خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه وقت ورزش خطرناک می شود؟
، مراقب باشید از آن نیفتید. علاوه بر این باید هنگام استفاده از تردمیل مهارت و دید کافی هم داشته باشید. دوچرخه های ثابت هم آسیب زا نیستند؛ مگر اینکه در موقعیت خمیده روی دستگاه بنشینید یا کمر درد داشته باشد. چه کنیم که کمتر آسیب ببینیم؟ - برای اینکه احتمال آسیب در ورزش خانگی به حداقل برسد، بهتر است ضمن ورزش از انجام حرکات ضربه ای یا چرخشی به ویژه در ستون فقرات پرهیز کنید. ...
قاقالی های ممنوعه برای کوچولوها
صنعتی به سلامت بزرگسالان هم آسیب می زنند اما اگر آنها را به کودک زیر یک سال تان بدهید، مشکلی جدی برایش ایجاد خواهید کرد. سوسیس و کالباس، کنسروها و هله هوله هایی مثل چیپس و پفک سلامت و حتی گاهی جان فرزند زیر یک سال شما را به خطر می اندازند. اما گذشته از مشکلاتی که با مصرف این خوراکی ها برای سلامت فرزندتان ایجاد می شود، نباید فراموش کنید که اگر از همین کودکی او را به تغذیه سالم و مصرف سبزیجات عادت ...
7 عادتی که شکمتان را بزرگ می کند
...> فرقی نمی کند کجا غذا می خورید در منزل، مهمانی و یا رستوران؛ از بشقاب های کوچکتری استفاده نمایید. در یک نظرسنجی که در بین افراد چاق انجام شد مشخص شد که این افراد بشقاب های بزرگ تر را به بشقاب های کوچک و متوسط ترجیح می دهند. حال ببینیم چرا بشقاب بزرگ تر موجب چاقی شکمی می شود؟ ساده است. وقتی شما یک فضای بزرگتری در اختیار دارید تمایل به مصرف بیشتر از نیاز بدنتان پیدا می کنید و این امر نیز موجب ذخیره ...
علائم نوروپاتی دیابتی چیست؟
روی پاها گاهی کمک کننده است. • یک محرک الکتریکی عصب نیز ممکن است کمک کننده باشد. روش های درمانی دیگر مانند بلوک عصب (که در درمانگاه درد انجام می شود) یا مصرف ویتامین ها ممکن است به صورت آزمایشی به کار برده شوند ولی اغلب چندان کمک کننده نیستند. روغن گل پامچال نیز ممکن است اثر محافظت کننده اندکی بر نوروپاتی داشته باشد ولی درد را تسکین نمی دهد. اگر شما استفاده از یک درمان مکمل ...
حکایتی تلخ از ترک اعتیاد نوزادان یک روزه!/شاید فردا کودکانی را ببینیم که بجای بازی دنبال موادند
را تحمل کنند.این یعنی فاجعه ای باور نکردنی و دلخراش که باید زندگی خود را با درمان اعتیاد آغاز کنند و نوزادان همراه با شیر مادر باید موادی را نیز به همراه آن و به منظور دفع مواد مخدر استفاده کنند. امان الله قرائی مقدم آسیب شناس، درباره نوزادان مبتلا به اعتیاد می گوید: در بسیاری از موارد به نوزاد معتاد، جهت خوابیدن و ساکت شدن ، موادمخدر خورانیده می شود. وی افزود:به طور کلی یک ...
یک روز در استنفورد
ورزشی بزرگ، زمین های فوتبال و پیست های دومیدانی که مشخص است کیفیت ساخت و تجهیزات فوق العاده ای دارند در کنار تیم ها یا افرادی که مرتبا در حال دویدن هستند مشخص می کند که به رغم کار سخت، زندگی سالم اولویت دارد. در کتابفروشی بزرگ استنفورد که به گفته دکتر تابش محل مناسبی برای خواندن رایگان کتاب و نوشیدن قهوه است می نشینیم. از او درباره ایرانی ها می پرسم. تا چه اندازه سیستم علمی ما به جایی مثل ...
با این میوه چربی هایتان را بسوزانید
که در منابع متعددی بر ادرارآور بودن آن و تصفیه این مجاری از سموم تأکید شده است. * کسانی که به زیبایی پوست خود اهمیت می دهند، با وارد کردن این میوه به رژیم تغذیه خود می توانند مشاهده کنند پس از مدتی استفاده از آن پوستشان روشن تر و شاداب تر شده است. * جوشانده پوست درخت این میوه ضدانگل خوبی برای بدن است. جوشاندن ریشه درخت انار و مصرف آن در طب سنتی به عنوان از بین برنده کرم های ...
