خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههایی موثر در پیشگیری از سردرد و میگرن
تولید می کند که موجب توقف سنسورهای درد در شما می گردد. همچنین ورزش استرس های رایج در سردرد را نیز برطرف می کند. او می گوید سه بار در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت به تمرینات قلبی عروقی ملایم مثل دویدن آرام یا دوچرخه سواری بپردازید. برای جلوگیری از افزایش سردرد و میگرن، از تمرینات شدید خودداری نمائید. ضربان قلب خود را زیر 150 بار در دقیقه نگه دارید و اگر مانیتور سنجش ضربان قلب ندارید، باید ...
7 درمان خانگی سردرد
. ترک قهوه گاهی باعث برهم ریختن اوضاع فرد در طول یک شبانه روز می شود. هیچ گاه به یک باره به بدنتان فشار نیاورید. مدت بیشتری چشم هایتان را بسته نگه دارید کمبود خواب هر چند جزیی می تواند باعث بروز سردرد های میگرنی شود. باز بودن طولانی مدت چشم ها مانند یک چراغ روشن با نور خیره کننده باعث سردرد خواهد شد. حتما هفت ساعت در شبانه روز، حتی در روزهای تعطیل بخوابید. مطلقا کاری انجام ندهید ...
راههایی موثر در پیشگیری از سردرد و میگرن
و هیپوتالاموس ترشح می شوند و اثر اصلی آنها تسکین درد است. اندورفینها که مرفین طبیعی بدن خوانده می شوند در حقیقت بسیار شبیه به مخدرها - مانند مرفین و دیگر مشتقات تریاک - عمل می کنند و تولید آن ها در زمان فعالیت بدنی، هیجان، احساس درد، خوردن غذاهای فلفلی، احساس عشق و اوج لذت جنسی است.) بیشتری تولید می کند که موجب توقف سنسورهای درد در شما می گردد. همچنین ورزش استرس های رایج در سردرد را نیز برطرف می ...
هفت درمان خانگی برای سردرد
. مدت بیشتری چشم هایتان را بسته نگه دارید باز بودن طولانی مدت چشم ها مانند یک چراغ روشن با نور خیره کننده باعث سردرد خواهد شد. مطلقا کاری انجام ندهید هنگام سردرد تنها یک گوشه ای بنشینید و به هیچ چیزی فکر نکنید و کاری انجام ندهید. ماهیچه های گردن تان را قوی کنید تمرکز بر قوی کردن ماهیچه ها و استخوان های ناحیه گردن یکی از راه کارهای جلوگیری از ابتلا به سردردهای شدید است. آب کافی بنوشید یکی از دلایل دیگر سردردهای میگرنی کمبود آب بدن است. کمبود آب باعث غلیظ شدن خون و کاهش خون رسانی به مغز می شود. ...
نقد و بررسی Elephone P8000 + آنباکس و نگاه کوتاه ویدیویی
نیز به ترتیب از بالا به پایین دوربین، فلش، حسگر اثرانگشت و اسپیکر اصلی دستگاه قرار دارند و درنهایت در سمت راست دستگاه دکمه های تنظیم حجم صدا و دکمه پاور قرار دارد. به طور کلی طراحی دستگاه زیباست و تنها نقص آن حاشیه های نسبتاً زیاد دور صفحه نمایش است. صفحه نمایش صفحه نمایش مورد استفاده دز این گوشی یک پنل IPS 5.5 اینچی است که با رزولوشن 1920 1080 تراکم 401 PPI را برای شما به ...
تکنیک های کاربردی برای غلبه بر استرس امتحان
.... گاهی این اضطراب با سردرد، سرگیجه، دل درد، حالت تهوع، تپش قلب و تنگی نفس نیز همراه می شود . راههای مقابه با استرس حاصل از امتحان مختلف و البته متفاوت است؛ قبلا درباره راههای مبارزه با تشویش در شب قبل از امتحان گفتیم و امروز درباره روشهای مبارزه با اضطراب در ساعات منتهی به امتحان و حین برگزاری آزمون خواهیم گفت. استرس باعث اختلال در تمرکز و مانع از به یاد آوری مطالبی که ...
