خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دهک ایرانی ها سوءتغذیه دارند
بود که برای رفع این کمبود ناچار به افزایش واردات محصولات کشاورزی هستیم. اما این که خشکسالی بیشتر به وضع تولید کدام محصولات اثر می گذارد باید بگویم که بیشتر ما را از نظر تولید کالاهای اساسی سبد غذایی مانند غلات، گندم، ذرت، جو، برنج، شکر و گوشت دچار مضیقه خواهد کرد. در زمینه واردات روغن هم که از گذشته تاکنون بیشتر از 90 درصد از نیاز داخلی از طریق واردات تأمین می شده است و این موضوع همچنان در سال آینده نیز ادامه خواهد داشت.
اتاق باید در خدمت کشاورزی باشد/ دولت پشت درهای بسته برای کشاورزی تصمیم می گیرد
راهکارهایشان در این مورد بپردازند. در این میزگرد مهدی معصومی رییس انجمن تولیدکنندگان تخم مرغ های شناسنامه دار، عضو هیات مدیره انجمن ملی طیور ایران. نماینده کمیسیون بین المللی تخم مرغ در ایران، عضو هیات مدیره انجمن واردکنندگان داروهای دامپزشکی و مواد بیولوژیک، سیدحامد واحدی تولید کننده و از صادرکنندگان بخش کشاورزی، رئیس کمیسیون انرژی اتاق تهران که در زمینه خشکسالی و کمبود آب تحقیقات فروانی انجام داده است
چی بخوریم تا شب خوب بخوابیم؟
تنظیم ساعت درونی بدن شما کمک می کنند. مراقب مصرف کافئین و الکل باشید. اگر بطور منظم نوشیدنی های کافئین دار مصرف کنید، ممکن است بتوانید بخوبی بخواب بروید، حتی اگر بعد از شام یک فنجان قهوه خورده باشید. اما کافئین، و همچنین الکل، می توانند الگوهای خواب نرمال را مختل کنند. ممکن است بتوانید به خواب بروید، اما خوابتان زیاد طول نمی کشد و این مسئله باعث می شود که رسیدن به عمیق ترین
کاهش وزن با تغییر عملکرد مغز
، امکان پذیر خواهد بود. محرومیت غذایی به صورت رژیم های سخت، بدون بهره گیری از مداخلات شناختی، منجر به حریص شدن جسم و مغز شما می شود. محرومیت از مواد غذایی و گرسنگی طولانی مدت، منجر به بروز تغییراتی در جسم شما می شود که آن را برای جذب هر چه بیشتر غذاها آماده می کند مثلا پرزهای روده شما را افزایش می دهد و همچنین بافت های چربی بدن شما را تحریک می کند تا مواد غذایی وارد شده را تا جایی که امکان
بهترین جایگزین به جای نمک
غذاها باید در برنامه غذایی کودکان به حداقل برسد. حاجی فرجی همچنین خاطرنشان کرد: از غذاهای کنسرو شده مانند کنسرو ماهی در برنامه غذایی روزانه نباید استفاده شود و مصرف انواع شورها و ترشی ها در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد. وی به حذف تنقلات شور مانند فرآورده های غلات حجیم شده، چیپس، چوب شور و سایر تنقلات کم ارزش و شور از برنامه غذایی کودکان اشاره کرد و گفت: از ذرت و جبوبات
بهترین جایگزین به جای نمک
غذاها باید در برنامه غذایی کودکان به حداقل برسد. حاجی فرجی همچنین خاطرنشان کرد: از غذاهای کنسرو شده مانند کنسرو ماهی در برنامه غذایی روزانه نباید استفاده شود و مصرف انواع شورها و ترشی ها در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد. وی به حذف تنقلات شور مانند فرآورده های غلات حجیم شده، چیپس، چوب شور و سایر تنقلات کم ارزش و شور از برنامه غذایی کودکان اشاره کرد و گفت: از ذرت و جبوبات
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
مجاری بینی خارج شود. همچنین مصرف سوپ جو رقیق و پرهیز از مصرف گوشت و سبک نگه داشتن معده بهترین روش برای بهبود علائم زکام است. در مرحله بعدی مصرف حریره (ترکیبی از آب، سبوس گندم، نشاسته، کتیرا، روغن بادام و عسل) توصیه می شود. در صورتی که میزان ترشحات و غلظت آن زیاد باشد باید سبوس گندم را در سرکه خیس کرده و دود خشک شده آن را استنشاق کنید. برای جلوگیری از ورود ترشحات به پشت حلق نیز باید به
نوشیدنی های تقویت کننده مغز کدامند؟
تولید اکسیدنیتریک را در مغز افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. هویج حاوی بتاکاروتن است که نه فقط برای چشم مفید است، بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری می کند. سیب از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری می کند. شیر نارگیل همه ی مواد موجود در نارگیل برای بدن به ویژه مغز مفید است. اختلال حافظه را می توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت ها، ویتامین ها و موادمعدنی، روند خون رسانی به مغز را بهبود می دهد. ...
