خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت عادت معده خراب کن
بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش ...
دمنوش هایی مناسب برای فصل زمستان
گیاه محبوب هرکدام به طور جداگانه در چای معمولی نیز استفاده می شوند اما در این دمنوش به تنهایی استفاده می شوند. دانه های خوشبوی هل می تواند سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام کند. زعفران نیز باتوجه به طبیعت گرم و خشکی که دارد می تواند مقوی قلب،محرک قوای مغزی است. از قدیم ترها معروف بوده است که خوردن زعفران شادی بخش و خنده آور است. برای تهیه این دمنوش می توانید مقداری زعفران را با هل در ...
این میوه ها و سبزیجات را با پوست بخورید
هایی بپردازیم که بیشتر مصرف می کنیم. بررسی و توصیف ویژگی پوست این میوه های مرسوم می تواند روشن کننده این حقیقت باشد که دور ریختن پوست میوه ها کار عاقلانه ای نیست: سرشار از آنتی اکسیدان ها: اغلب اوقات به ما توصیه می شود که میوه های رنگارنگی بخوریم. اگرچه در نظر ما ممکن است خوردن میوه رنگارنگ یک چیز بی اهمیت باشد، اما رنگ دانه های رنگ دهنده پوست میوه ها باعث افزایش ...
تغذیه ناسالم و بروز سرطان
مناسب دانست و گفت: از روغن نباتی جامد و نیمه جامد و پالم استفاده نشود زیرا این روغن ها موجب بالا رفتن فشار خون و گرفتگی عروق و بروز مشکلات قلبی فراوانی می شود. وی بیان کرد: مصرف کنسرو، ترشیجات، تنقلاتی مثل چیپس و پفک، شیرینی، شکلات توسط افرادی که مبتلا به پرفشاری و قند مورد استفاده قرار می گیرند آسیب های جبران ناپذیری را پدید می آورند. موسوی ادامه داد: سالانه 30 هزار نفر بر اثر ...
جعل حدیث و فرقه سازی صوفیه
اهل تخصص و فهم، غیر ممکن است نه دشوار، پس اگر کسی تصور کند قرآن و رأی معصوم - علیه السلام - را در حالی که دانش تخصصی آن را دارا نیست، بدون رجوع به متخصص آن می فهمد، اشتباه کرده است؛ زیرا نه فقط دیدگاه و رأی اسلام نیست، بلکه تصوری جاهلانه و غیرعقلائی می باشد. در این صورت همانطور که نمی توان به اعتبار حسبنا کتاب الله (101) در صراط مستقیم قرآن قدم برداشت، بل به اعتبارِ الْیَوْمَ أَکْمَلْتُ لَکُمْ ...
6 تاثیر فوق العاده کلم بروکلی بر سلامتی
رژیم های تغذیه پیدا کرده است. البته نیازی به مصرف زیاد آن نیست زیرا 100 گرم کلم بروکلی می تواند تا 150% نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. به علاوه، مقدار زیادی ویتامین K، ویتامین های گروه B، آهن و روی نیز دارد. آنتی اکسیدان ها و عناصر کمینه آن باعث شده تا نقش محافظتی بالایی نسبت به پیشرفت بعضی از بیماری ها از جمله سرطان داشته باشد. بررسی های مختلف پزشکی تا به حال ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
و جلوی کولر] و افراد دارای مزاج یا سوءمزاج سرد باعث تولید نزله شده و بر شدت درد مفاصل می افزاید. اگر یبوست وجود دارد، حتما باید برطرف شود. درمان هرکسی بسته به علت ایجاد کننده و مزاج فرد متفاوت است. اما یک راهکار عمومی، استفاده از خاکشی و آب جوش در صبح ناشتاست. مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون شب قبل از خواب و ماساژ ناحیه شکم با روغن زیتون نیز مفید خواهد بود. ...
میوه ای که چربی هایتان را می سوزاند!
قاعدگی آنها دستخوش تغییرات نامنظم است. * انار در برخی افراد، به ویژه آنها که مزاجی سرد دارند باعث سرگیجه، سردرد و گاهی استفراغ می شود. پس اگر جزو چنین افرادی هستید، مراقب سلامت خود هنگام مصرف این میوه باشید. * اگر از ابتلا به بیماری های مفصلی وحشت دارید، انار بخورید. فرقی ندارد آن را به صورت میوه، رب یا روغن انار مصرف کنید؛ هر سه خواصی دارد که نتیجه خوردنشان جلوگیری از تخریب شدن ...