6 ضرر استفاده زیاد از موبایل برای سلامتی
عنوان می کنیم. فشار زیاد روی چشم با وجود اینکه چشم دوختن به صفحه ی تلفن همراه یا تبلت الزاما نمی تواند منجر به آسیب های چشمی دائمی شود، اما چشم ها را خسته و حساس می کند. در واقع نگاه کردن طولانی مدت به صفحه ی موبایل می تواند باعث خشکی چشم ها و حتی تاری دید شود. استفاده از تلفن هوشمند در رختخواب و نور ناشی از آن باعث می شود که ترشح ملاتونین (هورمون خواب) در بدن دچار ...
انواع گرسنگی را می شناسید؟
تماشای تلویزیون یا کار با رایانه نیز رخ می دهد. بر اساس مقاله ای که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است در این صورت میزان کالری دریافتی روزانه بیش از نیاز بدن خواهد بود و در پایان کار یا تماشای فیلم، احساس سنگینی بیش از اندازه ای خواهید داشت. احساسی خیلی از افراد زمانیکه دچار احساسات شدید مانند خشم، عصبانیت، ناراحتی، افسردگی و غم می شوند شروع به خوردن می کنند که ...
v10، پرچمدار قوی ال جی
آن باز کرد. کافی است دکمه ی پاور را فشار داده و زمان بسیار کمی دست خود را بر روی دکمه نگه دارید تا حسگر، اثر انگشت شما را شناسایی کند. حسگرهای اثر انگشت به خصوص در پرچمداران سال 2015 بسیار رشد کرده و سریع تر از قبل عمل می کنند. حسگر مورد استفاده در وی 10 نیز از این قاعده مستثنی نبوده و با سرعت و دقت بسیار بالایی عمل می کند. صفحه ی نمایش ال جی در وی 10 از یک صفحه نمایش بزرگ ...
کاهش استرس دانش آموزان با این روش ها
و محول کردن وظیفه به کودک می تواند به او در مقابله با شرایط سخت و بحرانی (از جمله شرایط استرس زا) کمک کند. برنامه های تلویزیونی را که کودک می بیند، کنترل کنید. دیدن صحنه های خشونت بار و ترسناک می تواند به ایجاد حالت استرس در کودک کمک کند. راه حل ها و مهارت های عملی مقابله با استرس را به فرزند خود بیاموزید. مثلاً به او یاد بدهید، هر گاه دچار احساس استرس شدید می شود چند بار نفس عمیق بکشد، چشمانش را برای چند لحظه ببندد و به چیزهای خوب و دوست داشتنی فکر کند. فرزند خود را به ورزش کردن تشویق کنید. ...
معرفی 40 میانبر صفحه کلید ویندوز که باید بدانید
به گزارش دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ همه ما در زمان کار با کامپیوتر نیازمند سرعت بالا و انجام هر چه سریع تر کارها هستیم. مثلا زیاد اتفاق می افتد که افراد مجبور باشند در زمانی مشخص کاری را تحویل دهند؛ در این صورت، همیشه دانستن و استفاده از میانبرهای صفحه کلید (Keyboard shortcuts به معنی انجام فرامین متداول با کلید های ترکیبی صفحه کلید رایانه به جای استفاده از منوها و راست ...
آسیب های "خشم" بر سلامتی
عضلانی اتفاق می افتد و سردرد را نیز در پی دارد. شانه ها، گردن و پشت نیز اندام هایی هستند که بدترین آسیب را می بینند و فشار زیادی تحمل می کنند. اسهال عصبانیت یکی از مهم ترین علل ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر است که به کولیت و اسهال می انجامد حتی اگر فرد خوراکی های تشدید کننده بیماری را مصرف نکرده باشد. استرس، ترس، فشار روحی و خشم حالاتی هستند که باعث عدم تعادل فعالیت روده ها ...