خواص و مضرات شکلات تلخ تشریح شد
مثال شکلات تلخ دریافت قند و کلسترول بد را کاهش می دهد. وی تاکید کرد: شکلات تلخ برعکس شکلات های دیگر عمل کرده و ضمن کاهش کلسترول بد موجب افزایش دریافت کلسترول خوب یا همان HDL در بدن می شود. صفوی این خصوصیت را تنها مختص شکلات و برخی دیگر از مواد غذایی مانند گردو دانست و گفت: معمولاً اگر شکلات تلخ به صورت روزانه مصرف شود می تواند برای قلب انسان ها مفید باشد که این موضوع را تحقیقات
بخور نخورهای قبل از خواب
گوارش وقتی می خوابید کندتر می شود. همچنین مثل غذاهای ادویه دار ممکن است باعث سوزش معده شود. دقت کنید که غذاهای سنگین را حداقل 4 ساعت قبل از خواب به اتمام رسانده باشید. موقع خواب مصرف پروتئین را به حداقل برسانید با اینکه بسیاری از رژیم های غذایی شب ها مصرف پروتئین را توصیه می کنند و با اینکه پروتئین بخش مهمی از برنامه غذایی روزانه را تشکیل می دهد اما برای شب ها اصلاً انتخاب خوبی
زنان مبتلا به ام اس مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بخورند
رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. -ویتامین C : در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج و انواع توت وجود دارد. -ویتامین E : آجیل، کره بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین هستند. گوجه فرنگی، انواع توت ها، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند.
ایرانیان قهرمان مصرف نوشابه، در قعر جدول مصرف شیر
به گزارش ستاره نیوز، فرزاد شیدفر، دبیر علمی همایش سلامت شیر، روز یکشنبه (سوم اسفند، 22 فوریه) گفت از نظر مصرف شیر، ایران "جزء آخرین رده های جدول کشورهای دنیا" است. وی افزوده است که "مصرف شیر در کشور از میانگین سرانه بین المللی کمتر است و از هر 10 ایرانی فقط چهار نفر شیر و لبنیات کافی دریافت می کنند." به گفته آقای شیدفر کاهش مصرف شیر باعث "کمبود کلسیم و ویتامین D (دی)" در
تندرستی با مصرف نان سبوس دار
نیستند. عزتی تاکید کرد: علت عمده کم خونی، پوکی استخوان و سو تغذیه در ایران تولید نان فطیر و مصرف آرد سفید و خمیر ور نیامده است که همگی با آموزش خوب و واقعی شدن قیمت نان و نرخ خوب حل می شود. وی گفت: سبوس موجود در نان سبوس دار 3 برابر نان سفید دارای املاح (آهن- کلسیم- فسفر- روی) است و قند آن نصف نان سفید است؟ وی اظهار کرد: باید نسبت به سلامت نانی که مصرف می شود توجه جدی داشت زیرا
سوپ جوجه، قلم یا پای مرغ؛ کدام بهتر است؟
. استفاده از جو پوست کنده یا پرک در این سوپ به هضم سریع و آسان تر آن کمک می کند. خواص درمانی و غذایی جو بیشتر از گندم است و به دلیل برخورداری از ویتامین های گروه B تقویت کننده سیستم عصبی و ایمنی بدن است و اثر خوبی در تکثیر باکتری های مولد ویتامین B در معده و روده دارد و به علت داشتن مواد صمغی، سینه و گلو را نرم می کند. از جو می توان به جای سیب زمینی در سوپ استفاده کرد. مصرف این سوپ
از هر 10 ایرانی فقط 4 نفر به اندازه کافی شیر می نوشند/ سیر نزولی مصرف لبنیات و افزایش مصرف نان و غلات
کشوری شیر سالم گفت: کشور ما در زمینه مصرف شیر مایع در مقایسه با سرانه مواد لبنی در دنیا در رده های پایانی قرار دارد. سید جواد حاج میر اسماعیل رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز در این همایش گفت: موادی که برای بشر موثر است متأسفانه از عادات غذایی در حال حذف شدن است و عادت هایی جایگزین آن می شوند که باعث ضرر هستند. وی افزود شیر موهبت خداوند است که برای هر فردی مفید است، مواد مغذی بسیاری در شیر وجود دارد که از سنین نوزادی تا پیری برای فرد بسیار مفید است بنابراین باید مردم را به مصرف آن تشویق کنیم. ...