عادات خوب غذایی
... با روغن جامد خداحافظی کنیم روغن های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع هستند که برای قلب و عروق ما زیانبارند. عروق را تنگ می کنند و خطر حمله های قلبی را افزایش می دهند. سیر و پیاز را در برنامه غذایی مان بگنجانیم گرچه سیر و پیاز ممکن است به ظاهر بد بو باشند، اما اتفاقاً خاصیت آنها به خاطر همان ترکیبات گوگردی است که بوی ناخوشایندی دارند. مزمزه کردن کمی چای خشک ...
خواص بادام
خشک کردن خرد می کنند و بصورت خمیر در می آورند و سپس آنرا تحت فشار قرار داده و روغن آن را استخراج می کنند. این روغن را فشار اول می نامند. تفاله بادام را که از فشار اول باقیمانده تحت اثر حرارت و مواد شیمیایی قرار داده و روفن فشار دوم را بدست می آورند. بدلیل اینکه روغن بادام گران است معمولا تقلب کرده و آنرا با روغن های دیگر مانند روغن مغز هسته زردآلو و هلو مخلوط کرده و به اسم روغن بادام می فروشند ...
توصیه های تغذیه ای برای فرار از موهای چرب!!
، گوشت، میوه ها و سبزیجات تنظیم کرد. مواد غذایی غنی از روی این نوع مواد غذایی تولید چربی در مو و پوست را کنترل می کند و باعث بهبود بافت و همچنین بهبود سلامت کلی مو می شود. منبع عالی روی ماهی، آجیل، غلات و سبزی است. محدود کردن مصرف چربی دو نوع چربی وجود دارد نوع خوب و بد. چربی بد برای مو و پوست مضر است. بنابراین، مصرف چربی های حیوانی را کاهش دهید و غذاهای سرخ ...
خوراکی هایی که با مغز شما نمی سازند
، چربی اشباع، سدیم، قند و غیره هستند. مصرف بیش از حد غذاهای فوری می تواند موجب چاقی شود. افرادی که بیش از چهار بار در روز غذای فوری می خورند از شانس بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی در نتیجه دریافت بیش از حد چربی های اشباع و ترانس برخوردار هستند. همچنین، فست فودها استرس را بدتر کرده و اختلال در عملکرد مغز را موجب می شوند. غذاهای حاوی اسیدهای چرب بد و سدیم بالا سطح استرس را افزایش می دهند زیرا همانند یک محرک قوی برای مغز عمل می کنند. منبع : عصر ایران ...
لثه بیمار چگونه است
رابطه میان بیماری های قلبی عروقی (تنگی عروق قلب) و عفونت های دهانی (خصوصاً بیماری های لثه) شناخته شده است. یک لایه از سلول های مرده و کریستال های کلسترول و پروتئین و.... در داخل رگ های قلب با قطر متوسط تشکیل می گردد که به تدریج باعث تنگ شدن عروق قلب می شوند. مهم ترین عوامل مستعدکننده ی ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شامل فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، کشیدن سیگار، افزایش سن، دیابت ...
تغذیه در زخم مری
خون از دست رفته ضروری به نظر می رسد. کاهش حجم وعده های غذایی و افزایش تعداد وعده ها نیز چون احتمال رفلاکس اسید معده را کاهش می دهد می تواند در بهبود هر چه سریع تر زخم ها موثر باشد از منابع غنی آهن و روی که اغلب مشترکند می توان به گوشت ها، جگر، حبوبات و سبزی ها با رنگ سبز تیره اشاره کرد. البته گوشت قرمز، به دلیل محتوای بالای کلسترول، باید به صورت کنترل شده مصرف شود و جگر (کبد) هم در برخی ...
عوارض بی توجهی به سلامت با هزاران میلیارد تومان هم جبران نمی شود
این حوزه توجه نشده است. هاشمی اظهار امیدواری کرد که نظام سلامت با سرعت بیشتری، گام های محکم تری بردارد . اگر امروز مردم به خاطر بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهند به خاطر تصمیم گیری های دوران گذشته بوده است؛ اگر نگران آلودگی هوا هستیم معلول تصمیم گیری های گذشته است که جای غصه دارد اما امروز می توانیم راجع به مصرف سیگار و همچنین مصرف روغن، شیرین کننده ها ، مواد قندی و نمک و نوع تبلیغ ها در این زمینه ، تصمیم گیری کنیم. چهارمین کنگره خود مراقبتی و آموزش بیمار از امروز کار خود را در سالن همایش های بیمارستان امام خمینی (ره) ، آغاز کرده و تا دوم بهمن ماه ادامه دارد. ...
خواص انواع توت ها
، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها ست که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی بعنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان (دو بیماری مهم که که بیشترین میزان مرگ و میر را به خود اختصاص می دهند) شود. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر است و از مواد موثر مهم آن می توان تانن، موسیلاژ، قندهای مختلف، سالیسیلات ها و به خصوص اسیدهای میوه را نام برد. یک واحد توت فرنگی معادل 8 ...
