سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
گیرنده های گلوتامات با بروز بیماری های عصبی چون آلزایمر و بیماری هانتینگتون مرتبط است. تزریق این ماده به موش های آزمایشگاهی آسیب وارده به سلول های عصبی را به دنبال داشته است. علاوه بر این مصرف MSG باعث چاقی، آسیب چشمی، سردرد، خستگی، سردرگمی و افسردگی می شود. مواد قندی اضافی نوشیدنی های شیرین شده با مواد قندی مصنوعی مانند نوشیدنی های انرژی زا و ورزشی و نوشابه ها بیشترین منابع ...
با همسری که عادت به خودارضایی دارد چگونه رفتار کنیم؟
روانپزشک و دارو نیست اما در موارد اندکی، ممکن است به دارو هم نیاز باشد که توسط روانپزشک تجویز می شود. توصیه های عمومی تان برای این افراد چیست؟ آنها نباید خودشان را در معرض خطر قرار بدهند. مثلا اگر تنهایی آنها را به فکر خودارضایی می اندازد، نباید خودشان را در موقعیتی قرار دهند که تنها باشد. به طور کلی آدم هایی که اعتیاد به خودارضایی دارند نباید در مکان ها، موقعیت ها و در کنار افرادی قرار بگیرند که باعث تحریک شان می شود و آنها را به سمت خودارضایی سوق می دهند. نی نی سایت ...
پیشگیری از مرگبارترین بیماریها !
عروق کرونری قلب و به دنبال آن سکته قلبی است. مهم ترین عوامل سبب ساز گرفتگی رگ ها هم فشار خون، دیابت، چربی خون، مصرف سیگار و سوابق خانوادگی و ارثی است. مصرف سیگار و قلیان در افراد و برخی از خانم ها بیشتر شده که به تبع آن آمار ابتلا به بیماری های قلبی در خانم ها هم افزایش یافته است. رواج زندگی نشسته و بدون فعالیت، استرس، مصرف فست فود ها، چاقی و... باعث بروز مشکلات قلبی و بالا رفتن مرگ ...
توصیه هایی برای مراقبت از چشم بیماران دیابتی
.... خوب غذا خوردن سطح انسولین را در بدن شما تنظیم میکند. سیگار نکشید: سیگار باعث بروز مشکلات عروق خون در چشم نیز می شود پس همین حالا سیگار کشیدن را متوقف کنید. ورزش کنید: ورزش تاثیر بزرگی بر قند خون دارد. اگر از انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می کنید، از پزشک خود سطح فعالیت بدنی که باید انجام دهید را بپرسید. همچنین سوال کنید که چه نوع تمرینی برای شما مناسب ...
نگذارید بافت های مغز و بدنتان پر از سم های سرطان زا شود
نوع سم در اندام های مختلف بدن افراد و بافت های چربی آن ها وجود دارد. در اینجا به بهترین و ساده ترین راهکارها برای سم زدایی بدن از این بافت های سرطان زا اشاره می کنیم: 1-اولین اقدام برای سم زدایی دقت بیشتر به مواد مصرفی و پیروی از برنامه غذایی مناسب و سرشار از پروتئین است. هنگام سم زدایی بدن سطح قند خون و هورمون ها باید تنظیم شود تا بهترین نتیجه بدست آید. برای رسیدن به این هدف می توانید ...
مفاهیم: بی اشتهایی عصبی چیست؟
افراد مبتلا به عارضه بی اشتهایی عصبی، تلاش فراوانی برای نگهداری وزن خود در محدوده خیلی پایین تر از میزانی که نسبت به سن و قدشان طبیعی است، می کنند. برای جلوگیری از افزایش وزن و یا به منظور ادامه کاهش وزن، افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی، ممکن است گرسنگی زیادی تحمل کنند و یا به حد افراط ورزش کنند. بی اشتهایی عصبی، مشکلی عمده در خصوص غذا نیست بلکه روشی ناسالم جهت تلاش و کوشش در ...
