کوچینگ تاب آوری و مشاوره
سایر منابع:
سایر خبرها
صبر نداشتن در برابر ناامیدی را جدی بگیرید
سازماندهی و مدیریت زمان را بیاموزند * رفتارهای آنی و هوسی خود را کنترل کنند * مهارت های حل مشکل را بیاموزند * شکست های گذشته، چه تحصیلی و چه کاری، را فراموش کرده و به آینده فکر کنند * عزت نفس شان افزایش یابد * روابط خود با خانواده، همکارها و دوستان را بهبود بخشد. * نوسانات خلقی خود را بهتر کنترل کنند معمولا روانشناسان هنگام درمان بزرگسالان مبتلا به اختلال ADHD ، از روش های رفتاردرمانی شناختی و مشاوره های خانوادگی استفاده می کنند. ...
خوابیدن با دهان باز نشانه بیماری است؟
و مردان نسبت به زنان بیشتر مبتلا می شوند به طوری که براساس نتایج یک مطالعه، تقریبا یک سوم از مردان در هنگام خواب از طریق دهان نفس می کشند، اما در زنان این آمار تنها 5 درصد است. دو دلیل دیگر که دهان فرد در طول خواب باز می ماند مکیدن شست یا لکنت زبان مداوم است. مکیدن انگشت یک رفتار رایج در کودکان است، اما وقتی این رفتار در دوران کودکی طولانی شود، باعث می شود دهان کودک در هنگام خواب و احتمالا از روی ...
نقش روانشناسی در مشاوره شغلی و پیشرفت کاری
برای تصمیم گیری بهتر، در طول یک مصاحبه کاری فراهم خواهد شد. در ادامه به برخی دیگر از زمینه های موردتوجه در مشاوره شغلی و روانشناسی محیط کار، اشاره خواهیم کرد. آموزش و توسعه مهم ترین اقدام بعد از جذب و استخدام نیروی کاری جدید، ایجاد برنامه های آموزشی به منظور رشد و توسعه فردی است. ارائه برنامه های آموزشی که متناسب با مهارت های افراد است، می تواند در رشد سازمان و پیشرفت کاری نیروی کار ...
شخصیت شناسی از روی عکس سلفی؛ بگو چطور عکس میگیری تا بگم چه شخصیتی داری!
، رابطه ی مثبت دارند. با این حال، عزت نفس هیچ ارتباطی با پست کردن سلفی نداشت. مطالعه دوم که منحصرا بر فیس بوک متمرکز بود، نتایج ملموس تری داشت. در مورد زنان، خودنماییِ بیشتر، با به اشتراک گذاری سلفی از هر نوع و برونگراییِ زیاد، تنها با به اشتراک گذاری سلفی با معشوق در ارتباط مستقیم بود، در حالی که هیج ارتباطی میان عزت نفس و ارسال سلفی در فیس بوک وجود نداشت. در شخصیت شناسی از ...
نشانه های بارز اما نادیده گرفته شده اختلال دوقطبی
به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، به همین دلیل شما باید در مورد این موضوع مطالعه کنید و اطلاعات و آگاهی داشته باشید تا نشانه های بارز اختلال دو قطبی را در خود و نزدیکانتان تشخیص دهید. اختلال دوقطبی چیست؟ دو نوع رایج اختلال دوقطبی وجود دارد. اما به طور کل یک بیماری ذهنی است که در آن روحیه فرد مدام تغییر می کند و احساساتش خیلی زیاد یا کم می شود. افرادی که به اختلال دوقطبی دچار ...
دغدغه های اعتماد و بی اعتمادی
به چه کسی باید اعتماد کنیم و به چه کسی نباید اعتماد کنیم؟ میزان اعتماد ما به دیگران تا چه حد باید باشد؟ در این میان و در پاسخ به این گونه سؤالات افراد به سه دسته تقسیم می شوند. دسته اول افراد دسته اول که اجازه دهید آن ها را افراد نرمال و آگاه خطاب کنیم، راه تعادل را در پیش می گیرند. بدین معنا که اولا تلاش خود را به کار می گیرند تا شناخت خود را به صورت مستمر از ویژگی های شخصیتی و صداقت و درست رفتاری دیگران در حوزه روابط عاطفی، اقتصادی و... بیشتر کنند و به هر شخصی ب ...
