خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر
برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید تا درد پایین کمر شما آرام گیرد را به شما معرفی می کنیم. خواب و کمردرد به گفته بنیاد ملی خواب، دوره های متوالی کمردرد می تواند باعث شود که فرد سبک تر از حالت عادی بخوابد و در طول شب بیشتر از خواب بیدار شود. برای ساده کردن همه چیز، بیایید به بزرگترین "بایدها" در نحوه خوابیدن با کمردرد نگاه کنیم. 6 نکته در مورد ...
خواص شیرین بیان برای درمان زخم معده
عفونت است . عصاره شیرین بیان سبب التیام و بهبود زخم ها شده و مرهم طبیعی برای معده، گلو و سایر غشاهای مخاطی است. شیرین بیان در درمان تورم مفاصل و روماتیسم موثر است و باعث فعالیت ضد تورم مفاصل در بدن انسان می شود. در شربت های ضد سرفه از شیرین بیان استفاده می کنند. ریشه شیرین بیان به تولید مخاط بیشتر در معده کمک می کند که این امر باعث حفاظت پوشش معده نیز خواهد شد . برای ...
راه هایی برای بهتر خوابیدن
طور بالقوه می تواند چندین بار در شب اتفاق بیفتد. این می تواند شما را به طور ناگهانی بیدار کند و باعث استرس شود و در نتیجه خواب ضعیفی ایجاد کند، اگرچه برخی از افراد نمی دانند که در طول شب از خواب بیدار می شوند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: خستگی سردرد خرناس آپنه خواب می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت طولانی مدت شما داشته باشد، بنابراین اگر فکر می کنید که OSA را تجربه می ...
16 راهکار خانگی برای درمان سرفه ی خشک
آنژیوتانسین که برای درمان پرفشاری خون استفاده می شوند). سرفه ی مزمن ممکن است نشانه ی اولیه ی یک بیماری بالقوه جدی باشد، مثل آپنه ی خواب، بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)، مزوتلیوما و سرطان ریه. هرگز سرفه ی خشک مداوم را نادیده نگیرید، حتی اگر خفیف باشد. پزشک می تواند به پیدا کردن علت و درمان سرفه خشک مزمن کمک کرده و در صورت نیاز داروهای زیر را تجویز کند: آلرژی های فصلی؛ در صورت ...
این سبزی برای کم خونی معجزه می کند
و حیوانی آن مانند گوشت بیشتر است. اسفناج یکی از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن خیلی بالا و برای پیشگیری ابتلا به سرطان به سلطان گیاهان معروف است و طبق تحقیقات دانشمندان در کاهش سرطان کولون، سرطان رکتوم، سرطان معده، سرطان پروستات، سرطان حنجره حلق، سرطان مخاط رحم و سرطان گردن، سرطان مری و به ویژه سرطان ریه نقش بالایی دارد. اسفناج کلسترول خون را پایین آورده و میزان بالای ...
تب کودکان را جدی بگیرید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از کیدز هلث ، همه بچه ها هر از گاهی تب می کنند. خود تب معمولاً هیچ ضرری ندارد و در واقع اغلب نشانه ای است که بدن در حال مبارزه با عفونت است. اما وقتی کودک شما در نیمه های شب برافروخته، گرم و عرق کرده از خواب بیدار می شود، مطمئن نیستید که چه کاری باید انجام دهید. آیا باید دماسنج را بیرون بیاورید؟ به دکتر زنگ بزنید؟ تب چیست؟ تب زمانی اتفاق می افتد که ...
