خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
قاشق است. کم کردن مصرف قند گامی بلند به سمت سلامت است. توصیه می شود تا حد امکان از مواد قندی سالم و طبیعی تر مانند عسل به جای قند استفاده کنید. وقتی عسل جایگزین قند می شود روند کاهش وزن و لاغری سرعت بیشتری می گیرد زیرا عسل تاثیر شگرفی بر بدن دارد و نه تنها باعث کنترل و تنظیم میزان قند خون می شود، بلکه سرفه را درمان کرده اند. ایمنی بدن را بالا می برد. البته فراموش نکنید که نباید در مصرف هیچ ماده غذایی ...
فیتیله... فردا تعطیله!
جمله کرم آسکاریس در بدن ما رخنه نکند. فعلا ثابت شده آسکاریس همچین هم کرم بدی نیست و خدمات پس از فروش دارد. دانشمندان کشف کرده اند آسکاریس احتمال بارداری را افزایش می دهد! - اعلام کردند فروش سیگار در کشور بدون مجوز ممنوع شد مثل مواد مخدر . . . مثل گوشی قاچاق . . . مثل خوردنی های غیر مجاز . . . مثل ِ . . . باز هم بگم؟ - من مطمئنم سیاستمداران جهان به طور مداوم از فست فود استفاده می ...
غذاهای شادی بخش را بشناسیم
حس خوشایند و شادی بخشی ایجاد می کند. الکس کرب محقق و فوق دکترا در علوم اعصاب می گوید: افزایش ترشح هورمون دوپامین باعث می شود خوردن غذا برایتان شادی بخش تر باشد. وقتی غذا را بو می کنید و از بوی آن لذت می برید به ترشح دوپامین درمغز کمک خواهید کرد. طبق تحقیقات این دانشمند علاوه بر تصور بو و طعم خوشایند غذا ها، دسته ای از مواد غذایی می توانند باعث ایجاد احساس شادی در انسان شوند. در واقع با مصرف این ...
عوامل ایجاد کننده زخم معده را بشناسیم
یک فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد عوامل ایجاد کننده زخم معده و راه های درمان آن را تشریح کرد. دکتر پژمان علوی نژاد اظهار کرد: در معده برای هضم کردن مواد غذایی و آماده شدن برای جذب اسیدی قوی با PH چهار ترشح می شود در نتیجه باید اهرم های حفاظتی برای جلوگیری از آسیب رساندن به بافت معده وجود داشته باشد. وی افزود: بر روی سطح بافت مخاط معده لایه موکوسی ضخیمی وجود دارد که مانند یک ژل محافظ ...
نوشیدنی سبز برای لاغری و کاهش وزن
خانواده ایرانی - آیا می خواهید لاغر شوید؟ با مصرف این اسموتی های مغذی شروع کنید. این نوشیدنی های ساده که سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه هستند به سم زدایی بدن کمک کرده و باعث می شود در عرض چند دقیقه سرشار انرژی شوید. صبح خود را با گنجاندن این نوشیدنی سرشار از فیبر و کم کالری در صبحانه خود آغاز کنید. مواد لازم برای نوشیدنی سبز برای لاغر شدن : 2 فنجان اسفناج 1⁄2 خیار ...
8 خوراکی نفخ آور
وجود دارد می تواند جایگزین پروتئین موجود در ماهی، مرغ و سویا شود. از آنجا که مصرف این مواد غذایی هشت گانه ممکن است به تولید نفخ و ورم در ناحیه شکم ختم شود، بهتر است که در مصرف آن ها جانب اعتدال را نگه دارید تا از دردهای شکمی در امان بمانید. اگر پس از کاهش مصرف این مواد، باز هم مشکلات گوارشی به سراغ شما آمد، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است در معرض بیماری یا مشکل جدی تری قرار داشته باشید. منبع: تبیان ...
