خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گفتگو با ترانه علیدوستی را از دست ندهید
ولی از وقتی نمی نویسم یا کمتر می نویسم... بعضی ها تکنیک هایی دارند برای خلاص شدن ازش. یوگا می کنند. موسیقی گوش می کنند. من اگر چیزی بزند به سرم با اینها بیرون نمی رود. تکنیکی برایش ندارید. خودخوری. خودخوری تا عبور به مرحله بعد. با استرس قبل از کار چه می کنید؟ قبل از رفتن جلوی دوربین. وقت کار استرس ندارم. یعنی هیچ صحنه یا
چند گام ساده برای کاهش سردردهای میگرنی
تواند دردهای میگرنی را در مراحل اولیه از بین ببرد یا اثراتی مثل استامینوفن یا آسپرین داشته باشد. البته مراقب باشید چون نوشیدن بیش از حد کافئین می تواند منجر به سردردهای بعدی شود. خوب بخوابید میگرن ممکن است شروع خواب شما را با مشکل مواجه کند و یا این که منجر به بیدار شدن شما در طول شب شود. ساعات منظم خواب داشته باشید. در زمان های مشخصی به رختخواب بروید یا از خواب
از خشکی پوست و مو در زمستان چطور فرار کنید؟
آماده و سرخ کرده پرهیز کنید -مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید -مصرف آب میوه طبیعی فراموش نشود -از لباس های پنبه ای استفاده کنید -از استرس دوری کنید -پیاده روی را فراموش نکنید -سیگار نکشید -خواب کافی داشته باشید -مصرف شیرینی جات را کاهش دهید -غذای شور نخورید چند درمان طبیعی برای رفع خشکی مو تخم مرغ تخم مرغ را با روغن زیتون یا روغن
رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان دارویی
خانواده ایرانی - اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. بسیاری از تصادفات مرگ باری که در سطح جاده ها اتفاق می افتد، به دلیل خواب ناکافی است. هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند. بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد
سلام تختی!
که نشان می دهد او اول پهلوان زندگی بود و سپس قهرمان جهان و المپیک. بهتر است سعی کنیم از مسیر زندگی تختی درس هایی بگیریم و تلاش کنیم به آن نزدیک شویم. *** پرچم داری المپیک را به سلماسی داد جعفر سلماسی اولین مدال آور ایران در تاریخ المپیک اینچنین بیان می کند: " در روز افتتاح بازی های المپیک که در سال 1960 در رم برگزار شد، رئیس تربیت بدنی وقت، پرچم ایران را برای رژه رفتن در
مردان عاشق این گونه اند
تحت فشار باشید. او تمام مسئولیت های شما را به گردن می گیرد یکی از این نشانه ها تعمیر وسایل خرابی است که مدت ها در خانه افتاده اند و شما هم فراموش کرده اید. این نشان می دهد او برای کامل کردن زندگی با شما هر کاری که از دستش ساخته است انجام می دهد. در این شرایط توجه کنید اگر او موفق نشد وسیله ای را تعمیر کند، هیچ وقت به او سرکوفت نزنید و او را تحقیر نکنید. او غروری دارد که مثل پوسته تخم مرغ
در ضمن شاهد هم دارم!
دست را از بالای ریل بند به هم گره کنم. این طوری خطر پرت شدنم کم تر می شد. ولی اول باید به مدت یک صدم ثانیه فقط به یک دست آویزان می ماندم... احساس کردم که نه، واقعاً دیگر توان چنین کاری را ندارم. این شد که به همان شکل آویزان ماندم و تا جایی که می توانستم با صدای بلند فریاد زدم! ولی رودخانه زیادی پهن بود. هوا داغ بود و به نظر می آمد زمین و زمان در خواب باشد. با ترس و لرز نگاهی به
توصیه های مشاورین تحصیلی به دانش آموزان
زیر خاک بیرون می آیند و دانش آموز می ماند با حجم زیادی از یک کتاب با کلی استرس، بی خوابی و وحشت برای گرفتن یک نمره پاسی و قبولی! به خاطر همین، کمتر دانش آموزی است که این جمله را از اطرافیان خود نشنیده باشد که جان به جانت کنند شب امتحان درس می خوانی و لاغیر! در همین مدت زمان کم هم برای موفق شدن در گرفتن نمره پاسی می شود با بعضی ترفند ها راه یک ترمه را یک شبه انجام داد. دانش
آب رفته به جوی باز نمی گردد؛ حتی در تلگرام!
