خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر
قرار گرفتن سر به سمت جلو می باشد. دیگر نکات بهداشتی خواب در اینجا نکات دیگری برای خواب بهتر و کاهش درد کمر برای شما داریم: برای خواب تان برنامه ریزی کنید: مقاومت در مقابل خواب، اگر هر شب تغییراتی در الگوی آن داشته باشید، ممکن است مشکل باشد. مقید بودن به یک زمان منظم برای خوابیدن و بیدارشدن می تواند به بدن شما یک الگوی خواب طبیعی بدهد. هدف داشتن حداقل 8 ساعت خواب ...
آنچه باید در مورد رگ به رگ شدن گردن بدانید
...> بعد از رخ دادن تصادف و آسیب به گردن پزشک رادیوگرافی از گردن بیمار را بررسی می کند تا آسیب های احتمالی بیشتر را در صورت وجود، تشخیص دهد. اگر تصاویر رادیوگرافی گردن طبیعی باشد اما بیمار همچنان گردن درد شدیدی داشته باشد، پزشک توصیه می کند بیمار گردنبند طبی را استفاده کند و پس از مدتی دوباره تصاویر رادیوگرافی از او گرفته شود سپس پزشک این تصاویر جدید را می بیند تا تغییرات ایجاد شده در گردن را بررسی کند ...
چگونه سردرد کرونا طولانی را درمان کنیم؟
به طور قابل توجهی دردناک و مکرر می شود، بهتر است فورا از پزشک کمک گرفت. همچنین به کسانی که فشار خون بالا، اختلالات استرس، بی خوابی و مه مغزی دارند، توصیه می شود از متخصص کمک بخواهند. میترا توصیه کرد مبتلایان در مورد دفعات، مدت و محل سردرد با پزشک خویش گفت وگو کنند تا ارزیابی مناسبی از مشکل آنان انجام شود. این نکات برای ارائه برنامه درمان یا اجرای مدیریت درد بسیار مهم است. در برخی موارد ...
جزییات کامل علائم هفته به هفته بارداری
انجام این کار احساس درد و خستگی داشته باشند. سایر علائم بارداری شامل سوزن سوزن شدن دست ها، خونریزی لثه، خروپف و افزایش وزن است. هفته ی 25 ممکن است در دوران بارداری سندرم تونل کارپال را تجربه کنید که اغلب نتیجه ی تورم و احتباس مایعات است و پس از زایمان از بین می رود. برای کنترل این عارضه بهتر است از خوابیدن روی دست خود خودداری کنید و در طول روز مچ دست تان را تکان دهید. ...
دلایل کمردرد مردان بعد از رابطه زناشویی
کمردرد تأثیر می گذارد. مارکس گفت: کسانی که مشکلات کمردرد مزمن دارند، اغلب به آرتریت در ستون فقرات مبتلا هستند. برخی از بیمارانی که پس از جراحی کمر بهبود می یابند نیز ممکن است همین مشکل را تجربه کنند. گاهی ممکن است به طور ناگهانی احساس درد شدید در ناحیه کمر کرده و گاهی اوقات این درد به اندازه ای خسته کننده و شدید است که باعث بر هم زدن خواب و استراحت شما می شود. علائم و نشانه های ...
با کودک پرخاشگرمان چه کنیم؟
...، کتک زدن خود یا دیگری، پرت کردن اشیاء یا گریه کردن دیده می شود که البته هم فشار عصبی برای خودشان و مراقبانشان دارد. کودکان ممکن است به دلائل مختلف ازجمله جلب محبت و توجه والدین یا اینکه تجربه تلخی داشته اند، دست یه رفتارهای خشن یا فریاد زدن بکنند، در این صورت نقش والدین در تشدید این رفتارها یا کاهش آن برای ختم ماجرا خیلی مهم است. اگر والدین مانند بچه ها شروع به داد و فریاد یا تنبیه و هر رفتار ...
تکنیک های آرام سازی برای میگرن و سردرد
برای اینکه یاد بگیرید چگونه آرام شوید و با میگرن و سردرد کنار بیایید، باید با الگوهای تنفسی خود آشنا شوید و آنها را به روش هایی تغییر دهید که به شما در آرامش کمک کند. الگوی تنفس شما اغلب با تغییر در احساسات مختل می شود. برخی از افراد مضطرب تمایل دارند نفس خود را حبس کنند و هنگام بازدم با صدای بلند صحبت کنند. از سوی دیگر، برخی از افراد افسرده تمایل دارند هنگام بازدم آه بکشند و با صدای آهسته صحبت کنند. ...
