خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف جدید ترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام توسط محققین
دارند که کنترل تمامی این عوامل کار بسیار مشکلی است: با پیشرفت تکنولوژی و به بازار امدن گجت های مختلف در زمینه ی پزشکی، انجام خیلی از کارها، مثل کاهش وزن؛ آسان تر و بی خطر تر از گذشته شده است، یکی از این تکنولوژی های جالب ساخت کشور المان، مچ بند تناسب اندام و سلامتی دکتر اسمارت می باشد که میتواند سوخت و ساز بدن شما رو کنترل کند تا در مدت زمان کوتاه به وزن ایده آل برسید. به گفته
از درد مفاصل در فصل زمستان پیشگیری کنید
در جریان داروهایی که مصرف می کنید بگذارید. به ویژه اگر مشکل کلیه یا زخم معده دارید یا این که از داروی رقیق کننده خون استفاده می کنید. √ در مورد برخی بیماری ها محتاط باشید مردم با مشکل عروقی مانند پدیده رینودز(سندروم سردی دست و پا) که یا به تنهایی ظاهر می شود یا این که همراه بیماری هایی چون لوپوس خود را نشان می دهد، دچار علایم سرما می شوند. با منقبض شدن رگ های خونی، انگشتان دست و
چربی خون از پیشگیری تا کنترل بیماری
، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی در شما زیاد است. - وزن تان را در محدوده مطلوب و ایده آل نگه دارید. در صورت وجود اضافه وزن، طبق نظر پزشک برای کاستن از وزن خود کوشش کنید. - به طور مرتب ورزش کنید. ورزش باعث کاهش وزن و تقویت قلب می شود. در مورد نوع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. چربی خون از پیشگیری تا کنترل بیماری لینک منبع
هیچ غذای دستکاری ژنتیکی شده ای مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار نگرفته است
زیستی دستکاری شده ژنتیک که قرار است در غذا از آن استفاده شود یا در محیط زیست رها شود، انجام پذیرد. واقعیت این است که آمیزش طبیعی فقط بین انواع زیستی شبیه به هم انجام می شود (گندم و گندم و نه گندم با خیار و گوجه فرنگی یا ماهی). به این ترتیب ژن ها اطلاعات خود را برای همه اجزا یک موجود به روشی منظم به نسل آینده انتقال می دهند. در حالی که در روش دستکاری ژنتیکی از تکنیک آزمایشگاهی استفاده می
چه کنیم تا صبحها سرحال باشیم؟
نوشیدن آب، دوش گرفتن، خوردن یک صبحانۀ مغذی انجام دهید. پرده را کنار بزنید تا نور طبیعی وارد منزل شود. نرمش کنید. فعالیت فیزیکی به مدت 5 دقیقه یا بیشتر می تواند حال شما را خوب کند و تمرکز شما را افزایش دهد. اگر بتوانید یک جلسۀ کامل ورزش صبحگاهی داشته باشید خیلی عالی است. اما اگر وقتش را ندارید، فعالیتهای ورزشی ای هست که خیلی سریع می توانید در منزل انجام دهید؛ نظیر شنا رفتن، پوزیشنهای
خواص فلفل
ها ازجمله سرطان پروستات و ریه نقش داشته باشد. کاهش وزن و سوزاننده چربی(کپسایسین) تحقیقات اخیر نشان داده است که فلفل قرمز شیرین می تواند حرارت را فعال کرده و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. فلفل دلمه ای قرمز و فلفل قرمز(تند) حاوی کپسایسین است، که باعث تندی فلفل می شود و باعث می شود ما احساس مطلوبی داشته باشیم ، اما آن ها دارای یک عمل حرارتی ملایم هستند که بدون افزایش ضربان
با این خوراکی ها پیر نشوید!