از آنکه ذوق زده آن را به سمع و نظر هم گروهی های تان برسانید حتما از معتبر بودن منبع آن خبر مطمئن شوید چون بسیاری از این دست اخبار شایعه و جعلی هستند. گاهی هم وقت خواب است ! خوب است در استفاده از گروه های تلگرام یا وایبر یک نکته را دائم به خودتان یادآوری کنید و آن هم اینکه گروه ها با وجود تمام جذابیت ها و اطلاع رسانی شان مثل یک مکنده قوی ، وقت و توان فکری شما را می بلعند. همیشه
این مرد به جنگ سلاح های شیمیایی رفت
های پزشکی انجام می دادم . در آن زمان بخش های بیمارستان های دانشگاهی مشهد از مسمومان جنگی پر شده بود و همکاران با تخصص های مختلف، مسئولیت رسیدگی به مجروحان شیمیایی را به عهده داشتند. مشغله ها به قدری زیاد بود که فرصتی برای خواب و استراحت وجود نداشت و حتی به یاد دارم که در شبانه روز فقط دو سه ساعت می خوابیدم. پدرم به من می گفت، انگار خودت هم شیمیایی شده ای وقتی به ایشان گفتم که این بیماری
کک و مک و آکنه صورت تان را با این روغن طبیعی از بین ببرید!!
کک و مک و آکنه پوست تان را با روغن بادام از بین ببرید لکه های سیاه روی صورت یک مشکل متداول است و زمانی رخ می دهند که پوست شروع به ترشح بیش از حد رنگدانه ملانین می کند. ترشح بیش از حد ملانین ارتباط نزدیکی با بیش از حد قرار گرفتن پوست در معرض اشعه های خورشید، عدم تعادل هورمونی، ویتامین کم بدن، بارداری، استرس، خواب به میزان ناکافی و بعضی از داروها دارد. گرچه لکه های سیاه به سلامت شما
بر هویزه چه گذشت؟
بودند. در مسجد جامع هنوز آموزش نظامی برقرار بود. آن شب، از رادیو خبرهای ناامید کننده شنیده شد. خبر سقوط تپه های الله اکبر و بستان دل آنها را به درد آورد. 5مهر آب و برق هویزه از روز قبل قطع شد و پمپ بنزین از کار افتاد نزدیک صبح، 7فروند هواپیمای عراقی در آسمان هویزه ظاهر شدند. ناگهان صدای انفجار از روستاهای اطراف بلند شد. ساعت 9 صبح، خبر تازه ای آمد نیروهای عراقی، روستاهای اطراف
اگر این عادت ها را دارید، شما هم نابغه اید!