نکات مربوط به فرایند بهبودی رینوپلاستی (جراحی ترمیمی بینی)
، خوابیدن به حالت کمی عمودی، با دو تا سه بالش، کمک می کند تا خون موجود در بافت ها از سوراخ های بینی خارج شود. این اتفاق بهتر از باقی ماندن خون در داخل بافت ها و ایجاد تورم و کبودی است. از این مرحله به بعد، جراح رینوپلاستی آنچه را که باید در باقیمانده زمان بهبودی خودتان انتظار داشته شاید، برای شما تشریح خواهد کرد. پس از هر عمل جراحی، پزشکان باید نکاتی را برای بهبودی به بیمار ارائه دهند تا فرایند ...
زردچوبه طبیعی،بهترین مکمل برای درمان آرتریت
اخبار شرکت ها - ابتلا به آرتریت به این معنی است که شما در یک یا چند مفصل خود تورم و حساسیت دارید . دریافت این تشخیص، مانند 58.5 میلیون بزرگسال آمریکایی، می تواند باعث شود که فرد احساس درد مفاصل، کاهش وزن ناخواسته و حتی در حرکت کردن یا انجام برخی کارها ( مانند تایپ کردن ) داشته باشد . بهترین متخصص تغذیه در تهران را می شناسید؟ عوامل زیادی می توانند در خطر ابتلا به آرتریت در فرد نقش داشته ...
خوابِ ناز
...، همچنین از مصرف کافئین، وعده های غذایی سنگین و غذاهای شیرین قبل از خواب خودداری کنندو کودک شما باید ورزش منظم داشته باشد، مراقب باشند که خیلی خسته نشود، ورزش منظم هم به سلامت کودک کمک می کند و هم باعث می شود کودک شب را بهتر بخوابد. نوزادان در ابتدای زندگی ریتم شبانه روزی ندارند وی تصریح می کند: نوزادان خصوصاً در ابتدای زندگی هنوز ریتم شبانه روزی ندارند ...
چرا نباید در خوردن نودل زیاده روی کنیم ؟
سال بالغ چینی که در طول سال های 1991 تا 2006 جمع آوری شده اند، نشان داد افزایش مصرف MSG در طول سال با اضافه وزن ارتباط دارد. اگر چه FDA معتقد است که MSG یک افزودنی امن است، اما آثار مضر آن هنوز در بین پژوهشگران مورد بحث است. از دهه 1960، افرادی که به طور منظم غذا های آسیایی غنی از MSG مصرف می کردند، سردرد های شدید، بی حسی دهان و گردن، درد قفسه سینه و تعریق بیش از حد را گزارش کردند. این گروه از علایم در نهایت به عنوان سندروم رستوران چینی شناخته شده است. منبع: جام جم ...
علت سردرد در هواپیما و درمان آن چیست؟
3 ساعت پیش از پرواز در فرودگاه مبدا حضور پیدا می کنید و خواب شما مخصوصا اگر پرواز در اوایل صبح باشد، با بی نظمی همراه می شود، فشار شما افت کرده و بی خوابی زمینه سردرد می شود. خواب کافی پیش از پرواز، از عواملی است که سردرد هواپیما را کاهش می دهد. اما شرط کافی نیست. اگر در خوابیدن، حساس هستید و حتما باید شرایط خواب شما، مناسب باشد، حتما بالش گردنی و چشم بند همراه داشته باشید. مخصوصا اگر ...
محرک های عجیب سردرد و راه حل تسکین آن
دوره قاعدگی شما ظاهر می شوند می توانند هورمونی باشند. وضعیت بدن وضعیت نامناسب به قسمت بالایی پشت، گردن و شانه های شما فشار وارد می کند که ممکن است باعث سردرد شود. سردردهایی که بعد از گذاشتن سر روی میز یا خوابیدن در زاویه های خاص شروع می شوند، می توانند حالتی باشند. عدم فعالیت بدنی دویدن سریع روی تردمیل یا دوچرخه سواری باعث ترشح هورمون های ضد درد به نام ...
تب کودکان را جدی بگیرید
که لکه نرم روی سر نوزاد بیرون زده یا فرو رفته است گرفتگی گردن سردرد شدید لنگ زدن یا امتناع از حرکت مشکلات تنفسی که با پاک کردن بینی بهتر نمی شود خم شدن به جلو و آبریزش درد متوسط تا شدید شکم همچنین، بپرسید که آیا پزشک شما دستورالعمل خاصی در مورد زمان تماس در مورد تب دارد یا خیر چه چیز دیگری باید بدانم؟ همه بچه ها تب می کنند و در بیشتر موارد ظرف چند روز کاملاً به ...
