خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع ماسک صورت با کدو تنبل
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: استفاده از کدو تنبل بعنوان ادویه ی قهوه، سر و صدای زیادی به پا کرده است، اما در پاییز می توان از کدو در تهیه ی بسیاری چیزهای دیگر نیز استفاده کرد. کدو حلوایی فقط بعنوان یک دکور زیبا برای جشن و تهیه ی کلوچه بکار نمی رود، بلکه برای پوست شما هم فوق العاده مفید است! تعجب آور است، اما کدو تنبل سرشار از ویتامین های ...
یک رژیم لاغری دو هفته ای
صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید. آنچه می توانید بخورید: بعد از بیدار شدن: روز را با یک لیوان آب گرم و نصف لیمو ترش آغاز کنید. اسموتی برای صبحانه: می توانید از مخلوط 2 قاشق غذاخوری تخم بزرک 2/1 موز 2/1 انواع توت منجمد 1 فنجان شیر بادام غیر شیرین 2 قاشق غذاخوری فرنی (با آرد برنج شیر بدون شکر) و چای سبز پروتیین روزانه: یک وعده 300 گرمی گوشت (مرغ بوقلمون ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورد
همچون محصولات لبنی کم چرب، دانه های کنجد یا سبزیجات با برگ سبز تیره می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد. منیزیوم در برنج سبوس دار، تخمه آفتابگردان، جو و نان گندم یافت می شود. همچنین مصرف الکل خطر پرفشاری خون و سکته مغزی را افزایش می دهد. افراد دائم الخمر که به طور مرتب الکل می خورند بعد از چند روز امساک از مصرف الکل، افت قابل ملاحظه ای را در فشار خونشان مشاهده می ...
چند قدم از پوکی استخوان دور شوید
! نوشیدن یک لیوان پر از آب از اشتهای کاذب شما جلوگیری می کند. 11) میوه و سبزیجات شیرین بخورید. هر قدر بیشتر از این مواد غذایی استفاده کنید، میل کمتری به مصرف شیرینی های فرآوری نشده خواهید داشت! 12) وقتی گرسنه هستید به خرید نروید! قبل از خرید یک میان وعده سالم بخورید و تنها بر فهرست خرید خود تمرکز کنید. 13) خواب کافی باعث کاهش وزن می شود! وقتی خسته هستید، بدن از انرژی درونی شما به عنوان قند استفاده می کند، بنابراین سعی کنید به اندازه کافی بخوابید. هر شب در یک زمان مشخص به تختخواب بروید. لوازم الکترونیکی را از اتاق خواب خارج کنید! ...
اگر میگرن دارید این ها را نخورید
بدن می رسد. منو سدیم گلوتامات ترکیبی است که به منظور بهبود طعم گوشت در بسیاری از کنسروهای گوشتی اضافه می شود، بنابراین توصیه می شود که بیماران مبتلا به میگرن از مصرف کنسروها صرف نظر نمایند. * ترکیبات خوراکی آمین دار به ویژه ترکیبات حاوی تیرامین که در فرآورده های تخمیری مانند پنیر و پنیرهای مانده، نوشیدنی های الکلی، میوه های کال و فاسد، کلم، پیاز، مغز دانه ها به ویژه انواع شور آن ها ...
وقتی ضرر آنتی بیوتیک بیشتر از نفعش است
شاکی خواهد شد آیا می دانید که در گوشتی که می خورید، آنتی بیوتیک هایی وجود دارد؟ از آنتی بیوتیک برای چاق کردن گوساله ها و مرغ ها پیش از ذبح استفاده می شود که البته دانشمندان هنوز دلیلش را نمی دانند. همین اتفاق می تواند در بدن شما رخ دهد. مطالعه ای نشان داده است که مصرف آنتی بیوتیک در دوران کودکی نه فقط روی افزایش وزن در این سنین تاثیر می گذارد، بلکه در سال های بعد نیز موجب چاقی می شود ...
