و زود خسته نشوند. داده های مطالعات نشان می دهد که بدن هورمون های رشد ضروری برای رشد کودک شما را هنگام خواب ترشح می کند. الگوهای خواب بسیار کم یا مختل کننده می تواند منجر به ضعیف شدن کودک و خسته شدن او در اوایل روز شود. برای جلوگیری از این امر، کودک خود را تشویق کنید زودتر بخوابد و زمان مشخصی را برای خوابیدن او تعیین کنید. کسانی که عادت دارند زود بخوابند، اغلب سحرخیز هستند. این عادت، بازده ...
همگی از نشانه های کم خوابی شبانه هستند. بنابراین بهترین نقطه شروع این است که به 7 تا 9 ساعت (برای بزرگ سالان) خواب در طول شبانه روز عادت کنید. تنظیم ساعت خواب بدن کار سختی نیست، کافی است چند روز اول را تحمل کنید تا بدن به وضعیت جدید عادت کند. حتی می توانید ساعت خواب خود را با یک ردیاب تناسب اندام پوشیدنی، ردیابی کنید. پوست صورت را قبل از خواب بشویید بدون شستن پوست ...
پرشیانا اسپورت هیچکدام حق پخش تلویزیونی بازی ها را ندارند و در صورتی که این اتفاق رخ دهد نقض قوانین شبکه اصلی و فرعی آن (صدا و سیمای ایران) صورت گرفته است. در همین راستا به اطلاع شما می ر سانیم هر گونه نقض قوانین در مورد ایران و سایر مسابقات بدون داشتن مجوز نقض صریح قانون است و خسارت قابل توجهی برای ما به همراه دارد. از شبکه ایران اینترنشنال درخواست می کنیم بدون مجوز اقدام به پخش بازی ها نکند و پخش هر ...
ورزش کافی از نوع هوازی در هفته خود عاملی برای افزایش چربی شکمی است. بنا به توصیه متخصصان انجام 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته برای پیشگیری از این نوع چاقی توصیه می شود. رژیم غذایی فاقد پروبیوتیک: باکتری های روده نقش مهمی در افزایش یا کاهش وزن دارند. پروبیوتیک ها در این میان منجر به افزایش باکتری های خوب روده و افزایش موفقیت در حفظ تناسب اندام می شوند. پروبیوتیک ها با تنظیم هورمون های مرتبط ...
خداوند رنگین کمان ، شعری از محمود پور وهاب که در کتاب فارسی قرار دارد، تبدیل به مطلع بسیاری از متن هایی شده است که در غم از دست دادن این کودک نوشته اند.در بخشی از این شعر آمده است : خدایا به ما مهربانی بده / دلی ساده و آسمانی بده/ دلی صاف و بی کینه، مانند آب / دلی روشن و گرم، چون آفتاب داغی بر دل علیرضا عصار این شعر را همان پنجشنبه شب و ساعاتی بعد از این اتفاق بازخوانی ...
خانه