ترس یک احساس طبیعی است؛ خودتان را بی قید و شرط بپذیرید
نظام روانشناسی و مشاوره در رابطه با مقابله ترس در نوجوانان افزود: در مرحله نخست باید بدانیم که فرد از چه چیزی می ترسد، یک راهکار ساده در این زمینه برای نوجوانان این است که لیستی از ترس هایشان تهیه کنند مانند: ترس از تنهایی، ترس از دست دادن، ترس از مسخره شدن و ... وی بیان کرد: زمانی که لیست را تهیه کردند، بهتر است یک بار آن لیست بررسی شود، در این مرور کردن، اتفاق خوبی رخ می دهد، در این ...
برگزاری نشست های تربیتی در مدارس یک ضرورت است
تهران (پانا) - مدیر آموزش و پرورش منطقه 19 ؛ ضمن تحسین دانش آموزان دبستان دخترانه شهید کرکچی به جهت برخورداری از توانمندی های علمی، تربیتی و مهارت های اجتماعی عنوان کرد برگزاری نشست های تربیتی در مدارس در تمام دوره های تحصیلی، یک نیاز و ضرورت است. حبیب اله قربانی مهر در نشست بصیرتی تربیتی دبستان دخترانه شهید کرکچی اظهار کرد: با توجه به مسائلی که اخیراً در سطح جامعه شاهد آن بودیم؛ ضروری ...
دشمن تصمیم گیری را بشناسید
به آنها اعتماد داریم می تواند راهگشا باشد. با این کار حواسمان به جزئیاتی جلب می شود که شاید قبلا نادیده گرفته بودیم. وقتی در موقعیت تصمیم گیری قرار می گیریم، داشتن اطلاعات و دانش کافی درباره جوانب مختلف آن موضوع کمک می کند با تسلط بیشتری تصمیم بگیریم. جدی گرفتن مرحله جمع آوری اطلاعات، راهکاری مؤثر در کاهش شک و تردید است. تصمیم گیری یک مهارت است و باید با گام هایی آن را در خودمان تقویت کنیم. در ...
باشگاه تاب آوری و مهارت حل مسأله
ناامیدی حاکم باشد، زمان چالش برانگیزی برای فرد خواهد بود. این، زمانی است که فرد بایست موفقیت های گذشته و موانع غیر ممکنی که بر آن فائق آمده را به یاد آورد. این نوعی یادآوری به خود نسبت به مصیبتی است که گریبانگیر فرد بوده و با موفقیت از آن گذشته است. پس می تواند دوباره آن را تکرار کند. افزایش معنویت: مذهب و معنویت به عنوان عاملی برای تاب آوری در مطالعات روی افراد مختلف شناخته شده است مثل کهنه سربازانی ...
ادبیات پایداری یک نسخه شفابخش برای توسعه فرهنگ و تربیت در کشور است
است ابراز کرد: مطالعه کتاب نه برای گرفتن حجم بیشتری از اطلاعات بلکه کتاب مشکل کوتاه شدگی زمان در درک را برطرف می کند و مجال می دهد فرد در معرض تکثر پیام باشد و نجات یابد، کتاب در دوران ما خلسه و خلوت است و مجالی برای درک و رسیدن از لفظ به معنا است؛ البته منظور روزنامه و رسانه نیست. یامین پور با بیان اینکه عادت به کتاب از طریق مطالعه ادبیات داستانی راه اساسی برای ایجاد عادت به مطالعه است ...