تاثیرات منفی قرص های رفع سوزش سر معده بر کلیه ها
می شود ،این قرصها در برخی کشورها با نامهای تجاری Prilose، Zegerid, Prevacidشناخته می شوند. طبق نظر دکتر مورگان گرامز از دانشگاه Johns Hopkins در Baltimore با افزایش شواهد تجربی موجود می توان گفت با مصرف این قرصها افرادی که کاملا سالم بودند دچار عوارض جانبی زیان آوری شدند. با توجه به گستردگی استفاده از قرص های مذبور،حتی عوارض جانبی خیلی ضعیف از این داروها می تواند بر روی تعداد ...
مضرات و عواقب مصرف سیگار و قلیان +پاورپوینت
به گزارش صاحب نیوز به نقل از ندای اصفهان ، طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت در هر 8 ثانیه یک نفر در دنیا به علت استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد. در متن زیر با استفاده از منابع مختلف سعی شده است اطلاعات نسبتا جامعی نسبتا به مضرات دخانیات و باورهای غلطی که درباره آنها وجود دارد ارائه شود. همچنین شما می توانید جهت استفاده بهتر پاورپوینت این مقاله را که توسط سرویس اجتماعی ندای ...
سه روش برای سالم سازی غذاهای کبابی
در فعالیت های بیولوژیک شده و احتمال ابتلا به ناراحتیهای قلبی عروقی و سرطان را بالا می برد. راه اول: غذاها را طعم دار کنید. طعم دار کردن مواد غذایی با آب مرکبات یا ادویه ها می تواند باعث کاهش آزاد شدن ترکیبات مضر در غذاهای تنوری شود. راه دوم: چربی ها را جدا کنید. هرچقدر که تماس چربی ها با دود و آتش بیشتر باشد، ترکیبات خطرناک و مضر بیشتری هم وارد مواد غذایی تان می شوند. پس تا جایی که می ...
آیا تهدیدهای برجام بر فرصت ها ی آن غلبه یافته است؟/ دکتر جعفر قادری: اگر فضای پسابرجام مدیریت نشود با ...
اساس کارشناسان معتقدند دولت روحانی پس از آغاز اجرای برجام با 4 چالش اصلی مواجه خواهد بود: 1- مدیریت انتظارات افکار عمومی از برجام بویژه در حوزه اقتصادی 2- مدیریت تلاش های امریکا برای سوء استفاده از برجام 3- مقابله با چالش نقض های جزئی یا کلی برجام از طرف 1+5 4- احتمال عدم مدیریت تبعات اقتصادی برجام بر همین اساس، منابع دولتی تاکنون اطلاعاتی منتشر نکرده اند که نشان بدهد ...
چگونه بر بی خوابی غلبه کرده و خواب بهتری داشته باشیم
کار مثل خوردن زیاد در طول هفته و رژیم گرفتن در پنجشنبه و جمعه است. 4. از مصرف کافئین بعد از ساعت 2 بعد از ظهر پرهیز کنید نیمه عمر کافئین 8 ساعت است. این یعنی 8 ساعت بعد از مصرف آخرین فنجان قهوه یا چای، هنوز نیمی از کافئین آن در بدن شما باقی می ماند. این محرک مایع ممکن است منجر به دور باطل شود: "بعد از یک شب بی خوابی، چاره ای به جز مصرف بیشتر کافئین برای سرپا ماندن در طول روز ...
خوردن چربی های سالم به کاهش سکته قلبی کمک می کند
های ترانس در مواد غذایی فرآوری شده و سرخ شده وجود دارند. مظفریان و تیمش به منظور برآورد شمار مرگ های ناشی از الگوهای متفاوت مصرف چربی، اطلاعات مربوط به رژیم غذایی 186 کشور را مورد بررسی قرار دادند. آنها با بررسی تحقیقات قبلی، نحوه تاثیر خوردن برخی چربی های خاص را بر روی احتمال بروز بیماری قلبی دنبال نمودند. اطلاعات مربوط به مرگ هم از سال 2010 جمع آوری شده بود. با استفاده از ...
کمبود این مواد مغذی باعث افسردگی می شود
المللی است. می توانید از مکمل ها ویتامین D نیز استفاده کنید. منیزیم کمبود منیزیم نیز یکی از کمبودهای رایجی است که به افسردگی منجر می شود. اگر دچار این کمبود شده اید مکمل مصرف کنید. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مغذی مانند سبزیجات سبز و لوبیاها و جلبک ها را افزایش دهید. توجه داشته باشید که مصرف الکل، نمک، قهوه، قند یا نوشابه ی زیاد باعث کاهش ذخایر منیزیم بدن شده و ...