داشته است. گفته می شود که آنتونی ترولوپ هر روز دقیقا ساعت 5 و 30 دقیقه صبح از خواب بیدار می شده است و قبل از صرف صبحانه اش حداقل هزار کلمه از داستانش را می نوشته است. این کار، ما را یاد دانش آموزی می اندازد که خود را مجبور می کند تا شب قبل از امتحان طی 12 ساعت مطالعه، خود را با عجله برای امتحان آماده کند. 4. آنها دوست دارند که در مکانی آرام و در سکوت به فعالیت های خود بپردازند
شب امتحان چی بخوریم
اندازه کافی کربوهیدرات بخورید تا بار استرس آن روز کم شود. حواستان به اندازه باشد تا شل و خواب آلود نشوید. کلاً از غذاخوردن زیاد در این دوره خودداری کنید؛ به اندازه ای بخورید که حس می کنید کافی است، نه مقداری که بعد از آن نیاز به پیاده روی و آب لیمو و امثالهم پیدا کنید. آب، مایع زندگی قبل و در طول امتحان، آب بنوشید؛ چای هم اگر باشد، خوب است البته نه با قند زیاد! کم آب شدن بدن می
تصویر سازی برای مردم بی تصویر
می گیرم! یعنی می خواستم هم نورپردازی کنم، هم گریم، هم بازیگر داشته باشم و از آنجا بود که دیدم چقدر کار غیرحرفه ای می شود چون من طراحی صحنه نخوانده ام، نورپرداز نیستم،حتی یک خون ساده هم بلد نیستم درست کنم و دیدم دو راه بیشتر ندارم،یا بروم همه اینها را یاد بگیرم یا متخصصش را بیاورم! همانجا بود که تصمیم گرفتم در پروژه بعدی حتماً از متخصص در هر کاری استفاده کنم تا نتیجه کار خوب و حرفه ای بشود.
نگو چهل سالگی بگو اول چلچلی ...
متوقف کردن این ساعت شنی وجود ندارد. ساعت شنی بی وقفه کار می کند. حالا در چهل سالگی، هر روز فکر خالی تر شدن مخزن شن، آزارم می داد. حس می کردم همه این سال ها توجه کمی به او داشته ام. مساله فقط این نبود؛ چند موضوع دیگر هم بود، اینکه: خب، من تا اینجا در زندگی ام چه کرده ام؟ چقدر و چه چیزهایی اندوخته ام؟ فرصت چه کارهایی را از دست داده ام و برای انجام چه کارهایی هنوز وقت دارم؟ آیا باید همین شغل را ادامه
این دیوارهای مهربان
متوجه شود، پول را برمی گرداند. همان موقع نگاه کردم دیدم دست کم بیست نفری در نوبت هستیم، پول ویزیت هم 40هزار تومان است، جز یک نفر، به سر و وضع هیچ کدام مان نمی خورد که از پسش برنیاییم. بعید دانستم که همان روز - یا روزهای مشابه -اشاره شده، فقط یک نفر توان پرداخت مبلغ را داشته. رسانه ها و بازتاب تاریکی های انسان رسانه های ما و در سطح وسیع تر رسانه های جهان انگار فقط برای بازتاب
تجویز آمپول هوا برای یک مجروح!
با رفتن پرستارها، دکتر به سربازان عراقی دستور داد تا دست های آن برادر مجروح را بگیرند. بعد با کمال خونسردی کامل، آمپول هوا را در رگ آن برادر تزریق کرد. یک دقیقه بعد، بدن برادر مجروح به شدت به لرزه در آمد. دو سرباز عراقی برای اینکه برادر مجروح تکان نخورد، هیکل های درشت و سنگین خود را انداختند روی او و دقایقی بعد، آن برادر مجروح، در دیار غربت، به شهادت رسید. هنوز ساعتی نگذشته بود که همان دو سرباز عراقی پارچه را آوردند و آن برادر شهید را در آن پیچیدند و از اتاق خارج شدند.
17 عادت و تنقلاتی که دندان شمارا خراب می کنند
، بنابراین سوراخ باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت و زخم در دهان می شود.قبل از انجام چنین کارهایی اول با دندان پزشک خود مشورت کنید. 5-دندان قروچه دندان قروچه، می تواند در طی زمان به دندان ها آسیب بزند. دندان قروچه اغلب با استرس ایجاد می شود و کنترل آن بسیار سخت است. اجتناب از غذاهای سخت در طول روز می تواند درد و آسیب ناشی از این عادت را کاهش دهد. استفاده از محافظ دهان و دندان در شب
دوستی خاله خرسه ممنوع!
