خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سمینار"بهداشت عمومی ، خود مراقبتی و ارتقا سلامت" در اهواز برگزارشد
مرکز بهداشت شرق اهوازباهدف آگاهی بخشی ، بالا بردن اطلاعات بهداشتی و ارتقا سلامتی بانوان برگزارشده است . وی ادامه داد: معمول ترین بعد سلامتی ، سلامتی جسمی است که نسبت به ابعاد دیگر سلامتی ساده تر می توان آن را ارزیابی کرد . احمدی روزبهانی تصریح کرد: سلامت جسمی در حقیقت ناشی از عملکرددرست اعضای بدن است که از لحاظ بیولوژیکی عمل مناسب سلول ها و اعضا بدن و هماهنگی آنها با هم نشانه
5 نوع از بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
ببرید و هم از شر وزن اضافه راحت شوید! طناب زدن بپرید و انرژی مصرف کنید. طناب زنی یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است. طبق برآورد مؤسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند، همچنین تمام عضلات بدن را درگیر تمرین کرده و بهترین راه برای سوزاندن کالری و چربی به روش ساده است. 13 دقیقه طناب زدن و یک دقیقه استراحت، شاید سخت به نظر برسد، اما باید تلاش کنید تا به وزن ایده آل تان برسید. برنامه طناب زدن برای کاهش وزن را پیشنهاد می کنیم. منبع: elmevarzesh. ...
وقوع سالانه 100 هزار شکستگی فک در حوادث ترافیکی کشور
ها درحین ورزش و انجام کارهای روزانه از دلایل شکستگی در ناحیه فک و صورت به شمار می رود. کریمی با بیان اینکه پس از تصادفات رانندگی، بیماران مبتلا به آبسه ها با منشاء دندانی بیشترین مراجعه به بخش های جراحی فک و صورت را دارند، افزود: آبسه ها شایع ترین عفونت های بدن هستند و بیشترین مصرف آنتی بیوتیک در کشور ما دلیل این عفونت ها است. وی با توصیه به افراد برای مراجعه به داندنپزشکان
عوامل یبوست و راه های پیشگیری از آن
دارد. کرد افشاری در مورد دلایل ایجاد یبوست گفت: ورزش نکردن مهمترین دلیل برای ایجاد یبوست است البته گاهی انجام ورزش های سنگین ممکن است این عارضه را ایجاد کند. وی افزود: تغییرات آب و هوایی نیز در ایجاد یبوست موثر است و هر منطقه تغذیه مناسب خود را می طلبد. مصرف برخی غذاهای خشک نیز باعث ایجاد این عارضه می شود. این متخصص طب سنتی گفت: تند تند غذا خوردن باعث تشنگی در حین
7 گام مهم سلامتی که هر کسی باید بداند
بدن همواره ثابت بماند و به این ترتیب انسان در طول روز انرژی خود را حفظ می کند. مصرف روزی پنج وعده غذا باعث می شود که انسان بتواند وزن خود را کنترل کند، خونسرد بماند، تمرکز خود را حفظ کند و از خوردن تنقلات پرهیز کند. هر روز ورزش کنید ورزش روزانه نشانگرهای زیستی پیری را کاهش می دهد. همچنین انجام روزانه فعالیت های ورزشی موجب تقویت بینایی، عادی شدن فشار خون، تقویت عضلات، کاهش
کرمی برای حذف خالکوبی بدون درد
لنفاوی می برند و در نهایت، منجر به ناپدیدشدن خالکوبی می شوند. این موضوع همچنین موجب ارائه فرآیند حذف هدفمندتری می شود که طی آن، سلول های عاری از رنگدانه در اطراف خالکوبی، کمتر آسیب می بینند. استفاده از کرم دو بار در روز به مدت هفت روز، بهترین بازه زمانی برای حذف خالکوبی محسوب می شود؛ در آزمایش های صورت گرفته، کاهش قابل توجه میزان جوهر خالکوبی پوست در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد. تیم علمی به دنبال انجام آزمایش های بیشتری برای ارزیابی عملکرد کرم BLTR هستند؛ هنوز زمان عرضه تجاری این محصول اعلام نشده است. ...
