سایر خبرها
فلفل خور ها بخوانند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تحقیقات اخیر نشان می د هند مصرف فلفل و غذاهای تند برای سلامت بد ن خاصیت بسیاری د ارد . فلفل می تواند برای سلامتی شما مفید باشد . از جمله خواص متعد د فلفل می توان به موارد زیر اشاره کرد : کاهش وزن فلفل های تند حاوی مقاد یری کاپسایسین هستند . کاپسایسین به متابولیسم بد ن کمک می کند و سرعت سوخت وساز را افزایش می د هد . علت این امر این ...
فشار خون کودکان را جدی بگیرید
. منظور از این نوع رژیم های غذایی آن دسته از رژیم هایی است که شامل مواد غذایی کم چربی، سبزیجات و میوه های تازه و غلات می شود. استفاده هر چه کمتر از نمک در غذا می تواند به پایین نگاه داشتن فشار خون در کودک کمک زیادی کند. زیر نظر قراردادن وزن کودک آن هم بر اساس یک برنامه همیشگی راه حل دیگری است که همواره به والدین توصیه می شود. از یاد نبرید که وزن زیاد خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد.نی نی سایت ...
راه های فرار از ابتلا به سرطان سینه
پیشگیرانه از این سرطان در زنان و سرطان پروستات در مردان است؛ این فعالیت های ورزشی باید حداقل 30 الی 45 دقیقه در روز و در 5 روز هفته تکرار شوند. وی با بیان این که عامل تغذیه نیز از عوامل بسیار موثر در این زمینه است، افزود: مصرف مواد غذایی، مانند: ریز مغذی های گیاهی، سویا غیر فرآوری شده، غلات سبوس دار، حبوبات، زیتون و روغن زیتون و همچنین مواد غذایی دارای فیبر نیز به دلیل کاهش میزان جریان خون ...
مواده غذایی برای حفظ سلامت و جوانی
مضر آفتاب که می تواند منجر به سرطان پوست شود، محافظت می کند. از بین برنده چاقی شکم؛ جو: استفاده از غلات سبوس دار مانند جو که منبع بزرگی از پروتئین محسوب می شود، چربی شکمی را تا 10 درصد نسبت به کسانی که این غلات را مصرف نمی کنند، کاهش می دهد. از بین برنده سرطان؛ لوبیا: برای کمک به محاظفت در برابر سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات می توانید مقادیر زیادی انواع حبوبات خشک شده مانند ...
رودل کردن یعنی چه؟
، نوشابه، غذاهای کنسروی، غذاهای تند، ترش و چرب بخصوص فست فود ها را نیز باید کاهش داده و به مرور از برنامه غذایی حذف کنیم. تخمه کار دستتان ندهد گاهی اوقات دلیل رودل کردن به نوع تغذیه برمی گردد. مثلا خیلی ها می گویند مصرف تخمه با پوست باعث رودل می شود. بله همین طور است چون برای طعم دادن به تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. از طرفی پوست تخمه در بدن هضم ...
تقویم بارداری هفته به هفته / هفته هشتم جنین تان به اندازه لوبیا است!
. خوردن ماهی به طور کافی و کنترل شده مناسب است اما از خوردن گوشت کوسه، شمشیر ماهی، شاه ماهی خال مخالی که مقدار بالایی جیوه دارند جلوگیری کنید. در این دوران شما علاوه بر مراقبت از خود وظیفه مراقبت از موجودی بسیار کوچک و آسیب پذیر را بر عهده دارید بنابراین به تغذیه خود باید بیش از پیش اهمیت دهید. مصرف مواد مخدر در این دوران به شدت خطرناک است و عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. علاوه بر این ...
چاقی مهمترین معضل تغذیه ای
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در حال حاضر شاید چاقی مهمترین معضل تغذیه ای در ایران و بسیاری از کشورها باشد که معمولا در اثر بهم خوردن تعادل در دریافت و مصرف انرژی ایجاد می شود. بدن هر فرد جهت انجام فعالیتهای حیاتی مانند ضربان قلب، تنفس، ایجاد درجه حرارت مناسب بدن و غیره نیاز به مقداری انرژی دارد که از سوختن مواد غذایی در بدن حاصل می شود. این میزان انرژی به انرژی مصرفی ...
میوه درمانی به سبک بوعلی سینا
که باعث تقویت معده می شود. چه کسانی نباید انار بخورند؟ با وجود منافع بسیاری که برای انار برشمرده می شود، مصرف آن الزاما برای همه افراد به شکل یکسان مفید واقع نمی شود. انار شیرین از آنجا که معتدل است، کمتر مشکل ایجاد می کند، اما به طور کلی مصرف انار در افرادی که یبوست دارند، باعث تشدید ناراحتی شان می شود و بهتر است از آن پرهیز کنند. به افرادی که دچار نفخ هستند و می خواهند انار ...
