خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های بهتر غذا خوردن
یک متخصص تغذیه در امور سرطان اعلام کرد که برای بهتر غذا خوردن در عین حال که دچار افزایش وزن و چاقی نشویم روش هایی وجود دارد که یکی از آنها مصرف بالای میوه و سبزی است. به گزارش فارس، سیدحسین داودی گفت: بهتر است مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف شود چون این مواد حاوی فیبر و مقدار کمی کالری هستند در نتیجه احساس سیری به افراد می دهند. وی ادامه داد: غذاهای با فیبر بالا مثل نان های جو
چاقی یک بیماری مزمن است و مثل هر بیماری مزمن دیگری نیاز به درمان دارد
است که بر چگونگی سیری و گرسنگی و پاسخ افراد به غذای یکسان و غذایی که می خورند تاثیر می گذارد. به طور کلی افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم غذا، توجه به دانسیته کالری مواد غذایی و ترکیب گروههای غذایی مختلف در یک وعده غذایی و حذف نکردن وعده های غذایی نقش مهمی در موفق رژیم های کاهش وزن خواهد داشت.
سریع ترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
زمانی که از وضعیت چاقی و اضافه وزن خود آزرده خاطر هستید به انواع و اقسام روش های نادرست رو می آوردید که گاه نتیجه معکوس می دهد. سریع ترین رژیم غذایی برای کاهش وزن با در نظر گرفتن حفظ تمام مواد مغذی ضروری برای بدن که کاملاً بی خطر باشد و راه سالمی برای از دست دادن وزن است برنامه ریزی شده است. آیا سریعترین رژیم غذایی جهان وجود دارد یا اینکه آن اسطوره ای بیش نیست. خب، اگر
این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند
پوست جریان ندارد، اکسیژن کمتری هم به پوست می رسد و این اتفاق بر روند کلاژن سازی پوست تأثیر منفی می گذارد و جوانی و درخشندگی پوست را هم می گیرد. از سوی دیگر، با روش های صنعتی پرورش مرغ، به جای صرف زمان بیشتر برای رشد مرغ ها به آن ها آستروئید، هورمون های رشد و آنتی بیوتیک فراوان تزریق می شود تا زود بزرگ شوند و خطر کمتری زندگی شان را تهدید کند. حالا تصور کنید که با خوردن گوشت مرغ، همه این مواد
نکاتی مهم درباره جراحی بینی
/> بی توجهی به این عملکردهای ارزشمند حیاتی چه علائم و عواقبی را در پی خواهد داشت؟ اختلال در عملکردهای حیاتی بینی عواقب ناگواری در سلامت و زندگی افراد و جامعه برجا خواهد گذاشت. تنفس حیاتی ترین عملکرد زندگی است که نتیجه آن رسیدن اکسیژن به بافت های بدن است. بی حالی، خواب آلودگی، کسالت، بی حوصلگی و عصبی بودن ممکن است در اثر اختلال تنفسی بینی پدید آید. محرومیت از تنفس بینی، خشکی مجاری
بهترین شام شامل این غذاهاست
برسد تا خوابی آرام را تضمین کند. البته افرادی که دچار اضافه وزن یا دیابت هستند، نباید به هیچ وجه از این مواد قندی استفاده کنند. این گروه از افراد در صورت نیاز به کربوهیدرات ها باید با نظر پزشک شان مواد قندی مناسب بخورند.
ترفند هایی برای درمان بد خلقی های پیش از قاعد گی
غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، لوبیا، آجیل و غلات سبوس دار به رژیمتان اضافه کنید. در بسیاری از زنان مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر و ماست نیز می تواند به کاهش احساس خستگی کمک کند. میان وعده های کم و با شاخص قند خون پایین مانند کیک های ساخته شده از آرد جو هم می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. از مصرف تنقلات شیرین خودداری کنید.
بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونی
تهیه و مصرف غذا و پس از هر بار اجابت مزاج، وجود مشکلات گوارشی و یبوست، داشتن عادات غلط مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک و یخ، ابتلا به بیماری های عفونی به طور مکرر مانند اسهال و عفونت های تنفسی می تواند باعث بی اشتهایی و در نهایت عدم دریافت میزان کافی آهن شود. اسموتی سیب - گلابی سیب یکی از آن میوه های سالم، خوشمزه، مغذی و درمانگر است. توصیه می کنیم ضرب المثل هر روز یک عدد
پرمصرف ترین نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما
مواد غلیظه و معرق و مدر است. سردرد را تسکین می دهد و عطش کاذب را رفع می کند. خوردن انواع چای به صورت بسیار گرم مضر است به خصوص در فصل گرما و برای مزاج های گرم و جوانان، اگر بعد از طعام گرم خورده شود مفید است. خوردن چای بعد از طعام سنگین و پرچرب باعث سهولت هضم آن می شود. بهترین اصلاح کننده چای برای گرم مزاجان این است که با فوفل و شیرین بخورند، ولی برای سردمزاجان خوردن با مشک، قرنفل، بادیان ختائی، زنجبیل و دارچین توصیه می شود.
