خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلزایمر با این علامت ها خود را نشان می دهد
یا قادر به شناسایی چهره ها یا مکان های آشنا نباشد و در عین حال متوجه بیماری و مشکلات حافظه خود نیز نشود به این معنی است که دچار آلزایمر شده است. غمگینی و در خود فرورفتگی افسردگی بخشی از علائم اصلی آلزایمر است که در کنار مشکلات حافظه بروز می کند. البته هر نوع کج خلقی و غمگینی در افراد سالمند نشانه آلزایمر نیست. زمانی می شود در خود فرورفتگی را به بیماری آلزایمر ربط داد که فرد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با لیمو ترش
یک متخصص تغذیه می گوید: نوشیدن آب لیموترش در اوایل صبح، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دکتر مینو جباری در گفت وگو با ایسنا می افزاید: لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی بخصوص سرماخوردگی مفید است. این میوه ترش و اسیدی پتاسیم زیادی در خود جای داده به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. اگر لیموترش به صورت ناشتا مصرف شود، خواص آنتی ...
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
... شست وشوی مداوم دست ها، برنامه غذایی مناسب و مصرف همه گروه های غذایی، تماس نداشتن با بیماران سرماخورده، تقویت سیستم ایمنی با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامینC، ورزش روزانه، خواب کافی، پوشش مناسب در هوای سرد و... تا حد زیادی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی موثرند. بر اساس توصیه های حکمای طب سنتی در سه روز اول سرماخوردگی باید اجازه دهیم که ترشحات و مواد زائد از مجاری بینی ...
بهترین شام شامل این غذاهاست
اتاقتان امکان پذیر نیست. گوارش خود باعث گرماسازی می شود و بیشتر آدم ها پس از خوردن غذا احساس می کنند گرمشان شده است. این در حالی است که خوردن غذاهای بسیار چرب، آن هم در حجم بالا بیشتر از دیگر خوراکی ها باعث افزایش دمای بدن می شود. بنابراین اگر ماکارونی یا برنجی که برای وعده شام مصرف می شود خیلی چرب باشد، باز هم معده به فعالیت شدید وادار خواهد شد و زمان زیادی برای کم کردن دمای آن مورد نیاز خواهد بود ...
کمبودهای تغذیه ای، آلزایمر را تشدید می کند
اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات رنگی می توانند با عملکرد مغز در ارتباط باشند و به تقویت حافظه کمک کنند. وی در ادامه با اشاره به نقش چربی ها در پیشگیری از کاهش دقت و حافظه گفت: بیشتر چربی ها در امگا 3 از جمله روغن دانه های کتان، کانولا، گردو و ماهی هایی مانند سالمون و قزل آلا موجود است که در افزایش حافظه تاثیر بسزایی دارد. کاوه ای در پایان با اشاره به تاثیر آب در حافظه افراد یادآور شد: جزئی ترین کمبود آب در بدن می تواند منجر به گیجی و اختلال در حافظه شده و نوشیدن مقادیر مناسب، باعث تاثیر مثبتی در مغز خواهد شد. ...
چگونه باهوش، دقیق و متمرکز باشیم؟
، حرکات و حافظه شما تاثیر منفی می گذارد. این را هم می دانید که الکل آثار بلند مدت مخربی نیز دارد؟ مصرف مداوم الکل در طولانی مدت باعث کوچک شدن لوب های پیشین مغز می شود و این آسیب ها حتی با ترک الکل نیز برگشت پذیر نخواهند بود. بازیهای کامپیوتری ذهن را تمرین میدهند چندین پژوهش نشان داده است که بازیهای کامپیوتری بخشی از مغز را که مسئول کنترل حرکت، حافظه، برنامه ریزی و مهارتهای حرکتی است ...
9 واقعیت تعجب آور در مورد معده
در شبانه روز دریافت می کنید و میزانی که می سوزانید، ربط دارد. طبق تحقیقات اخیر بر روی حیوانات، اجتناب از خوردن میان وعده ها پس از شام ممکن است به پیشگیری از افزایش وزن کمک کند. خوردن در شب ممکن است در ساعت شبانه روزی بدن اختلال ایجاد کند و هورمون هایی را که اشتها را کنترل می کنند، تحریک نماید. در نتیجه باعث ایجاد افزایش وزن شود. با این حال، به خاطر داشته باشید، زمانی که خسته هستید یا ...
غذاهای ویژه استخوان!
