خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای چربی سوزی، چربی بخورید!
آنها خواهند رفت! چربی، شما را سیر نگه می دارد با توجه به مطالعه ای که در سال 2008 در دانشگاه ناوارا در اسپانیا انجام شده، در واقع رژیم های غذایی با مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 (یک نوع از MUFA که بدن فقط می تواند از طریق مواد غذایی آنرا بدست بیاورد) در مقایسه با وعده های غذایی با میزان کمی از اسیدهای چرب، بلافاصله بعد از صرف شام تا دو ساعت بعد از آن، حس سیری بیشتری ایجاد ...
وقتی رضا موتوری مُرد
فیلم رضا موتوری در ذهن تان مانده و جزو نوستالژی های سینمایی تان شده است. سکانسی که برای خیلی ها، تصویری از جامعه روز ایرانی بود و سردرگمی هایی که گاه و بی گاه سراغ آدم ها می آمد تا در اوج اندوه و ویرانی، رگ غیرتی بیرون بزند و همه پل های پشت سر خراب شود. مثال های زیاد دیگری هم هست که هر کدام به تنهایی می توانند رابطه ماندگاری یک سکانس با موسیقی را نمایان کند. از ضجه های علی سنتوری گرفته تا ...
برخی با پول های نامشروع وارد سینما می شوند/ سینمای امروز نیازهای جامعه مذهبی را برطرف نمی کند/ بازیگرانی ...
به گزارش هنرما به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ محمود گبرلو در محافل روزنامه نگاری چهره شناخته شده محسوب می شود که بیشتر او را در زمان فعالیت در روزنامه رسالت می شناسند. او در کنار فعالیت های روزنامه نگاری به فعالیت های هنری پرداخته و خود را به عنوان یک منتقد سینمایی معرفی کرده است. سینمایی ها او را یک اداره کننده خوب برنامه ها می شناسند تا یک منتقد کارکشته اما او در سالهای اخیر با اجراهایش فضای مطلوبی را برای سینمایی ها ایجاد کرده است. حالا امروز بعد ...
بررسی گوشی موبایل ال جی جی4 استایلوس (ال جی G4 Stylus) مطلب ویژه
طراحی و ساخت جی4 استایلوس یک فبلت 5.7 اینچی است که 163 گرم وزن دارد و با ابعاد 154.3x79.2x9.6 میلی متر، نه یک محصول نازک محسوب می شود و نه آنقدر عرض کمی دارد که بتوان ادعا کرد هر کاری را می توان یک دستی با آن انجام داد. البته چنین انتظاری را هم نباید داشت، چرا که با یک گوشی 5.7 اینچی سرکار داریم و برای چنین پنلی، ابعاد آن منطقی است. به بیان دیگر، صفحه نمایش در چهار طرف خود فاصله واضحی ...
پسابرجام؛ الزامات، تهدیدات و فرصت ها
دشمن ملت ایران دشمنی عهدشکن و دروغ گو و اهل خلف وعده است و از این رو اعتماد به چنین دشمنی شایسته نیست. ایشان در این باره نگاشته اند: اولاً: مراقبت شود که طرف مقابل تعهدات خود را به طور کامل انجام دهد. اظهارات برخی از سیاستمداران آمریکائی در این دو سه روز کاملاً موجب بدگمانی است. البته باید توجه داشت که عهدشکنی آمریکایی ها صورت واقعی نیز به خود گرفت و هنوز مدتی از اجرایی شدن برجام نگذشته بود که ...
راه های جلوگیری از چاق شدن شکم
نظر مربی انجام دهند و در صورتیکه درصد و میزان چربی نواحی شکمشان کاهش پیدا کرد براساس برنامه ای که مربی پیشنهاد می دهد برای فرم گرفتن و مشخص شدن عضلات شکم از وزنه در تمرینات شکمی بهره ببرند.این برنامه تمرینی ویژه افراد غیر حرفه ای است که به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت می دهند. اما در بین ورزشکاران حرفه ای همیشه بر سر این نکته که آیا برای تمرین دادن عضلات شکم نیازی به استفاده از وزنه ...