گوشت نخوردن کودک چه مضراتی دارد
رضا راست منش دکتری تغذیه گفت: بدن ما به تمام مواد غذایی نیاز دارد که مهمترین مواد غذایی مورد نیاز برای رشد استخوان و یادگیری مصرف گوشت است. وی ادامه داد: خیلی از مواد مغذی مثل آهن، روی و بعضی از غذاها فقط در گوشت یافت می شود. وی بیان کرد: افرادی که گوشت کم مصرف می کنند و یا علاقه ای به خوردن آن ندارند به جز اینکه از خوردن خود گوشت خود را محروم می کنند مواد مغذی مورد نیاز هم
بعد از پالم حالا نوبت سم آفلاتوکسین است!
به گزارش روزنامه قانون، حسین رستگار گفت: شیر حیاتی ترین ماده غذایی است که اگر بتوانیم آن را در دسترس مردم قرار دهیم از بسیاری مشکلات و بیماری ها جلوگیری کرده ایم به همین دلیل شیر از نظر مواد تغذیه ای و کیفیت بررسی می شود و باید تمام عناصر لازم را داشته باشد تا نیازهای بدن را تأمین کند. او ادامه داد: براساس مصرف شیر می توان توسعه یافتگی کشورها را تعیین کرد، مثلا انگلستان سالانه 50 میلیون پوند برای
اثر کاهش غذا در دردهای مفصلی مانند کورتون است
رویه دارو و عوارض ناشی از آن ) اتفاق مبارکی است و مردم باید قدر آن را بدانند، البته این مساله به معنای در دسترس نبودن داروهای اصلی نیست. رییس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شاهد گفت: در تحقیق دیگری در ارومیه روی دو گروه 60 نفره که از درد سیاتیک رنج می بردند آزمایشاتی انجام شد. ناصری افزود: این دو گروه اجازه داشتند که داروهای خود را مصرف کنند اما یکی از این گروه
مصرف سیگار و قلیان عامل مهم بروز سرطان
بیماری موثر است به طوری که مصرف یک وعده قلیان به اندازه 80 نخ سیگار است و مصرف سیگار، قلیان و مواد مخدر نقش مهمی در بروز سرطان دارد البته مصرف مشروبات الکلی نیز در بروز این بیماری موثر است. وی افزود: مصرف غذاهای چرب، غذاهای نمک سود شده، روغن جامد، مصرف کم سبزی و میوه نیز از دیگر نکاتی است که در بروز این بیماری اثرگذار است، بنابراین نوع غذای مصرفی تأثیر بسزایی در پیشگیری از این بیماری
حجتی:جنگ روانی راه انداختند تا میوه وارد کنند
زمینه وجود داشته باشد، اما ما براساس این برنامه پیش می رویم و نیاز کلان کشور را تامین می کنیم. به عنوان مثال، حدود 3 میلیون تن مصرف برنج کشور و بین 2 میلیون و 100 تن تا 2 میلیون و 200 تن میزان تولید آن است. ما باید پیگیری کنیم 800 هزار تن برنج وارد کشور شود، ضمن اینکه همیشه بخشی از این 800 هزار تن توسط دولت ذخیره می شود که نامهربانی نسبت به مصرف کننده در بازار مصرف بوجود نیاید. حجتی با
جوانانی که جای مانکن های پوشاک را می گیرند!
مدهای غربی در سایه ناآگاهی مد در حقیقت رفتاری مصرفی است که مشروعیتی در مصرف کنندگان به خصوص در بین جوانان دارد و همین مد توانسته سبک زندگی جوانان را به عنوان یک شیوه زندگی تغییر بدهد. همین زندگی دسته بندی شده در گروه های مختلف سنی و به ویژه در جوانان کمک می کند تا طرز تلقی و ارزش های آنان تعریف شود. فراموش نکنیم تلفیق مدگرایی و سبک زندگی در نهایت هویت جوانان را شکل می دهد و باعث می شود
ایران در حال کامل کردن محاصره اسرائیل است/ افشای تلاش سه جانبه برای جاسوسی از ایران/ 4 بازداشتی در ...
