سایر منابع:
سایر خبرها
با خواستگار در چه زمینه هایی صحبت کنیم؟
به گزارش دولت بهار، تعارفات مرسوم، برای ابتدای آشنایی بد نیست اما اگر طوری پیش برود که در آن حاشیه پردازی رخ دهد، خطرناک است. نکاتی که به سرعت باید چک کرد عبارتند از: میزان هوش شخصی فرد و شباهتش به خودتان: از سرعت صحبت کردن، دایره لغات مورد استفاده در گفتگو، میزان درک طرف از طنز و کاریکاتور، معلومات عمومی و تخصصی می توان به هوش فرد پی برد. میزان هوش عاطفی: خیلی مهم است که ...
7 عادتی که شکمتان را چاق می کند
قند می شوند. بنابراین اگر واقعاً دلتان می خواهد که به همراه غذایتان یک نوشیدنی مطبوع بنوشید بهتر است که از یک اسموتی سالم که ترکیبی از میوه های مختلف است و یا آب به همراه لیمو و نعنا استفاده نمایید؛ این طوری مواد مغذی مفیدی را نیز به بدنتان رسانده اید. در حالی که نوشابه ها فقط موجب افزایش وزن بدون دریافت مواد مغذی می شوند. 2- استفاده از بشقاب های بزرگ هنگام غذا خوردن هنگامی که شما ...
5 عادت بد در محل کار که برای سلامتی مضرند
(بیش از هفت ساعت در روز) و عدم فعالیت جسمی کافی (کمتر از 150 دقیقه در هفته) خطر مرگ زودرس را تا چهار برابر افزایش می دهد. ورزش منظم را بخشی از برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. ممکن است شما نیز از آن دسته از افرادی باشید که در طول روز بیش از اندازه پشت میز کارتان می نشینید. بهتر است برای حفظ و ارتقای سلامتی تان، زمان های استراحت هر چند کوتاه مدت را برای خود تعیین کرده و کمی پیاده ...
کفاشیان برای فوتبال مناسب نیست | سیستم فوتبال ما فاسد شده است
کرده و بهتر شده است؟ نه من کاره ای هستم، نه پیشکسوتان فوتبال، چون کسی به انتقادها گوش نمی کند. از دست خودمان هم کاری بر نمی آید، چون تصمیم گیرنده ها افراد دیگری هستند. تیم امید پشتیبانی خوبی داشت، در کار فنی مشکل داشتیم باید واقع بینانه نظر بدهیم و انتقاد کنیم ، هاشمیان با بیان این جمله اظهار داشت: همه از مسائل دیگری انتقاد می کنند، اما تیم امید از نظر تدارکات بی نظیر بود. شما ...
اظهارات رییس اتحادیه دوچرخه سواری درباره مذاکره با ASO
...، به ورزش کمکی نمی کند. افراد خوبی در ASO حضور دارند که می خواهند با اتحادیه همکاری کنند. فکر می کنم آن ها می توانند راهی برای این کار پیدا کنند. فکر نمی کنم آن ها از صحبت کردن با اتحادیه واهمه ای داشته باشند. این مسائل گاهی اوقات پیش می آید. بهتر است زیاد آن را بزرگ نکنیم. امیدوارم راهی برای همکاری پیدا شود. نمی خواهم با ASO وارد جنگ شوم. برگزاری تور جهانی بدون ASO غیر ممکن نیست ولی ما می ...
نکات موثری برای برنامه ورزشی
و شدت زیاد ورزش کنید. اگر می خواهید حجم عضلات را افزایش دهید باید تکرار حرکت در هر ست را زیادتر کنید. به طور کلی باید بدانید زمانی که تکرارها را کم می کنید باید شدت را افزایش دهید. میزان استراحت بین حرکت را باید با توجه به شدت ورزش تعیین کنید. وقتی وزنه سنگین می زنید بین هر ست باید یک یا دو دقیقه استراحت کنید. اگر حرکت هوازی انجام می دهید باید 45 تا 60 ثانیه استراحت انجام دهید تا به خوبی کالری ...