بازار مکاره در آرایشگاه های زنانه ایران!
بزرگترین دغدغه بسیاری از خانم ها تبدیل شود. چرا که اکثر خانم هایی که نگران بالا رفتن وزن شان هستند و در تلاشند که روز به روز وزن شان را پایین و پایین تر بیاورند. آنها از خوردن خوراکی های مورد علاقه شان هم امتناع کرده و فقط و فقط به وزن شان فکر می کنند. حالا وقت شعار دادن می رسد: کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن، بدون هیچ عوارضی خیلی لاغر شوید، لاغری 100 درصد تضمینی ، لاغری بدون بازگشت و ... تب بالای
رژیم درمانی ، مهم ترین روش درمانی مبتلایان پی.کی.یو است
شود، گفت: روی در گوشت قرمز، حبوبات، آجیل و غذای دریایی وجود دارد و روی در انجام وظیفه یکصد آنزیم نقش دارد اما مبتلایان فنیل کتون اوری نمی توانند این مواد غذایی را مصرف کنند. استاد فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیک دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: بنابراین ازمایش روی نیز در این بیماران باید از مو انجام شود چون آزمایش خون، میزان کمبود روی را نشان نمی دهد. ستوده، کمبود ویتامین
درمان طبیعی برای دیابت
روز یک قاشق چای خوری از آن را می خوریم. یک ساعت قبل از خوردن این، یک قاشق چای خوری از روغن سیاه دانه را می خوریم، این کار را برای حداقل یک ماه ادامه می دهیم. 3. شنبلیله: 5 تا 30 گرم با هر وعده غذایی و یا تا 90 گرم در روز مصرف شود. بیش از 100 گرم مصرف نکنید زیرا باعث ناراحتی معده و حالت تهوع خواهد شد.داروهای دیگر را نباید همزمان با شنبلیله مصرف کرد. حداقل یک ساعت بعد از آن و دو ساعت قبل از
خوردن این داروها چاق تان می کنند
مصرف دارو در افراد مختلف، متفاوت است. البته این موضوع به نوع دارو هم بستگی دارد. بعضی ها ممکن است طی یک سال فقط یک یا دو کیلو وزن اضافه کنند درحالی که بعضی دیگر 5 تا 10 کیلوگرم یا حتی بیشتر چاق می شوند. درواقع از آنجایی که بیشتر این داروها در دوره های طولانی مدت و برای بیماری های مزمن مصرف می شوند، اضافه وزن شان بیشتر به چشم می آید. در هر صورت نباید خود را با افرادی که از داروهای مشابه استفاده می
9 واقعیت تعجب آور در مورد معده
جراحی کوچک سازی معده را انجام دهید. خوردن غذای کمتر، معده را کوچک نمی کند؛ اما می تواند به تنظیم مجدد ترموستات اشتها کمک کند تا احساس گرسنگی نکنید و راحت تر رژیم غذایی خود را دنبال نمایید. 3. باور غلط یا واقعیت: معده افراد لاغر به صورت طبیعی کوچک تر از معده افراد چاق است. پاسخ: این موضوع صحت ندارد. اگرچه باور این موضوع سخت است؛ اما سایز معده با وزن یا کنترل وزن ارتباطی ندارد. معده
سوء استفاده از "نگاه های مظلومانه" برای فریب ماموران/ زنان به خاطر آبرو خلافکار نمی شوند
همچون سرقت کوچکتر مانند کیف زنی ،سرقت از آرایشگاه ها و اماکن زنانه ،کلاهبرداری های نه چندان بزرگ مانند کلاهبرداری در وام های خانگی ، سرقت از کودکان و غیره می شوند البته هستند زنانی که مرتکب قتل می شوند اما در مقایسه با مردان حتی خشونت در نحوه ارتکاب جنایت از سوی زنان یا وقوع قتل های زنجیره ای بسیار کمتر است در بحث سرقت های مسلحانه و زورگیری با سلاح اعم از سرد یا گرم یا حتی سرقت ها یا کلاهبرداری
کاهش چربی خون با آووکادو
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، در تحقیقی به 45 بیمار بین 21 تا 70 سال که از چاقی نیز رنج می برند پیشنهاد دادند که روزی یک عدد آووکادو به مدت 2 هفته بخورند. بعد از این مدت میزان کلسترول بد افراد حدود 13/5 میلی گرم کاهش یافته بود. بعد از این تحقیق که گروهی از متخصصان دانشگاه پنسیلوانیا انجام دادند، محققان این دانشگاه درصدد یافتن سایر مواد غذایی هستند که بتوانند آمار بیماری های قلبی را پایین بیاورند. نتایج مطالعات نشان می دهند چاق ها با مصرف این میوه می توانند علاوه بر کاهش چربی خونشان اضافه وزن خود را نیز کاهش دهند. انتهای پیام/ ...
