خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لامپ هایی که ویتامین D3 تولید می کند
این ویتامین علاوه بر منابع گیاهی در غلات، تخم مرغ، شیر، منابع حیوانی مانند ساردین است، عنوان کرد: این نوع ویتامین با نور آفتاب نیز تولید می شود به طوریکه 10 تا 20 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید، نیاز بدن انسان به این ویتامین را تأمین می کند. کمبود این ویتامین باعث بیماری هایی نظیر پوکی استخوان در کهنسالی می شود. ساداتی اظهار داشت: با توجه به گسترش روزافزون بیماری پوکی استخوان در ...
مردان هم یائسه می شوند!
همراه با کاهش هورمون تستوسترون در نتیجه ضعیف شدن هیپوتالاموس، کاهش مقادیر ترشح هورمون های دیگری در بدن مانند هورمون رشد و ملاتونین و... نیز رخ می دهد که در حقیقت یک سندرم را ایجاد می کند. افزایش شکستگی در مردهای مبتلا به علت پوکی استخوان و بیشتر شدن تظاهر دیابت شیرین از دیگر عوارض یائسگی مردان است. اما و اگرهای هورمون درمانی دکتر ایجادی درخصوص درمان این عارضه می گوید: نخست باید ...
این اعداد نشانه سالم بودن تان است
نمی آورد. همین ماده که گاهی می تواند با زیاد تولید شدنش دردسرساز شود، مسئولیت حفظ ساختمان سلول ها و فرم و شکل سلول ها را برعهده دارد و وقتی به عروق و رگ ها صدمه ای وارد شود، کلسترول آنها را ترمیم می کند و وظیفه حفظ استحکام رگ ها را هم برعهده دارد. گذشته از اینها، تولید صفرا توسط کلسترول ایجاد می شود و خیلی از هورمون ها هم به خاطر وجود کلسترول در بدن تان تولید و ترشح می شوند، اما همین ماده مهم و ...
جلوگیری از کوتاهی قد با این ویتامین ها
های همبند و ماتریکس استخوانی باعث افزایش نشست کلسیم و سایر املاح دیگر در استخوان شده و فعالیت سلول های سازنده بافت استخوانی را افزایش می دهند که از این رهگذر باعث افزایش رشد طولی استخوان ها و افزایش قد می شوند. از این املاح می توان روی، مس، منگنز، سلیکون، استرانسیوم، فلوراید را نام برد. حتی املاحی مانند ید (به طور مستقیم تاثیری بر متابولیسم کلسیم نمی گذارد اما برای تولید هورمون های T4، ...
پوسیدگی دندان با جرم گیری از بین می رود؟
... این املاح معمولاً در جاهایی که با غذا و مسواک کمتر در تماس است رسوب می کنند. این املاح همراه است با ایجاد بستر مناسب برای جایگزینی، رشد و تکثیر میکروب هایی که به طور طبیعی در دهان وجود دارد.افزوده شدن پروتئین های موجود در غذا و بزاق و همچنین لاشه سلول های مرده بافت های مختلف دهان در مجموع باعث افزایش حجم این رسوبات شده و به مرور جرم تشکیل می شود که قابل مشاهده است. آنچه مهم است این ...
ویتامین D رو چگونه جذب کنیم؟
. ماهی بخورید برای تامین ویتامینD موردنیاز بدن دو منبع وجود دارد؛ موادغذایی و نور خورشید. دکتر دائر در این باره می گوید: باید غذاهای حاوی ویتامینD مثل ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال خالی، شمشیرماهی، قزل آلا، تن و ساردین، روغن کبد ماهی و محصولات لبنی وارد برنامه غذایی شود. سفیده تخم مرغ مقدار اندکی از این ویتامین را داراست. برخی قارچ ها هم مقدار اندکی از این ...