می خواهید وزن کم کنید؟ آشپزخانه را تمیز و مرتب نگه دارید
در مورد مردها هم همین طور است.” وقتی همه چیز به هم ریخته و کثیف است بعید است که فرد احساس راحتی و آرامش داشته باشد بنابراین احتمال یک دستبرد کوتاه به خوردنی های شیرین، میانبری است برای اینکه حال فرد بهتر شود، حتی اگر برای مدتی کوتاه باشد. بسیاری از پژوهشگران می گویند چاره کاهش وزن و غلبه بر چاقی فقط کمتر خوردن نیست، تغییر محیط و برخی عادت ها هم نقش بسیاری دارد. ...
دشمنان پوست تان را بشناسید
. با پوست چرب چه کار کنیم؟ برای مدت طولانی در معرض تابش نور خورشید قرار نگیرید. هم تابش آفتاب و هم تعرق باعث ترشح چربی و چرب تر شدن سطح پوست می شوند. اگر از مواد آرایشی استفاده می کنید انواع بدون چربی آن را انتخاب کنید تا حجم چربی در پوست تان تشدید نشود. هرازگاهی هم پوست خود را پاکسازی کنید؛ به این صورت که با مراجعه به متخصص، چربی های زیرپوستی را خارج کنید. با پوست ...
چطور موتور کاهش وزنمان را روشن کنیم؟
رژیم غذایی مناسب؛ تمرینات ورزشی به خصوص فعالیت های هوازی را حداقل نیم ساعت در روز انجام دهند تا سبب افزایش سوخت و ساز بدن آنها شود همچنین، از مصرف مواد غذایی چرب ، سرخ شده، فست فود ها و غذاهای کنسروی اجتناب کنند. دکتر رحمانی با اشاره به ضرورت یک برنامه ی غذایی منظم اظهار کرد: طبق مطالعات صورت گرفته صبحانه مهمترین وعده ی غذایی است که افراد با حذف صبحانه از برنامه ی غذایی و جایگزینی آن با ...
گلایه مرغداران خراسان رضوی از اظهارات غیرکارشناسی در مورد این صنعت
: برخی بر این تصور اشتباه هستند که اگر جوجه ها در عرض مدت کوتاهی خوب رشد کرده و تبدیل به مرغ می شوند، پس حتما از هورمون برای پرورش آنها استفاده می شود حال آنکه دلیل این موضوع اصلاح ژنتیکی و تغذیه مناسب در فرآیند پرورش طیور است. نایب رئیس اتحادیه سراسری مرغداران گوشتی افزود: در پی پیشرفتهای علمی در عرصه اصلاح ژنتیکی دام و طیور طی چند دهه اخیر طول دوره پرورش جوجه های گوشتی برای دستیابی به وزن ...
نان و آب مصرفی مان کاملا سالم نیست
نرخ همه سرطان ها را کم کند. همچنین 43 درصد به طول عمر بیماران سرطانی اضافه می کند به شرطی که با دوز کم و زمان طولانی و منظم مصرف شود. تنها عارضه این دارو نیز در صورت حساس بودن دستگاه گوارش خونریزی آن است. مصرف این دارو در کنار داروهای دیگر بهره بیشتری دارد. رییس مرکز تحقیقات سرطان افزود: داروی مدفورمین که برای کاهش قند خون استفاده می شود، نیز در پیشگیری و درمان سرطان تاثیر زیادی دارد و اگر ...
آلایندگی های ناشی از سوزاندن سیم را بهتر بشناسیم
تجمع می یابد. بنابراین حیوانات به نسبت گیاهان، آب و خاک مقدار بیشتری از این ترکیبات را در یافت می کنند. به همین منظور جدا کردن چربی از گوشت، مصرف لبنیات کم چرب و همچنین استفاده از رژیم غذایی مناسب می تواند میزان ورود این ترکیب به بدن را کاهش دهد. 90 % کسانی که به دی اکسین آلوده می باشند، از طریق زنجیره غذایی این ترکیب را دریافت نموده اند. این ترکیب در اتمسفر به دو شکل گازی و ذره ای یافت می شود ...
