سایر منابع:
سایر خبرها
برای لاغر شدن این وعده غذایی را حذف نکنید
...: واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است. اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه ی سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. در این مطلب شما را با 6 دلیل مهمی که این وعده غذایی به لاغری و تناسب اندام کمک می کند بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه ...
چند پیشنهاد عجیب برای اینکه یک روز سالم تر را آغاز کنید
ادامه بدهید. در وان دراز بکشید: برای دوش صبحگاهی به جای اینکه بایستید دراز بکشید. این کار به جریان خون بهتر در اندام تان کمک می کند و احساس نشاط و شادابی بیشتری در ابتدای صبح خواهید داشت. زنگ ساعت را یک بار کوک کنید: اگر از آن دسته آدم هایی هستید که ساعت را سه بار و برای زمان های مختلف کوک می کنید این عادت را ترک کنید. وقفه های کوتاه در بین خواب باعث می شود صبح ها را با حال بدی شروع کنید. چون شما چندین بار در یک زمان کوتاه از خواب می پرید و دوباره می خوابید. منبع:ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات ...
مک دونالد چرا برای نمایندگی در ایران آگهی می دهد؟/ اولویت های سرمایه گذاری خارجی همچنان در هاله ابهام
تامین خانواده به مشاغلی پایین مشغول شود را بشنوند و هر چه سریع تر از موقعیت ایجاد شده برای مدیریت بهتر بهره ببرند. آئودی تولیدکننده برجسته خودروهای لوکس در جهان است شادی جوان ایرانی زمانی است که با دانش و تلاش خود، پوشاک و خودرو و رستوران ایرانی را به برندهای باکیفیت نه تنها در ایران بلکه در جهان تبدیل کند. نکند از تمام جذب سرمایه گذاری خارجی همانند عربستان مجذوب زرق و برق و تجملات و کالاهای لوکس شویم و از توان و دانش داخلی خود غافل بمانیم. انتهای پیام/ ...
تجربه جوانی در اوج میانسالی
رعایت این موارد می توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید و علائم یائسگی را کاهش دهید. تا می توانید ماهی بخورید خطر ابتلا به بیماری های قلبی پس از یائسگی افزایش می یابد، بنابراین حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید (ترجیحا ماهی های آزاد و سالمون که چربی های سالم دارند). به گفته جوآن منسون، رئیس مرکز طب پیشگیرانه در بیمارستان بریگهام، زنان می توانند به جای ماهی از قرص های مکمل هم ...
جوش صورت و خوراکی های مقصر
هر مرکز خرید و مغازه ای به فروش می رسد جزو مواد غذایی ناسالم هستند. قندهای تصفیه شده، اسیدهای چرب ترانس ، سدیم و غیره جزو ترکیبات اصلی این خوراکی ها هستند که به سلامتی، تناسب اندام و زیبایی پوست رحم نمی کنند. بهتر است مصرف این خوراکی ها را به هفته ای حداکثر یک بار محدود کنید. اگر خیلی به این خوراکی ها علاقه دارید دست به کار شوید و خودتان پیراشکی تهیه کنید . در این صورت می توانید میزان قند و چربی ...
آشنایی با 12 راز لاغری
نظر روانی حس بهتری ایجاد می کند. نتایج پژوهشی که سال گذشته در دانشگاه فلوریدای آمریکا روی 262 خانم میانسال دچار چاقی مفرط انجام شد، نشان می دهد کاهش وزن سریع موثرتر است. این تاثیر، هم در میزان وزن کم کرده تاثیر دارد و هم در حفظ و تثبیت وزن ایده آل. پس تا دیر نشده دست بجنبانید! 4- شکلات بخورید کمرباریک شوید خبر خوب برای همه طرفداران شکلات سیاه! برای سوزاندن چربی و لاغری نیاز ...
سرطان، سومین عامل مرگ و میر در کشور
های خوراکی، رنگ ها، حشره کش ها، برخی از ویروس ها و ابتلا به برخی از عفونت ها(ایدز و هپاتیت) خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. این کارشناس ترک سیگار و الکل، استفاده از کرم های ضد آفتاب، تغذیه سالم،ورزش منظم و تناسب اندام و واکسیناسیون را از راه های مقابله با عوامل خطرساز برشمرد و تصریح کرد: برخی از عفونت ها با واکسیناسیون قابل پیشگیری است، اما برخی از عفونت ها واکسنی ندارند، بهترین ...
دستگاههای نوارمغزی مشکلات زیادی دارند/بررسی مغز بدون نیاز به پزشک
که شخص حتی به انجام آن نیز فکر نمی کند. تمام این موارد فقط در فیلم ها نیستند و می توانند در دنیای واقعی نیز به حقیقت بپیوندند. بسیاری از تکنولوژی هایی که در سال های اخیر و بخصوص پس از سال 2010 میلادی ساخته شده اند با الهام از همین فیلم های علمی تخیلی بوده اند. وی در پایان گفت: حرکت عملی در مسیر پیشرفت و موفقیت واقعی صرفا با هدفمندی، گذشت، سعه صدر، تلاش مستمر، مسئولیت پذیری ...