گاهی گوشی را زمین بگذار
آسان می کند؛ یعنی وقتی در زمان آموزش یک موضوع، عکس و فیلم آن را هم ببینیم، حجم بیش تری از اطلاعات و دانش را در اختیار می گیریم. اما باید توجه کنید که در زمان استفاده از این دستگاه ها، دائم نشسته اید و تحرک بدنی ندارید. در واقع همان دویدن های دوران کودکی و تحرک های دوران نوجوانی باعث رشد اندام ها می شود و تکرار این نشستن های بیش از حد، باعث اختلال در رشد بدن شما می شود. چون همه ی دنیایتان ...
شش علامت کمبود پروتئین
به گزارش دولت بهار، پروتئین یک ماده مغذی بسیار مهم است که باید به اندازه کافی دریافتش کنیم تا بدنمان در شرایطی خوب و مطلوب بماند. متاسفانه، مثل بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر، افراد ممکن است از دریافت آن غافل باشند. بدن ما به مواد مغذی گوناگونی نیاز دارد تا سالم بماند، و هر کدام از این مواد، هدف خاصی دارند. با این همه تاکید و سفارشی که به مصرف سبزیجات و میوه جات می شود، ممکن است پروتئین ...
عوامل موثر در به وجود آوردن درد شکمی در دوران بارداری
گرفته و او را در جریان امور قرار دهید: ⦁ افزایش حجم ترشحات واژن یا تغییر در نوع این ترشحات (درصورتی که آبکی، لزج مانند یا حتی صورتی رنگ مایل به قرمز شود) ⦁ خونریزی یا لک بینی واژنی ⦁ درد شکمی، خستگی شبیه دوران قائدگی و یا بروز حداقل 5 انقباض شکمی در هر ساعت ⦁ افزایش فشار در نواحی اطراف لگن خاصره ⦁ احساس درد در قسمت پشت و پایین 4- قطع ...
عصاره اسفناج و اثرات آن بر کاهش وزن
، شیرین و چرب را کاهش می دهد. کاهش در هوس غذایی ممکن است به این دلیل باشد که عصاره اسفناج سبب افزایش سطح هورمون کاهش اشتهاء (glucagon-like peptide-1 ) می شود که در سیستم پاداش مواد غذایی عمل می کند. ایمنی و عوارض جانبی عصاره اسفناج عصاره اسفناج در ظاهرهیچگونه عوارض جانبی جدی ندارد. در افراد سالم، به طور موقت ممکن است سبب کاهش سطح انسولین و افزایش قند خون شود. با این حال، به ...
7راه ساده برای داشتن یک شکم صاف
سوزی و برای طرح رژیم شما هستند. آنها برای کاهش وزن مناسب هستند، ادویه های معمولی از قبیل دارچین، زنجبیل یا نوعی فلفل هندی می توانند متابولیسم شما را فعال کرده و مزایای فراوانی برای سلامتی شما داشته باشند. در نهایت ادویه ها باعث کاهش قند خون شده و به شما کمک می کنند دیابت نگیرید. 6- شکر نخورید استفاده از شکر باعث افزایش چربی های دور شکم همانند یک کمربند می شود و دور کمر شما را ...
با خوردن این میوه هم لاغر شوید هم سرطان نگیرید
بدن را برای مصرف انسولین بهبود می بخشد و در نتیجه مانع از نوسان پیدا کردن قند خون می شود که روی انرژی و خلق و خو تأثیر می گذارد. فلاوانوئیدز موجود در آن در روند شکل گیری سلول های سرطانی اختلال ایجاد می کند و از تکثیر آنها پیش گیری می کند. برنامه غذایی کم منیزیم، خطر بروز سرطان را افزایش می دهد. سیب منبع خوب منیزیم است. سیب حاوی ترکیب طبیعی به نام اسید مالیک است که به تولید انرژی در بدن کمک می کند و با سندروم خستگی مفرط مقابله می کند. منبع: ...