نفت مفت و رفتار عجیب زنگنه / روحانی حقوقی صحبت می کند؟
با هدف برهم زدن امنیت کشور و عضویت در این جمعیت ها (توجه شود احراز این هدف امری موضوعی و با مرجع رسیدگی است) (ماده 498) - تبلیغ علیه نظام (موضوع ماده 500 قانون مجازات) که عنوانی کلی است. - همکاری با دول خارجی متخاصم در حدی که محاربه نباشد (به ابهام در معرض دولت متخاصم توجه شود) (ماده 508) - بَغی، که به عقیده علمای حقوق جزا، جرمی سیاسی است، حتی اگر متهم قبل از درگیری و استفاده از سلاح دستگیر شود ...
عاقبت یک لحظه غفلت از یاد خدا/چرا باید در تشییع جنازه شرکت کرد
که آن هم براساس آن نگرش است، می باشد. یعنی این طور نیست که ما عملی را انجام بدهیم و شما تصوّر کنید این عمل، همین طوری صورت گرفته است. ما هیچ عملی را نداریم، بگوییم: همین طوری اتّفاق افتاد. همه این ها براساس آن نگرش ذهنی ماست، چه خوبش و چه نعوذبالله بدش. هر کدام از این ها رخ بدهد، همه این ها براساس آن نگرش ماست، یاد، ذکر. وقتی انسان یک لحظه یاد خدا نبود، فردای قیامت به واسطه آن لحظه ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
صنعتی احراز کنید. مصرف آب میوه طبیعی و سبزیجات مانعی ندارد اما سعی کنید در مقادیر مناسب و به اندازه استفاده نمایید. به هیچ وجه نوشابه یا نوشیدنی های ورزشی مصرف نکنید. مقداری پروتئین به رژیم غذایی تان اضافه کنید انرژی موردنیازتان در طول روز را با مصرف مقداری پروتئین، به ویژه در نوبت صبحانه، تامین نمایید. این امر به تنظیم مقدار قند خون و انسولین شما کمک می کند و از اشتهای شما برای ...
9 علامت که می گویند انگل دارید
شرایط فیزیکی و احساسی بروز می کنند که به طور مستقیم روی کاهش ملاتونین (هورمون خواب) تاثیر دارد. انگل ها انرژی بدن را تخلیه می کنند و باعث ایجاد خستگی شدید، افسردگی و بی حالی عمومی می شوند و حتی در روند زندگی عادی اختلال ایجاد می کنند با این حال اگر به شدت از این مسئله رنج می برید و به سختی به خواب می روید، بهتر است وجود احتمالی انگل را در بدن تان بررسی کنید، چون این میکروارگانیسم ...
چگونگی برخورد با افراد مشکل دار در سازمان
، یا اختلال رفتاری؟ چگونه به این مساله واکنش نشان می دهید و چه کاری باید انجام دهید؟ چگونه می توانید همکاری باشید که به دیگران توجه می کند، بدون آنکه نقش یک روانشناس را بازی کند؟ افراد خبره چه می گویند احتمال زیادی وجود دارد که شما مشغول کار با کسی باشید که دارای مشکل ذهنی است. به گزارش اتحادیه بین المللی بیماری های ذهنی (NAMI)، یک نفر از هر پنج آمریکایی تجربه داشتن بیماری روانی ...
ویژگی های جالب مرد در رابطه با همسر
تان فراهم خواهد کرد. چون آرامش و آسایش شما برایش مهم است به خصوص در مواقعی که قرار است به دیدار دوستان یا اقوامش بروید، او سعی می کند طوری لباس بپوشد که شما راضی باشید. اینها همه از نشانه های دوست داشتن به روش مردانه است. او تقریبا همیشه هدفی دارد که برای نیل به آن سخت می کوشد. توقعش در عشق آن است که شما هر آنچه را در توان دارید انجام دهید و کمک کنید او به هدفش برسد. امنیت ...