اطلاعاتی که باید در مورد قرص استامینوفن بدانید
شفاآنلاین سلامت استامینوفن برای درمان درد خفیف تا متوسط، برای درمان درد متوسط تا شدید همراه با مواد افیونی یا کاهش تب استفاده می شود. بیماری های رایج درمان شده عبارتند از سردرد، درد عضلانی، آرتریت، کمردرد، دندان درد، گلودرد، سرماخوردگی، آنفولانزا و تب . به گزارش شفاآنلاین : استامینوفن همچنین در بسیاری از داروهای ترکیبی بدون نسخه با سایر داروها از جمله Actifed ، Alka-Seltzer Plus Liquid ...
راه هایی برای بهتر خوابیدن
بالقوه می تواند چندین بار در شب اتفاق بیفتد. این می تواند شما را به طور ناگهانی بیدار کند و باعث استرس شود و در نتیجه خواب ضعیفی ایجاد کند، اگرچه برخی از افراد نمی دانند که در طول شب از خواب بیدار می شوند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: خستگی سردرد خرناس آپنه خواب می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت طولانی مدت شما داشته باشد، بنابراین اگر فکر می کنید که OSA را تجربه می ...
نجات یک خانم توسط مرد فداکار | این خانم دچار حمله قلبی شد | ویدیویی فراگیر در شبکه های اجتماعی+ ویدئو
وارد شده و سبب چرخش خون میشود. این فشار باعث برگشت ریتم نرمال قلبی نیز می گردد و به این وسیله فردی که دچار حمله شده میتواند خود را به بیمارستان برساند. در هنگام بروز سکته قلبی لطفاٌ به هر تعداد از افرادی که می توانید اطلاع دهید. این خبر می تواند جان آنها را نجات دهد. فکر نکنید چون سن شما زیر 25 و یا 30 است، شما مستعد حملات قلبی نیستید. امروزه متاسفانه به علت تغییر در روش زندگی ...
دلایل اضطراب صبحگاهی چیست؟
صبح برای ذهن آسان تر است که در مورد روز پیش رو و آن چه برای رسیدن به آن روز نیاز دارد فکر کند. سطح قند خون در ابتدای صبح پایین تر است که می تواند باعث ایجاد اضطراب در افرادی شود که مستعد ابتلا به آن هستند. اگر متوجه شدید که اضطراب شما در صبح بدتر است سعی کنید نوعی آرامش را در برنامه صبحگاهی تان بگنجانید تا به آرامش ذهن کمک کند. همه ما روز های خوب و بدی داریم و شروع روز با مدیتیشن کوتاه ...
درمان سریع سرماخوردگی
...، از چرکی شدن سینوس ها جلوگیری کرده و اگر می خواهید هوشیار بمانید، شما را سرحال نگه می دارد. برای درمان سرفه از داروهای بدون نسخه استفاده نکنید عسل خوب هم همان تأثیر را دارد و بعلاوه طعمش هم بهتر است! یک یا دو قاشق غذاخوری عسل را مستقیم یا با حل کردن در چای بخورید. شش ساعت بعد سرماخوردگی: مرخصی بگیرید اگر بدن شما استراحت کند، بهتر با ویروس ها مبارزه می ...
راهکارهایی برای مهار دردهای مفصلی
...> علی نیا ادامه داد: افسردگی می تواند کنار آمدن با این بیماری را سخت تر کند و از جانب دیگر باعث تشدید نشانه های آن شود، اما نکته مثبت اینجاست که رماتیسم و افسردگی هر دو قابل درمان هستند، شما باید بیاموزید چگونه عادت های زندگی سلامت را در زندگی تان برقرار کنید تا بتوانید علائم رماتیسم مفصلی و افسردگی را مدیریت کنید. این متخصص روماتولوژی با اشاره به این که تمام استراتژی های کنترل درد در ...
علل سنگینی پاها و راه درمان خانگی
کنترل می باشند. احتمال ابتلا به سندروم پای بیقرار سندرم پای بی قرار ممکن است که دقیقاً احساس سنگینی در پاهای شما ایجاد نکند، اما باعثِ احساس درد یا ضربان ناخوشایندی می شود که تنها با حرکت دادن پاها از بین می رود. این ناراحتی معمولاً هنگام شب و دراز کشیدن بیشتر اتفاق می افتد که باید سعی کنید یک سبک زندگی سالم مانند ورزش، رژیم سالم و ماساژ را دنبال کنید که در طول زمان اثربخش است ...