6 نکته مهم درباره ضد آفتاب ها/ چگونه ضد آفتاب مناسب با پوستمان را پیدا کنیم؟
زمانی باید از قرار گرفتن به طور مستقیم در برابر اشعه آفتاب اجتناب شود. پس از غوطه ورشدن در آب مجددا باید از ضدآفتاب استفاده کرد. به دنبال ورزش و فعالیت های بدنی که تعریق بدن سبب پاک شدن ضدآفتاب می گردد، باید دفعات استفاده از این فرآورده را افزایش داد. بهتر است که حدود 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضدآفتاب استفاده شود تا زمان لازم برای نفوذ ماده به درون لایه کراتینی
زیباکلام: اصلاح طلبان با آمریکا و غرب تنش زدایی کردند/ جبرائیلی: اگر چین جای آمریکا را بگیرد، شما لیبرال ...
کند. زیباکلام گفت: در دوران اصلاحات سیاست خارجی ما مقدار بیشتری در روندی که هاشمی می خواست، در آن جهت قرار گرفت و سیاست خارجی تنش زدایی بود و سعی شد نگاه جدیدی به غرب و اروپا شود و سعی شد در رابطه با آمریکا یک مقداری در جهت تنش زدایی پیش رویم. اما این سیاست در تیر 84 که اصولگرایان قدرت را در دست گرفتند تعطیل شد و مجددا عنصر ایدئولوژی یک بار دیگر در سیاست خارجی ما تعیین کننده شد و غرب و
پرورش میوه روی دیوارهای خانه
ساخته شده از این خانه در میدانی در شهر ملبورن نصب شده و دارای نمای بیرونی و داخلی زیبایی است که چشم هر رهگذری را خیره می کند. پیش فرض سازنده این است که خانه به صورت شمالی قرار گیرد و هوای گرمی ایجاد کند که باعث ایجاد عایق در فضای داخلی هنگام فصول سرد سال می شود. این هوای تولید شده، فضاهای اصلی خانه را نیز از نور شدید خورشید محافظت می کند. سازندگان، این خصوصیت را به عنوان شش های هوشمند محصول شان
عکسهایی که موجب شهرت عکاسان شد+عکس
هاوس او در ضلع شرقی نیویورک زده و کار عکاسی کاور آلبوم جدید او " دیوارها و پل ها " (Walls & Bridges)، را به انجام برساند. بعد از اتمام کار، آن دو با لباس رسمی نیز تعدادی عکس آماده می کنند که قرار بوده برای تبلیغات مورد استفاده قرار گیرند. در این زمان باب از لنون می پرسد که آیا تی شرتی که سال گذشته به او داده را هنوز هم دارد. جان تأیید کرده و حتی تی شرت را می پوشد و باب این عکس را از آن لحظه به یادگار
کفاشیان جانشین مناسب خود را معرفی کرد
اللهی رئیس کمیته فنی بود و قبل تر از او هم آقای محصص در این کمیته قرار داشت و من بارها به او و معینی گفته ام به عنوان محورهای این کمیته اگر احساس می کنید که کسی می تواند به شما در کمیته فنی کمک کند حتماً از آنها استفاده کنید که آنها هم این کار را انجام داده اند اما خودشان اعتقاد دارند که شاید زیاد شدن تعداد نفرات در کمیته فنی نتواند کارایی لازم را داشته باشد. **به طور مثال فرهاد مجیدی
زمانی همه ارزهای مملکت دستم بود/نه اصلاح طلبم نه اصولگرا؛ خنده گرایم!