چیزهایی که تجمل گرایان ندارند
فرو رود، خیلی زود برای تأمین و ارضای این نیاز خود ممکن است تن به گناهانی از جمله دزدی، پول شویی، اختلاس و هزاران گناه دیگر دهد. اما فرد ساده زیستی که قناعت و سادگی را فراگرفته با آنچه دارد خوشحال است و احتمال داشتن یکی زندگی سالم برای او بیشتر است. 6 پس انداز هر چه داری و نداری را خرج تجملات کن! تجمل گرایی رفیق همیشگی مصرف گرایی است. این است که فرد تجمل گرا همیشه یا بدهکار ...
چند دستور ساده برای پاکسازی بدن از قندها
به گزارش " بوشهرنیوز " اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1. تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی سالم تری داشته باشم. بله، گام اول انجام شد. 2. از همین لحظه ...
درمان تیک های عصبی
حالات ممکن است این عادت از طریق تقلید به دست آید.همچنین، مشخص شده است که رفتارهای تیکی در زمان فشارهای عصبی افزایش می یابد که این امر به "تیک عصبی" منجر می شود. در صورتی که از وجود تیک های عصبی در کودک تان رنج می برید، نکات زیر را مدّ نظر داشته باشید: کاهش فشار روانی: به لحاظ این که رفتارهای تیکی غالباً با فشار روانی تشدید می شوند، مواردی را در زندگی کودک تان جست وجو کنید ...
گشایش 64 فقره ال سی در بانک ملت پس از اجرای برجام
. امیدواریم که سایر بانک ها نیز در آینده ای نزدیک بتوانند از گزند تحریم ها رهایی یابند و به عرصه رقابت سالم بانکی بازگردند. آیا بانک ملت برای ارتباط دوباره با بانک های خارجی اقدامی انجام داده است یا برنامه ای را برای تولید محصول مشترک با بانک های خارجی دارید؟ برنامه ریزی های سریع و به هنگام در خصوص برقراری روابط کارگزاری با بیش از 64 بانک مطرح در منطقه اروپا، آسیا و خاورمیانه صورت ...
چرا "بختک" اینقدر ترسناک است؟ / شیوع صرع 20 برابر ام.اس
پدیده مدت زمان بیشتری در بدن آنها طول می کشد. جلال می گوید که ممکن است ترس در واقع منجر به طولانی تر شدن زمان فلج خواب شود. جلال می گوید: "اگر دچار ترس باشید، فعالیت بخش ترس مغز می تواند احتمال اینکه در حین فلج خواب، بیدار شوید و کل اتفاقات را تجربه کنید، را بالاتر ببرد. و با تجربۀ این اتفاق ترس شما هم بیشتر خواهد بود. و در کنار اینها تصورات فرهنگی راجع به چیستی آن هم در ذهن شما پدید می ...
7 قانون موفقیت معنوی | کائنات را تحت فرمان خود بگیرید
این قوانین عمل می کنند! راهکار های ارائه شده شدنی اند! عملی اند! تنها کمی اراده و زور می خواهد. به خودتان تلقین کنید که قوانین زیر عمل می کنند و سعی کنید به آن ها “ایمان” بیاورید! اگر درکشان برای بار اول سخت بود، دو بار، سه بار، چهار بار یا حتی هر روز آن ها را بخوانید. با درک و استفاده از آن ها، می توانید به هر خواسته ای که دارید در زمان مناسب دست پیدا کنید. شما زمینه را برای موفقیت فراهم خواهید ...
چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم؟/ برای افسردگی فصلی چه باید کرد؟
کورتکس را دور بزند یا به آن نیازی نداشته باشد. این روشها مشابه مدیتیشن هستند، و در آن ها به جای آن که سعی کنید بر افکار خود مسلط شوید، باید یاد بگیرید که بتوانید آنها را رها کنید. به این روش درون نگری احساسی نیز گفته می شود. به نظر می رسد که با این روش می توان بدون اینکه نیازی به کنترل افکار باشد به طور مستقیم مرکز اضطراب در مغز را آرام نمود. وقتی که افکار اضطراب زا به سراغ شما می آید به جای ...
بهترین درمان ها برای آنفلوانزای معده
را برای کمک به جایگزینی الکترولیت در طول آنفلوآنزای معده داشته باشند. اگر نمی توانید مایعات را تحمل نمایید سعی کنید جرعه های کوچک در فواصل منظم مصرف نماید. شما همچنین ممکن است نیاز به چای زنجبیل برای کمک به کاهش تهوع داشته باشید. برخی از نوشیدنی ها ممکن است آنفلوآنزا معده یا حالت تهوع را بدتر کنند. شما باید از قهوه، الکل، نوشابه، چای و کافئین اجتناب کنند همچنین این نوشیدنی ها ...
