خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سرطان روده با داروی سندرم روده تحریک پذیر
حدود 21 میلیارد دلار در سال برآورد شده است. معمولا برای درمان این عارضه، از قرصی به نام linaclotide استفاده می شود که در سال 2012 میلادی، به تایید سازمان غذا و دارو رسیده است. مطالعات جدید نشان می دهد این دارو در برابر سرطان روده بزرگ، به ویژه در افراد چاق، نقش محافظتی دارد. احتمال بروز سرطان روده بزرگ که اکنون دومین سرطان کشنده در آمریکا محسوب می شود، در افراد چاق دو برابر افراد لاغر است ...
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. در این مطلب شما را با 6 دلیل مهمی که این وعده غذایی به لاغری و تناسب اندام کمک می کند بیشتر آشنا می کنیم. چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود؟ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جمهوری اسلامی، می توانید بدنتان را مانند اجاقی تصور کنید ...
2.5 درصد زنان در استان آذربایجان شرقی دخانیات مصرف می کنند
شایع مواد دخانی در اماکن تفریحی، رستوران ها و قهوه خانه ها - استفاده از قلیان بعنوان یک وسیله تفریحی و بی ضرر - تبلیغات فریبنده در مورد قلیان و تنباکوهای میوه های و معطر - تغییر مصرف قلیان از شکل سنتی در سنین بالا به شکل مدرن (میوه ای و ...) در سنین پایین تر - در دسترس بودن و ارزان بودن انواع مواد دخانی - مصرف سیگار و قلیان توسط سایر افراد خانواده - وجود تنش ها و ...
غذاهایی که با هم سازگاری ندارند!
گهگاه هم نتیجه این می شود که دچار دل درد یا حالت تهوع می شوید. در واقع، وجود برخی ترکیبات شیمیایی موجود در انواع مواد غذایی ممکن است وقتی در کنار یکدیگر قرار می گیرند، مشکلاتی را ایجاد کنند و با هم سازگاری نداشته باشند. مصرف همزمان برخی مواد غذایی باعث نفخ معده، بالا رفتن قند خون و کاهش جذب مواد مغذی حیاتی برای بدن می شود. این نوشتار به برخی غذاهای ناسازگار اشاره دارد. شیر به همراه چای ...
برای لاغر شدن "ته دیگ" بخورید!
به گزارش قدس آنلاین ،دکتر کیومرث دانشور در گفت و گو با ایسنا، "ته دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می کند. دانشور مصرف ته دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می شود افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده ...
سریع ترین راه تا 8 کیلوگرم وزن کم کنید!
قهوه متابولیسم بدن را افزایش می دهد و کالری سوزی شما کمک می کند. خواهان کاهش وزن ی تدریجی و بلندمدت باشید بسیاری از افراد می خواهند در طول مدتی بسیار کوتاه وزن کم کنند و لاغر شوند، در حالی که کاهش وزن ی که به سرعت انجام می شود به سرعت هم بازمی گردد. در کاهش وزن های طولانی مدت که همراه با ورزش و پیروی از برنامه غذایی مناسبی است نه تنها به سلامتی صدمه نمی زند بلکه از بازگشت وزن ...
عادت هایی که زمستان تان را خراب می کند
هوا سرد شده دلیل نمی شود که کم آب بنوشید. تامین آب بدن در زمستان نیز بسیار مهم است. و ممکن است درست متوجه کم آب شدن بدن نشوید. تحقیقات نشان داده انسان با قرار گرفتن در معرض هوای سرد تا 40 درصد کمتر احساس تشنگی می کند، چه در حال استراحت چه در حال ورزش. دلیلش چیست؟ بدن بیشتر می خواهد گرم بماند تا اینکه به دنبال آب باشد. سعی کنید علاوه بر نوشیدن آب در طول روز میوه و سبزیجات سرشار از آب نیز میل کنید ...
ورزش قاتل چربی های شکم
. در واقع با ورزش، رژیم، خواب و مدیریت استرس تا کنترل چربی شکمی فاصله کمی داریم. اگر این راهکارها جدی گرفته شود، به میزان زیادی به سلامت فرد کمک می کند. 2- رژیم غذایی مناسب: بسیاری از افرادی که درگیر کاهش وزن هستند باور دارند که باید کالری از دست بدهند. برای به دست آوردن این مهم لازم نیست دور غذا خوردن را خط قرمز بکشید. فقط کافی است کمی در میزان کالری دریافتی خود در طول روز تجدیدنظر کنید ...