/> موردی که فدراسیون شما از همان ابتدا تا به حال با آن چالش داشت و دارد، بحث درآمدزایی برای فوتبال و فدراسیون است. شما در این مورد چه اقدامی انجام دادید؟ ببینید؛ مشکلی که ما داریم عدم هم خوانی تقاضا و عرضه است. به عنوان مثال از بنده می خواهند بهترین فدراسیون بهترین مربی ها و بهترین افراد را داشته باشم، ولی ساختار مالی اش تعریف نشده است. بودجه ای هم که قرار است به آن تعلق بگیرد، جلویش را می
تجار و بازرگان کجا ورزش می کنند؟
تجار و بازرگانان بسیاری در سراسر تهران و در میان باشگاه های مختلف ورزشی، باشگاه تابان را برای انجام حرکات ورزشی و استفاده از خدمات مختلف آن انتخاب می کنند. به گزارش اقتصادایران آنلاین، امکانات مناسب و خدمات دهی جذاب این باشگاه ورزشی، "تابان" را به مأمنی برای فراغت، استراحت، ورزش و استفاده از خدمات جنبی مختلف آن توسط تجار و بازرگانان کرده است. از همین رو این سوال پیش می آید
همه چیز درباره تزریق انسولین
مصرف نشده است، حتما باید در یخچال گذاشت و بعد از استفاده تا وقتی تمام شود که معمولا یک هفته تا ده روز طول می کشد، می توان در دمای محیط قرار داد. اگر قلم انسولین را که از آن استفاده شده، در معرض نور آفتاب قرار نگرفته و در دمای محیط نگهداری شده باشد، تا یک ماه می توان مورد استفاده قرار داد، ولی اگر هنوز مصرف نشده و قرار است حمل شود، باید در کیف حاوی یخ نگهداری شود. توصیه هایی برای
به اندازه نوشیدن چای از رئیس جمهور وقت می خواهم
سینه هایی که صبر و استقامت دارند. رازهای سر به مهرش را برایم گشود اما قرار شد که در سینه ام بماند و سخت است که بماند. خدایا صبر می خواهم برای این شنیدن ها و صبر می خواهم برای نگفتن ها. می دانید چرا خواست که سر به مهر بماند؟ از آن روی که او هنوز عاشق انقلاب اسلامی است که امام خمینی(ره) بنا نهاد و تا جایی به آن عهد ازلی وفادار است که جان از بدن برآید. او مَردی است که حتی برای کم کردن
چاره جویی برای اقتصاد ایران
1. ضرورت رشد اقتصادی پایدار و اشتغالزا سال های باقیمانده از دهه 1390، حداقل به سه دلیل برای اقتصاد ایران دارای اهمیت تعیین کننده است. معضل ایجاد اشتغال در مقیاسی بسیار فراتر از آنچه در عملکرد گذشته اقتصاد ثبت شده، بدون شک نخستین و مهم ترین مساله پیش روی اقتصاد ایران در سال های پیش رو است. اهمیت این موضوع وقتی بیشتر می شود که به عدم تغییر خالص اشتغال طی نزدیک به 10سال گذشته توجه کنیم. دوم، روند نامطلوب سطح رفاه خانوارها طی سال های 1385 به بعد، به اندا
هشدار وزارت بهداشت به زنان خانه دار
ایمنی می توان احتمال بروز آنها را به حداقل رساند. ایمن خانه تکانی کنید دکتر شهرام رفیعی فر، سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت در این خصوص به ایسنا، درباره برخی کمردردها پس از انجام کارهای خانه، گفت: عامل این کمردرد معمولا بلند کردن اسباب و اثاثیه سنگین منزل، حمل نادرست اجسام سنگین و حرکت ناگهانی در ناحیه کمر است. گرفتگی یا اسپاسم عضلانی هم از دیگر علل شایع کمردرد محسوب
هفت راهکار برای خواب خوب
