتی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر ذوب کنید. ...
کبد چرب تهدید جدی برای ایرانیان/راه پیشگیری
پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز می تواند تاثیر زیادی در کاهش جذب چربی و تری گلیسیرید در بافت کبد داشته باشد. آبلیمو: هر روز صبح یک لیوان آب مصرفی خود را با عصاره لیموترش مخلوط کنید و بنوشید این نوشدنی می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. ...
10 مورد از فواید عسل
سلامانه : به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، 1- عسل به وسیله بهبود میزان ضربان قلب و گردش خون از مشکلات قلبی جلوگیری می کند. 2- گلو را نرم می کند و لایه ای محافظ ایجاد می کند که باعث می شود سرفه را کاهش دهد. 3- عسل به ماهیچه ها استحکام می بخشد، ورزشکاران عسل مصرف می کنند. 4- عسل برای کاهش حساسیت فصلی مفید است. 5- در سال 2010 دانشمندان ...
عوارض مصرف همزمان داروها در سالمندان
در سالمندان است، یادآور شد: یک متخصص سالمندی باید با روانپزشک، متخصص مغز و اعصاب، متخصص تغذیه، مددکار اجتماعی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ارتباط داشته باشد تا بتواند به بهترین نحو ممکن به فرد سالمند برای بهبودی بیماری هایش کمک کند. این دکترای طب سالمندی خاطرنشان کرد: افزایش فشار خون، دیابت، کم کاری تیروئید، اضطراب، اختلال خواب، افسردگی، آلزایمر، پوکی استخوان و مشکلات تغذیه ای از شایع ...
غذاهای ویژه استخوان!
استخوانها کمک میکنند. گردو و تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. بادام زمینی و بادام حاوی پتاسیم هستند که مانع دفع کلسیم از طریق ادرار میشوند. مغزهای گیاهی همچنین حاوی پروتئین و مواد مغذی دیگر هستند که نقش حمایتی در استحکام و ساخت استخوانها دارند. کاهش مصرف نمک نمک عامل مهمی در محروم کردن بدن از کلسیم است. هر قدر نمک بیشتری دریافت کنید کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع میشود. با ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید
مصلح دارند. از آنجا که قهوه و کاکائو در مناطق گرمسیر و بسیار مرطوب رشد می کنند، مصرف این خوراکی ها برای ساکنان همین مناطق بسیار مناسب است چراکه باعث می شود کمی بدن شان خشک شود و دچار بیماری های رطوبتی نشوند، اما در منطقه ای که کشور ما در آن واقع شده و بیشتر نقاطش کویری است، خوردن بیش از حد این مواد می تواند باعث اختلال شود. همچنین افرادی که خشک مزاج یا گرم مزاجند اصلا نباید در مصرف چای سبز و قهوه ...
تزریق سرب به جنین با سیگار/خطر جراحی چشم قبل از 18 سالگی/انار و پیشگیری از سرطان
سرطان به خصوص در سرطان های پروستات و سینه معرفی کنیم. حسینی ادامه داد: همچنین این میوه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود چرا که به کاهش کلسترول خون کمک می کند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مصرف انار را در برنامه خود قرار دهند چرا که مصرف انار به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن کمک می کند. وی با اشاره به اینکه انار سرشار از ...
با 3 رژیم لاغری معروف آشنا شوید
وقتی سن افراد بالا می رود، وضع پزشکی خاصی برای آنها ایجاد می شود. بیماری هایی از قبیل دیابت، افزایش فشار خون و بیماری های قلبی باعث می شوند فردی که گروه خونی O دارد از مصرف زیاد از حد گوشت ها اجتناب کند و مصرف میوه جات و سبزیجات خود را افزایش دهد. با استفاده از این رژیم اگر تغییری در غذاها ایجاد نشود، ممکن است برای فرد مشکلات جدی به وجود آید. مصرف لبنیات در کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند ...
فواید کدو سبز برای بدن ضروری است
اشخاص گرم مزاج و صفراوی، غذای مناسبی است. کدو خون ساز است و از لحاظ شیمیایی بدن را قلیایی می کند و دارای کلسیم و فسفر، منیزیم و آهن است، علاوه بر این خواص، از پیری پوست جلوگیری کرده و سرشار از آنتی اکسیدان است. کدو ادرار آور است، سینه را نرم و سرفه را آسان کرده و برای درمان قولنج مفید است.کدو مغز را فعال و حافظه را تقویت می کند و باعث تجدید قوای جسمی و روحی می شود. به دنبال خوردن کدو خوابی ...
غذا خوردن برای کاهش چربی
...> چربی: چربی های خوب (آووکادو، آجیل، ماهی و روغن زیتون) غذا خوردن برای کاهش چربی غذاهای کامل و طبیعی اگر بسته بندی است شامل حداقل مواد تشکیل دهنده باشد (مانند ماست) در صورت امکان غذاهای ارگانیک، محلی و فصلی تازه، ساده و خوشمزه با دقت غذا خوردن سبزیجات: سرشار از فیبر، سبزیجات برگ دار، سبزیجات کلمی به میزان زیادی در هر وعده ...
نوشیدنی هایی برای تقویت مغز
از جمله آلزایمر پیشگیری می کند. شیر نارگیل همه مواد موجود در نارگیل برای بدن به ویژه مغز مفید است. اختلال حافظه را می توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت ها، ویتامین ها و موادمعدنی، روند خون رسانی به مغز را بهبود می دهد. ...
از تازه های سلامت چه خبر؟
واکسن تزریقی ای برای این مشکلات تولید نشده، اما خود شما می توانید با خوردن برخی خوراکی ها، بدن تان را در برابر آنها واکسینه کنید. به نوشته مدیکال نیوز تودی، محققان بر این باورند که با خوردن سبزیجات سبز هم با رساندن نیترات به بدن تان، سلامت قلب خود را تضمین می کنید و هم از خطر چاقی و دیابت جان سالم به در می برید. پژوهشگران می گویند سبزیجاتی که سرشار از این ماده هستند، تولید هورمون ...
ویژگی های سالم ترین نان را بشناسید
روده می گردند که این امر به نوبه ی خود سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. علاوه بر این فیبرها کلسترول و مواد سمی و مضر را جذب و از روده دفع می کنند. همانگونه که ذکر شد نانها و غلات سبوس دار سرشار از ویتامین های گروه B می باشند؛ این گروه از ویتامین ها علاوه بر نقش در تنظیم متابولیسم بدن با سلامت مغزی و روانی در ارتباط می باشند و مصرف مقادیر کافی از آنها می تواند حافظه، تمرکز و رفتار ...