دکتر مانوئل متخصص تغذیه می گوید: “آنچه که می خورید روی احساس و سلامت جسمی شما تاثیر می گذارد.” دکتر آلیسون متخصص پزشکی و ضد پیری می گوید: “اگر شما درست غذا بخورید و تغذیه مناسب داشته باشید،حتی پوستتان جوان می ماند.” مواد غذایی ضد پیری مصرف میوه ها و سبزیجات میوه های رنگارنگ و سبزیجات بهترین تغذیه برای شما هستند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و
آیا آمیزش جنسی در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند ؟/تماس جنسی دوران بارداری چگونه باید باشد؟
سینه ها داشته باشند. در مورد این احساسات خود با همسرتان صحبت کنید، درک متقابل و محبت می تواند به هر دوی شما کمک کند. چه زمانی باید از آمیزش جنسی اجتناب کرد؟ برخی وضعیت ها باید شما را نسبت به عدم انجام آمیزش آگاه سازد. اگر سابقه زایمان پیش از موعد دارید. ممکن است پزشک شما را آمیزش جنسی و یا رسیدن به اوج لذت جنسی باز دارد. اوج لذت جنسی باعث انقباض های خفیف رحمی می شود. مواد شمیایی موجود در
زخم معده و غذاهای تند، درست یا غلط؟
برخی سرطان ها، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب، جلوگیری از پیری زودرس و بیماری های مزمن. واقعیت: نوشیدن آب کافی به کاهش وزن شما کمک می کند البته که با هر جرعه آب که می نوشید، وزن کم نمی کنید. اما امروزه تحقیقات انجام شده ازارتباط بین آب و کنترل وزن حمایت می کند. نتایج این تحقیقات حاکی از آن است که، هنگامی که بزرگسالان دو فنجان آب را درست قبل از خوردن یک وعده غذایی می نوشند، آنها
ده حقیقت جالب درباره مغز
های ویژه ای اجازه دارند موادغذایی و مواد دیگر مورد نیاز مغز را به داخل ببرند. این دیواره در عین محافظت از مغز گاه می تواند از ورود داروهای حیاتی به مغز نیز جلوگیری کنند. تنها راهی که تا کنون توانسته است ورود داروها از میان این مانع مغزی را امکانپذیر سازد فناوری نانو بوده است. در مطالعاتی که در سال 2009 در رابطه با درمان سرطان انجام گرفته بود دانشمندان توانستند نانوذرات ویژه ای را از
اخبار لحظه به لحظه از نمایشگاه CES 2016
از تجربه ی مربی های مختلفی که از ورزشکار المپیک هستند استفاده کنید و به شکل بهتری ورزش مورد نظر خود را انجام دهید. این هدفون صدای ورزشکاران را به گوش شما می رساند تا ارتباط نزدیک تری با ورزشکاران حرفه ای داشته باشید. همچنین از طریق این هدفون می توانید ضربان قلب و شتاب را نیز بسنجید. برخلاف ابزارهای سلامت موجود در بازار که بر روی دست بسته می شوند، هدفون سلامت کواور قادر است
راز زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون
انجام می دهم و هفته ای یک بار یک ساعت پیلاتس کار می کنم. تعادل داشته باشید رژیم غذایی به معنی غذا نخوردن نیست. رژیم غذایی درست و علمی یعنی اینکه شما در خوردن تعادل داشته باشید و حواس تان به مواد غذایی که می خورید، باشد. برای رسیدن به هدف و وزن مورد نظرتان باید برنامه ای مدون داشته باشید که عادات غذایی شما را تغییر بدهد و از سمت غذای ناسالم و زیاد خوردن به سمت غذای سالم و مفید
مذهب توتمیسم و اصول و ارکان آن
از سنگ و کلوخ است ، گرد آیند و به اعمال مختلف از جمله به جستن ها، پایکوبی ها، آوازها و افشاندن غبارگلها که در نظر آنها موجب افزایش برکت و نسل است . مشغول شده و پس از انجام این مقدمات ، همگی برای خوردن حیوان مقدسی که در غیر این موقع ، لمس آن نیز حرام است ، جمع شده و از آن تناول کنند تا با آن ، اتحاد و اتصال حاصل کنند. در آئین توتمی ، اعضاء کلان ، همه یکسان نیستند، بلکه مردان از زنان برتر و
چند روش برای چاق شدن صورت
ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان
خوراکی های مخصوص کودک نابغه
. جوی دو سر، منبع فوق العاده انرژی برای سوخت و ساز مغز است؛ به خصوص اگر صبح ها مورد استفاده قرار گیرد. این ماده سرشار از فیبر، ویتامین E، ویتامین B، پتاسیم و آهن است که باعث می شود ذهن و جسم با یک ظرفیت کامل شروع به انجام فعالیت های روزمره نماید. لینک منبع
در 50 سالگی هم جوان باشید
های اضافه که در بدن ذخیره می شوند، یائسه ها را چاق تر می کنند. از طرفی میانسالی با درد عضلات هم همراه است که این دردها با کاهش فعالیت فیزیکی همراه است. از آنجا که خانم های 50ساله نمی توانند مانند دوران 30 سالگی شان ورزش کنند و کالری بسوزاند، حفظ وزن قبل از یائسگی هم برای شان دشوار می شود. متعادل باشید امروزه پزشکان تغذیه سراسر جهان پیروی از اصول غذا خوردن بشقاب من my plate را
بهترین راهکارهای چربی سوزی
که واژه "کم” را دیدیم دلیل نمی شود که آن غذا سالم تر است.به جای استفاده از این غذاها به مصرف مواد غذایی سالم نظیر گوشت، سبزیجات ،میوه ،لبنیات و تخم مرغ روی آورید.این غذاهای سالم دارای ارزش غذایی بیشتری هستند و باعث رضایت بیشتر شما در زمان چربی سوزی خواهند شد. 7) غذاهای خوش طعم ر ژ یمی بخورید لزومی ندارد که در یک رژیم چربی سوز از گوشت ها و کربوهیدرات های بی مزه (شکل ساده آن
غذاهای شادی بخش را بشناسید!