آشنایی با علایم گردش خون ضعیف در بدن
که گردش خون در آن قسمت محدود شده باشد. از دست دادن اشتها عدم احساس گرسنگی ممکن است نشانه یک مشکل در گردش خون باشد.کبد به مغز سیگنال های احساس گرسنگی را ارسال می کند. اما این کار زمانی ممکن است که کبد خون کافی دریافت کندو گردش خون در کبد مناسب باشد. همچنین به علت کم شدن مصرف غذا، با کاهش وزن در طول زمان نیزمواجه می شوید. سرد شدن دست و پاها جریان خون در حفظ دمای بدن ...
چطور در هوای آلوده جانمان را نجات دهیم؟
، خاکشیر، خرفه، رازیانه، زرشک، زعفران، سماق، سیب، سیر، کاسنی، گشنیز، گلاب، لیمو، نارنج، نارنگی، هل و... (اثرات این مفردات در تقویت سیستم ایمنی، آثار ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی و... ثابت شده است). عوارض آلودگی را کاهش دهید گاهی اوقات با یک برنامه غذایی یا مصرف برخی مواد غذایی می توان عوارض ناشی از آلودگی هوا را در بدن کاهش داد. بهتر است روزانه با رعایت این نکات بدن خود را در مقابل ...
با لامبورگینی اوراکان 2016 آشنا شوید
اوراکان LP 580 استفاده شده است. البته توان پیشرانه کاهش داده شده است و اکنون توانی به اندازه ی 572 اسب بخار تولید می کند. دور موتور مربوط به توان بیشینه و همچنین دوری که مصرف سوخت در آن بهینه باشد، هر دو به اندازه ی 250 دور نسبت به اوراکان LP 610-4 کمتر شده اند و در این خودرو به ترتیب به 8000 و 8500 دوربر دقیقه رسیده اند. گفتنی است که توان بیشینه ی مدل پیشین اوراکان 602 اسب بخار بود. قیمت اوراکان جدید ...
پیاز و این همه فایده
.... همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود، پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. ...
اسرار ترشح گوش/ چیزهایی که درباره جرم گوش نمی دانستید
تواند برای تشخیص بعضی از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. در اینجا به پنج نکته در مورد جرم گوش اشاره می کنیم که احتمالا نمی دانستید. جرم گوش چگونه بیرون می آید جرم یا موم گوش از یک غده در کانال گوش ترشح می شود سلول های درون کانال گوش، سلول های خاصی در بدن انسان هستند که حرکت می کنند. پروفسور شکیل سعید از بیمارستان گوش و حلق و بینی ملی سلطنتی لندن می گوید "شما می ...
افزایش سلامت افراد با پرهیز از مصرف غذاهای سرد در زمستان
به گزارش سلام خبر , محمد علی زارعیان درباره تدابیر زمستان اظهار داشت: با توجه به اینکه زمستان فصلی است سرد لذا می تواند تشدیدکننده یا شروع کننده بیماری های سرد باشد، لذا در این فصل از مصرف غذاهای سردمزاج مثل لبنیات و میوه های آبکی به ویژه شب ها و در صورت سردمزاج بودن باید پرهیز کرد. به گفته وی افراد از غذاهای گرمی بخش که با ادویه های مناسب تهیه شده اند, بهره مند شوند. البته مقدار مصرف ...
فروش انحصاری 82 هزار تن برنج دولتی با 20درصد تخفیف/7 ابهام در قرارداد 1822 میلیاردی
...، دستگاه های اجرایی موظفند شرایط پرداخت مدت دار موضوع این آیین نامه را ظرف مدت یک ماه پس از ابلاغ این آیین نامه به اطلاع عموم برسانند. حال این سؤال مطرح است: آیا چنین اطلاع رسانی انجام شده است یا خیر؟ برخی مطلعین از این قرارداد اعلام کرده اند که شرکت بازرگانی دولتی قبل از امضای این قرارداد هیچ گونه اطلاع رسانی در خصوص فروش محموله بزرگ 82هزار تنی برنج وارداتی نکرده است و این فروش آگهی ...
مبارزه با علائم کم خونی در افراد مختلف
شدید آهن، مشکلات تاخیر در رشد ایجاد می شود. ضمن این که استعداد ابتلا به عفونت ها نیز بالا می رود. چطور فقر آهن درمان می شود؟ درمان کم خونی فقر آهن شامل مصرف مکمل های آهن برای افزایش سطح پایین آهن در بدن شما است. علاوه بر این سطح آهن خون باید هر چند ماه یک بار بررسی شود. علل زمینه ای که منجر به بروز فقر آهن شده نیز باید بررسی گردد. پیشگیری شما می توانید خطر ...