فرهنگ در رسانه
تخیل کنید. این فضانورد در ادامه با تقدیر از راه اندازی سین هشتم؛ سرپناه اضافه کرد: بسیار باعث افتخارم است که بتوانم هدیه ای را به این بنیاد بدهم. شما کسانی هستید که مشکلات جامعه را می بینید و می کوشید آنها را حل کنید. به کسانی کمک می کنید که به این کمک نیاز دارند و رفتارتان مانند انسان های واقعی است. هرچند در جهان همیشه این رفتارها وجود ندارد و در بسیاری مواقع، افراد بیشتر به دنبال سودجویی هستند ...
روایتی تکان دهنده از کودکان سرطانی
...> او به شایع ترین نوع سرطان کودکان که خون است، اشاره می کند: میزان شیوع سرطان خون درکشور، سه تا چهار نفر در هر 100 هزار نفر جمعیت است، بعد از سرطان خون، سرطان مغز با شیوع کمتر و بعد از آن سرطان لنف، بافت عضلات و استخوان ها قرار می گیرند. مهور میزان برگشت و مرگ ناشی از سرطان درمیان کودکان را مورد توجه قرار می دهد: در 30 درصد موارد، سرطان خون برگشت دارد یا منجر به مرگ می شود، نکته ای که وجود ...
بهترین روش ها برای کوچک کردن شکم در خانم ها
در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید، احتمال اینکه انرژی اضافی در بدن شما به صورت چربی انباشته شود بسیار زیاد است. اما در این میان، افزایش سن نیز یکی از عوامل موثر محسوب می شود. با افزایش سن، حجم عضلات در بدن کاهش یافته و چربی ها افزایش می یابند. کاهش عضلات نیاز بدن شما به انرژی را کاهش می دهد، در نتیجه اگر الگوی تغذیه ای شما مانند قبل باشد، احتمال بروز چاقی ...
در هفته نهم جنین به اندازه یک انگور درشت است
زبان او حس چشایی کم کم خود را نشان می دهد و استخوان های سقف دهان کوچک او شروع به شکل گیری و جوش خوردن می کند. گوش ها: رشد گوش خارجی او در این زمان کامل می شود. در واقع او نرمه گوش دارد و بخش های داخلی گوش او در هفته های بعد تشکیل خواهد شد. اندام های بدن: رشد اندام های بدن ادامه می یابد و بازوها و پاها بلندتر می شوند و برجستگی های انگشتان دست و پا بیش از پیش خود را نشان می ...
بروز یائسگی در دوران جوانی
...> طی چند سال اول پس از یائسگی تراکم استخوان ها با سرعت بیشتری کاهش می یابد. این کاهش می تواند منجر به کاهش توده استخوانی و نهایتا پوکی استخوان شود. تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D می توانید کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و به صورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبودی ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و ترمیم غضروف ها
سلامانه : به گزارش قدس آنلاین؛ با این که غضروف ها قسمت های بسیار مهمی در بدن هستند اما چندان توجهی به سلامت آنها نمی شود. کارکرد آنها برقراری ارتباط بین استخوان ها و امکان تحرک آنهاست. غضروف ها نه مانند استخوان ها سفت هستند و نه مانند ماهیچه ها نرم. این بافت ها معمولا در معرض آسیب هستند که به خصوص در ورزشکاران، افراد بسیار پرتحرک و سالمندان دیده می شود و نکته ای که باید مورد ...
26 بهمن روز جهانی سرطان کودکان؛ بهانه ایی برای انجام کاری نیک
ایران خبر - سَرَطان یا چَنگار تقسیم نامتقارن سلول های بدن. سلول های سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلول ها جدا می افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا مواردی که موجب اختلال در فعالیت سلول ها می شوند در هسته سلول اشکال وارد کنند، مانند مواد رادیو اکتیو، مواد شیمیایی و سمی یا تابش بیش از حد اشعه هایی مانند نور آفتاب. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم ...
ارتباط استرس مزمن و چاقی
دکتر سلام: در سال 1990 محققان گروه روانشناسی در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس ( کورتیزول ) باعث تحریک انباشته شدن چربی اضافی در شکم خانم ها و آقایان می شود. این تحقیقات برای اولین بار نشان داد ترشح بیش از حد کورتیزول علاوه بر افزایش استرس باعث افزایش چربی شکمی نیز می شود. همچنین استرس را به عنوان یکی از عوامل تحریک به غذا خوردن نیز می داند، هر چه استرس بیشتر باشد احتمال پرخوری و افزایش ...
