سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم بی دردسر
وزن اضافه می کند! در اینجا دکتر وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی شما را با راهکارهای صحیح لاغر شدن آشنا می کنند. چه کنیم که در برابر رژیم شکست نخوریم؟ در رژیم های کاهش وزن انتخاب وعده ها، مقدار خوراک و به خصوص نوع خوراک باید به گونه ای باشد که کالری دریافتی از آنها طی روز کمتر از نیاز بدن باشد و در عین حال باعث احساس سیری شوند. بنابراین باید از خوراکی هایی استفاده کرد که حجم قابل ...
بیماری کبد چرب، چگونگی ابتلا و راه های پیشگیری
کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است. این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. به گفته ربانی، کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی می کند اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده باشد در این کار اختلال رخ می دهد. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد ...
هزاران معجزه درمانی با این میوه
دکتر حسینی متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: انار سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها مؤثر است این میوه را می توانیم به عنوان یک آنتی سرطان به خصوص در سرطان های پروستات و سینه معرفی کنیم. این متخصص طب سنتی ادامه داد: این میوه همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود چرا ...
نوشیدنی مناسب برای کاهش سلولیت
سلولیت ها را به طور کامل محو کرد. درست است که می شود به طور موقت این دون دون های پرتقالی را کاهش داده و پوست را صاف تر کرد اما هرگونه کوتاهی و اهمال کاری باعث می شود که سلولیت ها به همان وضع اول بازگردد. اما خوشبختانه روش های مناسب و سالمی مانند انتخاب مواد غذایی مناسب و ورزش می توان تا حد امکان سلولیت را کاهش داد و ظاهر پوست را بهتر کرد. نتایج بررسی های متعدد نشان داده است که آناناس و ...
نظم غذایی، کلید درمان اضافه وزن
زیادی روغن به صورت غوطه ور طبخ شده مثل انواع مرغ سوخاری، پیراشکی، فلافل و سیب زمینی سرخ کرده هم کالری خیلی زیادی دارند و هم نوع چربی آنها خیلی بد است و باید در کمترین مقدار ممکن مصرف شوند. آنهایی که آب می خورند و چاق می شوند! چرا خیلی ها می گویند ما حتی آب هم بخوریم چاق می شویم؟ دکتر نیستانی پاسخ می دهد: تردیدی نیست که بعضی ها در قبال دریافت کالری غذا دستگاه چربی سازی شان ...
بختک آلودگی هوا
خواندم واقعی است یانه؛ نوشته بودند موتورسیکلت های موجود در ایران هشت برابر اتومبیل ها آلودگی ایجاد می کنند. خدا کند این آمار واقعی نباشد! اگر درست باشد همین تعداد موتورسیکلت به اندازه 17 میلیون اتومبیل معیوب باعث آلودگی می شود. دولت با پول و سرمایه ملی به کمک خودروسازان آمد، بدون اینکه از این صنعت بخواهد خود را با استانداردهای بین المللی منطبق کند. اگر آمار فوت 50 نفر در روز از آلودگی هوا در تهران ...
بسیج اطلاع رسانی تغذیه آغاز به کار کرد/ 76 درصد کل بار بیماریها در ایران به بیماریهای غیرواگیر اختصاص ...
...> یوسف نقیایی افزود: افزایش مصرف روغن و چربی بویژه چربی های اشباع از طریق مصرف بی رویه فست فودها و غذاهای چرب و سخ شده نیز موجب افزایش شیوع بیماریهای غیرواگیر نظیر بیماریهای قلبی-عروقی، برخی سرطانها از جمله سرطان پستان، سرطان پروستات و دیابت شده است.مطالعات سبد غذایی مطلوب در سال 91 نیز نشان داده است که سرانه مصرف روزانه روغن و چربی 46 گرم است که از سبد مطلوب غذایی ( 35 گرم) بیشتر است. وی ...
ادویه ی جادویی برای مقابله با آلزایمر
نشان می دهند که این ادویه علاوه بر پیشگیری از آلزایمر از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند. بهتر است بدانید حدود 20 درصد افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند در معرض آلزایمر قرار می گیرند. دارچین قند خون را به میزان 29 درصد کاهش می دهد. برای این کار کافی است که به مدت 40 روز، روزانه دو مرتبه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید. با این حال محققان همچنان در حال انجام بررسی های ...