5 ترفند شگفت انگیز برای گوشی اندروید + آموزش
.... ترکیبی از دکمه ها از صفحه نمایش شما عکاسی و آن را در گالری ذخیره می کند. برای این کار کافی است، دکمه های Power و صدای پایین را همزمان فشار داده و برای یک یا دو ثانیه نگه دارید. 2– انجام یک Reboot یا راه اندازی دوباره گوشی مراقب باشید زمانی که از صفحه نمایش خود Screenshot می گیرید، دکمه ها را بیش از حد نگه ندارید. تنها تفاوت بین گرفتن عکس از صفحه نمایش گوشی و ...
کودتای نرم افزاری
می دهد. بسیاری از کاربران شب یا در اتاق هایی با نور کم از رایانه استفاده می کنند، آن هم در حالی که نور صفحه نمایش در روز هیچ تفاوتی با شب و محیط تاریک ندارد. همین نبود تفاوت در میزان نور نمایشگر موجب می شود کاربران به مرور با مشکلاتی در بینایی خود مواجه شوند. آیا می دانید ساده ترین روش برای پیشگیری از بروز این مشکل، تنظیم نور صفحه نمایش با توجه به نور محیط است؟ به ...
تاثیرات مخرب نگرانی بر بدن
درگیر اتفاق یا مشکلی شدن است. با نگرانی بیش از حد، ذهن و جسمتان بخاطر تمرکز مداوم روی اینکه چه اتفاقی ممکن است بیفتد خسته و فرسوده می شود. در میان نگرانی بیش از حد، دچار اضطراب حاد -- یا حتی وحشت -- می شوید. بسیاری از افرادیکه دچار نگرانی مزمن هستند از یک حس برای یک اتفاق شوم قریب الوقوع یا ترس های غیرواقعی حرف می زنند که فقط نگرانی هایشان را بیشتر می کند. این افراد که به محیط خود و ...
آشنایی با چند تغییر کوچک اما کاربردی در iOS 9.3
نمایش خاص این دستگاه است که دارای فناوری فورس تاچ خواهد بود. این فناوری به شما این اجازه را می دهد که بر روی صفحه فشار ایجاد کنید تا دسترسی هایی سریع تر به قسمت های مختلف داشته باشید. تاکنون بازی و اپلیکیشن ّای مختلفی برای این فناوری بهینه شده اند اما قسمت هایی از خود iOS کامل طعم تغییر را نچشیده اند. یکی از تغییرات مهم در این آپدیت اضافه شدن شورت کات هایی بیشتر به اپلیکیشن های پیش فرض دستگاه است ...
بررسی گوشی موبایل لنوو A6000 (خوش قیمت و کارآمد)
.... قاب مشکی دور صفحه نمایش در زمان خاموش بودن، جذابیت بصری مناسبی را ایجاد می کند. صفحه نمایش نسبت به فریم مشکی دور آن، 0.1 میلی متر پایین تر است که این موضوع باعث می شود تا در زمان ضربه، صفحه نمایش از آسیب دیدن در امان بماند. دکمه های لمسی موجود در زیر صفحه نمایش، فاقد نور زمینه هستند و کار را برای کاربر در زمان تاریکی مشکل می کند و برای اعمال دستورات باید از روی عادت دکمه ها را لمس کنید. در لبه ...
قدرتمندان آهنی
ای فلزی روانه بازار شده است. طراحی A 9 شما را یاد طراحی آیفون 6 خواهد انداخت. اچ تی سی در طراحی این گوشی، از لبه های نرم تری استفاده کرده تا شباهت این گوشی به آیفون بیشتر به چشم آید. گرد بودن لبه های صفحه نمایش این گوشی باعث شده حس تیزی در قسمت های لبه این گوشی به چشم نیاید. اگر بخواهیم در بخش طراحی این سه گوشی را با یکدیگر مقایسه کنیم، ظاهر آنر7 زیبا تر از دو ...
