خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور نخورهای قبل از خواب
توالت رفتن بیدار شوید. مراقب کافئین پنهان باشید جای تعجب نیست که نوشیدن یکی فنجان قهوه در شب ممکن است خوابتان را بر هم بزند. حتی کافئین متوسط هم ممکن است موجب اختلالات خواب شود. اما مراقب منابعی از کافئین که کمتر مشخص هستند مثل شکلات، نوشابه، چای و قهوه های بدون کافئین، باشید. برای داشتن خوابی بهتر، چهار تا شش ساعت قبل از خواب، به طور کامل کافئین را از برنامه غذاییتان حذف کنید
7 گام مهم سلامتی که هر کسی باید بداند
ندهید اگر برای خوابیدن مشکل داریم روش های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن و یوگا انجام دهید. همچنین مطالعات نشان داده اند که خوردن یک میان وعده قبل از خواب به آماده سازی بدن و ذهن برای خواب کمک می کند. مصرف غلات با شیر، جوی دو سر و چای بابونه قبل از خواب برای داشتن یک خواب آرام توصیه می شود. از دیگر اقداماتی که برای داشتن یک خواب خوب می توان انجام داد تاریک کردن
10 روش برای لبخند زیبا
بسیار دشوار می سازد. ***مصرف قهوه و چای را محدود کنید نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای نیز مانند سیگار کشیدن موجب لکه شدن دندان می شود. لکه ناشی از این نوشیدنی ها نیز می تواند یک لکه سطحی باشد که در این صورت توسط دندانپزشک برطرف می شود اما می تواند به رنگ داخل مینای دندان نیز آسیب بزند. برای برطرف کردن این موضوع می توان چای و قهوه را با نی نوشید زیرا مصرف آنها از
خوراکی های مفید برای قلب/ مهم ترین علل بی خوابی/ علائم میگرن عصبی/ وسواس کودکانه
عروق جلوگیری می کنند. متن کامل خبر مهمترین علل بی خوابی خسرو صادق نیت متخصص طب کار در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، با بیان مهمترین علل بی خوابی، اظهار داشت: سر و صدا، مسائل روانی، استرس، مشکلات جسمی و ابتلا به بیماری ها، مسافرت و شب کاری موجب اختلالات خواب می شوند. *عوامل محیطی مثل سر و صدا این متخصص طب کار گفت: مسلماً سر و
پانکراتیت، التهاب لوزالمعده چگونه درمان می شود؟
3. مصرف داروهایی نظیر داروهای گروه سولفا، آزاتیوپرین ، کلروتیازید یا داروهای کورتونی پیشگیری : عدم مصرف الکل عواقب مورد انتظار : پانکراتیت حاد اغلب با مراقبت های ویژه قابل علاج است . درمان عبارتست از دادن استراحت کامل به لوله گوارش و برقراری تغذیه وریدی . پانکراتیت حاد در 5% موارد به درمان پاسخ نداده و در نهایت کشنده است . پانکراتیت مزمن ممکن است سال ها باعث حملات
اضطراب و افسردگی نیمی از بیماری های روانی را تشکیل می دهند
/> وی گفت: فضای مجازی فرصت بسیار مناسبی را برای آموزش، مبادله اطلاعات و عرصه ایده ها در سطح ملی و جهانی فراهم آورده که متاسفانه به جای بهره گیری از این امکانات با فیلتر کردن و سانسور آن، مانع ایجاد می کنیم. در ادامه دکتر هادی خانیکی دانشیار گروه ارتباطات دانشگاه علامه طباطبایی نیز با اشاره به اینکه سلامت روان مانند سلامت تن، پدیده ای چند وجهی و متاثر از وضعیت اجتماعی است، اظهار داشت
افت قند خون در بیماری دیابت
افراد مبتلا به دیابت شوند که عبارتند از: دریافت بیش از حد انسولین یا سایر داروهای دیابت، حذف یک وعده غذایی یا ورزش کردن بیش از حد حالت عادی. در صورتیکه به علائم هشداردهنده اولیه توجه کنید می توانید به سرعت قند خون پایین را درمان نمایید. درمان شامل اقدامات ک وتاه مدت شامل دریافت قرص های گلوکز است که سبب افزایش قند خون شما تا محدوده نرمال می شود. اگر درمان انجام نشود، افت قند خون
امکان ابتلای 23 درصد مردم ایران به اختلال روانپزشکی/متناسب نبودن توزیع خدمات درمانی در کشور