خوردن قرص مسکن در دوران حاملگی، ممنوع
...> دکتر علوی نژاد درباره راه های پیشگیری از این عوارض اظهار کرد: برای جلوگیری از یبوست و مشکلات فشار خون و هموروئید در زنان باردار توصیه می شود همراه با مواد غذایی از فیبر کافی، سبزیجات، سالاد و روغن زیتون استفاده شود. همچنین افزایش تعداد دفعات غذا و مصرف حجم کمتری از غذا در هر دفعه نیز در کاهش عوارض موثر است. وی توصیه کرد: از دراز کشیدن پس از هر وعده غذایی پرهیز شود چون باعث تشدید ریفلاکس می ...
غذاهای پرکالری و کم حجم برای چاق شدن
لیوان شیر 2/5 درصد چربی را با یک موز و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و بخورید تا کالری دریافتی میان وعده تان بیشتر شود. خیلی از افراد عادت دارند همراه غذا ماست یا دوغ بخورند. برای افزایش کالری ماست و دوغ می توان کمی گردوی خرد شده به آن ها اضافه کرد عسل + میوه ها اگر لاغر هستید و می خواهید یک یا دو میوه در میان وعده صبح مصرف کنید، بهتر است آن ها را پوست بکنید و با یک ...
آیا میوه هم چاق می کند؟
خوراک را در پی دارد بنابراین غیرمستقیم باعث افزایش وزن و چاقی می شود. اما مصرف بقیه میوه ها نه تنها محدود نمی شود بلکه براساس آخرین و جدیدترین توصیه های معتبرترین دانشگاه های علوم پزشکی و تغذیه دنیا مثل آکسفورد، حتی اگر به بیش از 9 بار در روز هم برسد، هیچ اشکالی ندارد و برای بدن و سلامت مفید هم هست. هر 100 گرم از میوه هایی مثل پرتقال، سیب، گلابی و... و هر 1 لیوان از میوه هایی مثل آلبالو،توت فرنگی، انگور و...، 1 واحد میوه محسوب می شود و در هر وعده از این 9 بار می توان 1 واحد از این میوه ها مصرف کرد. پس مصرف متعادل میوه نه تنها نهی نمی شود بلکه بسیارخوب هم است منبع : سلامت نیوز ...
15 راه سریع لاغر شدن
: خوردن پروتئین کافی به شما کمک خواهد کرد که از مصرف میان وعده های اضافی کم کنید. زیرا خوردن پروتئین کافی شما را سیر نگه می دارد و سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد در رژیم لاغری روزانه 0/7 گرم پروتئین برای هر پوند بدن مصرف کنید . بهترین منابع غذایی پروتئین (گوشت گاو بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، عدس، لوبیا و ماست) می باشد. البته در بیماران کلیوی باید مقدار پروتئین مصرفی کاهش یابد. 2 - آب کافی ...
تله های چاقی کدامند
سلامانه : مسلما موارد زیادی را خواهید یافت. مثلا تصور کنید در تمام طول روز، رژیم غذایی تان را رعایت کرده اید اما ناگهان دوستان تان پیشنهاد می کنند برای شام به یک رستوران یا بوفه بروید یا بعد از انجام یک ورزش درست و حسابی، به یکی از آن مهمانی هایی می روید که پر از دسرهای خوشمزه و البته خطرناک است، خب همه این موارد به ظاهر کوچک می تواند شما را چاق کند. جیمز هیل ، مدیر مرکز سلامت ...
10 عادت غذایی کم خونی آور
فراوانی را به بدن می رساند بنابراین کسانی که اضافه وزن دارند، باید در مصرف این منابع غذایی حد اعتدال را رعایت کنند (روزانه یک قاشق غذا خوری تخم کدو یا کنجد بخورند و 7 عدد فندق) زیرا این مقادیر، معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد. البته نباید فراموش کرد که آهن این موادغذایی 2 تا 3 برابر کمتر از منابع حیوانی قابل جذب است اما می توان با همراه کردن میوه های غنی از ویتامین C ، جذب آنها را نیز ...
خواص کرفس
و تا حدی ضد روماتیسم بودن آن را نام برد. تذکر: نکاتی که به عنوان احتیاط باید در نظر داشت این است که افراد مبتلا به تورم کلیه باید از مصرف زیاد کرفس خودداری کنند. همچنین زنان حامله در خوردن دانه کرفس باید مواظب باشند، چون مصرف مقدار زیاد دانه کرفس باعث تحریک رحم می شود. همچنین افراد حساس به نور باید از خوردن بیش از اندازه دانه کرفس خودداری نمایند، زیرا ممکن است باعث بروز درماتیت های ...