حجیم شدن پوست چه بلایی بر سرتان می آورد
مو تأکید کرد: هنگامی که رشد سلول های پوست و استخوان ها بیش از حد معمول اتفاق بیافتد کلاژن و الاستین موجود در بدن نمی تواند با افزایش حجم، وزن و قد تطابق پیدا کند و دچار ترک های پوستی می شود. وی افزود: افرادی که مصرف طولانی مدت کورتن دارند باعث شکستگی و ترک پوست می شوند، پوست در این هنگام به دلیل ورم بسیار مانند بادکنکی که بر اثر فشار هوای زیاد دچار ترک می شود پوست نیز دچار ترک و پارگی ...
راه هایی برای کنترل وزن پس از ترک سیگار
مواد مغذی دوری کنید. √ نوشیدنی های کافئین دار را کم مصرف کنید. √ آب زیاد بنوشید. آب باعث خروج سموم حاصله از نیکوتین می شود و همچنین باعث افزایش متابولیسم می گردد. √ خواب کافی داشته باشید. √ هیجان و تنش را از خود دور کنید. برای این کار می توانید به وسیله مدیتیشن، راه رفتن و نفس عمیق کشیدن، هیجان و اضطراب را از خود برانید و بدن و ذهن خود را آرام نگاه دارید. √ توسط ...
اینها قاتلان میل جنسی هستند!!
حرفه ای هستید و نمی توانید از مرغ سوخاری خوردن هم دست بردارید، باید بپذیرید که رابطه جنسی شما با همسرتان بعد از مدتی تحت تاثیر اشتهای خوراکی شما قرار بگیرد و به دلیل مصرف غذاهایی که از روغن های ترانس پر شده اند، میانه تان شکرآب شود. بررسی های مختلف ثابت کرده اند که مصرف غذاهای سرخ شده باعث کند شدن حرکت اسپرم یا کم توان شدن اسپرم در آقایان می شود اما خانم ها هم از آسیبی که خوراکی های سرخ شده به ...
اسیدهای چرب امگا-3 در اختلال دوقطبی نقش دارند
سلامانه : به گزارش پایگاه خبری سلامانه، محققان به مقایسه 27 فرد مبتلا به اختلال دوقطبی و 31 فرد غیرمبتلا پرداختند. مؤلفان مطالعه دریافتند، افرادی که به اختلال دوقطبی دچار بودند، مقادیر کمتری از انواع خاصی از اسیدهای چرب امگا 3 که می تواند از سد خونی-مغزی عبور کند، داشتند. اسیدهای چرب امگا-3 نقش مهمی در ارتباط بین سلول های مغزی بازی می کنند و به گفته محققان اسیدهای چرب در ...
بایدها و نبایدهای میوه خوری در دوران بارداری
ها طی دوران بارداری حفظ سلامت خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران است. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. تغذیه مادر در این دوران تاثیر مستقیمی بر شادابی و رشد فرزند دارد. آنچه در تغذیه خانم های باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد می کند، سعی کنید رژیم متعادلی ...
از چه زمانی به غذای کودک ادویه اضافه کنیم
بیشتر است. ادویه کاری و انواع فلفل بعد از 15 ماهگی به گوشت ها اضافه گردد و آویشن و یا رزماری می تواند به پیتزا، ماهی و انواع سوپ اضافه شود؛ دارچین در انواع کیک های خانگی و زردچوبه و زعفران در انواع خورش ها مصرف گردد. خواص ادویه ها در غذای کودک زردچوبه خاصیت ضدالتهاب دارد و برای جلوگیری از انواع بیماری ها و کشتن ویروس ها و میکروب ها بسیار مهم می باشد. سلول های سمی را در ...
ضرورت خوردن دسر بعد از غذا
دسر پس از غذا باعث سهولت هضم غذا می شود این سوالی است که همیشه افراد، به ویژه مادران که مسئول تهیه و سرو غذای خانواده هستند، در پی یافتن پاسخ آن هستند. در افکار عمومی بسیار بیان می شود که خوردن دسر پس از غذا باعث سهولت هضم غذا می شود و در این رابطه، خوردن دسرهای شیرین توصیه می گردد. حداقل نیاز روزانه به قند برابر 5 گرم به ازای هر 100 کالری انرژی مورد نیاز بدن است. مثلا در رژیم 3000 کالری ...
پرونده آسیب زایی آنتن ها بسته شد/ شهرداری باز سازِ مخالف می زند؟
...> امواج ناشی از گوشی های موبایل و همچنین سایت های BTS در زمره امواج فرکانس های رادیویی RF قرار دارند که به هیج وجه اثر تخریبی روی بافت های زنده نداشته و تنها باعث افزایش دمای ناحیه ای از بدن می شوند که در معرض تابش قرار گرفته است. این امواج غیر یونیزه بنا بر استاندارد ICNIRP کمیت SAR اندازه گیری شده که نباید روی 10 گرم بافت بدن از دو وات بر کیلوگرم تجاوز کند. حد در معرض تابش قرار ...