مداخلات درمانی در بیماری های روانی با رویکرد مددکاری اجتماعی مبتلایان اسکیزوفرنی
از حوزه های مددکاری اجتماعی مبتلایان اسکیزوفرنی یعنی درمان های فردی، به فرد اسکیزوفرن فرصتی جهت صحبت در مورد مشکلاتی که با آن ها سر و کار دارد می دهند. متخصصین در مددکاری اجتماعی مبتلایان اسکیزوفرنی جهت تشخیص عوامل گوناگونی که دست به دست هم می دهند و این مشکلات را برای بیمار به وجود می آورند، آموزش دیده اند. آن ها می توانند به بیمار اسکیزوفرن جهت حل مشکلات و یادگیری روش های رویارویی با چالش های ...
آغاز به کار کانون یاریگران زندگی در کرمان
و خود مراقبتی را اجرایی کنند. اقای رضایی مدیر کل اموزش و پرورش استان هم در جلسه افتتاح این کانون گفت با توجه به اینکه 680 هزار دانش اموز در حال درس خواندن در مدارس استان هستند اموزشهایی همچون مهارت قاطعیت نه گفتن دربین دانش اموزان را تقویت کنیم تا از اسیبهای اجتماعی پیشگیری شود. وی افزود مهارت خود اگاهی با هدف افزایش میزان توانمندی و شخصیت افراد و اگاهی از جایگاه خود، مهارت ...
انتخابات شوراهای دانش آموزی در قم برگزار شد
قم ادامه داد: خوشبختانه گروه هایی مثل مجلس دانش آموزی پسران و دختران استان قم طی روزهای اخیر با برگزاری جلسات مجزا با استاندار قم، مطالبات خود را از طریق قانونی مطرح و پیگیری کردند و خود نیز اداره کننده جلسات بودند. غریب در بخش دیگری از سخنان خود خطاب به دختران دانش آموز با اشاره به تاکیدات اهل بیت(ع) نسبت به دختران عنوان کرد: سعی کنید عزت نفس و اعتماد به نفس خود را حفظ کنید و بدانید دین ...
9 نکته حساس برای تربیت فرزند
کنید از همان ابتدا در گفتگو با کودک ادبیات محترمانه ای داشته باشید و هرگز این طور نپندارید که کودک توهین ها را جدی نمی گیرد. رفتار های ساده ای نظیر سلام کردن به فرزندتان در بدو ورود به خانه و صدا زدن او با صفات پسندیده می تواند تاثیر بسیار پررنگی در پرورش عزت نفس کودک بگذارد. همچنین هنگامی که کودک متوجه احترام والدین نسبت به خود می شود بیشتر به حرف های شما گوش می کند و او نیز در تلاش برای نوعی ...
کوچینگ شناختی – رفتاری چیست؟
همچون عدم انگیزه، موضوعات مرتبط با اعتماد به نفس، و رشد مهارت های حرفه ای، شخصی و عمومی به کار برده می شوند. هدف کوچینگ شناختی – رفتاری شناخت ریشه مشکلی است که از دستیابی فرد به تمامی پتانسیل اش جلوگیری به عمل می آورد. باور اولیه کوچینگ شناختی – رفتاری این است که کمبودها (نقص ها) و نابهنجاری های رفتاری، ناشی از شناخت ناقص و تفسیر نادرست از دنیای پیرامون مان است. وقتی دلیل مشکلی مشخص شد ...
بررسی ارتباط میان تاب آوری و پیشگیری از خودکشی
. نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی تاب آوری و پیشگیری از خودکشی مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته اند. در یک مطالعه نشان داده شد که بیمارانی که اقدام به خودکشی داشته اند، میزان تاب آوری کمتری دارند. هم چنین، محققان به تأثیر غیرمستقیم اعتماد به نفس بر تاب آوری در برابر خودکشی پی برده اند؛ وقتی اعتماد به نفس افزایش می یابد، به دنبالش تفکر مثبت و حمایت ...