بیماری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند
همین دلیل معمولا روز بعد از مصرف، سردرد شدیدی به سراغ فرد می آید. در حقیقت الکل مثل یک ماده ادرار آور عمل می کند و آب بدن را خارج می سازد و در نتیجه دهان، به شکل ناراحت کننده ای خشک و بد بو می شود. 5-رفلاکس معده مشکلات گوارشی و بیماری های معده، معمولا باعث بدبویی دهان می شوند. در حقیقت مجموعه ای از مشکلات، از جمله ریفلاکس معده و رفلاکس دستگاه گوارش، امکان گوارش صحیح و کارآمد ...
مصرف بالای ترشیجات علت ابتلا زیاد همدانی ها به سرطان معده است
احتمال ایجاد سرطان معده را افزایش می دهند. میر معینی افزود: مصرف میوه و سبزیجات تازه فرد را در مقابل ابتلا به سرطان محافظت می کند و مصرف فیبرهای غلات نیز تا میزان زیادی خطر ایجاد سرطان معده را کاهش می دهد. وی تصریح کرد: طبق آمار ارائه شده از سوی سازمان جهانی بهداشت، در کشورهایی که از گوشت قرمز زیاد استفاده می کنند، ابتلا به سرطان معده نیز شیوع بیشتری دارد. وی اضافه کرد: سرطان معده ...
کمند امیرسلیمانی: هیچ چیز را به خودم ترجیح نمی دهم
بدنی ما این است که از خانه سوار ماشین می شویم، پشت میز می نشینیم، کار می کنیم، دوباره سوار ماشین می شویم، غذا می خوریم و می نشینیم تلویزیون نگاه می کنیم و بعد می خوابیم. درواقع هدف این شرکت آموزش و شناساندن عوارض بیماری دیابت به مردم بوده و این که چگونه می شود از دیابت پیشگیری کرد. چون وقتی افراد در مرحله پیش دیابت قرار دارند با رژیم های غذایی مناسب خیلی راحت می شود جلوی مبتلا شدن شان به ...
قند و شکر؛ عمده ترین عامل پوسیدگی دندان
موجب بروز زخم معده یا ناراحتی های گوارشی می شود. همچنین در کسانی که حساسیت دارند ممکن است مشکل ایجاد کرده و موجب بروز سرطان معده یا مری شود، اما استفاده از آن در حد معمول خوب است. وی با بیان اینکه مصرف زیاد فلفل به کاهش وزن کمک نمی کند، افزود: فلفل کمی متابولیسم بدن را افزایش می دهد، اما نه در حدی که منجر به کاهش وزن شود. همچنین مصرف ادویه برای زنان باردار، کودکان و بیماران قلبی نیز ...
رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی اهواز: تشخیص به هنگام بیماری سرطان در روند درمان بسیار ضروری ...
گونه مواد دخانی عامل اصلی بروز سرطان های ریه، مری، حفره دهان، حلق، حنجره و برخی از سرطان های خون است . عضو هیئت علمی گروه جراحی دانشگاه بیان کرد: با توجه به اینکه در جنوب کشور زاویه تابش خورشید بر زمین متفاوت تر از نقاط دیگر است، لازم است در پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست راهکارهای موثری را به کار گیریم، استفاده از کرم ضدآفتاب، پوشش و کلاههای لبه دار مناسب و همچنین عینک آفتابی استاندارد ...
تولید مرغ دراستان بدون استفاده از هرگونه هورمونی صورت می گیرد
نیازهای غذایی طیور و اصلاح ژنتیکی را از دلایل عدم استفاده از هورمون در صنعت مرغداری برشمرد . وی گفت: برخی بر این تصور اشتباه هستند که اگر جوجه ها در عرض مدت کوتاهی خوب رشد کرده و تبدیل به مرغ می شوند، پس حتما از هورمون برای پرورش آنها استفاده می شود حال آنکه دلیل این موضوع اصلاح ژنتیکی و تغذیه مناسب در فرآیند پرورش طیور است . دکتر رسولی افزود: در پی پیشرفتهای علمی در عرصه ...
3روزه لاغر شوید
...> برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
مراقب این خوراکی های مضر " کبد " باشید!
