کوچینگ تاب آوری و مشاوره
سایر منابع:
سایر خبرها
سوء استفاده عاطفی چیست؟ 10 نشانه که همسرتان از شما سوءاستفاده می کند
خود و درک گذشته خود می تواند از ایجاد مجدد روابط سوء استفاده گرانه در زندگی شما پیشگیری کند. سوء استفاده عاطفی، ممکن است به نظر برسد که شریک زندگی شما بیش از حد روی زندگی اجتماعی شما کنترل دارد. یا بدون این که خواسته های شما را بپذیرد، کارهای روزمره شما را به صورت نامحسوس کنترل می کند. در واقع شما آزادی انتخاب های خود را ندارید (چه به صورت آشکار و چه نامحسوس). حتی نظرات کوچکی که ...
فال دقیق امروز؛ فال روزانه شخصی جمعه 27 آبان
د را کنترل کنید زیرا برای او جذابیت ندارد، به جای آن در مورد موضوعی خاص و مهم گفتگو کنید. دلتنگ هستید اما دلتنگی را بهانه نکنید، مشکلات مالی و تناسب نداشتن دخل و خرجتان است که اعصاب و روانتان را آزار می دهد، لازم است برای حل این مشکل خودتان چاره اندیشی کنید، حذف هزینه های زائد و تجملاتی می تواند تا حدود زیادی کارساز و گره گشا باشد، بهتر است نه گفتن به دوستان را تمرین کنید. ♒ فال متولدین ب ...
تاب آوری زوجین چیست و چه اهمیتی دارد؟
تمرین ها را همراه با کودکان انجام می دهند. جمع بندی هیچ اجباری برای یادگیری ارتقای تاب آوری زوجین وجود ندارد. شما هم چنان صاحب اختیار هستید که در حباب دفاعی خود باقی بمانید و از صحبت کردن بر سر اختلافاتتان اجتناب کنید. حتی می توانید فردی را که مورد علاقه ی شما یست از زندگی خود حذف کنید. اما در نظر داشته باشید که اگر همه ی ما جهت بهبود وضعیت تاب آوری زوجین تلاش کنیم ...
ترس یک احساس طبیعی است؛ خودتان را بی قید و شرط بپذیرید
پاسخ دادن به سوالات کلاسی را دارد و راهکاری می خواهد، اگر موضوع و درس را خوب یاد گرفته باشید ترسی وجود نخواهد داشت یا ممکن است خیلی خوب بلد باشد، ولی ترس داشته باشد که دیگران درباره ما چه می گویند؟ پس در این موضوع دلیل ترس این است که دیگران در مورد شما چه می گویند، در اینجا فرد تمرکزش روی دیگران است و ما باید به او کمک کنیم که تمرکزش روی خودش باشد نه دیگری. وی در ادامه اضافه کرد: مسئله ...
چه افرادی درونگرا محسوب می شوند؟
صحبت کنیم. افرادی که دارای این ویژگی شخصیتی هستند، به جای توجه به خصوصیات ظاهری تمایل بیشتری برای تمرکز بر احساسات درونی خود دارند. این که شما درون گرا هستید یا برونگرا، تا حدی ژنتیکی است. اما طبیعتا به مرور زمان میزان درونگرا یا برونگرا بودن افراد تغییر می کند. بدین معنی که عوامل بیرونی و محیط زندگی قطعا در ایجاد این ویژگی تاثیرگذار هستند. اغلب فکر می کنیم که رفتار درون گرا ...
تاثیر سلطه پذیری در زندگی چیست؟ / نگران فکر مردم نباشید
...> دراکر می گوید: وقتی خودتان را خوشحال می کنید، متوجه می شوید که شنیدن حرف های دلتان، زندگی در حقیقت و صادق بودن با خودتان، چه تفاوت بزرگی با روش قبلی زندگی تان دارد. یک قدم به عقب برگردید و فهرستی از تمام چیزهایی که شما را خوشحال می کند یا چیزهایی که احساس خاصی در مورد آن ها دارید، تهیه کنید. دفعه ی بعد که با تصمیم گیری درباره ی موضوعی مواجه شدید که باعث ناراحتی شما می شود، به این لیست رجوع کنید. ...
بهترین برخورد با کودک بی ادب در مکان های مختلف
انجام رفتارهای گوناگون نظر دیگران را به خود جلب کنند و برای کودکان نیز تفاوتی نمی کند که این واکنش منفی و یا مثبت باشد. پس والدین باید توجه داشته باشند که همواره به کودک خود ابزار محبت کنند و به او پاداش دهند. منبع: هنر زندگی
فال ابجد | فال ابجد امروز 27 آبان ماه + تفسیر دقیق
توجهی صورت نمی گیرد ولی همه چیز برایتان به خوبی جلو می رود. ممکن است امروز پاداش بزرگی نگیرید ولی برای فردای خود چیزهایی را نگه خواهید داشت. صبور باشید. موفقیت یک شبه به دست نمی آید. امروز گویی گذشته برایتان زنده می شود. فال ابجد شما: ج ج ج تعبیر ابجد: شما آمادگی کامل دارید که مسئولیت های بیشتری را قبول کنید اما این کار دردسرهایی برایتان به همراه دارد. این سخن بدین معنی نیست ...