چگونه یک زن با ارزش برای همسر و جامعه خود باشیم؟
برای تبدیل شدن به یک زن مطلوب آغاز کنید. 1. او برای عزت نفس خود ارزش قائل است یک خانم با ارزش از استانداردهای بالای خود احساس اعتماد به نفس می کند، اما او در شرکت خود لذت می برد و احساس آرامش می کند. اگر کسی او را آنقدر دوست ندارد که او خودش را دوست ندارد، از پایان دادن به رابطه نمی ترسد. اگر او به خود و دیگران احترام بگذارد، به او احترام بیشتری می گذارند. یک زن با ارزش بالا ...
شهادت اوج تعالی انسان است
، آمیختن عقل با عشق و سازش ناپذیری از دستاوردهای شهادت است. قناعت با تأکید بر این که عاشق ترین افراد، عاقل ترین افراد هستند که از همه هستی خود در راه خدا می گذرند، افزود: زیر بار ظلم و ستم نرفتن، یکی دیگر از دستاوردهای شهادت در راه خدا است. وی متذکر شد: هر زمان جمهوری اسلامی ایران از روی اقتدار با دشمنان مذاکره داشته، غربی ها به خواری افتاده اند و ما عزت بدست آوردیم که این عزت نفس و زیر ...
ذهن آگاهی؛ ابزاری برای خودمراقبتی مددکاران اجتماعی در بحران کرونا “بخش دوم”
چرخه زندگی برای مردم مشخص شده است2. بسته به شکل فعالیتی که انتخاب می کنید، ورزش برای سیستم قلبی_عروقی ، قوت استخوان و عضله، هوشیاری روانی، توانایی تمرکز و خلق و خوی شما مفید است. ورزش در کاهش استرس، خواب بهتر، کمک خواهد کرد و در صورت کاهش وزن، موفق ترخواهید بود. ورزش همچنین باعث بروز احساس سلامتی، شایستگی و افزایش عزت نفس می شود. اگر به روش معمول نمی توانید فعالیت کنید، منتظر باز شدن باشگاه ها و ...
ترک تحصیل 22 درصد از دانش آموزان در مناطق تحت کنترل دولت سوریه
شفقنا- دارم طباع ، وزیر آموزش و پرورش سوریه اعلام کرد میزان ترک تحصیل دانش آموزان در مناطق تحت تسلط دولت این کشور به 22 درصد رسیده است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از العربی الجدید، طباع افزود: وزارت آموزش و پرورش اقداماتی را برای جلوگیری از ترک تحصیل دانش آموزان انجام داده است و به خانواده های نیازمند سبد غذایی ماهانه ای به ارزش 75 هزار لیره (14.2 دلار) پرداخت می کند همچنین دانش ...
آشنایی با بزرگان کوچینگ دنیا؛ قسمت چهارم “آنتونی اِم گرانت”
...> کوچینگ راه حل محور: مدیریت افراد در این دنیای پیچیده خود را کوچینگ کنید: تغییر واقعی در زندگی شخصی هشت گام برای شادی: دانش شاد زیستن و کابرد آن هشت گام برای شادی: کتاب راهنمای روزانه اولین مرجع رویکردهای اثبات شده علمی برای کوچینگ فردی و اجرایی آنتونی گرانت و دایان استابِر در “کتاب راهنمای کوچینگ مستند محور: به کارگیری بهترین روش ها برای مشتری ها”، آخرین ...
نکات جنسی مردان برای بهبود رابطه جنسی و زناشویی
موضوع توجه داشته باشید که بین شما و شریک زندگیتان چه چیزی شما و او را برمی انگیزد و چه چیزی شما دو نفر را به هم متصل می کند. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند رابطه جنسی را به سطح بالاتری ببرید. تسلط بر عشق بازی وقتی صحبت از عشق بازی به میان می آید، “محرک های” کلیدی برای افراد می تواند بسیار متفاوت به نظر برسد. به عنوان مثال، اگر از شریک زندگی خود بپرسید که آیا می ...