مجموعه ای مواد مغذی تقویت کننده استخوان هستند. این ماهی ها حاوی ویتامین دی هستند که به جذب کلسیم کمک میکند. همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 میباشند که برای استخوانها مفید است. مکملهای روغن ماهی از کاهش توده استخوان در زنان کاسته و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک مینماید. تخمه ها و مغز های گیاهی تخمه ها و مغزهای گیاهی به چند شکل به سلامت استخوانها کمک میکنند. گردو و تخم کتان سرشار ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با لیمو ترش
به گزارش گروه سایر رسانه های پایگاه خبری بی باک، دکتر مینو جباری می گوید: لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی بخصوص سرماخوردگی مفید است. این میوه ترش و اسیدی پتاسیم زیادی در خود جای داده به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. اگر لیموترش به صورت ناشتا مصرف شود، خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدن را قوی و بیماری ها را از فرد دور می کند. ...
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
توجه و بیش فعالی تجویز می شوند اما داروهای دیگری نیز ممکن است برای درمان این اختلال تجویز شوند. • داروهای محرک. این داروها باعث افزایش و متعادل کردن مقدار مواد شیمیایی داخل مغز( نوروترنسمیترها) می گردند. برخی از این داروها شامل متیل فنیدات( کنسرتا، متادات، ریتالین و غیره)، دکستروآمفتامین( دگزدرین)، دکستروآمفتامین- آمفتامین(آدرال ایکس آر) و لیزدگزامفتامین(ویوانز) هستند. این داروها به ...
با برخی نشانه های عجیب افسردگی آشنا شوید
است بنابراین مصرف آن دوره های افسردگی را شدیدتر و دفعات آن را بیشتر میکند. فراموشکاری افسردگی میتواند علت شماره یک فراموشکاری یا سردرگمی باشد. مطالعات نشان میدهند که افسردگی یا استرس طولانی مدت میزان کورتیزول بدن را افزایش میدهد و این به نوبه خود بخشی از مغز که به حافظه و یادگیری مرتبط است را کوچک و ضعیف میکند. کاهش حافظه مرتبط با افسردگی به نظر میرسد در افراد مسن تر شدیدتر باشد ...
فاکتورهای موثر بر وراثت بیماری صرع
.... به نظر می رسد، خطر ابتلا به صرع در مقایسه با جمعیت کلی در خویشاوندان افرادی که به دلیل صدمه های مغزی همچون سکته مغزی، ضربه شدید سر و یا عفونت های مغزی دچار صرع شده اند، افزایش نمی یابد. امکان اختلال در عملکرد هر یک از اجزا آنچه مسئله را پیچیده می کنند این است که ژن ها می توانند به شیوه های مختلفی تغییر کنند. در اصل تغییراتی که در DNA رخ می دهد می تواند منجر به اختلال در ...
بدترین زمان برای شام خوردن!
به گزارش صبحانه ، خوردن مواد غذایی به خصوص در ساعاتی که بدن تصور دارد زمان خواب است می تواند فرایند یادگیری و قدرت حافظه را با اختلال روبرو کند. نتایج این مطالعه ممکن است نه تنها برای افرادی که دیر وقت اقدام به غذا خوردن می کنند بلکه برای افراد شاغل در شیفت شب هم هشداردهنده باشد. کریستوفر کول وِل از متخصصان دانشگاه کالیفرنیا گفت: ما این تصور را داریم که با یک تغییر می توانیم ...
دیابت نوع 3: وقتی مغز دیابت می گیرد!
...: "ما دریافتیم که با ایجاد مقاومت انسولین در مغز موشها، آنها دچار الگوی بیماری شبه آلزایمر از جمله تخریب عصبی شدند . " سلولهای بدن ما برای تامین انرژی و سوخت به گلوکز غذا نیاز دارند. انسولین هورمونی است که در پانکراس تولید میشود و به سلولها کمک میکند گلوکز را از جریان خود جذب کنند و آن را متابولیز کرده و به انرژی تبدیل نمایند. اگر گلوکز زیادی در خون وجود داشته باشد (به واسطه رژیم ...
یک بار مصرف مواد مخدر صنعتی 8 سال عوارض بدنی در پی دارد
هستند و اثراتی شبیه به کوکائین دارند. این مواد با تأثیرگذاری بر پیام رسان های عصبی مغز، ابتدا سرعت ارتباط بین مغز و بدن را افزایش می دهند اما بعد از آن بدن را دچار عوارضی می کنند که تشنج و مرگ بخشی از آنهاست. چندی پیش قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر با اعلام اینکه درصدی از دانش آموزان حداقل یک بار محرک شیشه مصرف کرده اند، گفته بود: براساس آمار شیوع شناسی انجام شده 1/1 درصد دانش ...
چرا دنیای مدرن برای مغزهای ما، بد است؟!