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان فارس، محمد باقر صابری زفرقندی، دبیر علمی همایش علمی سالانه سلامت روان و رسانه اظهار کرد: رسانه ها در از بین بردن انگ بیماری ها یا حتی انگ گذاردن بر بیماری ها نقش بی بدیلی دارند. وی تصریح کرد: بخش کوچکی از سلامت روان با نظام سلامت است که درمان بیماری هاست پس باید جامعه مدنی، دانشگاه و دولت ورود پیدا کنند به خصوص در عرصه پیشگیری و بهداشت روانی که از حیطه
همه چیز درباره "تب"
می دهند اما برخی اوقات بهتر است تب درمان نشود. به نظر می رسد که تب نقش کلیدی در کمک به بدن برای مقابله با تعدادی از عفونت ها داشته باشد. نشانه ها زمانی که درجه حرارت بدن شما به درجه ای بالاتر از حد نرمال برسد، شما تب دارید. درجه حرارت نرمال حدوداً 37 سانتیگراد است. با توجه به علت تب، علائم و نشانه های تب عبارتند از: • تعریق • لرز • سردرد
15 روش برای تقویت بینایی
بهتر مشاهده خواهید کرد. اندکی بخوابید تا کنون متوجه شده اید زمانی که برای مدت زیادی کار می کنید و به اندازه کافی نمی خوابید احساس خستگی و سردرد می کنید و دید شما تار می شود. خواب برای تمام عملکردهای بدن مهم است و استراحت مناسب می تواند باعث تقویت بینایی شود زیرا خواب به ماهیچه های چشم که زیاد کار می کند اجازه می دهد که کاملا استراحت کنند. عینک آفتابی بزنید
عواملی که خواب و بیداری طبیعی بدن را بر هم می زنند
. صادق نیت ادامه داد: مصرف داروهای ضد فشار خون، برخی داروهای اعصاب و روان و برخی داروهای قلب و عروق، به خصوص اگر شب و قبل از خواب مصرف شوند می تواند موجب اختلال در خواب فرد شود. *عواملی که دوره خواب و بیداری طبیعی بدن را بر هم می زنند این متخصص طب کار گفت: شب کاری یک یاز دلایل اختلال خواب محسوب می شود و مطالعات نشان می دهد که یکی از مهمترین و شایع ترین شکایات شب
سوپ جوجه، قلم یا پای مرغ؛ کدام بهتر است؟
سلامانه : به گزارش جام جم آنلاین، معمولا در فصول سرد سال تمایل افراد به مصرف غذاهای گرم مانند سوپ افزایش می یابد و بیشتر خانواده ها سوپ رقیق، سبک و با هضم آسان را برای درمان سرماخوردگی مفید می دانند و از این رو در این فصول پرسش های سوپی زیادی مطرح می شود. این که آیا سوپ جوجه یا سوپ پای مرغ برای سرماخوردگی مفید است؟ سوپی که با قلم گاو یا ماهیچه گوسفند طبخ می شود برای چه کسانی توصیه می
داروهای طب سنتی حتما باید با تجویز پزشک مصرف شود
سلامانه : به گزارش دبیرخانه سومین سمینار تخصصی طب سنتی ، دکتر روجا رحیمی افزود: گاهی این تصور می شود که چون تدابیر دارویی مورد استفاده در طب سنتی بر پایه مواد طبیعی است، بنابراین می توان بدون نیاز به نسخة پزشک و خودسرانه از آن ها استفاده کرد. وی خاطرنشان کرد: این تفکر اشتباه بوده و داروهای طبیعی نیز مانند داروهای شیمیایی می توانند عوارض، موارد منع مصرف جدی و تداخل خطرناکی با
اثر کاهش غذا در دردهای مفصلی مانند کورتون است
چند ساعت یک بار آن را بخورند. ** طب سنتی و کاربرد آن در درمان یبوست عضو شورای سیاستگذاری طب سنتی وزارت بهداشت نیز در این سمینار تخصصی، به تشریح طب سنتی و کاربرد آن در درمان یبوست پرداخت و گفت: ورزش نکردن، استرس، خوردن غذاهای خشک و ناسازگار با مزاج و تند غذا خوردن موجب یبوست می شود. دکتر غلامرضا کردافشاری افزود: اگر یبوست با روش های ساده درمان نشد، درمانگران و متخصصان طب سنتی
مصرف سیگار و قلیان عامل مهم بروز سرطان
کمتر از 15 درصد سرطان ها ارثی هستند. وی توضیح داد: اگر ابتلا به سرطان در خانواده ای در فردی رخ دهد که کمتر از 50 سال سن دارد و یا چند فرد در یک خانواده مبتلا به سرطان شوند در این صورت دیگر افراد باید با پزشک مشورت کنند. پزشک مشاور ژنتیک مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین تأکید کرد: نقش عوامل محیطی در بروز سرطان پررنگ تر از عوامل ژنتیکی است بنابراین با توجه به نکات لازم می توان از