رازهایی از تناسب اندام افراد مشهور
.... وعده های زیاد اما کوچک اگر در طول روز وعده های کوچک با تناوب بیشتر بخورید، وضعیت تناسب اندام تان در شرایط بهتری قرار می گیرد. خوردن غذاهای کم حجم هر چند ساعت یک بار متابولیسم شما را حفظ کرده و کمک می کند زودتر وزن کم کنید. خوردن وعده های کوچک غذایی همچنین کمتر احتمال دارد شما را به سمت مصرف میان وعده های ناسالم در طول روز ببرد. کاترین هیگل یکی از ستارگانی است که از ...
ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم لاغری
که شما وقت رفتن به ورزشگاهها برای انجام ورزش را ندارید، قابل قبول نخواهد بود چرا که شما می توانید با یک ساعت پیاده روی در روز وزن کاهش یافته خود را تثبیت نمایید. البته علاوه بر عوامل بیرونی و تغییرات رفتاری ماندگار که یک فرد را در امر تثبیت وزن کمک می نمایند، عوامل داخلی نیز بر این موضوع تاثیرگذار می باشند. مطالعات اخیر نشان داده است افراد چاق در هنگام مواجهه با غذاهای پرانرژی فعالیت و نیز ...
روغن مناسب برای پخت و پز کدام است؟
تنظیم فشار خون کمک می کند. نتیجه این است که مصرف بیشتر روغن زیتون به کاهش فشارخون کمک عمده ای می کند. روغن کنجد هم که بر اساس تحقیقات رایج ترین روغن مصرفی توسط افراد صد ساله چینی بوده است، دارای طعم آجیلی لذیذی بوده و نیز دارای خواص درمانی قابل توجهی است. پزشکان چینی کنجد را به عنوان یک ماده خون ساز و مقوی برای کلیه و کبد و نگهدارنده و تنظیم کننده روده معرفی کرده اند. این ماده سرشار از اسید فایتیک و ...
5 عامل که موجب خستگی می شود
سلامانه : 1 - گرسنه ماندن به مدت طولانی یک عامل خستگی است وقتی بیش از دو ساعت چیزی نخورید، قندخونتان افت می کند. غذا باعث تامین گلوکز که قند موجود در جریان خون است، می شود. سلول های بدن ما از گلوکز برای تولید انتقال دهنده های انرژی استفاده می کنند. بنابراین با کاهش قندخون انرژی تان هم کاهش می یابد. برای ثابت نگه داشتن میزان قندخون هر دو تا سه ساعت یک میان وعده سالم مصرف کنید ...
4 روش آسان برای کنترل اشتها
مواقع انجام فعالیتی لذت بخش است که گرسنگی کاذب شما را دفع کند. چاقی * از خوردن بدون تامل و فکر بپرهیزید. اغلب مواقع ما بدون در نظر گرفتن حجم غذای مصرفی و میزان نیاز بدن شروع به خوردن می کنیم و تنها زمانی دست از غذا می کشیم که واقعا معده ما پر شده باشد. در حالی که باید به این نکته توجه داشته باشیم که گاهی حجم کمی از غذا مقدار کالری مورد نیاز بدن ما را تامین کند و این اصلا ربطی به ...
این غذاها را بخورید تا اشتهایتان کم شود
آفتاب : اما آیا می دانستید که برخی از مواد غذایی خاص می توانند به شما کمک کنند تا وزن خود را آسانتر و سریعتر از دست بدهید. در اینجا به معرفی این مواد غذایی و مقادیر مورد نیاز آنها اشاره خواهیم کرد: 1- سالاد و سبزیجات: در یک تحقیق انجام شده در دانشگاه ایالتی پن، کسانی که قبل از غذای اصلی خود، سالاد مصرف می کنند، پس از آن 12 درصد کمتر غذا می خورند. دلیل این امر این می باشد که ...
عادات بدی که شما را پیر می کند
حداقل دو بار در هفته از ماهی در وعده های غذایی خود استفاده کنید. قوز می کنید ساعتها پشت سر هم پشت کامپیوتر نشستن به مرور زمان باعث ایجاد فرمی زشت و قوزمانند در ستون فقراتتان میشود. ستون فقرات به طور طبیعی شکلی S مانند متوازن دارد تا بتواند بدن را ثابت نگه داشته و از بدن محافظت کند. بد نشستن و ایستادن و قوز کردن ستون فقرات را از این حالت طبیعی خود دور کرده و درنتیجه عضلات ...