رژیم های غلط لاغری
عوارضی از جمله گودرفتن زیرچشم ها، لاغر شدن صورت، بالارفتن چربی خون، کم شدن آب زیرپوستی، عصبی شدن و... رخ می دهند. 1.کرفس درمانی بین عموم، مصرف آب سبزی ها، به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید برای کاهش وزن مرسوم است اما آب سبزی ها باعث لاغری نمی شود و فقط به دلیل فیبر و آب فراوانی که دارند، جذب برخی چربی ها را کاهش می دهند و باعث دفع مقداری آب هم می شوند که این موضوع حس خوشایندی به ...
این روغن چربی رگ ها را می سوزاند
سنتی با بیان اینکه درمان بیماری کبد چرب در افراد مختلف متفاوت است، اظهار کرد: مرحله اول درمان در دست خود بیمار است که باید با رعایت رژیم غذایی، تحرک و ورزش به بهبودی بیماری اش کمک کند اما در طب سنتی با توجه به گرید بیماری و نوع افراد از گیاهان دارویی ترکیبی و حلیله زرد و زرشک استفاده می شود. خسروی توصیه کرد: باید هر فردی مراقب سلامت جسمی و روحی خود باشد و برنامه ورزشی را در ساعات روزانه اش بگنجاند همچنین مصرف فست فود و روغن های صنعتی را به حداقل رسانده و از روغن حیوانی البته به اندازه متعادل استفاده کند ...
یک پک سرطان طعم دار
معطر ، مصرف قلیان بطور چشمگیری در میان جوانان ونوجوانان پسران و دختران رو به افزایش است. وی ادامه داد: باورهای غلط در مورد مصرف قلیان که در جامعه و بخصوص جوانان و نوجوانان رواج داشته وباعث افزایش شیوع مصرف تنباکو به صورت استفاده ازقلیان گردیده است. تصورات نادرست باعث ترویج قلیان شد متخصص بیماری های داخلی بیان داشت: دود باید اول از یک محفظۀ آبی بگذرد تا به شکل بی ...
به پاهایتان بیشتر توجه کنید
باعث خم شدن آن و مشکلات پا میشود. اگر چنین وضعیتی دارید (پای مورتون) با متخصص درباره بهترین نوع کفی برای شکل پای خود صحبت کنید چون کفشهای نامناسب باعث بدتر شدن وضعیت شما میشوند. قارچ ناخن سرسخت است در صورتی که ناخن شما شروع به تغییر رنگ و افزایش ضخامت و شکنندگی کرد، احتمال دارد که قارچها مسئول آن باشند. اگر چه با مصرف داروهای ضد قارچ میتوان ناخنها را از قارچ پاک کرد، اما خطر ...
زمان غذا خوردن و تأثیر آن بر سلامتی
به گزارش ایسنا، مدت هاست این موضوع روشن شده که تغییر زمان خوردن غذا می تواند در وزن و متابولیسم شخص موثر باشد. به گفته متخصصان حداقل در مورد موش ها این موضوع ثابت شده است. از آزمایش هایی که روی موش ها صورت گرفته بود چنین به نظر می رسد که رمز بهتر شدن سلامت، کاهش محدوده زمانی ساعات غذا خوردن (فاصله صبحانه تا شام) است که در نتیجه آن فاصله خوردن شام تا صبحانه افزایش یافته و مدت گرسنه ...
کمبود این مواد مغذی افسرده تان می کند
...> اسیدهای چرب امگا 3 احتمالاً در خصوص اسیدهای چرب امگا 3 زیاد شنیده اید. این ترکیبات مغذی برای کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک زیادی می کنند؛ اما اثرات این اسیدهای چرب به همین جا ختم نمی شود. امگا 3 ها نقش مهمی در عملکرد مغز و به خصوص بهبود حافظه و خوش خلقی دارند. در واقع کمبود این مواد مغذی شما را افسرده و غمگین خواهد کرد. برای تأمین این ماده ی مغذی بهتر است موادی مانند تخم کتان، روغن ...
اگر قصد شروع رژیم لاغری را دارید بخوانید
در کرفس می تواند از توسعه و گسترش سلول های سرطانی جلوگیری کند. اسفناج مقدار مصرف: یک پیمانه به صورت تازه این برگ سبز دارای قدرت عضله سازی است. اما اسفناج منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی و فولات است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و پوکی استخوان کمک می کند. شما می توانید روزانه یک پیمانه اسفناج تازه و یا نصف پیمانه اسفناج پخته شده مصرف کنید ...