مرکز چند تخصصی سرطان سارکوم به زودی راه اندازی می شود
، علامتی ندارند و معمولا افراد زمانی از وجود این بیماری آگاه می شوند که تومورها رشد کرده اند. شاهرضائی بیان کرد: برای درمان این بیماری علاوه بر متخصص جراحی، به سایر متخصصان حوزه پزشکی از جمله طب فیزیکی، انکولوژی و روان شناسان نیز نیاز است تا بیماران بتوانند خدمات مناسب را برای درمان دریافت کنند. دبیر علمی اولین سمپوزیوم سالانه سارکوم تاکید کرد: هرچند افراد مبتلا به سرطان سارکوم در کشور ...
20نکته جالب و جدید در مورد شکلات!
انرژی لازم برای دویدن 150 متر می شود. ریز مغذی های موجود در شکلات رشد باکتری های مفید در بدن را تسریع می کند. بوی شکلات امواج تتا در مغز را افزایش می دهد که مسئول کسب آرامش هستند. به علاوه، مصرف شکلات ترشح آندروفین را تحریک کرده که هورمون احساس لذت و خوشحالی محسوب می شود زیرا سطح سروتونین را افزایش می دهد. شکلات تمرکز و حافظه را بیشتر می کند. در واقع، مقدار ...
اختلال دو قطبی و رژیم غذایی
کنترل کنید برای حفظ وزن مناسب، میزان دریافت کالری خود را کنترل نمایید و به طور منظم ورزش کنید. برخی مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی در معرض خطر بالاتر برای ابتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. غلات کامل برای قلب مفیدند و می توانند اثر آرام بخش بر خلق وخوی شما داشته باشند مواد غذایی موثر در کاهش استرس و تقویت اثربخشی داروها در اختلال دوقطبی کدم اند؟ ...
20 خوراکی برای تنظیم هورمون زنانه و مردانه
متابولیسم کمک می کند، در کنترل وزن موثر است و مانع از رشد سول های چربی می گردد. جزئیات مصرف: فقط 1 فنجان شیر یا ماست غیر شیرین و ارگانیک سویا، یک مشت آجیل سویا یا یک تکه خمیر سویا تمام آن چیزیست که نیاز بدن را مرتفع می سازد. 10- تنظیم هورمون ها با آجیل درست مانند آووکادو، اغلب آجیل ها نیز منبعی فوق العاده از sterol beta –sitosterol گیاهی هستند. بادام به طور خاص، حاوی ...
پیشگیری و مدیریت کم شدن تراکم استخوان
بالاترین منابع کالوژن و پروتئین های بافت های استخوانی، غضروفی و پوست هستند. این مواد از پوکی استخوان، درد مفاصل و مهره ها و شل شدن پوست و از دست رفتن خاصیت ارتجائی پوست به صورت بسیار موثری جلوگیری می کنند. هورمون استروژن از هورمون های ضروری در جذب کلسیم است. در خانم ها بعد از سن سی سالگی میزان ترشح این هورمون به تدریج کم شده و در دورن یائسگی و بعد از آن به حداقل می رسد. مصرف روزانه هورمون های گیاهی و فعالیت های فیزیکی می توانند تا حدی این کمبود را جبران کنند. گیاهانی که داری هورمون استروژن طبیعی هستند شامل رازیانه، شوید، سویا، تخم کتان، کنجد و شبدر سرخ می شود. انتهای پیام/ ...