توصیه های نوروزی برای تغذیه کودکان
، فیبر و دیگر فاکتورهای لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا که انواع میوه ها و سبزی ها از نظر مواد مغذی متفاوت هستند، بهتر است از انواع مختلف آنها جهت تغذیه کودکان خود استفاده نمایید. سبزیجات نارنجی مانند هویج، کدوحلوایی و
ایارج فیقرا چیست؟
می گردد. ایارج فیقرا باعث پاک شدن معده از اخلاط ناصالح شده و اندام هائی را که غذا به آن داخل می شوند پاک می کند و به این روش ماده بیماری را از رأس به پائین میل داده و به صورت بلغم اخراج می نماید. اسهال ایارج کم است و پس از خوردن دارو بلافاصله اسهال واقع نمی شود. ایارج مواد زائد را از اعماق بدن آرام آرام جذب نموده و دفع می نماید. در اثر مصرف این دارو کسانی که دچار سنگینی گوش، زبان و
رواج یک عادت بد غذایی درمیان ایرانی ها
تحقیقات انجام شده، مصرف نوشابه های گازدار توسط یک ایرانی طی دوران کودکی تا بلوغ سه برابر می شود در حالیکه مصرف شیر و لبنیات در همین زمان به یک چهارم کاهش پیدا می کند. یک کارشناس تغذیه می گوید: با توجه به تغییر شیوه زندگی افراد جامعه مانند استفاده بیشتر از وسایل نقلیه، ترک و فعالیت بدنی کمتر، عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان کافی، لازم است تا مصرف برخی از مواد غذایی از قبیل میوه
قدقد بی هنگام مرغ در تورم صفر!/ وزارت فرهنگ و ارشاد آمریکایی نمی خواهیم!
خوراکی در بازار غیرطبیعی آشکار شد و همچنان ادامه دارد. به گزارش تابناک ، در حالی قیمت منطقی فروش هر کیلوگرم گوشت مرغ تازه در بازار مصرف 6800 تا 7000 تومان برآورد می شود که در روزهای اخیر، قیمت مرغ به 9000 تومان افزایش پیدا کرده است. بر همین اساس، در حالی این بی نظمی ها وجود دارد که محمود حجتی، وزیر جهاد کشاورزی در اظهاراتی با اعلام اینکه مرغ در دولت تدبیر و امید گران نشده است، گفت: مردم
تکنیک های مراقبت ازانواع کاکتوس
کردنش از گیاه است. فوت های کوزه گری کاکتوس ها را باید در فصول سرد، گرم نگه داشت. بهترین نقطه برای نگهداری کاکتوس داخل خانه، کنار پنجره ای است که آفتاب گیر باشد. البته کاکتوس ها با آفتاب مستقیم میانه خوشی ندارند اما از نور زیاد استقبال می کنند. برای کاکتوس ها خاک آماده در گلفروشی هست اما اگر به آن دسترسی ندارید، به این ترتیب عمل کنید: اول چند سنگ کف گلدان قرار دهید، سپس چند
اجازه ندهیم الگوی مصرف جامعه دچاراز هم گسیختگی شود
تا یک ماشین مازاراتی ویک خانه با مبلمان لوکس وامکان برگزاری یک عروسی مجلل، نداشته باشم تن به ازدواج نخواهم داد در این آشفته بازار مصرف زدگی وتجمل گرایی که سالهاست گریبان فرهنگ مارا گرفته و رها نمیکند،اغلب این رویا پردازان،اکنون گوشه ای دنج تراز افسردگی برای ادامۀ زندگی نیافته اند. بحث داشتن امکانات رۆیایی و زندگی های آن چنانی؛ از همان هایی که در فیلم ها دیده می شوند و بعد آنقدر جدی گرفته می شوند
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
نشده باشد. در برخی افراد مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی با افزایش سن، علایم کمتر می شود اما در برخی دیگر علایم تا زمان بزرگسالی ادامه دارند. چه مواردی طبیعی تلقی شده و چه چیزی به عنوان اختلال نقص توجه و بیش فعالی در نظر گرفته می شود؟ اغلب افراد در برخی زمان ها علایم مشابه با اختلال نقص توجه و بیش فعالی را دارند. اگر علایم شما اخیراً رخ داده یا در گذشته تنها در برخی زمان ها
"کاچی" غذایی مفید برای رشد کودکان