زنان قربانیان بی دفاع در فضاهای شهری
بدون دفاع شهری برای زنان است. در حال حاضر شاهدیم پل های عابر پیاده را سراسر تبلیغ گرفته و تمام بدنه آن را با تبلیغ شامپو و تلوزیون پوشانده ایم. معتادان و خلافکاران در پناه تبلیغات روی پل های عابر پیاده همه کار می کنند و علاوه بر مصرف مواد مخدر، موجب مزاحمت برای شهروندان می شوند. در این زمینه به مسئولان شهری پیشنهاد دادم دست کم اگر نمی توانید تبلیغات را حذف کنید، فقط 5 سانت تبلیغات را ...
5 نشانه ای که می گوید باید استراحت کنید
، مطمئناً اندکی احساس درد در عضلات بعد از یک فعالیت شدید طبیعی است به خصوص اگر شما یک ورزشکار تازه کار هستید و این حالت وجود دارد تا بدن شما یک روال بگیرد. اما اگر بطور مرتب ورزش می کنید نباید دائماً احساس درد داشته باشید. بسته به گروه های عضلانی، همیشه باید بین دو تمرین 24 تا 48 ساعت زمان به ماهیچه ها بدهید تا خود را بازیابی کنند و دوباره احیا شوند. و اگر باز هم احساس درد داشتید، احتمالا بیش از حد ...
10 توصیه برای وعده های غذایی سالم
ایران آنلاین /این توصیه ها به این منظور ارائه شده تا مردم اجزای بشقاب غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنند که بدون دریافت مقدار زیاد کالری بیشتر، نیازهای بدن تامین شود. یک وعده غذایی سالم با سبزیجات و میوه های بیشتر و سهم کمتر پروتئین و غلات آغاز می شود. مصرف لبنیات را فراموش نکنید. لبنیات را به عنوان نوشیدنی همراه غذا مصرف کنید یا محصولات لبنی بدون چربی یا کم چرب را به غذای خود اضافه کنید ...
این درد همه گیر!
زانو می شود، اما انجام حرکت اسکات و استفاده از دوچرخه (به شرطی که زین را بالا ببرید و زانو را بیش از حد خم نکنید) و راه رفتن در آب، نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند، بلکه در کاهش فشار روی زانو و تخفیف درد هم موثر است. راه رفتن روی تردمیل هم گزینه دیگری است که پیش پای شما قرار دارد. البته بهتر است به تردمیل شیب ندهید و با سرعت چهار کیلومتر در ساعت حرکت کنید. وقتی چاقی کار دست زانو می ...
راه های افزایش اشتهای مادران باردار لاغر
نیز بسیار حائز اهمیت است چرا که معمولا غذاهای گرم به علت اینکه بوی بیشتری دارند میل به غذا خوردن را کاهش کی دهند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: برای تحریک اشتیاق این خانم ها به مصرف مواد غذایی غالبا از مواد غذایی که تمایل به خوردن آن را دارند به شرط رعایت اعتدال استفاده می شود. همین طور خانم های باردار می توانند از ترکیبات ماست و میوه یا پورهٔ میوه و سبزیجات استفاده کنند. وی با ...
یک رژیم لاغری 2 هفته ای
یک عدد قرص مولتی ویتامین (ترجیحا نصف صبح و نصف شب) یک فنجان عصاره سم زدا در شب
ژیان سوارانی که نیاوران نشین شدند!/نحوه ملاقات مهدی هاشمی با مادرش/علت حصر از زبان یک سردار/مهمانی شام ...
حقوقی ایرانی یا خارجی به منظور واردات محصولات آئودی به کشورجمهوری اسلامی ایران اعطا نکرده است. 3-آئودی آگ مالک انحصاری برند آئودی بوده و به هیچ شخص حقیقی یا حقوقی ایرانی یا خارجی اجازه استفاده از علامت تجاری خود در کشور جمهوری اسلامی ایران اعطا نکرده است. 4- بدیهی است شرکت آئودی آگ انطباق کیفیت محصولاتی که بدون مجوز این شرکت و خارج از پروسه معمول فروش آئودی آگ در بازار ایران عرضه می شوند را با ...