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است. اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. در این مطلب شما را با 6 دلیل مهمی که این وعده غذایی به لاغری و تناسب اندام کمک می کند بیشتر آشنا می کنیم. چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود؟ می توانید بدنتان را مانند اجاقی تصور کنید ...
ناصر ملک مطیعی، قهرمان مردم کوچه و بازار
بهترین آثار حاتمی است. ملک مطیعی نیز حضوری موفق در آن داشت و می توان گفت یکی از بهترین امیرکبیرها را بازی کرده. حاتمی موفق شده در این سریال تصویری که از امیرکبیر مد نظرش بوده (آدمی بزدل و ساده) را به خوبی خلق کند. از همین معبر بازی ملک مطیعی قابل قبول و تحسین برانگیز است به ویژه آن که سریال با فلش بک هایش فرصتی برای عرض اندام بیشتر بازیگرش فراهم می کند. ...
خودتان دستمال پاک کننده آرایش بسازید
وب سایت تناسب اندام: دیگر همه ی ما می دانیم که دستمال های پاک کننده ی آرایش چقدر می توانند زندگی ما را نجات دهند! شما یک شب طولانی را پشت سر گذاشته اید و خسته و کوفته روی تختتان غلطیده اید، و ناگهان یادتان می آید فراموش کرده اید صورتتان را بشویید! شاید نادیده گرفتن محلول پاک کننده ی آرایش و استفاده از یک دستمال پاک کننده، تقلب بنظر برسد، اما اینطور نیست! دستمال ها نجات دهنده اند. اما ...
ولایت الله، ولایت شیطان
پدرانتان و فرزندانتان و برادران و خواهرانتان و همسرانتان و عشیره و قبیله تان و اموالی که به دست آورده اید و تجارتی که نگران کسادش هستید و خانه هایی که به آن دل بسته اید نزد شما از خدا و رسول خدا و جهاد در راه خدا محبوبترند، پس منتظر بمانید تا فرمان خدا فرا رسد و خداوند اقوام فاسق را هدایت نخواهد کرد (توبه(9): 24).(4) بنابراین، از جهت قابلی و فرمانبری، این خدادوستی است که در دل مؤمن از هر ...
غذاهایی که کمکی به عضله سازی شما نمی کنند
یک روز را در بر دارد. بیشتر افراد در هر وعده 2 تا 3 لیوان بستنی می خورند، که بیش از مقدار مجاز روزانه چربی اشباع شده را دریافت میکنند. این کار هم جلوی لاغر شدن شما و هم ساختن عضلات تان را خواهد گرفت. جایگزین: ماست یونانی بدون چربی که اسیدهای آمینه شاخه دار دارند، مصرف کنید. این خوراکی برای ساخت عضلات شما مفید است. 9- ژامبون گذشته از آنکه گوشت رانی که ژامبون از آن ...
این لیموناد خوش طعم خانگی یک چربی سوز عالی برای لاغر شدن است!!
لاغری با یک لیموناد چربی سوز برخی مواد غذایی حاوی خواصی هستند که به هضم غذا، جذب بهتر آن ها و دفع چربی ها کمک زیادی می کنند. در نتیجه هر آنچه خورده اید روی شکم، دور کمر و ران ها انبار نمی شود. در این مطلب شما را با طرز تهیه ی لیمونادی خوشمزه آشنا می کنیم و خواص ترکیبات آن در چربی سوزی را توضیح می دهیم. به کمک خواص ترکیبات این لیموناد می توانید بدنتان را پاکسازی کرده، انرژی تان را بیشتر ...