و به عنوان یک غذای مقوی از آن استفاده کرد و بهتر است برای جلوگیری از نفخ آن کمی شکر و دارچین به آن اضافه کرد و برای چاق کردن افراد لاغر مفید است. معمولاً یک مشت گندم برای هر نفر کافی است." کاچی" که از تاب دادن آرد گندم و سپس مخلوط کردن با آب و شکر به دست می آید, غذای سالم و ارزانی است که در اختیار همه است و اگر کمی پودر بادام یا خلال بادام به آن اضافه شود برای چاق کردن افراد لاغر غذای
هشدارها و توصیه های پزشکی به مناسبت هفته سلامت مردان
رژیم غذایی شان و مصرف مواد غذایی نرم تر و مایع، سعی کنند بر این مشکل غلبه کنند و مثلا سوپ بخورند. اما اشکال در بلع می تواند نشانه سرطان های گوارش از جمله سرطان مری باشد . مردان اگر در بلعیدن غذا مشکل دارند، باید به پزشک شان اطلاع دهند. پزشک پس از گرفتن شرح حال و سابقه پزشکی آنان، ممکن است رادیوگرافی قفسه سینه تجویز کند. پزشک همچنین ممکن است بیمار را به متخصص گوارش ارجاع دهد تا با آندوسکوپی فوقانی مری و بخش بالایی دستگاه گوارش ، بیماری مورد بررسی قرار گیرد . انتهای پیام
آغاز دوره آموزشی مشاوران روانشناسی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان
لیپ (برنامه غنی سازی و ارتقای زندگی) شکل گرفت. وی سوءاستفاده از مواد مخدر را در دنیا پرسودترین و آسیب رسان ترین مساله توصیف کرد و گفت: حدود 1.8 درصد جمعیت ایران مصرف کننده شناخته شده است؛ مواد مخدر در مراکز ترک اعتیاد وجود دارد، یعنی اگر جمعیت ایران حدود 76 میلیون نفر باشد، 1.5 میلیون نفر از این افراد مصرف کننده مواد مخدر هستند که متاسفانه اکثر این افراد در سن خلاقیت و مولد بودن گرفتار
اثرات سموم کشاورزی بر بافت گیاهی/استفاده بیش از حد سموم عامل آلودگی محصولات کشاورزی
به گزارش اروم نیوز؛ افزایش جمعیت جهان گسترش محصولات کشاورزی جهت تأمین مواد غذایی را در پی دارد. با گسترش کشاورزی و دستکاری انسان ها در طبیعت توازن محیط زیست از بین رفته است. با گذشت زمان انسان ها به تدریج دست به ابداع روش هایی در جهت افزایش بازده کمی وکیفی محصولات زدند که در کشاورزی نوین باعث تولید و استفاده از سموم کشاورزی مختلف شد،به طور کلی می توان گفت هدف کشاورزی نوین تحقق توسعه
هشدار جدی به خانواده ها؛ یک نوع مواد مخدر جدید لابه لای سبزی خوردن!
. بنابراین مصرف آن می تواند در افراد حالتی شبیه مصرف مواد مخدر توهم زا ایجاد نماید. هفته پیش خانواده ای بر اثر مصرف اسفناج بدون خارج کردن برگ های زاید و هرز به یکی از بیمارستان های تهران انتقال داده شدند. خارج نمودن تمام برگ های زاید و هرز در اسفناج برای جلوگیری از هرگونه خطری به مصرف کنندگان توصیه می شود.
چای ضد دیابت
گرفتگی ها و انسداد و اعتدال دهنده اخلاط و رقیق کننده مواد غلیظه و معرق و مدر است؛ سردرد را تسکین می دهد و عطش کاذب را رفع می کند. خوردن انواع چای به صورت بسیار گرم مضر است به خصوص در فصل گرما و برای مزاج های گرم و جوانان، اگر بعد از طعام گرم خورده شود مفید است. خوردن چای بعد از طعام سنگین و پرچرب باعث سهولت هضم آن می شود. بهترین اصلاح کننده چای برای گرم مزاجان این است که با فوفل و شیرین بخورند، ولی برای سردمزاجان خوردن با مشک، قرنفل، بادیان ختائی، زنجبیل و دارچین توصیه می شود. /250 ...
شاید باورتان نشود؛ "بزهکاری به دلیل کمبود محبت"
فرزندان پس از جدایی پدر و مادر در اغلب موارد دچار اضطراب عاطفی آشکار شده و از آن رنج می برند، همچنین نوجوانانی که تجربه طلاق در زندگی خود را می بینند دچار اضطراب ، در نتیجه به ورطه انحرافات و بزهکاری های مختلف از جمله فرار فرزندان از منزل، سرقت، قتل و جنایت، گرایش به مصرف و فروش مواد مخدر و مشروبات الکلی، خودکشی، افت تحصیلی و سایر موارد پیش می اید. نکته قابل توجه این است که حدود7/56 درصد