این بیماری باید برنامه غذایی خود را با مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار اصلاح کنند. خوراکی های سرخ شده بسیاری از خوراکی های سرخ شده و چیپس های موجود در فروشگاه ها با روغن های بسیار ناسالم تهیه شده اند که اصلا برای سلامتی مفید نیستند. چربی های اشباع و ترکیباتی که در دمای بالا تولید می شوند فعالیت زیادی به کبد تحمیل می کند و موجب تجمع مواد سمی و چربی ها در بدن می شوند. ...
رژیم غذایی مناسب پیش از بارداری می تواند به بارداری سالم منجر شود
فائقه کاظمی مجد در گفت وگو با خبرنگار فارس در اراک به مناسبت هفته تغذیه در بارداری (از 14 تا 20 بهمن ماه) اظهار کرد: رژیم غذایی مناسب پیش از بارداری همراه با رعایت اصل تنوع، تعادل و تناسب و مصرف همه گرو ه های غذایی از قبیل غلات، گوشت، لبنیات، سبزیجات و... می تواند به بارداری سالم منجر شود. وی تصریح کرد: تغذیه صحیح یکی از ارکان زندگی سالم است و در دوران بارداری اهمیت بیشتری پیدا می کند ...
خواص خاکشیر و موارد استفاده از آن
جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود ولی جدای از اینها خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که اشتها می آورد و معده را تقویت می کند. از خواص دیگر خاکشیر می توان به موارد زیر اشاره کرد: - جوش صورت وداع کنید مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه تره، عرق کاسنی و عرق بیدمشک ترکیب خوبی برای درمان جوش های صورت است. برای استفاده ...
دختران جوان چطور کمبود ویتامین دی را جبران کنند؟
ترکیبات تخمیر شده شیر (شامل ماست، کشک، دوغ، پنیر)، ماهی، مواد غذایی حاوی ویتامین D و منیزیم در رژیم غذایی افراد و در صورت لزوم تجویز مکمل های ویتامینی توسط پزشک به شدت در پیشگیری از پوکی استخوان موثر است. البته متاسفانه افزایش قیمت مواد لبنی موجب شده بسیاری از خانواده ها به اجبار مواد لبنی را از سبد غذایی خود حذف کنند یا مصرف آنها را کاهش دهند و این موضوع باعث افزایش آمار پوکی استخوان در ...
علائم ابتلا به "زیکا"
استامینوفن یا مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی مانند ناپروکسن که موقت میزان درد بیمار را کاهش می دهد و جنبه درمانی ندارد. وی بابیان این که بیشتر بیماران آرتروزی، سالمند هستند، گفت: این دسته از بیماران از داروهای دیگر نیز استفاده می کنند که تداخل داروها می تواند برای آن ها عوارض جانبی به همراه داشته باشد بنابراین به کارگیری مناسب روش های فیزیکی و توان بخشی می تواند علاوه بر کنترل ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در بارداری
کاهش وزن را از خود دور کنند، گفت: یک مادر باردار اگر با وزن نرمال وارد دوران بارداری شود، می تواند 11 تا 16.5 کیلوگرم بر وزن خود اضافه کند. غیبی گفت: بایدها و نبایدهایی در رابطه با تغذیه مادران باردار وجود دارد. تغذیه مناسب از بسیاری از عوارض بارداری که در بین عموم مردم به ویار حاملگی معروف است، می کاهد. مادران باردار همه روزه باید از خانواده نان و غلات، لبنیات، سبزیجات، میوه ها و گروه ...
یک روش مقابله با چربی شکمی
شرایط عادی، افراد بزرگسال به طور معمول در سنین میانسالی هر چهار سال یک یا دو کیلوگرم وزن اضافه می کنند و افرادی که به طور مرتب از غذاهای حاوی ماده مغذی فلاونوئید مصرف می کنند می توانند لاغرتر بمانند. به نوشته ایندیپندنت، آئدین کاسیدی ، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه ایست آنجلیا گفت: فلاونوئیدها سرعت بدن در جذب چربی را کاهش می دهند، مصرف انرژی را افزایش داده و به حفظ سلامت باکتری های معده کمک می کنند. منبع : ایسنا ...
روشی خوشمزه برای مقابله با چربی شکمی
مصرف مقدار کمی انگور و توت تنها چند نوبت در هفته به پیشگیری از اضافه وزن و انباشت چربی های شکمی در سنین میانسالی کمک می کند. مطالعه انجام شده روی 124 هزار نفر در آمریکا طی 24 سال نشان داد افرادی که به طور مرتب انگور مصرف کرده اند در این مدت دچار اضافه وزن نشده و حتی وزن هم کم کرده بودند. پزشکان به بررسی نتایج سه مطالعه بلندمدت پرداختند که نشان داده تحت شرایط عادی، افراد ...