با این کلاه سیلیکونی، ریزش مو در دوران شیمی درمانی کاهش می یابد
کردن پوست سر، جریان خون در ناحیه پوست سر را کاهش می دهد. کاهش جریان خون برابر است با نرسیدن مواد شیمیایی به این ناحیه و در نتیجه کشته نشدن فولیکول های مو. خنک کردن پوست سر بیمار حین شیمی درمانی راه حل جدیدی نیست و پیش از این هم بارها مورد آزمایش قرار گرفته است اما DigniCap جزو اولین ماشین هایی است که می تواند این کار را به صورت اتوماتیک انجام دهد و مطمئن باشد درجه دما به قدر کافی مانع از ...
علائم و درمان بیماریهای منتقله از روابط جنسی
ویروسی منتقله از روابط جنسی است ویروس عامل این بیماری، باعث زگیل در ناحیة تناسلی می گردد. در ابتدا، زگیل های تناسلی کوچک، سفت و بدون درد هستند، ممکن است در ناحیة واژن و یا آلت مرد باشند، همچنین ممکن است در اطراف مقعد بوجود آیند. اگر در مراحل اولیه درمان نشوند ممکن است بزرگ شوند و نمایی گل کلمی و گوشتالو بوجود آورند. اهمیت این زگیل ها در آن است که برخی از آنها ممکن است خطر سرطان ...
چگونگی پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری
... وی با اشاره به اینکه روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش موی دوره ای بعد از زایمان بسیار مفید است، افزود: مصرف شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات مختلف، میوه های تازه و مکمل های غذایی در دوران بارداری توصیه می شود. به گزارش ایسنا، این کارشناس مامایی، خاطر نشان کرد: با مصرف غذای کافی و مکمل های مورد نیاز تحت نظر پزشک این مواد را برای بدن تان تامین کنید. ...
آشنایی با انواع کاندوم
افزایش می یابد. * قبل از مصرف انواع کاندوم به تاریخ انقضای ان توجه نمایید و از مصرف کاندوم های تاریخ گذشته و یا کاندوم هایی که چسبناک و یا شکننده هستند خودداری نمایید. * پس از استفاده کاندوم مصرف شده رادر یک قطعه کاغذ باطله پیچیده و در کیسه زباله بیندازید. * برای نرم کردن کاندوم از روغن٬ وازلین و یا مواد مشابه استفاده نکنید زیرا این مواد به کاندوم اسیب رسانده و باعث خراب شدن ان می شوند. در این صورت احتمال حاملگی با کاندوم افزایش می یابد. * هر چند این روش پیشگیری از بارداری روش موثری است ولی احتمال حاملگی با ان از قرص بیشتر است. ...
رازهایی برای کاهش وزن و لاغر شدن که نمی دانستید
...> نتایج پژوهش های زیاد نشان می دهد که مواد سمی و ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی در همه جای دنیا از عوامل مهم چاقی شناخته شده است. متاسفانه هوای آلوده نیز همه را به سمت چاقی و اضافه وزن می برد. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، باعث تحریک مقاومت سلول های بدن در برابر انسولین می شود؛ در نتیجه قدرت تحمل گلوکز را کاهش داده، باعث افزایش التهاب می شود. به عقیده محققان، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. حتما می دانید که ارتباط مستقیمی بین دیابت و چاقی مفرط وجود دارد. ...
این ادویه ها را در فصل زمستان از دست ندهید!
سلامتی و بیماری می باشد. برای مثال مکمل فلفل قرمز می تواند سرطان کولون را تشدید نماید در حالی که زیره سبز یا فلفل سیاه سرطانزاهای کولون را سرکوب می کنند. ترکیبات آنتی اکسیدانی، آنتی موتاژنیک، ضدالتهابی و تقویت کننده های سیستم ایمنی موجود در ادویه ها از طریق تاثیر بر عملکرد ارگان های موجود در بدن مثل سیستم گوارش، قلبی – عروقی، تنفسی، تولید مثل، اعصاب و سایر اندام های بدن باعث تاثیر مثبت ...