کسی سراغی از ما نمی گیرد
عملیاتی به تپه لولان رفتیم. اقبال چون قد بلند و تنومند بود، همیشه تیربار و نوارهای آن را حمل می کرد. فاصله مان با عراقی ها بسیار کم بود و نمی توانستیم بلند صحبت کنیم. آن منطقه پشه های خطرناکی داشت که مانند زنبور به بدن هایمان نیش می زد. من و اقبال کنار هم بودیم. او به من گفت: چند روزی است که حس عجیبی دارم و احساس می کنم این آخرین ماموریتم است و شهید می شوم. چند روز بعد در حادثه ای که در ناوچه پیما صورت ...
با مصرف این ادویه 3 برابر چربی بسوزانید
آزمایشی دو گروه از زنان را مورد بررسی قرار داند. به هر دو گروه به مدت سه ماه رژیم غذایی داده شد. از یک گروه از شرکت کنندگان خواسته شد تا ضمن رعایت رژیم غذایی روزانه 3 گرم زیره نیز مصرف کنند. نتایج به دست آمده نشان داد گروهی که در این مدت زیره مصرف کرده بودند به طور میانگین 453 گرم بیشتر از گروه مقابلشان وزن کم کرده بودند. به علاوه میزان کلسترول آنها نیز تا 10 رقم کاهش یافته بود. حالا ...
10 دقیقه تا سلامتی
می تواند تغییر اساسی در این کمیت حساس ایجاد کند. این حقیقت می تواند برای خیلی از افراد کم تحرک مایه خرسندی شود. نیازی به انجام دو ماراتون یا ورزش های سنگینی از این مدل نیست. فقط کافی است که کمی قدم بزنید یا برای خرید با دوچرخه از منزل خارج شوید . همان طور که ملاحظه می کنید این ها تغییرات کوچک اما با نتایج چشمگیر است. یکی از موانع بزرگ در همان شروع جاده ایجاد تناسب اندام این ...
فال روز یکشنبه 4 بهمن 1394
، باید کارهایی را انجام دهید که بتوانید کمی موتور خود را شارژ کنید. پس برنامه ریزی کردن قبل از اینکه تسلیم بشوید عاقلانه ترین کاری است که می توانید انجام دهید. - فال روزانه در روز 4 بهمن 1394 برای متولدین مرداد ماه شاید شما امروز چند راز مربوط به خود داشته باشید که حتی اگر وسوسه شدید بند را آب دهید! بهتر است آنها را پیش خود نگه دارید. اول انگیزه خود برای فاش کردن رازهایتان را ...
نکاتی طلایی که WiFi شما را بهتر می کند
ای نیاز داشت، امروز فقط با یک کلیک ماوس، به سادگی انجام می شود. حالا بهتر است با هم نگاهی به 8 قابلیت مشترک بین روترهای وایرلس پیشرفته داشته باشیم که ارزش وقت گذاشتن، تنظیم کردن و استفاده را دارند. 1- دسترسی میهمان (The Wireless Welcome Mat) مهم نیست که شما مشغول تنظیم شبکه خانگی یا محل کار خود هستید؛ در هر دو حالت می توانید با استفاده از Welcome Mat به مهمانان خود امکان ...
مهارت "حاضرجوابی" را با خواندن این گزارش یاد بگیرید
. همه راه های جواب گویی را بشناسید؛ سکوت های پر معنا خیلی وقت ها در جواب گویی بهتر است! در پاسخ خود وقتی چیزی را تائید می کنید با روشی مشخص باشد و بدانید به کدام قسمت تاکید بیشتری دارید. اگر در جواب هایی که می دهید از حرف های مخاطب خود استفاده کنید قابل قبول تر است. زمانیکه به بزرگترها جواب می دهید با صدای آرام صحبت کنید و سعی در قبول داشتن تفکرات آنها داشته باشید و وانمود نکنید که از موضوع سر در نمی آورند. با این فنون می توانید به موقع و به جا پاسخگو باشید و در عین حال ادب و نزاکت را هم رعایت می کنید. انتهای پیام/ ...