پوشیدن جوراب در شب به خواب بهتر و بهبود رضایت جنسی کمک می کند
آزمایش شده و واقعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، پوشیدن جوراب در طول شب همچنین می تواند به کاهش و جلوگیری از گرگرفتگی کمک کند که علامت معمول یائسگی است و شامل احساس ناگهانی گرمای شدید و به دنبال آن تعریق، برافروختگی پوست و تپش قلب است. در نهایت، یک خواب خوب شبانه برای سلامتی ضروری است. از سوی دیگر، کمبود خواب باکیفیت می تواند بر قلب شما و همچنین سلامت روان شما تأثیر بگذارد. دما نقش مهمی در کیفیت کلی خواب شما دارد و با جوراب می توانید کیفیت خواب خود را افزایش دهید. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
لیموترش و عسل بهترین درمان سرماخوردگی
، از بین بردن لکه های پوستی، کاهش التهاب، آرام بخشی، افزایش انرژی، کاهش عفونت های ویروسی، درمان آکنه و جوش صورت، درمان ریزش مو، درمان سنگ کلیه، کاهش قند خون، درمان کم خونی اشاره کرد. نکته ای که در مصرف آب لیموترش باید به آن توجه کنید آن است که می تواند به علت خاصیت اسیدی که دارد موجب از بین رفتن مینا دندان و پوسیدگی دندان ها شود، از همین رو برای مصرف آب لیموترش بهتر است آن را رقیق کنید ...
انجام این کار در شب با گوشی ممنوع!
دستگاه تولید می شوند. آزمایش ها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آبی، به ویژه قبل از خواب می تواند بر کیفیت آن تأثیر بگذارد. طبق گفته بنیاد خواب، نور آبی ترشح ملاتونین، هورمون مسئول ایجاد احساس خواب آلودگی را مختل می کند. این هورمون برای ما که در طول روز فعال هستیم مفید است. پس از غروب خورشید، نور آبی ریتم شبانه روزی طبیعی بدن را به هم می زند و منجر به مشکلات سلامتی مانند چاقی، سرطان ...
نکاتی در طراحی دکوراسیون خانه برای کاهش اضطراب
هستند و ممکن است بر میزان خواب عمیق هر شب ما تأثیر بگذارند. تشک خود را حداقل هر هفت سال یک بار تعویض کنید تا مطمئن شوید که راحت است. پس ازاینکه تخت را مطابق نیازهایتان آماده کردید، می توانید روی کل طراحی اتاق تمرکز کنید. قدم زدن در یک اتاق خواب آرام و شیک، فضا را برای یک خواب آرام شبانه فراهم می کند. طبیعت را به خانه بیاورید یک دلیلی وجود دارد که شما از گیاهان خانگی ...
سکسکه های ناگهانی نشانه چه بیماری هایی است؟
به علت آن در افراد مختلف متفاوت دانست و افزود: اگر فردی دچار بیماری قلبی است باید ابتدا بیماری قلبی خود را درمان کند و کسی که ناراحتی معده دارد باید به مداوای معده اش بپردازد. همچنین اگر پرده دیافراگم به علل مختلف مثل سینه پهلو، سرماخوردگی یا ورود ویروس به بدن دچار ضایعه ای شده باشد، برای درمان سکسکه باید ابتدا آن ضایعه را برطرف کند. وی درباره نقش آلرژی های غذایی در ایجاد سکسکه، گفت ...
این میوه معجزه می کند!
؛ بنابراین ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس را کاهش می دهد. خواص زیتون باعث ترشح هورمون تستوسترون می شود: زیتون و به ویژه نوع سیاه آن، دارای مقدار مناسبی از اسیدهای چرب یا همان امگا 3 است که هورمون تستوسترون را تحریک می کند. ترشح این هورمون تستوسترون ، باعث افزایش باروری و میل جنسی مردان، تقویت اسپرم ها و سالم تر شدن آنها می شود. فواید زیتون در تنطیم سطح قند خون ...
چرا صبح ها اضطراب می گیریم؟
خوابیدن باشد. هم چنین، چندین بار بیدار شدن در طول شب نیز از جمله مشکلات خواب محسوب می شوند). برای مقابله با اضطراب تنها زمانی که خسته هستید به رختخواب بروید نه در یک زمان معین. آرام شدن پیش از خواب، مانند دوش گرفتن یا خواندن کتاب نیز می تواند مفید باشد. برخی افراد از تکنیک های مدیتیشن مانند تمرکز بر نفس خود استفاده می کنند. فناوری می تواند مانع از خواب راحت شما شود بنابراین مطمئن شوید که دست کم یک ساعت پیش از خوابیدن از صفحه نمایش گوشی تلفن هوشمند یا رایانه و تلویزیون دور شده اید. منبع: فرارو ...