طعم خوش کنار سازگار با هر ذائقه ای
سرماخوردگی و تقویت اعصاب هم چنین برای معالجه زخم موثر است. علیرضا بابایی افزود: شست وشوی بدن با سدر سبب تقویت پوست بدن و پیاز مو شده و از ریزش موها جلوگیری و پوست بدن را لطیف و اعصاب را نیز تقویت می کند و از صمغ این درخت برای برطرف کردن شوره موی سر و خارش استفاده می کنند. کارشناس تولید فرآورده های گیاهی و دارویی خاطرنشان کرد: مصرف خوراکی میوه سدر یا همان کنار برای درمان برونشیت
دلایل و درمان سرگیجه
نوع احساسات عبارتند از: • داروها. داروهای کاهنده فشارخون اگر فشارخون را بیش از حد کاهش دهند، ممکن است سبب غش شوند. داروهای دیگری نیز ممکن است سبب احساس سرگیجه شوند که بعد از قطع مصرف دارو، مشکل برطرف می گردد. • اختلالات گوش داخلی. برخی اختلالات گوش داخلی می توانند سبب سرگیجه های مداومی شوند که حالت دورانی ندارند. • اختلالات اضطرابی. اختلالات اضطرابی مانند حملات
سردردهایی با علائم منحصربه فرد
برای درمان استفاده کنید، بهتر است نکات زیر را با دقت مطالعه کنید و آنها را به خاطر بسپارید. افراد مبتلا به فشارخون که داروهای فشارخون مصرف می کنند، لازم است پزشک طب سوزنی خود را در جریان این امر قرار دهند. افرادی که داروهای ضدانعقاد خون مصرف می کنند و بیماران قلبی نیز متخصص طب سوزنی را حتما مطلع کنند. مصرف داروهای ضدانعقاد خون ممکن است موجب بروز خونریزی های گسترده زیرجلدی و
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
هفته شروع به بهبود می کند، اما درمان به وسیله قرص های ضد تیروئید به طور معمول یک سال یا بیشتر به طول می انجامد. در بعضی افراد مشکل دائمی است و در بعضی افراد دوره های بهبود و بازگشت بیماری وجود دارد. هردو داروی ذکر شده آسیب های شدید کبدی خواهند داشت و گاهی سبب مرگ خواهند شد از آنجا که Propylthiouracilآسیب های جدی تری به کبد وارد می کند در کل تنها زمانی باید مصرف شود که Methimazole قابل تحمل نباشد
همه چیز درباره آلزایمر
مانند وراثت، سبک زندگی و عوامل محیطی رخ می دهد و به تدریج مغز را تحت تأثیر قرار می دهد. بروز آلزایمردر کمتر از 5% افراد ناشی از یک تغییر ژنتیکی خاص است که منجر به پیشرفت بیماری می شود. هرچند دلایل ابتلا به آلزایمر هنوز به طور دقیق مشخص نشده است اما تاثیر آن بر مغز به وضوح مشخص گردیده است. بیماری آلزایمر موجب آسیب دیدن و مرگ سلول های مغزی می شود. اتصالات بین سلولی در مغزی که مبتلا
همه چیز درباره کمر درد
داروها در تسکین کمردرد موثر هستند. این داروها را با تجویز پزشک مصرف نمایید، زیرا مصرف بیش از حد آنها عوارض جانبی شدیدی را در بر دارد. در صورتی که کمردرد خفیف با مسکن های بدون نسخه بهبود نیابد، پزشک شل کننده عضلانی تجویز می کند. شل کننده های عضلانی موجب سرگیجه و خواب آلودگی فرد می شود. داروهای مخدر مانند کدئین یا هیدروکدون برای کوتاه مدت و با نظارت دقیق پزشک مورد استفاده قرار
همه چیز درباره آکنه
زیاد فرزندان نیز به آن مبتلا می شوند • فشار یا اصطکاک ناشی از تماس مواردی مانند تلفن یا موبایل، کلاه ایمنی، یقه تنگ و کوله پشتی با پوست • استرس به تنهایی موجب آکنه نمی شود، اما اگر فرد دچار آکنه شده باشد، استرس ممکن است آن را تشدید کند آمادگی برای ویزیت پزشک اگر مبتلا به آکنه ای هستید که به درمان های خانگی و بدون نسخه پاسخ نمی دهد، به پزشک مراجعه نمایید. درمان
تاثیر نقش ورزش در سلامت جسمی و روحی در افراد
دهند. مطالعات و تحقیقات نشان داده اند که علائم بیماری افسردگی در زنانی که مرتب ورزش می کنند مانند پیاده روی تند، بالا و پایین پریدن و دویدن، بلند کردن وزنه یا رقص 3 تا 4 بار در هفته به مدت 8 الی 10 هفته ، کاهش می یابد. روانشناسان اغلب برای مبارزه با افسردگی ورزش را تجویز می کنند. این روش ارزان، فوائد و محاسن بسیاری بر روی فرد افسرده باقی می گذارد. مغز را به فعالیت وامی دارد چون