کاهش خطرات چاقی کودکان با ورزش
بدنی شان قادر به پیروی از رژیم های غذایی محدود کننده و محروم کننده نیستند و تجربه ثابت کرده که رژیم علاوه بر عوارضی که می تواند برای کودک شما از لحاظ نقص رشد و کمبود مواد مغذی داشته باشد، بیشتر باعث ایجاد حالت دافعه و دلزدگی ازرسیدن به تناسب اندام می گردد و هر گونه سخت گیری بیش از حد تنها نتیجه عکس خواهد داشت. این که بچه ها خوب بخورند و به موقع بخورند بسیارخوب است. ولی نباید فراموش کنید که همواره ...
لباس هایی برای هوای آلوده
شده دل بسته اید یا فقط به ماسکی روی دهان و بینی تان اکتفا کرده اید؟ در این گزارش می خواهیم به شما بگوییم این ها تنها مواردی نیستند که می توانید برای محافظت از خودتان در مقابل آلودگی از آن ها بهره ببرید. هیچ فکرش را می کردید روزی برسد لباسی که به تن دارید بتواند شما از شر آلودگی خلاص کند؟ گزارش مدآنلاین را بخوانید تا با یکی از تازه ترین روش ها آشنا شوید. آغاز ماجرا؛ اعتراض عروس خانم به ...
آسیب خروپف شبانه را جدی بگیرید؛ روش های ساده برای کاهش خرناس
. قبل از خرید بالشت های مخصوص خروپف حتما این کار ها را انجام دهید. چرا که اینگونه بالش ها ممکن است برای باز شدن انسداد بینی مناسب باشد اما برای گردن شما مضر می باشند. به قدر کافی مایعات بنوشید خشک شدن راه های بینی و گلو می تواند منجر به خروپف شود. زنان 11 فنجان در روز و مردان 16 فنجان در روز باید آب بنوشند. کم آبی می تواند در تشدید خروپف موثر باشد. به طور کلی با این شیوه های ساده نظیر به پهلو خوابیدن، تغییر بالشت، خوردن آب کافی، خواب سالم و کافی، دوش آب گرم قبل از خواب و ... می توانید تغییر محسوسی در کاهش خروپف داشته باشید. ...
صالحی: در یک جلسه ظریف گفت که به بن بست خوردیم
از آنجا که صاحب قدرت و زور هستند فعلا فقط وعده می دهند. وی با تاکید بر اینکه ساخت سلاح کشتار جمعی برخلاف دکترین ایران و شرع مورد قبول ما است افزود: از آنجا که در طول 8 سال جنگ تحمیلی از نظر سلاح و تجهیزات هر چیز که ایران خواست سایر کشورها از دادن آن به ما خودداری کردند و ما را در شرایط سختی قرار دادند آموختیم باید در زمینه های استراتژیک و مهم صنعتی مانند ساخت هواپیما، تسلیحات و بخش های ...
فرهنگ در رسانه
نزول فرمود. آن بزرگوار هفده روز در شهر ولایت و امامت به سر برد و در این مدّت مشغول عبادت و راز و نیاز با پروردگار متعال بود و واپسین روزهای عمر پر برکت خویش را با خضوع و خشوع در برابر ذات پاک الهی به پایان رساند. جام جم/ راهیان نور 6 میلیون نفری علی معلم دامغانی، شاعر مثنوی های فخیم و به یادماندنی، ترانه های ساده ای هم دارد مثلا جماعت یه دنیا فرقه/ بین دیدن و شنیدن/ برین از ...
خطرات چاقی کودکان را با ورزش کاهش دهیم(2)
درمان چاقی والدین باید آگاه باشند که این مشکل کودکشان حل می شود زیرا پزشکان معتقدند: حتی افرادی که گرایش ژنتیکی در کسب اضافه وزن دارند، می توانند از طریق تغذیه مناسب و ورزش کردن از افزایش وزن خود به طور مناسب جلوگیری کنند. اما شرط اصلی کنترل وزن، انجام ورزش و اجرای یک برنامه غذایی مناسب است. آگاه باشید که سبک زندگی ما در تعیین سلامت خود و فرزندانمان بسیار موثر است.عادات قبلی و نادرست شما ...