از لقمه های صبحانه مادرانه تا بوفه مدارس
بتوانند دانش آموزان دچار اضافه وزن نشوند. درباره روش های دیگر تغذیه سالم در مدارس این است که با برگزاری دوره های مختلف تحصیلی مسابقاتی با موضوع تغذیه سالم طراحی شود و برای دوره ابتدایی مسابقات نقاشی ، دوره متوسطه اول مسابقه قصه نویسی و انشاء و برای متوسطه دوم مسابقات عکاسی و فیلم در نظر گرفته شود و دانش آموزان تشویق شوند به مصرف غذاهای سا لم ومغذی ومفید که نیازهای بدن آنان را تامین کند . توزیع ...
مراقب این خوراکی های مضر " کبد " باشید!
...> این گروه از مواد غذایی معمولا بسیار خوشمزه هستند و جایگزین مناسبی برای رفع گرسنگی در صورت کمبود وقت به نظر می رسند. اما مشکل اینجاست که هر کدام از ترکیبات آنها بسیار سنگین و دیر هضم هستند و به شکل چربی در بدن جمع می شوند. اگر فردی اعتدال را در مصرف این غذاها رعایت نکند احتمال زیادی وجود دارد که مبتلا به کبد چرب شود. بیماری که مشکلات زیاد در رابطه با هضم ایجاد می کند و با اضافه وزن و ...
جوش صورت و خوراکی های مقصر
برخلاف آنچه تصور می کنید این ماده ی غذایی حاوی قندهای دیرجذب است و شاخص گلیسمی بالایی دارد. در نتیجه قند خون و انسولین را بالا می برد. بهتر است در مصرف این ماده ی غذایی نیز جانب احتیاط را رعایت کرده و به جای آن از حبوبات بیشتری استفاده کنید. الکل الکل سرشار از قند است. این میزان قند باعث افزایش انسولین در خون و در نتیجه اختلال هورمونی می شود. به بیان دیگر میزان تستوسترون به سرعت ...
این غذاها دشمن مغز هستند
می شود و شما را پرانرژی می کند و مغز را فعال نگه می دارد. کافئین همچنین منبع تولید آدرنالین است که ضربان قلب را بالا می برد، پمپاژ قلب را انجام می دهد و راه های هوایی را باز می کند. همچنین این ماده، از جذب مجدد دوپامین در بدن جلوگیری می کند و مواد شیمیایی را به مدت طولانی تری در اطراف مغز نگه می دارد. این اثر دوپامین باعث می شود قهوه مانند یک ماده مخدر عمل کند و در دفعات بعدی مصرف، مغز به آن ...
9 روش عالی برای افزایش ضریب هوشی
ایجاد روحیه مثبت و توازن احساسات نیز ثابت شده و به افراد در حفظ توانایی ذهنی به هنگام افزایش سن کمک می کند به همین واسطه معمولا مقید به مصرف حدود 10 گرم روغن ماهی در روز هستم. 8. نوشیدنی های تقویت کننده مغز نوشابه های انرژی زا از نظر من زیاده روی بوده و سرشار از شکر و مواد شیمیایی غیرعادی هستند و بدون شک جایگزین بهتری برای آنها وجود دارد.قهوه،بدون شک موجب تقویت عملکرد مغز می ...
مدیریت انرژی های خوشمزه
. در حالی که با خوردن مواد غذایی کم حجم اما پر کالری، احساس سیری نخواهد داشت. نکات ساده ولی مهم دریافت مناسب کالری روزانه، موضوعی است که همه گروه های سنی باید به آن توجه کنند. حسین زاده در این خصوص اظهار داشت: دریافت حجم قابل قبولی از مواد غذایی در طول روز، بایستی مد نظر همه گروه های سنی باشد. میوه و سبزیجات باید در تمام وعده های غذایی مورد توجه قرار گیرد به طوری که گاهی مصرف ...