خوارکی هایی که از ریزش موهای شما جلوگیری کرده و آنها را براق می کنند
.... 6- سالمون بدن انسان قادر به انجام کارهای شگفت انگیزی است، مثل تبدیل نور خورشید به ویتامینD و تقویت استخوانها. اما یکی از کارهایی که بدن قادر به انجام آن نیست تولید امگا 3 است. امگا 3 ضد التهاب است. اگر التهابی در بدن دارید که موجب ریزش مو شده است امگا 3 می تواند به شما کمک کند. بهتر است امگا 3 را از منابع طبیعی آن مثل ماهی سالمون ، ماهی های آب سرد مثل ساردین یا قزل آلا ...
10 گفته نادرست در مورد مو که نمی دانستید
نگرانی برای رنگ کردن موها در بارداری خطر استنشاق آمونیاک است، نه جذب شدن آن از طریق پوست سر. اما میزان آمونیاک رنگ ها بسیار کم است و مشکلی جدی نیست. بهتر است این کار را در آرایشگاه انجام دهید و محیط دارای تهویه ی مناسب باشد. استفاده از محصولات مناسب موهای شما را ضخیم تر می کند اغلب افراد تصور می کنند سلامت مو به فاکتورهای جارچی مانند آب و هوا یا محصولات آرایشی مو بستگی دارد. اما ...
حمله شدید مایلی کهن به کی روش، دوستش و حریفان داخلی
دوره قبل و در اینچئون با مربی قبلی ثبت شده است و همه می دانند آن تیم حتی در یک مسابقه داخلی هم به پیروزی نرسید. البته در آن دوره فقط آقای وینگادا نبود و افراد دیگری هم در کنار ایشان بودند که بعدها خودشان را کنار کشیدند. بنده منکر اشکالات تیم امید در این دوره نمی شوم. اما باید از زوایای مختلف به این تیم نگاه کرد. بنده امروز در جمع هموطنانم بودم و همه می گفتند تیم امید در 90 دقیقه بازی با ژاپن عالی ...
چه صبحانه ای بخوریم تا چاق نشویم؟
صبحانه با میوه، شاید بتواند در کوتاه مدت باعث کاهش وزن شود اما این کار در درازمدت، عوارضی مانند اضافه وزن خواهد داشت. زمانی که ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید. ...
وقتی نیازهای زیستی دانشجویان نادیده گرفته می شود
می کاوند و شاید گاهی به خاطرشان خطور کند که ورزش میتوانست بستر صرف زمانهایی شود که ازآنها گرفته شد. نداشتن باشگاه در خوابگاه یک معضل است، اقلا با توجه به وضعیت استان در این زمینه میتوان در صورت وجود باشگاه در دانشگاه ارتباطی از این نظر وجود داشته باشد. نداشتن فروشگاه در داخل خوابگاه، این تصور را به ذهن می آورد که شهری ساخته اند بدون آب و برق. داشتن فروشگاه ، یکی از اصلی ترین ...
اپ نت؛ یازده اپلیکیشن اندرویدی که به شما در ترک سیگار کمک می کنند
...، اما بدون شک از گوشی در طول روز برای تماس گرفتن و پاسخ دادن به پیامک ها هم که شده استفاده می کنید. به این ترتیب اگر برای پس زمینه گوشی خود تصویری روحیه بخش در خصوص ترک سیگار انتخاب کنید ممکن نیست که در طول روز چشم شما به آن نیافتد. با کمک این اپلیکیشن می توانید از فرد یا موضوعی که برای شما روحیه بخش است عکس گرفته و آنرا به عنوان پس زمینه گوشی انتخاب کنید. اگر هم حوصله عکس گرفتن و ...