ذاتی برای چندکارگی طراحی و سیم کشی نشده اند! یعنی آن هنگام که تصور می کنیم، در آن واحد داریم چند کار را انجام می دهیم، در توهم محض هستیم و در واقع داریم خیلی سریع، از کاری به کار دیگر پرش می کنیم! همین مسئله باعث می شود که کارایی به شدت پایین بیاید و میزان هورمون هایی در بدن ما که هنگام مواجهه با تنش، ترشح می شوند، افزایش یابند. وقتی مقدار هورمون های کورتیزول و آدرنالین در بدن ما افزایش ...
با لیمو ترش از بیماری ها دور شوید
ترکیبات آن سیستم ایمنی بدن را قوی و بیماری ها را از فرد دور می کند. جباری ادامه داد: علی رغم این که لیمو ترش میوه ای اسیدی است اما نوشیدن چند قطره از آن به همراه آب باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. این متخصص تغذیه همچنین گفت: اگر فردی از یبوست و سوزش معده رنج می برد، مصرف روزانه مقداری آب لیمو ترش به وی توصیه می شود. وی گفت: البته اگر فردی دچار زخم معده است باید در ...
تأثیر نگاه کردن به نمایشگر تلفن همراه پیش از خواب + فیلم
... بنابراین زمانی که تنها 3 ساعت در طول شب خوابیده اید و تصمیم می گیرید که بدون در نظر گرفتن این مسأله روز کاری تان را آغاز کنید، دچار تنش می شوید، کم حافظه می گردید، توانایی تان برای فکر کردن در مورد مشکلات و یافتن راه حل کم می شود. حتی انسولین بدن تان که متابولیسم را تنظیم می کند مرتبا نوسان می کند و احتمال افزایش وزنتان به خاطر مصرف مواد غذایی زیاد شود و حتی تمایل تان به غذا خوردن بالا می ...
10راهکار برای کاهش اضطراب
دانشگاه هاروارد معتقدند، وزنه زدن و دویدن روی تردمیل فشار خون و اضطراب را کم می کنند. غذا خوردن با آرامش هنگام بروز حملات اضطرابی، مصرف فراوان بستنی مفید است. در این شرایط باید غذاهایی بخورید که میزان ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین را افزایش دهند و مواد شیمیایی بدن را تنظیم کنند. جهانی سرشار از رنگ جان و جهان تان را با رنگ های آرامش بخش تزئین کنید تا روح ...
خوراکی های مفید برای قلب/ مهم ترین علل بی خوابی/ علائم میگرن عصبی/ وسواس کودکانه
. عملکرد قلب، رساندن زندگی به تمام اعضای بدن است، بنابراین سلامت و تقویت آن، با سلامت اعضای دیگر بدن ارتباط دارد. وی ادامه داد: در این میان برخی از خوراکی ها برای تقویت قلب مؤثر هستند، در میان میوه ها سیب و گلابی رسیده و شیرین، به، انار، لیمو، نارنج، بالنگ، تمبرهندی و آناناس میوه هایی هستند که علاوه بر داشتن ویتامین و مواد مغذی، تقویت کننده قلب بوده و از تجمع مواد زائد و نامناسب در قلب و ...
تبیین گفتمان فرهنگی و سیاسی مقام معظم رهبری
اندیشه و سیره مقام معظم رهبری بعنوان یک کل منسجم و واحد در افق های بلند مدت خود نقاط روشنی را در خطابه ها و فرمایشات خود متناسب با شرایط و مقتضیات سیاسی- اجتماعی دنبال می کنند. یکی از مهم تر ین بخش های اندیشه مقام معظم رهبری، وجوه فرهنگی در این کل منسجم و واحد است. موضوع فرهنگ از موضوعات بسیار مهم و چالشی در طول تاریخ بوده است و نقش آن به صورت روزافزونی در ابعاد مختلف جامعه بشری بیشتر و تاثیرگذارتر ...
حتما این صبحانه ها را امتحان کنید (2)
ویتامین ها و املاح مختلفی است که مصرف آن مقداری از نیاز بدن به ویتامین E، کلسیم، منیزیم، روی، پروتئین و فسفر را تأمین کند. اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در آن هم به کاهش چربی بد و افزایش چربی خوب خون کمک می کند. تعداد: 1نفر مواد لازم • 2عدد نان تست،1 • عدد تخم مرغ کوچک • 2تا 3قاشق غذا خوری کنجد • نمک، پودر فلفل سیاه و دارچین به میزان لازم • روغن ...
نشانه های عجیب افسردگی را بخوانید!