21 ترفند برای بهبود تجربه کار با اکسپریا زد 5 سونی (بخش سوم- بخش پایانی)
گزینه ی Choose Keyboards صفحه کلید مورد نظر خود را نصب کنید. 19. از حالت Superior Auto در عکاسی استفاده کنید یکی از بهترین حالت های ثبت تصاویر در گوشی های سونی روی اکسپریا زد 5 نیز وجود دارد. در این حالت گوشی شما بهترین حالت ممکن برای عکاسی را انتخاب کرده و شرایط را برای ثبت بهترین عکس فراهم می کند. این حالت به غیر از برخی محیط های کم نور بهترین شرایط ممکن برای عکاسی ...
دلبسته ی این بندها شده ام...
کبیرت شده ام... خاک پای آن هزار و یک صفتی که جز تو برازنده ی کسی نیست... به شوق بهشت نه ، به امید زنده شدن چشم هایم مفاتیح را باز می کنم هربار. وعزم می کنم در برابر عظمت تان دوباره دست و پا گم نکنم. بند سی و یکم را چندبار مزه مزه می کنم و ساده نمی گذرم از بندهای سی وششم و سی وهفتم. انگار با ذکراسماء شما ، آرامشم جاری می گردد و نشاط روحم فراهم است. پا به فراز بیکرانه چهل و ...
بهترین فناوری های نمایشگاه CES 2016 (بخش اول: دستگاه های هوشمند)
میزان چربی، کربوهیدرات و سایر اجزای تشکیل دهنده غذا استفاده می کند. این محصول اواخر امسال به بازار عرضه خواهد شد. مطلب پیشنهادی دوش هوشمند Hydrao باید اعتراف کنیم که همه ما به نوعی آب را هدر می دهیم، اما اندازه گیری میزان هدر رفت آب به منظور اصلاح الگوی مصرف کار دشواری است. دوش هوشمند Hydrao راه حل هوشمندانه ای برای این مشکل دارد. سر این دوش که به Bluetooth LE مجهز ...
استفاده دائم از وسایل دیجیتالی و خطراتی برای بینایی
تعداد افراد مبتلا به فشار چشم دیجیتال روز به روز با سرعت شتابنده ای افزایش پیدا کند. خشکی و سوزش چشم، دید تار، خستگی چشم، سر درد، کمر و گردن درد از شایع ترین علائم این مشکل هستند. شاید پذیرش این موضوع برای ما سخت باشد ولی استفاده روزانه بیشتر دو ساعت از وسایل دیجیتالی زمینه بروز این علائم را فراهم می کند. این امر زمانی تشدید می شود که کاربران فاصله استاندارد با صفحات دیجیتالی را رعایت نکنند و مدت ...
راه های حفظ سلامتی بدون کاهش وزن
...، قند خون را کاهش میدهد و بیشتر از بقیه ورزشها احتمال دارد که به آن پایبند باشید. علاوه بر این تحقیقات نشان میدهند راه رفتن در طبیعت میتواند علائم افسردگی را بهبود ببخشد. نهارتان را خودتان بپزید با خریداری نهار آماده نه تنها پولتان را هدر میدهید، بلکه در مقابل، کالریهای بیشتری نیز دریافت میکنید. اگر خودتان آشپزی کنید و نهار را با خودتان به محل کار ببرید، به سلامتی تان نیز ...
گزارشی از کنسرت هنگامه قاضیانی
در کنسرت هایی مانند گروه آریان و کنسرت های علیرضا عصار انجام شده است. اما مسئله تک آوازی زنان در قالب تصنیف خوانی و غیره همیشه مسائل حاشیه ای را به همراه داشته است. بازیگر فیلم "به همین سادگی" هم نتوانست از این حواشی به دور باشد. او در اواسط اجرایش به این حواشی اشاره کرد و گفت: ما برای این کنسرت با مشکلات و سختی های زیادی مواجه بودیم اما همیشه به امید شما تن به این سختی ها داده و ادامه دادیم. در ...