حکایت تلخ سوداگران مرگ
افراد همراه است و آنها را مستعد می کند دوباره به سمت مصرف مواد مخدر سوق پیدا کنند.اعتیاد جزو مهمترین بیماری های شایع در ایران است و عواقب بسیار زیادی دارد به گونه ای که علاوه بر معتادان، برای خانواده آنها و جامعه نیز مشکلات زیادی را ایجاد می کند.آمارهای اداره راهنمایی ورانندگی شاهد وگواه این موضوع است بخش عمده ای از تصادفات در اثر مصرف مواد مخدر توسط رانندگان معتاد رخ می دهد، طبق آمار جهانی، حدود ...
تنها مشاوره ای که برای درمان یبوست نیاز دارید
)حجم مدفوع را افزایش میدهند . این دو در کنار هم به حرکت آسانتر مدفوع در روده ها و در نهایت خروج آنها از بدن کمک میکنند. بنابراین هنگامی که به طور منظم غلات کامل، مغزها و تخمه ها و سبزیجات و میوه های سرشار از فیبر مصرف نمیکنید، طبیعی است که دچار یبوست میشوید . یکی دیگر از عوامل یبوست میتواند بی آبی بدن باشد. اگر آب و مایعات کافی نمی نوشید، در بدنتان مایعات کافی برای عبور از دستگاه گوارش و نرم ...
نکاتی مفید درباره مصرف چای از منظر طب سنتی
، گرم و خشک در مرحله دوم است و اینکه برخی به جهت تسکین عطش و کاهش حرارت و التهاب داخلی بدن، آن را سرد دانسته اند، اصلاً درست نیست. سبب این آثار، به تلطیف اخلاط بلغمی غلیظ و پاکسازی اخلاط لزج از سطح دستگاه گوارش مربوط است. وی بیان کرد: چای موجب تعدیل مزاج و تقویت اندام های بدن می شود؛ حرارت غریزی و به تبع آن، ارواح و قوای بدن را تقویت می کند؛ و به خاطر قبض و عطریتی که دارد، موجب تقویت معده ...
حمایت ویژه همه دولت ها از صنعت خودرو در مواقع بحران
به گزارش کار پرس ، یک خودروساز در تعریف آکادمیک، شامل تمام بخش های طراحی، توسعه، تولید و فروش لوازم نقلیه موتوری است که شامل همه اجزای موتور، سیستم تعلیق، بدنه، تزئینات داخلی و خارجی (به استثنای لاستیک، باتری و سوخت) می شود. محصولات اصلی این صنعت اتومبیل های سواری و کامیون های سبک شامل وانت، ون و انواع خودرو های شاسی بلند و وسایل نقلیه تجاری (کامیونت ، کامیون، تریلی و...) می شود. تعریف ساده فوق، صنعتی را توصیف می کند که علاوه بر کشور ما جایگاه و اهمیت آن در دنیا ...
کیوی و خواص مفید آن
...> سلامت دستگاه گوارش کیوی منبع غنی از فیبر است و می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و همچنین در دفع مواد سمی از روده موثر است، در نتیجه از سرطان روده جلوگیری می کند. فیبر موجود در کیوی از بروز یبوست جلوگیری می کند و در پیشگیری از سایر مشکلات معده و روده موثر است. سلامت قلب و عروق خوردن میوه کیوی هر روز صبح به مثابه آسپرین عمل کرده و در سلامت قلب موثر است، زیرا از لخته شدن ...
داروخوری؛ بیماری ایرانی!
این دلیل است که افراد برای حل مشکل چاقی به دنبال راه های صحیح و زیرساختی مانند ورزش و رژیم غذایی مناسب نیستند و همواره آسان ترین روش ها را برای حصول اهداف خود بر می گزینند. این موضوع وقتی در کنار وابستگی به عوامل خارجی، توصیه های پزشکی و تبلیغات حرفه ای دارویی قرار می گیرد منجر به مصرف مهارناپذیر دارو در کشور می شود. این آسیب شناس افزود: زندگی مدرن همراه با خود آموزه های بسیاری را بر ...
مصرف زیاد فلفل و زردچوبه ممنوع
متابولیسم بدن را افزایش می دهد، اما نه در حدی که منجر به کاهش وزن شود. همچنین مصرف ادویه برای زنان باردار، کودکان و بیماران قلبی نیز منعی ندارد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف ادویه بستگی به عادت های غذایی دارد، ادامه داد: کسانی که در هند و پاکستان زندگی می کنند و غذاهای خیلی تند مصرف می کنند به دلیل عادت به استفاده از غذا های تند مشکلی برای آنان ایجاد نمی شود، اما برای سایر افراد ...