(retail therapy) سر خوشی کوتاه مدت است چون افسردگی پشت این رفتار را برطرف نمیکند. فراموشکاری افسردگی میتواند علت شماره یک فراموشکاری یا سردرگمی باشد. مطالعات نشان میدهند که افسردگی یا استرس طولانی مدت میزان کورتیزول بدن را افزایش میدهد و این به نوبه خود بخشی از مغز که به حافظه و یادگیری مرتبط است را کوچک و ضعیف میکند. کاهش حافظه مرتبط با افسردگی به نظر میرسد در افراد مسن تر شدیدتر ...
همه چیز درباره ناباروری
زنان به دلیل نارسایی تخمدانی است . اختلال قسمتی از مغز که تنظیم تخمدانی را به عهده دارد می تواند منجر به سطوح پایین دو هورمن LH , FSHشود. حتی بی نظمی ناچیزی در سیستم هورمونی می تواند از آزاد سازی تخمک توسط تخمدان جلوگیری کند (عدم تخمک گذاری). دلایل اختلالات هیپوفیز- هیپوتالاموسی که منتج به عدم تخمک گذاری می شوند عبارتند از صدمات فیزیکی، تومور، ورزش شدید و گرسنگی . به علاوه برخی از داروها نیز می ...
همه چیز درباره "تب"
می دهند اما برخی اوقات بهتر است تب درمان نشود. به نظر می رسد که تب نقش کلیدی در کمک به بدن برای مقابله با تعدادی از عفونت ها داشته باشد. نشانه ها زمانی که درجه حرارت بدن شما به درجه ای بالاتر از حد نرمال برسد، شما تب دارید. درجه حرارت نرمال حدوداً 37 سانتیگراد است. با توجه به علت تب، علائم و نشانه های تب عبارتند از: • تعریق • لرز • سردرد ...
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
بیشتر می شود. ممکن است سالها فشارخون شما بالا باشد، اما علامتی نداشته باشید. پرفشاری خون کنترل نشده خطر بروز مشکلات جدی سلامت از جمله حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. عموماً پرفشاری خون طی سالهای متمادی به وجود می آید و تقریباً در نهایت بر تمام افراد اثر می گذارد. خوشبختانه، پرفشاری خون به راحتی قابل تشخیص است و هر زمان که شما متوجه فشارخون بالای خود شوید می توانید با مراجعه ...
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
...> کمبود ویتامین B12 می تواند ناشی از خوردن کرم کدو از ماهی های آلوده باشد. زیرا کرم کدو مواد مغذی بدن شما را مصرف می کند. در هرحال علت کمبود این ویتامین ، اغلب ناشی از فقدان ماده ای به نام فاکتور داخلی معده می باشد. فاکتور داخلی پروتئینی است که توسط معده ترشح شده و برای جذب ویتامین B12 ضروری است. ویتامینB12 در معده از ماده غذایی جدا می گردد و فاکتور داخلی پروتئینی است که توسط معده ترشح ...
تندرستی با مصرف نان سبوس دار
...: نان تهیه شده با آرد کامل یعنی آرد سبوس دار تیره رنگ و سرشار از آهن، کلسیم، فسفر، روی و منیزیم و... است و نقش مهمی در حفظ سلامتی افراد دارد. وی افزود: مصرف زیاد جوش شیرین در خمیر باعث ظهور لکه های زرد روی نان و مانع آزاد سازی آهن، کلسیم، فسفر و روی موجود در آرد می شود و نتیجه اش ابتلا مردم به کم خونی، پوکی استخوان و سوء تغذیه است به همین دلیل در بخشنامه جدید مصرف جوش شیرین و افزودنی های ...
دلایل و درمان سرگیجه
بیماری های زمینه ای می توانند سبب بروز این مشکلات شوند. برخی از این بیماری ها سبب بروز اختلال در سیگنال هایی می شوند که توسط مغز از یک یا تعداد بیشتری از سیستم های حسی دریافت می شوند: • چشم ها، که به شما کمک می کند تا محل قرارگیری بدن در فضا و چگونگی حرکت آن را تعیین کنید. • اعصاب حسی، که پیام هایی را درباره حرکات و حالات بدن به مغز می فرستند. • گوش داخلی، که دارای حسگرهایی ...
سردردهایی با علائم منحصربه فرد
...> در این نوع از سردرد به دلیل بروز اختلال در میزان هیستامین و سروتونین خون سردردهایی برای بیمار به وجود می آید که خوشبختانه این نوع سردردها نیز در طب سوزنی قابل درمان و کنترل است. درمانگران طب سوزنی چین با زدن سوزن به نقاط خاصی از بدن و تنظیم میزان هیستامین و سروتونین در خون به کنترل بیماری، کاهش درد و پیشگیری از ابتلا به این بیماری کمک می کنند. منشأ این سردرد فشار عصبی است ...