چربی سوزی با این لیموناد + طرز تهیه
زنجبیل را جایگزین آن کنید. لیموناد روغن نارگیل روغن نارگیل به خانواده ی چربی های سالم تعلق دارد که میزان چربی بدن را در حد تعادل نگه می دارد. یعنی متناسب با نیاز بدن باعث لاغری یا چاقی می شود. این روغن حاوی ترکیبات مؤثری نیز هست که به ارتقای سلامت بدن کمک زیادی می کند. می توانید به روغن کتان نیز اعتماد کنید. این روغن نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می توانند به کاهش ...
علل خواب رفتگی دست و پا چیست؟
اقدامات لازم را انجام دهند. وی در رابطه با روش های طبیعی درمان خواب رفتگی پاها و دست ها گفت: کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی و عدم استفاده از فست فودها از جمله روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا محسوب می شود. متخصص طب سنتی در پایان خاطرنشان کرد: جویدن یک قاشق چایخوری سیاه دانه به مدت 40 روز هنگام صبح و شب همچنین اهدای خون از دیگر روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا است البته باید توجه داشت دیابت، بیماری ام اس و دیسک کمر نیز از علل خواب رفتگی دست ها و پاها به شمار می روند که برای درمان مناسب این بیماری ها باید اقدام لازم صورت گیرد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
رواج خودمراقبتی در مدارس
استقبال بیشتری به عمل می آید . دکتر هاشمی اضافه کرد : امیدوارم فقط پرستاران پیشقراولان چنین کنگره هایی نباشند و همه در این زمینه تبلیغ کنند تا بتوانیم در این امر موفق شویم . وی گفت: خیلی ناپسند است که در کشور ما مهمترین عامل مرگ و میر، بیماری های قلبی و عروقی و سکته های مغزی باشد ؛ اینکه 50 درصد مردم فشار خون بالایی دارند و از این موضوع مطلع نباشند؛ اینکه مردم اضافه وزن داشته ...
مصرف هفته ای 2 بار ماهی موجب کاهش50 درصدی سکته قلبی می شود
کرونری عروق قلبی رقم می زنند، گفت: تنگ شدن عروق کرونری قلب مرگ ناگهانی افراد را بدنبال دارد. معصومی گفت: چاقی، ورزش نکردن، تغذیه نامناسب، سیگار کشیدن، فشار خون و کلسترول عوامل خطرساز قابل کنترل در بیماری های قلبی و عروقی هستند که اثرات یکدیگر را یبشتر می کنند. معصومی افزود: بر اساس تحقیقات صورت گرفته مصرف روغن نباتی تا 80 درصد بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش می دهد. ...
استرس های حاد و طولانی مدت باعث بروز کمردرد می شود.
- برنامه غذایی بی ارزش و ابتلا به کمردرد نوع غذای مصرفی است که سلامت اندام هایی مانند قلب را تضمین می کند. وزن و قند خون نیز که عوامل مهمی در حفظ سلامتی هستند، توسط مواد غذایی کنترل می شوند. مصرف غذای نامناسب مانند غذاهایی با چربی بالا ممکن است باعث مسدود شدن شریان های ناحیه ی کمر و ستون فقرات شده و خونرسانی را کند کرده و درد را به جانمان بیاندازد. جریان مناسب خون همچنین سبب دفع مواد زاید بدن ...
آنچه باید در مورد مزاج ها و طبایع بدانید
اصطلاح اطباء به دو چیز گفته می شود اول به همان مایع سرخرنگ گفته می شود و دوم به یکی از اخلاط اربعه خون گفته می شود، طبع خون گرم و مرطوب است، به منزله هواست نسبت به عناصر، خون طبیعی چهار صفت دارد: اول اینکه سرخ خالص باشد به رنگ کبد دوم اینکه بد بو نباشد سوم اینکه طعم خون به صورت طبیعی باید شیرین باشد چهارم آنکه باید در غلظت و رقت باید اعتدال داشته باشد نه زیاد غلیظ باشد و نه زیاد رقیق باشد. اگر ...
50 درصد مردم از فشار خون خود خبر ندارند
مساله خود مراقبتی و آموزش به بیمار مهم ترین رسالت وزارت بهداشت است و باید همه گروه های پزشکی این کار را تبلیغ کنند و اگر ما در این حوزه موفق شویم، قطعا هزینه های سلامت کاهش پیدا می کند و طول عمر وسلامتی افراد افزایش می یابد. هاشمی افزود: خیلی ناگوار است که دو بیماری قلب و عروق و سکته های مغزی مهمترین بیماری در کشور باشد و اینکه 50 درصد مردم از فشار خون خود خبر نداشته باشند و متوجه افزایش ...