گردن درد و سفتی گردن ناشی از چیست؟
شما می توانید به این عارضه مبتلا شوید اگر در زاویه های دشوار به خواب بروید و یا از کامپیوتر به مدت طولانی استفاده کنید در حالی که گردن تان در یک حالت قرار دارد و به عضلات آن فشار وارد می شود. اضطراب و استرس نیز می تواند منجر به تنش در عضلات گردن و ایجاد درد شود. به طور معمول شما می توانید علائم گردن درد خود را با برخی از توصیه ها در خانه مدیریت کنید. بسیاری از ...
چگونه "پیر" نشوید؟
ثبات به ساختارهای سلولی نظیر تلومر آسیب می زنند. با بالا رفتن سن، بدن توانایی خود را در خنثی کردن مولکولهای بی ثبات از دست می دهد. تلومر شما شاخص طول عمر شماست. هر چقدر تلومر کوتاهتر شود، وقت کمتری برایتان باقی مانده است. اما خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی اکسیدانهایی وجود دارند که می توانند با این فرآیندهای پیر شدن مقابله کنند و حتی ممکن است بتوانند طول تلومرهای شما را افزایش دهند ...
اجرای تاکتیک جدید اشتغال در 8 استان/ اشتغال مساوی استخدام نیست
ایجاد اشتغال و رونق اقتصادی به شدت تضعیف شده اند، یعنی بودجه عمرانی و تسهیلات بانکی که دو موتور اقتصاد کشور و کانون انباشت سرمایه هستند، متاسفانه علیرغم سیاستگذاری های صورت گرفته در دولت یازدهم سوختی برای حرکت ندارند. در واقع این منابع از قبل مصرف شده اند. ربیعی ادامه داد: از سال 1390 به بعد، فاصله میان قانون مصوب و عملکرد برای هزینه های عمرانی به شدت افزایش یافته به طوری که در سال 1392 ...
کاهش سن ابتلا به فشار خون در ایرانی ها
فیبر دریافتی، مصرف نان، سبزی و حبوبات، مصرف روزانه دو تا سه واحد شیر و ماست و پنیر کم چربی، کاهش مصرف چربی و روغن، حذف روغن جامد و نیمه جامد، استفاده بیشتر از گوشت سفید به جای قرمز و محدود کردن سوسیس و کالباس که خطر سرطان زایی دارند را به عنوان رهنمودهای غذایی ایران عنوان کرد. وی همچنین توصیه کرد که مردم از غذاهای کنسرو شده، سس کچاپ، غذاهای نمک سود و دودی کمتر استفاده کنند و اگر فشار خون بالا دارند مصرف زیتون را حذف کنند. همچنین آجیل را به صورت خام و بدون نمک استفاده کنند. ...
47 میلیون ایرانی تغذیه ناسالم دارند
آن متعلق به سکته قلبی، 43 هزار مورد مربوط به سکته مغزی، 1000 مرگ مربوط به حوادث و 30 هزار مورد نیز مربوط به سرطان است. سالیانه در کشور 90 هزار نفر مبتلا به سرطان می شوند که 30 هزار نفر از آنها فوت می کنند و دو هزار میلیارد تومان هزینه آن است. سیاری با بیان اینکه مصرف کالری، کم تحرکی و عوامل ژنتیکی و محیطی باعث اضافه وزن و چاقی می شود، ادامه داد: اضافه وزن و چاقی باعث بروز دیابت، سرطان و انواع ...