راهنمای خرید بهترین ساعت های هوشمند بازار - بهمن 94
ویژگی ها توجه کنید تا بتوانید بسته به نحوه ی کارایی ساعت و میزان استفاده ی شما از آن، انتخاب خوبی داشته باشید. 6. تلاش کنید پیش از خرید، به نمایندگی ها و فروشگاه های معتبر مراجعه کرده و از نزدیک ساعت های مورد نظر را دقیق بررسی کنید و در نهایت براساس میزان بودجه و نوع نیاز خود بهترین گزینه را خریداری کنید. اپل واچ مشخصات فنی: وزن 25 گرم (مدل زنانه) - 30 گرم (مدل ...
در باب انتخاب اصلح سرمایه های ملی
.... نماینده محترم در گوشه ای از مجلس حضور دارند. صف آقایان و خانم ها همه مجزا بوده و در انتظار حل مشکل اند وقت شام است آثار خستگی بر چهره مردم منتظر مشهود است. آنان به دنبال مشکل گشایی هستند. نماینده با چهره شاداب و نگاه منتفذ به همه می نگرد و به ترتیب به درد دل مستضعفین گوش می دهد. گویا همه انتظار حل مشکل دارند. از بیکاری فرزندان گرفته تا تمدید اقساط معوقه بانک ها تا بی آبی و لوله کشی و گازکشی و ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (209)
سلامی دیگر به همه برترین هایی های عزیز. با یکی دیگر از سری مطالب چهر ها در شبکه های اجتماعی در خدمتتان هستیم. با ما همراه باشید. عکس یادگاری برزو ارجمند در کنار محمد فیلی و علی هاشمی در پشت صحنه سریال غیر علنی ، یک مینی سریال انتخاباتی به کارگردانی مهرداد خوشبخت که این روز ها در مرحله فیلمبرداری است. پرستو گلستانی در گذر زمان. البته عکس مربوط به کهنسالیِ پرستو خانم برگرفته ...
معرفی اپلیکیشن Total Fitness؛ مربی ورزشی شما در تلفن هوشمند
رسیدن به تناسب اندام از طریق ورزش هایی همچون بدنسازی، مقوله ای کاملا علمی است که متأسفانه اغلب افراد نگاه نادرستی به آن دارند و تلاش می کنند از طریق روش های زودبازده و کاذب به آن برسند. اما اگر سلامت را به داشتن بدنی در ظاهر عضلانی ارجح می دانید، برای رسیدن به تناسب اندام باید طبق برنامه هایی بلند مدت ورزش کنید تا به نتیجه دلخواهتان که می تواند افزایش یا کاهش وزن باشد، برسید. ...
می دانستید شغل تان به 17 صورت باعث چاقی می شود
حقیقت این است که دلایل زیادی وجود دارد که شغل شما روی سایز کمرتان تاثیر می گذارد. کاترین ترایون، پزشک مشغول به کار در موسسه ی وایتلیتی، یک نهاد تحقیقاتی جهانی مستقر در نیویورک سیتی، می گوید: "کار شما واقعا روی برنامه ی غذایی، فعالیت و رفتارتان تاثیر می گذارد." در ادامه چند عامل بالقوه و شیوه ی دوری کردن از پیامدهای آنها را می بینید. 1. مدت زمان نشستن یکی از بارزترین دلایل چاقی مربوط به کار، عدم فعالیت ...
با چنگیز جلیلوند از ماشین دودی تا کوهنوردی
گذشته زندگی ام برابری می کند. مثبت اندیش و دور از صفات بد از همان دوران جوانی آدم مثبتی بودم. حسادت را لمس نکردم و نمی دانم حسادت چیست؛ همچنین رقابت را حس نکردم و هرگز رقیب کسی نشدم. سخن چین نبودم و پشت سر هیچ کسی حرف نزدم. از نظر من صفات بد وجود ندارد و همیشه سعی کرده ام از صفات بد دوری کنم و این طوری سالم زندگی کردم، تفریح می کنم و هرکاری که دیگران انجام می دهند را من هم انجام ...