پیاده روی صبحگاهی و فواید آن
بیشماری برای سلامتی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین پیشگیری و کمک به مدیریت اختلالات مختلف مرتبط با سلامتی داشته باشد. مطالعات معتبر نشان می دهند که 30 دقیقه پیاده روی در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را تا 19 درصد کاهش می دهد. اگر مبتلا به دیابت هستید، پیاده روی ممکن است به کاهش سطح قند خون شما نیز کمک کند. راه رفتن منظم به خصوص در ساعات صبح به افزایش طول عمر و ...
خطرات خوابیدن با شکم خالی
کمبود خواب مناسب می تواند سبب افت سوخت و ساز، افزایش اشتها و...شود و نتیجه معکوس داشته باشد. اضافه وزن خیلی از افراد به خاطر این که کاهش وزن داشته باشند، شب ها گرسنه می خوابند، اما این روش اشتباه است، زیرا باعث می شود که سطح قند خون شان خیلی افت کند و بیشتر گرسنه شوند و در نتیجه احتمالا روز بعد بیشتر غذا می خورند. شب ها گرسنگی نکشید و با معده خالی نخوابید، زیرا این ...
دلیل تهوع و استفراغ در سنین مختلف
نوزادشان در روز اول تولد دچار استفراغ خونی می شوند، نگران هستند، ولی جای نگرانی نیست و خون موجود در استفراغ همان خونی است که کودک هنگام تولد می بلعد. این مسئله با یک یا دو بار شستشوی معده برطرف می شود. 3- مورد بعدی استفراغ بعد شیر خوردن است که علت آن بلعیدن هوا طی خوردن شیر است. مادران باید بعد از هر بار شیردهی کودک را وادار به آروغ زدن کنند. در غیر این صورت کودک بخشی از شیر را بالا خواهد ...
با علل سردرد و تهوع صبحگاهی آشنا شوید
تواند منجر به بی خوابی و در نتیجه سردرد صبحگاهی شود. خروپف یا آپنه خواب اختلال خواب ناشی از خروپف یا آپنه خواب ممکن است منشا سردردهای صبح زود شما باشد. به طور کلی، سردردهای مرتبط با آپنه خواب حدود 30 دقیقه طول می کشد دندان قروچه کردن دندان قروچه یا فشردن دندان ها در شب به عنوان یک اختلال خواب منجر به سردرد صبحگاهی می شود. به اعتقاد برخی از محققان، سردردهای ...
خوراکی های مضر که باعث بدخوابی می شوند
به گزارش راهبرد معاصر، بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تأثیر می گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه ی نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده ی شام یا کمی پیش از خوابیدن ...
تاثیراتی که یک بالش روی سلامتی شما می گذارد
.... چه آلرژی شما را از خواب شبانه بیدار کند یا گردن درد، بالش بد می تواند یکی از دلایل بی خوابی باشد. این به آن معنی است که بدن شما زمان کافی برای شارژ مجدد ندارد. بی خوابی می تواند باعث ایجاد طیف وسیعی از مشکلات شود که بر توانایی های فکری تاثیر می گذارد، علاوه بر این ریسک ابتلا به دیابت، چاقی و فشار خون بالا را افزایش می دهد. وقتی بر روی شکم و یا پهلو می خوابید، صورت تان با ...
خواص عرق شاتره و کاسنی و تاثیر آن بر کبد چرب
می شود. استفاده از عرق شاتره برای پوست باعث تنظیم چربی پوست می شود و به از بین بردن جوش، آکنه و لکه های ایجاد شده از چربی، کمک می کند. این عرق با پاکسازی پوست سبب رفع آلودگی ها می شود. این عرق گیاهی موجب درمان خارش بدن هم می شود. خواص در برطرف کردن اگزما و عفونت های پوستی، جوش های چرکی و سرسفید موثر است. مصرف عرق شاتره برای افرادی که دچار جوش های جوانی و بلوغ شده اند مفید است. ...
خواصی که از زعفران طلا می سازد
، ادامه داد: سافرانال موجود در زعفران به عنوان آرام بخش برای بسیاری از بیماران استفاده می شود، اثر آرام بخشی آن می تواند به تسکین درد، کاهش اضطراب ئ استرس، بهبود الگوی خواب و به طور کلی به تسکین ذهن و بدن کمک کند. این کارشناس ارشد گیاه شناسی با اشاره به این که پیشگیری از سرطان یکی دیگر از خواص زعفران است، تصریح کرد: بیش از صد نوع ترکیب مختلف در زعفران وجود دارد و آنتی اکسیدان ها یکی از این ...