کند چنین مصاحبه ای انجام شده است اما همان طور که هر دروغ، دروغ دیگری در پی دارد هر تکذیب نابجا نیز تکذیب دیگری را می طلبد، چراکه سازمان حفاظت محیط زیست با عقب نشینی از موضع تکذیب اولیه، انجام مصاحبه را تایید کرده است و احتمالا اکنون باید محتوای آن را تکذیب کند! و هرچند این موضوع با توجه به صدا ی ماندگار دکتر کهرم، غیرمنطقی به نظر می رسد اما چنین اقدامی از سوی مدیران دولتی محیط زیست دور از انتظار
7 خوراکی چرب که لاغرتان می کند
ریزمغذیها، ویتامینها، مواد معدنی، فیبرها و مواد آنتی اکسیدان، می توانند نقش بسیار مهمی در کنترل قند خون ایفا کنند که اولین گام در راه چربی سوزی است. همچنین مغزها می توانند کمک کنند تا سطوح هورمونهای چربیسوز بدن بالا بماند چرا که چربی های مفید باعث بالانس هورمونهای بدن می شوند. البته باید به خاطر داشته باشید که از آجیل خام استفاده کنید و نه از نوع شور آن، تا بتوانید از کیفیت چربی های سالم و
دلایل و درمان سرگیجه
مصرف داروها در شب قبل از آزمایش و رژیم غذایی در روز آزمایش دستورالعمل خاصی به شما دهد. • حالات خود را در زمان سرگیجه به خوبی توصیف کنید. آیا احساس می کنید که اتاق می چرخد یا شما در اتاق می چرخید؟ آیا احساس می کنید که ممکن است بیهوش شوید؟ توصیفات شما از این علائم به تشخیص بیماری توسط پزشک کمک می کند. • هر نوع بیماری و علائم خود را حتی اگر بی ارتباط به سرگیجه شما به نظر می رسد
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
یُد را توصیه نمی نماییم چرا که برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب بدن به یک تعادل صحیح از ریز مغذی ها نیاز است و نباید در مصرف یک عنصر زیاده روی کرد. هدف از کنترل رژیم غذایی در بیماری کم کاری تیروئید جبران و تنظیم سطوح از دست رفته یُد توسط گواتروژن ها می باشد که سعی بر آن است که از محتوای یُدی که در برخی غذاهای معمول وجود دارد استفاده شود. توجه داشته باشید که مصرف بی رویه غذاهای
همه چیز درباره حساسیت های غذایی
در معرض خطر بالای ابتلاء به آلرژی غذایی هستید. - داشتن سابقه یک حساسیت غذایی. برخی از بچه ها ممکن است یک حساسیت غذایی را از دست بدهند و بهبود یابند ،اما در برخی مواقع این حساسیت بعدها در زندگی مجددا بازمیگردد. - حساسیت های دیگر. اگر شما در گذشته به یک ماده غذایی حساسیت داشته اید، در معرض خطر حساسیت به مواد غذایی دیگری نیز می باشید. هم چنین داشتن یک نوع حساسیت مثل حساسیت فصلی
همه چیز درباره آب مروارید
/> • وزن ایده آل خود را حفظ کنید. در صورتی که وزن کنونی شما وزن مناسب بدن تان می باشد، با انجام تمرینات ورزشی روزانه آن را حفظ کنید. اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید، با کاهش کالری دریافتی و افزایش میزان فعالیت روزانه تان به تدریج آن را کاهش دهید. • رژیم سالم حاوی میوه و سبزیجات فراوان داشته باشید. برای دریافت ویتامین ها و مواد غذایی لازم از میوه و سبزیجات فراوان در رژیم غذایی تان استفاده
همه چیز درباره آلزایمر
بهبود می بخشد بنابراین، در پیش گرفتن یک الگوی زندگی سالم که می تواند شامل موارد زیر باشد مفید به نظر می رسد: - ورزش منظم : برای سلامتی قلب مفید است و می تواند در پیشگیری از رکود توانایی های ذهنی نیز موثر باشد. همچنین خلق و خو را بهبود می بخشد. - رژیمی کم چربی و سرشار از میوه ها و سبزیجات : انتخابی دیگر برای سلامت قلب و محافظت از سلامت ذهنی است. - اسیدهای چرب امگا 3
همه چیز درباره آپاندیسیت
درد استرس بسیاری بر بدن شما وارد کرده و سبب کند شدن فرآیند بهبودی می گردد. اگر با وجود مصرف داروهای ضد درد همچنان درد دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. • هنگامی که آمادگی دارید بلند شوید و حرکت کنید. فعالیت خود را به آهستگی شروع کرده و افزایش دهید. با پیاده روی های مختصر شروع کنید. • زمانی که احساس خستگی می کنید بخوابید. هنگامی که بدن شما بهبود می یابد، شما ممکن است نسبت به
همه چیز درباره کمر درد
/> همچنین، اگر اولین کمردرد پس از 50 سالگی اتفاق بیفتد یا اگر دارای سابقه سرطان، پوکی استخوان، مصرف استروئید، یا سوء مصرف مواد یا الکل هستید، به پزشک مراجعه نمایید. درد تیز یا ناگهانی • دردی که به پاها منتقل می شود • انعطاف پذیری یا حرکت محدود کمر • در صورتی که فرد نتواند صاف بایستد علت شرایط مرتبط با کمردرد عبارتست از: • کشیدگی