نزدیک به زمان خواب ورزش کنید ممکن است بیش از حد انرژی پیدا کنید و نتوانید بخوابید بنابراین بهتر است زودتر از زمان خواب ورش کنید. *** اضطراب و تنش خود را مدیریت کنید زمانی که کارهای زیادی برای انجام دادن و مجبورید به آنها فکر کنید خواب شما دچار مشکل می شود. برای رسیدن به آرامش روش هایی را برای مدیریت تنش و اضطراب خود انتخاب کنید.برای این منظور کارهای خود را سازماندهی ، اولویت بندی کرده و برخی از آنها را به دیگران واگذار کنید. همچنین می توانید مسائلی که ذهن شما را مشغول کرده بر روی کاغذ بنویسید و آنها را برای فردا بگذارید. *ایرنا ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
چشم) را درگیر می سازد و عوارض جبران ناپذیری برجای می گذارد. فشارخون بالا بر دو نوع اولیه (در اغلب موارد علت های ناشناخته دارد) و فشارخون ثانویه (که اغلب علت بروز آن به سبک زندگی، بیماری ها و یا مصرف برخی از داروها بستگی دارد) است. به طورکلی برخی عوامل خطرساز که ارتباط با سبک زندگی فرد دارند و قابل تغییر هستند مانند اضافه وزن، فعالیت بدنی کم، سیگار کشیدن، مصرف الکل، استرس زیاد
توصیه های بهداشتی برای خرید و نگهداری ماهی قرمز
اطمینان از خارج شدن کامل موادی مانند کلر باید قبل از عوض کردن آب ماهی ها ،آب را به مدت یک شبانه روز در ظرف دهان گشاد نگهداری و سپس مورد استفاده قرارداد.هرگز نباید اجازه داد که ظرف ماهی ها کثیف شود این کار می تواند باعث بیماری ، کوتاهی عمر ودرنهایت مرگ آنها شود.برای تعویض آب نباید آن را یکدفعه عوض کرد . باآرامش کامل نیمی از آب ظرف را خارج کرده و سپس کم کم آب برداشته شده را با آبی که از روز قبل نگه
اثر کاهش غذا در دردهای مفصلی مانند کورتون است
سلامانه : به گزارش ایرنا، دکتر محسن ناصری روز سه شنبه در سومین سمینار تخصصی طب سنتی با رویکرد پیشگیری و خودمراقبتی با بیان اینکه مهم ترین اصل در پیشگیری از بیماری ها، ورزش و پس از آن تدبیر غذا است، افزود: طی روند انجام یک تحقیق که طی دو هفته اخیر ارائه شده، دو گروه موش مورد آزمایش قرار گرفتند که در پای موش ها در یکی از این گروه ها، ورم ایجاد کردیم که مشابه دردهای التهابی و مفصلی در
نحوه معماری دروازه و سردروازه های سنندج
سردروازه به نسبت مصالح به کار رفته، تنوع خاصی داشت، چنانچه در برخی خانه ها با استفاده از کاهگل و یا در صورت امکان و توان مالی، با استفاده از سنگ و آجر، فرم های زاویه دار 90 درجه، نیم دایره های محدب و مقعر، آن را از حالت ساده و یکنواخت به اشکال زیبایی مبدل می ساختند. خواجه نشین به فاصله ی اندکی از دروازه و در طرفین آن، سکویی نسبتاً کوچک قرار داشت که به آن(خواجه نشین) می گفتند
ازدواج دلبر و کوشکی پشت فنس های پردیسان
به آرامی می خرامد و به نزدیکی های قفس مشترک شان می رسد، نگاهی به کوشکی می اندازد از زیر چشم و پشتش را می کند و با حفظ غرور دور می شود و کوشکی بیچاره را همچنان لب چشمه، تشنه باقی می گذارد. روزهای زیادی است که کوشکی را می بیند و می شناسدش و می داند که قرار است پدر فرزندانش باشد. دلبر، یوز ماده سه سال و نیمه ای که قرار است زندگی جدیدی را با کوشکی هشت ساله آغاز کند؛ زندگی ای که همه چیزش بر اساس تصمیم
آشنایی با علائم ویروس کروناوراه های مقابله باآن
هستند، پس از مدتی، خود، بهبود می یابند، هرچند کارهایی هست که با انجام آن می توان از علائم آن خلاصی یافت، مانند: مصرف داروهای مسکن و تب بر (مراقب باشید، نباید آسپرین را برای کودکان استفاده کنید) و استفاده از مرطوب کننده های هوای اتاق یا دوش آب گرم برای التیام گلودرد و سرفه. اگر بیمار هستید، باید زیاد مایعات بنوشید، در خانه بمانید و استراحت کنید و اگر نگران علائم بیماریتان هستید، به مراکز درمانی
