سایر منابع:
سایر خبرها
10 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
تمام کارهایی است که روز بعد باید انجام دهید. کار با گوشی هوشمند در رختخواب صفحه نمایش LED گوشی های هوشمند چیزی به نام نور آبی از خود منتشر می کند که مطالعات نشان داده به بینایی آسیب می زند و تولید ملاتونین را کم می کند. ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب را تنظیم می کند. کار در رختخواب نور لپ تاپ نیز از ترشح ملاتونین جلوگیری می کند. کار در رختخواب یعنی به ...
آیا استفاده از موبایل در دوران بارداری بی خطر است؟
...، اضطراب، کاهش حافظه و اختلالات خواب شود. قرار گرفتن مداوم در معرض امواج رادیویی در دوران بارداری حتی می تواند با گیرنده های سلولی بدن انسان تداخل داشته باشد و ممکن است منجر به عواقب کنترل نشده ای شود که احتمالاً خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری در این مورد مورد نیاز است. نکاتی برای محدود کردن استفاده از تلفن همراه اثرات نامطلوب تشعشعات تلفن همراه باعث ...
هنگام استارت نخوردن خودرو چه باید کرد؟
، احتمالاً باتری ایرادی ندارد و وضعیت موجود حاصل یکی از موارد زیر است (این لیست به ترتیب احتمال بیشتر مرتب شده است): الف- در ماشین هایی که دنده اتوماتیک دارند احتمالاً دنده در حالت پارک یا خنثی (خلاص یا N) قرار ندارد یا حالت دنده خنثی خودروی شما ایراد پیدا کرده است. دنده را در حالت پارک قرار دهید و دوباره امتحان کنید. ب- فشار روی کلاچ را کم نکرده اید (در ماشین هایی که دنده ...
10 ایده جذاب برای نورپردازی با چراغ خطی
منازل مسکونی چراغ های خطی ال ای دی قابلیت مانور زیادی در فضاهای مسکونی دارند. فضای نشیمن که محل بیشترین حضور افراد در خانه است و از طرفی اشیاء قرار گرفته در این فضا معمولا بزرگتر از اشیاء دیگر فضاهای منزل هستند پس استفاده از چراغ خطی با توجه به ظاهر مینیمال و لوکس آن نه تنها از شلوغی بیش از حد این فضا جلوگیری می کند بلکه نور یکپارچه و مناسبی را برای دورهمی های شما فراهم می کند. ...
انواع آبجکت آماده روشنایی +عکس
، شما احتمالاً می خواهید روی روشن کردن تهیه و پخت غذا تمرکز کنید. در یک سالن سینما خانگی یا اتاق رسانه ، بهتر است برای قرار گرفتن در مکان مناسب در تاریکی محیط و تماشای فیلم ، نورپردازی برای نشستن و مشاهده مناسب - مانند تأکید بر خطوط دید خوب - طراحی شود.از آبجکت های آماده ای که می توانید در پروژه های معماری خود استفاده کنید شامل این دسته بندی می باشند:آبجکت آماده لوستر،آبجکت آماده آباژور،آبجکت آماده ...
رفع لک آفتاب سوختگی
است . این لکه ها در گونه ها، بینی، پیشانی، بازوها و شانه ها یافت می شوند. معمولا از سن یک تا دو سالگی شروع می شوند و در زمستان روشن تر اما در تابستان تیره تر می باشند. قرار گیری در معرض نور خورشید باعث تولید ملانین می شود و رسوب بیش از حد ملانین در یک نقطه نیز باعث ایجاد لک خواهد شد. این نوع از لک ها بین مردم بسیار شایع می باشد و به رنگ قهوه ای تیره است .اگرچه آنها ژنتیکی ...
چگونه از شر جای زخم های تیره خلاص شویم
تیره تری دارند باید قبل از استفاده با یک متخصص مشورت کنند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید پس از استفاده از کرم می تواند باعث برآمدگی و تیرگی بیشتر شود. رتینوئیدها می توانند باعث تحریک یا بثورات پوستی، به ویژه در افراد با پوست تیره شوند. 3. لایه برداری شیمیایی لایه برداری شیمیایی سطحی با اسید گلیکولیک یا سالیسیلیک، که توسط متخصص پوست انجام می شود، روی اکثر انواع پوست کار می کند ...