یعنی از روی علاقه و عشق سعی داریم بیماری فرزندمان را خوب کنیم اما راه را اشتباه می رویم. گذشته از اینها گاهی حواس مان پرت می شود که کودک خردسال در خانه داریم و هشدارها را فراموش می کنیم. بله، روی اکثر مواد شیمیایی و شوینده نوشته شده که از دسترس کودکان دور نگه داشته شود، اما انگار چندان این هشدارها را جدی نمی گیریم؛ بعد از بروز حادثه متوجه اشتباه مان می شویم، اما متاسفانه گاهی اشتباه بسیار گران
6 آذرماه آنقدر ها هم جمعه سیاه ی نبود/ 5 هزار نفر در انتظار خرید پلی استیشن!
رفته بودند اما ناگهان کالاها تمام شده بود. اجازه بدهید توصیح بدهم. چندسال پیش که درخارج از کشور مشغول تحصیل بودم، تصمیم داشتم با هزینه کمی برای انجام پروژه های دانشگاهی ام یک لپ تاپ بخرم و چون نزدیک به این حراج بزرگ بود، با خودم گفتم که بهترین زمان برای خرید این لپ تاپ بلک فرایدی است؛ برای همین ساعت چهار صبح از خواب بیدار شدم و به سمت فروشگاه موردنظرم رفتم؛ وقتی رسیدم دیدم صفی طولانی
ارتباط ساعات شبانه روز با بیماری ها
نکردن پنجره هنگام صبح و دوش گرفتن قبل از خواب مناسب است تا تمامی گرده شسته شود. برای برخی افراد، شستن بینی با آب نمک مفید است. اگر هنگام شب از قرص آنتی هیستامین استفاده می کنید، بهتر است 3ساعت قبل از خواب آن را مصرف کنید. سرفه سرفه اول صبح می تواند به علت ناراحتی ریوی مانند برونشیت یا آمفیزم باشد. با سرفه کردن، خلطی که طول شب در ریه جمع شده است، تخلیه می شود.
مصاحبه جالب و خواندنی با جلال طالبی
قرار داشتیم. آنقدر دقیق و وقت شناس که می شد عقربه های ساعتت را در میانه یک روز پاییزی با او کوک کنی. از پله ها که پایین آمد، آغوش گشود. مهربانانه و با تواضع، دوست فیس بوکی هستیم. معمولا نوشته هایم را لایک می کند اما کامنت نه. همانطور که دستم را تکان می داد، گفت: اون شعری که گذاشته بودی خیلی خوب بود! همون که میگه: در نظرسنجی چشمان تو ثابت شده است/ مژه هایت به خودی قالب ضرب المثل است/ 36
رستوران داری که مدال نقره المپیاد دارد
وقتی یک شریفی بی خیال خارج رفتن می شود! علی ناظری متولد سال 69، دانشجوی رشته کارشناسی ارشد MBA دانشگاه صنعتی شریف، از آن دست شریفی هاست که می توان او را در اقلیت دانست و قصد ندارد برای تحصیل به خارج از کشور برود. او در آستانه 30 سالگی، صاحب یک رستوران ایتالیایی در تهران است، رستورانی که شاید اداره کردنش برای خیلی از جوانان یک هدف و مقصد باشد. یک شب به رستورانش رفتیم تا بدانیم این دانشجو در عرصه ایجاد اشتغال چگونه به اینجا رسیده است. میزی را برایمان نگه داشته بو
شهید مُجیری بعد از شهادتش در پیاده روی اربعین + از زبان همرزمان
گانه، سر وقت، خوانده می شود و به وضوح می گویم که تک تک بچه هایی که با سردار بوده اند، صدای سردار در بیدار کردن بچه ها برای نماز صبح را به خوبی به یاد دارند. *دقت در حلال و حرام همرزم شهید مجیری در پایان خاطرات سردار، با سکوتی معنا دار و لبخندی که به یکباره بر لبانش نقش بست، گفت: رفتار سردار و خصلت های این مردم بزرگ، قابل شمارش نیست، به نحوی که اگر یک روز برایتان بگویم، تمامی
ناگفته هایی از دکتر سلام/ما حتی از زیباکلام هم عذرخواهی کردیم!