با ویتامین E به جنگ علیه عوارض آلودگی هوا بروید
آزاد را از بین می برد. این ویتامین چربی های اشباع نشده و دیگر ترکیبات حساس به اکسیژن مانند ویتامین A را از واکنش های اکسیدکننده محافظت می کند، بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E علاوه بر مصون کردن بدن در مقابل آلودگی ها، مانع از بین رفتن ویتامین A نیز می شود. خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین E باعث حفاظت از غشای سلولی می شود. به طور مثال این ویتامین سلول های ریه را که به طور دائم با ...
کاهش وزن و لاغرشدن با این روش ها
ابتدا از طریق رژیم غذایی و دارو و در مرحلهٔ بعدی بالون می تواننند از بروز این بیماری هاجلوگیری کنند. چاق ها تخت های بیمارستانی را اشغال کرده اند طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت از سال 1980 میلادی تاکنون نرخ چاقی در سراسر جهان بیش از دو برابر شده و در سال 2014 حدود یک میلیارد و 900 میلیون فرد بزرگسال به اضافه وزن مبتلا بوده اند. طبق نظر متخصصین تغذیه مصرف کالری روزانه ...
دولت آنقدر منفعل شده که عملاً شعار "ما نمی توانیم" را محور کار خود قرار داده است
قبلی و دیگری گره زدن مشکلات به مذاکرات هسته ای. این 2 هنر مثل لبه های قیچی مردم را در میان خود گرفته اند و روز به روز گوشت و پوست آنها را خط خطی می کنند و دولت هم در فکر "امید و تدبیر!" است و فریاد "اعتدال!" سر می دهد. خطای بزرگی که رخ داده و ادامه دارد این است که دولت همه تخم مرغ های خود را در سبد برجام گذاشته است و مسئولیت خود را تخریب 2 دولت گذشته قرار داده است. عجبا که هر ...
نقش آنتی اکسیدان ها در کند شدن روند پیری پوست
غذاهای گیاهی، میوه ها، سبزی ها و غلات کامل حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان بوده که برای سلامت انسان بسیار مفید هستند. این مواد، بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن را به تاخیر انداخته و از بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و انواع سرطان ها پیشگیری می کنند. به گزارش ایسنا، آنتی اکسیدان ها نه تنها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر بلکه در حفظ سلامتی پوست و کند شدن ...
چگونگی پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری
مواد شیمیایی دوری کنند. درایتی افزود: مهم ترین علت ریزش مو در دوران نقاهت بعد از زایمان، شروع شیردهی و بازگشت هورمون های بدن به حالت قبل از بارداری است. وی با اشاره به اینکه روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش موی دوره ای بعد از زایمان بسیار مفید است، افزود: مصرف شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات مختلف، میوه های تازه و مکمل های غذایی در دوران بارداری توصیه می شود. این کارشناس مامایی، خاطر نشان کرد: با مصرف غذای کافی و مکمل های مورد نیاز تحت نظر پزشک این مواد را برای بدن تان تامین کنید. ...
ویتامین E علیه عوارض آلودگی هوا
هوا باعث حفظ سلامت قلب می شود. ** مغز و ویتامین E : در زمان آلودگی هوا، این ویتامین باعث کمک به دریافت اکسیژن توسط سلول های مغز شده و همین مساله زوال عقل و پیری سلول های مغز را به تاخیر می اندازد. ** سلول ها و ویتامین E : یکی از مشکلات ناشی از آلودگی هوا، افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان هاست بنابراین با خوردن موادغذایی حاوی این ویتامین، بدن در مقابل ابتلا به انواع سرطان ها ...
سالم ترین خوراکی های سیاره زمین
یافت می شود، مانع از رشد سلول های سرطانی است و باعث می شوند که این میوه به صورت یک ضد التهاب عمل می کند. **بروکلی یک ساقه متوسط بروکلی حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه انسان به ویتامین k و تقریبا 200درصد دوز روزانه توصیه شده ویتامین سی است که هر دو این دو این ویتامین ها از مواد مغذی ضروری برای استخوان سازی محسوب می شوند. مصرف این مقدار بروکلی به دفع سرطان های متعدد نیز کمک می ...
قدرت خرید مردم آب می رود
در بیان آمار مربوط به تورم و هزینه ها درست عمل نمی کند و به گونه ای آمار را منتشر می کند که مردم تصور می کنند قیمت ها کاهش یافته است در صورتی که چنین اتفاقی نیفتاده است و در آمار هفتگی بانک مرکزی هم می بینیم که قیمت خوراک مصرفی مردم روز به روز با افزایش روبه رو شده و دولت نتوانسته است برای مقابله با گرانی ها راهکار درستی را اعمال کند. در نهایت این مصرف کنندگان هستند که روزانه با گرانی های ...