چرخ اقتصاد مقاومتی در روستای یسرلو می چرخد
...، سلامت پوست و چشم و بافتهای بدن ، تشکیل اسیدهای چرب ضروری در سیستم عصبی و ماهیچه ها ، درمان کم خونی و جلوگیری از بروز ضایعات در مغز و ستون فقرات نقش اساسی دارند که البته در صورت استفاده از روش های صحیح پخت ، فریز و خشک کردن خواص تمام این ویتامین ها حفظ می گردد .همچنین حاوی مقادیر بسیار مناسبی از مواد معدنی شامل : پتاسیم ، فسفر، منگنز، مس، آهن و کلسیم می باشد . دارای درصد بسیار کمی چربی و کالری ...
نکات زنجبیلی ساده برای رشد مو
اکسیدانی و ضد عفونی کننده است که برای برطرف کردن مشکلات گوارشی، گلو درد، و حتی سوختگی ها و خراش های کوچک استفاده می شود. عصاره زنجبیل زمانی که روی پوست شما قرار گرفته شود باعث درخشان به نظر آمدن پوست و کاهش التهاب و پاکسازی بخش های آسیب دیده می شود. برای مو، زنجبیل به صورت طبیعی باعث تحریک رشد آن با افزایش گردش خون در پوست سر می شود. زنجیل همچنین دارای عنصر روی است که رطوبت را به موهای شما و همچنین ...
راهکارهایی برای تقویت سلامتی در محل کار
استرستان تا سطحی بالا می رود که بر سلامت، روابط و روحیه تان اثر می گذارد. این یک نوع دیگر از استرس است که به آن فرسودگی شغلی می گویند. این اتفاق می تواند سیستم ایمنی بدن شما و همینطور خوابتان و توانایی تمرکز کردنتان را هم دچار مشکل کند. 9. کیبرد، موس و تلفنتان انتقال دهنده هزاران میکروبی است که منتظر بیمار کردن شما هستند. محققان انجمن میکروبیولوژی در امریکا گزارش ...
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
مرد و هم برای زن مفید است. اختلال نعوظی می تواند بر اثر استرس، پایین بودن کیفیت خواب و خستگی مفرط باشد، ورزش با افسردگی مقابله می کند. در نتیجه نیاز به مصرف قرص های ضدافسردگی را از بین می برد. بهترین ورزش: هر نوع ورزش مخصوص قسمت تحتانی بدن، جریان گردش خون در این قسمت را بهبود می بخشد. البته به جز دوچرخه سواری که ممکن است روی قسمت تناسلی فشار وارد کند. قاعدگی و علایم مربوط به ...
دعوایی که به دوستی ببر و بز پایان داد/حیوانات عجیب در امارات/رازهای ناگفته اسکلت های چشمه علی+تصاویر
دوزی در ملاقات های بین المللی استفاده می کرده است و هنوز هم نمونه این لباس ها در کاخ سعدآباد نمایش داده می شود. مانور سونامی در 16 کشور جهان 16 کشور حاشیه اقیانوس آرام از روز دوشنبه مانوری را برای مقابله با سونامی های احتمالی در این منطقه که تاکنون جان صدها هزار نفر را گرفته است، آغاز کردند. ماجرای کسی که به مرحوم قاضی شک داشت! مرحوم قاضی اشاره ای به مار کرده و ...
هرکس با من نیست دشمن من است!
دیگری یک عضو انجمن روان شناسی ایران در تحلیل اتفاق رخ داده به تفکر تمایزآمیز ایرانیان در جدایی "خود" یا "من" با "دیگری" اشاره می کند و می گوید: یکی از بزرگ ترین مشکلات جامعه ایران تمایز میان خود و دیگری است. این تمایز باعث شده که "خودمحوری" در جامعه گسترده شود. افراد تصور می کنند هر چیز خوب و کمترین درد و رنج باید برای آن ها باشد. آن ها معتقدند برای "من" اهمیتی ندارد که دیگری رنج و درد داشته ...