آیا چرت زدن واقعا برای شما خوب است؟
می تواند به روند بهبودی کمک کند چرت زدن در هنگام بیماری نشانه این است که سیستم ایمنی بدن شما کار خود را انجام می دهد. وقتی بیمار هستید سلول های ایمنی شما پیام رسان های شیمیایی را آزاد می کنند تا پاسخ بدن و بهبودی را هدایت کنند. این پیام رسان ها شما را خواب آلود نیز می سازند. چرت زدن هم چنین می تواند به سیستم ایمنی بدن شما اجازه دهد تا آن چه را که برای بهبودی شما نیاز دارد ...
عمر باتری پیکسل واچ گوگل احتمالاً کمتر از گلکسی واچ 5 سامسونگ خواهد بود
.... مصرف 30 درصد باتری برای کارکرد هشت ساعته هنگام خواب زیاد به نظر می رسد و ازطرفی اکثر ساعت های هوشمند مدرن از کاربر انتظار دارند که هنگام خوابیدن، ساعت خود را روشن نگه دارند تا اطلاعات مرتبط با ریتم های استراحت در شب را جمع آوری کنند. به عنوان مثال سامسونگ در توصیف گلکسی واچ 5 می گوید کاربران می توانند سیستم نظارت چرخه های REM را هنگام خواب فعال کنند. برنامه ی Fitbit معیار ...
خوابِ ناز
. خواباندن کودک حتی در تعطیلات آخر هفته باید روال عادی خود را داشته باشد. برای آرام کردن افکار کودک و کمک به خواب بهتر او می توانید در نور کم برای او کتاب بخوانید. اتاق خواب باید تاریک، خنک، ساکت و بدون وسایل دارای نمایشگر مانند تلویزیون باشد. برای کودکانی که مشکل خواب دارند، تخت خواب فقط باید محلی برای خواب باشد و هنگام مطالعه، انجام تکالیف مدرسه و بازی کردن نباید از آن استفاده کرد. ...
راهنمای خرید بهترین اسکوترهای برقی سال 2022
ها بالا برود. برای عبور در جاهایی که شیب ندارند می توانید فقط از یک موتور استفاده کنید. استفاده همیشگی از هر دو موتور باعث خالی شدن سریع تر باتری می شود. Unagi همچنین یک صفحه نمایش عالی دارد و به اندازه کافی روشن است که حتی در نور روز به راحتی قابل مشاهده باشد. همچنین کنترل های بصری و بوق بلند آن خوشایند است. چراغ های جلو و عقب هم دارد که وقتی ترمز می زنید به سرعت چشمک می زنند. 2 ...
پوشیدن جوراب در شب به خواب بهتر و بهبود رضایت جنسی کمک می کند
برای جلوگیری از سرماخوردگی چه می کنید؟ آیا عادت دارید جوراب بپوشید؟ جوراب جزئی از لباس های زمستانی همه است. با این وجود، اگر فکر می کنید جوراب چیزی بیش از یک لباس برای پا نیست که انگشتان پا را گرم کند و هنگام پوشیدن کفش عرق پا را جذب کند، باید بگوییم اشتباه می کنید. مطالعه ای در مجله انسان شناسی فیزیولوژیکی نشان می دهد که جوراب پوشیدن برای زمان خواب، حتی زمانی که زمستان نیست، می تواند ...
بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر
قرار گرفتن سر به سمت جلو می باشد. دیگر نکات بهداشتی خواب در اینجا نکات دیگری برای خواب بهتر و کاهش درد کمر برای شما داریم: برای خواب تان برنامه ریزی کنید: مقاومت در مقابل خواب، اگر هر شب تغییراتی در الگوی آن داشته باشید، ممکن است مشکل باشد. مقید بودن به یک زمان منظم برای خوابیدن و بیدارشدن می تواند به بدن شما یک الگوی خواب طبیعی بدهد. هدف داشتن حداقل 8 ساعت خواب ...
تاثیرات یک بالش روی سلامتی
. شناخته شده ترین خطر این کار، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) است که اغلب باعث خفگی یا درجه حرارت بالای بدن نوزاد در طول خواب می شود. از این پهلو به آن پهلو شدن و غلتیدن: از این پهلو به آن پهلو شدن و غلتیدن در طول شب یکی از نشانه های کیفیت پایین خواب است. دلایل بسیاری وجود دارد که چرا این کار را انجام دهید. اگر به طور ویژه مضطرب و یا نگران هستید، بالش ممکن است علت اصلی مشکل باشد. ...