علت رگهای برجسته روی دست های مدونا چیست؟
بیمار بلافاصله قادر به راه رفتن است و روز بعد می تواند به کار خود بازگردد. امواج رادیویی ایندیونوس Endovenous radio frequency نیز روشی با حداقل تهاجم است که به عنوان جایگزین جراحی در درمان رگ سیاتیک ، بلندترین رگ بدن انسان که از پا تا انتهای ران ادامه دارد استفاده می شود. به جای برداشتن کامل رگ یک میله امواج رادیویی از طریق یک سوزن انرژی امواج رادیویی را وارد رگ کرده و با تولید گرما سبب ...
خوش تیپی به قیمت معتاد شدن!
شیشه هستند. مستانه تابش، کارشناس تغذیه دراین باره به نوآوران می گوید: داستان از این قرار است که مصرف شیشه در کاهش وزن اثرگذار است و بسیاری از کلاهبرداران و البته قاچاقچیان مواد مخدر از این ویژگی به نفع خود بهره می برند. این محصولات بازار بسیار خوبی هم دارد زیرا این روزها همه دوست دارند لاغر و ترکه ای باشند. به عبارت دیگر محصولاتی که در حوزه لاغری مصرف می شود اگر بدون دستور پزشک باشد و از مبانی ...
صبحانه ای که خواب را از سرتان می پراند!
... 2-حالا روغن و شیر را اضافه کرده خوب ترکیب کنید تا یک مایه یکدست داشته باشید. 3- یک ظرف نچسب را روی حرارت بگذارید تا داغ شود. کمی روغن کف ظرف بریزید و حرارت را کم کنید. وقتی تابه گرم شد، حدودیک چهارم پیمانه از مواد را برای هر پنکیک در تابه بریزید. و قتی لایه زیرین آماده و لایه بالا حباب دار شد باید آن را با قاشق چوبی برگردانید تا طرف دیگر آن هم آماده شود. 4-این کار را تا جایی انجام دهید تا کل خمیر استفاده شود. سپس بگذارید پنکیک ها خنک شوند. 5-شکلات را با پودر شکر مخلوط کنید و هم بزنید تا فرم بگیرد. بعد روی پنکیک ها بریزید. ...
اگر می خواهید سریع تر لاغر شوید دور کافئین را خط بکشید
نوشیدنی هایی همچون قهوه و چای که حاوی مقادیر زیاد کافئین هستند افراد کالری بدن خود را افزایش می دهند. بیشتر اوقات افراد در کنار نوشیدنی های کافئین دار برای خوش طعم کردن آن ها از خامه و یا شکر استفاده می کنند و از این طریق روند کاهش وزن خود را معکوس می کنند. کافئین به طور موقت موجب افزایش اشتها و پرخوری می شود. مدت کوتاهی بعد از مصرف کافئین به علت افزایش متابولیسم بدن ممکن است احساس گرسنگی کنید ...
مقابله با سرطان با گیاه های دارویی
. روش استفاده: به منظور پیشگیری یا برای کمک به درمان های ضدسرطانی، 3 تا 6 کپسول عصاره ی ریشه ی گیاه جین سینگ را به مدت 3 ماه مصرف کنید. اگر پزشکتان لازم ببیند می توانید این مدت را تمدید کنید. مصرف این گیاه برای افراد باردار و شیرده و همچنین افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند توصیه نمی شود. قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. گیاه صبر زرد با سرطان کبد مقابله می کند ...
خواص داروئی شنبلیله
استخوانی درد . در قدیم شنبلیله برای مداوای بیماری قند بکار می رفته است دانه شنبلیله با این همه خواص مفید دارای بوی ناپسند است بنابراین برای استفاده از آن دانه در شده آنرا با مواد معطر باید مخلوط نمود که بوی بد آن را تا اندازه ای برطرف کنند . طرز استفاده: برای تهیه پماد شنبلیله 3 تا 4 قاشق سوپخوری دانه شنبلیله را با سرکه مخلوط کرده و برای رفع التهابهای سطحی پوست بدن مصرف کنید .برای تقویت عمومی بدن بهتر است که دانه شنبلیله و گیاه آن را قبل از غذا مصرف کرد . منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران ...