باشگاه تاب آوری و مهارت حل مسأله
.... برای مثال فرد می تواند با خود بگوید:” درست است که توان دوی ماراتون را ندارم اما در محله می توانم پیاده روی ساده ای در کنار دوستانم داشته باشیم.” در ضمن اگر به سوی رنج و فرسودگی که ممکن است شما را از ادامه کار باز دارد، پیش می روید پس به خاطر تلاش و این حقیقت که شما به گونه ای عمل می کنید که تاب آوری خود را بهبود بخشید، تبریک بگویید. در نتیجه ی افزایش تاب آوری و کمک به بهبودی سلامت جسم و ...
با کسی که از شما متنفر است اینگونه رفتار کنید
... 3. ابتدا ببینید نظر منفی او در مورد شخص شما ست یا ایده ی شما وقتی مغز احساس خطر می کند، طوری عکس العمل نشان می دهیم که انگار مورد حمله واقع شده ایم. در این مواقع به صورت طبیعی همه ی حرف ها را به خودمان می گیریم. یک نفس عمیق بکشید و از خودتان بپرسید: آیا طرف مقابل در مورد ایده ی من حرف می زد یا در مورد شخص خودم؟ اگر مطمئن نبودید که او منظوری داشته و از شما متنفر است یک نفس عمیق ...
باشگاه تاب آوری، گفتگو همبسته تاب آوری خانواده
(عالی) داده و اجازه ندهیم که تجربه کند و شکست بخورد، چون در این صورت توانایی کودکمان را در بیرون آمدن از چالش با مطالعه سخت تر، آمادگی متفاوت و تمرین بیشتر از بین می بریم. از ویژگی تاب آوری -زمانی که شرایط سخت می شود- این است که قادر باشیم اعتماد به نفس داشته و با انجام ریسک مثبت مسیر درست را بپیماییم. جوان سازی خانواده: احساس مثبت، جزء کلیدی تاب آوری است. توانایی ایجاد حس مثبت ...
مداخلات درمانی در بیماری های روانی با رویکرد مددکاری اجتماعی مبتلایان اسکیزوفرنی
طی می کنند: ارزیابی بیماری: جمع آوری اطلاعات از فرد بیمار در خصوص افکار و احساسات وی. تشخیص بیماری: تجزیه و تحلیل داده های جمع آوری شده و تطابق آن ها با علائم بیماری های روانی مفروض. برنامه ریزی برای درمان: مشورت و همکاری با فرد بیمار جهت تنظیم برنامه ای دقیق برای حل مشکلات تجربه شده. ارزیابی درمان: بررسی میزان موفقیت پروسه ی درمان در دست یابی به اهداف تعیین شده. ...
فال روزانه| فال امروز پنجشنبه 26 آبان 1401
، همه تخم مرغ هایتان را در یک سبد نگذارید احتمالات و انتخاب های مختلف را بسنجید. فال روزانه متولدین آذر امروز دیگران حتی اگر نظرها و عقایدی متفاوت با شما داشته باشند هم در کنار شما احساس راحتی و آرامش دارند و ممکن است با فرد جدیدی آشنا شده و رابطه دوستی برقرار کنید. این موضوع به آن دلیل است که شما تفاوت های فردی را می پذیرید و اصرار ندارید که دیگران هم حتما مثل خودتان باشند و ...
همه چیز درباره حسادت های عاشقانه
نادرست شما ارائه کند. خودتان را سرگرم کنید برای خود سرگرمی درست کنید و وقت خود را صرف انجام فعالیت هایی کنید که به آن ها علاقه دارید. هنگامی که ساعات خود را مشغول کاری هستید فرصت اندیشیدن به کار های همسرتان را ندارید و ناگهان می بینید ساعت ها گذشته است و شما به همسرتان زنگ نزده اید و او را به اصطلاح کنترل نکرده اید. این گونه هم خودتان آسوده اید هم همسرتان. توجه داشته باشید هر ...