یک بالش طبی اصل چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
این روزها معمولاً اغلب مشاغل با نشستن روی صندلی و پشت میز انجام می شوند. پشت میزنشینی عوارضی چون کمردرد، گردن درد و دردهای استخوانی و... را به همراه دارد؛ این دردها در زمان خواب باعث آزار شما و بدخوابی شما می شود و شما می توانید با استفاده از بالش طبی آرامش بهتری برای خود به ارمغان آورید. اگر دردهای شدیدی دارید نیازمند مراجعه به پزشک هستید اما اگر دردهای کمتری دارید می توانید با استفاده از یک بالش طبی مناسب به بهبود دردهایتان ...
دلایل خاموش کردن گوشی در شب
منابع نور مصنوعی در این دستگاه تولید می شوند. آزمایش ها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آبی، به ویژه قبل از خواب می تواند بر کیفیت آن تأثیر بگذارد. طبق گفته بنیاد خواب، نور آبی ترشح ملاتونین، هورمون مسئول ایجاد احساس خواب آلودگی را مختل می کند. این هورمون برای ما که در طول روز فعال هستیم مفید است. دلایل خاموش کردن گوشی در هنگام شب پس از غروب خورشید، نور آبی ...
راه هایی برای بهتر خوابیدن
خواب بخش مهمی از سلامت و کیفیت زندگی شماست. اینکه چقدر خوب بخوابید بر احساس خوبی که هنگام بیداری دارید تأثیر می گذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین هم طول و هم کیفیت خواب شما مهم است. اکثر مردم نزدیک به یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانند و این برای سلامتی ضروری است. این امکان وجود دارد که خواب خود را به حالت عادی برگردانید یا کیفیت خوابی که هر شب دارید را بهبود ...
ماجرای تجاوز پسر خاله به شهلا دختر جوان چیست ؟
شهلا پس از بی آبرو شدنش در آبیک تا لحظه قبل از مرگ موش خوردنش به روز تجاوز فکر می کرد. نیمه شب بود، تلفن همراه مرد متجاوز به صدا درآمد. آن سوی خط شوهر خاله اش با صدای بغض آلود و هق هق گریه خبر مرگ شهلا را به پسر جوان داد. تجاوز به شهلا دختر جوان ماجرای پرونده پیچیده تجاوز و مرگ دختر جوان از آنجایی لو رفت که، نیمه شب پسرخاله اش به پلیس مراجعه کرد. پسر جوان که عاشق شهلا شده ...
چند راهکار ساده و مطمئن برای جوان ماندن
: آفتاب گرفتن بیش از حد و برخورد نور آفتاب با پوست باعث تغییرات بلند مدت می شود و ممکن است باعث پیری زودرس گردد و چین و چروک و لک روی پوست ایجاد می شود. میزان کلاژن در لایه پوست تغییر پیدا می کند بنابراین برای این که پوست خود را جوان تر نگه دارید، هر روز از مرطوب کننده و ضد آفتاب حداقل با اس پی اف 30 استفاده کنید و خیلی در معرض نور آفتاب قرار نگیرید. برای جلوگیری از پیری زودرس ...
ریتم شبانه روزی و ساعت خواب طبیعی بدن چیست؟
چرخه ای 24 ساعته هستند. این پروسه طبیعی، بر اساس روشنایی (و تبعاً تاریکی) به وجود آمده که اکثر موجودات زنده را تحت تاثیر قرار داده است، از جمله حیوانات، گیاهان و حتی میکروب ها! کرونوبیولوژی (گاه شماری زیستی یا گاه زیست شناسی)، علمی ست که به مطالعه ریتم شبانه روزی بدن می پردازد. مثال مشخصی از ریتم شبانه روزی بر اساس نور، خوابیدن در شب و بیدار ماندن در طول روز است. احتمالاً اگر وقتی در دوران ...
بهترین ایده چراغ حیاطی و باغی جهت انتخاب لامپ برای نورپردازی حیاط
زمستان و چه در تابستان محل نهایی که میهمانان دور هم گرد می آیند پاسیون یا آلاچیق است پس حتما به روشنایی بیشتر این فضا دقت کنید . نقاط کانونی باغ برخی از بخش های باغ شما نسبت به قسمت های دیگر شایسته توجه بیشتری هستند. چراغ حیاطی و لامپ برای نورپردازی حیاط خوب به نشان دادن مجسمه یا گیاهان باغی که مورد علاقه شماست، کمک می کند. تابیدن روشنایی به این عناصر می تواند آنها را در تضاد روشن با تاریکی شب برجسته کند. ...