چه عواملی باعث می شود شب ها عرق کنیم و چطور می توان جلوی آن را گرفت؟
شاید برای شما و اطرافیانتان پیش آمده باشد که در طول شب عرق کنید و ندانید که علت تعریق در شب چیست. ما در این مطلب به علل تعریق شبانه و همچنین چگونگی برطرف کردن آن می پردازیم. تعریق شبانه ممکن است به دلایل زیر باشد: اضطراب و فشار روانی: هم اضطراب و هم فشار روانی به دلیل تغییرات در دمای بدن، ضربان قلب و متابولیسم می توانند منجر به تعریق شبانه شوند. تنگی نفس در خواب: تعریق شبانه ...
تاثیراتی که یک بالش روی سلامتی شما می گذارد
را برای مدت طولانی خم نگه دارید، مانند زمان خواب، می تواند باعث ناراحتی شما شود. بسته به موقعیت خواب، مهم است که بالش چقدر سفت باشد. زیرا اگر بالش خیلی نرم یا خیلی سفت باشد، می تواند باعث گردن درد شود. مثلا، اگر روی پهلو می خوابید، باید یک بالش سفت تر انتخاب کنید تا از گردن خود پشتیبانی کافی را داشته باشید تا بیش از اندازه به پهلو خم نشود. اگر روی شکم می خوابید، بهتر است به سراغ یک بالش ...
علل سردرد و تهوع صبحگاهی
شایع سردردهای صبحگاهی است و می تواند باعث میگرن شود. افسردگی یا اضطراب طبق تحقیقات، اختلالات خلقی و دوره های میگرن اغلب با هم اتفاق می افتند و داشتن یکی نشان دهنده خطر بالاتر ابتلا به دیگری است. شرایط سلامت روان نیز می تواند منجر به بی خوابی و در نتیجه سردرد صبحگاهی شود. خروپف یا آپنه خواب اختلال خواب ناشی از خروپف یا آپنه خواب ممکن است منشا سردردهای صبح زود شما ...
بردن گوشی به این مکان ها ممنوع است
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا ، بر اساس پژوهش های انجام شده توسط دانشمندان قرار دادن تلفن همراه و نگهداری از آن در مکان های زیر به سلامت انسان آسیب های جدی وارد می کند . زیر بالش امواج الکترومغناطیسی در موبایل نه تنها باعث اختلال در خواب و موجب بی خوابی میشود. بلکه این امواج در دراز مدت باعث سردرد و سرگیجه هم میشود. در داخل کالسکه کودک ...
تفاوت بین آبله مرغان و زونا
.... واریسلا زوستر در اعصاب نزدیک مغز و نخاع خوابیده است. در طول زمان و کاهش ایمنی، ویروس می تواند دوباره فعال شود و زونا ایجاد کند. علائم آبله مرغان چیست؟ افرادی که آبله مرغان را تجربه می کنند، ویژگی های بسیار متمایزی دارند: اولین علائم شامل سردرد، تب ناگهانی و خستگی است. بثورات تاول دار و خارش دار که معمولاً روی صورت، پشت و قفسه سینه شروع می شود 1 تا 2 روز بعد ...
سندرم انفجار سر/ بیماری مرموزی که جسم و روح را تسخیر می کند
. اگر پزشک بتواند عواملی را که باعث بروز اختلالات می شود، تشخیص بدهد می توانید با اصلاح عادات خود از این محرک ها جلوگیری کنید. برای مثال اگر معمولا علائم، هنگام خستگی بروز می کنند مطمئن شوید هفت تا 9 ساعت می خوابید. اگر استرس باعث تحریک ای اچ اس در شما می شود، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق را تمرین کنید یا قبل از خواب دوش آرامش بخشی بگیرید. در مجموع سندرم انفجار سر بیماری آزاردهنده، اما نسبتا بی ضرری است. با درمان مناسب و خودتحقیقی می توانید کاملا مشکل را برطرف کنید. ...
9 فایده شنا برای سلامتی
...> اما اگر در شنا تازه کار هستید، آهسته شروع کنید. . اگر خیلی سریع انجام دهید، ممکن است آسیب ببینید . سه علامتی که باید مراقب آن باشید که نشان می دهد شما یک آسیب احتمالی در مقابل درد طبیعی بعد از ورزش دارید می تواند شامل موارد زیر باشد: دردی که بیش از 72 ساعت طول بکشد دردی که حاد و ناگهانی است دردی که ضربان دار یا تپشی است 1. شنا باعث میشود طولانی تر زندگی کنید ...