10 تکنیک برای افزایش سواد رسانه ای
. بکوشید پیامی تولید کنید که مردم هنگام گوش دادن به آن بخندند. حال همان شوخی را برای مرورگر های اینترنتی و روی صفحه ی رایانه به زبانی ساده برگردانید. طراحی پیام های رسانه ای خود به ویژه پیام های خنده دار، کار دشواری است. چنین تمرین هایی به ارتقای درک زیبایی شناختی شما کمک خواهد کرد. 8. دیدگاه های خود را بررسی کنید این پرسش ها را از خود بپرسید: آیا دیدگاه های من پایگاه منطقی مناسبی ...
اختلال وسواس در ازدواج، چه راه حلی دارد؟
مانند داشتن سبک دلبستگی استرس زا، تجربیات منفی گذشته و عزت نفس ضعیف نیز ممکن است در ایجاد اضطراب مرتبط با ازدواج نقش داشته باشند. اکثر مردم هر از گاهی سطوح مختلفی از اضطراب رابطه را تجربه می کنند. با این حال، افراد مبتلا به OCD ممکن است آن را بسیار شدیدتر و به طور مکرر تجربه کنند. بیشتر بخوانید: وسواس در دوران کرونا، درمانی دارد؟ همسر مناسب شخصیت وسواسی اختلال ...
استکبار از روحانیت در دفاع از دین ضربه خورده است/ عمامه و چادر نماد سبک زندگی دینی است
آزادی و کرامت انسان های عالم است. وی با اشاره به اینکه جسارت امروز بعضی از افراد به عمامه به دلیل آسیبی است که آن ها از عمامه به سرها دیده اند بیان کرد: اینکه کسی در جایی یک عمامه از سر روحانی بردارد نشان از عجز آن فرد است چرا که می داند عمامه و چادر نماد دین است. حجت الاسلام مختاری با بیان اینکه سبک زندگی اسلامی دینی برگرفته از ارزش ها و باورهای ایمانی است بیان کرد: سبک ...
آغاز به کار طرح کانون های تحولی امید فردا در آموزش و پرورش
های فرهنگی موجب تقویت خودآگاهی، همدلی، ارتباط مؤثر و ایجاد اعتماد به نفس در میان دانش آموزان خواهد شد. او، توسعه کانون های فرهنگی و تربیتی برای کودکان، نوجوانان و جوانان را یکی از نیاز های اصلی و انکارناپذیر در راستای شکوفا شدن استعداد های مختلف این افراد و تقویت بنیان دینی و عقیدتی آن ها دانست و گفت: البته این کار گام بزرگی در راستای اجرای سند تحول بنیادین آموزش و پرورش است. ...
آشنایی با بزرگان کوچینگ دنیا؛ قسمت سوم “رابرت بیسواس داینر”
موقعیتی محور 5: ارزش ها داینر و همکارانش معتقدند که نقاط قوت، در حقیقت همان پتانسیل های افراد هستند تا اینکه خصوصیت فردی باشند و می توان آن ها را پرورش داد. به دنبال این بحث، این نگاه نیز وجود دارد که نقاط قوت فرد هم می تواند بیش از حد یا هم اندک مورد استفاده قرار گیرد و “رشد نقاط قوت”، یادگیری نحوه درست به کار گیری نقاط قوت شخص در موقعیت های منحصر به فرد است. اگر از این نقاط قوت ...
همه چیز درباره زوج درمانی
. این موضوع رویکردی است که در قالب نحوه اندیشه شما درباره خودتان و همسرتان و خودسنجی بیشتر عمل می کند. این رویکرد بر تغییر دادن تمرکز دارد مانند کاهش پاسخ های منفی و بدون تایید، افزایش خود تنظیمی عواطف، بهبود توانایی ابراز خود و اصلاح مهارت های مدیریت موثر مشکلات. هدف از زوج درمانی فواید انجام زوج درمانی: به طورکلی زوج درمانی می تواند پریشانی را کاهش دهد ...