نمونه سوالات آیین نامه رانندگی 1401
اصلی عدم موفقیت شرکت کنندگان در آزمون است. این حالت به ویژه برای جوان ترها که دارای حداقل سن دریافت گواهینامه رانندگی هستند، بیشتر صدق می کند. بنابراین غلبه بر استرس و نگرانی های روز امتحان می تواند موجب موفقیت کاربر در اولین آزمون باشد. زمانی که نور کافی وجود دارد نور خودرو چگونه باید باشد؟ 1. نور بالا روشن باشد 2. روشن بودن چراغ های جانبی 3. نور پایین روشن باشد 4. همه چراغ ها خاموش باشد ...
قرص و داروهایی که نباید اول صبح بخورید
رویداد24 مصرف دارو هنگام صبح باعث می شود که در طول روزتان تغییراتی را احساس کنید. خیلی از این داروها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند و اگر بخواهید به عنوان اولین ماده هنگام صبح آن را استفاده کنید، ممکن است دچار مشکلات شوید و این خواب آلودگی کار دست تان بدهد. داروی فشار خون فشار خون بالا می تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کم تر می ...
تلویزیون ال ای دی صدا دارد ولی تصویر ندارد
ممکن است که چراغ پاور چشمک بزند. همچنین ممکن است که در برخی مدل های تلویزیون قسمتی از تصویر سیاه شود یا در نیمی از صفحه تصویر وجود داشته باشد. چند تست ساده در زمان بروز این مشکل قبل از این که از تلویزیون خود قطع امید کنید یا به فکر تعمیرات تلویزیون ال ای دی بیفتید، به شما توصیه می کنیم که چند تست ساده را انجام دهید. بنابراین این مواردی که در ادامه به شما می گوییم را تست کنید ...
علل سردرد و تهوع صبحگاهی
صبحگاهی چیست؟ سردرد و تهوع صبحگاهی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. ممکن است هر چند وقت یکبار یا به طور منظم بعد از یک خواب بد شبانه یا هنگام استرس، دچار سردرد شوید. در ادامه، به برخی از شرایط و عواملی که می توانند باعث سردردهای صبحگاهی شوند اشاره می کنیم. بی خوابی بی خوابی می تواند بر الگوهای خواب شما تأثیر بگذارد و باعث کم خوابی شود. کم خوابی یکی از دلایل ...
تبعاتی که استفاده از بالشت بد برای سلامت دارد
بدن شما زمان کافی برای شارژ مجدد ندارد. کمبود خواب می تواند طیف گسترده ای از مشکلات را تحت تأثیر قرار دهد از جمله مشکلات مربوط به تأثیرگذاری بر مهارتهای تفکر شما تا خطر ابتلا به دیابت ، چاقی و فشار خون بالا را افزایش دهد. 6. ممکن است دچار مشکلات پوستی شوید : هنگامی که روی شکم یا به سمت کنار می خوابید ، صورت شما در تماس با بالش قرار می گیرد. بنابراین تمام باکتری های صورت ...
روش های پرورش، نگهداری و تکثیر گیاه آپارتمانی هویا یا پیچ شمعی
...، به کوددهی ماهانه نیاز ندارد. استفاده از پودر پوست تخم مرغ یا پودر پوست خشک شده موز و دوریز قهوه خشک شده در ترکیب خاک گلدان می تواند بخش زیادی از نیاز های غذایی گیاه هویا را فراهم کند. مواد ذکر شده را باید برای مدتی در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید، سپس آن ها را با محلول قارچ کش ضد عفونی کنید. اگر قصد دارید از کود های شیمیایی برای تغذیه گیاه خود استفاده کنید، کود 5-10-5 توصیه می شود. به طور ...
دلایل اضطراب صبحگاهی چیست؟
به شما این حس را بدهد که در چه وضعیت عاطفی ای هستید تا بتوانید نسبت به آن حساس باشید. علاوه بر آن، گوش دادن به کتاب صوتی هنگام شب می تواند از شدت اضطراب شما به خصوص در زمان صبح بکاهد. هم چنین، یوگا و حرکات کششی ملایم و گوش دادن به احساس بدن باعث می شود تا حس کنیم که با خود هماهنگ تر هستیم. آن چه باعث می شود ما احساس اضطراب کنیم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اضطراب یک واکنش ...