خوابیدن با چراغ روشن؛ سرطان زا و عامل بیماری های ...
تحقیقات سرطان لندن گفت: متابولیسم تحت تاثیر ریتم چرخه ای بدن است که این چرخه نیز به نوبه خود با خوابیدن، بیدار شدن و مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور ارتباط دارد.نور باعث تغییرات خُلق و خو، قدرت جسمی و حتی شیوه هضم و جذب غذا در طول 24 ساعت شبانه روز در بدن می شود.بنابراین اختلال در خواب و عملکرد ساعت داخلی بدن در اثر قرار گرفتن بیش از مدت در روشنایی می تواند عامل موثر در تشدید چاقی باشد.در این بررسی که ...
خوردن پیاز و فواید بیشمار آن
بیماری های تنفسی کمک کند. اگر از بیماری تنفسی رنج می برید، می توانید به سادگی در رژیم غذایی خود ( علاوه بر دارو ) برای تسکین سریع تر درد از آن استفاده کنید. پیاز را در سالاد خود و دیگر غذاها بریزید. بهبود خواب یکی از خواص پیاز: پیاز حاوی پروبیوتیک است که می تواند خواب را بهبود بخشد و حتی استرس را کاهش دهد. زمانی که باکتری های مفید در معده ، فیبر را هضم کرده، سلامت شکم را بهبود می ...
8 راهکار ساده برای بی خوابی نیمه شب
صبح در هفته بیدار می شد و برای به خواب رفتن تلاش می کرد. سپس به پزشک متخصص خواب مراجعه کرد رفت و متوجه شد که دچار آپنه خواب است . او اکنون با دستگاه CPAP که باعث بهبود تنفس او در هنگام خواب می شود، خود را درمان می کند. 4- اضطراب را مدیریت کنید بسیاری از افرادی که با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند، دچار مشکلات روان شناختی هستند: این افراد در طول شب از خواب بیدار می شوند و ذهن ...
فواید راه رفتن با پای برهنه | مزیت ها و خطر پا برهنه راه رفتن برای سلامتی بدن
برهنه) توصیه نمی شود راه رفتن با پای برهنه نیز می تواند باعث خواب بهتر شود. الکترون های زمین در بدن شما پخش می شوند و سبب تغییرات مفید روانی و روحی متعددی می شوند، از جمله افزایش خواب بهتر و عمیق. روی زمین خوابیدن همچنین به عادی سازی ریتم های بیولوژیکی روز و شب کمک می کند. زیرا به شما کمک می کند آرام شوید و بهتر بخوابید. تحقیقات کمی برای اثبات این جنبه فایده پا برهنه راه ...
خواص باورنکردنی زردچوبه
بیماری های متعدد چون: روماتیسم، بدن درد، انگل روده، اسهال، تب، درد معده، عفونت های مجاری ادرار، سو هاضمه، لکه های پوستی، مشکلات قاعدگی، قولنج روده و بیماری های پوستی استفاده می شود. فرآورده های زردچوبه زردچوبه علاوه بر اینکه یک ادویه محبوب برای آشپزی است، در صنایع دارویی و بهداشتی بسیار کاربرد دارد. از عصاره زردچوبه برای تولید شامپو، صابون، خمیردندان، کرم های آرایشی، لوسیون ها، روغن ...
قیمت نارنگی سبز ساتسوما شمال
جداسازی آنها و کاهش میزان کلسترول خوب خون و همه اینها فقط با گنجاندن این میوه خوشمزه در رژیم غذایی روزانه شما اتفاق می افتد. در مبارزه طولانی و طاقت فرسایی که بیماران باید با سرطان بجنگند، نارنگی چیزی برای کمک دارد و طبق شواهد علمی، ترکیبات خاصی در مرکبات (و به طور خاص نارنگی) وجود دارد که به مبارزه با برخی از انواع سرطان کمک می کند و نوشیدن آب نارنگی به دلیل محتوای بالای کریپتوکسانتین ...