صفحه اول روزنامه های دوشنبه 12 بهمن ماه 94 + فال روزانه + فال حافظ
پیری و تهایی کسی نیست که دیگر با او همدلی کنی و هم سخن شوی. ماهی را هر وقت از آب بگیری تازه است. الان همدیر نیست. طبیب تو خداوند اس روبه سوی او آور تا تو را شفا دهد و از مشقات رهایت سازد. فال روز متولدین بهمن: دوست یا عضوی از خانواده تان با اشکال ها و ایرادهای مداومی که از شما می گیرد، باعث دلسردی و دلزدگی شما شده است، اگر صحبت های دیگران باعث ناراحتی و نا امیدی شما از زندگی ...
آیا سردرد همراه با تب خطرناک است؟
هم داشته باشید باید به پزشک مراجعه کنید. تب و سردرد می تواند علامت خطرناکی باشد. همراهی تب و سردرد می تواند علامتی از عفونت باشد که در سیستم عصبی مرکزی تان جا گرفته است. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع می شود. نمونه هایی از عفونت سیستم عصبی مرکزی که ممکن است موجب سردرد و تب شوند: مننژیت، آنسفالیت و آبسه مغزی می باشند. عفونت سراسر بدن یا عفونت سیستمیک مانند آنفلوآنزا یا ایدز ...
زیبایی صورت با یک نخ!
می تواند درمان مناسبی برای زیبایی پوست باشد. برای زیباترشدن وقت صرف کنید! لیفت یا کشیدن صورت روندی است که می تواند صورت شما را زیبا و جوان تر نشان دهد و زمانی که احساس می کنید صورتتان دچار افتادگی شده است، می توانید از روش های گفته شده برای شفاف شدن پوستتان استفاده کنید. دکتر نیلفروش زاده متخصص پوست و مو در این باره اظهار داشت: این لیفت یا زیبایی صورت، بستگی به ...
با کبودی و سیاهی دور چشم خداحافظی کنید!
گرم یا خشک دارند، ممکن است دچار مشکل تیرگی پوست در اطراف چشم شان باشند. این افراد معمولا کسانی هستند که در درون شان احساس حرارت و گرمی می کنند، پوست شان خشک است، معمولا یبوست دارند و از نظر روحی و روانی پرخاشگرند و زود عصبانی می شوند. خشکی مزاج که برتمام بدن غالب شود باعث چروکیدگی پوست و تیرگی دور چشم هم می شود که با اصلاح مزاج برطرف خواهد شد. به این نکات دقت کنید افرادی که ...
با معجزه های شغلم آشنا شوید!
فرادید | شلغم گیاهی است با برگ های ناصاف و بریدگی های زیاد به رنگ سبز و سفید. ریشه آن غده ای و به شکل های گرد یا دراز، و به رنگ سفید با لکه های بنفش است. میوه شلغم مانند غلافی باریک و دراز است که در آن چند دانه سیاه وجود دارد. شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد می کند و شاید علت آن باشد که برای درمان بیماری هایی که در فصل سرما زیاد است مانند سرما خوردگی و بیماری های تنفسی به کار می رود ...
ماجرای گم شدن1 شهید در هور
به عزیزان مان در معاونت فرهنگی لشکر 27 که متن پیاده شده این مصاحبه را در اختیارمان قرار دادند، این گپ و گفت میان آن دو سعیدِ شهید را به محضر خوانندگان ارجمند تقدیم می کنیم. - حاج آقا، وعده داده بودید که آن خاطره جالب تان را از شناسایی در هور، برای ما تعریف کنید؛ حالا دیگر وقت گفتن آن است. * بسیار خوب! ... با توجه به مسائلی که بعد از پایان عملیات بدر در اواخر اسفند سال 63 پیش ...