چه غذاهایی باعث ایجاد سنگ کلیه می شود؟
بدیهی است،داشتن کلیه های سالم برای سم زدایی ضروری است. بااین حال، برخی غذاها می توانند موجب تشکیل سنگ کلیه شود و در عملکرد مطلوب آن اختلال ایجاد کنند.حواستان به خوردن این مواد غذایی باشد،تا به دام سنگ کلیه نیافتید. غذاهایی که موجب تشکیل سنگ کلیه می شوند 1-کافئین زیاد کافئین در قالب های مختلف مانند قهوه، چای و نوشابه می تواند کلیه را دچار استرس کند و به خاطر سطح ...
خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟
... خبر خوب این است که افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست. زنان در دوره 40 و 50 سالگی استعداد چاقی دارند، اما دلیل عمده این مساله بیشتر کاهش فعالیت های شماست تا وضعیت هورمون ها. با رعایت این موارد می توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید و علائم یائسگی را کاهش دهید. زنان برای کاهش عوارض یائسگی حتما باید ماهی زیاد مصرف کنند * ماهی زیاد مصرف کنید خطر ابتلا به بیماری ...
5 توصیه برای مبتلایان به ام اس
، به صورت روزانه میوه وسبزیجات تازه مصرف کنند و از مصرف انواع سس های چرب و سایر مواد غذایی حاوی چربی های حیوانی اشباع شده پرهیز کنند. تاثیرات مصرف امگا 3 و ویتامین D نیز در بهبود علائم بیماری هنوز ناشناخته و در مرحله تحقیقاتی است. متناسب با وضع بیماری ورزش کنید نتایج مطالعات پزشکان حاکی است که بیشتر بیماران از انجام فعالیت بدنی و ورزش سود می برند. دکتر اشرافی در پاسخ این که ...
جای خالی ابتکار در برنامه های دهه فجر زنجان
از خانواده های شاهد و ایثارگر و مبارزان دوران انقلاب، دیدار با خانواده های شهدا و ایثارگر در قالب طرح سپاس، اعزام جامعه هدف به اردوهای زیارتی از دیگر برنامه هایی که هیچ ابتکاری در آنها دیده نمی شود. 14 پروژه در بخش آب رسانی و تامین آب آشامیدنی سالم با اعتباری بالغ بر 25 میلیارد و 610 میلیون ریال در این ایام به بهره برداری خواهد رسید همچنین در مجموع 147 پروژه در شهرستان زنجان با اعتباری ...
- سیم ریپ - یکی از مهیج ترین مقاصد گردشگری آسیای جنوب شرقی
توریست ها مشهور است علاوه بر این تئاتر عروسکی فرمی سنتی از هنرهای باستانی سیم ریپ است که در طول سال همواره پابرجاست. جشن پیروزی در کامبوج در تاریخ هفتم ژانویه برگزار می شود؛ این جشن به مناسبت پایان نفوذ رژیم خمرهای سرخ در سال 1979 پایه گذاری شده است. مردم سیم ریپ آیین های سنتی بسیاری را زنده نگه داشته اند و یکی از آنها اجرای مراسم خمر سنتی است. این مراسم که با لباس های محلی انجام ...
کاروان های آزاد در عراق با چه خطراتی مواجهند؟
از زائران است. در یک سال و نیم گذشته که دو اربعین هم شامل آن می شود حتی یک شهید از کاروان های اعزامی سازمان حج و زیارت در حوزه عتبات نداشتیم اما 90 درصد شهدای زائر ما در قالب گروه های آزاد از سوی دفاتر غیرمجاز اعزام شدند. همچنین بخشی از هزینه دریافتی زائر صرف هزینه های امنیت و اسکورت کاروان ها می شود. شبی که خبر آمد داعش به بغداد و کاظمین نزدیک شده ما شبانه زائران ...
نگاهی به جدی ترین روندهای فناوری در بانکداری جهان / ایران از قافله جهانی عقب است
.... آنچه در سال 2016 به دفعات خواهید شنید این است که بانک ها شتاب دهنده های سرمایه گذاری استارتاپی، خلق می کنند و سرمایه گذاری مشارکتی با کارآفرینان جوان انجام خواهند داد و هکاتون ها به رویدادهایی تبدیل خواهد شد که الهام بخش افکار نوآورانه بعدی خواهد بود. . امنیت رشد مداوم پرداخت های غیر تماسی در فروشگاه های محلی و سیستم های حمل ونقل عمومی در سراسر جهان نشان می ...
مجری انتخاباتی که نگران تقلب بود!