ایام مختلف، محتوا تولید کنیم. مثلا می دانستیم دانشگا ه ها در 16 آذر همیشه دغدغه کلیپ دارند. بقیه مناسبت ها مثل 13 آبان و 9 دی همین طور. برای اتفاقات مختلف اینچنینی سعی می کردیم نماهنگ و کلیپ تولید کنیم؛ اما قطعا در حد دکترسلام نبود. شش ماه قبل انتخابات سال 92 هم فکری کردیم که کار جدیدی درست کنیم که تا به حال در فضای خبرگزاری ها انجام نشده است. این دغدغه آقای قاسمی مدیر خبرگزاری دانشجو بود و از اول
اگر دv حین ورزش دچار یک آسیب دیدگی مغزی شدیم، چه کار کنیم؟
بهبود خود را دنبال کنید. مدتی زمان می برد تا آسیب های مغزی بهبود یابند، معمولا بین 7-10 روز و این مدت ممکن است مدتی طولانی تر شود. جزئیات این روند از فردی تا فرد دیگر تفاوت می کند. تحت هیچ شرایطی خوابیدن و استراحت مداوم را برای درمان آسیب دیدگی خود استفاده نکنید. زیرا که این کار می تواند باعث ایجاد افسردگی و یا مشکلات خواب شود که شاید شبیه عوارض آُسیب دیدگی مغزی باشند. اما اینطور نیست و
جنجال آفرینی روزنامه شرق برای خطای ناظم دماوندی در تنبیه دانش آموز افغان/ وقتی روزنامه اصلاح طلب حامی ...
بود. او به ما گفت دیگر از این جلوتر نروید و ماجرا را کش ندهید. بچه های شما مقصر بوده اند. آنها شیطانی کرده اند، ناظم مدرسه را عصبانی کرده اند و بهتر است آن قدر ماجرا را کش ندهید... . زیور هنوز عصبانی است. می گوید: غرور بچه هایم را لگدمال کرده اند. پسرم حرف های خیلی زشتی از ناظم مدرسه شنیده و حالا باید هر روز توی صورتش نگاه کند. اما چاره ای هم نیست. چند وقت پیش ناظم و مدیر نشانی خانه مان را از روح
7 راه موثر برای جلوگیری از سردرد و میگرن
آرام آرام مصرف خود را کم کنید و سعی نمائید آنرا به یک فنجان در هفته کاهش دهید تا به مقدار 8 اونس برسید. 4- مدت زمان بیشتری چشم هایتان را بسته نگه دارید ماسکوپ می گوید کم کردن حتی مقدار بسیار کم از میزان خواب کافی روزانه می تواند سردرد روز بعد را به همراه داشته باشد. عدم بستن چشم ها و خواب کافی مغز را نسبت به عوامل ایجاد کننده میگرن و سردرد مانند چراغ های روشن و سر و صداهای بلند
علت های پیدایش شکم بزرگ
هوله خالی کنید یا قبل از وارد شدن به سینما خوراکی برای خوردن با خودتان نبرید. برون گرا هستید؟ حتی ویژگی های شخصیتی شما هم روی وزن تان تاثیر می گذارد و تا اندازه ای عادات غذایی تان را تعیین می کند. بررسی هایی که محققان انجام داده اند نشان می دهد افرادی که برون گرا هستند، بیشتر احتمال دارد عادات غذایی ناسالم را انتخاب کنند و به خاطر این انتخاب ها هر روز چاق تر از قبل شوند. به