چهار حسرت هاشمی در گفتگو با شرق
قهرمان مبارزه با استعمار را نوشت و بحق می توان گفت کتابی است که می تواند مرجع قرار گیرد. فاصله اما از هاشمی مولف تا هاشمی سیاستمدار زیاد نیست و نمی شود خیلی به تفکیک این مرزها پرداخت. او در تمام سال های بعد از نوشتن امیرکبیر خواسته است که اصلاح گر و توسعه گرا باشد که بحث درباره توفیق یا عدم توفیق آن در این مجال اندک نمی گنجد. با این وصف اما یک روز سردار سازندگی بود و روزی دیگر سازندگی اش به سراب
پیوست فرهنگی نیازمند نظریه اجتماعی است
و نشر ما خیلی ضعیف است. یک مجموعه تحت عنوان نظام نامه و روش نامه ی پیوست فرهنگی تولید شد که کار بسیار ارزنده ای است. هر چند بنده نقدهایی درباره آن دارم. صدها صفحه متن و جدول و شاخص و گویه که پیچیده بودن آن منجر می شود به این که اجرا نشود. روش من برای پیوست نگاری -که به سازمان های بزرگ کشور هم داده ام- غالبا روش مسئله مند و وروش بسته های سیاستی بوده است که در واقع از چارچوب ادبیات سیاست گذاری خارج
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
. هرچند که با شکست مذاکرات هم مواضع ایران در حوزه هسته ای تغییر نخواهد داشت، اما باید واقعیات موجود در کشور را نیز مد نظر قرار داد و قبول کرد که فشارتحریم ها و احتمال افزایش آنها می تواند مشکلات بسیاری را برکشور تحمیل کند. اما در ضلع آخر این مثلث تل آویو و مخالفان مذاکرات قرار دارند که از تمام انرژی و توان خود استفاده می کنند تا این پرونده هسته ای ایران همچنان به عنوان بهانه ای
بیماری های خاموش مردان ایرانی
گفت و گویی انجام داده ایم که می خوانید: همان طور که می دانیم جامعه سالم وابسته به انسان های سالم است.شما سلامتی را چگونه تعریف می کنید؟ سلامت مقوله وسیعی است که علاوه بر سلامت جسمی، سلامت روحی را نیز شامل می شود. بنا به تعریف سازمان بهداشت جهانی واژه (HEALTH)، عبارت است از تأمین رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی انسان. تندرستی تنها فقدان بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بلکه
بروز سالانه 100 هزار شکستگی فک و صورت براثر تصادفات در ایران
به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر عباس کریمی روز چهارشنبه در سیزدهمین کنگره بین المللی جراحان دهان، فک و صورت ایران اظهارکرد: شایع ترین دلیل شکستگی های ناحیه فک و صورت در ایران تصادفات هستند که استفاده نکردن موتور سواران ازکلاه ایمنی و عدم استفاده از کمربند ایمنی از عمده ترین دلایل شکستگی ها به شمار می رود. وی افزود:بعد از تصادفات، نزاع و زمین خوردگی ها درحین ورزش و انجام کارهای
بنویسید داعش بخوانید فرانکشتاین!
. راهبرد ناامنی پایدار در منطقه توسط داعش کنترل شده کماکان ادامه خواهد داشت. پی نوشت: فرانکشتاین: فرانکنشتاین دانشمند جوان و جاه طلبی است که با استفاده از کنار هم قرار دادن تکه های بدن مردگان و اعمال نیروی الکتریکی جانوری زنده به شکل یک انسان و با ابعادی اندکی بزرگ تر از یک انسان معمولی می سازد. موجودی با صورتی مخوف و ترسناک که بر همه جای بدنش رد بخیه های ناشی از دوختن