همه بی تدبیری های دولت از آزاد سازی قیمت نان تا بنزین
درصد) هست نه داشتن فروشگاه و شیشه ماشین پاک کن و دستشویی تمیز. آنچه در کشورهای صنعتی باعث افزایش رقابت جایگاه های بنزین و ایجاد فرصت های سرمایه گذاری شده است، ایجاد فضا برای ورود بخش خصوصی به بخش پالایش و تولید بنزین است که این خود باعث افزایش کیفیت بنزین و ایجاد یک بازار رقابتی و سالم گردیده است، که در مقابل دولت یازدهم بجای الگوگیری صحیح، تولید بنزین با کیفیت در پالایشگاه های کشور را تعطیل و در ...
لیزر مو زائد و هایفوتراپی و لیفت صورت با نخ، PRP، درمان ریزش مو، سابسیژن
.... وقتی نخ ها در داخل پوست شما قرار می گیرند، بدن ایجاد کلاژن سازی و لیفت می کند. این نخ ها می تواند باعثافزایش جریان خون سازی و کاهش چین و چروک ها شود. از طرفی باعث سفت شدن پوست، روشن شدن و لیفت صورت و بدن می شود. در این متد، از طریق برش های کوچکی، نخ های خاردار برای لیفت و بالا کشیدن پوست صورت و ابرو استفاده می شود. انواع مختلفی از نخ ها در این روش ...
جراحی به روش بوعلی سینا!
انجام دهند چون به سلامت شان آسیب های جدی وارد می شود. بدن از راه های مختلفی مانند ادرار، مدفوع، تعریق، خون قاعدگی در خانم ها و اشک مواد زاید را دفع می کند. وقتی بادکش می شود مواد زایدی که مثلا قرار بوده از راه ادرار از بدن دفع شود، به سمت محل بادکش می رود. به این ترتیب مواد زاید در بدن پخش می شود و مشکلات قلبی به وجود خواهد آمد، بنابراین بهتر است این کارها با مشورت پزشک انجام شود. منبع:مجله سیب سبز انتهای پیام/ برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران جوان اینجا را کلیک کنید. ...
10 نکته ای که رانندگان باید درباره قیمت نفت بدانند
سوی امریکا و عرضه بیش از تقاضای نفت به بازار به وسیله این کشور بلکه تحت تاثیر حذف موانع تحریم از پیرامون مرزهای ایران و تزریق حجم زیادی از منابع نفتی این کشور به بازارهای جهانی بود حتی پیش از این اقدامات نیز از عرضه نفت فراوان ناشی می شد که به مرحله اشباع رسیده بود. بازارهای خرید و فروش جهانی فرآورده های نفتی در حال نزاع با یکدیگر به دلیل عرضه بنزین بدون سرب با قیمت کمتر از یک پوند به ...
تصاویر:مشهورترین دوپینگی های دنیای ورزش چه کسانی هستند؟
بهداد سلیمی مصدوم تکمیل شد، روز تلخی را برای مردم و ورزش کشور رقم زد اما ناراحتی ایرانی ها به خاطر از دست رفتن این رکورد افسانه ای تنها 25 روز دوام داشت زیرا عصر روز سوم دی ماه سایت فدراسیون جهانی وزنه برداری از دوپینگی بودن لچوف و حذف رکوردهایش از فدراسیون جهانی خبر داد. در گذشته هم چهره های مطرحی بودند که به خاطر دوپینگ برای مدت کوتاه یا بصورت همیشگی با ورزش قهرمانی وداع کردند، چهره ...
هوای آلوده حیا و حجاب و خواب زمستانی متولیان
محسوب نمی شود و با استفاده کنندگان مانتوهای کوتاه، تنگ و منقوش به تصاویر نامأنوس با فرهنگ ایرانی و ساپورت های بدن نما و منقش به طرح های مبتذل برخورد شده و در صورت مواجهه گشت های پلیس، این افراد برای اصلاح وضع ظاهری خود به مقرهای تعیین شده، هدایت می شوند. حجاب و خواب غفلت مسئولان بدحجابی و بی حجابی در سالهای اخیر آنقدر مورد بررسی و تحلیل قرار گرفته است که دیگر جایی برای غفلت و کم ...