عوارض تکنولوژی های جدید بر دیسک گردن
اشعه X اما اگر انجام این روش ها پاسخگو نباشد تخلیه دیسک به روش میکروسرجری و در نهایت عمل جراحی باز بروی بیمار صورت می گیرد. رجایی اظهار داشت: این عارضه بین سن 20 تا 40 سالگی شایع است و آمار جهانی نشان می دهد 10 درصد افراد به این بیماری مبتلا هستند. وی با بیان این که یک دیسک گردن پیش رونده کنترل نشده منجر به آرتروز می گردد، داشتن حالت مناسب حین فعالیت، استفاده از بالش طبی، رعایت اصول ورزشی و انجام تمرینات مفید را توصیه کرد. برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید. انتهای پیام/ ...
خلاقیت و عوامل موثر بر خلاقیت
خلاقیت مهارتی است که می توانند اطلاعات پراکنده را به هم پیوند دهد، عوامل جدید اطلاعاتی را در شکل تازه ای ترکیب کند و تجارب گذشته را با اطلاعات جدید برای ایجاد پاسخ های منحصر به فرد و غیر متعارف، مرتبط سازد. توانایی ها و ویژگی های متنوع افراد خلاق ممکن است در سنین پایین بروز کند. خلاق بودن با این معنی نیست که شخص تمام این ویژگی ها و تواناییها را داراست. و از همه مهم تر این است که ...
فال روزانه یک شنبه 4 بهمن 1394
دوست عزیزی که 4 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! بزرگ ترین چیزی که در روز تولدتان باید برای آن شکرگزار باشید سلامتیتان است. زندگی بدون داشتن سلامتی می تواند بسیار سخت و غیر قابل تحمل باشد. شما در سال گذشته مشکلاتی در رابطه با سلامت خود داشته اید که با نزدیک شدن تولدتان رو به حل شدن رفته اند و با بازگشت سلامتیتان زندگیتان رو به بهتر شدن پیش خواهد رفت. ...
مرگ های سرطانی هنرمندان تلنگری برای سلامت
افراد چاق ندارند، لذا من بعد از این اتفاق تمایل چندانی به ورزش نیز ندارم. تمام وعده های غذایی باید کنترل شود حسینی، متخصص تغذیه می گوید: باید بدانیم نخستین زنگ خطر در بخش سلامتی مسئله اضافه وزن است. اما تنها خوردن زیاد موجب اضافه وزن نمی شود بلکه استفاده از مواد غذایی مناسب نیز اگر به جا و به میزان لازم نباشد منجر به اضافه وزن می شود. مثلا وقتی یک پزشک متخصص از یک بیمار پوکی ...
خودی و غیر خودی در نهج البلاغه
نیز میان مردم وجود ندارد چرا که همه افراد می توانند با ایجاد این ویژگیها در خود وارد چرخه انتخابات شوند. نگارنده قصد دارد به همین مناسبت مساله "خودی و غیرخودی" و جایگاه تایید صلاحیت در خصوص کارگزاران حکومتی را از منظر نهج البلاغه مورد توجه قرار دهد. در نهج البلاغه خودی و غیر خودی را در دو بخش می توان مورد بحث قرار داد:اول عموم مردم و دوم کاندیداهای ورود به عرصه قدرت. ...
راه های کشتن هیولای مضطرب
... علائم تنش عضلانی، از جمله به هم فشردن دندان ها، گره کردن مشت و کشیدن عضلات در کل بدن به اختلال اضطراب نسبت داده می شوند. این علائم گاهی آن قدر پایدار و فراگیر هستند که پس از مدتی به یک مسئله عادی بدل می شوند، به طوری که فرد دیگر توجهی به آنها نمی کند. ورزش کردن منظم به کاهش تنش عضلانی کمک می کند، اما آسیب دیدگی و مواجهه با اتفاقات غیر قابل پیش بینی باعث بروز مجدد تنش می شوند. وقتی ...