زندگی آل سعود به روایت همسر مخفی!/ غلط املایی پسربچه مسلمان را به میز بازجویی کشاند+تصاویر
تر بخورند ولی تغییر رژیم غذایی برایشان مشکل است اما فقط عوض کردن وقت خوردن غذا می تواند در سلامت شخص تاثیر بگذارد. زیباترین پل های جهان از آغاز تمدن ها، پل ها یکی از مفید ترین و شگفت انگیزترین خلاقیت های انسان به شمار می رفتند، یکی از شگفتی های آنها این است که حتی هنگامی که بسیار شکننده به نظر می رسند، قادر به تحمل وزن بسیار زیادی هستند. خداحافظی با آینه خودروها ...
23 روش عالی برای ترک سیگار
...، آن را بیان کنید. اگر کسل هستید و حوصله تان سر رفته، اقرار کنید و به جای روشن کردن سیگار فعالیتی انرژی زا انجام دهید. با یک متخصص طب سوزنی دیدار کنید. دکتر آتر علی معتقد است، شواهدی دال بر تائید طب سوزنی اطراف لاله ی گوش و بی میلی و در نهایت ترک سیگار وجود دارد. خود شما نیز می توانید این کار را در منزل با مهره انجام دهید، فقط کافیست با مهره ها به نقاط مخصوص طب سوزنی ضربات آهسته ...
صبحانه بخور و لاغر شو!
همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند، از پزشک گرفته تا مادرها و غیره، هر روز بر خوردن صبحانه تاکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است. اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. در این مطلب شما ...
تبیین الزامات رقابت سالم/ لزوم رعایت مرّ قانون و اهانت نکردن به نهادهای قانونی در انتخابات
راه نمی دهند و حتی در کشوری همچون آمریکا که خود را نماد آزادی معرفی می کند و عده ای ساده لوح هم آن را قبول و ترویج می کنند، در دوران رقابت بلوک شرق و غرب، افراد را با اندک اتهامِ گرایش سوسیالیستی، کنار می گذاشتند. ایشان افزودند: اینکه مقید باشیم کسانی به مجلس بروند که نظام و مصالح آن و ارزش های کشور را قبول داشته باشند، یک حق عمومی است که در سلامت انتخابات مؤثر است. رهبر انقلاب اسلامی ...
چک لیست قبل از دوران بارداری
میزان و چگونه می توانید استفاده کنید یا نکنید سعی کنید در باردرای انجام منظم 30 دقیقه ورزش متوسط در روز را داشته باشید ورزش را برای خود عادت کنید کسب یک وضعیت بدنی خوب ٬ بارداری و زایمان را برای شما آسان تر می کند. سعی کنید انجام منظم 30 دقیقه ورزش متوسط در روز مثل پیاده روی ٬ دوچرخه سواری و شنا را هدف قرار دهید و یا به فکر پیوستن به یک کلاس ورزش مخصوص دوران بارداری باشید ...
اختلالات هورمونی در خانم ها : نشانه ها و علائم
نورپینفرین اثر می گذارد. اما هورمون های دیگر که همان مسیر انتقال دهنده های عصبی را می پیمایند هم در این زمینه نقش دارند. اشتها و افزایش وزن وقتی احساس افسردگی می کنید، که با پایین آمدن سطح استروژن در بدن می تواند اتفاق بیفتد، ممکن است اشتهایتان به خوردن بیشتر شود. این می تواند دلیل چاق شدن بخاطر کاهش هورمون ها باشد. کاهش استروژن می تواند بر لپتین در بدن شما هم اثر بگذارد که کنترل ...