اگر فقط روی انجام کارها متمرکز هستید، به تغییر سبک مدیریت سازمان نیاز دارید
نخستین سوال پس از خواندن نتایج این مطالعه این است که چگونه در جهان امروز یک رهبر سازمانی نمی داند افراد برای پیشرفت در شغل خود به چه چیزهایی نیاز دارند؟ و سوال بعدی این است که چرا همیشه فرض می کنیم که دستمزد بیشتر کارکنان را متقاعد می کند که شغلشان را ترک کنند در حالی که آنچه کارمندان به وضوح و مشتاقانه می خواهند این است که احساس کنند مهم و مورد احترام هستند، مورد تقدیر قرار می گیرند و اساسا برای موفقیت سازمان خود مهم هستند؟ نتیجه گیری این است که بسیاری از مدیران محل کار آنقدر روی انجام دادن کار، نحوه دستیابی به آن و صحبت درباره آن تمرکز می کنند که به ندرت وقت می گذارند تا به احساس کارک ...
رضایت زناشویی چیست ؟
رضایت زناشویی به حالتی اطلاق می شود که در آن زوجین از باهم بودن احساس شادمانی و خوشحالی کنند، دکتر الیس برای تعریف رضایت زناشویی چنین عنوان می کند که زن و شوهر احساس عینی خشنودی ، رضایت و لذت بردن از تمامی روابط داشته باشند. در صورتی که ازدواج رضایتمندانه باشند، فضایی مناسب ایجاد خواهد کرد تا دو طرف احساسات و عواطف مثبت خود را مبادله کنند، به همین صورت می توانند افکار احساسات و عواطف یکدیگر را ...
کوچینگ تاب آوری و مشاوره
کوچینگ تاب آوری و مشاوره : در متن قبل اشاره شد که در کوچینگ برای ایجاد تاب آوری به عوامل پشتیبان نیاز داریم. برای هر یک از عوامل، دو ابزار برای پرورش تاب آوری در فرد وجود دارد. سه عامل رضایت از زندگی، مثبت اندیشی و احساس مثبت را بررسی نمودیم و در ادامه به سه عامل بعدی می پردازیم. خود کارآمدی هنگام ایجاد خود کارآمدی، نحوه نسبت دادن موفقیت فرد، حوزه مهمی برای تحقیق و مطالعه می ...
همه چیز درباره زوج درمانی
، رضایتمندی طرفین را از رابطه افزایش دهد و بر رابطه تاثیر مثبت می گذارد. بعد از انجام جلسات زوج درمانی افراد گزارش می دهند که احساس صمیمیت و راحتی بیشتری با همسر خود دارند، همچنین احساس امنیت بیشتری در رابطه خود دارد. زمانی که افراد در رابطه احساس امنیت داشته باشند، طبیعتا خود جوش تر و پر انرژی تر خواهند شد، از طرفی اشخاص در سایر ابعاد زندگی هم عملکرد بهتری از خود به نمایش می گذارند و ...
چرا برخی زوج ها پس از ازدواج افسرده می شوند؟
تهران (پانا) - برخی زوج های جوان بعد از ازدواج دچار بحران و حس و حال های متفاوتی می شوند که حتی به سمت افسردگی پیش می روند ولی باید دید چه دلایلی باعث رخ دادن این اتفاق می شود. به گزارش نمناک، بدونِ شک مراسم عروسی هیجان انگیز است؛ اما بعد از آن ممکن است احساسات منفی در شما قَلَیان کرده و تحریک شود، زیرا به حالتِ عادی زندگی برمی گردید و نمی توانید خودتان را با آن شرایط تطبیق دهید و ...
شش اشتباه بزرگ زنان در ایجاد رابطه با مردان
...> همواره به این نکته توجه داشته باشید که شوهر شما پدرتان نیست و شما دختر بچه شیرین او نیستید! زمانی که گمان می کنید تنها وسیله رسیدن به خواسته های تان گریه کردن است، از خود بپرسید آیا واقعا چیز مهمی بود که به خاطرش اشک بریزید؟ بهتر است به جای اشک ریختن، عصبانی شوید! یاد بگیرید که برای بیان احساسات خود مانند یک فرد عاقل و بالغ رفتار کنید و خواسته های خود را با صدایی زنانه و مقتدر بیان کنید. ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 25 آبان 1401 | چه چیزی در انتظار شماست؟
. اگر مجرد هستید، امروز با فرد موردعلاقه خود روبرو خواهید شد. مراقب ریسک های کاری باشید و خودتان را در منطقه امن، محبوس نکنید. آب وهوای امروز نسبت به شما جنبه حمایتی خواهد داشت و کمک می کند تا برنامه های امروز را به صورت کامل اجرایی کنید. بااین حال، می توانید از ابتدای صبح، با انرژی قابل توجهی از خواب بیدار شوید. از استراحت کافی و مناسب، خودتان را ...