خداحافظی با کبودی دور چشم
... از دیدگاه طب سنتی بیشتر افرادی که مزاج گرم یا خشک دارند، ممکن است دچار مشکل تیرگی پوست در اطراف چشم شان باشند. این افراد معمولا کسانی هستند که در درون شان احساس حرارت و گرمی می کنند، پوست شان خشک است، معمولا یبوست دارند و از نظر روحی و روانی پرخاشگرند و زود عصبانی می شوند. خشکی مزاج که برتمام بدن غالب شود باعث چروکیدگی پوست و تیرگی دور چشم هم می شود که با اصلاح مزاج برطرف خواهد شد. ...
شکم صاف کن های طبیعی +تصاویر
کرده و نوش جان کنید. یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و شما را به هدف تناسب اندام نزدیک تر می کند . رازیانه باعث افزایش ادرار شده و آب زیاد تجمع یافته در بافت ها را از بدن دفع می کند رازیانه و تخم رازیانه رازیانه با نفخ مقابله می کند و ارزش این را دارد که وارد برنامه ی غذایی شود. می توانید تخم رازیانه را از عطاری ها خریداری کنید و خودتان را از نفخ و ...
قوز نکنید چون ... + تصاویر
قرارگیری خوب در نشستن و ایستادن، تنفس کامل و طبیعی را آسان تر کرده و به آرامش و تمرکز کمک می کند. بسیاری از تمرینات شرقی مانند یوگا و تای چی روی وضعیت بدن (وضعیت قرارگیری) کار می کنند. 6- قرار گرفتن بدن در وضعیتی مناسب با عث می شود لاغرتر و جوان تر بنظر برسید وقتی یک وضعیت قرارگیری خوب داشته باشید، فورا 1.5 تا 3 کیلوگرم از وزن ظاهری تان کاسته می شود! این کار باعث می شود که شما ...
نشانه های مسمومیت بدن
می شوند. چیزی که وضع را بدتر می کند این است که بسیاری از این سموم قابل حل شدن در چربی هستند و باعث می شود به راحتی توسط سلول های چربی تان جذب شوند. هرچند ممکن است این فرایند را این گونه نبینید، اما ذخیره سموم در سلول های چربی گاهی یک اقدام محافظتی است که بدن شما برای حفظ ارگان های حیاتی تان انجام می دهد. این اتفاق می تواند وقتی روی دهد که بدن شما مورد هجوم سموم قرار بگیرد. • حساسیت به ...
چند پیشنهاد عجیب برای اینکه یک روز سالم تر را آغاز کنید
ادامه بدهید. در وان دراز بکشید: برای دوش صبحگاهی به جای اینکه بایستید دراز بکشید. این کار به جریان خون بهتر در اندام تان کمک می کند و احساس نشاط و شادابی بیشتری در ابتدای صبح خواهید داشت. زنگ ساعت را یک بار کوک کنید: اگر از آن دسته آدم هایی هستید که ساعت را سه بار و برای زمان های مختلف کوک می کنید این عادت را ترک کنید. وقفه های کوتاه در بین خواب باعث می شود صبح ها را با حال بدی شروع کنید. چون شما چندین بار در یک زمان کوتاه از خواب می پرید و دوباره می خوابید. منبع:ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات ...
سیگار الکترونیکی ریه را مسموم می کند
می گیرد که بو، طعم، مزه و احساس کشیدن سیگار واقعی را به مصرف کننده می دهد اما عنوان می شود که زیان های سیگار واقعی را ندارد و یا این زیان ها را به حداقل می رساند. در حالی که برخی افراد برای ترک مصرف سیگارهای معمولی، به نوع الکترونیکی آن رو می آورند، یک گزارش منتشر شده در پایگاه الکترونیکی مدیکال نیوز تودی نشان داده است که بسیاری از مصرف کنندگان نوجوان سیگارهای الکترونیکی تنها بعد از یک ...