ایجاد می کند. الکس کرب محقق و فوق دکترا در علوم اعصاب می گوید: افزایش ترشح هورمون دوپامین باعث می شود خوردن غذا برایتان شادی بخش تر باشد. وقتی غذا را بو می کنید و از بوی آن لذت می برید به ترشح دوپامین درمغز کمک خواهید کرد. طبق تحقیقات این دانشمند علاوه بر تصور بو و طعم خوشایند غذا ها، دسته ای از مواد غذایی می توانند باعث ایجاد احساس شادی در انسان شوند. در واقع با مصرف این خوراکی ها
تهرانگردی؛ بهترین پیتزا های تهران (4) +تصاویر
همین دو فاکتور باعث شده که یکی از شلوغ ترین و پر مشتری ترین پیتزافروشی های تهران باشد. میخوش با دو شعبه در غرب و مرکز تهران در حال فعالیت و خدمات رسانی است و جای خالی شعبه های دیگرش در شمال و شرق تهران احساس میگردد. اگر برای قرار های دو نفره قصد رفتن به میخوش را دارید، مطمئن باشید یک پیتزا هر دوی شما را سیر خواهد کرد، پیتزای خانواده اش هم خیلی راحت 4 نفر را سیر میکند، پس مراعاتِ جیب خود
ساده ترین روش های کاهش وزن مخصوص افراد تنبل!!
کاهش وزن برای افراد تنبل اینگونه ممکن می شود اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم این را می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته
نمی توانیم از برنامه های خود به خاطر ائتلاف ها بگذریم/به دنبال راه سوم هستیم
تصمیم می گیرند. مثلا نطق پیش از دستور که برخی نمایندگان بیشتر نطق می کنند. خود وقت گرفتن برای نطق، احتیاج به وقت گذاشتن دارد که شما قبل از ساعت هفت صبح باید در مجلس ثبت نام کنید که شاید اسمتان برای آن روز دربیاید یا نیاید. بعضی از دوستان اراده جدی تری دارند و مرتب این کار را انجام می دهند. یا در مورد تذکر دادن، همینطور است. مثلا من که 16 است در مجلس حضور دارم، جمع تذکراتم به مسؤولان اجرایی شاید 16
جدیدترین اخبار با این دو ماده روده بزرگ خود را سم زدایی کنید
سرتاسر دنیا با این روش از سم ها و مواد اضافی انباشته شده در روده بزرگ خود خلاص می شوند. با خوردن ترکیب عسل و سرکه سیر به مدت 7 روز می توانید اثرات بی نظیر و مثبت آن را در بدن خود احساس کنید. مقدار پیشنهادی آن 1 یا 2 لیوان در طول 1 روز است. تاثیرات بی نظیر و مثبت ترکیب عسل و سرکه سیب: بهبود گوارش و تقویت سیستم گوارشی بدن تقویت سیستم گردش خون تقویت غشاء مخاطی گلو پیشگیری یا درمان گرفتگی صدا رفع خستگی کاهش فشار خون جلوگیری یا کاهش پیری زودرس از بین بردن برخی میکروب های مضر بدن ...