لاغری با قرص مدفوع
تغییرات حساسیت به انسولین در آنها بررسی شد و مشخص شد، در بیمارانی که FMT را از اهداکنندگان لاغر دریافت کرده بودند حساسیت به انسولین، بهبود یافت. تغییر در سوخت وساز بدن تحقیقات دیگری نیز در انسان ها و حیوانات انجام شده است که در آن ها این مسئله موردبررسی قرارگرفته که چه اتفاقی برای متابولیسم بدن (سوخت وساز) می افتد وقتی که فرد، یک دوره کوتاهی آنتی بیوتیک مصرف کرده است؟ ولی ...
کم کردن کالری دریافتی برای لاغر شدن با 15 راه ساده و خوشمزه!!
حد امکان خودداری کنید بخارپز یا کباب کردن مواد غذایی مختلف مثل مرغ، ماهی، سیب زمینی و انواع سبزیجات به جای سرخ کردن آنها، از جمله راه هایی است که می تواند کالری مصرف روزانه تان را کاهش دهد. شما با سرخ کردن موادغذایی نه تنها به بافت و ترکیبات مفید آنها ضرر می رسانید بلکه بدن تان را هم متحمل پذیرفتن حجم بالایی از کالری خواهید کرد. ذرت مکزیکی را درست مصرف کنید حتما ...
ماسک های جادویی برای جوانی و شادابی پوست
مبارزه می کند.شکر قهوه ای نیز کرم لایه بردار عالی است. 3-ماسک چوب دارچین 1⁄2 قاشق چای خوری دارچین 2 قاشق چای خوری پودر شیر 1 قاشق غذاخوری چای بابونه تازه دم 1⁄4 قاشق چای خوری عسل ارگانیک ترکیب مواد را در یک کاسه شیشه ای بزنید تا خمیر نرمی ایجاد شود.مخلوط را به آرامی بر روی پوست مرطوب ماساژ دهید. بگذارید این مخلوط، به مدت 2 تا 3 دقیقه ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
سلامت غده تیروئیدتان را بررسی کنید. این غده وظیفه کنترل دمای درونی بدن را نیز برعهده دارد. در واقع کم کاری تیروئید باعث بروز احساس سرمای زیاد در بدن می شود. اگر غده تیروئید به خوبی عمل نکند سوخت و ساز بدن به شدت افت می کند و در نتیجه انرژی کافی تولید نمی شود. بهتر است آزمایش خون بدهید و از تولید میزان کافی هورمون های تیروئید مطمئن شوید. برای مقابله با این مشکل مواد غذایی سرشار از یُد ...
راهکارهایی برای کاهش ویار بارداری
نوشابه زیاد استفاده می کنند و یا اهل ورزش کردن نیستند و یا افرادی که دائماً آب یخ، دوغ و یا در کنار همه ی غذاها ماست مصرف می کنند، بیشتر دچار عوارض ویار بارداری می شوند. به علاوه در تمامی قسمت های بدن فرد باردار ورم مختصری ایجاد می شود، در صورتی که سلول ها محکم و قوی باشند این ورم کمتر و هرچه قدر این سلول ها ضعیف تر باشند، ورم بیشتر می شود که در این حالت فرد دچار مسمومیت بارداری می شود. ...
بازسازی مفهوم فرهنگ بر اساس مبانی حکمت متعالیه
...، غروری در خود احساس می کرد و به واسطه آن، جامعه خود را پیشرفته می پنداشت. اندیشمندان بسیاری همچون ولتر، ایزلین، کندروسه و هگل در این دوره که زمان شکل گیری مفهوم فرهنگ و توجه به آن است، مشغول تئوریزه کردن این تحولات و پیشرفت های تاریخی بودند. برای مثال ولتر در سال 1765 از اصطلاح فلسفه تاریخ را استفاده کرد و پیش از آن، کتابی با عنوان رساله درباره آداب و رسوم و روحیات ملت ها (Essai sur lesmoeurs ...