مقابله با افسردگی بعد از ازدواج و راه های واقع بینی
عروسی به گزارش اقتصاد آنلاین، در واقع یکی از رایج ترین موضوعات در جلسه های مشاوره روانشناسی درمان افسردگی مربوط به افسردگی بعد از ازدواج می شود. خب، در ادامه این مطلببه بررسی دقیق علت بروز افسردگی پس از ازدواج می پردازیم تا بتوانید از آن پیشگیری کنید. اینکه علت افسردگی بعد از ازدواج چیست به عوامل زیادی مربوط می شود؟ اگر با تعریف بیماری افسردگی آشنایی داشته باشید متوجه ...
احساس تنهایی به این دلایل است
یا خانوادگی همیشگی شما برقرار است اما برای کسانی که این موقعیت را ندارند ، تنهایی تجربه ای مثبت نخواهد بود. رابطه احساس تنهایی و برخورد با احساسات منفی دلایل زیادی وجود دارد که کسی احساس تنهایی کند. یکی از علل آشکارآن ، رسانه های اجتماعی است که تا حدودی نیاز به تعامل چهره به چهره را در بسیاری از موارد برطرف کرده و همه گیری کووید 19 هم در چند سال اخیر به این موضوع افزوده شده ...
بررسی ارتباط میان تاب آوری و پیشگیری از خودکشی
. نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی تاب آوری و پیشگیری از خودکشی مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته اند. در یک مطالعه نشان داده شد که بیمارانی که اقدام به خودکشی داشته اند، میزان تاب آوری کمتری دارند. هم چنین، محققان به تأثیر غیرمستقیم اعتماد به نفس بر تاب آوری در برابر خودکشی پی برده اند؛ وقتی اعتماد به نفس افزایش می یابد، به دنبالش تفکر مثبت و حمایت ...
رویاهام با این جعبه ها به واقعیت پیوست
تحقق آرزویتان را در عکس بروز دهید . عکس انتخابی هر چیزی می تواند باشد که شما را به وجد می آورد. احساس و هیجان ایجاد می کند. رویای شماست. می تواند یک ویلای باشکوه، مکان تفریحی زیبا، جواهرات سلطنتی، خانه ای رویایی و هر چه که آرزو دارید باشد . امروزه جعبه های پلاستیکی در زمان بلا استفاده بودن می توانند سبب خلاقیت در فرد شود. جا کفشی با جعبه میوه پلاستیکی یکی از ایده های بسیار ...
11 روش برای ترغیب دیگران برای گوش دادن به حرفمان
. در صورتی که در محل کار صحبت می کنید، بهتر است از بخش های مهم ایده و راهکارتان صحبت کنید. در صورتی هم که در محل کار صحبت می کنید تنها باید از کار حرف بزنید. - صحبت ها و پاسخ های شما نباید بیشتر از یک جمله باشند، در نتیجه از پاسخ هایی کوتاه استفاده کنید و از پیچاندن موضوع با جملات خودداری کنید. - صحبت های واضحی داشته باشید و در پایان جمع بندی کنید، در غیر این صورت مخاطب خود را ...
16 ویژگی مردان که زنان را شیفته و عاشق خود می کند
... یک مرد خوب در زندگی شما حضور خواهد داشت. خواه این به معنای غافلگیر کردن شما با هدیه مورد علاقه شما باشد یا ارسال پیامک حمایتی قبل از آن جلسه مهم با رئیستان. در واقع یک مرد خوب می خواهد بخشی از زندگی شما باشد و همیشه از شما حمایت کند. به علاوه او به اندازه کافی توجه دارد تا چیزهای کوچک و بزرگی را که برای شما مهم است را به یاد بیاورد. این اعتماد به شما کمک می کند آرامش داشته باشید و ...
فال روزانه| فال امروز چهارشنبه 25 آبان 1401
کنید کنترل امور را در دست ندارید. مقصر اصلی خودتان هستید.کمی با خودتان مهربانتر باشید. فال روزانه متولدین آذر این که بتوانید عضو دو گروه مخالف باشید لزوما به معنای شریک دزد و رفیق قافله بودن نیست. شما می توانید بین این دو نقش میانجی را داشته باشید و به عنوان یک پل ارتباطی بین آنها قرار بگیرید. در واقع با این روش هم خودتان می توانید بهره ببرید و هم به طرفین ماجرا کمک خواهید کرد ...
چگونه شغل مناسب شخصیت خود انتخاب کنیم
دوات آنلاین -انتخاب شغل یکی از مهمترین انتخاب های زندگی است که آینده شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر از کار خود احساس رضایت داشته باشید این حس در عرصه های دیگر زندگی نیز جاری خواهد شد و برعکس اگر حس ناخواشیندی داشته باشد تمام زندگی و روابط شما تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. به نوشته خراسان؛ عوامل زیادی در انتخاب شغل مناسب دخیل هستند. انتخاب شغل مناسب اهمیت زیادی دارد چون بسیاری از مردم ...