برگزیده سرمقاله های روزنامه های صبح سه شنبه
عدم افزایش قیمت سوخت، که خود چندین برابر یارانه نقدی پرداختی توسط دولت است، ابداً به صلاح کشور نیست واین سرمایه ها باید در بسترهای مناسبت تر و بهتری سرمایه گذاری شوند. ارزان بودن سوخت زیان های متعددی برای کشور به همراه دارد، از جمله اسراف در مصرف سوخت، قاچاق و متعاقب آن، فساد اداری ناشی از آن، بی میلی نسبت به بکارگیری انرژی های نو مانند انرژی خورشیدی، عدم سرمایه گذاری در میدان های مشترک نفت و گاز
تناسب اندام یا تناسب مغز ! / هورمونی برای پهلوان های بادکنکی
کرد: جنبه های اقتصادی این کار برای تولیدکنندگان مطرح بوده و موجب مصرف و فروش بیشتر می شود. وی ادامه داد: در ایران هم وزارت بهداشت و درمان بر این موضوع نظارت قوی دارد و مکمل های موجود در داروخانه ها دارای پروانه ساخت، تولید و واردات هستند. *وجود شبکه زیرزمینی مصرف مکمل رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه تصریح کرد: یک سری شبکه های زیرزمینی مصرف مکمل داریم که توسط
علائم اضطراب / جایگزین نمک/ بهترین زمان مصرف دسر
مراجعه کنید و به کودک مایعات زیاد بخورانید. این فوق تخصص بیماری های عفونی خاطرنشان کرد: راه پیشگیری از ابتلا به این بیماری تزریق واکسن در کودکی است و خوشبختانه در ایران این واکسن به شکل اجباری تزریق می شود. متن کامل خبر بهترین زمان مصرف دسر علی حسینی، متخصص طب سنتی، در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، در مورد آداب صحیح غذا خوردن از دیدگاه
ابتلای یک پنجمِ کودکان ایرانی به اختلال در خواب/هر خروپفی در کودکان نشانه آپنه نیست
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، آپنه در خواب یک بیماری مهم است که در زمان خواب تنفس به دفعات زیاد دچار اختلال می شود، در اختلال آپنه خواب، تنفس به طور مکرر در مدت زمان خوابیدن افراد قطع شده و مجددا شروع می شود. قطع تنفس به دلیل بسته شدن راه عبور هوا در حلق رخ می دهد. قطع تنفس ممکن است برای مدت 10 تا 30 ثانیه طول بکشد و باعث نرسیدن اکسیژن به مغز شود. شبنم جلیل القدر، متخصص اطفال و
ورزش و مکمل های غذایی
). ممکن است مکمل برای شما سودمند باشد. شرایط زیر احتمالا نیاز به مکمل دارد: کمبود لاکتات: افراد مبتلا به کمبود لاکتات قادر به هضم شیر و برخی فرآورده های شیر نیستند در صورتی که این افراد به اندازه کافی از سایر مواد غذایی محتوی کلسیم فراوان (نظیر اسفناج، کلم و باقلا) استفاده نکنند، مصرف یک مکمل کلسیمی مفید خواهد بود.به طور مشابه افرادی که آلرژی به شیر دارند یا از شیر و محصولات آن خوش شان
کتاب کودک به مثابه کالای فرهنگی/ سلیقه روز مخاطب را جدی بگیریم
در اختیار بچه ها قرار می گیرند و از آنجا مصرف کننده، به دلخواه خود کالا را انتخاب نکرده، تمایل چندانی به آن ندارد یا کتاب های سفارشی که باز در انبارها می مانند و خاک می خورند و اینگونه سرمایه ملی به هدر می رود. سرزنش جامعه ای که کتاب نمی خواند، بی فایده است به گفته این نویسنده، سرزنش جامعه که کتاب نمی خواند و سرانه مطالعه پایین است دردی را درمان نمی کند . جامعه را سرزنش
همه چیز در مورد رفلاکس معده در کودکان
باز می گردد. فرقی هم ندارد که نوزاد از سینه مادر شیر می نوشد یا شیرخشک به او داده می شود. هر دو کودک، مستعد مبتلا شدن به این عارضه هستند. اسیدی که در معده کودکان وجود دارد به هضم غذای آنها کمک می کند. همان طور که سوزش معده و اصطلاحا ترش کردگی در بزرگسالان موجب ناراحتی است، کودکان نیز در نتیجه این برگشت غذایی اذیت می شوند. البته تنها خوبی رفلاکس این است که خیلی سریع و خودبه خود