ورزش و جوانی در سالمندی
. درنتایج این مطالعات آمده است که ورزش ایروبیک هر نوع فعالیتی مانند پیاده روی تند است که ضربان قلب را افزایش داده و باعث تقویت قلب به مرور زمان می شود. محققان همچنین دریافتند ورزش منظم، توان شناختی و مغزی افراد مسن را بهبود می بخشد. تحقیقات ثابت کرده که این نوع ورزش برای قلب مزایای فراوانی دارد.این پژوهشگران تأکید کردند که نمی توان گفت هر نوع ورزشی این تأثیرات مثبت را بر سلامت مغزی انسان ...
در زمستان زیبا بمانید
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: شاید باورتان نشود اما پوست در زمستان و هوای سرد بیشتر از تابستان و هوای گرم به مراقبت احتیاج دارد. سرما می تواند پوست شما را زخم کند و حتی باعث لکه های ماندگاری روی آن شود. در زمستان پوست خشک تر و آسیب پذیرتر است برای همین باید دقت بیشتری در نگهداری از این عضو مهم بدن داشته باشید تا مثل قبل خیال تان از زیبایی و سلامتش ...
درمان کودکان مبتلا به سوء تغذیه
به غذا است. وقتی غذای کافی برای راضی کردن نیازهای بدنمان مصرف کنیم، احساس گرسنگی از بین می رود تا زمانیکه شکممان دوباره خالی شود. سوء تغذیه مشابه با گرسنگی نیست، گرچه معمولاً با هم اتفاق می افتند. افرادیکه به طور مزمن دچار سوء تغذیه هستند، موادمغذی لازم برای رشد و سلامت مناسب را دریافت نمی کنند. افراد ممکن است برای یک دوره طولانی یا کوتاه دچار سوء تغذیه شوند و این مشکل می تواند حاد یا ...
دکتر بادامچی - متخصص گوش، حلق، پلاستیک بینی و زیبایی
بیمار دشوار می شود به همین دلیل توصیه می شود در دو مرحله جدا این عمل ها انجام شود. 3- تفاوت پولیپ با انحراف بینی چیست؟ کسانی که پولیپ دارند اگر عمل نکنند چه مشکلاتی ممکن است برایشان به وجود بیاید؟ انحراف بینی ناشی از دررفتگی تیغه بینی از قسمت وسط بینی است اما برخی از بیماران وقتی جلوی آینه می ایستند این در رفتگی تیغه بینی را به صورت یک بافت اضافه در سوراخ بینی ملاحظه می کنند ...
خواص شگفتی آور "زغال اخته "
به گزارش خبرگزاری دانا ؛گیاه زغال اخته به صورت درخت یا درختچه وجود دارد. گل های زغال اخته، زرد رنگ و خوشه ای می باشد و شهد فراوانی برای زنبورهای عسل دارد . زغال اخته در منطقه ی وسیعی از اروپا، آسیا به خصوص ایران، ارمنستان و قفقاز می روید. محل رویش این گیاه در ایران، در جنگل های ارسباران، کوه های البرز، منطقه ی الموت، کوهین قزوین و در جنگل های بین مازندران و گیلان می باشد. منطقه ی قزوین و رودبار به ویِژه در حاشیه البرز، بیش ترین تولید ...
گیاهی با خواص دارویی بسیار زیاد
، برای رفع مشکلات کلیوی و قلبی و عروقی مفید می باشد. همچنین این ماده با خاصیت ضدعفونی کنندگی باعث از بین رفتن میکروب های داخل معده و مجاری تنفسی می شود و به همین دلیل برای کسانی که از بوی بد دهان رنج می برند، یک ماده ی کاملا مناسب محسوب می شود. اکبری افزود: پیاز یک انسولین گیاهی است که قند خون را کاهش می دهد. به علاوه مصرف پیاز با عسل سبب بهبودی سرفه می شود. ریختن 2 یا 3 قطره از این ماده ...
با کشمش دوست باشید
. به نقل از organicfacts، کشمش برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. کشمش مانند سایر میوه های خشک شده، ابزاری مناسب برای به دست آورن وزن از راه سالم است. کشمش دارای سطوح بالایی از کاتچین؛ آنتی اکسیدان در خون است. این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد در سراسر بدن می روند. کشمش حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که منجر به کاهش تنش رگ های خونی ...