بیماری های عفونی، ارمغان پوشاک دست دوم
، می فهمم قبلا از این پوشاک استفاده کرده و هم اکنون به بیماری پوستی مبتلا شده، گفت: قیمت پایین این پوشاک موجب غفلت مشتریان از سلامتی و بهداشت فردی می شود و فرد پس از ابتلا به بیماری باید هزینه ای زیاد را برای بازگشت سلامتی از دست رفته خود بپردازد. او می گوید: بیشتر فروشندگان این لباس ها مدعی هستند که اجناس خود را بارها ضدعفونی می کنند، در صورتی که بیماری پوستی من خلاف این ادعا را ثابت ...
درمان یبوست با روشهای طبیعی
.... غذاهایی که بیش از 5 تا 6 گرم به ازای هر وعده، فیبر دارند جزو غذاهای غنی از فیبر محسوب می شوند. اگر مصرف غلات سبوس دار برای وعده صبحانه مورد علاقه تان نیست، آنها را زمان دیگری در طول روز مصرف کنید. همچنین سعی کنید جو را بطور دائم در رژیم غذایی خود بگنجانید. جو می تواند یبوست را برطرف کرده و اجابت مزاج شما را منظم کند. پس همیشه مقداری آرد جو، اسنک و دانه های بوداده جو را در آشپزخانه خود داشته ...
اسیدی که معده را می آزارد
. بهتر است مایعات را جرعه جرعه بنوشید. به عنوان مثال، به جای خوردن یک لیوان شیر به همراه وعده غذا، آن را جرعه جرعه بخورید. از دیگر نکاتی که می تواند به شما کمک کند، این است که بعد از اتمام غذا کمی راه بروید، کارهای خانه را انجام دهید، بنشینید و کتاب بخوانید ولی دراز نکشید و کاری انجام ندهید که نیاز به خم شدن دارد زیرا این دو کار احتمال برگشت اسید معده را از معده به مری افزایش می ...
اهمیت همدلی و مسئولیت اجتماعی در سازمان ها
حقوق مشتریان خود از نظر رعایت کیفیت محصول، خدمات و مسایل زیست محیطی توجه کنند و مسئولیت اجتماعی خود را در قبال جامعه به خوبی انجام دهند . اما بسیاری دیگر از سازمان ها با حقوق مصرف کنندگان و مسئولیت های خود غریب هستند. ریشه چنین غفلت هایی در چیست؟ آیا به فرد مربوط است یا به شرایط محیطی یا ساختار اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی جامعه ربط دارد؟ پیش از پرداختن به این پرسش باید تصویری کلی از ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
...> جای تعجب دارد که کافئین یک مقصر دیگری است در حالی که قهوه اسپرسو در بعد از ظهر ممکن است سبب افزایش سریع انرژی شود و می تواند شما را در دراز مدت خواب آلوده نماید در یک مطالعه در سال 2014، محققان روی 3000 دانشجوی تایلندی بررسی و کشف کردند که نوشابه های انرژی زا می توانند با احتمال بیشتری شما را در طول روز خواب آلوده کنند. آنها اضافه کردند که اثرات دراز مدت دیگری از نوشیدنی های با کافئین بالا می تواند ...
حرام زادگی و احراز صلاحیت؟
برایش سخت است که آن شب را به عزا می نشیند، خب یک کلام بگوید یارانه بی یارانه ! و بعد در ادامه بیفزاید: دولت رکود، جز سیاست، هیچ یارانه دیگری قرار نیست به ملت بدهد و جز حرف، هیچ عیدی دیگری بنا نیست به ملت بدهد! اصلاً کاش می شد از ابنای ملت تمنا کرد که شما را به جان مقدساتتان، جدی بگیرید تبریکات دولت رکود را! شما جدی نمی گیرید، آقایان، بد و بیراهش را نثار نهادهای قانونی می کنند! وقتی سیاست، صدر ...
معرفی و شناخت 12 فرقه انحرافی فعال در ایران +دانلود
ندای اصفهان- زهرا آصالح (فعال فرهنگی)/ متن زیر با استفاده از منابع مختلف سعی کرده است به معرفی عرفان های کاذب و نوظهور فعال در ایران بپردازد. شما می توانید جهت استفاده بهتر، فایل پاورپوینت این مقاله را از اینجا دانلود کنید. عرفان به شناختی که به وسیله ی شهود (دیدن) قلبی خداوند برای شخص عارف حاصل می شود گفته می شود. این شهود نیز به وسیله ی رعایت تقوای الهی و رسیدگی ...
برای کاهش وزن باید از مصرف این غذاها که شما را گرسنه تر میکنند پرهیز کنید!
غذاهایی که شما را گرسنه تر میکنند هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت میکند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید! در اینجا با غذاهایی که ضررشان بیشتر از فایده شان است آشنا میشوید. 1- پنیر علاقه به پنیر به زمان کودکی مان باز میگردد. انسان طوری برنامه ریزی شده است که نسبت به (کازئین)پروتئین موجود در شیر واکنش اپیوئید ...