نقد و بررسی موتورولا موتو 360 نسل دوم؛ زیبای 360 درجه ای
هستند اما شرایط در عمل چطور است؟ خوشبختانه صفحه نمایش موتو 360 یک صفحه نمایش کاملا زیبا و مناسب است که می توان در اکثر شرایط از آن استفاده کرد. البته در زیر نور مستقیم آفتاب هنوز هم به مشکل برمیخوریم اما نه به حدی که بخواهید ساعت هوشمندتان را از بین ببرید! رنگ های تولید شده توسط این صفحه نمایش نیز در حد بسیار خوبی قرار دارند و شما را راضی نگاه خواهند داشت. اما اگر قرار باشد یک ایراد دیگر ...
20 نرم افزار کوچک و رایگان که بهره وری شما را افزایش می دهد + لینک دانلود
.... Launchy Launchy بهترین برنامه رایگان launcher (اجراکننده) است. این اپ به شما امکان می دهد تنها با چند کلیک اسناد، فایل ها، فولدرها و بوک مارک های تان را اجرا کنید. Launchy همچنین به چند قابلیت دیگر نیز مجهز است. شما می توانید با استفاده از میانبرهای صفحه کلید Launchy کارهای زیر را انجام دهید: جستجوی گوگل بررسی وضعیت آب و هوا جستجوی دیگر سایت ها گشت زنی در کامپیوتر استفاده ...
مهمترین تغییرات چشم گیر ios 9.3
اکثر یادداشت های روزانه خود را در Note یادداشت میکنند که میتوانند دسترسی آسان و سریعی داشته باشند . اما اپل برای افزایش امنیت این اپلیکیشن از قابلیت رمزنگاری استفاده کرده است که میتوان Touch ID یا Password را برای آن استفاده کرد. هم چنین میتوان یادداشت ها را بر اساس زمان یا حروف الفبا مرتب کرد . ویژگی های جدید Health : از این پس این اپلیکیشن همانند اپل واچ میتواند میزان دویدن ،ایستادن و ورزش شما را نشان دهد. ویژگی های جدید Car Play: از این پس Car Play موقعیت مکان ها عمومی از جمله رستوران ، پارکینگ ها و.. را به راحتی نشان میدهد. قبلی بعدی ...
یک خطر احتمالا سرطان زا
افراد در مواجهه با این امواج دچار مشکلاتی مانند سردرد، سرگیجه، خستگی و تاری دید می شوند. این پدیده که سندرم حساسیت الکترومغناطیسی یا EHS نام دارد، در برخی کشورها سروصدای زیادی به پا کرده و برخی افراد مبتلا نیز به راه حل هایی برای رهایی از آن دست یافته اند. برای نمونه یک شرکت آلمانی سازنده نوعی پارچه از جنس نقره به نام Aaronia Shield ادعا می کند محصولش می تواند جلوی ورود امواج به ...
حفاظت از اطلاعات هویتی
اتصال به اینترنت از آن استفاده می کنید firewall نصب شده باشد. ▪ AntiVirus: حتما از یک آنتی ویروس بر روی سیستم خود استفاده نمایید و آن را به طور مرتب به روز رسانی کنید. ▪ به روز رسانی سیستم عامل: گاهی وجود حفره امنیتی در سیستم عامل ها باعث ورود انواع ویروس ها به سیستم شما خواهد شد. به تدریج این حفره های امنیتی شناسایی می شوند و شرکت های سازنده برای رفع آن ها Patch هایی تهیه و در ...
مکان های فکر و تصمیم گیری برای خانم ها
تان را درست بکار نمی گیرد و هیجان بر شناخت تان برتری دارد، باید حتما این استرس را تخلیه کنید تا بتوانید تصمیم درست بگیرید. ما برا شما پیشنهاد سلامتی داریم. پیشنهاد ویژه برای خانم های استرسی: زیر دوش بهترین مکان برای گرفتن تصمیم است، آب گرم باعث افزایش جریان دوپامین شده و به طور فیزیکی باعث آرامش کلی بدن می شود. اگر با دویدن استرس خود را کم کرده و ذهن تان را آماده تصمیم گیری می کنید جاده ...