غذاهای مفید در هوای آلوده؟
... روی از آن دسته مواد مغذی است که در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین شده و از این طریق میزان این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند. از این رو، متخصصان تغذیه مصرف غذاهایی که این ماده مغذی را در حد بالایی دارند بسیار توصیه می کنند. این موادغذایی شامل انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم هستند. منیزیم منیزیم نیز به دلیل خواص کاهندگی جذب کادمیوم ...
وزن خود را بدون رژیم غذایی کاهش دهید!
کمبود خواب باعث افزایش اشتها و احتمالا پرخوری می شود. • سبزیجات بخورید سعی کنید از سبزیجات مختلفی همراه با غذا استفاده کنید. داشتن انواع مختلف سبزیجات همراه با غذا یعنی شما بیشتر سبزیجات خواهید خورد و این مصرف بیشتر یعنی گامی به جلو جهت کاهش وزن. سبزیجات حاوی آب و فیبر هستند که به شما احساس سیری می دهند بدون اینکه کالری اضافی وارد بدن شده باشد. فقط مطمئن شوید که سبزیجات بدون ...
برای لاغر شدن مقابل آینه غذا بخورید!
چندان خوشایند ما را در هنگام خوردن غذاهای ناسالم نشان می دهد. بنابراین، یک نگاه به آینه در هنگام غذا خوردن کافی است تا قضاوت منصفانه تری در مورد ظاهر فیزکی خودمان داشته باشیم، بنابراین شما بدون هیچ زحمت و هزینه خاصی می توانید زندگی بهتر و تعذیه ای سالم تر داشته باشید. منبع دیلی میل
تصاویر:مشهورترین دوپینگی های دنیای ورزش چه کسانی هستند؟
بهداد سلیمی مصدوم تکمیل شد، روز تلخی را برای مردم و ورزش کشور رقم زد اما ناراحتی ایرانی ها به خاطر از دست رفتن این رکورد افسانه ای تنها 25 روز دوام داشت زیرا عصر روز سوم دی ماه سایت فدراسیون جهانی وزنه برداری از دوپینگی بودن لچوف و حذف رکوردهایش از فدراسیون جهانی خبر داد. در گذشته هم چهره های مطرحی بودند که به خاطر دوپینگ برای مدت کوتاه یا بصورت همیشگی با ورزش قهرمانی وداع کردند، چهره ...
سرنوشت منتظری در انتظار هاشمی
دیگر و در آستانه انتخابات سال84 ریاست جمهوری خدمت رسیدیم و شما را یادآور ملاقات یک سال قبل کردیم و فرمودید همه آن حرف ها را که گفتید یادم هست و قبول دارم ولی اگر اصول گرایان وحدت کنند، نمی آیم. گفتیم کمک کنید تا وحدت شود؛ ما طی توافقات که داشته ایم قرار است هرکس در سنجش افکار عمومی بالاتر باشد از وی حمایت کنیم و شما گفتید اگر روی آقای ولایتی تفاهم کنید من حمایت می کنم و نمی آیم. عرض کردیم بنای ما ...
جدایی "طب سنتی" از "طب اسلامی" انحراف است
اجرایی شد؛ این تفکر نتایج نامطلوبی به همراه داشت، فرض کنید از فردا هزار بار در تلویزیون و وزارتخانه از مزایای "نمک دریا" بگویید (اگرچه من موافق استفاده از این نوع نمک نیستم) شما قادر نخواهید بود یک نفر را مجاب کنید که از آن استفاده کند اما ببینید که آقای "روازاده" با دو حلقه سی دی چه موجی را برای مصرف آن در کشور ایجاد کرد لذا تا زمانی که دستوری از بالا باشد و مردم در آن نقشی نداشته باشند این دستور ...