راه حل هایی برای کودکان بد غذا
تبدیل نکنید. در عین حال همچنان انواع مختلفی از مواد غذایی خوب و سالم را به او پیشنهاد کنید، حتی اگر کودک در ابتدا آنها را رد کند. در بسیاری از کودکان زمان لازم است تا تصمیم بگیرند غذای جدیدی را دوست دارند، پس به تلاش خود ادامه دهید. میوه، سبزیجات، و مواد غذایی مناسب رشد را به آنها پیشنهاد دهید اما بدون فشار آوردن. مطمئن باشید کودک شما را با غذاهای مورد علاقه اش غافلگیر خواهد کرد. مشکل: کودک
اینجا باغ دلگشاست
های امروزی کشور و کوچک شمردن دستاوردهای مهم دولت ناامیدی را به شدت در جامعه القا می کند و همین امر باعث می شود تا جوان سر از ناکجاآبادهایی همچون چایخانه های امروز درآورد. این آسیب شناس خاطرنشان می کند: اگر بتوانیم تجربه و مهارت را در کنار علم به جوان امروزی آموزش دهیم و در کنارش ابزار شادی و تفریح را برای آنها فراهم و ورزش های همگانی را همه گیر کنیم؛ بحث های پژوهشی و آمارهای
آسیای مرکزی در سال 2015
کشور، گفت: با استفاده از پروژه نورلو یول قزاقستان و طرح کمربند اقتصادی جاده ابریشم چین٬ روابط اقتصادی کشورهای منطقه زنده خواهد شد. وی افزود: خط آهن قزاقستان- ترکمنستان- ایران نیز امکان دسترسی به بنادر پاکستان را فراهم خواهد کرد و این راه های ارتباطی باعث گسترش همکاری های تجاری و اقتصادی میان کشورهای منطقه خواهد شد. نواز شریف نخست وزیر پاکستان نیز در این ملاقات اظهار داشت: تقویت
آبمیوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
کنید. اینکار باعث می شود تا همه مواد مغذی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن، به خوبی به کار افتند. داشتن یک برنامه ی غذایی سالم و مقوی بسیار به حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کند. کارشناسان می گویند از آنجائیکه اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان گسترش بیماری های واگیر بیش از پیش مشخص می شود، مصرف برخی غذای سالم و غنی در تقویت سیستم ایمنی بدن ما بسیار مهم هستند. آبمیوه هایی
غذاهایی که در زمان کاهش چربی شکم نباید مصرف کرد
به گزارش گروه سلامت بولتن نیوز، باید این نکته را بدانیم که ورزش تنها برای کاهش چربی بدن، لاغری و بخصوص کاستن چربی ناحیه شکم کافی نیست. شما در عین حال که به تمرین میپردازید باید موارد زیادی را نیز در کنار آن رعایت نمائید تا بتوانید موثر ترین چربی سوزی ولاغری را تجربه نمائید. باید اصل را بر تمرین بگذاریم و از تغذیه ومکمل در کنار آن استفاده شود. امروز نیز این مورد را تکرار میکنیم ولی باید
دیوار شیشه ای خود را بشکنید!
اندیشه، شبیه به تقویت بدن انسان است. اگر چند ساعت ورزش کنید و بعد برای دیدن خودتان جلوی آیینه بروید هیچ تغییری مشاهده نخواهید کرد. همین طور اگر برای یک روز مثبت فکر کنید هیچ تغییری در شما ایجاد نخواهد شد، اما اگر برای چندین ماه به افکارتان نظم بدهید و در صدد تغییر باورهایتان برآیید، تغییرات زیادی در زندگی تان مشاهده می کنید. پاکسازی افکار و عقاید منفی کار سختی است. اغلب هنگامی که منفی فکر می کنید
اگر در کاهش وزن تان موفق نیستید، ایراد از رژیم لاغری شماست نه شما!!
غداهای سالم هم می تواند موجب افزایش وزن شما شود همه ما می دانیم که مسلما غذاها بیش از سایر عوامل در بالا بردن قند خون نقش دارند– خوردن مداوم غذاهای ناسالم می تواند منجر به مقاومت انسولین، دیابت نوع 2 و چاقی شود. اخیراً مطالعه ای نشان داده که همه اینها اشتباه است و یک برنامه غذایی سالم نیز می تواند راهی برای افزایش وزن باشد. زمانی که محققان از یک نوع غذا برای تغذیه افراد
موثرترین روش برای داشتن شکمی کوچک(1)
ها که باعث چاقی افراد می شود ،تغذیه غلط و مصرف بیش از حد مواد غذایی که منجر به رساندن کالری زیاد و همچنین نداشتن تحرک و فعالیت بدنی کافی و ورزش نکردن باعث افزایش چربی در نقاط مختلف بدن مانند شکم، ران و باسن می شود که برای از بین بردن این چربی های اضافی و داشتن اندامی مناسب باید پس از کاهش کالری دریافتی خود و پیروی ازبرنامه تغذیه ای صحیح ، ورزش و فعالیت بدنی را جدی گرفت. چگونه چربی های