یا جرأت بدهد که در آراءِ مردم دستکاری کند؟ اوّلاً شورای محترم نگهبان، یک مجموعه عادل و مواظب و ناظر بر انتخاباتند و هیچ راهی را برای تقلّب باقی نمی گذارند. ثانیاً وزیر محترم کشور پیش من آمد و گفت شما مطمئن باشید که ما نمی گذاریم یک رأی جا به جا شود. اینها مسلمان و انقلابی و متدیّن و مورد اعتمادند و از مجلس شورای اسلامی رأی اعتماد گرفته اند. بر فرض در گوشه ای یک تخلّف کوچک هم انجام گیرد ...
رخ برفی همدان نمایان در قندیل های آبشار گنجنامه
خبرنگار ایسنا از افتتاح بزرگترین غار مصنوعی کشور در گنجنامه خبر داد. "سعید ترابیان" از فعالیت های انجام شده این مجتمع در سال جاری سخن گفت و اظهار کرد: اتمام پروژه های نیمه تمام با هدف زیباسازی محیط داخلی دهکده، تغییر در طراحی و کیفیت بخشی به سالن همایش ها، رستوران بزرگ داریوش، لمکده و کافی شاپ های روباز و سرپوشیده دهکده، راه اندازی آلاچیق های چوبی دهکده در فضایی متفاوت و نمایی از کوهستان ...
حسن باقری چگونه نابغه جنگ شد؟
تبدیل به مشهورترین استراتژیست نظامی جنگ تحمیلی کرد. در 25 اسفند 1334 (سوم شعبان 1357 قمری) در بیمارستان مادران تهران به دنیا آمد. هیچکس امیدی به زنده ماندن کودک نارس خانواده نداشت. 7 ماهه به دنیا آمد و یک کیلو و 800 گرم وزن داشت. مادر او را در سرمای زمستان، در پارچه ای پیچید و گذاشت زیر کرسی. تا یک ماه با قاشق شیر در دهان او ریختند تا توانست جان بگیرد. در سال 1354 دیپلم ریاضی خود ...
فرهنگ در رسانه
و او ساکت می شد، ما داریم چه بلایی سر این بچه ها می آوریم به محض این که این دنیا را تجربه کند دیگر نمی توانید از این دنیا خارجش کنید، خودمان از جانب خانواده و با دست خودمان داریم این کار را انجام می دهیم. قانون/فرشی پُرحواشی یکی از حواشی های جشنواره فجر امسال که از ابتدا مطرح و تا همین یک روز مانده به شروع جشنواره ادامه داشته است بحث مربوط به موضوع طراحی لباس برای عوامل فیلم ...
آدم های مشهوری که حواس شان به جامعه هست
پررنگ و گاهی، به یک ملاقات ساده دلگرم کننده در فصل سرد خلاصه می شوند. آدم هایی که خیابان خواب ها، کودکان کار و مبتلایان به بیماری های صعب العلاج را از یاد نمی برند و امیدوارند بالاخره روزی از راه برس که بچه ها، وادار به کار کردن نباشند، که راه های ساده تر و کم هزینه تری برای درمان از راه برسد و کارتن خوابی، تنها یک تعریف توی دنیا داشته باشد. یک تعریف ساده از خوابیدن، وقتِ تماشای کارتون! ...
دستاوردهای شگرف انقلاب اسلامی(1)
، قانونگذار مردان را موظف نموده است ازدواج و طلاق خود را در دفاتر رسمی به ثبت برسانند و در غیر این صورت به مجازات تا یک سال حبس محکوم می گردند. در این مورد ماده 645 قانون مجازات اسلامی چنین مقرر می دارد: به منظور حفظ کیان خانواده، ثبت واقعه ازدواج دائم، طلاق و رجوع طبق مقررات الزامی است. چنانچه مردی بدون ثبت در دفاتر رسمی مبادرت به ازدواج دائم، طلاق و رجوع نماید به مجازات حبس تعزیری تا یکسال محکوم ...
فرهنگ در رسانه
نیستند به شکل معمول مادر شوند. خیلی دردناک است که تک فرزندی میان خانواده ها دارد باب می شود و این بچه ها در آینده حتی خاله، عمو و عمه نخواهند داشت و نمی دانم با این انفعال میان خانواده ها چه اتفاقی خواهد افتاد. به اینها بحران اجتماهی را هم اضافه کنید و بحران آب و مسائل دیگر هم وجود دارد. خیانت هم در بحران خانواده ها نقش می یابد و در فیلم تان به دنبال ترسیم چنین فضایی بودید؟ خیر ...
آقایان! سرنوشت اقتصاد ایران به این انتخابات بستگی دارد
سیاسی باید در مورد آن به اجماع برسد و برای آن اقدام کند و برای این منظور کل اجزای نظام سیاسی باید به سمت هماهنگی در هدف گذاری، سازگاری در فرایند گذاری و همکاری در اجرا بروند. و البته نخستین گام برای چنین حرکتی، اطمینان بخشی نظام سیاسی به فعالان اقتصادی است که اقتصاد ایران افق دارد و در آیند دیگر به بی ثباتی های گذشته بر نخواهد گشت و اکنون نحوه برگزاری انتخابات مهم ترین شاخصی که است که می تواند عزم ...